Всегда актуальная информация о диетах и похудении.
Мы поможем быстро похудеть и не набрать вес снова!

Диета Эдит Пиаф

Dieta Jedit PiafЭдит Пиаф (Эдит Джованна Гассион) ушла из жизни в 1963 году, но до сих пор ее песни вызывают восхищение. Диета Эдит Пиаф продолжает интересовать поклонников артистки – какие меры позволяли знаменитой француженке поддерживать форму?

Считается, что для поддержания формы Эдит Пиаф дважды в год прибегала к одной из вариаций французской диеты. По длительности она занимает всего 2 недели. На время диеты необходимо исключить сахар, соль, алкоголь, мучные изделия (в том числе и хлеб).

Поскольку быстрая потеря веса может спровоцировать появление некоторой дряблости тела, во время диеты стоит уделить внимание физическим упражнениям. Тренировки не должны быть изнурительными — важно лишь поддерживать оптимальный мышечный тонус.

Меню диеты Эдит Пиаф

Ниже приведено меню на неделю. Начиная с восьмого дня, диета повторяется.

Понедельник
Завтрак: 30 г низкокалорийного сыра и чашечка кофе
• Обед: пара вареных яиц, большой помидор, овощной салат, заправленный нерафинированным растительным маслом
• Ужин: отварное мясо нежирных сортов (150 г) и овощной салат, заправленный нерафинированным растительным маслом

Вторник
• Завтрак: белый сухарик и чашечка кофе
• Обед: отварное мясо нежирных сортов (150 г) и овощи (из них можно приготовить салат с нерафинированным растительным маслом)
• Ужин: отварная рыба нежирных сортов (150 г) и овощной салат, заправленный нерафинированным растительным маслом

Среда
• Завтрак: белый сухарик и чашечка кофе
• Обед: апельсин, мандарин, помидор, морковь
• Ужин: пара вареных яиц, отварная рыба нежирных сортов (150 г) и овощной салат, заправленный нерафинированным растительным маслом

Четверг
• Завтрак: белый сухарик и чашечка кофе
• Обед: вареное яйцо, овощное ассорти и 30 г низкокалорийного сыра
• Ужин: отварное мясо нежирных сортов (150 г) и овощи (из них можно приготовить салат с нерафинированным растительным маслом)

Пятница
• Завтрак: вареное яйцо и чашечка кофе
• Обед: отварная рыба нежирных сортов (150 г) и помидор
• Ужин: нежирный творог (150 г) и чашка кефира минимальной жирности

Суббота
• Завтрак: 30 г низкокалорийного сыра и чашечка кофе
• Обед: отварное куриное филе (150 г) и овощи
• Ужин: нежирный творог (150 г) и чашка кефира минимальной жирности

Воскресенье
• Завтрак: вареное яйцо и зеленый чай
• Обед: отварное мясо нежирных сортов (150 г) и фруктовое ассорти
• Ужин: нежирный творог (150 г) и чашка кефира минимальной жирности

Противопоказания

К данной диете нельзя приступать при наличии заболеваний желудочно-кишечного тракта. О целесообразности соблюдения такого плана питания стоит проконсультироваться с врачом.

Отзывы

Судя по отзывам, во время прохождения диеты острое чувство голода возникает достаточно редко (белковая пища подавляет аппетит). Потеря веса достигает внушительных величин (при большом излишке веса можно потерять около 12 кг). К сожалению, результат держится недолго.

  • ужасноплохонормальнохорошоотлично (еще нет рейтинга)
    Загрузка...
  • 4168

Отзывы 17 комментариев

    • Ольчик
    • 10 января 2010, 11:00

    Хочу попробывать с сегодняшнего дня. Есть еще желающие?

    • Анютка
    • 10 января 2010, 11:34

    я не против на такой посидеть=) а сколько на ней нужно сидеть?

    • Ольчик
    • 11 января 2010, 11:42

    Сегодня второй день. За первый отвес 1,5 кг. Все, что наела за праздники, ушло. Теперь начинаю худеть.

    Сдеть на ней надо 2 недели, как на японской. Но в отличии от той, здесь есть кисломолочка.

    • Ольчик
    • 12 января 2010, 10:13

    Сегодня третий день. Отвес 200 г. Пока идет все хорошо, мне нравится.

    • Ольчик
    • 21 января 2010, 10:41

    Отсидела 10 дней. Сбросила 3 кг. Начальный вес 59,5 после 56,5. Пока вес держится. Это последние килограммы,поэтому немного. Диета очень легкая и очень понравилась, особенно на 5,6,7 дни.

    • Ирина
    • 29 января 2010, 13:03

    Сидела на этой диетке год назад,замечательно,минус 10 кг.
    завтра опять на нее.

    • Oksi
    • 17 мая 2010, 20:09

    Убивает, что завтрак такой скромный, что в японке, что здесь (( Привыкла по утрам овсянкой завтракать…

    • Ольчик
    • 30 мая 2010, 9:51

    Хочу опять попробывать с завтрашнего дня. Есть еще желающие?

      • Ольгушка
      • 30 мая 2010, 23:26

      Ольчик! Я с Вами) ребенку второму уже год исполнился, думаю, что надо уже приходить в себя) «сидят» противные 7 кг((( . Надеюсь, молоко не пропадет при такой диете, там вроде белки-жиры-углеводы есть, так что, как грица, за дело)

    • тасенька
    • 20 апреля 2011, 23:09

    Диета очень заманчивая:) я несколько дней назад слезла с витамино-белковой, а скинуть еще примерно 8 кг надо,вот теперь в поисках новой диеты…а эта диета мне по душе:) есть желающие присоединиться??

    • Яна
    • 25 апреля 2011, 4:04

    Мне к 14 мая нужно скинуть кг 7, так что с сегодняшнего дня я с вами!

    • тасенька
    • 26 апреля 2011, 23:13

    Яночка потом пожалуйста отпишись о результатах:)

    • Юлия
    • 25 мая 2011, 13:00

    Сегодня первый день на этой диете. Ощущения пока нормальные, немного голодно было ждать обед, а вообщем вполне можно выдержать.

    • Ирина
    • 26 мая 2011, 13:35

    Я сидела на этой диетке после родов,ребенка не кормила.поэтому без проблем на нее села.За 10 дней ушло около 7 кг.Вес начальный был 80 кг.,поэтому быстро уходило лишнее.Сейчас вот снова на диете( по Шелтону).За 10 дней ушло 4,2(не все дни соблюдала….))))).потом снова на эту сажусь.Всем начинающим УДАЧИ,

    • Юлия
    • 26 мая 2011, 14:09

    Сегодня второй день. За первый день -1,3 кг

    • Тасенька
    • 29 ноября 2011, 18:03

    всем привет:)
    хочу сесть на эту диету,кто со мной?

    • Дарья.
    • 3 июля 2013, 17:37

    херня эта диета,неделю сижу результата ноль,как была толстой,так и осталась.только разозлилась и разочаровалась.

Оставить отзыв