Диета Ларисы Долиной
23.04.2007Низкокалорийные диеты, Диеты звездМетаморфозы этой яркой певицы известны всем: на глазах у изумленной публики она из симпатичной толстушки превратилась в роскошную стройную красавицу. И пребывает в великолепной форме уже довольно долго.
У диеты есть несколько вариантов.
Диета Ларисы Долиной (вариант 1)
За неделю можно скинуть до семи килограмм. Есть можно только до 18.00. Указанные продукты надо распределить на весь день.
Первый день: пять клубней картофеля, сваренного в мундире. 500 мл кефира.
Второй день: 200 грамм сметаны, 500 мл кефира.
Третий день: 200 грамм творога, 500 мл кефира.
Четвертый день: 500 грамм несоленого отварного куриного мяса (без кожи), 500 мл кефира.
Пятый день: 1 кг яблок, или 500 грамм моркови, или 300 грамм чернослива; 500 мл кефира.
Шестой день: один литр кефира.
Седьмой день: один литр минеральной воды.
Диета Ларисы Долиной (вариант 2)
Рассчитан на две недели. За первую можно потерять 3-5 кг, за вторую — 2-4 кг. Есть нужно строго по часам, шесть раз в день: в 8.00, в 10.00, в 12.00, в 14.00, в 16.00 и в 18.00. Указанные в меню продукты распределять па весь день.
Меню такой диеты Долиной для обеих недель — одинаковое. После первых семи дней нужно сделать недельный перерыв, во время которого питаться как всегда, но ограничивать себя в сладком, жирном, мучном и остром. Этот период служит для закрепления результатов, достигнутых в первую неделю.
Возможно, за зто время вернутся 0,5-1 кг. Это не должно вас пугать: вторая неделя диеты поможет закрепить результат надолго. Если потеря веса окажется для вас недостаточной, чередуйте диету с периодами закрепления до тех пор, пока не достигнете желаемого веса.
Перед диетой Ларисы Долиной необходимо устроить разгрузочный день, а во время нее нужно ежедневно очищать кишечник. Перед каждым приемом нищи выпивайте по 50 мл травяного настоя. Его надлежит заварить утром, на весь день. Возьмите зверобой, ромашку и календулу и заварите из расчета один пакетик травы в 200 мл горячей воды. Дайте настояться.
Кроме продуктов, указанных в меню, можно выпивать за день не более 500 мл кипяченой воды.
Первый день: 400 грамм несоленого печеного картофеля, 500 мл кефира жирностью 1 %.
Второй день: 400 грамм обезжиренного творога, 500 мл кефира.
Третий день: 400 грамм фруктов (кроме винограда и бананов), 500 мл кефира.
Четвертый день: 400 грамм несоленого отварного куриного мяса (грудки), 500 мл кефира.
Пятый день: 400 грамм фруктов, 500 мл кефира.
Шестой день: 1,5 литра минеральной воды без газа.
Седьмой день: 400 грамм фруктов, 500 мл кефира.
Диета Ларисы Долиной (вариант 3)
Как и в предыдущих вариантах, последний прием пищи — не позже 18.00. Все перечисленные продукты распределять на целый день. За две недели можно сбросить до девяти килограмм.
Первый день: 300 грамм сухофруктов, 500 мл кефира, один литр минеральной воды.
Второй день: 10 отварных клубней картофеля, 500 мл кефира, один литр минеральной воды.
Третий день: 10 яблок, 500 мл кефира, один литр минеральной воды.
Четвертый день: 1 кг отварного куриного мяса без кожи, 500 мл кефира, один литр минеральной воды.
Пятый день: 1 кг творога, 500 мл кефира, один литр минеральной воды.
Шестой день: один литр сметаны. 500 мл кефира, один литр минеральной воды.
Седьмой день: 500 мл кефира, один литр минеральной воды. Восьмой день: до двух литров минеральной воды.
В шесть часов поужинала стаканом кефира. Объелась. Муж в восторге от того, сколько времени у меня уходит на ужин)))).
Теперь как обычно главное вечер пережить.
Всем привет!!!Девченки я с вами!Рост 178, вес 72, взвешивалась вчера вечером, вчера целый день на воде то есть был разгрузочный! буду по 1-му варианту, сегодня 1-й день так получилось что только позавтракала картошиной, а домой только пришла поэтому еще выпила йогурт в течении дня(вместо кефира и 4-х картошин), есть очень хочется, но оно и понятно последнее время хорошо отъедалась и аппетит ого-го:) уже купила на завтра сметанку, побыстрей бы спать что ли лечь!
как-то тяжеловато конечно! как себя настроить что булочки и печенье да сладости -ВРЕДНО!:))Хорошо что нашла этот форум! по-любому легче вместе!
Девочки, все молодцы!
Я уже четвертый раз на этой диете и не поверите, но это действительно работает! За неделю закрепления вес не возвращается вообще. Я на ней просидела месяц летом, сбросила около 7 кг.
Потом был перерыв где позволяла себе очень многое, вернулось два)) Сейчас снова решила заняться собой: калланетик+бассейн+диета (2ой день полет нормальный) У меня каждый раз такой кайф от ощущения легкости наваливает, что никаких сложностей не возникает, разве что только к вечеру)) Но зарядка по утрам, контрастный душ и чашечка горячего чая и хочется петь по утрам!
Всем удачи! Вместе и правда веселее, почитала тут ваших комментариев и прям так хорошо стало, что я не одна)
Так, девчонки, держимся, держимся. Кто бы на каком этапе не находился. Пишите как у вас все проходит, обязательно какой результат в конце. Я решила взвешиваться после седьмого дня, а вы как?
Девочки,всех приветствую! А я сегодня забегалась и вся изнервничалась.. Ребенок болеет уже месяц, только вылечу и через несколько дней опять, вызывали сегодня педиатора, будем пить антибиотики, ничего не поделаешь… Я сегодня не ела вообще ничего, отварила эту курицу, а потом все как-то некогда, да и не хочется, обоняние пропало, болеем с дочерью вместе.. так что сегодня только чай, даже не взвесилась сегодня.. день просто сумашедший… Рада что в наших рядах новенькие появились, всем желаю удачной диетки! Лилу пропала, как твои дела сегодня? Алиска и другие , умнички! Завидую тем кто может спокойно спать! Всем до завтра. Утро вечера мудреннее…
Маруся,держись, мы с тобой. Пускай твоя дочурка поправляется скорее и больше не болеет. По себе знаю, что это, когда ребенку плохо.
Кристи, спасибо! Я то все сделаю для нее чтобы поправилась, но на все надо время, сама понимаешь.. а видеть это действительно тяжело.. Я бога просила столько ночей пускай со мной разбереться и болею я, а не она.. но не услышал он меня… Хотела спросить. девченки, а кто-нибудь использовал когда-нибудь духи с феромонами? Или знакомые у кого-нить может пользовались… тут начиталась и заказала… Но есть большие сомнения что это туфта все.. Я правда вычитала, что много и подделок, потому заказала почтой у единственной фирмы которая дейс-но торгует качественной продукцией. Максимум прийдет посылка через 2 недели.. Посмотрим.. буду проверять на муже сначало, а потом на другом мальчике..
Девочки,всем здрасте хочу присоидиниться к Вам.Я после родов хочу похудеть до 60-ти кг т.к. при моем росте 1,6 сейчас вешу 72кг.А какой разгрузочный день должен быть перед диетой? Исамой очень интересно насеолько она эфективна!!!!!!!!
всем привет!3 день диеты!кушаю фрукты о щастье после пресного творога=))за 2 дня скинула 1,5 кг.взвешиываюсь с утра.вчера немного нарушила диету, надеюсь не повлияет на результаты!!!
сегодня весила 56,6!!!!моей радости нет предела!!!!!!!
ВСем привет! сегодня пятый день диеты, немного нарушала и сегодня -3,5, я рада) чувство голода нет, осталось 2 денька не кефире и на воде надеюсь еще кг 2 уйдет!!!!главное продержаться - ведь скоро новый год!!!!! :))
У меня сегодня 6-ой день диеты по первому варианту: 1,5 литра кефира. Проходит легко, наверное потому что встала в 13.30))). А вот как быть завтра??? Может вообще не просыпаться, а сразу в понедельник, на весы.
Сегодня шестой день, вода идет с трудом, а после получаса интенсивных тренировок вообще заболел живот и голова((
эх пережить бы…
Здраствуйте, Девушки! У меня сегодня 4 день диеты! Скажите, пожалуйста, если вот определённое количество продуктов распределять не на 6 раз в день, а где-то на 3-4 раза, потому что не всегда получаеться поесть в 8, 12, кпримеру, часов!!!!!!
Ура!!! Неделя закончилась. я продержалась! Или почти продержалась))) Итого: - 3 кг. С учетом одного ну очень позднего перекуса совсем даже не диетическими продуктами в субботу, очень даже хорошо. Так что если кому-то надо похудеть за неделю и он любит молочные продукты, диета вполне подходит. И сидеть на ней не так уж и тяжело(если бы не закупка всякой вкуснятины перед Новым годом, вообще легко).
Всех поздравляю с наступающим Новым годом и желаю сил во всем, в том числе в борьбе с лишними кг!!!
Девочки-красавицы, всех хочу поздравить с наступающим Новым годом Тигра! Всем желаю, любви, счастья, исполнения желаний, верных друзей и конечно же удачи! Моря сил для достижения целей в Новом году.. P.S. К сожалению так и не смогла добиться желанного веса к НГ, нехватило совсем чуток.. эх.. Но в праздники не собираюсь распускаться и после НГ опять сажусь на Дольку.. числа с 3-го, 4-го.. Кто со мной?
Маруся, я с тобой обязательно! Вдвоем будет точно легче! Присоединяюсь к твоим поздравлениям! Всем счастья и удачи в Новом году!!!
Я тоже досидела и того -4 за неделю, не так и плохо)
Всех с новым годом!!!
А я после НГ решила на Японку сесть)
Девочки, привет! Кто как отпраздновал Новый год? В любом случае, надеюсь все отлично! Блин, Новый год - это катастрофа для веса! Хочется реветь.. я не так много ела, но наверно и из-за спиртного, уже умудрилась набрать вес до 75 кг! Ужас.. Все, завтра разгрузочный день, а с 3-го на диету.. Катюха, ты со мной?
Кстати, Светлана Вячеславовна, а куда вы пропали? 21-го начали и что? Бросили это дело, да? Давайте к нам присоединяйтесь! Господи, как хочется к весне влезти в старые джинсы! У меня уже два новых ухажера и муж проснулся от зимней спячки, да еще скоро пришлют по почте духи с феромонами, а я только пру в ширь, ужас! Со зрелой женщиной легче сидеть, давайте с нами с 3-го числа!
Всех с Новым Годом!!! исполнения всех всех желаний и огромного счастья!!!
Новый год прошел отлично! я справляла в кафе - меню там оч суперское))) да и дома тоже постарались, так что надо срочно на диету, в общем давненько я расслабилась - надо начинать худеть! Хотела попозже, но Марусь давай уж с тобой наконец-то вместе:)))
Ура!! Хоть кто-то появился.. Машунь, я очень рада.. А то одной было бы очень тяжело завтра.. Первый день просижу и отпишусь.. Желаю себе и тебе, удачи и собрать всю волю в кулак!
Да! у самой было в мыслях - что надо на диету, на как-то в мыслях уже и оттягивала, а тут зашла на форум - ты собралась худеть и у меня даже желание появилось, так что давай держаться вместе!!! а такие дни когда кругом салатики - это будет непросто!!но мы справимся, по-любому :)))
Да, Маш, справимся.. Ну вот идет первый день у меня… дамс.. довольно тяжело, есть охота постоянно, да еще холодильник ломиться от всякой всячины и мама перед глазами уминает салаты и холодец… Хоть на кухню не заходи, но я держусь… Вот до часу дня успела съесть две картошки и чашку кефира выпила.. С утра на весах было аж 76 кг, просто ужас, как быстро вернулись в праздники все сброшенные с таким трудом кг… Но я не отчаиваюсь.. Хочу за эту неделю сбросить до 72 кг, если повезет и больше…Потом в закрепляющую неделю буду кушать мясо, с ним тоже получается худеть и дальше, а потом еще разок на Дольке посижу… Надо, очень надо к весне быть хотя бы 65 кг… Кстати, как у тебя с тем мальчиком дела, что мозги тебе любил, оставил в покое наконец? А ты сколько сейчас весишь? Я так поняла ты тоже садишься на диету, а когда? Или уже сегодня села?
Привет Маруся, Маша и всем-всем-всем!!! Завтра сажусь на диету. Твердо. Потому что так дальше нельзя. Я отожралась настолько, что не влезаю в свои любимые джинсы. Когда встала на весы, то не поверила своим глазам, потому что таких больших цифр не видела с лета. Все старания насмарку!!! Ну ничего я так просто не сдамся! Завтра же иду за кефиром!
Марусь, извини, что не отвечала, просто с этими праздниками некогда было компьютер включить. А Светлана Вячеславовна не отвечает, наверное потому что сейчас в Египте. Она писала что они на НГ с мужем едут. Девочки, завтра никто со мной не хочет на диетку сесть? Вместе веселее))
Всеи привет! Хочу завтра на Долинку. Девченки будем вместе диетничать?
Девченки,привет)))-Давненько не заходила))-всех с Новым годом!!Катюша, я завтра с тобой,- все решено!!!Надо брать себя в руки)))
Ур-а-а!!! Ну всё, теперь точно буду держаться! Как только вспомню, что не одна, уже легче становится. Марин, тебя тоже с НГ! Я вот тоже решила себя в руки взять, напишешь потом, как твой 1-й день прошел. Ольчик, конечно будем диетничать, конечно вместе! Я в этом новом году хочу начать новую жизнь! Более легкую, эдак килограмм на 10))) Короче у меня великие планы на этот год, и верю в успех этого мероприятия. У нас всё получится, девочки!!! Мы будем самые-самые!!!
Точно-точно)))Тааак, и держимся очень-очень!!!)))
