Всегда актуальная информация о диетах и похудении.
Мы поможем быстро похудеть и не набрать вес снова!

Диета по группе крови

Dieta po gruppe kroviИстория появления групп крови базируется на изменении жизненных условий и рациона питания наших прародителей. Именно поэтому диета по группе крови многими специалистами в сфере питания преподносится как эффективное средство оздоровления. Предлагаем вашему вниманию ее рекомендации.

Первая группа крови (охотники)

Сложно поверить, но 500 000 лет назад люди были носителями всего одной группы крови — первой. Они ели грубую пищу и основным источником энергии были белки, содержащиеся в мясе. Поскольку в тот период жизни люди сильно страдали от инфекционных заболеваний, первая группа крови обогатилась специфическими антителами, призванными защитить организм от вторжения различных вредоносных микроорганизмов. Исходя из особенностей этой группы крови, ее носителям рекомендована приведенная ниже диета.

Диета по первой группе крови

Продукты, приносящие наибольшую пользу:
• Мясо (баранина, говядина и пр.)
• Инжир
• Рыба (лосось, щука, треска и пр.)
• Грецкие орехи
• Тыквенные семечки
• Оливковое масло
• Свекла

Продукты, которые стоит ограничить:
• Молоко и любые его производные
• Жирные сорта мяса
• Дыня
• Макароны и любые мучные продукты
• Картофель
• Земляника
• Апельсины и мандарины
• Кукурузное и арахисовое масла
• Маслины
• Авокадо

Продукты, от которых появляется лишний вес:
• Фасоль и бобы
• Пшеница
• Кукуруза
• Цветная и кочанная капуста

Продукты, способствующие избавлению от лишнего веса:
• Красное мясо
• Печень
• Морепродукты

Вторая группа крови (земледельцы)

Считается, что вторая группа крови появилась в Азии за 25 000 лет до н. э. В этот период структура питания изменилась. Люди научились возделывать землю и стали держать домашний скот. Носителям этой группы рекомендуется следовать приведенным ниже предписаниям.

Диета по второй группе крови

Продукты, приносящие наибольшую пользу:
• Морепродукты
• Соя, соевые продукты и бобы
• Крупы (гречка, рис и пр.)
• Артишоки, топинамбур и другие овощи
• Растительное масло
• Ананасы

Ограничению подлежат:
• Абрикосы и клюква
• Пшеничный хлеб
• Картофель
• Кетчуп и майонез
• Мясо и мясные продукты

Появлению лишнего веса способствуют:
• Молочные продукты
• Мясо
• Фасоль
• Пшеница

Похудеть позволяют:
• Растительное масло
• Соевые продукты
• Любые овощи и ананасы

Третья группа крови (кочевники)

Ген третьей группы крови зародился на территории Пакистана и Индии около 15 000 лет до н.э. В этот период наши предки стали активно осваивать территории и появились кочевые племена.

Диета по третьей группе крови

Продукты, приносящие наибольшую пользу:
• Сыр из козьего молока
• Мясо (баранина и крольчатина)
• Рыба (скумбрия, камбала, треска)
• Белокочанная капуста
• Оливковое масло
• Крупы (рис, овес)
• Петрушка
• Ананасы и сливы

Ограничению подлежат:
• Креветки, омары
• Птица (гуси, куры)
• Говядина
• Анчоусы
• Подсолнечное, кукурузное и арахисовое масла
• Гречневая крупа
• Ржаной хлеб
• Помидоры

Появлению лишнего веса способствуют:
• Арахис
• Кукуруза и чечевица
• Гречка
• Семена кунжута

Похудеть помогают:
• Молочные продукты невысокой жирности
• Красное мясо, печень и ливер
• Зеленые овощи
• Яйца

Четвертая группа крови (новые люди)

Четвертая группа крови появилась последней – она является следствием смешения второй и третьей групп крови. Произошло это в 3-8 веке н.э.

