Диета Ларисы Долиной
23.04.2007Низкокалорийные диеты, Диеты звездДиета Ларисы Долиной, одна из самых популярных диет в нашей стране. Диета, которую разработал доктор Сайков, специально для известной певицы - Ларисы Долиной, не особо отличается от других диет. Диета представляет собой обычный сбалансированный режим питания, основанный на употреблении низкокалорийных продуктов, таких как фрукты, кефир и т.д..
Диета Ларисы Долиной длится 7 дней, после окончания которых сладкое, жирное, острые блюда и мучное нужно употреблять в умеренных количествах, для окончательного закрепления веса. После можно повторить диету, особенно, если во время “закрепляющей” недели, вы набрали пару лишних килограммов.
Чтобы подготовить организм к диете Ларисы Долиной, стоит провести разгрузочный день, какой выбирать вам, можете выбрать из моих предыдущих публикаций в рубрике - Разгрузочные дни, или свой вариант.
Также для очищения кишечника следует сделать клизму. Не используйте слабительные средства, лучше потерпеть столь неприятную процедуру, чем страдать на старости лет, запорами.
Для достижения максимальных результатов похудения на диете Ларисы Долиной рекомендуется:
- соблюдать четкую последовательность приемов пищи (8 - 10 - 12 - 14 - 16 - 18 часов), всего их 6;
- 50 гр. травяного настоя (зверобой, ромашка и календула (по 1 пакетику на стакан воды), следует выпивать за пол часа до еды, перед каждым приемом пищи;
- за день выпивать 0,5 л воды, лучше кипяченой и не более, пусть наш организм использует отложенные запасы.
Состав продуктов питания для диеты Ларисы Долиной:
Первый день - 500 мл. 1%-го кефира, 400 г печеного картофеля без соли;
Второй день - 500 мл. 1%-го кефира, 400 мл. обезжиренного творога;
Третий день - 500 мл. 1%-го кефира, 400 г любых фруктов, кроме бананов и винограда;
Четвертый день - 500 мл. 1%-го кефира, 400 г отварных куриных грудок;
Пятый день - 500 мл. 1%-го кефира, 400 г фруктов;
Шестой день - 1,5 л негазированной минеральной воды;
Седьмой день - 500 мл. 1%-го кефира, 400 г фруктов;
Следует точно придерживаться меню диеты Ларисы Долиной, тем более, что ето не так уж и сложно. Пусть вас не смущает, то, что продуктов так мало, трудно будет первые пару дней, потом привыкните.
Продукты можно делить между приемами пищи, как вам угодно, я, например, старалась съесть утром продукты, а вечером кефир.
За неделю на диете Ларисы Долиной можно похудеть на 5-7 килограммов, хотя у вас возможно, буду более внушительные результаты.
P.S. Не забываем комментировать, делиться опытом - кто нам еще поможет, как не мы сами
На этой диете сидела очень давно, года два назад, тогда весила 65 кг, сейчас вешу 55-58, в этих пределах.
Сложно было не только первые дни, но и всю диету, зато я сбросила лишний вес, и не набираю его уже третий год, хотя после диеты появились растяжки((((
С помощью этой диеты за пол года сбросила 16 кг
Я только вчера закончила эту диету.Правда немного другая вариация дней была и количества продуктов. Результат минус 4,4кг:)
завтра хочу сесть на эту диету!!!! вот только есть вопрос,когда нужно пить слабительное:вечером или утром?
zavtra hochu sest na dietu a 500ml kefira eto skolko v litrah
Я только собираюсь сесть на эту диету, но не знаю на сколько она эфективна. Всё узнаётся путём проб, поэтому рискну. Хотелось бы побольше услышать отзывов об эфективности диеты.
Неделю назад сидела на этой диете. Потеряла в весе 4,5 кг. сейчас питаюсь обычно, ест-но не ем хлеб, сладкое и мучное. Через неделю хочу снова ее повторить. Я решила ее чередовать пока не добьюсь нужного результата. Отличная диета и очень не сложная на мой взгляд. И главное - не вредит здоровью.
Подскажите пожалуйста, когда лучше делать клизму, перед разгрузочным днем или после непосредственно перед диетой?
Ой девченки вот завтра схожу на День рождение к куму а воскресенье делаю розгрузочный день а с понедельника начинаю худеть! а то после родов розтолстела а на море собираемся! надеюсь выдержать! Потом поделюсь!
Впечатляет!!!Здрово, что нас много, я решилась тоже сесть на диету!!!Как говорится:”И бог терпел, и нам велел!!!”Тем более от этого мы станем такими куколками!!!
JA VTOROI DENJ NA KREMLJEVSKOI, NAVERNOE NEDELJKU POSIZU NA NEI I NA VASHU SJADU)) UZ O4ENJ VPE4ATLILI OTZIVI
ja uze 3 den na diete. ocen horosaja dieta. i sovsem ne trudno. Nado vspominat, cto vsja problema v golove! Nado sebja postroit tak, cto nado! Uze mne rezultati- 1,5 kg! ja hocu sbrosit 25 kg!
Просидела неделю. сбросила 1.5 кг. Что то маловато, но не расстраиваюсь. Немного ушли объемы. Через два дня сожусь на кифирно-гречневую на 12 дней. После этого вернусь опять к этой диете. Надеюсь, что усилия не пропадут даром.
Села на эту диету, а пить то что ни будь можно кроме кефира но там чай например без сахара?
2-ой день на диете!
Не сложно совсем. Диета правда хорошая, живот подтянулся, супер!
Растяжки это беда такая.. Сегодня что-нибудь куплю в Арбате эффективное, буду месяц втирать, а то и так уже вся попа в растяжках.
Скажите,а можно пить воду при этой диете или нет?
Сидела на этой диете 3 дня. Сложно. Есть хочется вечером сильно. Боюсь, организм после этого впадет в “дипрессию” и начнет “запасаться едой на следующий голод”.(((((((((
Девочки, неделю просидела без проблем!
Хотя до этого всегда кушала много и вкусно.
Все дело в голове, нужно понимать нужно тебе это или нет.
Сложно это когда себя жалеть начинаешь, а если сказать себе НЕТ, хочу не 65 а 59! Вот тогда все получится.
Закрепляющая неделя тоже прошла удачно, овощи, фрукты, иногда финкрисп с сыром.
В итоге вешу к началу нового цикла диеты 61, это -4 кг!
По итогам напишу, что с моим весом.
не просто придется! но оно того стоит! попытка не пытка.
пожелайте мне удачи, девочки!)))
Мне пока нравиться,Кушать конечно хочеться но надо терпеть , хорошо было наедать лишние киллограммы. На диете второй день уже ушло 2 кг. Надеюсь выдержать до конца, с другой стороны кому это надо только нам так что терпите девочки.
Девочки, создается впечатление, что вы как первый раз замужем!!
1. Первые дни уходят не килограммы жира, а излишки воды, накопленные организмом. В этой диете достигается за счет отсутствия соли в пище и ограничения в питье. Но как только вы начнете после диеты употреблять соль, результат не замедлит сказаться.
