Всегда актуальная информация о диетах и похудении.
Мы поможем быстро похудеть и не набрать вес снова!

Диета Маргариты Королевой

Dieta Margarity KorolevojМаргарита Королева чрезвычайно популярна. Она стремится помочь своим пациентам достичь нового уровня жизни благодаря улучшению состояния здоровья, снижению веса, повышению работоспособности. Диета Маргариты Королевой для похудения помогла множеству людей, о ней и пойдет речь сегодня.

Основные принципы повседневной диеты

Маргарита Королева предлагает своим последователям помнить о том, что еда не только поставляет энергию, но и воздействует на наше здоровье. Диета должна стать принципом жизни — питаться нужно осознанно.

Постепенно стоит отказаться от сладостей и «отбеленных» (рафинированных) продуктов. Заменяйте их продуктами, не подвергнутыми промышленной переработке: натуральным медом, кленовым сиропом, морской солью, измельченными морскими водорослями. Салаты заправляйте не майонезом, а смесью из оливкового масла, сока лимона и зелени (большую пользу приносят тимьян, базилик, орегано).

Пейте как можно больше (чувства жажды быть не должно) – в приоритете простая негазированная вода. Для нормального функционирования организма на каждые 450 г веса тела человека должно приходиться около 14 мл воды. Каждое утро начинайте, выпивая натощак стакан живительной влаги.

Завтрак, как считает Королева, является самой важной трапезой. На долю утренней трапезы должно приходиться 25% суточной калорийности рациона. Если пропускать завтрак, организм будет испытывать стресс. В ответ на это запустятся процессы по накоплению жира – обед и ужин начнут использоваться именно для создания запасов.

Трапезничать Королева предлагает, когда чувство голода еще не успело возникнуть. Благодаря этому вы сможете снизить калорийность трапезы. Кушать нужно медленно, в полной мере ощущая вкус еды. При таком режиме питания мозг сможет правильно оценить степень насыщения.

Королева рекомендует включать в меню пряные овощи и пряности, обладающие жиросжигающими свойствами. К этой категории относятся:
• Петрушка
• Мята
• Укроп
Лавровый лист
• Чеснок
• Чабрец
• Корица
• Шалфей
• Гвоздика

Такими же свойствами обладают соки лимона, сельдерея, грейпфрута.

Жарить на жиру нельзя – в процессе такой тепловой обработки образуются свободные радикалы, которые дают начало болезням и способствуют старению организма. Продукты можно тушить, добавляя масло в конце процесса или уже после его завершения.

Пользу организму приносят масла холодного отжима, причем, имеет смысл использовать разные сорта (оливковое, льняное, подсолнечное, тыквенное, кунжутное).

Кушать стоит не реже, чем 4-6 раз в день, желательно, соблюдая время приема пищи. Вечером пищеварительная система должна отдыхать, поэтому поздних трапез быть не должно.

Еще один важный момент: Королева рекомендует пересмотреть свое отношение к диетам. Они не должны быть испытанием – стоит приучить себя к мысли, что ограничение в питании – это настоятельная необходимость, а не наказание. Крайне важно избегать стрессов, соблюдать двигательную активность и общаться с интересными людьми.

Маргарита Королева предлагает навсегда отказаться от таких вредных привычек, как:
• Перекусы «от нечего делать»
• Трапезы перед телевизором или с книжкой в руках
• Употребление еды, оставшейся на тарелках домочадцев
• Приготовление для одного приема пищи множества блюд
• Использование десертов
• Чрезмерное употребление хлеба

Диета Маргариты Королевой 9 дней

Существует кратковременная диета, направленная на очищение организма и на быстрое избавление от лишнего веса. Судя по слухам, эту методику Королева разработала для певицы Валерии, с чьей легкой руки строгий план питания и завоевал широкую популярность.

Диета занимает 9 дней. Она разбита на 3 этапа. Похудеть с ее помощью можно на 4-6 кг.

Меню диеты Маргариты Королевой

• Первые три дня: каша из бурого риса

На ночь замочите стакан немытой рисовой крупы, утром положите ее в кипящую воду и варите 10-15 минут. Кашу съешьте до 19.00. Согласно предписаниям, утренняя трапеза включает стакан каши, остальную часть блюда рекомендуется скушать, распределив на равные порции.

• Вторые три дня: вареная курица без кожицы и жира (1-1.2 кг)

Курятину также нужно скушать до 19.00.