Диета по четвертой группе крови

Людям с четвертой группой крови наибольшую пользу приносят следующие продукты:
• Баранина и оленина
• Мясо индейки
• Обезжиренные кисломолочные продукты
• Овощи и фрукты (особенно листовая капуста, клюква и ананасы)
• Овсяная крупа
• Арахис
• Рыба (треска, скумбрия)
• Кукурузное масло
• Пшеничный хлеб
• Листовая капуста

Ограничению подлежат:
• Любые блюда, где мясо сочетается с овощами
• Кукуруза
• Гречка
• Кунжут
• Говядина и бекон
• Мясо утки
• Камбала, лосось и крабы
• Цельное молоко
• Оливковое масло
• Тыквенные семечки
• Бобы
• Гречка и пшеница

Наращиванию веса способствуют:
• Красное мясо
• Фасоль и кукуруза
• Гречка

Похудеть помогают:
• Зеленые овощи
• Ананасы
• Морепродукты
• Соя
• Молочные продукты

Диета по группе крови учитывает особенности биохимических процессов, происходящих в организме. Вполне возможно, эта методика действительно способна обеспечить наилучший результат, вот только придерживаться ее стоит до конца своей жизни.


  • ужасноплохонормальнохорошоотлично (еще нет рейтинга)
    Загрузка...
  • 5719

Отзывы 16 комментариев

    • (С)Аня
    • 7 февраля 2010, 20:59

    никогда бы не подумала…у меня 2я…значит надо придерживаться вегетарианства…но dc’ жизнь обожаю масо)))…шашлыки..котлетки…запеченое…хм..может поэтому и жирнела..хааа…попробую..после голодания на вегетарианство перейти…успехов мне…пишите у кого есть пыт очень интересно)

      • АЛЁНУШКА
      • 27 июля 2010, 22:20

      На вегетарианство надо перейти до голодания. А то это огромный стресс будет для организма —
      мясо и потом голодание и снова мясо — это жестоко — даже очень..

    • Юля
    • 16 февраля 2010, 20:30

    А у меня 3+, но молочные продукты не очень люблю. больше люблю рыбу, мясо очень, очень. что же мне кефир и молоко надо пить всегда?

    • Виктория
    • 22 марта 2010, 23:20

    У меня 2-я. И я вегетарианка (почти, морской рыбкой все же балуюсь)) )! О том, что моя группа крови предполагает вегетарианство узнала только сейчас! Хочу поделиться своими ощущениями)) Отказавшись от мяса заметно похудела, причем ем практически всё! Себя не ограничиваю! Появилась легкость во всем теле, и главное- помолодела! Правда-правда))) Все заметили, что выглядеть стала намного моложе и свежее…..Мне очень нравится!!!

    • толстушка
    • 25 марта 2010, 11:51

    у меня 1,мясо практически не ем…..не вегетерианка просто так получается,попробую есть почаще!

      • Алиса
      • 17 апреля 2010, 12:17

      у меня первая, стала есть больше мяса и отказалась от продуктов способствующих набору веса для первой группы, во всем остальном себе не отказывала. За 2 недели сбросила 7 кг.

        • АЛЁНУШКА
        • 27 июля 2010, 22:18

        Поздравляю — это самовнушение — обычно на мясе не зависимо от группы крови не худеют. Это просто НЛП — вариация самогипноза :))
        А вегетарианство да дает возможность быть молодым и чувствовать себя всегда легко и комфортно. Просто мясо надо менять
        на бобовые — там легкоусваиваемый белок, схожий с масом, ток в отличие от него переваривается быстрее не напрягая желудок
        и не отравляя печень.

    • Дарья
    • 30 марта 2010, 17:18

    У меня 4-я, мясо почти не ем иногда могу съесть белое, ну если очень захочется! А вот рыбу не люблю, но прийдется полюбить!

    • Имя Фамилия
    • 2 апреля 2010, 18:58

    у меня первая…
    я лакто-вегетарианец

    • ольга
    • 6 апреля 2010, 18:07

    У меня 4группа. Очень люблю гречку,а оказывается нельзя:( А вот кисломолочное люблю:) Знакомые кто пробовал диету,говорят что супер помогает

