Диета “Капустный суп”
10.04.2009Маложирные диеты, Низкокалорийные диетыОсновной компонент этой диеты, капустный суп, вы можете потреблять в любых количествах и с какой угодно частотой на протяжении всего цикла диеты.
При надлежащем применении этой диеты — в течение недели, при чередовании с двумя неделями нормального питания — она является безопасной для здоровья программой питания, в которую в изобилии включены жизненно важные овощи и фрукты, а содержание жиров минимально.
Рецепт капустного супа
Для приготовления 6-ти литров супа вам понадобится: кочан капусты; 6 морковок; 6 луковиц среднего размера; 6 перышек зеленого лука; 2 зеленых сладких перца; банка томатов в собственном соку весом 900 гр.; 5 стеблей сельдерея. Зелень: укроп, петрушка и др. по вкусу; 1 1/2 стакана сырого неполированного риса. Соль и перец по вкусу.
Нарежьте овощи небольшими кусочками, положите в кастрюлю и залейте холодной водой. Дайте супу прокипеть 10 минут, не закрывая кастрюлю, затем накройте ее крышкой и нарите на медленном огне, пока овощи не станут мягкими (примерно около часа). Отдельно огварите рис и добавьте его в суп почти перед самым окончанием приготовления. Готовый суп приправьте солью и перцем по вкусу.
Диета на капустном супе, меню таково:
Первый день. Капустный суп в неограниченном количестве. Фрукты (кроме бананов) в неограниченном количестве.
Второй день. Капустный суп. Овощи (кроме бобов) в неограниченном количестве. На ужин — крупная печеная картофелина.
Третий день. Капустный суп. Овощи, фрукты в неограниченном количестве.
Четвертый день. Капустный суп. 3-6 бананов. 8 стаканов обезжиренного молока.
Пятый день. Капустный суп. Рыба или курица 300-600 гр. в течение дня. 1 банка томатов в собственном соку (800 гр.) или не более 6 свежих помидоров. Как минимум 8 стаканов негазированной воды в течение дня.
Шестой день. Капустный суп. Рыба, курица 300-600 гр.. Овощи (кроме картофеля) в неограниченном количестве.
Седьмой день. Капустный суп. Овощи, фрукты в неограниченном количестве. Неполированный (бурый) рис в неограниченном количестве. Свежевыжатый сок.
На время диеты исключаются алкогольные и сладкие напитки.
Эта диета не предназначена для детей и подростков и не является заменой правильного питания в течение долгого времени. Для достижения наилучших результатов рекомендуется четко соблюдать периодичность — после семи дней диеты из капустного супа не менее двух недель придерживайтесь нормального здорового питания, возвращаясь к этой диете время от времени.
Загрузка ...
Пробовала я как-то этот суп- гадость неимоверная!!!!!!!
вылила всё в унитаз
сельдереевый суп,или суп здоровья. знаю этот суп! 4 раза в году сидим всей семьёй (я, мама, дочка) на нем. результат изумительный.
рекомендую всем кто хочет почстить организм,улучшить кожу лица,и сбросить пару килло без проблем!!!!!
да не правда… вы просто не правильно его приготовили!!!! он очень вкусный.
классный суп, варить надо уметь!
а что касается рецепта, то кипятить капусту и овощи ЧАС – это ж всё, что там есть полезное, выварится по самое не могу! максимум 15 минут, и все. а вот сельдерея я кладу минимум или не кладу вообще – гадость неимоверная.
девчёнки очень хорошая диета,
а суп вообще прелесть… я ложу всё и даже сельдерей, вкуснятина, правда я ещё добавляю лук порей. от сельдереея супчик становится поострей!!! ммммммммммм вкуснятина!
Привет, девочки! и, правда, суп вкусный, я щас на нем! Буду сидеть периодически! Чего и всем желаю!
А сколько за неделю на такой диете кг уходит?
Хочу тоже попробовать. Поделитесь результатами.
Сварила суп. Даже очень вкустно! Начну худеть! Кто хочет присоединиться ко мне? Вместе легче удержаться от соблазнов. Сегодня у меня 77кг при росте 160. Хотелось бы вернуться к 57кг. Но сейчас хочу сбросить хотябы 7 кг до мая.
я сижу ща на 10дневной деете 4-й день сбросила 5кг…состояние супер..стало легче…если хотите попробуйте
1только вар. яйца
2тольковар.рыба
3творог с мёдом
4вар.курица
5картошка в мундире
6вар.говядина или телятина
7овощи, кроме картофеля
8фрукты, кроме бананов
9кефир
10отвар шиповника
мне помогло…не так жёстко…
Спасибо, Татя. Еще завтра посижу на супе. А потом присоединюсь к вам.
сегодня сварила чудо-супчик… попробуем с мамой посидеть на нем до 9 мая… о результатах буду писать!=)))