Марусь привет!!! я не взвешивалась, но по вещам чувствую что оч прилично поправилась, но ничего сгоним :)) сегодня первый день, но с утра надо было то туда, то сюда - в общем даже картошки не ела, ноя вчера хорошо покушала, поэтому пусть это и первый день и разгрузочный в одном лице, только на воде сегодня, а завтра творожек, надо будет купить с утра сходить…очень тяжело, много соблазнов очень, я тебя очень понимаю, тоже кругом салатики и всякие вкусности пошли со знакомым в кафе пила зеленый чай весь вечер :)))А с мальчиком никак, я все сменила, отовсюду удалилась - так спокойней, надо становится стройнее и искать другого или других :)) Все у нас получится!!!:))
Катя, Оля, Марина давай конечно тоже садитесь, вместе проще!!!!Всем удачи!!! :))
Привет всем! И с Новым Годом!
Зашла на этот сайт, чтобы найти диету Ларисы Долиной и увидела, что можно пообщаться с друзьями по несчастью.
Хочу похудеть - но желание есть , а силы воли не хватает - я, как говориться- раб своего желудка.
Я поэтому и пишу на сайте, чтобы поделиться наболевшим. Я своим родным боюсь даже сказать, что хочу похудеть, потому что я никогда не выдерживаю диету до конца. Каждый раз срываюсь.
Подскажите, как перебороть своё желание перекусить и довести похудение до желаемого результата?
?
Всем доброго утра!
Рада, что не одна. У меня тоже сегодня первый день на картошке, но вчера разгрузочного не было. Надо скинуть 5 кг. За один раз скорее всего не выйдет, но буду стараться.
Иман, одного желания мало, надо еще и настрой. Представь: 1 неделя - это так мало по сравнению с целой жизнью. Еще мне помогает фраза: Мой желудок понял, что вкусностей он не увидит долго, но не навсегда.
Всем удачи!
Девченки, доброе утро))-сегодня первый день…-эх, тяжеловато((Столько всего вкусненького,-но мы держимся!!!)))-правда?????)))))Катюш, как первый день???)))Иман, вместе мы сильные,-надо просто чуточку силы воли прибавить…!!Девченки, я не взвешивалась дней 5-6 так, а сегодня смотрю +5((((-я прямо не знаю что делать((В понедельник на работу выходить, а так хочется быть стройной)))
Девченки, доброе утро))-сегодня первый день…-эх, тяжеловато((Столько всего вкусненького,-но мы держимся!!!)))-правда?????)))))Катюш, как первый день???)))Иман, вместе мы сильные,-надо просто чуточку силы воли прибавить…!!Девченки, я не взвешивалась дней 5-6 так, а сегодня смотрю +5((((-я прямо не знаю что делать((В понедельник на работу выходить, а так хочется быть стройной))
Девченки, привет! Смотрю нас становиться все больше и больше.. А думала что буду только с Машкой худеть! Ха-ха… Ну приветствую всех, кто настроил себя на нужный лад и собрался стать лучше! Катя, Оля, марина, Иман, всем Вам желаю удачи и терпения! Это сложно, но возможно! Сегодня идет мой второй день.. просто ужас как тяжело.. для меня самые тяжелые дни на сметане и твороге… Еще сегодня пришлось стоять у плиты мне, готовить ребенку и семье ужин.. блин.. просто садизм какой-то.. Но за вчерашний день ушел целый килограмм, это конечно радует… Но чувствовала вчера весь вечер слабость, а днем жрать хотелось постоянно… Спасибо железной выдержке.. вот только не знаю хватит ли ее до конца диеты… Машунь, давай там тоже не голодай, ешь хоть что по диете положено, а то потом совсем упадешь где-нить.. А то что все поменяла, молодец! Это плюс для жизни.. новые краски и впечатления! Пока еще можешь делай это! когда будет семья, уже будешь думать о них, а не о себе, поверь! Ладно, девченки, пишите, у кого как проходит диета, так проще, без форума этого просто труба была бы нам всем!
Привет!!! второй день проходит ужасно - очень есть хочется
Да уж Марусь я вообще не представляю как ты выдерживаешь, когда готовишь..я то просто стараюсь на кухню не заходить:) Спасибо за поддержку огромное!!!ты права с одной стороны новые впечатления, но хочется уже чего-то постоянного и искреннего, а вот с этим уже все сложнее, как говорится: *Десять мужчин складываются в штабель у ног женщины, а она выбирает одиннадцатого, который стоит и смотрит в другую сторону* - и это вечная проблема :)У тебя как с мужем сейчас после его возвращения, что-то изменилось??
Девченочки все держимся!!!:))
У меня всё нормально, вот только сегодня решила сделать разгрузочный перед диетой. Пью только водичку с медом, вечерком выпью листья сенны. А завтра с утра,как говорится, облегченная начну)))
Марин, держись, ты большая умничка!!! Это я сама пообещала, а обещание не выполнила…Но завтра я к тебе присоединюсь…и к вам всем девочки!!! Держитесь, знаю, после праздников так тяжело, но у нас все получится, вместе мы сила!!! Напишите, как у вас дела завтра, я когда ваши комментарии читаю, мне легче становится)))
Иман, я тоже на этой диете срываюсь…эдак на дне шестом-седьмом…но я думаю нужно просто очень захотеть…у тебя всё получится!!! И по поводу родных тоже понимаю - мне все говорят, что и так хороша, что я чепухой занимаюсь, и постоянно стараются что-то в меня запихнуть…Но ты не опускай руки, всё у тебя получится!!!
Машунь, я же говорю кушай то что по диете надо, а не только чай пей… Дорогая, а то совсем обессилишь… Я тебя понимаю насчет того что хочется большой и светлой любви… Ничего будет, поверь.. главное на что попало не кидаться, ждать и везде бывать… А с мужем.. ну ты знаешь.. я просто сама себя стала по-другому вести, уже просто не обращаю внимание на его выходки, ему сказала что они мне по-барабану.. что б меня не трогал и жил как хочет, а я буду как я хочу.. и ты знаешь, это работает.. чем меньше им внимания, тем больше они его оказывают в твою сторону, я имею ввиду мужчин.. Катюша, молодец! Уже такой разгрузочный день проводишь!!! А у меня на нормальную разгрузку сил нехватает.. Удачного тебе завтра дня! Иман, насчет того что ты раба желудка, это многие так, поверь, просто еще могу тебе посоветовать, купить в аптеке сбор готовый трав, они и аппетит отбивают и прочими хорошими свойствами обладают, попей его недельку, посмотришь на результат, возможно уже и не захочется так сильно кушать постоянно… Подробней о них можешь прочитать также на сайтах.. просто набери в поиске- целебные травы уменьшающие аппетит…
Марусенька я кушаю все как положено, но такие ароматы с кухни…..ну чего мне рассказывать, все кто на этом сайте присутствуют - все представляют:)Да ты прям в точку - большой и чистой и навечно и само собой только принца( перечитали сказок в детстве) :)))) И все-таки правильно говорят *чем меньше женщину мы любим….*, потому что вот у многих и у меня в том числе получается, что если очень много внимания от человека - то этого человека со временем становится *слишком много* и мы их бросаем. Или наоборот, когда теряешься в догадках, то ли действительно нужна, то ли нет и постепенно появляется какая-то даже психологическая зависимость а зачастую еще и неуверенность в себе..Да и мужчин все точно также, поэтому в отношениях с мужем ты умничка, нашла золотую середину, только с вызыванием ревности не переборщи ни в коем случае!!!и все обязательно получится!!!!
Скажите пожалуйста, а во время диеты чай и кофе также пить нельзя?
И спиртное тоже запрещено?
И не чувствуешь ли себя слабой ? (планирую сочетать с тренировками)
Привет , девчонки!
Спасибо всем за поддержку и советы. Сегодня провела разгрузочный день : 1/2 стакана кофе утром, чтоб проснуться + 2яблока+ 1 банан + 1 стакан сока грейпфрута + 30 грам обезжиренного творога. Я назвала это меню - разгрузочным днём. Но не знаю, может сочетание продуктов нельзя так назвать.
А с завтрашнего дня начну диету - по 3 варинту. Буду всех вас держать в курсе .
Насчёт трав, пока нашла только ромашку в пакетиках. Остальные есть только в капсулах. Это в России есть все травы в аптеках в разном виде, а я живу в Канаде. Маруся, спасибо за совет посмотреть на интернете насчёт трав. Может найду что-нибудь.
До завтра.
Всем привет!!!
После новогодних застолий организму очень тяжко. Вот и я решила что надо браться за себя. Почитала отзывы и заразилась вашим азартом. Сегодня еще до того как зашла на сайт сама устроила себе разгрузочный день. И с завтрашнего дня записалась на аквааэробику. Посмотрим какие будут результаты. Ждать понедельника смысла нет. Пойду варить картошку на завтра
Машунь… буду по-любасу его мучать (мужа), весной! Он мне сейчас в праздники такие кренделя выдает, надоел, то домой аж не приходит, то до поздна с друзьями пьет или еще с кем там.. вобщем такое не прощается.. Но всему свое время и мое прийдет… Галина, конечно можно пить и чай и кофе, но без сахара и в разумных пределах, помимо кефира, еще пол литра жидкости в день можно! Спиртное, ну наверно тоже нельзя, но я пью иногда, когда очень хочется сухое вино (когда муж сильно достает).. Слабость чувствуешь по началу, потом проходит.. А вообще у кого как… Все индивидуально.. Сегодня не взвешивалась…С утра забегалась с ребенком и забыла, а потом уже выпила кефира и не было смысла на весы вставать.. Но думаю, сегодня уйдет меньше чем вчера, не по кг же терять каждый день.. Девченки, у кого как проходит диета, пишите.. Маш, ты как сегодня? Иман, извени, я как-то не подумала что ты в Канаде живешь, а вообще могла бы и догадаться, ведь имя необычное у тебя.. Сама завтра куплю сбор трав.. а то аппетит никак не уймется… Всем доброго вечера и до завтра!
Привет всем!
У меня сегодня прошёл первый день и, на удивление, очень легко. По 3 варинту диеты надо было съесть 300 гр сухофруктов, дома нашла только 215 гр. И решила, что за недостающими не пойду в магазин. Утрецом снег перед домом разгребала, а вечером ещё и в спортзал сходила.
Настрой на продолжение диеты есть благодаря вам всем, кто поддерживает. Когда я с кем-нибудь что-нибудь заодно делаю, то стимул появляется. Да ещё и ощущение легкости чувствую - приятное ощущение, потому что не обжиралась последние 2 дня.
Как бы ещё приучить говорить себе “НЕТ” всегда, когда глаза хотят добавки.
А травяной чай нашла какой -то сборный - он для похудения, решила, что подойдёт.
Да эти 2 дня - разгрузочный и 1й диеты- на весах минус 2кг.
И насчёт воды: можно только 500мл в день (как ты, Маруся, говоришь) ? В третьем варинте написано 1литр . Это наверное, в зависимости от варинта диеты? Мне так 500 мл не хватит на день.
Ещё вопрос: очищение желудка по какому методу делать лучше?Я прочитала, что мой чай для этого и есть. Да плюс ещё и кефир, как мне кажется, тоже помогает.
А у кого проблемы с мужем- не огорчайтесь и не зацикливайтесь на этом, и не в коем случае себя не обвиняйте, что это из-за вашеё внешности или вообще по вашей вине. Мужики- они все “одним маслом мазаны”- на сторону смотреть любят, только степень этого у них у всех разная- у кого чуть меньше, у других сильно проявляется. Я понимаю, что решение таких проблем -сугубо личное и не лёгкое дело. И безвыходных ситуаций нет в жизни.
Всем привет! И до завтра!
Всем, приветик! Идет мой четвертый день, почти все куда-то опять пропали… С утра на весах 74 кг, за 3 дня ушло 2 кг… Нормально. Сегодня еще позанимаюсь спортом, а то мышцы совсем тонус потеряли… Попробую найти силы! Иман, молодец! Так держать! Умничка, все правильно, нагрузку давай организму, так будет для тела лучше! Я раньше когда тоже худела и худела.. и похудела до 51 кг, я коляску с племянником 3-х летним по лестнице дома до 9-го этажа быстро доносила и не уставала, его мать вообще тогда в шоке была. а мне так хорошо от нагрузки было.. Но все конечно приходит постепенно… Понемногу надо нагрузку увеличивать… Ладно, всем удачи! Появляйтесь здесь…
Правильно Марусь все! к весне еще похудеешь и пусть ревнует)) у меня - 2,5 кг..но как-то тяжело диета дается)
Машенька, держись! Мне тоже тяжело… но что делать.. поэтому так быстро и худеем.. Ничего не поделаешь…. Думай, что это только на неделю и что скоро весна!
Всем привет! У меня всё хорошо, позавчера и вчера были разгрузочными, ушло 1,5 кг. Сегодня первый день только диеты. Очень боюсь сорваться. Мне легче или ничего не есть, или всё подряд сметаю. Но надо, пора вспомнить о здоровом, правильном питании, а то я столько гадостей в себя пихала, что вспомнить страшно(а то еще сорвусь))).
Маруся, молодец, мой пример для подражания, никогда руки не опускаешь!!! Маша, Иман вы тоже держитесь, осталось чуточку!!! Семь дней это так немного!!! Анютка, ты сегодня села на диету? Как первый день? Маринка, а ты куда подевалась? Маруся права, не пропадайте!!! А то здесь только Маша с Марусей постоянные гостьи))) Всех с Рождеством Христовым!
Привет худеющим
посмотрела все комменты и решила присоединиться 
Сегодня второй день, есть пока не хочется. За один день от 68,5 осталось 68,1. Уже радует, что процесс пошел ))) Это при росте 1,72. Девочки молодцы, удивляюсь вашему терпению ! Теперь и я с вами, принимайте ))))
Всем привет!
Сегодня второй день. Сметану есть как-тот непривычно. хватило меня ложечек на пять. После первого дня - 1. Зато в животе легкость. Плюс в восторге от аквааэробики. Первый раз вчера была. Приобрела абонемент и теперь главное не пропускать занятий. Хочется вообще провести это год под девизом Красота и Здоровье!!! И вообще любите себя!!! Всем удачи! Пишити о результатах. До встречи в сети!
