Всегда актуальная информация о диетах и похудении.
Мы поможем быстро похудеть и не набрать вес снова!

Диета для оздоровления кишечника

Dieta dlja ozdorovlenija kishechnikaЭта диета улучшает работу кишечника и нормализует обменные процессы. Продержитесь на этой диете дней десять, и вы почувствуете, как оздоровится кишечник, а заодно сбросите 5-7 кг, в результате улучшения обменных процессов!

Во время соблюдения такой диеты нужно побольше пить негазированную минеральную воду, а также употреблять витамин С.

В диете для здорового кишечника придерживайтесь главного правила — не употреблять: сахар, соль, газированную воду, хлеб.

Диета для оздоровления кишечника — меню таково:

1-2 день — совершенно голодные, постарайтесь просидеть на зеленых яблоках, а к вечеру выпить чашку чая с ложкой меда.

3-й день — завтрак: геркулесовая каша, сваренная на воде без соли и сахара, стакан минеральной воды; обед: 200 гр. вареной говядины, помидор; ужин: 200 гр. вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном.

4-й день — завтрак: геркулесовая каша, чашка кофе; обед: 2 яблока, долька лимона; ужин: яблоко и апельсин.

5-й день — завтрак: тертая морковь, политая лимонным соком, обезжиренный йогурт, 150 гр. нежирного творога, минеральная вода; обед: печеный картофель, 2 яйца вкрутую, салат из помидоров и огурцов полить растительным маслом; ужин: 200 гр. вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном.

6-й день — завтрак: геркулесовая каша; обед: геркулесовая каша; ужин: 200 гр. вареного риса.

7-й день — завтрак: чашка кофе; обед: бульон из овощей, яблоко, 150 гр. нежирного творога; ужин: кефир.

8-й день — завтрак: геркулесовая каша, стакан минеральной воды, бульон из овощей, 3 яблока, апельсин; обед: кефир; ужин: вареная рыба, 2 апельсина, чай.

9-й день — завтрак: кефир; обед: рыба, чай; ужин: 200 гр. вареной говядины, рис, 3 яблока.

10-й день — завтрак. кефир; обед: чай с медом; ужин: рис, апельсин и долька лимона.

Не рекомендуется диета для здоровья кишечника во время тяжелой работы или больших физических нагрузок.


  • ужасноплохонормальнохорошоотлично (еще нет рейтинга)
    Загрузка...
  • 2444

Отзывы 19 комментариев

    • Маша
    • 19 января 2010, 18:41

    кто-нибудь пробовал? скажите действует?

      • Татьяна
      • 4 марта 2010, 13:52

      Добрый день!
      Я испробовала эту диету на себе ( худели вдвоем с сотрудницей на работе), очень классная, легкость появляется во всем теле =) похудела с 60кг на 3 кг =) больше не поправилась после этого =)) советую.

    • Анастасия
    • 14 марта 2010, 7:06

    Доброе утро, день, вечер или ночь )))
    Диета на самом деле очень эффективная. Во-первых : желудок сузился… соответственно уже не требовалось такого объёма пищи….уже легче; во-вторых : сбрасываешь от трёх до пяти килограмм…. это зависит от того на сколько подвижны вы и насколько всё-таки выдерживаете выполнение всех требований. При чётком соблюдении всего указанного выше….чётко сбрасываю 5 кг. Признаюсь честно, соблюдаю этот график питания уже второй раз, но только потому что являюсь жуткой любительницей сладкого и 13 часов в сутки нахожусь в сидячем положении перед компьютером. Ну и наконец в-третьих : кожа преображается сразу, становится намного чище.

    • il sogno di tutta la vita
    • 14 марта 2010, 22:58

    Девочки скажите можно ли мясо и кофе заменить?

    • Юленька
    • 20 июля 2010, 13:11

    можно.
    девченки отличная диета! 5кг уже нет.за неделю. и обменка работает отично. и кожа чистица.васче отличная диета!

    • Анна
    • 14 января 2011, 21:20

    подскажите чем можно заменить кефир и творог. совершенно не переношу эти продукты. творог могу съедать максимум в булках из песочного теста да в виде запеканки

    • Алина
    • 3 февраля 2011, 16:40

    Скажите, можно ли заменить говядину курицой, можно ли кофе с сахаром и там написано рис вечером один. Водой хоть можно запить?

