Диета Ларисы Долиной
23.04.2007Диеты звезд, Низкокалорийные диетыМетаморфозы этой яркой певицы известны всем: на глазах у изумленной публики она из симпатичной толстушки превратилась в роскошную стройную красавицу. И пребывает в великолепной форме уже довольно долго. Диета Ларисы Долиной – имеет несколько вариантов. Диета Ларисы Долиной (на 1 неделю) За неделю можно скинуть до семи килограмм. Есть можно только до 18.00. Указанные продукты надо распределить ...
gaka, на третий день наедаешься 0,5 л чая
Дана, я просто расслабилась сильно. В свое время похудела на 18 кг, весила 54, держала вес. А сейчас расслабилась. Да плюс еще праздники. Да плюс сессия – из крайности в крайность… Да еще муж второго просит. а я все думаю – чего худеть-то, вот залечу все равно поправлюсь. Надо, думаю, сначала второго родить,а потом с новыми силами худеть. Но только вот толстею…….. Надеюсь поможет и мне чудо-диета
Девочки,добрый вечер! Неделю пила кефир,правда м.д.ж.3,2%,сбросила всего 1 кг.Может все-таки возраст и “сидячая” работа не дают большего результата?
gaka, раз такое дело, готовся. Лучше сразу, потом все успеешь. При твоем росте нормальный вес. После 18 не ешь, еще похудешь и вреда небудет
Данчик, спасибо за совет, приму к сведенью, а пока попью тот отвар что придумала сама…. Идет 6-й день.. отвес еще минус 1 кг… Итого 75 кг плавно перетекло в 73 кг… Уже ничего не хочется, думаю завтра на воде тоже день пройдет нормально… Дана а у тебя какие результаты? Как переносится эта неделя? Вчера муж принес два пакета овощей и фруктов.. С понедельника буду делать салатики… Сегодня еще попробую найти силы и растрести затекшее тело в танце.. Всем удачного дня!
Маруся, я с вами. Худею по графику. Сегодня кефирчик. Отвес есть, но взвешусь по окончанию, так интересней. Неделя переносится нормально, думала что ужасно, но нет.
Катя, а Вы неделю пили только кефир? Или помимо прочей еды еще его пили? Дана, молодец.. я бы не смогла столько ждать в взвешивании… хотя раньше терпения было не занимать! В любом случае диета многому учит и прежде всего не пережирать вечером…. Не знаю как по кг, но вообще у меня тоже отвес заметен, было 80 кг, стало 73 кг .. штаны которые покупала раньше уже все висят и скоро будут падать… И все таки хочется влезть в прежние размерчики, в штаники которые пока стопочкой лежат в шкафу … Ну.. всему свое время!
Дана, спасибо. Вес может и нормальный, но я чувствую себя бочонком. Да и настой мой мне не нравится. Первый день прошел лучше, чем я ожидала. Вешу 57.Надуюсь через неделю порадоваться весам. Сметану не люблю, поэтому завтра обойдусь одним кефиром.Скажите, а картошку кто-нибудь солил? Я решила не солить. Печеная картошка итак супер!!! А дни местами нельзя менять?У меня ананас тухнет, хотела поменять дни со сметаной или с творогом на фрукты…
Маруся,здравствуйте.Нет,не только кефир,но еще отварную рыбу и отв.курицу(все без соли)+яблоки.Может требуется ежедневная чистка кишечника?А вы девочки,молодцы!
gaka, ну возьми третий день из варианта №2, там фрукты. А потом назад на вариант №1.
Маруся, ты молодец. А сколько ты хочешь весить для полного счастья?
Екатерина, я думаю пару раз можно почистится, и все , чтобы не привыкать. Хорошие глицериновые свечи. Попробуй чередовать то фрукты то мясо.
Anny, как успехи?
Кать, не отчаивайтесь! Все очень индивидуально, поверьте…. Я уже начинаю понимать что плюс любого похудания это один продукт в день! И желательно не мешать углеводы с белками! Но это очень сложно в обычной жизни.. Советую чередовать неделю через неделю.. Одну неделю кушай фрукты с йогуртом и кашу гречневую с овощами.. другую неделю рыбу, мясо и тертые овощи сырые ( свекла, морковь со сметаной не жирной).. думаю так.. мне помогало.. особенно мясо с овощами.. но это все от типа крови зависит.. у вас какая? Почитайте диету по группе крови, но не кидайтесь в неё с головой, просто почерпните полезное! Дан я хочу для начала всны 65 кг.. кому то будет просто смешно девочки! А вообще 57 это идиал для меня.. будет.. Я когда читаю про проблемы некоторых дам которые считают проблемой 57 кг.. просто удивляюсь.. милые.. будьте счастливы что так вас полюбила природа и сами себя Вы немного.. и что родители вам такие зачатки дали! Не обижайтесь ей богу.. многие меня поймут.. Люблю Вас всех без остатка!
У меня 3-й день, минус 2 кг! От кефира уже “тошнит” )))
Маруся, дело не только в весе. Я знаю девушку с весом 51, которая никак не может похудеть. И для нее реально проблема51… Просто я лучше выгляжу, когда вес мой максимум 52. Я более уверена в себе, меня не беспокоит бессоница, не нервничаю из-за ужина с мужем со свечами и шампанским и так далее. А сейчас, при 57 кг, я измучалась от того. что мне не нравится мое отражение в зеркале. Есть другой выход – купить новую одежду, а то ныняшний гардероб мне реально мал. Так что все от внутреннего ощущения. Я когда-то была 78, а самый максимальный вес был 83 (при росте 164)… И знаете, когда я была прочно и долго 72 – я была счастлива, абсолютно не переживала из-за лишнего веса и даже не думала о диетах! А потом как перемкнуло что-то. И целью я ставила конечно не 50 кг. Я мечтала о 56 и мне казалось это нереальным! Все в сравнении и в желании! Все буды наши из головы берутся…
gaka, а как Вы сами считаете вес 51 кг подразумевает вообще похудение в дальнейшем!? Я думаю вашу подругу еще надо полечить у психолога, потому что если она при всех своих достоинствах еще хочет и похудеть, это точно ненормально.. я говорю на полном серьезе, без всяких там штучек.. это уже болезнь и от неее долго еще лечиться.. сама такая была.. боялась съесть лишний кусок, думал меня ранесет… и слава богу что БОГ закрутил жизнь так что пришлось забыть обо всех глупостях жизни.. и просто постараться выжить… и плюс еще ко всему дал мне самое большое счастье на свете- мою дочурку! Все это привело к тому что пришлось потеть, корпеть, работать и стать сильной… Ты права, все дело в голове.. вспоминаю себя и дивлюсь.. даже тогда казалась себе полной.. даже при 51,5 кг! Начала дергаться по-жизни, много переживать и т.д. это тоже не нормально… Человек должен быть спокойным и выдержанным, чтобы идти дальше по-жизни.. Я думаю из*за отсутствия пищи и постоянных перегрузок, мозг просто страдает и от того такие последствия..Если тебе та девушка дорога, постарайся ее излечить, хотя это практически и не возможно без катаклизмов в жизни или профессионального вмешательства .. но.. все бывает…
девочки, приветик) до весны нужно похудеть минимум на 10 килограммов… в идеале вообще на 15 что делать? помогите пожалуйста советом… 4 месяца и столько килограммов, я считаю, это реально, только вот что за чем должно следовать и как я не знаю… но это мне очень-очень надо… дело в том, что за последние два года я очень сильно поправилась – сначала от гормонов, а потом просто решила все свои проблемы заедать. скинула за недельку пока два килограмма, но вот еще надо. любимый человек приедет, а я тут такая страшная… мой рост 175, вес се
оборвалось что-то. вес сейчас 82 – 83. вот и представьте. я подумала, что вместе будет легче идти вперед к цели, почитала вас, все такие молодцы..)
