Всегда актуальная информация о диетах и похудении.
Мы поможем быстро похудеть и не набрать вес снова!

Диета Ларисы Долиной

dieta larisy dolinojВ свои года Лариса Александровна Долина ни в малейшей степени не потеряла интереса публики. Великолепный голос певицы позволяет ей исполнять как незатейливые эстрадные песни, так и сложные джазовые композиции. Но не одно лишь творчество привлекает внимание к этой яркой личности – на разных этапах жизни фигура певицы претерпевала заметные изменения. Что собой представляет диета Ларисы Долиной? Давайте узнаем это.

История появления диеты

На самом деле, из всего многообразия диет Долиной сложно выделить одну единственную, позволяющую певице поддерживать идеальный вес. Судя по признаниям нашей героини, ее путь к физическому совершенству длится уже очень и очень долго.

В самом начале своей карьеры певица была так увлечена концертной деятельностью, что не обращала внимания на свою фигуру. Такое отношение к своему образу изменилось после того, как Лариса Александровна увидела фотографию, высвечивающие все недостатки ее фигуры (это произошло еще до рождения дочери Ангелины).

С этого момента Долина всерьез взялась за себя. Она перепробовала разные диеты и даже голодала (рекордом стал двухнедельный отказ от пищи). Увлекалась певица и знаменитым Гербалайфом (кстати сказать, Долина уверяет, что эта продукция действительно позволила ей подкорректировать фигуру).

Как это ни прискорбно, но все усилия Ларисы Александровны приносили лишь временный результат – она сбрасывала 20-25 кг, а затем вновь возвращалась к своим обычным параметрам. Со временем оказалось, что виной тому определенные проблемы со здоровьем.

Спорт в жизни Ларисы Долиной

Лариса Александровна отмечает, что голодать ей гораздо легче, чем заниматься спортом. Певица игнорирует спортивные клубы, причем этому способствует даже не лень, а осознание того, что фигура далека от совершенства (судя по всему, у нашей героини за годы борьбы с лишним весом выработался стойкий комплекс).

Варианты Диеты Долиной

Как уже говорилось, Лариса Александровна испробовала на себе множество диет. Предлагаем вашему вниманию некоторые из них – принцип предложенных ниже планов питания во многом сходен, но существуют определенные отличия.

Вариант № 1

Белково-углеводная диета Долиной длится 7 дней. За это время можно похудеть на 4-7 кг (в зависимости от изначальных показателей). Продукты нужно распределить на 4-6 порций и скушать на протяжении дня (до 18.00).

• Понедельник: картофель, сваренный в кожуре – 5 шт., а также нежирный кефир (его можно заменить несладким питьевым йогуртом) – 500 мл
• Вторник: сметана минимальной жирности – 200 г, а также нежирный кефир (несладкий питьевой йогурт) – 500 мл
• Среда: зернистый творог – 200 г, а также нежирный кефир (несладкий питьевой йогурт) – 500 мл
• Четвертый день: отварное или приготовленное в пароварке куриное филе без кожицы – 500 г, а также нежирный кефир (несладкий питьевой йогурт) – 500 мл
• Пятница (на выбор): зеленые яблоки – 1 кг; сырая морковь – 500 г; размоченный в воде чернослив – 300 г; нежирный кефир (несладкий питьевой йогурт) – 500 мл
• Суббота: нежирный кефир (несладкий питьевой йогурт) – 1 л
• Воскресенье: талая или негазированная минеральная вода

Вариант № 2

Чтобы подготовить организм к данной диете, пред ее началом нужно устроить разгрузочный день и сделать клизму (на протяжении всей диеты рекомендуется продолжать очищать кишечник – это избавит от запоров и стимулирует процесс похудения).

Данная диета построена на строгом соблюдении режима: принимать пищу нужно с интервалом в 2 часа, начиная с 8.00 и завершая 18.00. Перед едой стоит выпивать по 50 мл травяного настоя, включающего ромашку, зверобой или календулу. Количество свободной жидкости ограничивается до 500 мл.

Длительность первого этапа диеты – 7 дней. Затем следует сделать перерыв на 7 дней (схема питания не регламентируется, но переедать нельзя). Далее наступает черед второго этапа, длящегося неделю. Меню для обоих этапов диеты остается неизменным. За весь период можно похудеть на 7-9 кг.

Меню:

Ежедневно, кроме 6-го дня диеты, стоит выпивать по 500 мл кефира 1% жирности.

• Понедельник: печеный картофель без соли и жира – 400 г
• Второй день: зернистый творог – 500 г
• Среда: кисло-сладкие фрукты – 400 г
• Четверг: отварная или приготовленная в пароварке куриная грудка без кожицы и соли — 400 г
• Пятница: кисло-сладкие фрукты – 400 г
• Суббота: только вода — 1,5 л
• Воскресенье: кисло-сладкие фрукты – 400 г

Вариант № 3

Данный вариант тоже рассчитан на 2 недели, но разбивать ее на этапы не нужно. Указанные продукты стоит распределить на 4-6 порций и скушать до 18.00.

Меню:

Количество воды ограничивается до 1 л. Ежедневно полагается выпивать по 500 мл нежирного кефира.

• Понедельник: размоченные в воде сухофрукты – 300 г
• Вторник: сваренный в мундире или запеченный без жира картофель – 10 шт.
• Среда: зеленые яблоки – 10 шт.
• Четверг: сваренная в несоленой воде курица – 1 кг
• Пятница: зернистый творог – 1 кг
• Суббота: сметана минимальной жирности – 1 л
• Воскресенье: только негазированная вода – 2 л

Противопоказания

Любой из вариантов диеты Ларисы Долиной противопоказан в случае, если иммунная система дала сбой (это происходит после болезней, отравлений, а также при дефиците витаминов в холодный сезон). Диета Долиной не должна практиковаться при наличии проблем с ЖКТ. Препятствием могут стать любые хронические заболевания.

Диета Ларисы Долиной представлена в разных вариантах, но все они базируются на сочетании белков и углеводов – жесткому ограничению подлежат любые жиры и соль. Какой бы вариант вы ни выбрали, перед диетой проконсультируйтесь с врачом.

  • ужасноплохонормальнохорошоотлично (еще нет рейтинга)
    Loading...Loading...
  • 1874

Отзывы (1 105)

    • Неадекватная ужо :)
    • 18 Апрель 2010, 13:53

    Девочки привет…
    у меня сегодня 4 день на курочке…уже считаю прошел, потому что все съедено
    ваще кушаю обычно тока до 13.00
    воскресенье а я на работе-ужас!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    вобщем начинала с 65 кг…после 3-х дней т.е. сегодня с утра вес 63.3кг
    это отл результат
    впереди 3 дня и усе…осталось 1,3кг..но будет великолепно если 2.3кг
    посмотрим….
    всем держаться!!!!!!!!!!все умнички!!!!!!!!!!!!!!!