    • Виктория
    • 8 февраля 2011, 20:37

    Алина,сахар употреблять не рекомендуется,это одно из главных правил.замените сахар на мед,ничем не хуже и полезнее. водой можно запить,жидкости желательно пить побольше,в принципе
    диета очень понравилась,несложная и результат виден уже на 3-4 день

    • Свелана
    • 17 февраля 2011, 10:22

    всем привет! подскажите, а чем можно заменить кофе? и как приготовить печеный картофель?

    • Виктория
    • 5 марта 2011, 18:16

    Можете пожалуйста подсказать, можно ли придерживаться этой диеты, если я хожу на женскую пластику два раза в неделю, где нагрузки не сильные, и раз в неделю на аэробику?

    • Даринка
    • 19 марта 2011, 16:19

    Девчонки, привет всем!! Сегодня начала эту диету! Около года назад сидела на ней — потеряла 2-3 кг, легкость была потясающая!!! Тогда я допускала некоторые отклонения, а сейчас хочу отсидеть все по распорядку!! Жду единомышленников!!!))))) Присоединяйтесь)))

    • Miramaxi
    • 29 мая 2011, 10:22

    с сегодняшнего дня на этой диете)))) результат — опубликую)))))))))))))))

      • вето4ка
      • 9 июля 2011, 10:59

      Miramaxi, вы все еще на диете? :-))))

    • Я
    • 4 ноября 2011, 13:23

    Я сидела на ней 2 раза оба раза спокойно уходило по 10 кг))) и я не шучу,но правда при этом был бег по утрам и вечерам и конечно же упражнения по часу в день

    • Дашулька
    • 26 ноября 2011, 13:54

    В первый и второй день съела по два яблока. Еле влезли. На 3-ий день совершенно не хотелось есть, но.. говядина без соли мне показалась очень вкусной. За эти 3 дня очень сильно похудела, почти на 3 кг. А для меня цель не сброс кг, а именно очищение. В общем думаю, что ещё 7 дней перенесу также легко и смогу победить шоколадоманию. Пока единственный минус-головные боли и то сегодня вроде ничего.

      • Елена
      • 19 сентября 2012, 12:46

      головные боли особенно под вечер

    • Инна
    • 19 января 2012, 22:37

    Я отсидела на этой диете все 10 дней не отклоняясь. С кишечником всегда были проблемы. После диеты проблема не ушла. Во время нее стул был раз в три дня(((
    Что касается риса: я добовляла соевый соус, там он допускается. Не такой пресный получается. При отварке говядины солила воду, отваривала часа 2, тогда мясо мягкий получалось. Когда его ела, тоже соевый соус немножко добовляла. Очень даже вкусненько))
    Яблоки в первые два дня: теперь я яблоки вообще не ем))) Яих еле впихивала в себя. Я яблоки терла на мелкую терку, делая пюре. Так на много вкуснее.
    Кофе и чай пила с сахарозаменителем.
    Похудела на 3,5 кг. Но я домохозяйка, дополнительных физ. нагрузок не было.
    Воооооот)))

    • Ирина
    • 20 июня 2012, 16:31

    Привет всем :)!!!!
    Сегодня сижу на этой диете 3 день, вообще нет ощущения что я себе в чем- то отказываю!
    Первые два дня правда было тяжело, по весам уже ушло 3кг!!!!
    Ну если честно я отъелась капитально!
    Самочувствие отличное! Легкость в теле, только спать уж больно хочется, сижу на работе- зеваю:)
    А так думаю с легкостью просижу.
    Я не много нарушала- во второй день ела огурцы на обед! ну я думаю это ничего, тем более сырые и без соли.
    Геркулесовую кашу правда варила на молоке, и то получилась гадость, еле съела! Сахар, соль, хлеб НИ НИ!!!
    Удачи всем и самых красивых, откровенных и сексуальных купальников

    • марина
    • 25 февраля 2014, 20:42

    С завтрашнего утра начинаю диету.оооочень постараюсь продержаться.утром вес 44.6 кг .а вечером 45.9 кг.ооочень тяжело вечером.живот как будто на 4 ом месяце беременности..тяжесть……..надоело.хочу легкость.

Оставить отзыв