обрывается сообщение,пропадает и все тут… кошмар какой-то… так вот… вес сейчас 83-84… худеть надо…
приветик еще раз) подумала вот что… 3 дня буду сидеть на молоке и бананах – тоже своего рода разгрузка. потом еще три дня на кисломолочных продуктах, яйцах и свежих овощах. а в ВС буду уже кефирчик попивать, а потом на диету по первому варианту. 10-15 кг это не хухры мухры)
Маруся , у меня рост 152 и вес 49 и у меня реально лишний вес, особенно в нижнем белье это заметно, все же от роста зависит, визуально же видно что жир и на ногах и на животе есть, а 51 это для меня вообще например очень много…….
Маруся, когда девушка собой недовольна – тут никакие разговоры не помогут. Я гораздо спокойнее, когда сижу на диете! Правда. Ограничиваю себя, голова переодически даже кружится, слабость и морозит – но настроение хорошее и эмоционально чувствую себя позитивнее. Наверное виной окружвющие, которые до сих пор говорят – ну ты такая толстая была… трандец! А я тогда счастливая была, хоть и полновата… Поэтому и худею практически постоянно. Вот расслабилась немного и просто отвратительно себя чувствую. Каждому свое. Ну и конечно от соотношения роста-веса многое зависит. Да и от типа фигуры. У подруги бедра широкие, у нее попа поправляется при абсолютно тонкой талии. У меня попа как у девочки, несмотря на наличие 6-летнего сына. Зато живот висит упорно и уходить не собирается, несмотря на постоянное качание пресса и обруч. Не ем после 6 – это общее правило, нарушается тольк опо праздникам. Чай и кофе без сахара! Сахар в чистом виде не употребляю уже лет 8. Торты, пироженные и конфеты я любить перестала. Фруктов ем мало, из овощей в основном помидоры и огурцы. Хлеб очень редко, раз в месяц, не чаще. И не устраиваю себя. Вот надеюсь на Долинку… После нее решила на любимую протеиновую сесть. Потом посмотрим, но я не хочу останавливаться, пока не увижу на весах 52 (а тайно надеюсь увидеть там 51).Я не фанатичка. Если меньше 51 – буду слишком худая для своего возраста.
Да девочки, конечно Вы правы.. важно и соотношение- рост и вес…. Ну и конечно не у всех все ровно по телу распределяется.. а чтобы выравнить ситуацию, кстати очень помогают физ. упражнения.. Всем советую, но тоже надо делать постоянно.. А ты daka молодец…. Так держать и добьешься своего.. Желаю тебе удачи! У меня завтра с утра подведение общих итогов за неделю… о результате отпишусь…
Всем приветик!!! сегодня у меня первый день по 1-ому варианту, до Нового года сидела 2 раза на этой диете – результат меня очень порадовал, а что самое главное – потом набираешь минимум, если не обжираться, конечно!!!
сейчас вешу 59, но мечтаю о 54….буду идти к это цифре, а потом пост начнется – о молочке придется забыть и есть гречку.
всем удачи!!!!
Всем привет!У меня сегодня последний день отвес 3кг.причем вчера было 3,5,а сегодня утром почему- то больше хотя я вчера на кефире сидела.Думаю это из за цикла.Жидкость скапливается.Сегодня попробую на воде,но мне уже тяжелова- то,вечером ужас как мерзну и голова кружиться.Вначале быстро вес уходит а потом тормозиться.Надо себя хвалить,а я что то подрастроилась.Девочки всем удачи !Неделю перерыв,а потом сного с вами.Спасибо за поддержку.
Всем салют !Утром писала куда-то исчезло сообщ.У меня последний день.Еле терплю.Решила на воде напоследок оставить.Как вы терпите.Вечером ужасно холодно и голова кружиться,но как вспомню сколько еще скинуть надо сразу беру себя в руки.Отвес за 6 дней 3 кг.Малова то ,причем в начале по 1кг в день,а потом медленнее.Посмотрю сколько завтра буду.Спасибо всем за поддержку.Через неделю сяду опять.Всем успехов.
Сегодня творог и кефир. Я думаю кефир заменить на молоко – особой разницы же нет? Весы не особо радуют – 56 (минус кг). Но надеюсь хоть обратно не вернется. Вчерашний день дался тяжело. Ну еще и выходной – кормила своих мужиков вкуснейшим рыбным супом, готовила мясо (ПАХЛО ОФИГЕННО), сегодня планирую пожарить оладушки… Хорошо им, мужикам, не парит их живот и пару-тройку кг в плюсе…
Маруся, спасибо за понимание и поддержку! Я худела очень тяжело (и срывы, булемия, обмороки и т.д.), поэтому мне сейчас тяжело морально видеть, что снова поправилась… Жду твоих результатов!!! Уверена, что у тебя все получится!
Всем привет. Вот закончилась диета. -3 кг. Завтра сажусь по новому. Есть желающие?
Всем привет!!! я снова с вами…за 2 недели я ппц поправилась..седня взвесилась утром 72(рост 1.78), я в тот раз сильно похудела на 6 кг, но есть ощущение, что это вода *ушла*, потому что я вообще почти не пила…и надо обязательно сочетать с нагрузками, иначе толку нет, снова все возвращается. Марусенька ты умничка, прям восхищаюсь тобой! удачи тебе!!!)) Первый день прошел отлично, есть не хочется(в выходные объелась по полной) поэтому сегодня даже картошку не отваривала..на водичке)) буду снова на 1м варианте, завтра творожек…а сейчас пойду позанимаюсь, надо уже и мышцы в тонус приводить…весна скоро!!!!!!почитала сейчас ваши посты и про себя могу сказать, что когда я на диете я лучше себя чувствую. Да кружится голова иногда и просыпаешься ночью от того, что хочешь есть, но ощущение легкости и когда кг на глазах покидают тебя – оно стоит того, тем более, когда я поправляюсь, наоборот становлюсь *не оч доброй*, потому что себе не нравлюсь, не нравится как сидит на мне одежда и т.д сейчас цель 58кг, т.е 14 кг, очень сильно себя мучить не буду, потому что смысла нет, все равно все вернется, если в очень быстрые сроки похудеть, сейчас надо сбросить до 65 на долинке..потом перерыв, чтобы организм отдохнул и снова на нее. сделать бы правильное питание образом жизни, но кругом столько искушений, да и проблемы возникающие часто заесть хочется, то наоборот – как белка в колесе и тут уж не до правильного питания, поесть бы только)) Кто только собирается на эту диету могу по собственному опыту сказать, что диета оч эффективная и +дисциплинирует хорошо, поэтому только * в путь* ))Так что Светик не переживай, все реально и совсем справимся!Даночка ты конечно молодец, но не слишком стресс большой для организма, отдохнула бы хоть недельку!))
