Всегда актуальная информация о диетах и похудении.
Мы поможем быстро похудеть и не набрать вес снова!

Диета Евы Лонгории

загрузка...

Dieta Evy LongoriiЕва Лонгория — телевизионный продюсер, актриса, модель и ресторатор в одном лице. Нашим зрителям она известна в качестве одной из «отчаянных домохозяек» Габриэль Солис. Диета Евы Лонгории – существует ли такая методика на самом деле или красавица не нуждается в коррекции веса?

Пищевые пристрастия Евы Лонгории

Актриса имеет мексиканские корни, поэтому искренне влюблена в блюда мексиканской кухни. Поскольку Ева вынуждена контролировать свой вес, она несколько изменяет рецептуру и использует низкокалорийные заправки вместо жирных соусов. Лонгория предпочитает питаться рационально, но при этом старается избегать чрезмерно строгих ограничений. Если вес увеличивается, звезда использует одну из любимых диет.

Диета на 7 дней

Данная диета занимает всего 7 дней и помогает сбросить около 5-ти кг лишнего веса. Предусматривается 3 приема пищи (без перекусов). Диета исключает из рациона соль, сахар, алкоголь. После ужина нельзя ничего кушать – голод можно заглушить, выпив стакан воды. Также воду стоит пить между приемами пищи.

Завтрак: куриное яйцо (можно приготовить паровой омлет или сварить всмятку)
Обед и ужин: чай и 200 г творога, имеющего минимальную жирность

Диета на диетическом печенье от доктора Сигала

Этот вариант диеты приобретает все большую популярность среди голливудских звезд. Печенье (точнее сказать – бисквиты) доктор реализует через сайт и в магазинах здорового питания. Этот вариант выпечки радует разнообразием вкусов (можно купить шоколадное, банановое, ягодное печенье), а также отсутствием лишних калорий (используется не более 3 г жира на порцию, сахар исключается). Бисквиты обогащены пищевыми волокнами и легкоусвояемым белком. Они вкусны и прекрасно насыщают. Сидя на диете, Лонгория съедает по 6 бисквитов в день, а вечером кушает паровые овощи и рыбу. Также она на протяжении дня выпивает не менее 8 ст. воды. Рацион предоставляет около 1000 ккал, диета занимает 10 дней и уносит 5-6 кг.

Диета на рыбе

Еще одна диета, к которой, судя по слухам, прибегает звездная красавица, имеет в своей основе рыбу. Диета рассчитана на 7 дней и уносит 4-6 кг лишнего веса. Рацион все это время не изменяется. Завтрак, обед и ужин состоят из 150 г паровой рыбы и 200-300 г овощей (сырых или отварных). Соль на время диеты исключается, для улучшения вкуса можно использовать зелень и сок лимона.

После диеты на протяжении недели полагается питаться скромно, постепенно расширяя ассортимент продуктов (понемногу добавляйте в рацион фрукты, кисломолочные продукты, мясо, орехи). Благодаря такому подходу удается сохранить достигнутый результат.

Отзывы

Любая диета Евы Лонгории предусматривает жесткие ограничения. Согласно отзывам, все диеты обеспечивают неплохую потерю веса.


  • ужасноплохонормальнохорошоотлично (еще нет рейтинга)
    Загрузка...
  • 3997

Отзывы 3 комментария

    • Надюшка
    • 7 февраля 2011, 9:36

    Тут самая большая проблема не в том, что каждый день яйца кушать надо, а в том, что в течение целой недели организм получает раза в 3-4 меньше калорий, чем необходимо для работы самого организма, не говоря уже о поддержании активности: хотьба, работа… какой уж тут спортзал!!! Мозг не получает вообще никакого питания… тупо разгрузочный день, который можно проводить 1-2 раза в неделю, и то не 2 дня подряд… вот такие вот советы от стройных и красивых звезд приводят девушек, совсем еще юных, к анорексии… 🙁

    • Rexxy
    • 7 февраля 2011, 12:51

    пфф….обыкновенная диета, которая кстати назвается «Модельная» а не этой…Лонгории.
    да белок в чистом виде, чо

    • Анна
    • 24 марта 2011, 11:05

    Может и приводит,но результаты отличные.
    Мой рост 165,если бы я не контролировала свое питание,то вес держался бы на 62,а благодаря таким «голодным неделям» и умеренному питанию после,держится на 49.
    Почти забыла,что такое сладкий чай,молочный шоколад и сливочное масло,честно говоря,уже и не хочется.После 3-5 лет такого режима+танцы или силовая нагрузка дают отличные результаты.А не нравятся такие способы только людям без силы воли.

Оставить отзыв