Диета Ларисы Долиной
23.04.2007Диеты звезд, Низкокалорийные диетыМетаморфозы этой яркой певицы известны всем: на глазах у изумленной публики она из симпатичной толстушки превратилась в роскошную стройную красавицу. И пребывает в великолепной форме уже довольно долго.
У диеты есть несколько вариантов.
Диета Ларисы Долиной (вариант 1)
За неделю можно скинуть до семи килограмм. Есть можно только до 18.00. Указанные продукты надо распределить на весь день.
Первый день: пять клубней картофеля, сваренного в мундире. 500 мл кефира.
Второй день: 200 грамм сметаны, 500 мл кефира.
Третий день: 200 грамм творога, 500 мл кефира.
Четвертый день: 500 грамм несоленого отварного куриного мяса (без кожи), 500 мл кефира.
Пятый день: 1 кг яблок, или 500 грамм моркови, или 300 грамм чернослива; 500 мл кефира.
Шестой день: один литр кефира.
Седьмой день: один литр минеральной воды.
Диета Ларисы Долиной (вариант 2)
Рассчитан на две недели. За первую можно потерять 3-5 кг, за вторую — 2-4 кг. Есть нужно строго по часам, шесть раз в день: в 8.00, в 10.00, в 12.00, в 14.00, в 16.00 и в 18.00. Указанные в меню продукты распределять па весь день.
Меню такой диеты Долиной для обеих недель — одинаковое. После первых семи дней нужно сделать недельный перерыв, во время которого питаться как всегда, но ограничивать себя в сладком, жирном, мучном и остром. Этот период служит для закрепления результатов, достигнутых в первую неделю.
Возможно, за зто время вернутся 0,5-1 кг. Это не должно вас пугать: вторая неделя диеты поможет закрепить результат надолго. Если потеря веса окажется для вас недостаточной, чередуйте диету с периодами закрепления до тех пор, пока не достигнете желаемого веса.
Перед диетой Ларисы Долиной необходимо устроить разгрузочный день, а во время нее нужно ежедневно очищать кишечник. Перед каждым приемом нищи выпивайте по 50 мл травяного настоя. Его надлежит заварить утром, на весь день. Возьмите зверобой, ромашку и календулу и заварите из расчета один пакетик травы в 200 мл горячей воды. Дайте настояться.
Кроме продуктов, указанных в меню, можно выпивать за день не более 500 мл кипяченой воды.
Первый день: 400 грамм несоленого печеного картофеля, 500 мл кефира жирностью 1 %.
Второй день: 400 грамм обезжиренного творога, 500 мл кефира.
Третий день: 400 грамм фруктов (кроме винограда и бананов), 500 мл кефира.
Четвертый день: 400 грамм несоленого отварного куриного мяса (грудки), 500 мл кефира.
Пятый день: 400 грамм фруктов, 500 мл кефира.
Шестой день: 1,5 литра минеральной воды без газа.
Седьмой день: 400 грамм фруктов, 500 мл кефира.
Диета Ларисы Долиной (вариант 3)
Как и в предыдущих вариантах, последний прием пищи — не позже 18.00. Все перечисленные продукты распределять на целый день. За две недели можно сбросить до девяти килограмм.
Первый день: 300 грамм сухофруктов, 500 мл кефира, один литр минеральной воды.
Второй день: 10 отварных клубней картофеля, 500 мл кефира, один литр минеральной воды.
Третий день: 10 яблок, 500 мл кефира, один литр минеральной воды.
Четвертый день: 1 кг отварного куриного мяса без кожи, 500 мл кефира, один литр минеральной воды.
Пятый день: 1 кг творога, 500 мл кефира, один литр минеральной воды.
Шестой день: один литр сметаны. 500 мл кефира, один литр минеральной воды.
Седьмой день: 500 мл кефира, один литр минеральной воды. Восьмой день: до двух литров минеральной воды.
Загрузка ...