    • Русалка
    • 18 Апрель 2010, 20:40

    Девочки добрый вечер.Подошол к концу мой 2 день по 3 варианту.Чувствую себя замечательно,хотя на носу КД,и немного есть вздутие живота,но думаю это пройдет.Второй день подряд выпиваю по литру кефира,очень он мне нравится.А еще утром я пью кофе с нежирным молоком,не могу я без этого.
    Ирина57 у вас отличный результат,меня это вдохновляет.
    Всем удачи и терпения,у нас все получится.

    • Mashunchik
    • 18 Апрель 2010, 21:22

    Всем привет! Девочки я с завтрашнего дня с вами. Худеть надо много, хочу вес сдвинуть, а то стою уже 2 недели.

    • Светлана
    • 18 Апрель 2010, 21:40

    всем привет у меня второ день закончился)))ураа! творог был, схела 100 грамм вместо 400, не лезет вообще но зато съела манадаринку и яблочко)))не сдержалась))))и кефира попила, если четсно кушать не хочется!завтра фруууктики

    • Неадекватная ужо :)
    • 19 Апрель 2010, 7:46

    Всем утра доброго….
    у меня сегодня 5 день!!!!!!!!еще совсем немного….
    за 4 дня — ровно 2кг…это для меня отл результат (так как уже много скинуто и + КД)
    худею с 20 января начинала с 76,5 при росте 173-174см…(выглядела не оч ужасно, но просто для меня непривычно+в связи с болезнью так набрала)
    щас вес 63кг — честно уже в восторге от себя , прям горжусь собой :)
    но цель конечно 57кг к июлю, и очень хочу 60кг к д.р это почти через месяц….
    Девчонки, все умницы такие….
    всем держаться!

    • Настёна
    • 19 Апрель 2010, 8:32

    ДЕВЧОНКИ, а что такое КД?))
    у меня начался третий день по вервому варианту. То есть сегодня творог. Чувствую съем его оч мало, так как не люблю( вот сметанка вчера на ура пошла))) животик впал и чувсвую лёгкость. вчера ходила в тренажёрный зал. Было оч тяжко заниматься на практически пустой желудок…кто-нибудь ходит сечас?

      • Русалка
      • 19 Апрель 2010, 11:21

      КД это женские критические дни.

    • Юлия
    • 19 Апрель 2010, 9:52

    Всем привет!
    В прошлый вторник начала первый вариант, пришлось менять некоторые продукты. С субботы не худею))), но за это время (4дня) -2,5 гк.

    • Ирусик
    • 19 Апрель 2010, 9:54

    я вообще не верю в диеты, не вижу в них смысла

    • Русалка
    • 19 Апрель 2010, 11:19

    Доброе утрсем.3 день,полет нормальный,ушло 2 кг.
    Неадекватная ужо :,какае же ты молодец.Отличный результат.У меня тоже рост 174.
    В январе я была 80кг,начала худеть и вот уже 70кг.Теперь жду не дождусь,когда же наконец упадет ниже 70.
    Всем удачи и терпения.

    • Светлячок
    • 19 Апрель 2010, 12:26

    Привет девченки!В выходные ездила на дачу,а там на свежем воздухе жуть какой аппетит!В воскресенье еще и на воде.Ели сдерживалась.То украла печеньку овсяную,а в воскресенье слопала яйцо-приехала взвесилась вес ни с места.Что мучилась?Немного надоело сегодня последний день,а надо еще 1 кг скинуть-врят ли получиться.Неужели опять на диету придется садиться.А вообще на неделю я уже 3 кг скинула.

    • Mashunchik
    • 19 Апрель 2010, 12:59

    У меня 1-й день. Съела пока 2 картошины. И чего так мало кефира можно пить? Я бы литр с удовольствием бы употребила.

    • Русалка
    • 19 Апрель 2010, 19:27

    Всем добрый вечер,как у вас девочки дела?Мой 3 день подошол к концу,я рада.
    Леся Ярославская как у тебя дела?Ты досидела до конца во второй раз,какие результаты у тебя?

    • карина
    • 20 Апрель 2010, 6:57

    Доброе утро)))У меня сегодня первый день !!!Всем удачки)результаты буду писать))Вешу 55!

    • Настёна
    • 20 Апрель 2010, 7:53

    утро четвёртого дня
    на весах 61. я в панике…получается сбросился всего кг!! расстроена. попробую делать клизму вечером

    • Русалка
    • 20 Апрель 2010, 7:57

    Привет красотки,как дела?У меня просто отлично.Сегодня у меня 4 день и уже ушло 4кг.

    • Русалка
    • 20 Апрель 2010, 8:10

    Перед диетой я разгрузочный день не делала,но вечером выпила очищающий чай на основе сены.И потом утром меня хорошо очистело. целый день ела чернослив с кефиром,у меня 3 вариант и это тоже дало свой результат,челый день бегала в туалет,так хорошо меня очистело,и за первый день я потеряла 1.5кг.Второй день ела картофель и кефир,ушло 500г.На утро 3 дня стула не было,ну это и понятно думала я,ведь в первый день мне казалось из меня вышло все на неделю в перед,так что я не волновалась весы вчера показывали 70кг.В течении дня я сьела 7 яблок и пол литра кефира,и вроде вечером в туалет хочется,а ничего не получается когда иду,я решила сделать клизму,тем более это рекомендуется при диете,боже девочки вы не поверете,сколко из меня всего вышло,я в шоке была,и такое чуство облехчения,не передать.
    И о чудо утром на весах 68кг,тоесть за 3 день ушло 2кг.Это просто супер.Сегодня у меня белковый день,надо есть курицу,но я буду есть варенные яйца,так как мясо в меня не влезет.
    Всем удачи и терпения,у нас все получится.

    • Неадекватная ужо :)
    • 20 Апрель 2010, 8:24

    Русалка да ты молорик!!!!!!!!!!
    у меня вчера прошел 5 день 1 варианта, съела 3 яблока и не пила кефир….
    отвес за день 0.4кг (самый маленький)
    пришла к выводу и начиталась + ко всему, что имменно кефир и расщипляет жиры в организме….
    сегодня литр кефира и усе….
    я ваще бодрячком-вчера мерила вещи-я красотка..все большое, слетает, надо новые шмотки :)
    готова прям еще на неделю забег сделать

      • Русалка
      • 20 Апрель 2010, 9:55

      Может это еще от группы крови зависет,у меня 3.А люди с этой группой хорошо худеют на кисломолочных продуктах,раньше я не верила в диету по группе крови,а теперь думаю может и правда это.Поэтому сегодня решила яйца есть вместо курицы.Так как написано,что у кого 3 группа,курица противопоказанна,зато от яиц худеют наоборот.
      А кстати когда я была беременна,так у меня токсикоза вобще не было,но зато курицу я просто видеть не могла,только от одного упоменания тошнить начинало,хотя до беременности ее любила.Потом прошло время и я об этом забыла.
      Я впринцепе и диету эту выбрала в целях эксперимента,и вот результат супер.Так что в перд и с песней,неужели я когда нибудь буду весить 60кг,даже не верится.