Маруся, спасибо! Сейчас как никогда мне поддержка нужна. На работе ужасная атмосфера, сессия парит сильно, с подругой поругалась окончательно, времени не хватает не на что, а из-за диеты голова кружится сильно – учить не могу… Столько поводов сорваться… Но я выдержу! Пусть не много, пусть кг, но скину! И это будет еще большим стимулом к похудению дальнейшему!
Я отступаю от диеты. Может поэтому результата особого нет. Я тот же кг потеряла бы одним только отсутствием ужина… Сегодня вот вместо кефира взяла питьевой йогурт. Правда вместо 400 гр творога съела 200. Вместо упражнений стараюсь ходить пешком, несмотря на мороз. Вечером такое головокружение, что даже покачать пресс нет сил.
Всем удачи!!! Мы тут поражены одной целью! И у нас все получится! У всех!!!
Девочки, приветик всем! Ну вот сегодня подвела четру.. с утра минус еще 1 кг.. итог минус 3 кг за неделю.. как смотрю и у многих… daka, спасибо.. я теперь как и ты была 72 кг пока.. но к сожалению пока не вполне счастлива.. сделаю неделю перерыва… а потом я опять с Вами! Уже сегодня постругала салатики (фруктовый с утра и залила йогутром, овощной на обед) и отварила мясо.. Кстати, благодаря этой диете стала есть мясо без соли.. целая проблема когда в ресторан идешь, просишь без соли, а там делают конечно, но смотрят как на умоляшенную… Ха-ха…Пойду сейчас трясти тело в танце, пока дочка гуляет с бабушкой.. ну все.. время дорого! Всем удачных начинаний и продолжений! Daka, держись, у тебя все получиться.. сама такая была!
девчата!
после занятий спортом на протяжении 1года я сбросила 10 кг. но после oпирации пришлось сесть на диету из за которой набрала в весе все 10 кг.
теперь решила попробовать себя на выдержку. смогу или нет. для начала поставила цель сбросить с помощью этой диеты 4 кг и понять сколько мне действительно нужно питаться в день чтоб не голодать но и не переедать.
не могу справиться с желудком он как магнит не только на сладкое но и на всё что имеет вкус. переем а потом страдаю от болей в животе. муж говорит:,так зачем же ты ешь если уже живот болеть начинает. я его понимаю но как только начинаю кушать не могу остановиться.
девчата!
после занятий спортом на протяжении 1года я сбросила 10 кг. но после опирации пришлось сесть на диету из за которой наброла в весе все 10 кг.
теперь решила попробовать себя на выдержку. смогу или нет. для начала поставила цель сбросить с помощью этой диеты 4 кг и понять сколько мне действительно нужно питаться в день чтоб не голодать но и не переедать.
и конечно главное смогу ли я или нет.
Привет!!! у меня сегодня 3й день, вместо сметаны съела йогурт, притом так хотела есть утром, что остальную часть дня – только на кефире) Есть не хочется, только кружится голова, надо будет еще вечером позаниматься…взвешиваться буду как закончу диету, не хочу быть *зависимой* от весов, как бывает обычно)))Девочки не пропадайте!!!
Девченки, здравствуйте, периодически читала Ваш форум, а теперь решила присоединиться к Вам. После родов набрала 15 кило. С 65 до 80 при росте 1,65м (я еще до беременности мечтала похудеть с 65 хотя-бы до 60кг.). После родов 8 кг. ушло, и вот уже сыну 1,4 года, а я стою на месте – 72кг. Пожалуйста ответьте, у кого была такая-же проблема, действительно-ли похудеть на диете ЛД при моих параметрах до 60кг. Мне 30 лет. Дайте совет.
да Ирма, поверь ты не одна такая, у меня рост 168, вес 80, очень хочу похудеть до 60 кг. сижу сегодня перевый день, ну есть конечно хочеться, но больше хочеться похудеть, а о результатах сказать ничего не могу пока…
Ирма, у меня было аналогично. только вес 164. Еще до родов поправилась с 50 до 65, на учет встала 65, а рожать пошла больше 80. Когда ребенку был год весила 72, а потом пошла в спортзал, потихоньку села на диеты… Сейчас максимум бываю 57- и то это черезчур. Около 3х лет держала 53-54 (даже 52 была около года). Летом расслабилась и на новогодних каникулах , хотя старалась держаться. И вот после 5 дней на Долиной 54,6. Мне 29. А сыну уже 6! Так что – было бы желание! Если все нормально с обменом веществ – похудеть реально и приятно. Я, кстати, очень хочу второго ребеночка, но теперь постораюсь правильно питаться, чтобы не было таких проблем
У меня сегодня разгрузочный день, пока держусь, пью кефир, вечером будет тяжелее. Обязательно-ли каждый день делать клизмы, потом проблем не будет?
Всем привет! присоединяюсь к вам. чувствую одной мне не победить.Первую диету уже пробовала, давно продержалась 4 дня сбросила 3.5 кг теперь хочу попробобать еще раз. Девчонки, а разгрузочный день перед диетой обязателен. хочу начать уже сегодня, а вчера не разгружалась
Если за неделю реально сбросить 5кг., то кожа обвиснет. Наверное надо еще какую-нибдь физ. нагрузку добавить?
Да, я тоже потверждаю,что диета Ларисы Долиной работает,главное на срываться.мне эта диета нравится
Ирма ,делай обычную гимнастику для рук,ног и пресс и все будет нормально
Здравствуйте,девочки.На форуме я новенькая и хочу к вам присоединиться.Мой вес 64 кг при росте 1,61. Сегодня у меня второй день- кефир и сметана.Сейчас жду,чтобы быстрее спать лечь,даже на кухню заходть не хочу,а еще семью кормить и слюной давиться. Дай нам бог силы воли продержаться до конца
Добрый вечер! С завтрашнего дня решила сесть на эту диету))У меня 56 кг при росте 167,очень хочется сбросить 2-3 кг,а главное-закрепить его!Буду писать каждый день,потому что в “эти” дни поддержка необходима))Удачи мне и всем вам)
У меня вопрос.Сегодня ночью очень сильно тошнило,голова кружится,есть совсем не хочется…Плохо.Этот нормально
Ира,мне кажется,что это-не нормально. У Вас идет сильное истощение организма.Возможно,что вам эта диета совсем не подходит.Купите себе витамины.
