Всегда актуальная информация о диетах и похудении.
Мы поможем быстро похудеть и не набрать вес снова!

Диета «Капустный суп»

Dieta Kapustnyj supОсновной компонент этой диеты, капустный суп, вы можете потреблять в любых количествах и с какой угодно частотой на протяжении всего цикла диеты.

При надлежащем применении этой диеты — в течение недели, при чередовании с двумя неделями нормального питания — она является безопасной для здоровья программой питания, в которую в изобилии включены жизненно важные овощи и фрукты, а содержание жиров минимально.

Рецепт капустного супа

Для приготовления 6-ти литров супа вам понадобится: кочан капусты; 6 морковок; 6 луковиц среднего размера; 6 перышек зеленого лука; 2 зеленых сладких перца; банка томатов в собственном соку весом 900 гр.; 5 стеблей сельдерея. Зелень: укроп, петрушка и др. по вкусу; 1 1/2 стакана сырого неполированного риса. Соль и перец по вкусу.

Нарежьте овощи небольшими кусочками, положите в кастрюлю и залейте холодной водой. Дайте супу прокипеть 10 минут, не закрывая кастрюлю, затем накройте ее крышкой и нарите на медленном огне, пока овощи не станут мягкими (примерно около часа). Отдельно огварите рис и добавьте его в суп почти перед самым окончанием приготовления. Готовый суп приправьте солью и перцем по вкусу.

Диета на капустном супе, меню таково:

Первый день. Капустный суп в неограниченном количестве. Фрукты (кроме бананов) в неограниченном количестве.

Второй день. Капустный суп. Овощи (кроме бобов) в неограниченном количестве. На ужин — крупная печеная картофелина.

Третий день. Капустный суп. Овощи, фрукты в неограниченном количестве.

Четвертый день. Капустный суп. 3-6 бананов. 8 стаканов обезжиренного молока.

Пятый день. Капустный суп. Рыба или курица 300-600 гр. в течение дня. 1 банка томатов в собственном соку (800 гр.) или не более 6 свежих помидоров. Как минимум 8 стаканов негазированной воды в течение дня.

Шестой день. Капустный суп. Рыба, курица 300-600 гр.. Овощи (кроме картофеля) в неограниченном количестве.

Седьмой день. Капустный суп. Овощи, фрукты в неограниченном количестве. Неполированный (бурый) рис в неограниченном количестве. Свежевыжатый сок.

На время диеты исключаются алкогольные и сладкие напитки.

Эта диета не предназначена для детей и подростков и не является заменой правильного питания в течение долгого времени. Для достижения наилучших результатов рекомендуется четко соблюдать периодичность — после семи дней диеты из капустного супа не менее двух недель придерживайтесь нормального здорового питания, возвращаясь к этой диете время от времени.

  • ужасноплохонормальнохорошоотлично (еще нет рейтинга)
    Загрузка...
  • 6290

Отзывы 47 комментариев

    • Галинка
    • 25 декабря 2009, 20:53

    Пробовала я как-то этот суп- гадость неимоверная!!!!!!!
    вылила всё в унитаз 🙁

    • софия
    • 26 декабря 2009, 11:20

    сельдереевый суп,или суп здоровья. знаю этот суп! 4 раза в году сидим всей семьёй (я, мама, дочка) на нем. результат изумительный.
    рекомендую всем кто хочет почстить организм,улучшить кожу лица,и сбросить пару килло без проблем!!!!!

    • софия
    • 26 декабря 2009, 11:22

    да не правда… вы просто не правильно его приготовили!!!! он очень вкусный.

    • Светик
    • 30 января 2010, 15:23

    классный суп, варить надо уметь! 🙂 а что касается рецепта, то кипятить капусту и овощи ЧАС — это ж всё, что там есть полезное, выварится по самое не могу! максимум 15 минут, и все. а вот сельдерея я кладу минимум или не кладу вообще — гадость неимоверная.

    • Упрямая
    • 31 января 2010, 21:18

    девчёнки очень хорошая диета,
    а суп вообще прелесть… я ложу всё и даже сельдерей, вкуснятина, правда я ещё добавляю лук порей. от сельдереея супчик становится поострей!!! ммммммммммм вкуснятина!