    • Неадекватная ужо :)
    • 20 Апрель 2010, 10:02

    Будешь, будешь….Русалка, точно!!!!!я знаю…
    я тож не могла поверить, что буду даже 65 когда-то…
    а щас 62,5 уже…
    мы девки ваще сильные!морально и силой воли мы точно превосходим таких сущест как мужсины…. :)

    • Mashunchik
    • 20 Апрель 2010, 13:39

    Всем привет! У меня сегодня 2-й день. Заменила сметану на 2 баночки йогурта активия без добавок. За вчерашний день отвес 1,1кг.

    • нася
    • 20 Апрель 2010, 18:39

    девочки,привет. вот почитала ваши отзывы и решила попробовать. мой вес 105 при росте 180 интересно,что получится.Я за год на кремлевской диете похудела с 114 до 90 кг, а после родов до 85,тогда летала.А вот завтра попробую 1-ый вариант.Вы все большие умнички.Так держать!

    • Неадекватная ужо :)
    • 21 Апрель 2010, 8:21

    ну все девочки последний раз наверно отчитываюсь, уезжаем на дачу…писать не смогу)
    прошло 6 дней 1 варианта итого — 2,7кг…ну сегодня на водичке и думаю суммарно получится -3кг (на что я и рассчитывала)
    теперь немного отдыха, другая диетка на 4 дня и в мае снова увидимся ха заветными 57кг :)
    всем девочки терпения-вы красавицы!!!!!!!

    • Русалка
    • 21 Апрель 2010, 11:48

    Девочки всем доброго утра.У меня сегодня 5 день по 3 варианту.Кушать совсем не хочется,ушло 4,5кг.
    Вобщем радует,что я перешагнула через цифру 70.Думаю что теперь вес остановится после 5 дня.Так всегда на диетах в первые дни быстро уходит,потом стоит.Ну да ладно главное досидеть до конца,а там видно будет,или еще посежу неделю на этой диете или какую нибудь другую выберу.
    Неадекватная ужо :) счастливо тебе отдахнуть.Кстати забыла тебя спросить ты с января
    только на кефирной все время сидела?

    • Неадекватная ужо :)
    • 21 Апрель 2010, 11:52

    Русалка, я с января да тока на этой диете
    раза 4 наверно сидела, хоть и с грешками
    + меньше ем, пью воды оч много, стала мес как уже качать пресс..живот уходит…
    и еще иногда дни тока на воде, или фруктах, или овощах….
    вобщем ем оч мало

    • Ксюшка
    • 21 Апрель 2010, 13:25

    Привет, девушки!!
    Надеюсь, будем знакомы надолго. У меня такая фишка: я очень люблю свою фигурку и красивое тело (вернее оно было таким год назад), но каким-то макаром умудрилась за этот год набрать 18кг. Я уезжала на САхалин и там распутилась как роза… Близкие и знакомые, когда я приехала — в шоке.
    Перекопала весь интернет в поисках диет, и пришла к такой программе:
    1-я неделя. 1л обезжиренного кефира (300ккал) смешать с 1л. 1% кефира. Эту смесь пить в течении дня в произвольной форме. Когда начинает болеть голова, сразу пью зеленый чай в пакетиках, только без сахара и сахарозаменителей. В принципе, это «жесткая» диета от Ларисы Долиной.
    2-я неделя.
    Меню на неделю:
    1-й день: 5 шт. отварного картофеля в мундире; 0,5 л кефира.
    2-й день: 200 г сметаны; 0,5 л кефира.
    3-й день: 200 г творога; 0,5 л кефира.
    4-й день: 0,5 отварной курицы без кожи, без соли; 0,5 л кефира.
    5-й день: 1 кг яблок, или 0,5 кг моркови, или 300 г чернослива; 0,5 л кефира.
    6-й день: 1 л кефира.
    7-й день: 1 л минеральной воды.
    Если учесть, что начальный мой вес составлял 75,5кг, а сегодня только третий день на кефире и у меня вес 72.3кг, то это получается очень здорово!! За три дня 3.2кг как не бывало!
    Кстати, есть не хочется почти совсем. Будут вопросы-пишите.

      • Светлячок
      • 22 Апрель 2010, 16:00

      Мы в курсе -описание см выше!!!

    • (танечка)
    • 21 Апрель 2010, 14:03

    привет всем худеющим. девченки, как настроиться снова? просидела на этой диете, вес не проверяла, но результат был виден по одежде. хочу снова, но что то не получается. трудно без сладкого…

      • Русалка
      • 21 Апрель 2010, 15:21

      Привет.У меня таже история,первый раз всегда лехче сесть на диету.А потом все откла дываеш на завтра.Мой совет такой,попробуй 3 вариант.там первый день на сухофруктах начинается.Я так поступила и не желею,за 4 дня уже ушло 4,5кг.Я первый день чернослив ела с зеленым чаем,очень лехко начать по этому варианту.
      Удачи.

    • Русалка
    • 21 Апрель 2010, 15:28

    нася как дела,ты села уже на диету,пиши как самочуствие.
    Ирина 57 кикие у тебя результаты напиши очень интересно.
    Ксюша привет,а какой у тебя рост?Так ты первую неделю только на одном кефире будеш сидеть?Обязательно пей какие нибудь витамины.Я пью вытамины группы Б.
    На диете это помогает,аппетита вобще нет.
    Натали ты уже закончила диету,чем питатся решила после?
    Девочки все умнички:)

    • Ксюшка
    • 21 Апрель 2010, 21:11

    привет, Русалочка! рост у меня 164см.
    А какие именно ты пьешь витамины? Я из группы «Б» знаю только В1, В6, В12, и все только уколы. Может ты таблетки какие-то покупаешь? Поделись, пожалуйста, а то у меня от голода уже при вставании голова плывет конкретно.
    Да, девочки, тоже от всей души присоединяюсь к пожеланиям выдержать то, что задумали!!!

    • Ксюшка
    • 21 Апрель 2010, 21:13

    Русалочка, привет!!! Выручай, солнышко: каки именно витамины???
    У меня голова уже плывет от этого кефира…
    рост — 164см

    • Русалка
    • 21 Апрель 2010, 21:57

    Ксюша вопервых если кружится голова,то можно выпить зеленый чай с ложечкой меда,на похудение это не влияет а организму помощь.Витамины мои называются Бемикс.А вобще в аптеке можеш купить любые полевитамины,скажи что ты сидиш на диете,и тебе покажут какие есть в вашей аптеке.Почитай натацию и выбереш какие больше нравятся,без витамин нельзя сидеть на жестких диетах.
    И бросай сидеть только на одном кефире,а то потом вес очень быстро вернется.Выбери какой нибудь вариант из трех и вперед.Чередуя неделю диеты и неделю с закреплением,можно сбросить любой вес.
    Удачи.

    • Настёна
    • 22 Апрель 2010, 7:48

    ЮХууууууууууууу. мой вес наконец-то опустился ниже 60. я так этого хотела))) это заряжает меня ещё на 2 дня)) потом недельку буду кушать нормально) а потом снова буду закреплять результат))Всем удачи. Хороших новостей всем на весах))

    • Ксюшка
    • 22 Апрель 2010, 8:25

    Русалка, спасибо за совет. Купила «Компливит». Что самое интересное, второй день подряд вес утром — 72.3, чего-то он встал, как вкопанный. Я думала сегодня будет еще минус кило — фигушки….
    Сегодня еще на кефире, правда урежу порцию до 1,5л.
    А какой вариант из трех самый действенный?
    Девченки, подскажите, а!!!!!!!!!!!!!!!!