• Заключительные три дня: вареные или свежие овощи – 800 г

Овощи можно совмещать, готовя салаты (соленья исключены). Последняя трапеза должна завершиться до 19.00.

На время диеты придется исключить сахар, соль, алкоголь. Ежедневно полагается выпивать 2,5 л жидкости (воды без газа, зеленого чая). Крайне желательно после 17.00 пить как можно меньше жидкости – основная ее норма должна быть употреблена до этого времени.

Отзывы специалистов

Диета Маргариты Королевой в первом варианте оставляет свободу выбора. Жесткая же методика требует соблюдения рекомендаций. Прислушавшись к советам знаменитого доктора, вы сможете усовершенствовать свою фигуру.

  • ужасноплохонормальнохорошоотлично (еще нет рейтинга)
    Загрузка...
  • 7195

Отзывы 474 комментария

    • Катя
    • 13 января 2011, 10:37

    Привет всем!!! Вот решила сесть на 9 дневную диету.я прочитала все отзывы, многие пишут что от риса есть не хотят,а у меня наоборот дикий голод от него,всего второй день а у меня сильная слабось,головная боль, головокружение и нарушение сна,я конечно постараюсь протинуть думаю с курицей попроще будет)))я ее люблю,посмотрим результат) два дня назад я весила 59 при росте 164,вроде на 1 кг похудела,но скорее всего это кишечник очищается) А вообще я худею от кофе))) Выводит лишнюю жидкость из оргонизма. также несколько лет назад я за месяц сбросила 5 кг и вес больше не прибавлялся я просто не ела после 6, а днем ела мало,но все что хотела и гл с удовольствием)

    • Катя
    • 13 января 2011, 10:56

    Вообще конечно диету надо подбирать индивидуально, я вот например мясоедка,без мяса жить не могу,зато к шаколаду абсолютно равнодушна, ем мясо и худею ,легко переваривается и животик плоский), зато от фруктов и молочки меня раздувает(((вот и не знаю что лучше,может кто-нибудь посоветует диету,которая больше мне подходит?))) Заранее благодарна)И давление у меня немного ниже среднего,кофе меня спасает,это мой источник энергии,к тому же он усиливает обмен веществ,я его исключать не могу) А на зеленый чай у меня аллергия((((

    • Мария
    • 18 января 2011, 5:39

    Всем привет)) сегодня вот тоже начала 9-дневную диету)) правда без весов:( Я уже сидела на ней около года назад, похудела на 8 кг. Выдержала нормально, рис вообще люблю, но эти три дня почему-то он не лез:( помогла сила воли. Вес не вернулся. Но я уже больше года придерживаюсь правильного питания. Полгода на диетах сидела, а потом стала питаться по системе Королевой. Итог за год — 20 кг. сейчас опять решила встряску для организма устроить)) Всем удачи!!!! Главное очень захотеть!

    • Nastya
    • 22 января 2011, 1:05

    Прошло 3 первых дня — самочувствие отличное, есть не хочется, завтра начинаются уже куринные дни))) Самый тяжелый был 1-ый день! Резуьтат пока — 2 кг.

    • Galina
    • 22 января 2011, 19:02

    Продержалась 3 дня на рисе- слабость, головокружение. Начались куриные дни. Очень люблю курицу, но почему-то в рот она не лезет. За 3 дня минус 1.5 кг.

    • Диана
    • 22 января 2011, 23:07

    С завтрашнего дня начну, скажите те кто уже пробовал, помимо риса что-то ели? овощи, фрукты, соки?

    • Самая
    • 24 января 2011, 3:19

    Привет!)много раз хотела сесть на эту диету,но только начинала,и,максимум 2дня и что нибудь всегда сбивалось!теперь уж точно решила продержаться,и ни что и никто не помешает)))буду красивая и стройная,как и вы все)))всем удачи)я стартую)

    • Galina
    • 24 января 2011, 17:18

    Прошло 5 дней. Минус 1,8 кг. На курочке сидеть очень легко, не сравнить с рисом.

    • Galina
    • 24 января 2011, 17:23

    После 5 дней минус 1,8 кг- не густо! На курочке сидеть легче, чем на рисе.

    • Galina
    • 24 января 2011, 17:26

    После 5 дней минус 1,8 кг- не густо, ожидала большего.

