Диета Евы Лонгории
Ева Лонгория — телевизионный продюсер, актриса, модель и ресторатор в одном лице. Нашим зрителям она известна в качестве одной из «отчаянных домохозяек» Габриэль Солис. Диета Евы Лонгории – существует ли такая методика на самом деле или красавица не нуждается в коррекции веса?
Пищевые пристрастия Евы Лонгории
Актриса имеет мексиканские корни, поэтому искренне влюблена в блюда мексиканской кухни. Поскольку Ева вынуждена контролировать свой вес, она несколько изменяет рецептуру и использует низкокалорийные заправки вместо жирных соусов. Лонгория предпочитает питаться рационально, но при этом старается избегать чрезмерно строгих ограничений. Если вес увеличивается, звезда использует одну из любимых диет.
Диета на 7 дней
Данная диета занимает всего 7 дней и помогает сбросить около 5-ти кг лишнего веса. Предусматривается 3 приема пищи (без перекусов). Диета исключает из рациона соль, сахар, алкоголь. После ужина нельзя ничего кушать – голод можно заглушить, выпив стакан воды. Также воду стоит пить между приемами пищи.
Завтрак: куриное яйцо (можно приготовить паровой омлет или сварить всмятку)
Обед и ужин: чай и 200 г творога, имеющего минимальную жирность
Диета на диетическом печенье от доктора Сигала
Этот вариант диеты приобретает все большую популярность среди голливудских звезд. Печенье (точнее сказать – бисквиты) доктор реализует через сайт и в магазинах здорового питания. Этот вариант выпечки радует разнообразием вкусов (можно купить шоколадное, банановое, ягодное печенье), а также отсутствием лишних калорий (используется не более 3 г жира на порцию, сахар исключается). Бисквиты обогащены пищевыми волокнами и легкоусвояемым белком. Они вкусны и прекрасно насыщают. Сидя на диете, Лонгория съедает по 6 бисквитов в день, а вечером кушает паровые овощи и рыбу. Также она на протяжении дня выпивает не менее 8 ст. воды. Рацион предоставляет около 1000 ккал, диета занимает 10 дней и уносит 5-6 кг.
Диета на рыбе
Еще одна диета, к которой, судя по слухам, прибегает звездная красавица, имеет в своей основе рыбу. Диета рассчитана на 7 дней и уносит 4-6 кг лишнего веса. Рацион все это время не изменяется. Завтрак, обед и ужин состоят из 150 г паровой рыбы и 200-300 г овощей (сырых или отварных). Соль на время диеты исключается, для улучшения вкуса можно использовать зелень и сок лимона.
После диеты на протяжении недели полагается питаться скромно, постепенно расширяя ассортимент продуктов (понемногу добавляйте в рацион фрукты, кисломолочные продукты, мясо, орехи). Благодаря такому подходу удается сохранить достигнутый результат.
Отзывы
Любая диета Евы Лонгории предусматривает жесткие ограничения. Согласно отзывам, все диеты обеспечивают неплохую потерю веса.
Тут самая большая проблема не в том, что каждый день яйца кушать надо, а в том, что в течение целой недели организм получает раза в 3-4 меньше калорий, чем необходимо для работы самого организма, не говоря уже о поддержании активности: хотьба, работа… какой уж тут спортзал!!! Мозг не получает вообще никакого питания… тупо разгрузочный день, который можно проводить 1-2 раза в неделю, и то не 2 дня подряд… вот такие вот советы от стройных и красивых звезд приводят девушек, совсем еще юных, к анорексии… 🙁
пфф….обыкновенная диета, которая кстати назвается «Модельная» а не этой…Лонгории.
да белок в чистом виде, чо
Может и приводит,но результаты отличные.
Мой рост 165,если бы я не контролировала свое питание,то вес держался бы на 62,а благодаря таким «голодным неделям» и умеренному питанию после,держится на 49.
Почти забыла,что такое сладкий чай,молочный шоколад и сливочное масло,честно говоря,уже и не хочется.После 3-5 лет такого режима+танцы или силовая нагрузка дают отличные результаты.А не нравятся такие способы только людям без силы воли.