Всем привет!!! Сидела на диете 6 м. – похудела на 20 кг. После начала набирать вес, ужас!!!! Теперь не гуляю, просто ем и сплю. Но знаю, что надо останавливаться. Вот завтра хочу начать разгрузку – с кефира. Надеюсь поможет!!!
Что вы делаете когда хочется есть?
привет всем!за неделю обычного питания вернулись почти все кг!!!!!а ведь минус 3 было.Не скажу что обжиралась.2 раза поужинала в 20,30 а так старалась кушать мало.Вот так то.Сегодня на разгрузке.завтра на диету.Мне тоже кажется что это вода уходит потому что не очень видно по фигуре.Только талия поуже.грустно.
Всем привет!!Сегодня села на диету Долиной!!!При росте 169, вес 58 кг. Надо сбросить кг 5-6…
Алёна, как у тебя успехи???
Привет. Отсидела второй заход Долинской. Похудела за 8 дней 4 кг, за 7 дней 1кг. Сегодня вновь села. Маруся ты где?
Дана и девочки , всем привет! Я не пропала никуда, постоянно читаю форум…Но решила недельку подождать еще.. сяду на Дольку с 8-го числа… Просто не могу отказаться пока от овощных салатов и мяса каждый день.. так к этому прикипела за неделю… К тому же холодильник битком от этой всячины разноцветной и жалко если все пропадет.. Муж улетел на неделю и мне загрузил овощей по полной! За неделю уже вернулось 2 кг, хотя я тоже не переедаю… и стараюсь не есть после 18 часов… Надеюсь удержать то что в итоге стало за эту неделю, а именно себя в рамках 74-х кг ….а если повезет еще и скинуть киллограмчик… Всем кто только сел или по новой здесь желаю удачи! В любом случае диета дает реальный результат, но если на ней не циклиться только и если строго ее соблюдать! Утешайтесь, девочки, тем, что неделя это всего лишь неделя! А с 8-го я с Вами.. если будут желающие со мной в бой вступить с этого числа , буду безумно счастлива!
Приветик всем!С сегодняшнего дня вместе с подружкой-соседкой села на диету Долиной (2 вариант).Вместе действительно веселей.Друг друга будем контролировать))) Вот и решила к этому форуму присоединиться для поддержки духа.После беременности и кормления грудью надо сбросить 10-12кг.Думаю ждут тяжёлые времена,но надо стремиться к цели!Самое для меня сложное в диете – это удержаться от сладкого,сахара,и тд….Первый день почти закончился,продержалась нормально.Желаю всем удачи и отличной силы воли!!!)))
привет всем тоже хочу попробывать мне кажется очень тяжело
Привет всем будущим обладателм красивой фигуры…:-)
В том году весила 60 кг., потом набрала опять до 76, хоть и рост 172см, всё-равно очень много для меня так весить. На той неделе решила опять начать правильно питаться, опять начала ходить на фитнес, за неделю – 6 кг, потом знакомая прислала эту диету и вот вчера сидела на воде, очень легко перенесла, сегодня испекла 4 картошинки, но пока не съела ни одной, пью пока кефир, и даже кушать не хочется, но ещё и критические дни начались, поэтому очень всё болит, и теперь 3 дня не смогу заниматься, хочу очень похудеть, буду стремиться к 60 кг.
Всем ПРИВЕТ! Мы работаем вместе. Сегодня второй день. Результата особенно не видно, но силы уже покадают.У нас вопрос для тех, кто до этого сидел на этой диете : ” Из чего состоял ваш рацион после недели по 1 варианту??
девочки, привет! Тоже очень хочется похудеть,но не знаю хватит ли силы воли.
читала-читала и пришла в шок! Девочки, кто-то из вас доктор? Сами на себе эксперименты ставите, еще и делитесь этой ерундой, то очищение кишечника, то настои трав, просто жуть! Вы знаете о жидкости в тканях, о лимфе, почему идет застой лимфы и ,следовательно, дополнительный вес? Я смотрю вас интересует только наружный результат. Я поражена.
Лана, раскажите пожалуйста поподробнее
Помогите пожалуйста, подскажите, ну мне вообще есть не хочется уже 3 день только на кефире 500 мл.,не лезет ничего и всё…:-( состояние отличное после фитнеса вообще прекрасное, у кого-нибудь так было???:-(
Привет всем.:-) Помогите пожалуйста, подскажите, ну мне вообще есть не хочется уже 3 день только на кефире 500 мл.,не лезет ничего и всё…:-( состояние отличное после фитнеса вообще прекрасное, у кого-нибудь так было???:-(
Приветик!Я лично на этой диете сижу без клизм,очищений кишечника и трав…Просто ем как во 2 варианте.Уже 3-ий день.Ещё кручу обруч и небольшую зарядку делаю.Пока терпимо.Если очень хочется есть,а по времени рано(или поздно),то сажусь за интернет или нахожу себе занятие.В общем,отвелакаться надо и придерживаться режима питания,тогда диету может и легче перенесу)))
Тяжело переживать вечер,но тут есть выход-можно выпить маленькую чашку зелёного чая,желательно тёплого.Хорошо отбивает аппетит!Или хотя бы просто тёплой кипячёной воды.
Хочу на этой диете посидеть 2 недельки вместо 1(если выдержу),думаю эффект будет лучше.Подружка уже сидела на 1 неделе и не очень понравилось ей делать перерыв,а потом закреплять вес опять неделей диеты,говорит,что лучше посидим 2 недельки и тд…Есть стимул так сделать!Как раз через 2 нед. нашей диеты будет День Влюблённых!Если получится,то результат диеты будет заметен и,думаю,что это хороший подарок для мужа и меня))) Ставьте себе цели для диеты,например,праздники.Скоро и 8 марта!)))
Приветик!У меня сегодня 3-ий день.Клизм,очищение кишечника,трав и тд не делаю.Ем по графику для себя,не позже 18ч главное.Если хочется есть,то можно выпить зелёного чая маленькую чашку,желательно тёплого или просто кипячёной воды тёплой.Хорошо отбивает аппетит!) Кручу обруч и лёгкую зарядку делаю.Ещё,если хочется есть(а рано или поздно),то сажусь за интернет или нахожу себе занятие,главное отвлечься…
Таня, ты не одна. Завтра тебя поддержу.
Девченки,я с понедельника сажусь!
кто со мной?
7 кг реально сбросить?
а какой разгрузочный день должен быть перед началом?
Что-то за 4 дня у меня ушло около 1,5 кг.Диету держу строго.Конечно,индивидуально для всех,но у меня видно за 1 неделю уйдёт кг 3-3,5 не больше…Поэтому решила обязательно продлить её до 2 недель.Так что с понедельника я на второй заход с Вами!Вошла в азарт!))) Разгрузочный день не делала.Просто умеренно ела за неделю до диеты до 18ч.Самый страшный день впереди-суббота,будет одна минералка без газа((( Хоть бы сил хватило пережить!Присоединяйтесь!