К сведению: каждый лишний грамм соли, прежде чем покинет организм, будет удерживать 100 мл воды. Соответственно 10 г соли задержат уже литр воды, а это обеспечит прибавку веса на целый килограмм.
2. Первые 2-3 кг - это не жировые отложения уходят, поэтому 7 дней безумно мало для диет.
3. Очень популярная немецкая диета с загадочным названием FDH в расшифровке звучит как грубый императив: Friss die H?lfte (дословно: жри половину). То есть, можно есть все, что хочешь, но ровно половину от порции. Но это уже не диета в ее понимании, а образ жизни.
4. Удачи в понимание своего организма и выбора умного пути. Главная заповедь - не навредить себе.
Очень хочу похудеть…Ни ка не определюсь с диетой!Подскажите, что лучше выбрать!
Девочки, 58 кг.
За месяц, получилось три раза по неделе.
Мне понравилось, очень.
Очень понравилось. За 5 дней потеряла 4 кг. Очень довольна. Диета переносится очень легко буквально с первого дня. Очень хорошая диета если на привести себя в порядок к какомуто событию. Самое главное привыкаешь есть немного. Дальше есть тоже не очень хочется
анютка! привет! я вот тоже очень хочу потерять 4 кг за 5 дней! скажи пожалуйста сколько ты весишь! заранее спасибо)
я на этой диете скинула 5 кг!
Кстати дета супер и не сложно вообще!
знаю нескольких счастливиков.которые смогли на ней сбросить по несколько кг. Сама тоже собираюсь. Очень хочу попробовать!
День второй, не сложно, посмотрим, что будет дальше. Выстою!
Ну что сказать? Я пока очень довольна. Позади 3 дня, и 3 кг, сегодня день четвертый. Переношу хорошо.
Всем удачи!
Хотела начать сегодня после объедаловки на выходных,но,придя на работу и увидев всякую вкуснятину не удержалась. Съела печенюшку,1 ст л.варенья и сакан чая. Теперь себя ругаю на чем свет стоит и торжественно всем и себе обещаю:на сегодня хватит!Постараюсь только 1%кефир.
6 дней - 4 кг, последовательность пищи не соблюдаю.
А я вот решила по второму кругу. Первый раз я так легло на диете. В основном потому, что не нужно думать, что приготовить, как, что купить. Все тут предельно просто. У меня вышло так, просидела два дня, и поняла, что перепутала поочередность, начала снова, и таким образом, я на диете не шестой день, а уже восьмой. Вес третий день стоит на -4 кг. Считаю, что это вполне нормально, слишком быстро тоже не хочется худень, чтоб кожа не обвисла, да и вообще… Буду на диете еще неделю. Попробую…
сегодня первый день на диете, немного трудновато. Потеряла 2 кг.(может весы врут???) Я вычетала что утром можно выпивать чашку черного кофе без сахара и молока.
Ну что ж, за 9 дней - 5 кг. Считаю - отлично. НО хочу еще 5. Сегодня опять начинаю диету заново. Мне нравится! Всем желаю терпения и удачи!
Я в свое время (весной этого года) сидела на этой диете.В общем понравилось, хотя не всегда получалось кушать в определенные часы. Раньше при росте 175см весила 60 кг(считаю, что этот вес- мой), а летом доходило и до 56кг. После рождения ребенка я, как и многие, поправилась и мой вес стал составлять 68-70кг. После этой диеты я похудела на 4,5 кг.Мой вес какое-то время оставался стабильным в районе 64-65 кг.Сейчас я опять набрала лишние кг и решила посидеть на диете-правда на этот раз на гречнево-кефирной.Посмотрим что получится.
Рита, раньше при росте 160 весила 59 теперь вешу 55 кг Очень нравится что потребность в еде сильно снизилась ем умеренно и нисколько от этого не страдаю
СИДЕЛА НА ЭТОЙ ДИЕТЕ 6 МЕСЯЦЕВ С 85 СТАЛО 65 НО КАК ТОЛЬКО ДАЛА СЕБЕ ЛЮБИМОЙ СЛАБИНКУ ВСЕ ВЕРНУЛОСЬ НА КРУГИ СВОЯ :(( РЕЗУЛЬТАТ-ОПЯТЬ СИЖУ НА ДИЕТЕ
Я за 2 недели скинула 7 кг. Довольна и продолжаю. Последовательность не соблюдаю. Аппетита нет. Вобщем, при большом желании все возможно!
С завтрашнего дня сяду на “Долину” пробовала кремлевскую и очень просто скинула килограммы, после родов весила 61 (до родов 48) на кремлевской без напряга сошла до 53, но…. как стала на этой отметке - так от радости ела 4 дня ВСЕ И ДАЖЕ БОЛЬШЕ!!! тортики, колу, чипсы… ужас. живот болит, а я ем… надо очень к новому году скинуть 7кг. Сейчас 55 на весах. вот чего боюсь-это мышечную массу потерять!!! ухдит то вода. в диете мало белков. но рискну…
кстати, кто пробовал ср-ва для похудения типа чаев всяких, напишите стоит или нет???
Привет всем!!! Когда то очень давно сидела на этой диете и похудела на 20 кг.К тому же очень долго не поправлялась несмотря на то,что ела все подряд .Теперь поправилась и с понедельника опять сижу на диете Ларисы Долиной хочу похудеть на 25 кг .Сегодня второй день -1 кг.Надо сбросить еще 24.Буду стараться.Потому-что надоело жевать сопельки по поводу своей внешности.А вот чаи пить не советую они могут потом аукнуться разными новообоазованиями или заражением глистами.Всем пока .Орезультатах буду писать.
Просидела неделю с небольшим на гречневой, минус 3,5 кг. Завтра сяду на эту диету (хорошо,после гречневой желудок уже не растянут), отпишусь,как и что потом. Боюсь не повредит ли с одной диеты,после небольшого перерыва, сразу на другую, но выхода пока не вижу. У меня фигура-яблоко:большой верх и маленький низ(48 и 46 размеры соответственно). Откликнитесь кто с такой же проблемой,что делать то???!!! И живот не очень хочет убираться. Сейчас вес 64 хочу как в 25 лет 55. Интенсивные физические упражнения не очень для меня(здоровье подкачало), может кто что присоветует.
сегодня у меня был разгрузочный день завтра начну диету Нужно сбросить 10кг О результатах буду писать
Похудела на 8 кг, когда влюбилась, а сейчас ничего не помогает, апатия и аппетит, а вообще нужно есть часто и мало, попробуйте перед каждым приемом пищи МКЦ, а вечером чай “Летящая ласточка” или др.
После недельного перерыва собираюсь опять сесть на эту же диету. Так как она, никакая другая мне не подходила. Купила новые весы и, надеюсь, они со вторника будут меня радовать. А чай я пила за пару дней до диеты, тоже “ласточку”. Удачи всем!