    • Козочка
    • 3 февраля 2010, 10:18

    Привет, девочки! и, правда, суп вкусный, я щас на нем! Буду сидеть периодически! Чего и всем желаю!

    • Туся
    • 6 марта 2010, 12:50

    А сколько за неделю на такой диете кг уходит?

    • маша
    • 13 марта 2010, 16:03

    Хочу тоже попробовать. Поделитесь результатами.

    • маша
    • 13 марта 2010, 16:59

    Сварила суп. Даже очень вкустно! Начну худеть! Кто хочет присоединиться ко мне? Вместе легче удержаться от соблазнов. Сегодня у меня 77кг при росте 160. Хотелось бы вернуться к 57кг. Но сейчас хочу сбросить хотябы 7 кг до мая.

      • оля
      • 14 марта 2013, 12:47

      девочки надо поменять свои гастрономические привычки и тогда после диеты вы удержите свой вес,а на супчике я сидела 1.5 месяца похудела на 27 кг очень довольна.

    • таня
    • 14 марта 2010, 11:55

    я сижу ща на 10дневной деете 4-й день сбросила 5кг…состояние супер..стало легче…если хотите попробуйте
    1только вар. яйца
    2тольковар.рыба
    3творог с мёдом
    4вар.курица
    5картошка в мундире
    6вар.говядина или телятина
    7овощи, кроме картофеля
    8фрукты, кроме бананов
    9кефир
    10отвар шиповника
    мне помогло…не так жёстко…

    • маша
    • 14 марта 2010, 17:40

    Спасибо, Татя. Еще завтра посижу на супе. А потом присоединюсь к вам.

    • АнКа
    • 4 мая 2010, 9:56

    сегодня сварила чудо-супчик… попробуем с мамой посидеть на нем до 9 мая… о результатах буду писать!=)))

    • liusia
    • 27 сентября 2010, 10:59

    поправилась на 2 кило и решила испытать себя капустным супом. в первый же день сбросила те 2 кило и на этом все. сегодня уже 6-й день, а у меня все по- прежнему. диету не нарушала. единственный результат- ненавижу капустный суп!

    • Алена
    • 3 ноября 2010, 15:43

    Просидела 13 дней на японской диете, результат очень порадовал. Но вес стал потихоньку возвращаться. Вот решила супчик попробовать, для разнообразия.
    Первый день пошел! Надо сказать супчик мне понравился. Более того, муж попробовал — и ему понравился! Сделала все по рецепту!
    Так что думаю легко просижу неделю. 🙂

    • Малина
    • 15 ноября 2010, 10:29

    Сижу на этом супчике 1-2 раза в год. Если его правильно сварить, очень вкусненький получается, и муж у меня его с удовольствием ест:) Главное не голодать на этой диете и после неё усиленно не налегать на сладкое и мучное, и кг не когда к вам не вернуться:)

    • Ольга
    • 21 ноября 2010, 22:37

    Со вторника сяду на этот супчик. Луна будет убывающая — говорят самое время для диет 🙂 Посижу на ней 10 дней. Потом перерыв до следующей убывающей луны… Как раз будет после НГ, лишнее скидывать 🙂

    • Ольга
    • 21 ноября 2010, 23:06

    Да, еще. Взяла страничку в закладки. Обязательно зайду и напишу о результате. Будет или нет…

    • Ольга
    • 23 ноября 2010, 14:36

    Вот рис я в суп не стала класть — это лишнии калории. А первым в воду кинула сельдерей — а его слишком много получилось, так что в итоге у меня больше сельдерейный суп, потому как капусты влезло всего-то грамм 250… Варится — пахнет здорово, насыпала хмели-сунели, перцев смесь и соли… Вот соли много, а на вкус не чувствуется, так как овощи соль забирают и сладость отдают… До завтра!
    А, купила витаминки Алфавит-диета… На всякий случай буду их пить. А то осень, холодно, вирусно…

    • Ольга
    • 24 ноября 2010, 14:24

    Вообще — на 6л супа даже 3 морковки много. Я не люблю много моркови. Так что если ктото тоже не особо любит морковку — одной достаточно. Второй день — а стрелка весов на месте :-))))))))))))