Таня сидела две недели подряд. 1 -4 кг, 2 -1кг. Третья ничего. Завтра поновому. Пока три дня поела. сил не было.
привет))) рост 175 вес 61кг
5 день сижу на диете,ничего сложного,только по вечерам очень есть охота.
Шестой день на диете, ушло 3кг., было 72 после беременности. На следующей неделе посижу на рыбной диете, совмещая с кремлевской, раньше были результаты.
Девченки, привет всем! Завтра питаюсь ОЧЕНЬ умерено и до 18 часов как обычно уже , а с понедельника начинаю по новой! В принципе уже привыкла не есть после 18 часов.. организм сам перенастроился со временем.. Но главное этот принцип не нарушать и не вносить дисбаланс в обычный режим тем самым… Благодарна диете за то что учит не обжираться.. А самое главное еще занятие себе вечером найти, а не лежать перед телеком, что вызывает как у коров, жевательный рефлекс сразу, я стала заниматься не в обед а вечером.. Всем хорошо, ребенок в восторге, потому что делаю все под музыку! Таня, я рада что ты со мной! Кто еще созрел, девчата?
Приветик, хочу к вам присоединиться с понедельника, ох как хочется выдержать, все решено я с вами!!!
Касанка, а с каких результатов ты начинаешь старт (объемы, вес и рост)
Сегодня почти закончился 7 день диеты и … плохо… Ушло чуть больше 2 кг,а день минеральной воды был очень мучителен… нарывается вопрос:стоило ли оно того???Соседка-подружка тоже разочаровалась после дня голодовки.Почти сознание теряла.Мы сделали вывод,что этот день лишний в этой диете.Получается,что из-за него стресс организм испытывает,хочется сорваться,и на след. день тяжело удержаться без еды.Лучше каждый день по чуть-чуть есть,а не такую голодовку устраивать.Тогда равномерно и спокойно получается переносить диету.В общем,думаем,что надо подобрать на след.неделю более подходящую диету,полезную,рациональную,без таких стрессовых для организма дней.
Может это только нам с подружкой диета не подошла,но выбор диет большой,надо не сдаваться,не останавливаться,а пробовать что-то более для нас подходящее и эффективное.Согласитесь,когда неделю себе во многом отказываешь,а в конце видишь совсем плохой результат,то это далеко не вдохновляет…значит будем пробовать другие диеты…
Ирма, привет я начинаю 66,5 (неужели это я) рост 169, до родов была 59, ( в голове уже крутится: МАСЛЕНИЦА блинчики), ну все -начали, я с вами
сегодня начала, думаю должно получится, лето ведь недалеко))))
Привет девочки!
почитала отзывы,немного расстроилась, т.к. кому то не очень помогла диета=( но обещаные 3-4 кг сбросили почти все!молодцы!у меня заканчивается первый день этой диеты….думаю в сочетании с тренажеркой выйдет что то хорошее=) всем удачи!!!!!
Привет всем худеющим!Закончила 2ую неделю диеты(с перерывом)минус 5 кг.Согласитесь это неплохой результат думаю больше это уже стресс для организма.Совет:день на минералке я пила воду с кусочком лимона и на кончике ложечки меда.(За этот день я правда не скинула,но думаю потому что много пила.)Вообще эта диета научила обходится гораздо меньшим количеством еды.А ведь это то что надо.Мне еще надо столько же скинуть,но я уже себе нравлюсь.Думаю закрепляющая неделя необходима т.к. иначе организм начинает свободно обходится малым кол-вом пищи.Эту неделю проведу на раздельном питании и потом опять на Долинку.Кто со мной?
Забыла девочки помните -масленица это не для нас ,а то все на смарку.Жарим кучу блинов для домочадцев и пусть они лакомятся,а мы будем красавицы и стройняшки.в этом даже что то есть всем наготовить а самой не хочеться(как будто)!!!!!
всем привет, утром казалось как много картошки я и не съем, в обед уже думала: съем 1, а две на вечер, сейчас уже думаю: быстрее бы завтра, хорош, что я не одна, нас много. А в зеркале уже другая мордочка, мне кажется щечки спали
Привет, девченки! И я решила к вам присоединиться….Я рада, что у меня так много единомышленников!!! Спасибо!
Завтра начинаю…получилось бы…
Девченки, привет! Вот сегодня с утра захомячила картошки с кефиром, а в обед уже сорвалась по супу .. Привыкла есть с утра и в обед, до 16 часов и в меру все .. А вечером только пить очищающий чай. знаете девочки, это работает, за неделю без трудов и голодных обмароков ушло 2 кг…. Так что думаю что продолжу наверно в этом же духе и дальше… Хотелось бы с Вами.. но думаю лучше уж так как привыкла.. Главное что буду худеть.. Сделаю такое питание образом жизни…. Это лучше любой недельной голод-ки! А еще вечером спортом обязательно надо заниматься, поскольку с потом уходить вся лишняя жидкость из организма, это важно именно в вечернее время! Всем удачной диетки! Иногда и она нужна- учит кушать умеренно и есть чтобы жить, а не наоборот!
Привет всем! Я с завтрашнего дня собралась тоже подсушится на диете
Сильно уж хочется похудеть Рост 175 и вес 75, надо в руки себя взять…
Приветик, стройняшки, ну вот у меня и второй день подходит к концу и уже -1,5, я кайфую, сегодня даже полегче, нет такого желания накинуться на еду, и надо сказать, что сметана с кефиром работают. Теперь мне кажется, как это много съесть целый килограмм яблок, правда еще надо через творог пройти. И еще, что самое интересное, написав вчера вам послание-настроение стало просто отличным, и не было мыслей о еде. Еще хотелось бы вот о чем сказать: худеть от слова “худо”, а нам будет хорошо, поэтому мы не худеем, а сбрасываем вес, ношу, тяжесть, гири, кто что хочет в принципе. Вот и все, пока!!!
уууух кушать хочется)))))
как вы, девчонки, без еды после 6?
мне очень тяжело…но хочу привыкнуть к такому режиму, ведь только второй день!
самое главное,что я еле-еле осилила сегодня сметану!съела ну мааааксимум грам 50
может чуть чутьпобольше
да и кефира от силы 200 выпила
и есть не хотелось!
а вот под вечер сильно захотелось
до 6ти съела 2 ложки 0 % твогора и стаканчик кефира
потом чай с ромашкой и медом..+еще 2 ложки меда просто)))
как думаете,мед сильно мешает диете?