      • Зинаида
      • 24 Апрель 2010, 15:27

      Мне 60 лет можно ли мне сесть на эту диету? и не навредит ли она мне? хочу пресоединиться к вам!!! :-))) Спасибо за советы!

    • Русалка
    • 22 Апрель 2010, 10:14

    Это потому,что организм перешол на экономный режим,меньше расходует энергии.Поэтому сидеть на одном кефире не стоит,и как я уже говорила потом вес может быстро вернуться.А варианты все эфективные,но вот 2 мне не очень нравиться,не люблю кушать по часам.И еще совет,ты пару дней после кефира поеш нормально,и только потом садись на диету,результат будет лучше.
    У меня сегодня 6 день по 3 варианту.Ушло 4,5кг,за первые 4 дня и все вес остановился.Сижу думаю на какую дальше сесть.Нужно еще как минимум 5кг скинуть.
    Может на японскую.

    • (танечка)
    • 22 Апрель 2010, 10:39

    приветик всем. сегодня с утра кофе с молоком пила. это плохо? без кофе не могу проснуться, а с молоком привыкла уже. кто нибудь также грешит? да ещек с утра кусочек сыра съела. стыдно!!!

      • Русалка
      • 22 Апрель 2010, 12:41

      Я тоже пью кофе с молоком,до 3 чашек в день,у меня на отвес это не влияет.

    • (танечка)
    • 22 Апрель 2010, 10:45

    привет всем. я с утра пила кофе с молоком, и съела кусочек сыра.кто нибудь так грешит? просто не могу без кофе проснуться.

    • (танечка)
    • 22 Апрель 2010, 10:49

    русалка а какой вес у тебя? сколько хочешь сбросить? у меня рост 168 а вес 63. хочу 55…

    • Натали
    • 22 Апрель 2010, 11:07

    Привет, самым сильным и стойким!!! Русалка, мне тоже интересно какой у тебя вес сейчас. Стыдно сказать, но я 7-й день не выдержала на одной воде, очень салатика хотелось всю неделю. сейчас делаю из огурчика, молодой капусточки, редиса, много зеленухи и активия — супер!!! согрешила на выходе во второй день и натрескалась суши с сухим вином — результат на утро — плюс 1,5 кг. Итого после диеты было скинуто 4, 5 из них вернулось 2! я не особо переживаю, так и думала, ведь жидкость снова начала больше скапливаться, так как в рационе появилась соль. после 3 мая собираюсь сесть на протасовку. Девочки, подскажите, кто в курсе, можно ли сидеть на диете принимая антибиотики. у меня будет месяц курс лечения, исключен алкоголь и вроде как все способствует для подхудения. Жду ответов! Всем удачи!!!

    • Русалка
    • 22 Апрель 2010, 12:48

    Девочки у меня сейчас 68кг.Рост 174.Худею с января,тогда было 80кг.Эту диету начала с 72,5кг.Мечтаю о 62 кг.Можно и 60кг.
    Натали когда будеш принемать антибиотики пей витамины,кисломолочные продукты бери с бифидобактериями,чтобы микрофлора не нарушилась.А протасовка это отличный вариант.

    • (танечка)
    • 22 Апрель 2010, 13:34

    вот это результат!!! я тоже так хочу. 12 кг.-это великолепно, выше всех похвал!!! вот читаю, и поражаюсь;какие же вы все молодцы. я раньше спокойно могла сесть на диету, а сейчас с трудом. хотя заметила- стоит только начать, а уж если результат есть, то вообще подбадривает.

    • (танечка)
    • 22 Апрель 2010, 13:50

    а протасовка это что?

      • Русалка
      • 22 Апрель 2010, 18:45

      Диета Кима Протасова,есть на этом сайте,почитай там коментарии,думаю тебе понравится.

    • Ксюшка
    • 22 Апрель 2010, 15:32

    девочки, объясните пожалуйста, НА ПЕРВОМ ВАРИАНТЕ, помимо установленного меню, сколько можно пить простой воды? Я видела пометку в диете, где сказано что пить можно неболее 500гр кипяченной воды…
    Но это же очень мало!!! Если кефира 500гр, воды 500гр., то шлаки все будут оставаться в организме, или я чего-то путаю?
    жду с нетерпением,а то завтра у меня пойдет первый день…

    • Светлячок
    • 22 Апрель 2010, 16:04

    Я считаю что пить надо больше (тем более если хочется),но в этой диете фишка что и вода лишняя уходит.Решай сама.

    • Русалка
    • 22 Апрель 2010, 18:41

    Девочки вобще на диетах надо пить много воды.Но на этой столько сколько вам хочется,здесь нет клетчатки,поэтому нет необходимости пить много воды.Хотите пол литра,хотите литр,без разницы.Диета и так имеет много ограничений,так что лишний раз не заморачивайтесь,главное чтоб вы себя комфортно чуствовали.

    • Корина
    • 22 Апрель 2010, 19:32

    Вода только кормит ваши жировые клеточки, так что пусть поголодают немного вместе с вами пока вы на диете. А вобще леди тут верно советуют — пить сколько хочется. А то как современная медицина насоветует пить по три литра в день, народ льёт её в себя, а она чуть ли не обратно… не издевайтесь над собой, пейте в своё удовольствие, но как говорится без фанатизма :)

    • Ксюшка
    • 22 Апрель 2010, 20:54

    спасибо всем!!!!!!!!!!!!!!!1

    • карина
    • 22 Апрель 2010, 22:21

    Приветик девчонки))у меня сегодня прошел 3 день ))))держусь ,но так тяжело!!!Но надо!!! на весы пока не становилась))))Но по себе чувствую ,что похудела)))Держитесь умнички !!!Все в ваших руках!!

    • Юляша
    • 23 Апрель 2010, 9:29

    Привет девченки! У меня сегодня 1 день по 3 варианту — чернослив и кефир. Сейчас вес — 66,2 кг при росте 1,69.
    За 1,5 месяца сбросила уже 7 кг (что очень радует), осталось еще 6 кг. Надеюсь, что получится. Буду писать о результатах.
    Всем удачки и терпения! У нас все получится!

    • (танечка)
    • 23 Апрель 2010, 9:45

    юляша. а до этого на чем сидела?