    • Ольга
    • 24 ноября 2010, 22:14

    Вот еще. В диете сказано пить много. Но все дело в том, что сидя на овощах-фруктах пить не хочется!!!! Вода не лезет, чай не лезет… Кофа тоже. Пью через силу. Если б не сила — вообще бы ничего не пила бы…
    В принципе не тяжелая диета, живот как-то постоянно сытый, с едой… А вот в горле стоит голод.. Странно как-то. Но хорошо помогает черная редька, с солью. Хорошо убирает чувство голода. Уж не знаю сколько в ней калорий — но помогает. А то бы без нее давно уже схомячила что-нить запрещенное ))))))))))))))))))

    • Ольга
    • 26 ноября 2010, 15:28

    4ый день — а стрелка и поныне там.. На весах.. Ни грамма меньше… 🙁

    • Ольга
    • 29 ноября 2010, 16:54

    Последний день. Наверное ушло 2-2,5кг. Весы механические… Ну в принципе не плохо. Это мой первый опыт в диетах. В декабре повторю. Диета хорошая. Всегда сытая, но тоска по вкусненькому присутствует, от этого никуда не денешься. Может за зиму получится скинуть килограммов 7… На этой диете конечно лучше летом-осенью сидеть, все-таки фрукты-овощи дешевле… Если не забуду — буду сюда заходить отписываться, может кого-то вдохновлю на подвиги :-)))

      • Viola
      • 9 марта 2011, 9:05

      Ольга, вес не ушел из-за соли с черной редькой, в следующий раз старайтесь отказаться от соли и килограммы просто побегут. Проверено.

    • Ольга
    • 29 ноября 2010, 16:58

    Забыла. Результат виден наверное тока мне, но он виден. Чуть личико подтянулось и живот втянулся. Я в чудеса не верю, не верю что легко за неделю можно скинуть 5-7 кг.. Но этим своим результатом горжусь.

    • атан
    • 30 ноября 2010, 11:51

    Девочки седела на этой диете (другое ее название «бонский суп») неделю, но только не уплетала все что написано в 5 день (это очень много), стрелка весов начала уходить на 4 день.
    Итог за неделю 3 кг, но потом вес стал уходить сам!!!, просто перестала топтать на ночь + спорт.
    прошло 2 месяца — минус 8 кг, чувство легкости и сил больше.

    Совет! Чтоб суп елся проще (вкус его не самый лучший) воспользуйтесь блендером — суп-пюре намного проще кушать))))))

    Всем удачи

      • Ольга
      • 30 ноября 2010, 14:35

      Про вкус не согласна. Я в суп сыпала хмели-сунели, 2 зубочка чеснока раздавила, и чуть приправы для шашлыка. Суп по вкусу стал как вкусный борщик, но не жирный и без картошки… Так что вкус зависит ТОЛЬКО от вашего умения готовить…

    • Алена
    • 30 ноября 2010, 12:36

    Всем привет!!! Прочитала сейчас все отзывы о супчике-вдохновилась!)) Девчонки, скажите, а можно такой супчик девушкам в положении?

    • Ольга
    • 30 ноября 2010, 14:33

    Ален, лучше распечатай диету и покажи врачу который ведет твою беременность! А еще у них бывают распечатки разгрузочных дней. Но это один день… А тут неделя… Все-таки сейчас тебе не о талии нужно беспокоиться, а о ребенке… Старайся не переедать… У меня на последних месяцах было зашкаливание в наборе веса… Но на диетах не сидела, и разгрузочные дни не устраивала, не по силам мне тогда это было :-)))).
    Но моё мнение (а я не врач) то можно заменить таким супчиком ужин. А весь день питаться обычно… Если бы я знала о такой диете когда была сама беременная, то обязательно бы сварила, пару литров чтоб на ужин есть…
    Вот и сейчас, диета пройдена — суп еще остался, буду на ужин его есть. А днем нормальную еду 🙂 Все-таки стосковалась по вкусненькому за неделю )))))

