Всегда актуальная информация о диетах и похудении.
Мы поможем быстро похудеть и не набрать вес снова!

Диета «Имбирь с лимоном»

Dieta imbir s limonomМногие люди, даже испытывая настоятельную необходимость в снижении массы тела, просто не способны резко ограничивать ассортимент потребляемых продуктов. Спасает положение предложенная ниже методика похудения. Диета имбирь с лимоном позволяет кушать привычные блюда и постепенно худеть. Главным секретом успеха являются жиросжигающие свойства лимона и корня имбиря.

Коротко о пользе компонентов диеты

В составе корня имбиря присутствуют незаменимые аминокислоты (почти в полном составе), эфирное масло, углеводы, клетчатка, минеральные вещества (магний, фосфор, кальций), витамины (позиции лидера занимает аскорбиновая кислота). За жгучий вкус отвечает фенолоподобное вещество – гингерол. Имбирь способствует ускорению обменных процессов и очищению организма от лишней влаги и токсинов – он «разжигает» кровь. Данный продукт улучшает пищеварение, препятствует образованию шлаков в организме, обеспечивает легкое послабляющее действие, выводит излишки холестерина, повышает иммунитет.

Второй важный компонент диеты – лимон. Этот цитрусовый плод богат органическими кислотами (яблочной и лимонной) – они, как известно, ускоряют обменные процессы в организме. В составе лимона присутствуют минеральные вещества (кальций, фосфор, железо, натрий, калий), витамины (А, С, В1, В2, В3, Р), флавоноиды, галактуроновая кислота, пищевые волокна, углеводы.

Меню диеты

Диета на основе имбиря с лимоном, занимает 1-2 месяца. Потеря веса невелика – за неделю уходит примерно 1 кг. Рацион питания может оставаться прежним, важно лишь избегать переедания и поздних трапез. Если вы хотите ускорить темпы похудения, несколько снизьте калорийность рациона за счет отказа от жареной пищи, тугоплавких и кулинарных жиров, простых углеводов (сахара, сладостей, выпечки). Имбирь и лимон можно употреблять двумя способами.

Способ № 1

Приготовьте смесь из тертого корня имбиря (1 ч.л.) и сока лимона (3-5 капель). Принимайте ее незадолго до еды, не запивая водой.

Способ № 2

Приготовьте напиток по одному из предложенных рецептов. Пейте его на протяжении дня (между трапезами). Суточная норма питья – 1.5-2 л (утро всегда начинайте с чашки имбирного чая).

• Рецепт № 1: в термос поместите измельченный корень имбиря (длина кусочка – 2 см, количество воды – 1.5-2 л). Через 40 минут напиток процедите, добавьте сок лимона и, при желании, немного натурального меда.

• Рецепт № 2: измельчите 2 см корня имбиря и пару зубчиков чеснока, поместите в термос, залейте кипятком (2 л), оставьте настаиваться (потребуется не менее 20-ти минут). В процеженный напиток добавьте сок лимона.

Отзывы

Согласно отзывам, диета имбирь с лимоном очень медленно уносит вес – без ограничений в питании существенных результатов добиться невозможно.

  • ужасноплохонормальнохорошоотлично (еще нет рейтинга)
    Загрузка...
  • 5163

Оставить отзыв