    • Юляша
    • 23 Апрель 2010, 10:39

    Танечка, я сижу на диете первый раз в жизни (надеюсь, выдержу). С 14 марта решила сесть на эту диету, но утром что-то дело не пошло. Ребенку 6 месяцев, надо много сил. Поэтому я решила просто убрать все сладкое, мучное и есть поменьше, чтобы сократился желудок. Когда малого кормила, ела и пила много, причем в любое время суток — результат 13 кг +. Питалась примерно так: утром: овсянка с сухофруктами (покупала не мюсли, а обычную овсянку и туда резала курагу, чернослив, короче, что есть), день — что-то мясное или рыбное (далеко не всегда варенное, чаще жаренное) с салатом (огурцы, редиска, зелень, лук, салат ….. с подсолнечным маслом), а вечером — обезжиренный творог (200-250 гр) и 0,5 л кефира. Все это до 18 часов. И еще в течении дня ела яблоко или апельсинку… Т.е. питалась практически нормально, голодная не была. В первые несколько дней сразу ушло 3 кг, а остальные постепенно в течении месяца или чуть больше. Вот, в принципе, и все. Если будут вопросы, пиши! Удачи, у нас все получится!

    • (танечка)
    • 23 Апрель 2010, 11:39

    юляш, я уже почти 4 года как белый хлеб вообще не ем, черный тоже. тяжело только от сладкого отказаться. дошла до того что на пасху с ватрушек только творог снимала…на этой диете-3 вариант- просидела 6 дней, начала в свой выходной, мне так даже легче было., чем на работе. на работе то чай с конфетками то еще что… а дома пока готовила, убиралась, с ребенком занималась-незаметила как день прошел. другие дни легче, т. к результат виден даже на утро. чуть брюки свободней, самой легче…. но стоило отступить- второй раз настроиться не могу…у меня подруга всю жизнь была пышечкой, но как то решила она перестать есть после 6 -пол года ее не узнать… стройняшка! родила ребенка-во время беременности тож после 6 не ела. .. сейчас будто не рожала…

    • (танечка)
    • 23 Апрель 2010, 11:41

    а каков твой возраст, юляш?

    • ксения
    • 23 Апрель 2010, 20:24

    девочки не мучайте себя диетами — если хотите реальных результтов на всю жизнь
    то займитесь бодифлексом, я занимаюсь всего неделю, и уже заметны результаты по
    одежде, на весах минус 2 кг, парень спрашивает куда я дела попу. При всем при этом
    я ем все что захочу и энергии столько что вагоны можно разгружать! А на счет диеты
    Долиной то я похудела на 6 кг за 2 недели, и теперь не навижу вареное куриное
    мясо и 1% кефир.

      • Настёна
      • 24 Апрель 2010, 8:39

      Ксения а где найти такие упражнения? как часто ты занимаешься? я ещё слышала о калланетик, пробовала дома заниматься(есть видео в контакте), так как занятия норм нигде не нашла(искала в центре). давно слышала и о бодифлекс, раскажи пожалуйста поподробнее

      а так у меня вчера был последний день по первому варианту) я похудела до 58(то есть на 4 кг) чему рада несказанно. сейчас неделю поем в обычном режиме, решила не больше 1200 ккал в день, а потом снова сяду для закрепления результата. но наверное пресную курицу заменю яйцами, надеюсь ничего страшного)

      чтобы много не есть вложила в кошелёк записочку: ЖИЗНЬ ОДНА, Я НЕ СТАНУ СЧАСТЛИВЕЕ КРАСИВЕЕ И ЗДОРОВЕЕ ЕСЛИ СЪЕМ ЭТО, ВСПОМНИ О СТРОЙНЫХ ЗНАКОМЫХ помогает)

    • Юляша
    • 23 Апрель 2010, 20:49

    Танечка, мне 32 года. Старшей 7,5 лет, а малышу скоро 7 месяцев. После первой беременности тоже поправилась, точно не помню, но где-то на 10 кг. Но сбросила довольно быстро, ходила на аэробику, ела практически все, не заморачивалась. До второй беременности все время была примерно в одном весе — 58-60 кг. После вторых родов осталось 13 кг (7 сбросила, еще 6 надо). Меня вполне устроит 60 кг.
    Сегодня первый день прошел нормально, посмотрим, удастся ли выдержать всю диету. А тебе сколько кг нужно сбросить и на каких диетах ты сидела?

    • Наталья
    • 23 Апрель 2010, 21:22

    привет девочки.завтра я с вами на диету!!!очень нужно похудеть!буду писать!

    • Русалка
    • 24 Апрель 2010, 12:48

    Привет красавицы,как дела?Какие у кого результаты?Я уже на закрепляющей диете,отдахну пару дней и еще раз сяду,но уже на 1вариант.Напомню сидела на 3 варианте ушло 4кг.Но сидела только 6 дней,последние 2 дня кде только кефир и вода держать не стала.
    Всем удачи и терпения.

    • Наталья
    • 24 Апрель 2010, 15:35

    приветик девочки,вот и начался первый день первого варианта,все отлично,будем надеется что так и дальше будет,решила первые 3 дня только на твороге просидеть,картошку кушать не очень хочется,сметану не люблю,поэтому решила на твороге!!!!!!!всем удачки ,буду писать!!!!

    • (танечка)
    • 24 Апрель 2010, 18:00

    юляша привет. мне 27 лет. ребенку 4 годика. мой вес 63 кг. рост 168. я никогда худенькой не была, даже в школе была такого же веса. во время родов набрала 12 кг. но вес тоже ушел. на строгих диетах не сидела, стремление было, но однажды «дохуделась» до 53 кг. сама не поняла что произошло- кушать совсем не хотелось,аппетита не было, что самое интересное и не думала о том чтоб худеть, как то само получилось. вообщем ела салатик из капусты, яблоки и чай. результат- за 2 недели-сами собой ушли 8 кг. стала сыпаться волосы, каждый день замечала как становятся велики все вещи. потом куча витаминов,масок чтоб подлечить волосы, ногти….вообщем так больше не хочу…хочу 56 кг. наверно остановлюсь на этой диете, только уговорю сперва подружку, она уже начала сдаваться, так что сядем вместе(мы работаем всесте, и так было б легче мне) успехов тебе. скоро присоединюсь к вам всем, всем легких избавлений от ненавистных килограммов

      • Юляша
      • 24 Апрель 2010, 18:50

      Привет всем! Сегодня 2 день по 3 варианту. За 1 день на черносливе и кефире ушло всего 300 гр., почему так мало не пойму. У кого-нибудь было такое?
      Танечка, присоединяйся и пиши!
      Всем успехов и легкого веса!

    • Юляша
    • 24 Апрель 2010, 18:52

    Русалка привет. У тебя на 3 варианте ушло 4 кг за 6 дней, я правильно поняла? Напиши пожалуйста, ты ела столько сколько там написано или меньше, ничего при этом не меняла? Спасибо

    • Русалка
    • 24 Апрель 2010, 19:14

    Привет Юляша,у меня были немного отхождения от диеты,во первых я кофе люблю,пила его с молоком по 3 кружки за день.Первые 2 дня кефира выпевала по 1литру.картошек 7 маленьких съела.Вместо курицы,яица ела 6штук за день.Один раз клизму сделала вечером в яблочный день,так после этого у меня сразу 1,5кг ушло на следущий день.Ну вот вроде и все.
    Самое главное это заниматься спортом,а я ленивая.Может давно бы уже похудела.Кстати мне тоже 32 года.Рост у меня 174,а вес сейчас 69кг.Хочу 64кг.