    • o
    • 11 января 2011, 15:18

    я теперь капусту и сельдерей НЕНАВИЖУ!!!!и запах лука

      • Ольга
      • 11 января 2011, 15:36

      Кошмар какой! А я хочу второй раз посидеть на этой диете!
      Как же вы суп варили, что он вам НАСТОЛЬКО опротивел?…
      Мне понравилось… Вообще нет нигде аптечно-точного рецепта… Главное варить без жира, мяса, картохи… Примерный набор овощей дан… К тому же туда приправы не возбраняются…
      Я конечно повторяюсь, но мой супец получился просто обалденный! За счет приправ и томата… Попробуйте в след.раз более вкусный супец забабахать…

    • Анька
    • 15 февраля 2011, 12:20

    привет всем! =))
    вчера с мамой сварили этот суп.сильно уж вдохновились идеей похудения за такой короткий срок.=))) суп,кстати,очень вкусный получился,хотя от рецепта практически не отошли.добавили карри только.сегодня день первый.если продержусь-обязательно напишу о результатах =))

    • Анна
    • 17 февраля 2011, 9:01

    Я не первый раз сижу на ней, вот и сейчас. На начало диеты вес 70 кг при росте 166 см. 4 года назад за 2 недели сбросила 10 кг, потом удерживала их, правда непродолжительное время. После родов опять набрала, вот сейчас сбрасываю. Только я не ем сам капустный суп, а только овощи или фрукты из расписания диеты, потому что от такого супа мне еще больше есть охота. Взвешусь после недели диеты, но и сейчас уже заметно, что похудела, а сегодня только 3 день.

    • наташа
    • 17 февраля 2011, 20:52

    всем привет!у меня проблемка по круче!до родов весила 70 кг.а после страшно сказать 84!!! деприсуха страшная,немогу не то что к весам подойти,а даже в зеркало на себя смотреть!с завтрашнего дня попродую сесть на супчик,надо брать себя в руки!девчонки поддержите!!!!!!

    • Манюня
    • 27 февраля 2011, 20:59

    всем привет)история такая у меня рост 157 см 72 кг после родов)про суп знала давно и сидела на этой диетке. результаты были неплохие)вот решила сейчас опять на него сесть кишетник почистить да и кг сбросить)посоветовали не есть мясо мне вот и думаю что супчик будет идеально)моя сестра на какое то время отказалась от мяса и сама по себе похудела до 45 кг при росте 155 см, вот и я подумала от него отказаться) причем таких примеров много у меня)всем удачи в похудении результаты напишу обязательно)первоначальная цель хотя бы 5-7 кг сбросить)при том что после 6 не ем стараюсь)

    • Манюня
    • 27 февраля 2011, 21:00

    наташа. я с тобой крепись)истории наши похожи даже очень)

    • Svetlay
    • 8 марта 2011, 6:02

    Девочки с завтрашнего дня я на супчике, кто сомной?:)

    • Alvina
    • 18 марта 2011, 0:49

    Девочки! Суп очень вкусный! Сижу на нем уже 4 дня. Попробуйте добавлять в него порошок карри, если любите- вкус получается изумительный.И старайтесь разнообразить меню: существует масса овощных салатиков!! еще налегаю на свежий молодой шпинат. Я была 65 кг при росте 173. хочу стать постройнее к предстоящему отпуску, где всегда отъедаюсь)))) Пока что ушло 3 кг, а еще стала кожа свежее и общее самочувствие хорошее- какая-то легкость! жду правда завтрашнего дня, чтобы уже наконец рыбы или мяса поесть!!!)))) А молоко, которое не люблю обычно, пила сегодня с жадностью))) Организм, конечно, в шоке от нехватки некоторых элементов, но зато сжигает что не надо. всем удачи и помните: мы самые красивые!!:)

    • надежда
    • 6 апреля 2011, 22:23

    привет всем!я пробовала эту диету,помогает.всем удачи!