Привет Лиззка! Принимаем))) У меня сегодня тоже второй день, а ты по какому варианту сидишь? Как сидится? Мне чего-то совсем хреново. Организм привык наверное, получать большое количество пищи, а теперь когда пол литра кефира и пару картошин, то сразу и слабость, апатия и всё такое((( Ну пусть привыкает, а то я скоро ни в одни свои джинсы не влезу))
Привет Катя ))) Сижу по первому варианту. А ты ? В принципе переносится не трудно. Только когда кто-то из родни начинает есть, ухожу в другую комнату ))) Единственное, сегодня покрутила круг ( типа тяжелого обруча ), заболел желудок ((( Довольно таки неприятные ощущения (((( Надеюсь мы выдержим, и не сорвемся )))) Будем стройные и красивые )))
Кать, я сижу на первом варианте. В принципе не сложно, единственное, когда родные начинают что-то есть, ухожу в другую комнату )))) сегодня решила покрутить круг (тяжелый обруч
),после этого теперь болит желудок 
Наверно отложу это дело, покручу, когда будет возможность хоть что-то поесть ))) Девочки держитесь, скоро будем стройными )))))
Лиззка, я тоже на первом сижу!!! У меня тоже желудок болел, когда я первый раз сидела, сейчас вроде нормально. Чёрт, сегодня праздник такой, и кушать хочется!!! Я кутью не люблю, но сейчас за неё всё бы отдала!!! А моя родня сейчас придет, они в гостях, вкусненького принесут!!! Наверное сорвусь, признаюсь сразу, чтобы потом было не так стыдно сознаваться)).
Приветик всем!Завтра устрою разгрузочный день,и затем присоединюсь к вам!
Надеюсь результат меня порадует.
За 2 недели до НГ сидела на диете Майа.За неделю сбросила всего 1.500(место обещанных 5-8 кг.).Один кг. уже вернулся((( Возможно килограммчик вернулся из-за праздников…В общем надеюсь эта диета будет эффективнее.
Рост-1.67. Вес-63.800.Хотя бы округлить до 60 )))).
Девченки, всем привет!!!
Маруся, куда пропала? Интересны твои результаты?
Катя, Лиззка, как вы себя чувствуете?
Татьянка, присоединяйся уже скорее! Вместе веселей!!!
У меня сегодня третий день, результат - 1,5. Но плюс к этому к.д., слышала , что во время протекания прибавляется до 2 кг, так что общий результат будет виден по окончании недели. Плюс приятно побаливают мышцы (сегодня было второе занятие по аквааэробике). Настроение супер ни смотря ни на что!!! Ведь впереди стройное, красивое тело!!!
Вчера почитала отзывы по системе -60. Закрепляющую неделю планирую провести по их сценарию.
Пишите о результатах!!! Не пропадайте!!!
Привет Анютка! Хоть кто-то появился, а то все пропали куда-то. Чувствую себя нормально, потому что наелась сегодня всего. Думаю, если срываться, то не на ночь глядя))) Ну сегодня с утра проснулась и на кухню, никакой силы воли(((. А ты молодец Анют, аквааэробика это круто! Тоже бы хотелось позаниматься, вот только я плаваю плохо, только топориком))) У меня сегодня тоже третий день. Был бы…
Вот теперь думаю: мне продолжать или с понедельника уже начать? Девочки, как считаете? И где вы все??!!!! Лиззка, ты как? Маруся, Маша, Марина, Иман почему не пишете, куда пропали? Анютка, хоть ты со мной оставайся, не покидай меня)))))
Девчонки, привет! Вы все большие умнички! Я на этой диете сидела лет 5 назад, за неделю похудела на 5кг. Мне сейчас 26 лет, ребенку 3 года, за время беременности поправилась на 40кг., сейчас вешу 96кг при росте 151см - слон одним словом. Сегодня выпью травянной чай и с завтрешнего дня на диету! Надеюсь не сорвусь)))
Всем привет!!!мне еще чуть-чуть , сейчас примерно - 4, держусь из последних сил, боюсь как бы после диеты не сорваться) Да Марусь скоро весна, но еще целых 1.5 месяца, время есть ))))
Анютка, аквааэробика - это моя мечта, но то времени на нее нет, то денег))). Ты молодец!
Катюш мне кажется, лучше снова начать…сама сталкивалась с такой ситуацией)) главное больше не срывайся, а то если опять снова начинать для организма стресс большой, да и желудок не дай бог испортить..
эхх праздники заканчиваются, прям жалко, расслабились мы все за столько дней…хотела поучить пдд, поготовиться к экзаменам…но все как обычно осталось 2 дня - ничего не открывала, надо уже мышцы в тонус приводить, девочки я прям восхищаюсь кто в праздники физическими упражнениями занимается!
давайте не пропадайте, пишите о результатах!Всем терпения!!!)))
Приветики!!!!
Главное желание.
Катя, а до понедельника ждать смысла нет. Если начанать, то прямо с завтрашнего дня (может ты уже сегодня начала конечно, так вообще супер). А на аквааэробике и плавать уметь не обязательно, так что это не отговорка. В бассейне всегда до дна ногами достаешь, поэтому вперед!!! Поверь мне это так прикольно и полезно одновременно. Работа дурацкая много командировок поэтому моей главной отмазкой всегда было время и боязнь купить абонемент, чтобы не пропал. А тут решилась и не жалею. Мышцы в тонусе, настроение отменное. Теперь уже планирую коммандировки по другому. Маша, тебя это тоже кстати касается
Ленка присоединяйся!!!
Теперь о маленьких победах, сегодня четвертый день (УРА!!! КУРОЧКА!!!) -3кг. Вчера думала, что сорвусь, но выстояла. С ужасом думаю о предстоящем выходе на работу, как раз пн, вт кефир и вода… Не знаю как буду себя вести.
Маша, а у тебя сегодня какой день?
Всем удачи!!! Пишите!!! До встречи в эфире!!!
Привет Анютка)))! Да, ты права сажусь завтра!!! Чего тянуть, потом еще сложнее будет сесть. Ну…и раскусила меня…все мои отмазки коту под хвост))) Вот только не знаю, у нас в городе есть ли аквааэробика…Но ты в таком восторге, так тебе нравится, что мне самой захотелось сходить! И держись там, пиши!!!
Маша, тебе тоже удачки))) Ленка, ты сегодня села на диету, как самочувствие?
Девочки,здравствуйте.Жаль не видела вашей интересной затеи до НГ.Я бы обязательно присоединилась.На диете Долиной,вариант №1 я сидела лет 20 назад,тогда только-только она появилась-это было какое-то откровение.Помню одно: я ежедневно не взвешивалась,но и ничего не нарушала,Конечно,чувствовалась какая-то легкость,я относила это за счет пустого желудка,и вот когда после дня с миниральной водой ,я пришла на работу(это было после выходных дней),народ ахнул.Все почему то решили,что я так похудела за выходные,благо про липосацию тогда ничего не знали-вот таков был эффект.Завтра по вашему совету сажусь на разгрузочный день, а в понедельник съезжаю из хлебосольной деревни в город одна.Там у меня идеальные условия-холодильник пустой и отключенный.Девочки, прошу вас,подддержите не в ногу идущих.И что это за система “60″ ,повторите.
Девочки, у меня сегодня первый день))) Чувствую себя нормально, есть особо не хочеться. Посмотрим что будет дальше)))
Здравствуйте Лидия!!! Удачки вам на вашем разгрузочном дне!!! А про диету минус 60 много и в инете написано, и на этом сайте она тоже есть. Вводите в поиск: Диета “Минус 60″. Основные принципы-сладкое, мучное и т.д. до 12.00 в любых количествах, физ. нагрузка, не кушать после шести…все что вспомнила пока…а диета так называется, потому что её создательница, Екатерина Мириманова похудела на 60 кг.
Ленчик, молодец, главное, чтоб так дальше было)))
Привет всем! Сегодня прошел разгрузочный день не очень удачно.Весь день на кефирчике продержалась.Воодушевленная мечтами о стройной фигурке ,целый день не ходила а порхала.Но вечер принес с собой неожиданный поворот…К мужу пришли гости.Сидим за столом…Все пиво….Я партизаню,и не в какую не признаюсь почему мой выбор пал на кефир.Засмущалась,сорвалась,в итоге: 0.75 л. пива и кусочек тортика.А вот тортик , это конечно уже лично мои скрытые желания .(не под пиво ж я его употребляла)Ох,не сорваться бы…
Боюсь девоньки!Но в бой иду!!! 10 января начинаю по первому варианту.
Привет всем! Прочитала ваши отзывы, впечатляет! Я тоже хочу начать худеть, но не хватает силы воли, вес просто ужасный, при росте 166 вешу 73 кг, ужас! Реально ли выдержать такую диету?
Девочки, привет!
но, думаю это небольшой грех, учитывая, что ложусь не раньше 3-х. Катя, давай уже ищи бассейн!!! Будет чего обсудить 
Я, кстати с очередной тренировки только пришла. Валюсь от усталости, но довольная 
Вчера вечером был какой-то ужас!!! Шлея под хвост попала и захотелось куда-нибудь сходить попить, потанцевать и все такое… Суббота ведь… Но я себя пересилила, единственное чем согрешила, так не дождалась сегодняшнего дня и вечером яблочко скушала
Ленка - молодчинка!!!! Так держать!!!
Лидия, присоединяйтесь! Очень рады!
Татьянка, а ты сильно не расстраивайся!!! Если честно у меня в разгрузочный день тоже был небольшой грешок, главное с сегодняшнего дня сказать НЕТ соблазнам!!!
Всем удачи!!! Крепитесь девочки!! Ведь наши мечты реальны!!!
Девочки, всем привет! Как я соскучилась.. блин, у нас отключили интернет, а еще эти праздники, пока раскачались, оплатили, только сегодня все заработало… Без интернета как без рук, ей богу! Смотрю есть новенькие девочки и столько отзывов! Всем желаю успеха в нашем нелегком деле.. Я сегодня так сказать уже первый день нормальный веду.. 9-го все закончилось, было очень тяжело, особенно без Вас! Результат есть и неплохой -4 кг… Была 76 кг , стала 72кг… Но все равно много пока… Хочу отдельный респект выразить Ленку, держись девочка, все у тебя получиться.. сама родила и разбабела, но по-тихоньку прихожу в норму и ты прийдешь.. Занималась все дни спортом и купила еще крем для тела из серии Фитнес боди, в рыжей упаковке, раньше он помогал коже не обвисать при похудении, там целая серия, наша продукция и совсем не дорогая! А еще мне особенно нравиться эффект- сначало после нанесения и массажа тела чуствуешь прохладу, ух, а потом тело разогревает крем и расслабляет, это кайф! Особенно после рабочего дня! Тонизирует.. Советую.. Сейчас пойду заниматься спортом.. Машка, молодчина! Держись… Каков у тебя конечный итог? Ладно, девочки, через недельку я опять с Вами! Мир спасет красота!
Всем привет!!!Скажите пожалуйста, а на каком из вариантов лучше сидеть???И потребление воды стоит ограничивать?С завтрешнего дня думаю сесть на диету.
Валя, выбирай сама на чем сможешь продержаться! А еще от веса зависит! Если большой, лучше первый вариант, если поменьше, подойдет второй… Вообще все диетологи кричат что чем больше воды пьешь, тем лучше! Но при этой диете наверно не стоит выпивать по 3 литра в день.. а вообще все индивидуально, я например вечером не могу без воды, хоть убей.. но снижению веса это не мешает вроде.. Лучше если еще жидкость будет служить и очищением.. чаек попей специальный или сбор трав…
Привет всем!!! Анютка, завтра буду узнавать насчет аквааэробики))) Какой у тебя сегодня день? Я сегодня на разгрузочном, завтра на диетку)) Маруся, мы тоже по тебе соскучились))) По крайней мере, я))) Испугалась, куда же ты пропала. Татьянка, как прошел первый день? Ленка как твой второй?
Мария, диету выдержать реально, смотря какой вариант еще. Ну и главное нужно очень-очень захотеть. Я сейчас как-то стимул потеряла, но завтра достану из шкафа свои любимые джинсы и стимул сразу появится. Мария, если хочешь садись со мной завтра на диетку)))
Привет всем! С понедельника тоже попробую эту диету)
В августе сидела на японке потеряла 5 кг(с 58 до 53), сейчас 55-54 при росте 158 -неделю сижу на японке, но что то она в этот раз мне не идет)
Не столько волнует вес, сколько объемы.
Сидеть буду на первом варианте, что ж в бой!=)))
Аnny, я с тобой завтра по-первому варианту))) Отпишись завтра))0
Почему есть хочется именно после шести вечера?
Привет, Катя) Сижу жую картошку, запиваю кефиром, через час пойду на тренировку. Самочувствие хорошее. А ты как?
Всем привет!Вот решила присоединиться. Вчера был разгрузочный, сегодня первый день, пока всё хорошо:)Спасибо всем за комментарии, которые задают положительный настрой!
Объелась я картошкой, на завтра конечно меню поскромнее)))
Алена, хорошо, что присоединилась, чем нас больше - тем нам легче)))
вчера был разгрузочный день на мандаринках и чае зеленом
сегодня картошка, пока чувствую себя нормально, с ужасом думаю о 13 января и яблоках, когда на столе будет вкусная еда (старый НГ все-таки)
напишу о своих параметрах:
рост 161, вес 57
талия - 67, бедра 95
Девченки, привет! Вот что-то сидела в нэте и решила заглянуть сюда… И сказать еще раз всем - умнички! Я тут вчера не сдержалась, мои пекли пирожки, а папа шеф-поваром когда-то работал, так что знает свое дело… Вобщем покушала и далеко после 18 часов… а желудок так отвык, что пролежала в скрюченном состоянии весь вечер.. вздулся живот, теперь не ем после 18 часов совсем… Стараюсь есть утром с ребенком и часов в 17… И все легкое.. научилась делать всякие салатики и заправлять творогом зернистым и не солить…Очень вкусно.. Скоро я опять с Вами С 17-го числа наверно… Лидия, я и не легализовывала мужу его гулянки, я попыталась это сделать, но меня хватило не надолго! После очередного загула, устроила ему, теперь он уже не ходит никуда, пока и вобщем у нас все очень хорошо, наладилась даже сексуальная жизнь. Легко закрывать глаза все таки когда не любишь, а так все до поры до времени….. И все равно у меня есть несколько ухажеров и с ними обязательно встречусь весной, конечно я не собираюсь ему изменять, просто хочу новых впечатлений.. И вообще чтобы посидел и задумался, а где же моя жена.. еще и по крепче любить станет… Конечно, все мужчины разные, но я имела ввиду их сущность, она как древние професии к сожалению не меняется! Ладно. пошла я дете купать и спать класть.. Всем желаю чтобы ваш разум преобладал всегда над желудком!