Для Еленки! Любой чай для похудения, в т.ч. и “Летящая ласточка” в своем составе содержат травки со слабительным эффектом (сенна, кора крушины и пр.). Эффект похудения на этом и основан. Но если не хотите навредить своему здоровью, то слабительными чаями лучше не увлекаться. Проверено на собственном горьком опыте. У меня также есть опыт похудения с Гербалайфом. За 6 месяцев -12 кг. За 6 мес. после Гербалайфа +7кг. Хотелось, конечно, ничего не делая, похудеть. Но чтобы чего-то добиться, над этим надо поработать. С сегодняшнего для села на диету Долиной. Плюс физические нагрузки.
За два дня сбросила 3 кг. Посмотрим, что будет дальше. Переносится очень легко. Правда она немного отличается от этой (www.10diet.net) набором и количеством продуктов в меньшую сторону.
Попробую завтра начать без разгрузочных дней. Посмотрим….. а так хочеться побыстрей похудеть. После двойх детей 173=85кг. Настроение препоганийшее. Попробую, вдруг получиться.
завтра начинаю эту диету В прошлый раз сбросила 4,5 кг
Третий день на диете Долиной.Два дня прошли очень легко.А на третий -ужас. Еле выдержала.Целый день жутко хотелось кушать.
Хотя я человек далеко не со слабой волей и худела не раз, да и вообще всю жизнь сябя ограничиваю.Выпила с голодухи стакан свежевыжатого морковно-тыквенного сока.Полегчало.Но я не уверенна, что это не скажется завтра на весах.До этого скинула за два дня 2,5 кг, но это вода.Посмотрим на дальнейший результат.Буду продолжать.
Приветик! Хочу сесть на эту диету, уже точно для себя решила. только у меня один вопрос: клизму нужно делать каждый день или нет? это меня очень интересует. Напишите кто-нибудь, кто уже сидел на этой диете: как реагирует на нее кишечник.
Что то сомнения меня затерзали перед Новым годом, может потом взять руки в ноги да и……. Ох, как же трудно начать!
Дорогая solomandra! начать диету действительно труднее, чем напечатат ьвоё имя! Но и на потом оставлять тоже нельзя! Я тебе советую просто не есть с 18 часов 3 дня потом не есть с 17 часов 4 дня, а потом не есть с 16.30 оставшееся время. помогает! за 9 дней я похудела на 7 кг! После 6-го дня будет легче, а потом уже и усилий над собой не делала!
Девочки,может я какая-то не такая,но просидев на этой диете 5 дней (соблюдала строго) сбросила всего 1 кг! Читаю тут ваши отзывы и диву даюсь: почему все по 5-7 кг.,а я вот так? Диету держала легко,без нервных срывов и т.п. Вообщем, просидев на ней безрезультатно 5 дней плюнула,теперь просто мало ем,не пью пиво и пока держусь в постоянном весе,посмотрим,что будет после Нового года.
Всех от всей души поздравляю с наступающим праздником! Забудем на время о своем весе,нас и так любят!
Всем здоровья,благополучия,любви!
1 кг? Это очень странно. Диета, которую я испытала на себе, обещает минимум 2кг в неделю - ограничить сладкое, не есть хлеба и не есть после 18. А эта всяко должна действовать круче.
Может у Вас 2-3 лишних кг? Тогда точно она Вам не нужна))
Начиталась отзывов… Решила рискнуть! Сегодня устроила разгрузочный день… Завтра сажусь на диету! Девчонки,только подскажите,кто уже на ней сидел. Вы чередовали неделю диеты с неделей нормального питания или каждую неделю повторяли диету?
Привет девоньки! Прочитала все Ваши отзывы. Замечательно.Уговорили. Сяду на эту диету. А то всегда сидела на Японке. Правда сбросила 40 кг но 16 набрала опять. Теперь их необходимо убирать. Пожелайте мне удачи.
Ох, девчонки! Мне бы ваши проблемы! Как почитаешь- 60 кг, 55,…для вас много.
Вот и подумала - я 89 вешу,у меня 30 кг. лишних,но все с духом собиралась. Все! Точно сажусь на диету! Знаю только одно - мне проще сбросить 10 кг, чем вам 2-5. Закономерность такая - чем меньше лишнего веса надо сбросить - тем оно труднее. Желаю вам удачи! Пожелайте и вы мне!
Ксения i анжелика,
i ostalnue dev4enki, y menja takaja problema. Ja iz Ykrainu v Germanijy priexala i rezko na4ala nabirat. nikogda na dietax ne sidela. no tyt reshula. rost 154 ves bul 49, a teper 59 i mne ka+etsa prodol+aet pribavljatsa.
na etoj diete y+e vtoroj den. ne trydno. dymajy potom sdelat nedeljy zakreplenija, a potom eshe raz povtorit.
no y menja vopros, eto pravda, 4to nekotorue, kto na etoj diete sidel, potom eli vse podrjad i ne poprovljalis 2-3 goda.
ja ta smogy sebe otkazat v bolshom ypotreblenii sladkogo i t.d.
no bolshe vsego menja interesyet jojo-efekt. pri mnogix dietax, potom nabiraesh bolshe, 4em skinyl.
o rezultatax napishy.
ploxie novosti dryzja, do etogo dnja vse bulo xorosho delala klizmy, a v4era ve4erom podymala, vupjy slabitelnoe, na paketike napisano pit ve4erom, 4tob ytrom sxodit. ja prosnylas no4jy, mne ploxo, ja sebja davaj xolodnoj vodoj mo4it, ni4e ne pomagaet. dva raza v obmorok padala. i segodnja 4ystvyjy sebja slaboj, no der+ys. pravda ja eshe i na fiz ypra+nenija nalegla. i vot ne snajy to li ot dietu, toli ot slabitelnogo.
naverno ja eshe dva dnja posi+y, koli4estvo prodyktov yveli4ivat ne bydy, a vot rasnoobrasie vnesy, a to vuxodit y menja mozg golodaet. Dymajy sytra, naprimer, fryktu, v obed - kyrinoe mjaso, a ve4erom - kefir.
no esli bydy 4ystvovat slabost vse prekrashajy. krasata krasotoj, no sdorovje va+nee. v Ijyle ved ja domoj y+e edy, na Ykrainy, nadejys na nashux normalnux prodyktak vernetsa vse na krygi svoja.
otvette mne xot kto-nibyd.
Мне очень понравились отзывы по этой диете. Хочу с завтрешнего дня сесть на эту диету. Посмотрим поможет нет, но главное продукты все полезные. Покупала капсулы китайские очень эффективные за 2 недели похудела 60 до 55, но чувствовала слабость, есть не хотелость, во рту сухость, через время заработала себе гастрит и вообще через время набрала обратно 60. Девчонки худеть надо, но правильно. Ведь от неправильных диет можно заработать и язву желудка. Всем желаю достичь поставленных целей!
Anja!!! со слабительными лучше не шути. сама знаю что это такое, после родов еле востановилась моя микрофлора. 1,5 месяца страдала!!! если есть время на физ упражнения - садись на кремлевскую. без голода, без сладкого, без мучного. сидеть можно сколько угодно. вес уходит по-разному у всех. у многих за неделю 5-8кг. главное можно кушать много мяса, рыбы, короче белки. тебе как раз понадобятся они при занятиях спортом! но это если ты не спешишь сильно с похудением. А на диете Долиной моя мама скинула 6 кг за неделю. правда потом набрала 7. но это от организма зависит. может и не наберешь. маме то 45. удачи! не губи здоровье. пиши.