не могу без сладкого…
Привет девчонки! Прочитала всю переписку. действительно молодцы, что друг друга поддерживаете.Ведь мужчинам нас не понять-как это тяжело! О себе: мне 27 лет, рост 165 см ВЕС 88 кг.Это страшно.Родила ребёнка и за декретный отпуск набрала 20 кг. Когда вышла на работу весила 82 кг-это продолжалось 4 года. Я то худела, то поправлялась-но итог 82 кг почти всегда-это ужасно. После нового года начала есть не в себя-И ВОТ 88 кг-ДЕПРЕССИЯ.Очень хочу похудеть. Перед тем как забеременела весила 60 кг .Мне сейчас главное начать. С понедельника попробую 1-ю диету. А до конца недели буду умерять свой аппетит-сразу тяжко будет.Девчёнки-я с вами
))))
Девочки, привет! У меня День Рождения 16 февраля, отмечать буду 20, хочу похудеть на этой диете, надеюсь все будет отлично! Начинаю завтра!!!!!!!!! Вот бы не сорваться! А то все так и не пришла в норму после Нового Года))))))) 62 кг при росте 170 – это многовато!!!!! А ведь исполняется только 23!!!!!!!!!!
Приветик. Мне 25.Очень хочу похудеть к весне. Сегодня разгрузочный день, завтра на диету по1 варианту. Кто со мной? Мои параметры: рост 167см, вес сейчас 61 кг. Хочу хотя бы 57, до родов всегда была 53-54, а после не ниже 59, ужас.
Привет всем, у меня третий день по 1 вар, сегодня тяжко (даже съела 2 изюминки, 1 чернослив и 1 курагу), теперь кипяточком запиваю, надеюсь хватит сил на занятия сегодня. Ведь это просто злобная обжора, которая внутри сидит и выпрашивает вкусненького, но нет и нет, я в борьбе, аааа, поддержите стройняшки, вместе мы сила.
Привет всем!Сегодня пыталась меньше есть. вроде получается. Только пришла из гостей( там только чай без сахара) собой горжусь и после шести ни-ни
Надеюсь с понедельника начну!
! Думай о результате!
КАСАНКА держись
Привет. Сегодня первый день. сварила себе картошечки, без соли фуууууууу. Кушать пока не хочется, но еще не вечер, самое интересное начинается после 18.00. А как у Вас дела, девченки?
спасибо Ляна за поддержку и приветик всем, у меня четвертый день (курицу особо и не хочу), ну, а по результатам -2,8 кг, после 18 особенно трудно, но главное продержаться до 21, а там уже и некогда думать о еде, скорее бы уложиться. Я занимаюсь три раза в неделю, вчера начала с ленцой, а потом разошлась и настроение отличное. Вот, ну а всем всем хорошего настроения и новых побед, до завтра, девочки!!!
девчонки!
всем привет
у меня четвертый день и отвес -2,5!
это конечно не тот результат,который я хочу, но я так рада,что именно этот результат есть,что не напрасно все!
правда я чувствую небольшое головокрушение по утрам..с чего это? неужели от такой голодовки?
я бы не сказала,что голодаю,даже переедаю,как мне кажется(например, в первый день все 5 картошен не осилила, сегодня курицу тоже не всю съела – не хотелось)
а как ваши результаты?
приветик, у меня голова не кружится, а немного побаливает и то время от времени, может это из-за атмосферного давления, а я сегодня на яблоках. И я курицу не осилила всю, а вес тоже замер, хотя результаты меня тоже устраивают – 3кг, и все замечательно, держимся дальше, всем пока
приветик, у меня сегодня 2 ой день, и даже как-то нормально, кушать не хочется. Но скоро 14 февраля, че делать? Дома сидеть не охото, а на других смотреть невыносимо (((
привет, у меня сегодня 2-ой день, и как-то даже нормально, кушать не хочется! Но скоро 14 февраля, что делать? Ведь дома сидеть не хочется, а на других смотреть невыносимо(((((((
че то ничего не отправляется. привет, у меня сегодня 2-ой день, и как-то даже нормально, кушать не хочется! Но скоро 14 февраля, что делать? Ведь дома сидеть не хочется, а на других смотреть невыносимо(((((((
Всем привет! Я на пятом дне диеты.Завтра минералка, немного страшновато. Главное очищать организм, например с помощью чая для похудения,вес быстрее скидывается. У меня минус 3 кг.
Девченки привет!У меня заканчивается закрепительная неделя и я сегодня попыталась на кефир и что!?Мне никак!Где взять сил и настроится?
плачу((((
-3,5 было с утра…
а я что-то растроилась под вечер,что жизнь не ладится
взяла и наелась
очень сильно
что делать(((
сейчас дикая боль в животе((((
плачу((((
-3,5 было с утра…
а я что-то растроилась под вечер,что жизнь не ладится
взяла и наелась
очень сильно
что делать(((
это при том,что у меня 5 день закончился…
сейчас дикая боль в животе((((
Спасибо Маруся.Я почему то только на дольке худею,а когда просто правильное питание вес на месте стоит.Я думаю организм привык я неск лет так питаюсь.Девченки если режет желудок обязательно примите ферменты(Мезим наприм.)Это поджелудочная отвыкает работать и после диеты оч.аккуратно начинайте кушать.Я наверно отложу еще на недельку диету настроится надо.Но как хочется скинуть еще пяток будет в самый раз я уже вижу.
привет, а у меня шестой день и что бы вы думали приехала с поликлиники вся заведенная, жутко голодная и решила поем хоть курагу чернослив и изюм, грамм 200 уже сточила, аж нервная дрожь била после нашего здравоохранения, вот вес с утра был -3, наверно на этом и закончу, не знаю смогу ли завтра попробую только воду , хотя результатом довольна итак, отдохну дней 10 и опять на дольку, не переживайте девчонки кто сорвался, себя нужно хвалить и любить, все у нас получиться.
ой девчонки,спасибо!
)
))
приняла вчера мезим – сейчас все в порядке
стыдно за вчерашнее, поэтому сегодняшний кефирный день проходит замечательно
а вот насчет завтра я боюсь))
но буду держаться,обещаю
КАСАНКА, у меня тоже отвес не такой уж большой
до срыва был -3,5, сегодня утром -2,2
интересно кто-нибудь больше сбрасывал?
Мурмяу, я сбросила первый раз когда сидела 4,5 кг…. Сидела строго и было очень тяжело…
Девочки всем привет!всех с днем всех влюбленных!!!Желаю всем большой любви и чтобы всегда присутствовало состояние счастливой влюбленности!!!Тем более совсем скоро весна, а это значит что не нужна будет, так уже всем надоевшая, теплая одежда и сколько бы мы не весили, нужно себя любить и ухаживать за собой, тогда и нас всегда будут любить!!!Всем удачи!!! ))Я завтра снова на дольку..кто со мной?))
Машка, привет! Это ты?! Рада тебя здесь видеть… Удачи тебе в похудении! Я бы тоже села, но пока не могу, слишком много в жизни проблем свалилось.. просто не могу сейчас только за собой следить, надо помогать другим! А чтобы была сила и энергия, надо что-то есть.. да и ребенок маленький, ходить за ним везде надо… Еще проблемы со здоровьем, наверно, не знаю.. во вторник иду к врачу.. а со след. понедельника, наверно опять на Дольку.. У меня такие скачки в весе, я просто фигею, то за день теряю по 1 кг.. то так же быстро все обратно возвращается, хотя и не распускаю себя! Ем , стараюсь, только то что полезно.. это возраст наверно, мне в мае будет 28.. и прочие гормональные проблемы.. Я бы хотела с тобой .. но пока не могу.. Держись!