Доброй всем ночи! Писала сообщение днем, а оно почему-то не появилось. У меня все нормально, сегодня скушала 4 картошины и кефирчик. Аnny, а на какие ты тренировки ходишь? Я завтра хочу тоже себе тренировку сделать на дому)) Включу диск и буду получать удовольствие))) Алёна, Ташка молодцы, так держать))) Как прошел первый день?
Привет всем ! За два дня диеты -1.500 .Это мало как для двух дней?Расстроилась уже(((
Всем привет!Девочки, за разгрузочный и первый день отвес -3 , такое может быть?По-моему многовато…Но у меня и вес не маленький, под 90, да и за праздники, перед диетой так накушалась …ужас…Сегодня второй день, переношу легко, одна проблема - не могу пить жидкости всего пол литра, хоть убей, мне мало…
второй день - творожоооок, нашла вкусный с ванилькой, обезжиренный!!!
P/S/ правда у меня есть маленькое отступление, утром съедаю по 1 яблоку, просто привыкла к этому - уже несколько лет так делаю, думаю это не сорвет мой план великого похудения))) эээх, когда уже на весах увижу 55.
Поставила в имени цифру 1, а то Ленок много стало)))) 9 числа села на диету, а 10 сорвалась))) С 11 снова села на диету, сегодня второй день! Сметана мне сегодня показалась каким-то деликатесом))) Есть хочеться, но стараюсь держаться, утешаю себя представлениями, что после диеты смогу носить все что захочу))) Пока у меня -2 кг (хочу чтобы было -20)))) Всем удачи!!! Давай те поддерживать друг друга!!!
Катя я хожу в спорт зал: 25-30 минут беговая дорожка, 15 мин велосипед и 15-20 мин элипсойд, хожу уже 2 недели каждый день)
Сегодня сметанный день- съела граммов 150 больше не влезло)
Алена - пол литра это конечно очень мало, диета не запрещает пить воду, а даже наоборот-ведь она практически безсолевая- тем более пить 1,5 литра воды для худеющих ток на пользу.
Татьянка -1.500 это хороший результат!
Ленка1 а какой у тебя изначальный вес?
И я с вами!Сегодня первый день.Вес-73.Рост-160.
Привет всем! Все девчонки молодцы, так держать!!! У меня все нормально, за 1 день -1кг. Посмотрим что дальше будет)) Несколько дней меня будет в городе, поэтому отпишусь попозже. Всем удачи)))
Всем привет!!!!!
Вчера тоже написала сообщение,а уже сегодня его не обнаружила(((
Ну в общем я тоже с Вами!!!!Сегодня уже 2-ой день.Как ни странно,но есть вообще не хочу.Даже когда готовлю любимому, аппетит не просыпается)))))Картошка даже понравилась,но всю съесть не смогла.А вот сегодня вообще для меня рай-я очень люблю сметану!!!!Завтра думаю будет уже потруднее-творог я вообще не люблю,но цель поставленна и я буду к ней идти чего бы мне это не стоило!!!)))))))
Мой рост 170,а вес 68. В идеале конечно же хотелось бы весить 60 кг,вот именно этого и хочу добиться!!!!!!
Всем желаю удачи и выдержки))))))
Сегодня третий день. Настроение и состояние отличное . Чувствуется лёгкость - вчера даже пошла гулять с мужем и ребёнком вечером (обычно они вдвоём это делают), напрыгались, набегались, наигрались. Отвес - 3,8. Сегодня будет очень плохо - творог терпеть не могу…Быстрее бы дождаться завтра… ))Всем удачи!!
Привет всем! А я творог прекрасно сегодня ем - заливаю его кефирчиком, перемешиваю, получается вполне прилично) Завтра курица и это меня очень радует)
Привет всем))))
Как не странно,но и я сегодня прекрасно ем творог-даже вкусным показался)!Первые два дня прошли просто прекрасно-ни какого чувства голода,аппетит просто напрочь пропал,даже когда кушать готовлю любимому не просыпается))))Наверное я очень хорошо себя запрограмировала))))))Завтра чужесный денек-курочка)Хоть я и не люблю белое мясо,но думаю завтра даже понравиться)))Только у меня тут возник вопрос по ее приготовления-а ее обязательно варить нужно или можно в духовке запечь?????Я просто в этом деле новичек-ни чего не знаю про эту диету!
Сегодня вечером меня ждет испытание-пригласили в гости отмечать старый Новый год,но думаю ни что меня не сломает!!!!!Буду пить водичку))))))
Всех с праздником!!!Удачи и терпения)
Привет, Виктория! Я решила что сначала отварю курицу со специями а потом запеку в фольге- думаю это ничего страшного, если ее просто запечь.
Везет, что у тебя нет чувства голода. У меня есть, причем больше всего мне хочется суши, шоколад и выпечки. Но я креплюсь, не знаю вот как только день на одной минералке вытерплю)))
Всем привет!!! Я возвращаюсь в стройные ряды… На время праздников на всё забила, отъелась естественно, обидно( плюс сейчас сессия, очень сложно сутками учиться и параллельно слушать завывания желудка… думала, до конца сессии кушать как попало, но, посмотревшись в зеркало, решила, что хватит.
На новый год приобрела эллипсоид!) Все пугали, что забью на него, но думаю выдержу, потому что параллельно смотрю фильмы или тв, тем самым отвлекаюсь от нагрузки:) Раньше тоже ходила на аквааэробику, но сейчас забита комплексами, стесняюсь пока в бассейн…
Сегодня кефирчик, с завтрашнего дня 1 вариант.
Кстати, Anny, у меня те же желания, когда на Дольке сижу) шоколад и суши, просто до одури хочется) думаю, суши можно себе позволить на второй неделе:) главное с чистой совестью до них дойти!
И я, кстати, тоже терпеть не могу творог, поэтому совершаю преступления - ем зерновой с накрошенным укропом и иногда немножко нарезанной помидорки. Если это и нарушение, то я на него согласна, лишь бы не срываться совсем.
Привет всем)))!
Испытание Старого Нового года прошла,правда позволила себе вместо водички бакал вина)))
Сегодня долгожданная курочка))))Anny что-то я поздно решила сюда зайти-уже отварила курицу просто в воде-добавила туда луковицу и молотый черный перец.После такой голодовке даже очень вкусной показалась!!!!!!
До сегоднешнего дня есть вообще ни с утра,ни в обед не хотелось.А сегодня даже с кравати встать не могда-очень сильно кружилась голова-так плохо было,что просто жуть брала!!!!!!!Живот крутило…….Но все прошло))))))Выпила кифирчику,поела курочку и снова счастлива и хорошо себя чувствую!
Девочки,как не странно,но мне тоже безумно хочется покушать суши.Думаю что как только закончится эта неделя обязательно пойду в суши бар!!!!
Женя,я тоже кстати худею во время сессии и как раз на нее выпадают 2 самый тяжелых дня-это кифир и вода!!!А у меня экзамены.Но думаю что я и это уже точно вытерплю,коль 4 дня продержалась,значит это смогу!!!
Самое странное для меня,так это то,что за эти 4 дня я потеряла всего лишь 1,5 кг.Обидно так!!!!!!((((((((Такая голодовка,а кг. покидать меня не торопятся(((
Но думаю что все у меня еще впереди))))))
Всем удачи!!!
Женя,это очень хорошо, что у нас прибавление! А сколько ты в прошлый раз потеряла в массе?
Виктория я тож 1,5 всего скинула пока, но надеюсь, что за оставшееся время еще хотя бы 1,5-2 скину.
Девочки, всем привет! Какие вы все умнички все таки! Я все поражаюсь женской выдержки, все таки женщины намного выносливей мужиков, они давно бы загнулись от такого питания! А мы ничего, еще и умеем при этом радоваться жизни! Ха-ха… Не думайте что последние дни на диете самые тяжелые, поверьте. это только так кажется, организм привыкает к малым дозам пищи и уже ничего не хочется, зато эти дни они из самых эффективных и можете за них потерять больше чем ваши 1,5 кг сейчас.. вобщем наберитесь терпения .. в конце концов окончание диеты это всего лишь несколько дней, а потом будет проще, а ценить себя за мужество и результат будите больше! По себе сужу… Я уже жду не дождусь 18-го числа, когда опять запру себя в рамки.. Жалко что у Вас все уже закончится.. Но надеюсь найду хоть парочку единомышленников.. Так легче справляться с собой и отказывать во всем.. Особенно когда уже есть опыт…. Девченки, еще чуточку и все получится!
Светлячок .Девченки я хочу к вам присоединиться.Вместе правда легче.Я сидела на разных диетах и почти всегда срывалась.Как вы терпите.Особенно когда то в гости позовут,то праздники,то выходные с шашлычком.Завтра на разгрузочный день и с пятницы попробую на Долиной.Мне 42 года у меня 3 детей ,младшей 2 годика хочу похудеть на 10кг.
Anny, в прошлый раз включая очень суровую закрепляющую неделю, сбросила 6. сейчас больше трех вернулось. а нефиг столько жрать в праздники…впереди еще много))) так что еще худеть и худеть. главное взять нужный ритм и поддерживать стимул…;)
может быть стартану позже. уж слишком сейчас это сложно:(
как же легче становится, когда вас послушаешь. спасибо :*
Всем привет!Сегодня пятый день.Вчера немного сорвалась - попила пива, у меня подруга родила сына, пришлось отмечать)))Есть начало хотеться только сегодня..и почему-то солёный огурец …ммм…безумно хочу!))Сегодня ещё не ела ничего, всё не могу определиться что выбрать: яблоки или морковь? А вообще сейчас мне стало тяжелее, чем сначала, но, как только хочется есть вспоминаю о лете - голод сразу пропадает)))Всем удачи, девочки и силы воли!!!Кстати, подскажите, а морковь свежую надо, да?Сварить нельзя?
Приветик всем!У меня 6 день.Отвес:-2.800.кг.Можно было бы и больше, но я лентяйка,весь день в кровати.
Кстати у меня вопрос:(худею по первому варианту диеты)а при первом варианте тоже нужна закрепляющая неделя диеты как в варианте№2 ?
Только досмотрелась…В варианте №3 суточная норма продуктов больше чем в первом варианте.А сбросить лишних кг можно больше.Кто знает с чем это связано??? Думаю нужно было выбирать последний вариант(((
Светлячок, привет! Слушай давай вместе с понедельника? Потерпи чуток… ты вроде с пятницы хотела начать… Ты просто героиня!, преклоняюсь…, уже имеешь трех деток!!! А какой у тебя вес и рост.. вобщем надеюсь вместе будет проще..
Всем, добрый вечер!Написала вчера обстоятельный отчет, но случился сбой в сети и письмо мой улетело не знаю куда. 13 го позволила себе шампанское с рыбкой+консервированную фасоль(вот такой изыск получился)Поэтому 14го повторила творожный день.Сегодня курица,но получилось съесть только половину нормы,Думаю завтра ее доесть,это я таким образом оттягиваю наступление кефирного дня.Хотя перешла на 1% Данон ,вполне приемлимо.Уже нет того чувства голода и слабости, что испытывала в первые два дня и не посещает предательская мысль :” а не перейти ли на гречневую диету”.Я по- прежнему не взвешиваюсь и не измеряюсь,боюсь разочарования.На мой взгляд, похудел только безымянный палец-кольцо болтается.Вы девочки,пишете о таких ошеломляющих успехах,мои же жировые депо намерво вцепились в накопленное.Попробую баню и сауну , а еще я себя успокаиваю фразой Протасова,что худая корова еще не газель.И вообще,что у женщины для красоты обязательно должны быть 5-6 кг лишнего веса,это сказал очень умный мужчина.Вот если бы у меня были только эти кг, я бы ни о чем не беспокоилась.А так я поставила перед собой задачу на полгода,если не поможет,то обращусь к специалистам.Наверное,мне только поможет только руководство:”Мойте руки вместо еды”
Привет)
С каждым днем все сложнее и сложнее становится!!!!Вот кушать особо-то и не хочу,но чувствую себя просто ужасно.Безумно кружится голова,появилась бессонница-ни когда раньше даже не слышала об этом,да и сердце покалывает периодически….В общем мои кг. наверное так просто от меня уходить не хотят.Милый мой уже жутко ругается на меня.Говорит что бы не занималась ерундой.А я упорно стараюсь дойти до финала))))Сегодня зашла в магазин вечером и уже была готова все бросить и начать с завтрашнего дня питаться-меня все в этом поддержали,но как тролько мы подошли к кассе,я поняла,что так просто не здамся и дойду до конца!!!!!!!!!!Приготовила вечером ужин и теперь готовлюсь к экзамену.Завтра не простой денек.Ну ни чего-5 дней вытерпила и эти 2 дня вытерплю!!!!!!!!
Конечно же самое главное,что меня останавливает постоянно,это то,что скинула я всего лишь 1,5 кг и все………..Обидно даже!!!!!!
Но очень хочу верить в то,что последнии 2 дня дадут мне реальный результат!!!!!!!!!!!!!!
Всем удачи и терпения.Мы скоро уже заканчиваем-осталось совсем чуть-чуть!!!!!!!
Привет всем!
Сегодня 6ой день - да здравствует кефир!
Маруся я думаю, что буду продолжать диету еще неделю, надо уж все таки дойти до результата, который запланировала(-4,500). Думаю организм мой не может избавиться от всего лишнего за одну неделю. Так что с понедельника начнем вместе=)))
Светлячок на счет того как вы терпите - отвечаю, не хожу ни в какие гостиэту неделю, особенно по вечерам- там очень большие соблазны бывают.Зато в кино 2 раза ходила, а там мне есть как то и не хочется.
