Всегда актуальная информация о диетах и похудении.
Мы поможем быстро похудеть и не набрать вес снова!

Диета Кенлехнера

Dieta KenlehneraЗа завтраком ежедневно в организм поступает нужная доза углеводов, обычно это хлебобулочные изделия. Концентрированные углеводы следует полностью исключить, но можно их заменить некоторыми видами ягод или фруктов. Например, арбузом, грейпфрутом, крыжовником.

Диета Кенлехнера для похудения

Телячья вареная колбаса, яйца, сырой говяжий фарш, субпродукты, нежирное мясо, птица, обезжиренные молочные продукты — таков перечень продуктов в этой диете. Овощи можно тушить только без масла, они могут употребляться в любом количестве. Яблочным уксусом будет компенсировано отсутствие в рационе фруктов. Его нужно принимать дважды в день, приготовив напиток. Стаканом кипяченой теплой воды разводится 1 столовая ложка яблочного уксуса и выпивается этот напиток за полчаса до еды.

Сочетание жиров и углеводов

Диетолог, разработавший эту диету для похудения, считает, что жир откладывается, если жиры сочетать с углеводами. Именно это лежит в основе похудения.

Без ограничений

Калории не ограничиваются в данной диете, самое главное тут — употребление углеводов отдельно от жиров. Хотя жиры и белки вполне совместимы. Диета Кенлехнера запрещает употребление, допустим, картофеля и мяса одновременно. Все сладкое тоже под запретом, разрешаются ягоды и фрукты, о которых написано выше.

Не рекомендована такая диета для людей с больными почками, она содержит большое количество белков.

  • ужасноплохонормальнохорошоотлично (еще нет рейтинга)
    Загрузка...
  • 647

Оставить отзыв