Марусенька привет!!!тоже очень рада тебя видеть!!!!спасибочки!!! конечно в первую очередь нужно проблемы со здоровьем решать, давай выздоравливай!!!!Да ну нет навряд ли это возраст, потому что у меня сейчас примерно тоже самое!!!прям поражаюсь и тоже думаю на гормональный сбой…надо самой ко врачу и обязательно витамины какие-нибудь будет попить..ты давай не пропадай!удачи тебе!!!!!
Девченки салют!Я с завтрашнего дня на разгрузку и в бой.А вес и правда скачет то туда то сюда,я считаю это жидкость,то задерживается,то уходит.Про возраст молчите вы еще так молоды вот мне 42и еще рыпаюсь.Входите в норму до 30 потом намного тяжелее уходят кг.Всем удачи в исполнении желаний.
Всем привет, я с сегодняшнего дня на Дольке, тяжело после 14 февраля,но надо!!!Кто со мной?
Девочки не молчите! Решайтесь, скоро весна , надо привести свою фигуру в порядок!Вместе легче начинать!
Всем приветик!!! с сегодняшнего дня села на эту диету, увидела только на прошлой неделе и решила попробовать! При росте 178 вешу 85….уж очень хочется сбросить животик…верю в то , что диета поможет если правильно себя настроить….о результатах напишу позже. всем удачки. любите себя
)
Ура! кто-то появился и уже немного проще! А то уже голова кругом идет(привыкла есть все с солью).Татьяна, обязательно сообщайте о результатах, ооооооочень интересно!
Привееет! у меня сегодня первый день!сварила и сделала пюре из 2-х картошин, с самого утра было вождение, потом в институт, поэтому даже не успела сварить картошки, забежала перед теорией домой только и поела, вот сейчас освободилась наконец-то, но уже поздно кушать…разгрузочного дня не было, поэтому нормально…конечно хочется чего-нибудь поесть, но надо держаться, а то чуть от нормы – и пошло, поехало…навряд ли я в этот раз буду еще и спортом заниматься во время диеты, потому что и так целый день – то туда, то сюда, на него уже сил не хватит, хотя надо бы – эффект значительней!Сейчас я 178/69, хочу хотя бы кг 3 сбросить за эту неделю.
Надюш конечно надо!))справимся – что нам впервой что ли)) как у тебя первый день проходит?
Татьяна тоже пиши о том как диета проходит, не пропадай!))
Всем удачи!!!
Слава Богу, девченки на связь вышли! Очень рада ,что есть те, у кого сегодня тоже 1 день!!
За весь день съела 4 картофелины и грамм 300 кефира, все бы ничего, да без соли тяжко. Поэтому решилась в чашку кефира под вечер чайн.ложку том. пасы положить.-) Раньше такого бы не сделала, а сейчас просто раем на вкус показалось!!!!!!!!!!! Первый вечерний голод уже прошел, перетерпела, А вот второй криз начнется через 1-1.5.Надеюсь справлюсь!
Маша, Татьяна давайте обязательно пересекаться в переписке, так легче переносить!!!!!!!!-)
Привет девчонки! У меня сегодня первый день! Сегодня съела 3 картошки и 250 мл кефира на работе в обед. Еле сдержалась.Кушаем в 4-ом. Девченки ели всякие вкусности- а я картошку.Прибежала домой побыстрее- есть хотелось ! Почистела еще 2 картошки, но что-то не пошли(не очень вкусно).Съела только одну и грам 100 кефира! Пока держусь! И вы держитесь
))
Ляна, а ты первый раз на дольке сидишь?или уже был опыт?я вот впервые, ну уж больно отзывы понравились!
Здравствуйте, девчата. Уж не думала никогда, что когда-нибудь мне придется садиться на диету, но…
Ну что, берете меня к себе? Обязуюсь всех поддерживать и держаться сама, не сея сомнения в коллектив
При росте 180 я всегда весила около 50кг. Очень много лет занималась модельным бизнесом. фотографировалась для глянца и пр. Никаких проблем с фигурой не было никогда. Конституция тела – худощавая..
А за последний год набрала 23кг..Девочки, я не знаю. Никаких гормональных нарушений нет. Все подруги говорят – сглазили.. Короче, беда тоска..
Сажусь я с завтрашнего дня с вами на диету и прошу у вас поддержки..
Ленточка, присоединяйтесь обязательно! Чем Нас больше, тем легче бороться против ненавистных килограммов-)
Сегодня 2 день, не знаю как так получилось, но препутла 2 и 3 день, начала есть творог ((О УЖАС!!) вместо сметаны. Перестраиваться не стала, чтобы не сбиться еще больше.Завтра значит буду есть сметану.
Как думаете девочки это не сильно принципиально?
Приветик всем!!! вот и начался второй день, чуствую себя отлично…1-й день прошел на УРА, загруженость работой дает о себе знать. все правила соблюдала и сложного ничего небыло, пока не приехала домой и не захотелось кушать, пришлось рано лечь спать. всю ночь снились кошмары о том, что сьела почти все содержимое холодильника…проснулась в ужасе но когда стала на весы обрадовалась -2 кг… настроение отличное , но творог обезжиреный просто гадость))) поскорее бы уже фрукты )))) всем удачки
Всем приветик!!! 1-й день прошел на Ура, загруженость роботой способствует следованию диеты…соблюдать ее не составило труда, пока не приехала домой и не захотелось кушать, пришлось рано лечь спать.помогло но не совсем, кошмары снились всю ночь…проснулась в холодном поту (снилось, что слопала почти половину содержимого холодильника) но весы с утра порадовали 1-й день -2кг. так что есть к чему стремиться , всем удачки)))
Девченки, сижу, щелкаю по клаве, смотрю форум на других диетах и понимаю:что-то суховато мы опытом обмениваемся, никаких красок, эмоций.Понятно, что очень тяжело дается фигура, но надо активнее друг друга поддерживать!!!!!!!!!!!!
Выкраивайте, по возможности, минутку на переписку, так легче намного!!
Побежала я дальше работать!
Всем добрый день. Собираюсь сесть на эту диету 1 вариант. Очень хочеться похудеть, всегда была крупной. Года 1,5 назад сидела на японской похудела на 8 кг. держала вес. Потом забеременела и поправилась всего на 6,5. После родов сбросила 10, но сидя дома набрала.
Много смотрю на разные диеты вот решила попробовать эту.
Надеюсь все получится.
Подскажите а пить воду или чай зеленый в течении дня можно?