Виктория терпи, я думаю еще скинем за эти 2 голодных дня!)))
Привет!6ой день…всё плохо…Вчера сорвалась вообще и стырила у мужа 2 пельменя)))Ужас такой….весь вечер с унитазом обнималась - желудок похоже был в шоке….Стала посещать группы девочек в контакте, где они худеют по “Минус 60″, результаты потрясающие - фотографии впечатляют. так как я решила диетировать вплоть до самого лета, наверное по окончании Дольки перейду на -60. Эта диета даётся мне тяжело - творог, картошка, курица. кефир - фу..уже смотреть не могу, 2 дня буду голодать лучше с минералкой. Никто на - 60 не собирается потом ?)))
Приветик, девочки! Аллу, хочу тебя предостреречь, не надо так мучать свой организм, ей богу, я конечно хочу с тобой с понедельника, но это просто будет очень тяжело для тебя, поверь, я знаю что говорю.. но решать в любом случае тебе.. подумай все таки о здоровье лучше и проведи закрепляющую неделю, просто не переедай на ней днем и не ешь после 18 часов и может еще и похудеть получится… Диета - 60, это даже не деета, а так сказать образ жизни, которого должна придерживаться любая девушка и будет всегда в хорошей форме прибывать… Алена, садись и будешь права.. я сама буду ее придерживаться, но только когда добьюсь желанных 65 кг.. Не раньше.. А так пока нельзя себя щадить! Светлячек, куда пропала?
Привет девченки. Сегодня провела разгрузочный день. Завтра начинаю 1 вариант диеты. Хочу похудеть на 20 кг.
Привет!Я почему-то не смогла вчера отправить отзыв.Очень рада начать с понедельника.В пятницу подруги в сауну позвали-пивко и т.д.Сегодня муж суши сагетировал как отказаться.Такие отмазки чуствую каждый день буду лепить.Вообще я уже целый год топчусь на месте :на неделе худею минус 1 кг за выходные все сного.Вроде и не обжираюсь.У меня с щитовидкой не очень гладко может по этому мне ужастно трудно вес скинуть хочу попробовать на иголки сходить.Я уже неск.лет назад делала и минус 7 кг,но это за неск месяцев раздельного питания.Да еще не знаю как сделать разгрузочный день.где -то к обеду начинает жутко болеть голова.Один раз померила давл.60/80 думаю ну его нафик.
Забыла мой вес 70кг,а рост 160 я прекрасно понимаю что надо -10.к сожалению в молодости худеется намного легче.
Приветики!
Маруся я думаю все хорошо будет, витамины я пью, самочувствие нормальное, чувства голода практически нет, вот только сегодня вместо минералки решила пить кефир, а то целый день на воде никакому желудку не понравиться) Так что с завтрашнего дня продолжу 1й вариант, тем более там по расписанию картошечка.
Светлячок если у тебя гипофункция щитовидки -то похудеть очень сложно, надо ее сначало подлечить, советую сдать анализ гормонов щитовидной железы и проверить этот вариант.
Виктория как успехи?=)
Привет,девочки!Немного о себе:мне 43 г.,муж,взрослый сын.При росте 1.6 вешу 82кг.За два,года поправилась на 20 кг,сидела на японке,похудела на 7кг,но переносила очень тяжело- хотелось постоянно сладкого. После диеты поправилась на 10кг.Решила сесть на диету Долиной.Скажите,пож-та,как она переносится? Буду очень благодарна!
Девочки, очень тяжелая диета((( но результат шокирует….)
Я первую недель сидела на кефирно-гречневой диете, а вторую на диете Долиной (1 вариант) - минус 8 кг. за эти 2 недели)))
кстати, ежедневно пью витамины и зеленый чай с жасмином)
и еще… два раза в неделю делаю клизму) удачи!
Привет, девчёнки! Мой рост 1,64 а вес, даже рука не поднимается написать 95 кг. Мне не хватает силы воли, чтобы избавиться от этого. Я очень люблю покушать и поспать. Вот сейчас почитала всё и захотелось к вам. Попробую первый вариант.
Девочки, приветик всем! Ну вот завтра опять на Дольку.. если честно, даже страшно… Успела отвыкнуть… разбаловала себя, но и постоянно чувствую тяжесть, это тоже плохо… Даночка, твое стремление очень поощряю, но сама понимаешь, похудеть сразу на столько не получиться, но надо стремиться.. молодец.. Сегодня взвесилась и пришла в ужас, опять 75 кг… А начинала худеть давно ( с 19 октября, аж!) с 80-ти… 5 кг не возвращаются, но все равно никак не могу сдвинуться так сказать с мертвой точки, сдвигалась до 71,5.. потом опять все быстро возвращалось… Надо закреплять потому что, а сил уже не остается на это.. Но ничего надо верить и стремиться… У меня похоже как и у Светличка проблема с щетовидкой, еще когда получала мед. книжку, тогда сказали что после родов будут с ней проблемы, но не предала значиние, и вот.. все так и получилось… До врача я врят ли дойду, потому прийдется спасаться пока Долькой, знаю это не очень умно, но с врачами это просто ипопея, если к ним пойдешь, столько о себе узнаешь, что жить потом не захочется, да и станешь постоянным посетителем полик-ки.. а на это нет времени… Аллу.. я рада что ты с нами, но очень за тебя тревожусь… Катя, диета для всех по-разному переноситься, но в целом тяжеловато, зато результат хороший если выдержать… Мне очень тяжело на ней без углеводов, они дают энергию, от которой черпаешь силы, а так без них тяжело, я не говорю о плохих углеводах ( булочках, сахаре , хлебе, сладком), а о полезных, фрукты, овощи, соки. Но прийдется терпеть с завтрашнего дня… Хочу похудеть пока на 5 кг.. Посмотрим что получиться в этот раз.. Оля, тебе особый респект! Крипись и собирай волю в кулак! Я приходила в ужас от своих 80-ти кг, а ты аж 95 кг.. Но ничего, всем вместе нам будет проще! Все получится, надо только верить… И заклеить рот! В любом случае, надо тебе потом заняться упражнениями и физ. активность, потому как кожа при похудении может некрасиво обвиснуть.. но это потом, сначала стартани… Ну девочки, до завтра! Я пошла себя крепить и настраивать на долгую и мучительную неделю…
Привет, Маруся. Сегодня снова провела разгрузочный день. Завтра начинаю с вами. За полгода поправилась на 7 кг. Летом сидела на Долиной. Скинула 16 кг. Для полного счастья хочу 50 кг. Маруся, а ты строго придерживаешься. Я воду пью сколько хочеться. Клызмы не делаю. Трав не пью А ты?
Ой, девочки сегодня у меня разгрузочный день. Вот сейчас выпью кофе и на работу, а там сегодня день рожденье у сотрудника, первое моё испытание,но я рада.
Привет всем! 1й день -полет нормальный - картошечку в мундире запекла в фольге, вкусно очень с кефирчиком)) Чувствую себя отлично, сейчас пойду на тренировку сбрасывать лишние киллограммы)
Дана, а какой у тебя рост?
Ольга, надеюсь что ты пройдешь это испытание легко=)
Маруся как твои первый день?
Привет Anny. Рост 160. Интересно, так сколько ты сбросила за первую неделю? Я тоже собираюсь провести 3 недели подряд. С сколько ты хочеш весить ?
Дана, я сбросила 2,5кг, сейчас я 52,5. Мне главное не сбросить какое то количество кг, а главное , чтоб живот не висел и бока не очень выпирали))) После первой недели объемы конечно поубавились, но хотелось бы большего. Думаю еще кг 2 скинуть.
Мои дорогие девочки, всех приветствую! Ну вот, сегодня первый день….. Пока все отлично, есть хотелось с утра в меру.. Одна картошка со стаканом кефиром и жизнь стала лучше! Больше не влезло… Дана, а сколько ты сидела на Долиной тогда, раньше, все лето? 16 кг, это серьезная потеря в весе.. я так предполагаю ты не прирывалась сколько-то недель. Интересно какое было при этом твое самочувствие? Ты просто героиня! Я год скидывала 17 кг.. было очень заметно, но и мучилась сильно и болела тогда… Говоришь 50 кг для полного счастья!? Господи, тогда ты вообще растворишься наверно.. так тоже нельзя.. Кстати а какой у тебя вес сейчас? Дан, я тоже вечером воду пью, ну никак без этого не могу и чай очищающий, клизьму не делаю, помогает чай … Травы тоже не потребляю.. Хотя знаю, что они помогут успокоиться организму и на ночь наверно надо пить их, чтобы спать спокойно.. Меня сильно трясло по ночам в первый раз, но перетерпела, а надо было травки попить, если будет так опять, попью в этот раз… попробую позаниматься спортом, пока еще есть силы, потом совсем их не будет … Ольга, я думаю лучше вообще воздержаться от походов по гостям и всяким мероприятиям на время диеты, а так если можешь ходи конечно, но это тяжеловато … Аллу молодец! Уважаю.. вторая неделя подряд и еще на тренировки бегаешь.. умничка! Действительно, напиши какой результат у тебя по истечению недели… Всем девчушки терпения! Мы сильнее чем собланы жизни!
Мой вес 69 кг. А на других весах 67, третих 65. Вот и разбери. Ну пусть 69. Весила 50 кг. Хочу 19 кг. сбросить. На Долиной худала сначала 3,5 кг, потом 2 кг. в неделю без перерывов. Так и сбросила 16 кг. Когда сидишь подряд на диете - не искушаешься, ничего кушать не хочется, хватает диеты. Я тоже пью готовый чай очишающий. В диете меня смущает зверобой. Так ромашку и колендула я б пила. Воду пью, иначе никак. Она вымывает токсины.
Привет девчата, присоединяюсь к вам. Сегодня 1-ый день на картошке, переношу нормально. Я люблю сочетание кефирчика и картошки, только соли не хватает. Единственное, что меня напрягает - постоянный сушняк, я вообще водохлеб. С утра выпила чашку воды. Сделала на работе чашку чая 250 мл и тяну ее целый. Домой приеду - пить будет хотеться. Как думаете,можно хоть стакан воды выпить, а то помру?
Тоша, конечно, пей! Вода это всего лишь вода… И хуже не будет точно.. Хуже будет если не выпьешь стакан воды, раз привыкла! Мы с тобой.. Держись!
Девочки!Проивет я с вами,но у меня разгрузочный день на кефире.Как ни странно я выдержала.Даже на танцы живота сходила,хотя руки и ноги тряслись.После тренировки даже лучше себя чувствуешь.Правда утром кофе на 2 завтрак без него упаду.Думаю что пить можно,тем более если организм требует.Смотрю многие как раз начали со мной :Маруся,Anny,Ольга,Тошка.Вместе выдержать легче.Девчонки вперед!!!Спасибо за совет с щитовидкой ,я наблюдаюсь у вр.правда их лечение это пожизненные гормоны.Хочу похудеть до 60 кг.
привет всем..просидела на этой диете 2 дня.завтра творог - обезжиренный конечно…потеряла уже 2 кг.весила 59,5 - теперь 57,5.голод почт не чувтсвуется…ух..желаю всем удачи в начинаниях
Девочки привет! Примите меня к себе а ? :))) Я тоже вот думаю привести себя в порядок
У меня рост 160 вес - 88 
Скажите, а картифелины можно чуть чуть с солью кушать? 
Раньше бралась за себя и 61 весила 
Для меня это нонсенс 
Венцеслава, соли не надо. Ты картошку подогрей, порежь, кефиром полей, и будет даже очень пристойно. Я такое сочетание и без диет люблю, только с солью. Нам нужно, чтоб вода лишняя вышла, так что не балуй. Картофельный день прошла нормально. У меня на работе даже девчонки смеялись, говорят, что это за диета, что ты постоянно ешь. Сегодня творог. Уже 3-ий прием был. У меня даже живот забурчал в 11-00, напомнил, что пора. Держитесь, и мы победим.
Девочки, день добрый. Венцеслава, новеньким мы всегда рады! Конечно принимаем тебя! Смотрю все справляются отлично с диетой.. Вот и славненько.. Идет мой второй день.. Пока не взвешивалась, решила это сделать перед куриным днем… Но вчера есть очень вечером хотелось, если бы жила одна было бы проще, а так муж нажарил картошки с грибами , запах стоял умопомрачительный, мама с папой делали запеканку картофельную с мясом.. А самое страшное что приходится заходить на кухню, ребенка кормить надо ведь 4 раза в день, днем нормально все, а вот вечером просто ад начинается на земле! Но пока держусь… Всем удачного дня!
И еще, девочки, старайтесь в будни ложиться пораньше лечь спать. И выспитесь и соблазнов не будет. А в пятницу я собираюсь до утра в нете сидеть, чтоб на водную субботу попозже встать. А сейчас зима, туда-сюда и ночь и опять спать.
Всем привет. Первый картофельній день прошел нормально. Только без картофеля. Кефир. Водный день я проведу на горячих чаях, сухофруктах. Кушать не хочется. Голова немного болит. Сегодня сметанка. Взвешусь по окончанию диеты.
Девочки всем привет, на диете сижу 2 день. Хорошо поправилась, при росте160, вешу 70,
Вот решила лишненького сбросить. На Долинской диете сижу не первый раз, в прошлый сбросила 5 кг, сидела 7 дней. Надеюсь в этот раз будет такой же результат а может и лучше . Взвешиваться буду после диеты что бы сюрприз был за все мои мучения. Всем терпения и удачи.
Привет всем.Молодчины все держаться и я в том числе.Такая гордая собой.Это правда с детьми и мужем трудновато соблюдать просто ад.Ну почему у мужиков целлюлита не бывает и востребованы они и животиком и жирком.А как это картофельный день без картошки.Кушать надо ,а то организм будет запосать впрок.Завтра творог как его есть такой сухой не представляю.Попробуем.
Привет. У меня сегодня 3-ий фруктовый день, купила киви. Нормально переношу, сама удивляюсь, может из-за того, что настроилась похудеть, поэтому и не соблазняюсь. У меня 25-го день рожденья. Куплю на работу торт. Это 1-ый день закрепительной. Как думаете, можно малюсенький кусочек или потерпеть. Кто, чем питается в закрепительную неделю, чтоб не набрать, расскажите?