Всем привет!! У меня сегодня 3 день минус 2кг.Ура!! Правда муж сегодня сказал я конечно за стройность но грудь 3 раз.мне больше нравится чем 2!!!я задумалась….Юляша присоединяйся смело,но лучше не 1 вариант он самый строгий может на 3.У тебя нагрузка ребенок, я знаю сколько надо сил.Я сейчас тоже с пргулки еле на 3 этаж дочку поднимаю.Но это же временно.Всем не нравиться творог,но на нем я всегда 1 кг.теряю.Для себя решила потом буду разгрузочные дни на твороге делать.Потом можно йогуртиком 1% залить и не будет сухо.Крошка присоединяйся.Клизмы дело добровольное ,но с ними скинешь быстрей.Ляна я тоже на второй день сырник сожрала.Написала себе на холодильнике “позор ты безвольная.Красивая фигура важней минутного удовольствия!!!”на след день ничего не хватала.Всем хорошего настроя,мы победим и будем все красотки.СКОРО ВЕСНА,а потом и в купальник.!!!
Спасибо, Светлячок. Сегодня на разгрузке, завтра начну. Боюююююююсь! Никогда не сидела на диете, все как-то само уходило. Всем позитивного настроя и отличных результатов!
девочки всем ПРИВЕТ!!!! с завтрашнего дня Я с вами на диету ! вес 56кг при 162рост. хочется 7кг постепенно сбросить! решила на 1 вариант сесть! подскажите как знающие сколько можно за 1 неделю сбросить?
очень буду стараться чтобы не сорваться! ох главное настрой! где бы его взять, чтобы перестать срываться!
Мариша ты что хочешь весить 49 кг?.Это уже психологическая проблема!!!
Привет девчонки !
Я уже второй раз сижу по второму варианту, сегодня 3-ий день) Чувствуется лёгкость во всём орагнизме, весов нет-поэтому по весу результатов не знаю, но по одежде очень чувствуются изменения в лучшую сторону
Какие у кого успехи?)
Привет девченки!! У меня сегодня четвертый день на первой-МЯСОООО! вкуснатищее! Сейчас куда-нибудь с девчонками погуляем, потанцуем!В общем за два раза сидения -6 кг. Здорово! Держитесь!!!
я тоже кефир не пью, не могу, и еще сегодня у меня курица была, но я даже и 100 грамм не съела за весь день, не хочется почему-то. а вечером в кафе с подружкой встречалась, выпила травяной чаек и всеееееееееее. и на пироженные и мороженное, которые поглощала моя подружка смотрела очень спокойно. кто-то сказал – еда как цветы – красиво, но не обязательно их есть. Девочки поделитесь укого-нибудь есть такое, что кушать вообще не хочется и то, что положено не лезет?
Кушать надо обязательно.В указанной норме необходимый минимум каллорий для нормального функционирования организма.Или будет нарушен обмен веществ.У меня знакомая так худела вообще перестала есть потом захотела остановиться ,а процессс продолжался хоть и ела с весом 35 кг попала в больницу.До сих пор не все в порядке.Вам это надо????не до фанатизма.
Привет девчонки! У меня на третьем варианте чертвертый день, курочка….МММмммм!!! Яблоки-самый ужасный по мне день!!!! Пока взвешиваться до конца недели неохота, хочется разницу пронаблюдать ))) Хотела спросить, можно ли пить при диете зелёный чай???
Анжелика чай зеленый очень даже хорошо.Только он давление снижает.Если будет болеть голова лучше черный.500 гр жидкости обязательно в день.Согласно с тобой на яблоках мне тоже тяжело.Режет желудок и больше аппетит.Я делаю фруктовый салат и заливаю кефиром.Так вкуснее.У меня тоже сегодня курица.Оказывается курицы разные бывают.сегодня попалась такая сухая жуть.как выдержу незнаю буду на кефир налегать.
Светлячок, у меня тоже седня курица сухая ужас, но ниче, красота требует жертв!!!!
Привет всем! Заканчивается моя закркепительная неделя. С понедельника снова кефир. Ой! Боюсь! Но выдержу. Прибавила 1 кг. , думаю ничего страшного. Всем удачи!
привет всем сегодня второй день на втором варианте. творог сьела только 200гр. ходила с мужем в театр пришла он ест и я захотела просто ужас как ,сьела 1 яблоко. думаю это не страшно?
Наталья, конечно не страшно, вот я вчера сходила в кино и не удержалась, съела ведёрко соленого попкорна и большой стакан молочного коктейля…..НАДО ДЕРЖАТЬСЯ!!!!!