Я вообще месяц назад начала сидеть на моно-диете. Точнее, не так. Там идет вход в диету (2) недели, собственно, сама диета (25дней) и выход из нее тоже 2 недели. На входе есть можно овощри (кроме картошки), курицу,индейку. Все в собственном соку, без соли, приправ, специй..Постепенно уменьшать колличество съеденного до 400 грамм в день. Короче, на входе я скинула с 71го до 66. А саму диету не потянула (перед месячными начался жор, и я начала есть сыр и творог)…Прожив 2 недели без соли, схара и сладкого – понимаю, что на дольке смогу продержаться. Правда, курица меня немного смущает…Объелась я ее. А она такая мерзкая без приправ…(
Всем привет)я сегодня первый день на долке….надеюсь в этот раз у меня получится…после праздников сложно настроится…..кушать хочется…ну хотябы курицы отварной,а не картошки(((
Ленточка поделись опытом как прожить без соли?.мне очень тяжело даже 1 день(.
даже кефир подсолить уже хочется.
Катя отвечаю на твой вопрос:воду и зеленый чай пить можно.даже нужно но без газа и без сахара и до 2 литров в день.
Привет Марусяка!1 день у меня был вчера ОООчень было тяжело кое как выдержала.Зато появилось чуство собственного достоинства.Пока на работе весь день загруз так намного легче.Но есть тоже хочется.ДЕРЖИСЬ!!!! если сильно тяжко ПИШИ.
МЫ ПОДДЕРЖИМ!!!
Надь, я вот до сих пор стараюсь без соли. Делится, особо, нечем
Я сама не могу привыкнуть. Просто пихаю через силу. Очень тяжело, конечно. Но сейчас уже приелось практически. Главное, не зацикливаться.
Девочки я с вами.У меня сегодня 1 день,но после разгрузочного на кефире уже и есть не хочется.Правда голова болит приходится таблетку пить,а в остальном мы умнички.Подумаешь одна неделька без обжорства ,а какие мы потом гордые собой ,правда.Зря отказываетесь от разгрузочного дня вначале.Во первых сразу минус 1кг,а во вторых сужается желудок.Правда тяжело,но выдержать можно.Девочки обязательно пейте.Расщепленный жир в виде токсинов надо вынести из организма!!!Без соли надо привыкнуть потом и не замечаешь лиш бы что нибудь куснуть.Всем терпения ,мы выдержим.
Мне тоже курица не нравиться интересно нельзя яйцами заменить,тоже белок с учетом 1 яйцо 80 ккл.?
Мне бы твоей выдержки Ленточка! Стараюсь, без соли, но рыбка соленая все чаще перед глазами проплывает(.
Ну да ладно, переживу, мы все переживем! А вообще, здорово, легкость появляется, особенно после фитнеса!вышла после 2-х часов занятий, такая бодрость!
Светлячок, на счет замены курицы на яйцо не знаю(. Может курицу варить сзеленью и луком, так она вкуснее будет.
Девочки, никакой самодейтельности!! Никакой зелени!!!
Надежда:спасибо большое за поддержку…я на дольке в первый раз продержалась 2 дня….в этот раз буду до конца…потом на гречку…для закрепления….ты по какому из вариантов сидишь?как успехи?)))
Надежда, спасибо завтра хочу сесть очень хочеться выдержать ее, а главное удержать результат. Конечно если он будет.
Поддержите меня, это мне нужно
девочки!! никакой самодеятельности!! Никаких яиц и зелени!!
Правильно Ленточка, а то пошли у нас поползновения от диеты!
Марусяка, я хотела по 1 варианту диетничать, а вчера что-то творог съела вместо сметаны, решила судьба, сяду на 2 вариант-), так что сегодня фрукты.
Девочки!!Радость огромная с утра отвес-700г.,не сильно много(учитывая что я без разгрузочного дня), но все же результат, продолжаю дальше!
ем картошку. вкусно
Девочки, и без нытья!!!
Чем больше ноем, тем быстрее кто-то да сорвется.
Жрать – жрали все мы, в свое время. Вот теперь не ноем и молча жуем.
Неделя, две – и сломанные шеи проходящих мимо мужчин нам обеспечены))
Обед:1/2 яблоко, 1/2 апельсина и 1/2 груши запрвленные кефиром, Очень вкусно и легко! Работоспособность высокая! Даже в тренажерку с утра успела. Так что девочки крепимся дальше и результат не помедлит себя ждать!!
Девочки всем приветик! Вы умнички,так держать.
В вашем ряду пополнение,сегодня наемся от пуза а завтра я в ваших кругах.
Зачем же тезка наедаться ,каждый грамм с трудом дается потом.Спасибо за строгость согласна менять в диете ничего не буду.Я тоже по 2 варианту худею.Эффект был.Будем ждать еще.Есть совсем не хочется если только когда все ужинают.Надо уходить гулять.Спортивные занятия правда поднимают энергию.Есть хороший тв.канал “Живи”целыми сутками там разные занятия.Мне очень понравилось.Особенно если некогда ходить или маленький ребенок ,как у меня.
Упорно ем картошку, разноображивая ее кефиром.
)
Считаю часы до 18 00, когда можно будет перестать её есть
“Светлячок” у меня тоже маленький ребенок(1 месяц) после родов не скинула ни грамма. Ну еще бы я постоянно хочу есть,как саранча.
Очень боюсь завтрашнего дня,хочу худеть но аппетит зверский. А можно хоть семянки грызть или что нибудь низко каллорийное?
Девчонки АУУУУУУУУУУУУУУУУ,Маша, Марусяка, Татьяна, Ляна, вы куда пропали?Уж не сорвались ли? Ни в коем случае не сдавайтесь! Скоро самый главный праздник всех женщин 8 марта, если будем бороться за свою красоту, то к знаменитому дню наши мужья, парни и даже незнакомые прохожие мужского пола не смогут оторвать от нас глаз, Крепитесь девочки, отписывайтесь обязательно, у кого какие достижения!!! Завтра курица, Ура! Буду радоваться как ребенок-)
привет) Ну что, первый день у меня прошел удачно.
)
Завтра с утра взвешусь – напишу.
Для меня завтра,если честно, самый тяжелый день. я ненавижу сметану. Буду подмешивать её в кефир, видимо.
Вы куда вообще все пропали, девицы?
Ленточка, какие мы с тобой молодцы!Делимся проведенным днем, своими маленькими победами, а то что-то все нас бросили.
ничего, будем вместе
)
Итак!!1 день – 1кг.
Я безмерно счастлива
ДЕВОЧКИ, все, кто читает – не вздумайте бросать и срываться. Словами не передать ту гордость и чувство собственного достоинства
Вместе с моно диетой у меня уже -8 !!
Поздравляю Ленточка!Рада за тебя, у меня сегодня тоже отвес -500г.!!!
А я так ее и не начала, муж на выходные позвал гостей. Боюсь сорвусь, вот и решила отложить на несколько дней, чтобы не срыватьсяначну после выходных. Даже муж решил со мной сесть на диету. Мне бы легче было это точно, не нужно было готовить ему.
Девочки сегодня мой первый день. Голова кружится,психоз,очень хочентся кушать но я на кефире,вот сейчас картошечку буду трескать варенную в мундире.
Мы самые стойкие,а муж надо мной смеется.