Для Светлячок. Одна девушка была на прийоме у доктора Сайкова, он основоположник данной диеты. Вот она пишет : “А картошка в этой диете, что бы поддержать в первый голодный день, в закрепительные дни ее есть нельзя!” Я не чувствовала голод, поэтому ее не хотела. А назвала день картофельным, т. е. первый.
Девочки идет третий день.. С утра так скрутило желудок, что пришлось съесть сразу почти весь творог, зато отпустило потом и сейчас все хорошо… Вот только как дотянуть до завтрашнего дня! Утешаю себя тем что завтра курица и наконец-то наемся.. И завтра с утра контрольное взвешивание… Тошка, конечно съешь в день рожденья тортик, просто постарайся это сделать до 12 часов или на крайняк в обед, но не вечером! Я в закрепительную неделю старалась есть в меру , мясо отварное, овощи, фрукуты ( вернее фруктовый салат делаю, а так мне в живую их тяжело есть), йогурт, супчики и желательно до 18 часов.. Не всегда получается, но надо стараться.. Как и написано, просто избегай излишеств и жирного, жаренного, ну и сладкое в меру, если совсем без него не можешь… Мне сладкое и мучное по барабану всегда было, от жаренного тоже с легкостью могу отказаться, вот правда люблю остренькое, поэтому никогда не могу мимо корейских штучек пройти. Еще обожаю зимой квашенную капусту домашнюю, лучше самим наквасить, лучка туда потом порезать и с маслицем, тема! Ну ладно, че то я все о еде, у нас ведь диета все таки идет! Сегодня умудрилась побегать по магазинам, аж вспотела.. Хорошоооо! У кого как дела сегодня? Пишите девочки!
Всем привет. Сегодня первый раз зашла на диету ЛД. Тоже решила сбросить лишнее,что накопилось после родов и праздников.Очень страшно начинать,но надеюсь у меня все получится.Если судить по отзывам все не так уж и плохо. Желаю похудеть всем, кто на этой диете.
Всем привет. Творог скушала за раз в 13 часов, кефир на потом. Голова не болит, кушать не хочу. Вообще самая прекрасная пора для худения, это весна, для меня.
Ну вот, позанималась сегодня еще.. ох, хорошоооо!!! Сразу чувствуешь себя в тонусе! А кто как укрепляет свое тело, расскажите и поделитесь опытом….. Зухра не бойся, просто возьми и сделай это!
Маруся, так и сделаю, кусочек слопаю. Сегодня прошел 3-ий фруктовый день. Покупала киви. Удивляюсь сама себе, что переносится хорошо. Наверно правда настроилась. У меня рост 162-163, вес точно не знаю приблизительно 63кг, куплю весы скажу. А как часто диету нужно повторять?
Сегодня почти закончился 2 день (я по 2 варианту выбрала)На твороге не очень приятно обезжиренный он такой сухой,правда.Есть и правда не очень хочется.Утром взвешивалась минус 2 кг.Классно если так и дальше пойдет.У меня проблема в пятницу в ресторан на день рожденья пойду и что есть??????Куриный день будет.Маруся чем ты занимаешься(спортом каким?)
Привет всем! Сегодня 1 день! Варю картошку и пью кефир. Рост 178, 65 кг На самом деле диета-стресс для организма, поэтому после её окончания сразу налетать на всякие вкусности нельзя. Нужно постепенно выходить… У кого нибудь есть совет как?
Девченки, приветик! Я сегодня вся в растройствах! За три дня потерян всего 1 кг… Просто катастрофа… Такое ощущение что диета перестала для меня работать.. может потому что так часто на ней зависаю.. Наверно надо пробовать что-то другое….Досижу неделю и буду думать что дальше предпринять …. надо эксперементировать… Тошка, не знаю что тебе и посоветовать.. мне кажется чем дольше на ней сидишь, тем меньше потом теряешь, решай сама… Светлячек, я образно говорю про спорт, не каким конкретно, просто сама придумала для себя комплекс упражнений на разные части тела и делаю, раньше помогал он это сократить талию и бедра с попой, но делать надо каждый день! Или хотя бы 5 раз в неделю подряд… А так если иногда, просто тонус чуствуешь.. Ладно, девочки, всем желаю более поднимающих настроение результатов!
Маруся, это означает, что ты перед диетой переедала, и могла весить еще больше, но тут села на диету. Организм теряет то что набрала накануне диеты.
Привет всем! У меня идет 2я неделя по 1му варианту, получается что то типа закрепительной недели, добавила себе в рацион йогурт со злаками и черносливом и мандарины. Купила черное обтягивающее платье и очень рада этому)))
Кстати вот мои советы по приготовлению пищи для диеты: картошку лучше не варить, а помыть, завернуть в фольгу и запечь в духовке- получается намного вкуснее; творог перемешать с кефиром- получиться нежная творожная масса, которую есть легко и приятно; курицу порезать на небольшие кубики, налить воды в сковородку и тушить ее до готовности с сушеными или свежими петрушкой, укропом, чесноком- она будет мягкая и сочная!
Всем удачи!
Я также так думаю, Anny ,как и ты. Надо худеть до тех пор пока не будет результата, к которому стремишься. А там видно будет. С курочки сварила супчик с петрушкой и луком. Очень вкусно. Наелась.
Приветик вем!!! на днях собираюсь присоединится к вам)) Подскажите пожалуйста, обязательно перед диетой провести разгрузочный день, что он даст?
Здравствуйте, барышни! Хочу с понедельника присоединиться к вашей дружной компании, примите? Почитала Ваши отзывы и коментарии - очень впечатляет. Преклоняю голову перед вашей выдержкой и самообладанием! Вдохновленная Вашим примером буду тоже терпеть и добиваться желаемого результата. О себе: 33 года, рост 164, вес 61. Всегда весила 50 кг, а во время беременности 2 ребенком набрала много лишних кг. Надеюсь диета и физ нагрузки вернут мне былую стройность и легкость!!! Еще очень хочу узнать, принимает ли кто нибудь вместе с диетическим рационом какие-нибудь витамины?
Кристи, разгрузочный день сократит твой желудок и тебе легче будет переносить первые дни диеты. А так не обязательно. Раньше я этого не знала и всеравно худела.
Согласно с тем что разгрузочный днь необходим.Сокращает желудок хорошо.Потом с какой то едой уже легко.Кстати думаю Маруся без разгрузочного дня ты пока скинула мало.Я за этот день сразу 1кг потеряла.Ну я думаю ты не бросай.Хоть сколько убавишь уже радость.Похвали себя за это!Вообще Маруся есть такое что организм привыкает к диете.У меня сегодня куриный день вкуснятина!Спасибо девочки за советы по изменению питания.Правда так вкуснее.Я тоже картошку кефиром заливала и укропчика туда.На фруктовом дне мне кстати очень тяжело было хотелось есть и резало от фруктов желудок.Даже мезим пришлось принять.Вообще я очень довольная потому что минус 3,5 кг.Я так быстро раньше никогда не худела.Ночью холодно дрожу.А клизмы кто нибудь делает ???ведь наверно надо ,у меня стула ни разу не было.Я каждый день занимаюсь или по кассету или на танец живота хожу.Думаю это немалую роль играет.Anny сколько ты скинула пока сидишь на этой диете?Витамины я не принимаю думаю за неделю ничего страшного,но может я не права.после диеты буду на раздельном питании.Вообще думаю это норма жизни(мясо с овощами,а лучше рыба ,кисломолочных продуктов побольше и грубый хлеб,курага вместо конфет и т.д.)Присоединяйтесь к нам.Вместе веселее.
Девочки, привет! Ну идет 5-й день.. Постругала яблоко сегодня и залила кефиром.. нормально… Я вот все ломала вчера голову что предпринять чтобы полечить организм, думаю все таки после родов организм отдав все, остается ни с чем так сказать и вылезают все болячки которые копились и жили в нас раньше.. потому и набираем так вес и трудно похудеть.. Сначало надо вылечить так сказать “проблему” , а потом похудееть само собой.. Я начиталась про травы.. Надо пользоваться дарами природы, вот что я решила.. Оказывается травы деляться на 4 категории и в любом случае помогают организму, очиститься, снижают аппетит, выводят жидкость из организма, подпитывают его и действуют вообще как витамины даже..Конечно если злоупотреблять, травы могут действовать и как яды.. надо просто соблюсти меру… И подойти с умом ко всему этому.. Хочу составить сама сбор из трав и попринимать его неделю, после этой диеты… Посмотрим что будет.. В любом случае, о результате отпишусь со временем… Всем хорошего дня!
Маруся, а что ты будешь делать когда тебе будет 55 лет? Я думаю, не надо никаких трав. Просто больше здоровой пищи :овощей, фруктов, клетчатки, каш, без сладкого, мучного, жирного и через полгода ты будешь красавицей, недели мало. И “проблемы” сами уйдут!
Дан, я думаю когда мне будет 55 лет, в принципе уже будет все равно какой у меня вес…. Надо будет уже не для себя жить, а для внуков…
Маруся, раз тебя не убедить, есть такой рецепт для очищения организма 100 г ромашки. 100 г зверобоя,100 г безсмертника, 100 г березовых почек. Все перемешать и в банку. 0,5 л кипятка+1 стл трав настаивать 20 мин, процедить, добавить 1 ч. л. меда и пить на протяжении дня.
Привет всем! Дружно у Вас тут! И я тоже спешу за поддержкой и пониманием! Подруга давно мне советовала попробовать Долину. Как-то не решалась. думала слишком она жесткая. Но после праздников… сами понимаете. уже не могу ни в одни штаны влезть. Сегодня без вопросов устроила разгрузку. Причем есть не хочется абсолютно, что меня конечно радует! Рост 164. Вес завтра напишу, взвешусь утром. Примерно 57. Хочу 50-51. Но это такая старая мечта, что кажется уже нереальной.Но самое главное - мне нужно взять себя в руки и перестать жрать!!!
gaka, на третий день наедаешься 0,5 л чая
Дана, я просто расслабилась сильно. В свое время похудела на 18 кг, весила 54, держала вес. А сейчас расслабилась. Да плюс еще праздники. Да плюс сессия - из крайности в крайность… Да еще муж второго просит. а я все думаю - чего худеть-то, вот залечу все равно поправлюсь. Надо, думаю, сначала второго родить,а потом с новыми силами худеть. Но только вот толстею…….. Надеюсь поможет и мне чудо-диета
Девочки,добрый вечер! Неделю пила кефир,правда м.д.ж.3,2%,сбросила всего 1 кг.Может все-таки возраст и “сидячая” работа не дают большего результата?
gaka, раз такое дело, готовся. Лучше сразу, потом все успеешь. При твоем росте нормальный вес. После 18 не ешь, еще похудешь и вреда небудет
Данчик, спасибо за совет, приму к сведенью, а пока попью тот отвар что придумала сама…. Идет 6-й день.. отвес еще минус 1 кг… Итого 75 кг плавно перетекло в 73 кг… Уже ничего не хочется, думаю завтра на воде тоже день пройдет нормально… Дана а у тебя какие результаты? Как переносится эта неделя? Вчера муж принес два пакета овощей и фруктов.. С понедельника буду делать салатики… Сегодня еще попробую найти силы и растрести затекшее тело в танце.. Всем удачного дня!
Маруся, я с вами. Худею по графику. Сегодня кефирчик. Отвес есть, но взвешусь по окончанию, так интересней. Неделя переносится нормально, думала что ужасно, но нет.
Катя, а Вы неделю пили только кефир? Или помимо прочей еды еще его пили? Дана, молодец.. я бы не смогла столько ждать в взвешивании… хотя раньше терпения было не занимать! В любом случае диета многому учит и прежде всего не пережирать вечером…. Не знаю как по кг, но вообще у меня тоже отвес заметен, было 80 кг, стало 73 кг .. штаны которые покупала раньше уже все висят и скоро будут падать… И все таки хочется влезть в прежние размерчики, в штаники которые пока стопочкой лежат в шкафу … Ну.. всему свое время!
Дана, спасибо. Вес может и нормальный, но я чувствую себя бочонком. Да и настой мой мне не нравится. Первый день прошел лучше, чем я ожидала. Вешу 57.Надуюсь через неделю порадоваться весам. Сметану не люблю, поэтому завтра обойдусь одним кефиром.Скажите, а картошку кто-нибудь солил? Я решила не солить. Печеная картошка итак супер!!! А дни местами нельзя менять?У меня ананас тухнет, хотела поменять дни со сметаной или с творогом на фрукты…
Маруся,здравствуйте.Нет,не только кефир,но еще отварную рыбу и отв.курицу(все без соли)+яблоки.Может требуется ежедневная чистка кишечника?А вы девочки,молодцы!
gaka, ну возьми третий день из варианта №2, там фрукты. А потом назад на вариант №1.
Маруся, ты молодец. А сколько ты хочешь весить для полного счастья?
Екатерина, я думаю пару раз можно почистится, и все , чтобы не привыкать. Хорошие глицериновые свечи. Попробуй чередовать то фрукты то мясо.
Anny, как успехи?
Кать, не отчаивайтесь! Все очень индивидуально, поверьте…. Я уже начинаю понимать что плюс любого похудания это один продукт в день! И желательно не мешать углеводы с белками! Но это очень сложно в обычной жизни.. Советую чередовать неделю через неделю.. Одну неделю кушай фрукты с йогуртом и кашу гречневую с овощами.. другую неделю рыбу, мясо и тертые овощи сырые ( свекла, морковь со сметаной не жирной).. думаю так.. мне помогало.. особенно мясо с овощами.. но это все от типа крови зависит.. у вас какая? Почитайте диету по группе крови, но не кидайтесь в неё с головой, просто почерпните полезное! Дан я хочу для начала всны 65 кг.. кому то будет просто смешно девочки! А вообще 57 это идиал для меня.. будет.. Я когда читаю про проблемы некоторых дам которые считают проблемой 57 кг.. просто удивляюсь.. милые.. будьте счастливы что так вас полюбила природа и сами себя Вы немного.. и что родители вам такие зачатки дали! Не обижайтесь ей богу.. многие меня поймут.. Люблю Вас всех без остатка!
