Всегда актуальная информация о диетах и похудении.
Мы поможем быстро похудеть и не набрать вес снова!

Диета гейши

Dieta gejshiГейша – утонченная натура, человек искусства. В японской культуре эта профессия всегда занимала особое место. Диета гейши была предназначена не только для поддержания формы, но и для очищения тела и души. Что представляет собой такая диета, как долго ее нужно соблюдать?

История появления диеты

Образ жизни гейш подчиняется особому графику – днем они обязаны обучаться и оттачивать свои навыки, а вечером – развлекать гостей. На банкете гейша не должна ничего есть – все ее внимание посвящено гостям. Поскольку большое значение имеют не только творческие таланты гейши, но и ее внешняя красота, была создана особая методика поддержания формы. Диета гейши для похудения имеет в своей основе рис – природный сорбент, активно впитывающий шлаки и лишнюю влагу. Другой важный компонент диеты – зеленый чай. Этот полезный напиток обладает жиросжигающими и очистительными свойствами. Он насыщает организм полезными элементами, бодрит, повышает иммунитет. И, наконец, последний элемент рациона диеты гейш – молоко. Этот продукт является источником кальция, витаминов, легкоусвояемого белка и молочных жиров. Все эти элементы питания необходимы для правильного функционирования организма. Диета не предоставляет большого количества калорий, поэтому создает условия для потери веса. Стоит учесть, что диета полностью исключает соль и сахар, а также любые алкогольные напитки.

Продолжительность и результативность диеты

Диета для гейши рассчитана на 3-5 дней. Дело в том, что она не содержит всего ассортимента жизненно необходимых питательных элементов. При длительном соблюдении такого плана питания могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем (в частности, способны обостриться хронические заболевания, до поры до времени дремлющие в организме). Исходя из этого, диета гейши на 3 дня считается более безопасным вариантом. Судя по практическому применению диеты, потеря веса при ее прохождении весьма ощутима. В среднем за 5 дней уходит 4-6 кг лишнего веса. Что касается стойкости результата, то здесь дела обстоят не так радужно – примерно половина ушедшего веса в ближайшие же дни после завершения активного этапа похудения возвращаются. Потеряв изначально 5-6 кг, вы в итоге получите «чистый отвес» в 1-3 кг. Объясняется такой эффект просто – по большей части вес уходит за счет выведения лишней влаги (рис активно впитывает ее и выводит наружу). Чтобы по максимуму сохранить результат, рекомендуется прибегать к жиросжигающим процедурам – ваннам, обертываниям, массажу. Поддержит потерю веса и спорт. Важно помнить, что диета подходит людям, не имеющим проблем со здоровьем (консультация врача обязательна).

Полезные советы

Выбрав для себя диету, имеющую в своей основе рис, будьте готовы к тому, что могут возникнуть трудности с опорожнением кишечника (рис крепит). Чтобы избежать этого неприятного побочного эффекта можете прибегнуть к одному из предложенных ниже средств:

Вместо шлифованного риса варите бурый – в оболочках присутствует клетчатка, необходимая для правильной работы кишечника
Перед сном съедайте по 1 ст.л. масла льна
Дополняйте кашу рубленой зеленью (она и вкус придает, и кишечник чистит)
Делайте по утрам очистительные клизмы

Если результат диеты вас не удовлетворил, и вы желаете похудеть еще сильнее, то повторите ее 2-3 раза, выдерживая интервал в 7-10 дней. Обратите внимание – повторные курсы обеспечивают более скромный отвес (за 5 дней уходит 2-3 кг), но зато результат сохранить легче.

Подготовительный этап

Прежде чем приступить к диете, подготовьте свой организм. На протяжении недели питайтесь исключительно растительно-молочной пищей – мясо полностью исключите. Постепенно снизьте потребление соли и сахара, откажитесь от выпечки из белого хлеба (перейдите на зерновые хлебцы). Уменьшите размер порций до 200 г. Кушайте не реже чем 4-5 раз в день. Пейте много чистой воды. Также постепенно выходите из диеты – только теперь не уменьшайте ассортимент продуктов, а расширяйте его. Мясо начните кушать не раньше чем через 7 дней после завершения диеты.

Меню диеты

Меню диеты не радует разнообразием. Перед каждой трапезой старайтесь выпивать по 1 ст. воды – она поможет вам контролировать аппетит. За завтраком пейте зеленый чай с нежирным молоком (молоко и заварку смешивайте в пропорции 1:1). Обеденная трапеза включает 1 ст. теплого молока средней жирности и порцию несоленого риса. Ужин полностью повторяет меню обеда. Жидкий рацион включает воду без газа (чем больше вы ее выпьете, тем лучше). Дополнительно можете позволить себе еще 2 ст. зеленого чая без молока.

Отзывы

Диета гейши имеет разные отзывы – кто-то восхищается ее результативностью, а кто-то остается недоволен (вес уходит медленно). Все сходятся на том, что самочувствие во время прохождения диеты оставляет желать лучшего.


  • ужасноплохонормальнохорошоотлично (еще нет рейтинга)
    Загрузка...
  • 2007

Оставить отзыв