    • карина
    • 24 Апрель 2010, 19:19

    Приветик))всем у меня сегодня заканчивается пятый день))на весы не становилась так как их нет)))только в понедельник взвешусь)))штаны висят))живота нет))кушать хочется ужасно как))каждый день ставила себе клизму)))и остались этих два самых страшных дня!!!боюсь,что я не выдержу(((((

    • Юляша
    • 25 Апрель 2010, 10:34

    Привет всем! Сегодня у меня 3 день. За второй день ушло 100 гр., я в шоке. Ничего не нарушала, выпила только кофе без сахара. Настроение ужасное, не хочется дальше и продолжать!

    • карина
    • 25 Апрель 2010, 10:46

    Юляш,а ты кишечник чистишь??

    • Юляша
    • 25 Апрель 2010, 11:38

    Нет, я кишечник не чищу. Но я у многих спрашивала, и без чистки уходило хотя бы 0,5 кг в день. А у меня вообще — ничего. Я злая!

    • карина
    • 25 Апрель 2010, 14:48

    Я такая же и была((я досидела на ней 5 дней и не делала чистку кишечника и никакого результата не было((((я села на эту диету заново и делаю чистку и похудела )))так что без чистки здесь не обойтись))

    • Юляша
    • 25 Апрель 2010, 14:57

    Карина спасибо, поняла. Значит буду делать. Ты делала каждый день? И сколько тебе удалось сбросить?

    • карина
    • 25 Апрель 2010, 17:33

    Честно сказать не могу ,но точно килограмма 3)))не знаю я даже рада ,что чищу кишечник такая легкость)))и это я считаю нормальным!!и результат есть)))Так ,что пробуй без очистки никаких эффектов не будет))это я знаю точно уже испытала на себе)))вот сегодня у меня предпоследний день на кефире,но у меня сил уже нет и я ела суп и кашу сегодня)))но чистить все равно еще буду сегодня и завтра !!

    • карина
    • 25 Апрель 2010, 17:59

    точно сказать не могу ,но три точно))штаны все висят))это даже полезно ничего в этом страшного нет!!!!так ,что давай Юлечка пробуй)))У меня сегодня 6 день !!Но у меня сил нет вообще и я сегодня кушала даже не совру ,что!!суп,кашку и сырок один глазированный!!!и вечером сделаю чистку!!А завтра одна вода!!!!если бы сегодня сидела на одном кефире не выдержала бы!!скушала сырок настроение отпад сразу)завтра вода!!!и обязательно как закончишь эту диету не набрасывайся на еду!!я это тоже уже проверила три дня и +1 кг!!старайся кушать по чуть-чуть!!как говорится всего понемножку)))пиши результаты буду болеть за тебя))

    • карина
    • 25 Апрель 2010, 18:02

    честно сказать не могу,но килограмма 3 точно)))чистку надо делать и это полезно)))у меня сегодня предпоследний день на кефире ,но у меня нет сил и кушала сегодня!!даже могу сказать ,что!!суп,кашку,и сырок глазированный один)))Юляш без нее никак)))давай пробуй результаты пиши буду болеть за тебя)))

    • Юляша
    • 25 Апрель 2010, 21:40

    Карина, спасибо тебе за поддержку. Буду стараться, первый раз на диете, как же это трудно. Особенно, когда готовлю детям еду, еле сдерживаю себя!

    • карина
    • 25 Апрель 2010, 22:29

    да тяжеловато старайся)))

    • катерина
    • 25 Апрель 2010, 23:29

    девенки помогите!!!! завтра 1 — й день!!!! ужас после зимы! наверно сума сойду но буду стараться!! мне к парню на день рождение идти 10 мая нужно срочно избавиться от 7 кг. буду писать о своих успехах поможете а?

    • катерина
    • 25 Апрель 2010, 23:36

    и еще бегать начну вот!!!!! Ох!!! сейчас вес — 75 кг. это при том, что летом было 67 ну все!!!!! разорвусь но похудею!!!! завтра напишу об успехах все пока!!!

    • катерина
    • 25 Апрель 2010, 23:37

    и еще бегать начну!!!! сейчас вес — 76 представляете, при том, что летом была 68!!!! все разорвусь но похудею!!!! завтра сообщу об успехах!!! пока!

    • натусик
    • 26 Апрель 2010, 6:24

    Всем доброе утро!
    …я сорвалась… бейте меня(((
    всю субботу не могла себя остановить, жор напал такой, что я просто не смогла себя взять в руки, сегодня +3 кг, все на смарку(((
    читаю ваши сообщения, все держаться, стараются, а мне не удалось… обидно до боли за свой желудок((
    все 1,5 недели я ела очень мало, исключила хлеб и сладкое, да и не хотелось вовсе, работала усиленно. Сдала проект и все, как пробку из горла вышибло.
    сегодня поем немного, завтра разгрузочный день, чтоб сильно не шокировать организм.
    P.S. живот когда-то впал, одежда болталась, а щас опять все вернулось и тяжесть в желудке ужасная…
    девчонки, держитесь, не повторяйте моих ошибок

    • Юляша
    • 26 Апрель 2010, 9:27

    Привет всем! Хоть с очищением кишечника, хоть без него, вес практически не двигается. Сегодня 4 день, за 3 дня — ушло 400 гр. Супер, да? Копеццццццццццц!

    • (танечка)
    • 26 Апрель 2010, 11:19

    юляша привет. не растраивайся ты так. лучше медленно но верно. вес сначала не падает, а потом резко может падать. сама не заметишь как ! я сегодня все таки присоединилась ко всем вам!!! вроде пока нормально. зато плохо вчера было- ела последний раз в 3 часа дня. после 6 решила не есть, а около 9 часов вечера, чуть в обморок не упала-кушать хотелось жуть. даже голова кружилась. но ничего полежала чуть, потом прошло все. сейчас чаек пью с черносливом. даже нравится. зато глядишь может аллергия пройдет

    • натусик
    • 26 Апрель 2010, 11:23

    Всем добрый день!
    …я сорвалась… бейте меня(((
    всю субботу не могла себя остановить, жор напал такой, что я просто не смогла себя взять в руки, сегодня +3 кг, все на смарку(((
    читаю ваши сообщения, все держаться, стараются, а мне не удалось… обидно до боли за свой желудок((
    все 1,5 недели я ела очень мало, исключила хлеб и сладкое, да и не хотелось вовсе, работала усиленно. Сдала проект и все, как пробку из горла вышибло.
    сегодня поем немного, завтра разгрузочный день, чтоб сильно не шокировать организм.
    P.S. живот когда-то впал, одежда болталась, а щас опять все вернулось и тяжесть в желудке ужасная…
    девчонки, держитесь, не повторяйте моих ошибок

    • Юляша
    • 26 Апрель 2010, 13:10

    Танечка привет. Спасибо тебе за поддержку. Буду надеяться на лучшее.
    Молодец, что присоединилась, держись!
    Девченки, всем удачи и терпения!