У меня 3-й день, минус 2 кг! От кефира уже “тошнит” )))
Маруся, дело не только в весе. Я знаю девушку с весом 51, которая никак не может похудеть. И для нее реально проблема51… Просто я лучше выгляжу, когда вес мой максимум 52. Я более уверена в себе, меня не беспокоит бессоница, не нервничаю из-за ужина с мужем со свечами и шампанским и так далее. А сейчас, при 57 кг, я измучалась от того. что мне не нравится мое отражение в зеркале. Есть другой выход - купить новую одежду, а то ныняшний гардероб мне реально мал. Так что все от внутреннего ощущения. Я когда-то была 78, а самый максимальный вес был 83 (при росте 164)… И знаете, когда я была прочно и долго 72 - я была счастлива, абсолютно не переживала из-за лишнего веса и даже не думала о диетах! А потом как перемкнуло что-то. И целью я ставила конечно не 50 кг. Я мечтала о 56 и мне казалось это нереальным! Все в сравнении и в желании! Все буды наши из головы берутся…
gaka, а как Вы сами считаете вес 51 кг подразумевает вообще похудение в дальнейшем!? Я думаю вашу подругу еще надо полечить у психолога, потому что если она при всех своих достоинствах еще хочет и похудеть, это точно ненормально.. я говорю на полном серьезе, без всяких там штучек.. это уже болезнь и от неее долго еще лечиться.. сама такая была.. боялась съесть лишний кусок, думал меня ранесет… и слава богу что БОГ закрутил жизнь так что пришлось забыть обо всех глупостях жизни.. и просто постараться выжить… и плюс еще ко всему дал мне самое большое счастье на свете- мою дочурку! Все это привело к тому что пришлось потеть, корпеть, работать и стать сильной… Ты права, все дело в голове.. вспоминаю себя и дивлюсь.. даже тогда казалась себе полной.. даже при 51,5 кг! Начала дергаться по-жизни, много переживать и т.д. это тоже не нормально… Человек должен быть спокойным и выдержанным, чтобы идти дальше по-жизни.. Я думаю из*за отсутствия пищи и постоянных перегрузок, мозг просто страдает и от того такие последствия..Если тебе та девушка дорога, постарайся ее излечить, хотя это практически и не возможно без катаклизмов в жизни или профессионального вмешательства .. но.. все бывает…
девочки, приветик) до весны нужно похудеть минимум на 10 килограммов… в идеале вообще на 15 что делать? помогите пожалуйста советом… 4 месяца и столько килограммов, я считаю, это реально, только вот что за чем должно следовать и как я не знаю… но это мне очень-очень надо… дело в том, что за последние два года я очень сильно поправилась - сначала от гормонов, а потом просто решила все свои проблемы заедать. скинула за недельку пока два килограмма, но вот еще надо. любимый человек приедет, а я тут такая страшная… мой рост 175, вес се
оборвалось что-то. вес сейчас 82 - 83. вот и представьте. я подумала, что вместе будет легче идти вперед к цели, почитала вас, все такие молодцы..)
обрывается сообщение,пропадает и все тут… кошмар какой-то… так вот… вес сейчас 83-84… худеть надо…
приветик еще раз) подумала вот что… 3 дня буду сидеть на молоке и бананах - тоже своего рода разгрузка. потом еще три дня на кисломолочных продуктах, яйцах и свежих овощах. а в ВС буду уже кефирчик попивать, а потом на диету по первому варианту. 10-15 кг это не хухры мухры)
Маруся , у меня рост 152 и вес 49 и у меня реально лишний вес, особенно в нижнем белье это заметно, все же от роста зависит, визуально же видно что жир и на ногах и на животе есть, а 51 это для меня вообще например очень много…….
Маруся, когда девушка собой недовольна - тут никакие разговоры не помогут. Я гораздо спокойнее, когда сижу на диете! Правда. Ограничиваю себя, голова переодически даже кружится, слабость и морозит - но настроение хорошее и эмоционально чувствую себя позитивнее. Наверное виной окружвющие, которые до сих пор говорят - ну ты такая толстая была… трандец! А я тогда счастливая была, хоть и полновата… Поэтому и худею практически постоянно. Вот расслабилась немного и просто отвратительно себя чувствую. Каждому свое. Ну и конечно от соотношения роста-веса многое зависит. Да и от типа фигуры. У подруги бедра широкие, у нее попа поправляется при абсолютно тонкой талии. У меня попа как у девочки, несмотря на наличие 6-летнего сына. Зато живот висит упорно и уходить не собирается, несмотря на постоянное качание пресса и обруч. Не ем после 6 - это общее правило, нарушается тольк опо праздникам. Чай и кофе без сахара! Сахар в чистом виде не употребляю уже лет 8. Торты, пироженные и конфеты я любить перестала. Фруктов ем мало, из овощей в основном помидоры и огурцы. Хлеб очень редко, раз в месяц, не чаще. И не устраиваю себя. Вот надеюсь на Долинку… После нее решила на любимую протеиновую сесть. Потом посмотрим, но я не хочу останавливаться, пока не увижу на весах 52 (а тайно надеюсь увидеть там 51).Я не фанатичка. Если меньше 51 - буду слишком худая для своего возраста.
Да девочки, конечно Вы правы.. важно и соотношение- рост и вес…. Ну и конечно не у всех все ровно по телу распределяется.. а чтобы выравнить ситуацию, кстати очень помогают физ. упражнения.. Всем советую, но тоже надо делать постоянно.. А ты daka молодец…. Так держать и добьешься своего.. Желаю тебе удачи! У меня завтра с утра подведение общих итогов за неделю… о результате отпишусь…
Всем приветик!!! сегодня у меня первый день по 1-ому варианту, до Нового года сидела 2 раза на этой диете - результат меня очень порадовал, а что самое главное - потом набираешь минимум, если не обжираться, конечно!!!
сейчас вешу 59, но мечтаю о 54….буду идти к это цифре, а потом пост начнется - о молочке придется забыть и есть гречку.
всем удачи!!!!
Всем привет!У меня сегодня последний день отвес 3кг.причем вчера было 3,5,а сегодня утром почему- то больше хотя я вчера на кефире сидела.Думаю это из за цикла.Жидкость скапливается.Сегодня попробую на воде,но мне уже тяжелова- то,вечером ужас как мерзну и голова кружиться.Вначале быстро вес уходит а потом тормозиться.Надо себя хвалить,а я что то подрастроилась.Девочки всем удачи !Неделю перерыв,а потом сного с вами.Спасибо за поддержку.
Всем салют !Утром писала куда-то исчезло сообщ.У меня последний день.Еле терплю.Решила на воде напоследок оставить.Как вы терпите.Вечером ужасно холодно и голова кружиться,но как вспомню сколько еще скинуть надо сразу беру себя в руки.Отвес за 6 дней 3 кг.Малова то ,причем в начале по 1кг в день,а потом медленнее.Посмотрю сколько завтра буду.Спасибо всем за поддержку.Через неделю сяду опять.Всем успехов.
Сегодня творог и кефир. Я думаю кефир заменить на молоко - особой разницы же нет? Весы не особо радуют - 56 (минус кг). Но надеюсь хоть обратно не вернется. Вчерашний день дался тяжело. Ну еще и выходной - кормила своих мужиков вкуснейшим рыбным супом, готовила мясо (ПАХЛО ОФИГЕННО), сегодня планирую пожарить оладушки… Хорошо им, мужикам, не парит их живот и пару-тройку кг в плюсе…
Маруся, спасибо за понимание и поддержку! Я худела очень тяжело (и срывы, булемия, обмороки и т.д.), поэтому мне сейчас тяжело морально видеть, что снова поправилась… Жду твоих результатов!!! Уверена, что у тебя все получится!
Всем привет. Вот закончилась диета. -3 кг. Завтра сажусь по новому. Есть желающие?
Всем привет!!! я снова с вами…за 2 недели я ппц поправилась..седня взвесилась утром 72(рост 1.78), я в тот раз сильно похудела на 6 кг, но есть ощущение, что это вода *ушла*, потому что я вообще почти не пила…и надо обязательно сочетать с нагрузками, иначе толку нет, снова все возвращается. Марусенька ты умничка, прям восхищаюсь тобой! удачи тебе!!!)) Первый день прошел отлично, есть не хочется(в выходные объелась по полной) поэтому сегодня даже картошку не отваривала..на водичке)) буду снова на 1м варианте, завтра творожек…а сейчас пойду позанимаюсь, надо уже и мышцы в тонус приводить…весна скоро!!!!!!почитала сейчас ваши посты и про себя могу сказать, что когда я на диете я лучше себя чувствую. Да кружится голова иногда и просыпаешься ночью от того, что хочешь есть, но ощущение легкости и когда кг на глазах покидают тебя - оно стоит того, тем более, когда я поправляюсь, наоборот становлюсь *не оч доброй*, потому что себе не нравлюсь, не нравится как сидит на мне одежда и т.д сейчас цель 58кг, т.е 14 кг, очень сильно себя мучить не буду, потому что смысла нет, все равно все вернется, если в очень быстрые сроки похудеть, сейчас надо сбросить до 65 на долинке..потом перерыв, чтобы организм отдохнул и снова на нее. сделать бы правильное питание образом жизни, но кругом столько искушений, да и проблемы возникающие часто заесть хочется, то наоборот - как белка в колесе и тут уж не до правильного питания, поесть бы только)) Кто только собирается на эту диету могу по собственному опыту сказать, что диета оч эффективная и +дисциплинирует хорошо, поэтому только * в путь* ))Так что Светик не переживай, все реально и совсем справимся!Даночка ты конечно молодец, но не слишком стресс большой для организма, отдохнула бы хоть недельку!))
Маруся, спасибо! Сейчас как никогда мне поддержка нужна. На работе ужасная атмосфера, сессия парит сильно, с подругой поругалась окончательно, времени не хватает не на что, а из-за диеты голова кружится сильно - учить не могу… Столько поводов сорваться… Но я выдержу! Пусть не много, пусть кг, но скину! И это будет еще большим стимулом к похудению дальнейшему!
Я отступаю от диеты. Может поэтому результата особого нет. Я тот же кг потеряла бы одним только отсутствием ужина… Сегодня вот вместо кефира взяла питьевой йогурт. Правда вместо 400 гр творога съела 200. Вместо упражнений стараюсь ходить пешком, несмотря на мороз. Вечером такое головокружение, что даже покачать пресс нет сил.
Всем удачи!!! Мы тут поражены одной целью! И у нас все получится! У всех!!!
Девочки, приветик всем! Ну вот сегодня подвела четру.. с утра минус еще 1 кг.. итог минус 3 кг за неделю.. как смотрю и у многих… daka, спасибо.. я теперь как и ты была 72 кг пока.. но к сожалению пока не вполне счастлива.. сделаю неделю перерыва… а потом я опять с Вами! Уже сегодня постругала салатики (фруктовый с утра и залила йогутром, овощной на обед) и отварила мясо.. Кстати, благодаря этой диете стала есть мясо без соли.. целая проблема когда в ресторан идешь, просишь без соли, а там делают конечно, но смотрят как на умоляшенную… Ха-ха…Пойду сейчас трясти тело в танце, пока дочка гуляет с бабушкой.. ну все.. время дорого! Всем удачных начинаний и продолжений! Daka, держись, у тебя все получиться.. сама такая была!
девчата!
после занятий спортом на протяжении 1года я сбросила 10 кг. но после oпирации пришлось сесть на диету из за которой набрала в весе все 10 кг.
теперь решила попробовать себя на выдержку. смогу или нет. для начала поставила цель сбросить с помощью этой диеты 4 кг и понять сколько мне действительно нужно питаться в день чтоб не голодать но и не переедать.
не могу справиться с желудком он как магнит не только на сладкое но и на всё что имеет вкус. переем а потом страдаю от болей в животе. муж говорит:,так зачем же ты ешь если уже живот болеть начинает. я его понимаю но как только начинаю кушать не могу остановиться.
девчата!
после занятий спортом на протяжении 1года я сбросила 10 кг. но после опирации пришлось сесть на диету из за которой наброла в весе все 10 кг.
теперь решила попробовать себя на выдержку. смогу или нет. для начала поставила цель сбросить с помощью этой диеты 4 кг и понять сколько мне действительно нужно питаться в день чтоб не голодать но и не переедать.
и конечно главное смогу ли я или нет.
Привет!!! у меня сегодня 3й день, вместо сметаны съела йогурт, притом так хотела есть утром, что остальную часть дня - только на кефире) Есть не хочется, только кружится голова, надо будет еще вечером позаниматься…взвешиваться буду как закончу диету, не хочу быть *зависимой* от весов, как бывает обычно)))Девочки не пропадайте!!!
Девченки, здравствуйте, периодически читала Ваш форум, а теперь решила присоединиться к Вам. После родов набрала 15 кило. С 65 до 80 при росте 1,65м (я еще до беременности мечтала похудеть с 65 хотя-бы до 60кг.). После родов 8 кг. ушло, и вот уже сыну 1,4 года, а я стою на месте - 72кг. Пожалуйста ответьте, у кого была такая-же проблема, действительно-ли похудеть на диете ЛД при моих параметрах до 60кг. Мне 30 лет. Дайте совет.
да Ирма, поверь ты не одна такая, у меня рост 168, вес 80, очень хочу похудеть до 60 кг. сижу сегодня перевый день, ну есть конечно хочеться, но больше хочеться похудеть, а о результатах сказать ничего не могу пока…
Ирма, у меня было аналогично. только вес 164. Еще до родов поправилась с 50 до 65, на учет встала 65, а рожать пошла больше 80. Когда ребенку был год весила 72, а потом пошла в спортзал, потихоньку села на диеты… Сейчас максимум бываю 57- и то это черезчур. Около 3х лет держала 53-54 (даже 52 была около года). Летом расслабилась и на новогодних каникулах , хотя старалась держаться. И вот после 5 дней на Долиной 54,6. Мне 29. А сыну уже 6! Так что - было бы желание! Если все нормально с обменом веществ - похудеть реально и приятно. Я, кстати, очень хочу второго ребеночка, но теперь постораюсь правильно питаться, чтобы не было таких проблем
У меня сегодня разгрузочный день, пока держусь, пью кефир, вечером будет тяжелее. Обязательно-ли каждый день делать клизмы, потом проблем не будет?