    • машуня
    • 15 января 2011, 2:24

    2-я. :((( попробую жить без мяса (после праздников) :((((((((

    • Кристина
    • 27 января 2011, 12:30

    У меня 2-ая группа крови.
    Рост 165, вес 50. Я не полная, но хочу быть совсем худышкой и влезать в нулевой размер.
    Сижу на диете:
    — все овощи (кроме картофеля, капусты и помидорок), бобовые культуры, яблоки, ананасы,
    — низкокаллорийные кисломолочные продукты,
    — греча с луком и грибами, рис с яйцом, ржаные крипсы с нежирным сыром.
    — нежирная, несоленая рыба,
    — вместо сладостей сухофрукты с зеленым чаем, морковный сок, красное сухое вино.
    Ничего жирного, кислого, соленого или жареного…. Никаких майонезов и кетчупов, мяса (даже курицы), булок и сахара.
    Результат: за 18 дней на 2 килограмма (и это при том, что я и так вешу мало). Стабильно уходило 100 грамм в день. Я не голодала, постоянно что-то жевала. Очень много пила зеленого чая.

    • Наталка
    • 1 мая 2011, 21:07

    У меня 1 группа. Мясо не очень люблю, но, после того,как стала придерживаться диеты по группе крови, пришлось есть его чаще) Раньше пыталась худеть на творожках и кефире, почти ничего не ела — а похудеть не могла…а тут почти ни в чём себе не отказываю, и чувствую себя отлично!!А главное-результат на лицо! -4 кг за 2 недели! Класс!)

    • Кристина
    • 6 июня 2012, 21:51

    Сидела на белковой диете, точнее на питании по моей группе крови. Т.к. у меня первая группа крови, то решилась на эту систему… Исключила хлеб, все хорошие и плохие углеводы (кроме периодической гречи и реже — риса), всю гадость. Остались практически одни белки, молочные/кисломолочные(редко), овощи, изобилие зелени каждый день, фрукты. Старалась все есть абсолютно правильно. Повторюсь, что не сидела на диете, а выбрала такой образ жизни. Он действительно помогает не набирать вес. Если нет задачи набрать вес, то он постепенно падает. Но, вместе с потрясающими результатами на фигуре, появилась хроническая усталость (могла спать полтора дня и не высыпаться!), сначала простите, постоянная диарея, а потом запоры… Мало того, начались проблемы с сердцем, постоянными отеками (совершенно не сходили с лица — пыталась всем «согнать»), постоянная утомляемость (я не могла даже адекватно реагировать на разговор). В общем, да! Результат безусловно появился и фигура приобрела фантастические очертания, но честно говоря, благодаря тому, что лицо мое было измученное, а состояние далеко не парящее, а скорее совсем истощенно-утомленное (при том, что ела я регулярно, дробно и потребности в еде совершенно ни разу не испытала) то я это вообще не замечала. Плюс к этому раздражительность и аппатия. В общем, я себя вообще не узнавала и чувствовала, что мне чего-то не хватает, хотя вроде бы все есть (что касается еды).
    Так что девчонки, не ведитесь на это. Не знаю, я раньше была вегетарианкой и чувствовала себя отлично, но сейчас я приверженка ЗОЖ, поэтому слежу за рационом тщательно. В этой системе разочаровалась, хотя и считаю, что для сброса веса стоит исключить из рациона все калорийные/гадостные продукты, либо сесть на диету, но не в этому случае. И лучше всего не махать на себя рукой в любое время.
    Благодаря питанию по группе крови поняла, что важнее всего не исключать такие полезные продукты, как клетчатка.
    Так что, прежде чем сесть на эту диету, уж лучше проконсультироваться у врача. В первый раз это пишу, но это как раз тот случай, когда надо. Имею ввиду девочек с первой группой крови, которым никаких мучных продуктов нельзя.

    • Наталья
    • 4 февраля 2013, 15:57

    А мне удалось скинуть 18 кг за 3 месяца, прошло 3,5 года и я в норме!!! Только мои разрешенные продукты отличается от приведенных выше. Обхват талии минус 25 см!!!

    • вика
    • 4 июля 2013, 19:48

    У меня 1 группа крови, пропечатана в паспорте. Сегодня утром съела 1 банан. Днем -два раза паштет из говяжьего сердца, который готовила сама с луком жаренным на оливковом масле. И еще съела 30 гр. черного шоколада. Вечером взвесилась на своих электронных весах и увидела прибавление веса в 800 гр. Вот это похудела((((. А что же будет если я начну много нейтральных продуктов для этой диеты употреблять((( Что -то я расстоилась и пошла есть запрещенное мороженное.

Оставить отзыв