Диета Евы Лонгории

Ева Лонгория — телевизионный продюсер, актриса, модель и ресторатор в одном лице. Нашим зрителям она известна в качестве одной из «отчаянных домохозяек» Габриэль Солис. Диета Евы Лонгории – существует ли такая методика на самом деле или красавица не нуждается в коррекции веса?

Пищевые пристрастия Евы Лонгории

Актриса имеет мексиканские корни, поэтому искренне влюблена в блюда мексиканской кухни. Поскольку Ева вынуждена контролировать свой вес, она несколько изменяет рецептуру и использует низкокалорийные заправки вместо жирных соусов. Лонгория предпочитает питаться рационально, но при этом старается избегать чрезмерно строгих ограничений. Если вес увеличивается, звезда использует одну из любимых диет.

Диета на 7 дней

Данная диета занимает всего 7 дней и помогает сбросить около 5-ти кг лишнего веса. Предусматривается 3 приема пищи (без перекусов). Диета исключает из рациона соль, сахар, алкоголь. После ужина нельзя ничего кушать – голод можно заглушить, выпив стакан воды. Также воду стоит пить между приемами пищи.

Завтрак: куриное яйцо (можно приготовить паровой омлет или сварить всмятку)
Обед и ужин: чай и 200 г творога, имеющего минимальную жирность

Диета на диетическом печенье от доктора Сигала

Этот вариант диеты приобретает все большую популярность среди голливудских звезд. Печенье (точнее сказать – бисквиты) доктор реализует через сайт и в магазинах здорового питания. Этот вариант выпечки радует разнообразием вкусов (можно купить шоколадное, банановое, ягодное печенье), а также отсутствием лишних калорий (используется не более 3 г жира на порцию, сахар исключается). Бисквиты обогащены пищевыми волокнами и легкоусвояемым белком. Они вкусны и прекрасно насыщают. Сидя на диете, Лонгория съедает по 6 бисквитов в день, а вечером кушает паровые овощи и рыбу. Также она на протяжении дня выпивает не менее 8 ст. воды. Рацион предоставляет около 1000 ккал, диета занимает 10 дней и уносит 5-6 кг.

Диета на рыбе

Еще одна диета, к которой, судя по слухам, прибегает звездная красавица, имеет в своей основе рыбу. Диета рассчитана на 7 дней и уносит 4-6 кг лишнего веса. Рацион все это время не изменяется. Завтрак, обед и ужин состоят из 150 г паровой рыбы и 200-300 г овощей (сырых или отварных). Соль на время диеты исключается, для улучшения вкуса можно использовать зелень и сок лимона.

После диеты на протяжении недели полагается питаться скромно, постепенно расширяя ассортимент продуктов (понемногу добавляйте в рацион фрукты, кисломолочные продукты, мясо, орехи). Благодаря такому подходу удается сохранить достигнутый результат.

Отзывы

Любая диета Евы Лонгории предусматривает жесткие ограничения. Согласно отзывам, все диеты обеспечивают неплохую потерю веса.