    • "ПоЧтИ сТрОйНяШкА"
    • 26 Апрель 2010, 14:31

    Девочки привет)))))просидела на диете 7 дней,результат,-5кг,клизму не делала,хочу сказать что могла бы и скинуть больше,но я нестрого соблюдала диету,один день ела вместо сметаны шоколад,день на воде пропустила,вместо менералки пила кефир и ела 2 банана,вобщем чувствую себя не плохо,есть не хочется…пошла вторая неделя..))))))))всем удачки))))))

    • Юляша
    • 26 Апрель 2010, 14:41

    Почти Стройняшка, это отличный результат! На каком ты была варианте?

      • "ПоЧтИ сТрОйНяШкА"
      • 26 Апрель 2010, 19:29

      Юляша,по идее это был 1 вариант,но я многое делала не по тому как прописано в диете)))иногда просто подстраивалась под требования организма))))))))))

    • Русалка
    • 26 Апрель 2010, 21:52

    Девочки всем добрый вечер.Хочу поделится с вами результатами.Сидела на 3варианте,ушло 4,5кг.После закрепляющей вернулось 1,5кг.Хотела сесть еще раз на 1 вариант,но передумала.Сажусь на диету Протасова.Жду в гости на форуме Протасова.
    Удачи всем.

    • Саша
    • 27 Апрель 2010, 0:55

    Всё, девочки!!! С завтрашнего дня на 2 вариант!

    После депрессии поправилась с 52 до 62 кг :((( Рост 170. Ужас! Эта диета вроде неплохая, голодной не буду :) Я сидела на гречневой и кефирной когда-то — вот это жесть! Гречку не ем теперь )
    Итак, приступаем! =)

    • Саша
    • 27 Апрель 2010, 0:57

    А вообще на втором варианте кто-нибудь сидел???
    Я бы на первый села, но сметану не ем вообще :( Может просто сократить кол-во продуктов во 2 варианте?

    • Настёна
    • 27 Апрель 2010, 9:57

    всем приветик)
    у меня сейчас четвёртый день недельного перерыва, вернулся кг но я не переживаю, рассчитываю что вернётся ещё кг
    немного запустила себя, перестала делать зарядку(( всё потому что очень приболела и сил ни на что нет…
    желаю всем успехов

    • Mashunchik
    • 27 Апрель 2010, 10:35

    Всем привет! Я сидела на 1 варианте. Ушло 3 кг. Могло бы быть и больше, но в субботу сорвалась, ела все подряд. Кстати сметану смотрю многие не любят. Я ее заменила на 2 баночки йогурта активия без добавок. В четверг сяду еще раз.

    • катерина
    • 27 Апрель 2010, 21:06

    всем привет!!!! ура пока держусь. Сегодня второй день диеты и уже результаты — 1 кг. но это при том, что 2 дня занимаюсь бегом по 25 мин!!!! прекрасное самочувствие. правда кушать хочется по вечерам. но ничего — авось продержусь!!!! ВЕДЬ СКОРО ЛЕТО!!! теперь мой девиз: ТОЛЬКО ВПЕРЕД как бы тяжело не было.

    • Оксана
    • 28 Апрель 2010, 7:19

    Всем привет, девочки!!!!!!!!!!!! Почитала, почитала я ваш форум и………сегодня первый день на первом варианте.
    Вес у меня пипец!!! При росте метр 64, вес — 75кг.
    Удачи вам всем, мои хорошие!!!! Держитесь, и я с вами!!!

    • Оксана
    • 28 Апрель 2010, 8:17

    Да, забла спросить: зеленый чай можно пить (естественно без сахара) или ограничиваться 500гр кефира? на первом варианте….
    Подскажите, плиз………….!

    • Натали
    • 28 Апрель 2010, 12:22

    Оксана, зеленый чай даже нужно, он выводит токсины из организма. и воду нужно пить негазированную, очищает организм от шлаков, препятствует образованию запоров да и вообще нормализует обменные процессы. Я сидела на первом варианте, был вес 75,6 (пипец!!!) при росте 169. ушло 4,5 кг — это при том, что последние 2 дня я не выдержала правильно, ела салатик: свежие огурцы, редис, зелень, заправленный активией. после майских еще буду садиться или на протасовку, так как вернулось 2 кг ((( но это неизбежно. Всем удачи!!! Держитесь!!!

    • Тусечка
    • 28 Апрель 2010, 12:34

    Привет всем! Сколько новых лиц появилось на форуме или я так давно не заходила ;)) Да безусловно за первую неделю худеют все по 1 кг в день, но это всего лишь уходит лишняя вода! У меня пошла 3 неделя и отвес примерно по 0,5 кг в день, хотя за первые 5 дней — минус 4,8. Но я сижу не полную неделю, а 5 дней, потом отдыхаю 2 дня и сначала. Всем удачи, держитесь и не вздумайте срываться на пожрать:))

    • Тусечка
    • 28 Апрель 2010, 12:42

    Натали, ты меня конечно извини, но как за 2 дня, питаясь салатиком из овощей, ты умудрилась набрать 2 кг? Лично я в свои выходные 2 дня, даже алкоголь себе позволяю, благо знаю что пить можно, ем мясо, креветки, все это с солью, но в умеренном объеме! Ни граммульки не набрала! По-моему, тут ты лукавишь:)) Девочки, разве стоит мучаться неделю, чтобы потом нажрать все обратно за пару дней!!!

    • Аня
    • 28 Апрель 2010, 13:37

    Привет девчонки! Я тоже сидела на диете Л. Д. и мне понравилось, есть результаты, самое главное себя контролировать и НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18.00! После новогодних праздников при росте 170 стала весить 65 кг! Естественно, что решила сразу от них избавиться! После недельной диеты — 4 кг, потом несколько закрепительных дней, набрала только лишь 0,5 кг, потом вторая неделя диеты ещё — 3,5 кг. Сейчас могу иногда расслабиться, съесть кусок торта, запить это всё шампанским, или блинов, или печенье, но вес на прежнем уровне 58-59 не больше. Но самое главное, то что не ем после 18.00 и посещаю бассейн, жировые клетки должны сжигаться, а без спорта это происходить не будет. Бывало и тяжело, есть то всё равно хочется, но меня спасало яблоко или мандарин. Зато когда встаёшь на весы и видишь результат в 58 кг настроение поднимается! Так что волю в кулак и вперёд! Всем удачи!

    • Натали
    • 28 Апрель 2010, 14:34

    Тусечка, видимо я не так выразилась ))) набрала не за 2 дня, а за 2 недели. были мероприятия с усугублением алкоголя и вкуснятины. а за те два дня уходил конечно же вес, но в меньшей мере, чем в предыдущие дни

    • Натали
    • 28 Апрель 2010, 14:44

    Тусечка, видимо я не правильно выразилась ))) конечно же не за 2 дня набралось, в те дни уходило, правда в меньшем количестве, чем до того, но все же уходило. набрала за 2 недели после диеты — были дни рождения, вот и не смогла сдержать себя. я вообще люблю вкусненькое и настроение себе так поднимаю, но не сладости, а рыбка соленая моя слабость и сушики …. а соль задерживает жидкость в организме, эх!