    • еленка
    • 8 апреля 2011, 21:58

    привет всем!!! моя диета такая. первый день — суп с броколи,стручковой фасолью,куриной грудкой и гречкой,приправы по вкусу, и обязательно пью кефир 1%. следующий день обезжиренный творог и кефир.на третий день овощные салаты и два вареных вкрутую яйца и обязательно кефир каждый день . на четвертый — вареные броколи и стручковая фасоль на гарнир и куриная грудка отварная.пятый отварная свекла с маслом и немного соли и кефир.затем меню повторяю. больше пью воды и зеленого чая, иногда ради успокоения души могу съесть конфету. еще через день ем грейпфруты они хорошо отбивают аппетит по вечерам. вообщем питаюсь так уже две недели, похудела на 5кг, но…всю основную пищу принимаю до 3ч дня после только кефир и грейпфрукт. еще начала заниматься спортом, больше хожу, по вечерам выполняю различные упражнения. вообщем чувствовать себя стала отлично, диету держу легко, самое главное если захотите съесть сладкого то съешьте НО чуть-чуть и лучше с утра ведь эти калории все равно растратяться.если хотите узнать подробнее пишите.расскажу и поделюсь.желаювсем удачи!!!

    • Екатерина
    • 5 июня 2011, 17:32

    Милые девочки ! Я пробовала этот суп… Честно скажу — трудновато, но вполне переносимо. Результат всегда налицо- 4 — 5кг уходит, хотя я и мало двигаюсь из-за травмы колена… Живот подтянулся, личико нежное — все комплименты говорят, так приятно… И легкость такая, а ведь мне уже 72 ! Поверьте, этот супчик -супер!

    • Олюша
    • 7 июля 2011, 22:09

    Девочки, на супе я похудела на 18 кг за два месяца! Результаты потрясающие — в первую неделю похудела на 7 кг, после примерно на три кг в неделю на диете, повторяю ее через неделю. Но конечно между неделями на диете стараюсь не переедать, особенно на ночь, что-то вредное только с утра до 12 часов. Весила в начале похудения 120 кг, сейчас 102, продолжаю худеть легко и с удовольствием. Очень вдохновил первый результат, появилась легкость, на лицо сильно похорошела, фигура проявилась. Начала усердно заниматься собой — гимнастика каждый день по 15 минут, маски, скрабы и т.д., увлеклась восточными танцами, тренируюсь в обаянии. Муж снова начал говорить: «Оля — ты звезда!».

    • Юлия
    • 8 июля 2011, 12:32

    Он называется боннский суп еще, я лично на нем не худела практически, так меньше 1 кг в неделю, попробовала белковую, вот она мне нра+ спортзал 3-4 раза в неделю, итого я сижу на белковой диете 1 неделю, и 4 раза ходила в тренажорку на этой недели,мполучилось -3 кг, ну не 10 как многие ждут, но зато и не 1, зато ем мясо и никогда не голодна, а суп мне не помог….

    • Лина
    • 29 июля 2011, 16:31

    второй день сижу, есть вроде не хочется, суп вкусный. минус 1 кг пока. надеюсь выдержать диету, очень нужен результат через неделю, хотя б 5 кг, но слабо верится…

    • Мария- алматинка
    • 11 ноября 2015, 20:23

    Девушки, не ждите сразу точного и ощутимого отвеса -в первые дни капустносуповой диеты, организм около недели перестраивается на поглащение своих запасов. Как вытерпите первую неделю на супе без особых изменений, то на 8-ом дне всё догоните, и кг будут уходить как миленькие. Когда на второй недели суп начинает приедаться, я подкрашиваю его постным кефиром и даже горчицей для запаха. Стараюсь не солить, или очень мало. Мне нужно осилить -20 кг -это после отказа от курения очень много ела сладкого, и вот так довела себя до чрезмерного веса. Полторы недели назад вес был 99 кг при росте 170 см. Сейчас отвес — 5 кг..Впереди борьба и я знаю, что не сверну с этой дороги. Держимся девушки,а я отпишусь через две недели.

    • Alibina
    • 9 января 2016, 22:12

    Soli zaderjivaet vodu v organizme, pri otkaza upotreblenii soli uhodit lisneaea jidkosti a ne kg……..

    • Екатерина
    • 22 января 2016, 15:39

    На диете 5-й день, ушло 2,5 кг, суп нравится (обязательно добавляю специи и совсем немного морской соли, без сельдерея), подтянулся живот, убираются бока, настоящая легкость в теле. Белковую диету переношу с трудом. Диета очень понравилась.

Оставить отзыв