Антонина!!! УДАЧИ!!! да уж. у меня вес 53. уже долго не сидела на диете. сегодня первый день… скинуть 4-5 кг хочу. это и правда будет сложно сделать… мне … ленивой. было ж перед новым годом 51… эх, праздники.
ЛАНА! сколько ты на японке сидела? я ж правильно поняла, это японская диета на 13 дней которая должна: ЦИТИРУЮ с сайта- - - диета изменит Ваш обмен веществ. Вы три года не будете поправляться. - - - она? нет?
Привет всем! С сегодняшнего дня сажусь на диету! При росте 168, мой вес 67, ужас! Боюсь смотреть на себя в зеркало! Нужна поддержка! Муж, когда узнал о моем решении, сказал, что нечего ерундой маятся и вообще на такой диете ноги протянуть можно! Поддержал короче…
У меня еще такой вопрос: пить слабительное или клизму делать обязательно? Я как-то не очень люблю эти процедуры… а без них нельзя?
Привет всем! После вторых родов набрала лишние кг. До них весила 55кг. Считаю причиной своего набора веса поздние ужины и стресс. Но в принципе у каждого есть своя индивидуальная причина, если только со здоровьем все в порядке. Пробовала капсулы лида- просто ужас! Перестала спать совсем начал болеть позвоночник и печень. Через две недели бросила и потеряные 5 кг. тут же вернулись плюс 2 кг. Диету Долиной тоже пробовала- действительно хороший результат но с слабым кишечником тяжеловато. Самая лучшая диета это не есть после 17 часов. и организм ни в чем себе не отказывает и лишние кг. просто тают.
Еленка!!!
ja za te dni 4to sidela na diete skinyla 4 kg, a potom nashla klasnuj sajt, ja ne vkyrse mo+no li sdes adress davat, no vobshem. tam napisano, 4to voobshe vra4i sovetyjyt xydet so skorostjy 2-3 kg v mesjac i ne bustreje i opisano kak eto delat bez vreda dlja zdorovja, ja momentalno posle obruva etoj dietu na 4 dne. pristypila k izy4enijy etogo sposoba. pomogaet, ja ponemnogy sbrasuvajy i ne popravljajys. no ska+y 4esno xot i 4eture dnj, no blagodarja etoj diete mne legko teper sledovat etim pravilam, oni ne takie i slo+nue, no dieta Dolinoj mo+na skazat sily voli ykrepila, esli bu ja srazy pristypila k vupolnenijy plana 2-3 kg v mes, ja bu ne smogla naverno. a tak syper.
moj vam sovet dev4enki, posle togo, kak skinite na etoj diete ves. prosto sledite za tem skoko vu edite i 4to. inogda polezno nemnogo golodnum iz-za stola vuxodit, eto zvy4it stranno, no 4erez 10-15 min vu po4ystvyete sebja sutum.
vobshem slava Gospody, ja ne nabiryjy, a prodol+yjy xodet, po etoj programme. kogo interesyet dam adress 4erez email.
pishute annadr@mail.ru
Сегодня последний день диеты, прошло все довольно легко, только результат всего - 2кг!
Хотя одежда стала свободнее. Вот так! Теперь боюсь не вернется ли все на круги своя, когда я ее закончу?
я сегодня 3-й день. вес 102 кг был. скинула 2 кг
Для Антонины.
Я всю жизнь весила 60 кг. Но потом за год сидячей работы набрала 26 кг. Потом еще роды. Вообщем весила 1 месяц назад 86 кг. Сейчас уже 75 кг. то есть минус 11 кг. Диета мне понравилась, первое время сложно. но главное не сдаваться. Я сказала себе, что надо, что это ПРОСТО ЕДА!!! надо только перетерпеть, потом все будет хорошо. Сейчас у меня вторая закрепляющая неделя. Потом хочу еще 2 недели диеты, соответственно 2 недели закрепления. мне надо еще сбросить 10-15 кг.
Так что попробуй, хуже не станет. Только естественно, если ты потом не начнешь опять много есть и без разбору.
Собираюсь сесть на диету уже около года,не хватает силы воли.Каждый день собираюсь,но все безуспешно.Прочитала диету Ларисы Долиной,а после нее комментарии и полна решимости завтра сесть на эту диету.Надоело быть толстой,носить на себе такой груз,сапоги даже тяжело застегивать,сама себя ненавижу!спасибо за ваши комментарии,они меня сподвигли на подвиги!Нет обжорству!!!
Собираюсь завтра сесть на данную диету.
Никто не подскажет: можно ли этот раствор травяной принимать внутрь?
Я купила календулу в аптеке, а там вроде указано, что как местное средство используется.
И вообще обязательно ли пить данный настой?
Всем спасибо за ответ!!!
Для Ольги!
Не нужно пить никаких настоев. Никаких таблеток и чаев. Ты и без этого справишься. А от этого всего может быть потом только хуже.
Анастасия, большое спасибо за совет.
Я начала диету, травку решила не пить=)
Сегодня третий день, немного голова кружится, а так в целом легко переносится. Единственное, не могу представить как весь день на воде выдержу, но настрой боевой.
Желаю всем стройной фигуры и любви!
Всем привет.
Я тоже после двух родов поправилась с 54 до 76. Очень хочется побыстрее похудеть и из всех диет я выбрала эту. В своей силе воли я не сомневаюсь. Но сомнение у меня вызывает то. что я кормлю сыночка грудью. Буду ли вообще худеть?
Не могу понять почему диеты от Ларисы Долиной такие разные.Они отличаются по составу продуктов .Как определить какая из диет правильная?
Сегодня первый день……После всех ваших комментариев,наконец-то решилась!!!!!СПАСИБО!!!!!!Буду писать!!
привет всем! по весне прошлого года сидела на этой диете чуть больше месяца,вес с 89 снизился до 79 и продержался с полгода, а потом, в силу стечения обстоятельств и женского здоровья, опять поправилась (84 кг)….все…пора опять худеть…скоро весна, 8 марта (мой день рождения)….надо сделать себе подарок-стройное тело и красивое платье……с завтрашнего дня? нет! сегодня! ……всем удачи, улыбок, силы воли и хорошего настроения…..все будет ОКей!!!
Привет. Сидела на этой диете, потеряла 7 кг, потом были 3 “закрепляющие” недели и снова диета. во второй раз потеряла 4 кг и 5 см в талии и бедрах. Переносила диету легко, но очень скучно без сладкого.
Мария, а что это значит - “закрепляющие” недели? Сегодня уже пятый день диеты (и -3,5 килограмма), и уже надо бы подумать, как правильно вести себя и дальше.