    • Ксю
    • 28 Апрель 2010, 17:30

    Добрый день всем!
    Опять с Вами. Первый день на картошке.
    Две недели назад первый раз была на 1 варианте.
    За 5 дней минус 3,5 кг. К отпуску срочно похудеть надо было. т, что диета реально работает.
    Сегодня утром на весы стала — плюс 2.
    Не расстраиваюсь, т.к в связи с отпуском закрепить возможности особо не было, да и объемы пока не увеличились, поэтому срочно на разгрузку!
    3 дня попробую ( 1 — картошка, 2- творог, 3 — курица). Посмотрим, что получится, ну и конечно потом постараюсь «плюшками не баловаться». Просто жалко результаты терять,
    Всем удачи!

    • Саша
    • 28 Апрель 2010, 21:32

    Девочки, я балбеска, я не смогла выдержать нормально первый день… :((( Ну почему как только я сажусь на диету, в доме появляются какие-нибудь вкусняшки?! Поела вот сегодня копченого сыра :(
    Завтра устрою разгрузочный день, а с пятницы опять начну. Обязательно смогу!!!

    • Зарина
    • 29 Апрель 2010, 1:45

    Привет всем! Не нахожу себе места из-за лишнего веса. Все!!! Сяду на диету Долиной. Выбрала 3ий вариант. Стыдно даж писать, сколько вешу. Все 90кг. при росте 165. О результатах буду писать. Завтра у меня разгрузочный день. Терпения мне!!!!!!!!!!!!!

    • катерина
    • 29 Апрель 2010, 20:19

    приветик всем!!!! сегодня четвертый день!!! УФ — держусь!!!! есть первые результаты: за 4 дня минус 3 кг. только вот изжога появилась небольшая! ну ничего справимся и с ней! буду биться до последнего, а вообще расчитываю посидеть на ней 2 недели!!! Заодно проверю себя на стойкость. подруга улетела в Египет, а я пообещала ей что сяду на диету, на что та мне ответила несправишься! блин а еще ведь на д.р идти в мае!! а прикольно худеть назло!!!! силы прибавляет! скажите пожалуйста. а не много 2 недели на ней сидеть, для организма не очень фигово скажется?

    • Тусечка
    • 30 Апрель 2010, 6:05

    Катя! Привет:)) Я сижу на ней 3 недели, как видишь, лапками шевелю, речевой аппарат тоже работает хорошо, только единственное, появилась дикая раздрожительность, меня жених еле терпит:))

    • Ксю
    • 30 Апрель 2010, 9:44

    Катерина, твоя подруга по возвращении с Египта тебя не узнает.
    Мне например очень сложно было первые три дня.
    Потом аппетит куда-то пропал. на пятый день состояние какой то блаженности появилось.
    Я конечно не опытный «пользователь» этой диеты, но ушедший живот, бока и компилиненты от окружающих стоят 7-14 дней ограничений. Я еще велотренажер крутила, и упражнения на пресс делала. На 6 день выход с творогом и сухофруктами сделала, в баньку сходила (супер!), а вечером 2 бокала сухого вина себе позволила.
    Так что если надо — то все получится. Главное настроится. Удачи!

    • катерина
    • 30 Апрель 2010, 19:35

    спасибо девочки за поддержку!!!!!! сегодня 5 — й день! позволила себе немного винограда, неудержалась!! ну я думаю от 100 граммах этого блаженства ничего страшного не случиться!!!
    да Тусечка, нервы я смотрю у тебя стальные 3 недели на кефире! мне кажется по окончании диеты я в супермаркете молочные отделы долго стороной обходить буду!!!
    да! вот на счет раздражительности тут конечно тоже сдерживаться надо (не наорать бы ни на кого без причины, у меня это иногда хорошо получается).
    КСЮ! а на сколько ты похудела на этой диете? слушай мне кажется если я тяпну стакан или два вина, то искать меня под первым забором можно будет! говорят, что когда сидишь на диете, то очень сильно «развозит».

    • Ксю
    • 30 Апрель 2010, 22:35

    Катерина, похудела на 3,5кг.
    Довольна, т.к до этого сдвигов вообще никаких не было.
    Уменьшилось по 3 см на талии и бедрах и 5 см живот.
    Про вино в принципе информация никчемная, просто очень напряженная неделя была, и только в субботу вечером поняла, что отпуск то долгожданный наступил! вот и позволила себе чуток расслабиться.
    Я и планировала жестко 5 дней для себя «отсидеть» . На 6 день выходить стала, т.к перелет предстоял, кто его знает как организм отреагирует. хотя есть не хотелось совсем, думаю на кефире бы выдержала, а вот на воде -не уверена.
    Конечно в идеале еще бы кг 3 скинуть. Но для себя программу минимум выполнила. теперь все закрепить надо.
    Приятно слышать от знакомых, что изменилась в лучшую сторону. Т.что пока на позитиве.
    Спасибо всем за отзывы на данном форуме. Без них не решилась бы, не настроилась бы и не продержалась бы первое время.
    Всем удачи!

    • катерина
    • 1 Май 2010, 15:10

    ура!!!!!! влезла в прошлогодние штаны, СУППЕР! ну все сегодня нарежаюсь и с гордоподнятой головой выхожу в свет! сегодня 6 -й день. самочувствие отличное вот только сегодня диетку придется совсем малость нарушить, ну ничего. я очень горжусь похудела на почти на 4 кг. еще предстоит одна неделя. ну все я теперь довольна!!!

    • Ольга
    • 2 Май 2010, 14:11

    Девчонки!!!! подскажите, а кофе, зеленый чай и воду пить можно в неограниченных количествах? (первый вариант диеты)

      • Саша
      • 3 Май 2010, 16:20

      Можно пить чай и воду, но не более 500 мл в день.

        • Натали
        • 3 Май 2010, 22:04

        Саша,вы здоровы?
        нормальному человеку положено пить минимум 2 литра жидкости в день!в воде нет жира!так что пейте сколько влезет..=)

    • катерина
    • 3 Май 2010, 22:54

    а на счет жидкости натали права. 1) жижкость вымывает соли и ненужные всякие бяки типа шлаков из организма 2) жидкость необходима рганизму для поддержания общего тонуса, но в меру!!! зеленый чай особенно!

    • неудачница
    • 3 Май 2010, 23:32

    привет всем. сидела на этой диете, сорвалась.
    2 вопроса к вам ОТВЕТТЕ пожалуйста.
    1) какой чай лучше пить зеленый или черный?
    2) сколько можно сбросить примерно за месяц на первом варианте?

    • Тусечка
    • 4 Май 2010, 7:03

    Привет всем:))) Конечно многие девочки здесь правы, что нужно пить 2л воды и все такое, но…… Диета ЛД относится к экспресс — диетам, расчитаную на быстрый результат. За счет ограничений, в т.ч и воды, в первую неделю уходит лишняя жидкость из организма, а потом все остальное:))

    • admin
    • 4 Май 2010, 14:47

    Обсуждение Диеты Ларисы Долиной далее будет происходить на форуме – http://forum.updiet.info/showthread.php?t=48

Страница 7 из 7« Первая...«34567