    • Galina
    • 24 января 2011, 17:32

    После 5 дней минус 1,8 кг- не густо!

    • Galina
    • 24 января 2011, 19:41

    После пяти дней минус 1,8 кг. Маловато что- то!

    • мышонак
    • 25 января 2011, 12:24

    Приветик! Сегодня я стартую! Специально ждала именно этого дня, потому что третьего февраля у любимого день рождение и пятого февраля свадьба у его родственника! Повод есть, именно это меня «сподвигает» :)))
    Рост 165 а вот вес даже видеть не хочу! Около 72 точно( поправилась кг на 5-6 в течении года после гармонального сбоя, шикарная кофточка не застёгивается, очень хочу одеть её на праздник! Мне всего 20 лет, поэтому думаю на минус 6-8 кг рассчитывать можно! В 15 лет весила 81 при меньшем росте… Тупо начала сначала голодать, а потом есть меньше и всегда держать бутылочку воды в комнате — минус 17 кг за 4 месяца ( результат — 64 кг, эх… 🙂 ). За пять лет, как видите, плюс произошел, но частенько задумываюсь, что бы было, не случись гармональный сбой 🙁
    Только что съела свой первый стакан риса! О ужас. Кажется, я узнала, что такое ОХОТО КУШАТЬ и ТОШНИТ одновременно. Не понимаю, как при этом ещё заниматься физической активностью. Если только сек.. 🙂

    • Яна
    • 25 января 2011, 17:18

    Второй день на рисе. Жаль только без весов! знаю что изначально вес был 68(ужас) при росте 161. А утром у мамы оставалась и взвесилась — 66. Как то не верится. Что то с весами наверное. В рис я добавляю соевый соус, просто так не могу я его в себя протолкнуть.Соблазнов море! Так хочется ухватить чего нибудь. Но останавливаюсь. Сейчас сижу отобедала риском. Объелась!) Съела 100гр. Прям Уго! Еще я не кушаю после 18. и пью водичку не менее 1.5л в день. Кручу обруч массажер. Болят бока!)) В общем держусь!!!
    З.Ы: Кто нибудь кушает рис с соевым соусом???

    • мышонак
    • 25 января 2011, 21:18

    Яна, я первый день вытерпела на рисе — всего стакана два риса съела — это чуть меньше нормы, кажется! 🙁 отвратительно… но я боюсь чего-либо добавлять — вдруг эффект будет не тот! но и голодать нельзяяя, а лучше не есть его, чем есть 🙁

      • Яна
      • 25 января 2011, 23:02

      Я итого меньше вчера съела. И вообще ем мало. Не настаиваю рис на ночь. А просто варю его. Продается в пакетиках. Один пакетик на 1 день. то есть 100гр. По другому ну никак. Еще себя корю … на кухне курила кальян сегодня и урвала таки четвертинку огурца. и одну чипсинку лейс. ухххх эта совесть мучает теперь!!!!!! Надеюсь ничего не будет!((

      • Яна
      • 25 января 2011, 23:16

      что то голова болеть начала! У тебя как продвижения? 🙂

    • мышонак
    • 26 января 2011, 10:49

    Яна, надо меньше времени проводить на кухне — чтоб соблазнов не было! 😀
    а голова может заболела от того, что на голодный желудок кальян курила?
    Я только проснулась, пока пью зелёный чай, скоро пойду рис варить. Мне кажется, твой рис куда приятнее, наверно, его там в пакетиках чем-нибудь украшают незаметно 🙂 а у меня вообще сааамый-сааамый обычный.
    За ночь забыла вкус риса, поэтому готова к подвигу!
    З.Ы. А съесть одно чипсинку и не накинуться на все остальные — это подвиг! 😉

    • Прелесть!
    • 26 января 2011, 14:54

    Привет Красавицы!!! Мне нравиться,что мы просто так не сидим..а пробуем и пробуем…….Я сегодня 2 день ……..рис плохо кушается…..но надо……….пью воду……..как можно много……ведь это основа результата………я думаю послезавтра станет вообще хорошо…..меня ждет курица… Мой вес 76…рост 67………….скинула пока 1 кг……Всем удачи………вместе мы сила……….целую………

    • Яна
    • 26 января 2011, 16:14

    Девоньки, кушаю роллы из риса и нори. с добавлением соевого соуса и капельку лосося! Так вот! Удалось обдурить мозг!! съедаются на ура!! Завтра на грудку!!!!!!!!!!
    После 6 не кушаю а пью воду и чай!