девочки, травку пить нужно, но не как слабительное, а чтобы живот не бурлил и не бунтовал! по 50гр (это всего пол стоки - пару-тройку глотков) перед каждым приемом пищи. Завариваешь с утра себе чашечку, в нее - з пакетика (ромашка, зверобой, календула), пусть постоит 15 минут, переливаешь в бутылочку и носишь с собой. Все просто. А Ольга похоже купила настойку календулы, это совсем другое, это от прыщей и пить ни в коем случае нельзя. Просите в аптеке эти травки в пакетиках. Я покупала в довольно дорогой аптеке - з коробочки по 20 пакетиков в каждой - около 100р. А это на 3 недели!) А вот клизмы можно не всем, аккуратней, я например не делала. Закрепляющая неделя, Алла, значит не набрасываься на еду, поменьше кушать, не есть после 18 и, как написано в тексте диеты - не увлекаться сладким, мучным, жирным…
Татьяна! Этот состав верный. Ни в коем случае не придерживайтесь диеты, где на второй день - сметана. Это бред, может стать очень плохо!
devoshki, xotshu poxudet na 25 kg uje siju 2-oi den ne em posle6 poka rezultata net mojet podskajete shto delat?
Девочки кто-то сидел на этой диете с опущением почек, меня врачи пугают что почки еще больше опустяться, я сейчас 71, а была вобще 52, до родов………..Подскажите у кого такая же проблема и на сколько ситуация изменилась после диеты??? спасибки :*)
Всем привет! Девушки, с завтрашнего дня хочу сесть на диету Долиной.Сегодня провела разгрузочный день. Но, меня очень интересует вопрос. Мне надо похудеть на 25-30 кило, вообщем мой вес очень большой 90 кг,так что, чем больше, тем лучше.Я конечно все понимаю, что это не один месяц надо держаться. Подскажите кто нибудь, как долго мне можно сидеть на этой диете???? Например, нужно ли через месяц сделать перерыв, а потом начинать снова. Я просто наверху читала комментарии, Анжелика похудела на 20 кг. Это за какой срок??????? Откликнитесь пожалуйста???? Это что подряд 2-3 месяца надо употреблять эти продукты или необходимо делать перерыв??????
советую купить электронные весы, но не напольные, а кухонные))) взвешивайте все и умножайте на калорийность. в сутки можно только 1200 ккал.
таким образом, вы будете точно знать, что не переели.
еще один секрет (как дотянуть до вечера, не съев суточные 1200 ккал к обеду): углеводы только вечером!!! утром кофе без сахара и 50г сыра (я люблю ламбер), днем - тоже только белок и кофе. просто, съев углеводы, вы захотите кушать уже через час))) полностью отказываться от углеводов нельзя, так как это очень вредно, а аппетит перехитрить можно. вкусных вам ужинов!!!
Сегодня у меня разгрузочный день,до обеда было тяжко,а после все окей!Так хочется порадовать себя к 8 марта,попробую диету Долиной недельку, о результатах напишу!
Всем привет. Подскажите пожалуйста, на сколько эта диета эффективна? С завтрашнего дня решила на нее сесть. До 8 марта мне надо скинуть в идеале 10 кг, но и 5 буду рада. У меня есть шанс добиться такого результата за 9 дней?
Привет,сегодня на диете первый день!!!!До этого сидела на японской,скинула 7 кг!!!Всё вроде нормально,уже привыкла питаться таким образом!!!Буду писать о результатах!!!
Наташа,а у тебя зависит всё от твоего веса,если вес большой,то и 10 кг скинешь!!!Ну думаю 5 кг тебе обеспеченно!!!!!
Сегодня третий день на этой диете. Первый день у меня был разгрузочный пила один кефир 1%. Потом день с картошкой и вот сегодня кефир с творогом. Вес с 60,40 кг снизился до 58,3. Так что процесс идет!!!
Сидела на аналогичной диете Сайкова, но без кефира. Как и было рекомендовано, повторяла через каждые 2 недели. Сбросила порядка 15 кг за полгода. При малейшей попытке вернуться к нормальному питанию, стала набирать вес так, что все ахнули. Результат +35 кг к самому лучшему “достигнутому” за время диеты результату. Вот так-то.
Девочки, да не сидите вы не на каких диетах. Я знаю хорошую диету - “Лопай что угодно, но на 50р/день”. Или надо просто меньше кушать. вот и всё!!!!
И пишу я это не потому что я такая вся умная и красивая. Мой вес не идеален - при росте 170 вещу 71 кг. сидела на различного рода диетах, всегда вес возвращался. Сейчас взяла себя в рамки - порции все вполовину и фитнес 2 раза в неделю. Результат не заставил себя ждать. И мне хорошо. Ем что хочу, но в маленьких количествах, а не смотрю голодными глазами на еду после недельного сидения на кефире. Ну и еще одно золотое правило, после 18.00 в кухню вход воспрещен!!!! Всем удачи.
ya sei4as na gre4nevoi….posle nee dumayu poprobivat etu ili dietu s dieti4eskim sup4ikom…uda4i nam vsem dev4enki:-))
Вообще, существует только 1 эффективная диета. Диета всем диетам . Название простое - НЕ ЖРАТЬ !!!
Конечно, все хорошо… Японские, Голливудские, Долинские, но если у вас аппетит, как у слона … то только спорт, активный образ жизни.
Сидела на Японской от нееочень пахнет изо рта, ужас….
Худею, поправляюсь, худею, поправляюсь… устала… ((
Будем красивыми, девочки !! Тьфу на эту еду, она не вкусная, она- вредная!
Да, действительно-главное не доходить до безумия в поглощении пищи. Должна присутствовать культура питания. Не объедаться, не поддаваться страсти, (видимо эта “кнопка” находится в голове)стоит помнить об этом и возможно тогда все будет хорошо. Это из собственного опыта! Теперь про диету- минус пять кг. за две недели. Посмотрим, что будет дальше!
Девушки, дорогие! Начните с того, что посчитайте свой индекс массы тела, так называемый ИМТ. Считается он просто: Вес: (Рост*Рост). Т.е. вес делится на рост в квадрате. Норма, если результат 19-25. Что ниже 19 - недостаток веса, что выше 25, соответственно, избыток. Что выше 30 - уже ожирение. Все. что укладывается в границы между 19 и 25 - норма. Остальное - от лукавого. Я при росте 165 весила сначала 75, потом (занималась каратэ) 72. Потом опять стала набирать, смотрю - уже к 74 приближаюсь, а спортом уже не занимаюсь. Села на рисовую диету, потом на гречнево-кефирную. Сейчас вешу 68, 5. Чтобы войти в границу 25, я должна весить 68. Но, поскольку это уже почти достигнуто, хочу попробовать и эту диету. чтоб довести вес до 65. А вместо спортивного зала (нет на это времени) дома занимаюсь на беговой дорожке минут по 40, а потом упражнения на пресс. Еще хочу сказать, очень помогает держать вес пароварка. Домашним нравится, тоже едят с удовольствием. Удачи всем!