Всем привет! присоединяюсь к вам. чувствую одной мне не победить.Первую диету уже пробовала, давно продержалась 4 дня сбросила 3.5 кг теперь хочу попробобать еще раз. Девчонки, а разгрузочный день перед диетой обязателен. хочу начать уже сегодня, а вчера не разгружалась
Если за неделю реально сбросить 5кг., то кожа обвиснет. Наверное надо еще какую-нибдь физ. нагрузку добавить?
Да, я тоже потверждаю,что диета Ларисы Долиной работает,главное на срываться.мне эта диета нравится
Ирма ,делай обычную гимнастику для рук,ног и пресс и все будет нормально
Здравствуйте,девочки.На форуме я новенькая и хочу к вам присоединиться.Мой вес 64 кг при росте 1,61. Сегодня у меня второй день- кефир и сметана.Сейчас жду,чтобы быстрее спать лечь,даже на кухню заходть не хочу,а еще семью кормить и слюной давиться. Дай нам бог силы воли продержаться до конца
Добрый вечер! С завтрашнего дня решила сесть на эту диету))У меня 56 кг при росте 167,очень хочется сбросить 2-3 кг,а главное-закрепить его!Буду писать каждый день,потому что в “эти” дни поддержка необходима))Удачи мне и всем вам)
У меня вопрос.Сегодня ночью очень сильно тошнило,голова кружится,есть совсем не хочется…Плохо.Этот нормально
Ира,мне кажется,что это-не нормально. У Вас идет сильное истощение организма.Возможно,что вам эта диета совсем не подходит.Купите себе витамины.
Всем привет!!! Сидела на диете 6 м. - похудела на 20 кг. После начала набирать вес, ужас!!!! Теперь не гуляю, просто ем и сплю. Но знаю, что надо останавливаться. Вот завтра хочу начать разгрузку - с кефира. Надеюсь поможет!!!
Что вы делаете когда хочется есть?
привет всем!за неделю обычного питания вернулись почти все кг!!!!!а ведь минус 3 было.Не скажу что обжиралась.2 раза поужинала в 20,30 а так старалась кушать мало.Вот так то.Сегодня на разгрузке.завтра на диету.Мне тоже кажется что это вода уходит потому что не очень видно по фигуре.Только талия поуже.грустно.
Всем привет!!Сегодня села на диету Долиной!!!При росте 169, вес 58 кг. Надо сбросить кг 5-6…
Алёна, как у тебя успехи???
Привет. Отсидела второй заход Долинской. Похудела за 8 дней 4 кг, за 7 дней 1кг. Сегодня вновь села. Маруся ты где?
Дана и девочки , всем привет! Я не пропала никуда, постоянно читаю форум…Но решила недельку подождать еще.. сяду на Дольку с 8-го числа… Просто не могу отказаться пока от овощных салатов и мяса каждый день.. так к этому прикипела за неделю… К тому же холодильник битком от этой всячины разноцветной и жалко если все пропадет.. Муж улетел на неделю и мне загрузил овощей по полной! За неделю уже вернулось 2 кг, хотя я тоже не переедаю… и стараюсь не есть после 18 часов… Надеюсь удержать то что в итоге стало за эту неделю, а именно себя в рамках 74-х кг ….а если повезет еще и скинуть киллограмчик… Всем кто только сел или по новой здесь желаю удачи! В любом случае диета дает реальный результат, но если на ней не циклиться только и если строго ее соблюдать! Утешайтесь, девочки, тем, что неделя это всего лишь неделя! А с 8-го я с Вами.. если будут желающие со мной в бой вступить с этого числа , буду безумно счастлива!
Приветик всем!С сегодняшнего дня вместе с подружкой-соседкой села на диету Долиной (2 вариант).Вместе действительно веселей.Друг друга будем контролировать))) Вот и решила к этому форуму присоединиться для поддержки духа.После беременности и кормления грудью надо сбросить 10-12кг.Думаю ждут тяжёлые времена,но надо стремиться к цели!Самое для меня сложное в диете - это удержаться от сладкого,сахара,и тд….Первый день почти закончился,продержалась нормально.Желаю всем удачи и отличной силы воли!!!)))
привет всем тоже хочу попробывать мне кажется очень тяжело
Привет всем будущим обладателм красивой фигуры…:-)
В том году весила 60 кг., потом набрала опять до 76, хоть и рост 172см, всё-равно очень много для меня так весить. На той неделе решила опять начать правильно питаться, опять начала ходить на фитнес, за неделю - 6 кг, потом знакомая прислала эту диету и вот вчера сидела на воде, очень легко перенесла, сегодня испекла 4 картошинки, но пока не съела ни одной, пью пока кефир, и даже кушать не хочется, но ещё и критические дни начались, поэтому очень всё болит, и теперь 3 дня не смогу заниматься, хочу очень похудеть, буду стремиться к 60 кг.
Всем ПРИВЕТ! Мы работаем вместе. Сегодня второй день. Результата особенно не видно, но силы уже покадают.У нас вопрос для тех, кто до этого сидел на этой диете : ” Из чего состоял ваш рацион после недели по 1 варианту??
девочки, привет! Тоже очень хочется похудеть,но не знаю хватит ли силы воли.
читала-читала и пришла в шок! Девочки, кто-то из вас доктор? Сами на себе эксперименты ставите, еще и делитесь этой ерундой, то очищение кишечника, то настои трав, просто жуть! Вы знаете о жидкости в тканях, о лимфе, почему идет застой лимфы и ,следовательно, дополнительный вес? Я смотрю вас интересует только наружный результат. Я поражена.
Лана, раскажите пожалуйста поподробнее
Помогите пожалуйста, подскажите, ну мне вообще есть не хочется уже 3 день только на кефире 500 мл.,не лезет ничего и всё…:-( состояние отличное после фитнеса вообще прекрасное, у кого-нибудь так было???:-(
Привет всем.:-) Помогите пожалуйста, подскажите, ну мне вообще есть не хочется уже 3 день только на кефире 500 мл.,не лезет ничего и всё…:-( состояние отличное после фитнеса вообще прекрасное, у кого-нибудь так было???:-(
Приветик!Я лично на этой диете сижу без клизм,очищений кишечника и трав…Просто ем как во 2 варианте.Уже 3-ий день.Ещё кручу обруч и небольшую зарядку делаю.Пока терпимо.Если очень хочется есть,а по времени рано(или поздно),то сажусь за интернет или нахожу себе занятие.В общем,отвелакаться надо и придерживаться режима питания,тогда диету может и легче перенесу)))
Тяжело переживать вечер,но тут есть выход-можно выпить маленькую чашку зелёного чая,желательно тёплого.Хорошо отбивает аппетит!Или хотя бы просто тёплой кипячёной воды.
Хочу на этой диете посидеть 2 недельки вместо 1(если выдержу),думаю эффект будет лучше.Подружка уже сидела на 1 неделе и не очень понравилось ей делать перерыв,а потом закреплять вес опять неделей диеты,говорит,что лучше посидим 2 недельки и тд…Есть стимул так сделать!Как раз через 2 нед. нашей диеты будет День Влюблённых!Если получится,то результат диеты будет заметен и,думаю,что это хороший подарок для мужа и меня))) Ставьте себе цели для диеты,например,праздники.Скоро и 8 марта!)))
Приветик!У меня сегодня 3-ий день.Клизм,очищение кишечника,трав и тд не делаю.Ем по графику для себя,не позже 18ч главное.Если хочется есть,то можно выпить зелёного чая маленькую чашку,желательно тёплого или просто кипячёной воды тёплой.Хорошо отбивает аппетит!) Кручу обруч и лёгкую зарядку делаю.Ещё,если хочется есть(а рано или поздно),то сажусь за интернет или нахожу себе занятие,главное отвлечься…
Таня, ты не одна. Завтра тебя поддержу.
Девченки,я с понедельника сажусь!
кто со мной?
7 кг реально сбросить?
а какой разгрузочный день должен быть перед началом?
Что-то за 4 дня у меня ушло около 1,5 кг.Диету держу строго.Конечно,индивидуально для всех,но у меня видно за 1 неделю уйдёт кг 3-3,5 не больше…Поэтому решила обязательно продлить её до 2 недель.Так что с понедельника я на второй заход с Вами!Вошла в азарт!))) Разгрузочный день не делала.Просто умеренно ела за неделю до диеты до 18ч.Самый страшный день впереди-суббота,будет одна минералка без газа((( Хоть бы сил хватило пережить!Присоединяйтесь!
Таня сидела две недели подряд. 1 -4 кг, 2 -1кг. Третья ничего. Завтра поновому. Пока три дня поела. сил не было.
привет))) рост 175 вес 61кг
5 день сижу на диете,ничего сложного,только по вечерам очень есть охота.
Шестой день на диете, ушло 3кг., было 72 после беременности. На следующей неделе посижу на рыбной диете, совмещая с кремлевской, раньше были результаты.
Девченки, привет всем! Завтра питаюсь ОЧЕНЬ умерено и до 18 часов как обычно уже , а с понедельника начинаю по новой! В принципе уже привыкла не есть после 18 часов.. организм сам перенастроился со временем.. Но главное этот принцип не нарушать и не вносить дисбаланс в обычный режим тем самым… Благодарна диете за то что учит не обжираться.. А самое главное еще занятие себе вечером найти, а не лежать перед телеком, что вызывает как у коров, жевательный рефлекс сразу, я стала заниматься не в обед а вечером.. Всем хорошо, ребенок в восторге, потому что делаю все под музыку! Таня, я рада что ты со мной! Кто еще созрел, девчата?
Приветик, хочу к вам присоединиться с понедельника, ох как хочется выдержать, все решено я с вами!!!
Касанка, а с каких результатов ты начинаешь старт (объемы, вес и рост)
Сегодня почти закончился 7 день диеты и … плохо… Ушло чуть больше 2 кг,а день минеральной воды был очень мучителен… нарывается вопрос:стоило ли оно того???Соседка-подружка тоже разочаровалась после дня голодовки.Почти сознание теряла.Мы сделали вывод,что этот день лишний в этой диете.Получается,что из-за него стресс организм испытывает,хочется сорваться,и на след. день тяжело удержаться без еды.Лучше каждый день по чуть-чуть есть,а не такую голодовку устраивать.Тогда равномерно и спокойно получается переносить диету.В общем,думаем,что надо подобрать на след.неделю более подходящую диету,полезную,рациональную,без таких стрессовых для организма дней.
Может это только нам с подружкой диета не подошла,но выбор диет большой,надо не сдаваться,не останавливаться,а пробовать что-то более для нас подходящее и эффективное.Согласитесь,когда неделю себе во многом отказываешь,а в конце видишь совсем плохой результат,то это далеко не вдохновляет…значит будем пробовать другие диеты…
Ирма, привет я начинаю 66,5 (неужели это я) рост 169, до родов была 59, ( в голове уже крутится: МАСЛЕНИЦА блинчики), ну все -начали, я с вами
сегодня начала, думаю должно получится, лето ведь недалеко))))
Привет девочки!
почитала отзывы,немного расстроилась, т.к. кому то не очень помогла диета=( но обещаные 3-4 кг сбросили почти все!молодцы!у меня заканчивается первый день этой диеты….думаю в сочетании с тренажеркой выйдет что то хорошее=) всем удачи!!!!!
Привет всем худеющим!Закончила 2ую неделю диеты(с перерывом)минус 5 кг.Согласитесь это неплохой результат думаю больше это уже стресс для организма.Совет:день на минералке я пила воду с кусочком лимона и на кончике ложечки меда.(За этот день я правда не скинула,но думаю потому что много пила.)Вообще эта диета научила обходится гораздо меньшим количеством еды.А ведь это то что надо.Мне еще надо столько же скинуть,но я уже себе нравлюсь.Думаю закрепляющая неделя необходима т.к. иначе организм начинает свободно обходится малым кол-вом пищи.Эту неделю проведу на раздельном питании и потом опять на Долинку.Кто со мной?
Забыла девочки помните -масленица это не для нас ,а то все на смарку.Жарим кучу блинов для домочадцев и пусть они лакомятся,а мы будем красавицы и стройняшки.в этом даже что то есть всем наготовить а самой не хочеться(как будто)!!!!!
всем привет, утром казалось как много картошки я и не съем, в обед уже думала: съем 1, а две на вечер, сейчас уже думаю: быстрее бы завтра, хорош, что я не одна, нас много. А в зеркале уже другая мордочка, мне кажется щечки спали
Привет всем! При росте 160 вешу 71 кг. И вот наконец-то собралась с силами и решила худеть. завтра разгрузочный день, а потом диета Долиной. Зашла на этот сайт и так прикольно что все общаются поддерживают друг друга. Девченки я с вами. Надеюсь продержусь
Привет, девченки! И я решила к вам присоединиться….Я рада, что у меня так много единомышленников!!! Спасибо!
Завтра начинаю…получилось бы…
Девченки, привет! Вот сегодня с утра захомячила картошки с кефиром, а в обед уже сорвалась по супу .. Привыкла есть с утра и в обед, до 16 часов и в меру все .. А вечером только пить очищающий чай. знаете девочки, это работает, за неделю без трудов и голодных обмароков ушло 2 кг…. Так что думаю что продолжу наверно в этом же духе и дальше… Хотелось бы с Вами.. но думаю лучше уж так как привыкла.. Главное что буду худеть.. Сделаю такое питание образом жизни…. Это лучше любой недельной голод-ки! А еще вечером спортом обязательно надо заниматься, поскольку с потом уходить вся лишняя жидкость из организма, это важно именно в вечернее время! Всем удачной диетки! Иногда и она нужна- учит кушать умеренно и есть чтобы жить, а не наоборот!
Привет всем! Я с завтрашнего дня собралась тоже подсушится на диете
Сильно уж хочется похудеть Рост 175 и вес 75, надо в руки себя взять…