Привет худеющим! Пять дней назад закончила гречнево-кефирную, потом перерыв четыре дня (ела нормально, умеренно, ничего не набрала) вчера сделала разгрузку, почти голодную, только на чае с молоком, а сегодня, наконец сама диета. Ем картошку и кефир пью. Рассчитываю на 3 кг. но наверняка будет не больше 2-х. т.к. я уже скинула 8 за прошлый месяц. Напишу о результатах.
Opensky скажи пожалуйста на какой диете ты похудела на 8 кг и за сколько дней???
Настюша, я похудела на двух диетах. Первая это по три дня кефир-рис-яблоки-курица= 12 дней, всё без соли и без жира, а вторая гречнево-кефирная, в день стакан сухой гречки и пол литра кефира. Ни одного срыва и отступления не было, между этими диетами делала трёхдневный перерыв. В перерыв ела в основном овощи и рыбу, без мучного и сладкого. Теперь вот на кефирной.
Спасибо ОреnSky
Всем привет. История банальная, почти как у всех. Родив второго ребенка, набрала вес с 57 до 64. И не очень себе нравлюсь в зеркале. Хуже всего ситуация с проблемными зонами. Почитав все положительные отзывы об этой диете, решила тоже заняться собой. Весна все-таки!!!!! Вот сижу 3 день -2 кг. Считаю достижением. Есть,конечно, хочеться, но терпимо. Но меня интересует вопрос возврата веса после диеты. У кого есть опыт, поделитесь. Питание после должно быть жестко ограничено или можно есть все? Моя проблема- жутко люблю конфеты. отказаться от сладкого тяжеловато.
Эта диета мало того, что жёсткая очень, организм переходит в режим экономии и потом очень быстро наберёт всё отданное с лихвой, так ещё и вредна для желудка, он бедный сам себя переваривает от недостаточного кол-ва пищи. Скинуть можно за неделю много, но если потом чуть поешь, ничем вес не удержишь! Лучше худеть на гречке или на Протасовке. Медленнее но зато наверняка и полезно.
Год назад я начала худеть с этой диеты. За неделю ушло 4 кг.! Потом я продолжила очень мало кушать, в основном сыр, фрукты и овоши (тоже в малом количестве) и так 3 месяца. За это время я похудела на 17 кг.! За год вернулось 7 кг. Сейчас собираюсь заново худеть и начну именно с этой диеты!!!
Пробовала многие диеты. После их окончания вес все время возвращался и начанала все заново. Сама весила 75 кг при росте 165. Начала худеть в марте и с помощью этой диеты за семь дней сбросила 5 кг (придерживалась неукоснительно, взвешивала каждую порцию), однако за неделю она мне надоела. Довольно однообразно целый день есть и пить одно и тоже. Решила сделать перерыв и просто покушать немного и часто (по такому же принципу как в этой диете, только меню разнообразить и по возможности исключить соль(заменила небольшим количеством соевого соуса)), исключая все жирное, сладкое, мучное, молочное (кроме 1,5% кефира,обезжиренного отворога и сыра). В основном рыбка, нежирное мясо, фрукты (кроме бананов), овощи (в разных вариациях, но не жаренные), омлет из СВЧ и все в малом количестве. И поменьше воды (но не менее 1л в день). Последний прием пищи около18-19:00. Обязательный прием витаминов. Результат еще за неделю 4 кг. Диета Ларисы Долиной за первую неделю помогла мне обуздать свой опетит и увидеть от диеты результат, что меня вдохновило. Сейчас мой вес 65 кг. За 20 дней почти 10 кг., но это еще вышла и лишняя вода, т.к. у меня уменьшилась отечность. Нормализовала свое питание и организм потихонечку сам сбрасывает по чуть-чуть (сейчас не более 200-300 гр. в день). P.S. Желаю всем удачи. Главное верить и все получится.
Хочу сесть на диету, но не знаю выдержу или нет. Надо готовить для семейства, а оно у меня большое. Интересно для здоровья не опасна эта диета? А то мне детей еще растить.
Всем привет!!! я тут уже писала пару раз. Хочу рассказать про себя. 8 апреля будет 3 месяца, как я решила худеть. Тогда я весила 86-87 кг. Сейчас у меня 70 кг!!!!! Первое время я строго соблюдала неделю диеты и неделю чередования. Но потом, то день рождение ребенка, то 8 марта, то….вообщем иногда сбивалась. Но…это не страшно. Я уже так привыкла к этому образу диеты, что мне это не помешало. Если я сбивалась, то потом быстро восстанавливалась. ЗНАЕТЕ КАК ПРИЯТНО ОДЕВАТЬ ВЕЩИ, А ОНИ ПРОСТО ПАДАЮТ!!!! И как приятно влезать в то, во что не влезала очень давно! Ради этого стоит терпеть!!! Тем более лето впереди. Я в апреле собираюсь в Египет и мне для полного счастья надо сбросить еще 5-6 кг. А когда вернусь, то еще столько же.
Так что, девчонки, проявите свою волю. И кому это надо, тот своего добъется!!!
Всем худеющим привет! Немного хочу рассказать о своем похудении. Четыре года назад сидела на диете ” собственного производства”, т. е. не ела мучного, сладкого, макароны, картофель, питалась мюслями, мясом, овощами и фруктами, а из питья кефир и зеленый чай. Длилась диета около 2-х месяцев.Результат-похудела на 10 кг, с 70 до 60, при росте 170см. Вес оставался стабильным на протяжении 4-х лет пока не родила (правда после родов похудела, но это только потому, что ела гречку, пила мясные бульоны и все). Потом перестала кормить грудью и покатился мой вес в гору…Набрала почти 10 кг за 6 мес. Села на диету Ларисы Долиной, сбросила за неделю около 4-х кг, потом начались праздники и набрала 1 кг. Диетой довольна, пока больше не поправляюсь, но сейчас снова на диете, на гречневой, посмотрим какие будут результаты? Ведь надо еще влезть в свои летние вещи.
Всем привет, кто подписался на это неблагодарное занятие !На диете сижу уже почти 3 недели -первая была голливудская, вторая грейпфрутовая и сейчас на Долинской , за первые две недели похудела на 6кг, что меня совершенно не устраивает. Тяжеловато мне на диете Долиной , я постоянно хочу есть …..
Когда сидела на ней постоянно хотелось есть (правда первые 3 дня) - от животика и боков не осталось и следа, похудели и ножки. Самым заметным похудевшим местом была талия.
Но весы показали только -2 кг (была 56, а стала 54), но это не самое обидное, как только я стала кушать (причем в небольших количествах) все вернулось(((поэтому больше не хочу сидеть на этой бессмысленной диете, поняла одно - хочешь похудеть на диете нужно сидеть постоянно!
Наталья
Что вы посоветуете?
Я вчера закончила японскую диету, хочу немножко передохную, дня 3 и постараться еще на какой-нибудь диете продолжить худеть. После японской результат -4 кг. Сейчас при росте 180см, вес 69 кг, был 73 кг. Не хочу, чтоб вернулись кг! Но так сложно без диеты отказать себе в сладком!)
Какая диета эффективнее?
Натусик
Ой..ошиблась)))
Вопрос задала о совете не Натальи, а
Натусик
апреля 1, 2008 at 12:31
Всем привет! Меня ваши отзывы тоже вдохновили! С завтрашнего дня разгрузочный день и вперед:) Месяц назад сидела на диете: 3-дня - рис, 3- курица, 3- яблоки, похудела на 6 кг. Теперь еще хотелось бы на 7-8. Ну буду писать о результатач!
Сидела на диете Долиной 1 неделю -4 кг. После дня голодания чувствовала себя очень плохо, как после тяжелой болезни. Мой врач сказала, что в этот день 1,5 л минералки очень мало - нужно хотя бы 2,5 л, потому что при голодании происходит интоксикация организма продуктами распада шлаков и их нужно выводить.
Кристи
А какой у вас рост и изначальный вес до диеты по 3 дня??))) Как вам эта диета?)
ой, девченки, я при росте 160 вешу 60-61кг. За месяяц похудела на 2 кгбыло 63.и все, не хочет все уходить, сижу на диете, точнее ем только овощи и фрукты и 30г сыра в день, занимаюсь по 40 мин в день по Синди кроуфорд, а вес стоит. что делать?
Слада
Говорят, что для похудения дневной рацион должен быть 800 ккал! И не меньше, чтобы обмен веществ в организме не замедлился. Возможно в этом ваша причина. Если вы можите так питаться, только овощи, фрукты, чуть сыра, то почему не попробуете диету?? Любую! Японская, кефирную Долиной, гречневую? Я на японской на 4 кг похудела. Но нужно еще.
Завтра собираюсь устроить разгрузочный день на кефире, потом в пятницу начну диету Долиной, надеюсь, что получиться!
ВСЕМ УДАЧИ!)
Привет голодающим! Просидела неделю на этой диете сбросила 3 кг. третий день не на диете жрать хочется слона бы съела хотя на диете сидела довольно спокойно боюсь набрать нетолько что потеряла за месяц диет до Долинской диеты сидела на гречневой, творожной, Вайкуле за месяц сбросила 7 кг. надо еще сбросить 3кг. надеюсь сил хватит еще щсилить неделю Долинской. Желаю всем успехов держитесь!!!!!!
кстати как раз про чай я и напишу есть такой чай канкура называется он в аптеке продаётся стоит 350 р я про этот чай от мамы узнала она его мне и порекомендовала девочки вы даже себе не представляете что это такое он выводит всё что можно вывести из организма я много пробовала всяких чаев но с этим нисравнится ни один правда я его пила вечером перед сном и в туалет бежала в 4 5 утра эфект такой такое ощущение что схватки начались бегаешь в туалет целый день живот пропадает на глазах но я его не могу долго пить во первых его надо пить холодным а заваривать кипятком и вкус у него отвратительный я не могу вынести а так просидев на нём 1 месяц я потеряла 20 кг и есть нужно мало очень мало в основном фрукты и овощи ну и кефир можно пить а так поверти я испробовала всё возможное и невозможное вес теряется при диете но он так же быстро и набирается вот сейчас я решила сбросит 30 кг хочу попробывать кефир овощи фрукты попробуйте купить этот чай не пожалеете всем удачи и терпения дай вам бог всем похудеть!!!!!!!!!!!
…ненавижу кефир черной ненавистью… и творог тоже…. и картофель…
мария, у меня рост 167,вес до диеты был 65.Теперь 60. но все равно много:) Диета нормальная, выдержать можно спокойно, Единственное что после нее я рис больше даже видеть не могу!:)
Прочитала таки все отзывы, весьма вдохновило…ЗА прошлый месяц(март)похудела на 7 кг, сидя на гречневой диете две недели -4 кг, а остальное время просто сильные ограничения… но наброситься на еду таекое желание, что понимаю, что если не сяду на диету опять, то мне моих желаемых 48 не видать как собственных ушей.Сейчас вешу 54 при росте 161. Желаю всем силы воли…она очень нужна!!!
привет всем сегодня уже 4-ый день сижу на диете первые три дня пила один кефир а сегодня у меня яблочный день а через 3 дня огурцы потом снова кефир итак 12 дней у меня подружка сбросила на этой диете 15 кг за 13 дней вот и я решилась результат уже есть -3 кг всем кто хочет похудеть присоединяйтесь желаю всем удачи!!!!!
да забыла написать есть совсем не хочется на 3-ий день первые 2 тяжеловато конечно но зато потом просто класс вообще на еду смотреть не можешь так что вперёд!!!! дерзайте!!!!
Джамиля, напишите сколько пить кефира в день (и яблок, и огурцов сколько есть тоже напишите). Заранее спасибо.
все пишут , что такие у всех обалденные результаты!!!конечно, если у вас ожирение или больше 10 кг лишнего веса это легко сбросить, а когда вес в норме , но хочется быть еще худей, вот попробуйте его сдвинуть хоть на 2-3 кг
Слада,приветик,и всем девчонкам!
Я прочитала твои комментарии-как себя увидела-рост тоже примерно 160 см,а вес 59 кг,на каких только диетах я не сидела,эти лишние 5 кг ну никак не сходят.Занимаюсь кстати тоже с синди кроуфорд,упражнения ее мне очень нравятся,но после них ног просто не чувствую.Вот завтра собираюсь попробовать Диету Долиной,мало ли.Буду держать себя.
Всем удачи.О результатах буду писать(надеюсь искренне они будут) :)))))
Теперь и моя очередь настала.После родов рост 173,вес 80. Прет недуром просто Жесть!!! Сидела когда-то на японской-все вернулось. Попробую эту…
Здрасте!Сижу на диете 3 день сбросила пока что 2 кг, но мне очень очень сложно, кушать хочу.Да еще мужу приходится варить ужины))))
Срочно нужно похудеть к последнему звонку и выпускному. Сейчас при росте 1.65-1.66 вешу 64,5 кг. Завтра у меня разгрузочный день, с понедельника буду сидеть на диете Ларисы Долиной. Надеюсь весить 59 кг. После напишу отзыв.
Скажите пожалуйста, я сегодня первый день на диете, кушать впринципе не хочется, думаю я выдержу…..
Подскажите, можно ли пить чай без сахара в течении дня? и что делать после того как просижу на ней неделю….. что можно кушать и.т.д. после своей диеты напишу))))
а еще вопрос, что можно сьесть в тот день, когда нужно тока сметану?
Hi Ирина. Пить чай можно, только не более 0,5 литра чтобы получилось за день общей выпитой жидкости. А после недели диеты можно кушать все но умеренно, но будет отлично если ты все таки будешь кушать овощи свежие на пару или вареные, фрукты маложирные молочные продукты, можно так же ограничить себя в соли, а лучше вообще без нее, и конечно в сахаре-забудь о булочках, конфетках, жирной пищи. Может звучит удручающе, зато полезная пища. будешь здоровой ;))))
А на счет сметаны. у тебя видимо не та диета. потому что на правильной диете сметану есть нельзя-она же жирная-желудок тока испортишь, если что пиши ко мне дам нужный вариант диеты alena-n@inbox.ru Удачки все, после Пасхи присоединяюсь ко всем вам сидящим на диете. девочки :))))))
Сижу третий день. Вроде бы ниче. Есть хочется иногда. Завтра курица. Не написано солить ее или нет. Не взвешивалась потому, что считаю, что за 2 дня если уходят какие-то килограммы - то это, девочки, все то,что у вас было в кишечнике. Да плюс желудок пустой. Еще бы на фитнес пойти, чтоб мышцы атрофированные вернуть в форму, но нет времени - малыш.
Девочки , здравствуйте! На этой диете сидела года 1,5 назад. За неделю диеты легко сбросила 5,6 кг. Потом её забросила, а вот сейчас села опять !!!! Сегодня первый день… К вечеру хочется сильнее кушать, чем днём. Надеюсь на победу! Всем удачи!
Я тоже сидела на этой диете давно, за неделю минус 5 кг. Сама диета, я считаю, сравнительно с другими довольно легко переносится
Всем привет! Сегодня второй день моей диеты….. немного легче чем вчера! Я уже по себе знаю, трудно первые дня 2-3, а потом нормально. За первый день -1300, но это вода. Жду далее …. О результатах буду писать.
Вчера был последний день диеты Долиной, за 8 дней 6 кг, считаю что это не плохой результат, с сегодняшнего дня на гречке, а то уже кефир то надоел. Не бойтесь мечтающие похудеть, главное настройте себя.
Да, девочки, еще хочу сказать, что зверобой крепит.Сегодня 6-й день, так вчера пришлось сенаде пить.Никак не получалось. И еще, как говорит моя мама: сегодняшний кефир слабит, а вчерашний крепит. Живот слипся от пустоты, а жирок вре равно висит. Взвешиваться буду после диеты.Всем удачи!
Маринуське, а сколько кг за 6 дней удалось скинуть?
Светуля! Я буду взвешиваться после(напишу). Но вот сегодня 7 день. С утра был голодный обморок. Выпила зеленого чая-стошнило. Сейчас поела мандаринчик и кефир. Вроде полегче. Зато вчера на минералке так было легко, прямо окрыляло. Все-таки нельзя сидеть на диете, укого ВСД (давление было 100/70). У меня и раньше с голодухи обмороки были.
Прошло 4 часа. Всеравно плохо. Пришлось выпить чашку кофе с замкенителем сахара и принять витамины. Однако…..
Привет всем! В январе занялась фитнесом с 98 кг при росте 168 см ((( ( кость тяжёлая и широкая поэтому хочу похудеть только на 18-20 кг) похудела всего на 3 кг за 3 месяца, хотя в объемах значительно уменьшилась, (подтянулась попка) ходим вместе со знакомой (сотрудница ). Купила журнал “Лиза”, там писалось про диету Долиной, решили сесть вдвоём мне кажется так легче, вот у нас уже 5 день вес 93 кг. ( у сотрудницы тоже - 2 кг). Будем продолжать…Удачи всем!!! О результатах буду писать…
Так вот докладываю. Мой результат 6 кг. Главное-не видно желудка! Бедра на 4 см, талия на 6 см убавились. Я довольна, но буду еще стараться. После пасхи сяду на Протасова. Всем удачи!
Обязательно ли делать клизмы при этой диете?
Привет всем , сижу на Долинской уже 2й раз. Первый раз в феврале сбросила 6кг за 3 недели и вес у меня так и не прибавлялся 167=64, после отдыха в апеле в Египте набрала где то пару лишних кг .В отпуске позволяла себе даже Макдоналдс !!!!! Сейчас вот 2й день на диете Долиной, пока как обычно легко, надеюсь за недельку хотя бы на 4 кг. Но я не соблюдаю праспорядок в пище , не занимаюсь физической нагрузкой , не пью ни какие травы и не делаю клизмы))))Так что девчонки могу сказать с уверенностью , что эта диета очень эффективная т. к худею я всю свою жизнь , но таких быстрых и хорошо закрепляющихся не встречала.
Девочки прочитав, что пишете обрадывалась, не я одна такая мой рост 147 вешу 48 кг. Занимаюсь йогой и хожу в тренажерный зал, но ничего не помагает. Не могу не пить, выпиваю в день 2-3 литров воды. Помоги может есть какие - то диеты позволющие еще и пить
Приветик! Сажусь на эту диету завтра,начну с разгрузочного дня. Рост 161,вес…62!!! А нужно мах 52. Я в течении 2 лет не могу сесть не на какую диету,не хватает силы воли((( буду сюда отписываться по мере прогресса). Буду рада,если поддержете своими положительными отзывами,РЕЗУЛЬТАТАМИ!!!)
Привет всем.сидела на этой диете 5 дней и потеряла 4 кг.(рост 164 вес был 68).диета сытная и преносится легко,объёмы сдулись мгновенно.пока ехала в институт чуть штаны не потеряла.сейчас пытаюсь ещё 3-5 скинуть,но вес упорно держится.может организм не перестроился ещё?самое главное не поправляюсь вроде,хотя стараюсь ограничиваться.
Я вешу 70 кг , очень хочу похудеть! Хочу сесть на кефирную диету . Как думаете на сколько можно похудеть? Все кто из моих знакомых попробывал патресающий результат был! оставьте отзыв!
Dieta o4en nravitsa. Rezultat mojno uvidet bistro i ne o4en tyajelo vo vremya poxudaniya. Tolko vot bolwe 5 dney ne viderjivayu. O4en na4inaet krujitsa golova i silnaya slabost. No mne dostato4no i 5 dney. Iz vsego, 4to probivala, Dieta Dolinoy nravitsa bolwe vsex. S utra prigotavlivayu sebe edu na ves den po porciyam. I kogda prixodit vremya, to prosto beru i em. Inogda daje na begu ili v mawine. Udobno. Sovetuyu. Probuyte i ne razo4aruetes.
Завтра попробую сесть на эту диету. Посмотрим че со мной будет. А скинуть на до ой-ой-ой. Паралельно бегать начну.
Прошлым летом сбросила благодаря диете Долиной 16 кг. С 75 до 59 кг. Рост 160см. Прошел год. Всего лишь плюс 4 кг. При этом было 4 поездки в Египет и Турцию, что подразумевает под собой объедаловки. Сегодня разгрузочный. Завтра снова на “Долину”. Хочу снова 59 :)))
P.S: это единственная диета, которая помолгла достичь мне таких результатов. Во время диеты на фитнес не ходила. Зато после - очень активно. Кожа совсем не обвисла, что не может не радовать. :)))
Девчонки, я с завтрашнего дня к вам на Долинскую! Уже пробовала эту диету - скинула за неделю только 2 кг, но была довольна! Но сброшенные кг быстро вернулись! Хотя ела все подряд…видимо сама виновата… Вес 68, рост 168! А надо хотя бы 62! Поддержите!
Сегодня 6-ой день - 5 кг!
Олеся, а какой у Вас был рост/вес изначально?
Всем привет! Собиралась сесть сегодня, но под вечер наелась всяких вредностей((( ну что аз беда =(
Так что завтра на