    • Екатерина
    • 26 января 2011, 16:44

    Всем приветик! Сегодня третий день риса, как я понимаю тех кому он уже не лезет, я его просто впихиваю 🙂 Курочка уже рядом лежит, размораживается. Вес не взвешиваю, хочу через 9 дней окончательный итог увидеть. Вообще я на здоровом питании за 6 месяцев 20 кг скинула, за полтора года вернула обратно, теперь вот заново все начинаю :(. Всем удачи в борьбе за красивую фигурку!!!!

    • Яна
    • 26 января 2011, 18:06

    Меня радует то что совсем не хочется сладкого и мучного!

    • мышонак
    • 26 января 2011, 22:44

    Да, Яна, я тоже об этом не мечтаю! Потому что тошнит от риса! 😀
    Уууух, думаю в роллах калорий тьма! А я задумалась, что видеть их не смогу ещё дооолго!
    У меня завтра последний рисовый день, сегодня было кратковременно головокружение с тошнотой — я прямо испугалась!
    Кстати, как думаете, жвачки и вода Актив со вкусом малины, например, это опасно?

      • Яна
      • 26 января 2011, 23:59

      Так я роллы делала с этим рисом же! всего съела 390 ккал! У меня всё посчитано!!=) не парюсь! От обруча болит пресс и бока!
      Жвачки не жую в данный момент и пью только чистую воду.

    • Яна
    • 27 января 2011, 19:48

    тааааак курочка влезла — но ппц как сухо!!!!!!!

    • Яна
    • 28 января 2011, 1:01

    Я хочу кушать(((

    • мышонак
    • 28 января 2011, 10:55

    Янчик, держись! Осталось чуууть больше половины! Моя курочка варится сейчас. Как у тебя с уменьшением кг? У меня через час замеры объёмов. Три дня риса выдержала! Вчера ещё и на коньках 1,5 часа покаталась)))

    • Яна
    • 28 января 2011, 13:32

    Ну вот, проснулась и чуть не грохнулась в обморок. от курицы ужасная слабость! Варю сейчас. идет 5 день — отвесов не знаю . весов нет((((
    Плохо себя чувствую — жуть(( решила съесть семги.

    • мышонак
    • 28 января 2011, 16:41

    Я сняла объемы — в талии минус полтора см. Ты как вообще измеряешь себя, в чём?) А семячки — это жир, плохо же. Лучше яблочки или грейпфрукт скушала. Тебе от риса было легче? Я удивлена, мне на курочке вообще вкусно!

      • Яна
      • 28 января 2011, 18:09

      Не семечки а сёмгу. Хотя какая разница все равно жир((

    • Прелесть!!!
    • 28 января 2011, 17:26

    Ну Привет!!! Я опять делюсь с вами………у меня сегодня первый день курятины……утром взвесилась……..результат обрадовал………МИНУС 2,8 кг………Я же молодец???)))))) Девченки держитесь…………Мы все вместе……….Яна про обмороки забудь!!!)))))))))Мышонок а объемы уходят у тебя………СУПЕР!!!

    • Яна
    • 28 января 2011, 18:08

    Девчонки как у вас со стулом??? 4 дня — никак((( Что делать?? клизму?((

    • Яна
    • 28 января 2011, 18:10

    Сегодня объемы на месте, а так за 4 дня минус 3 см. Синяки у меня нереальные. Обруч не кучу(((

    • мышонак
    • 28 января 2011, 18:28

    прелесть, мы с тобой одновременно радоваться будем) молодец, конечно!!! у меня и обычно стул не был частым, а тут раза два за 4 дня. а что, у тебя, Яна, раньше он частый был?

    • Яна
    • 28 января 2011, 19:28

    Ну не раз в 4 дня явно(((

    • мышонак
    • 29 января 2011, 9:34

    я слышала, что на овощах всё направится)

    • Яна
    • 29 января 2011, 10:02

    Кста какие овощи будете кушать?)))

    • мышонак
    • 29 января 2011, 12:11

    я думаю винегрет сделать, только без огурцов (даже свежих) и капуста свежая. а картофель буду в мундире печь. а вообще ещё советуют салат щётка, но рецепты странно-разные в инете нахожу)

    • Евгения
    • 1 февраля 2011, 18:35

    Всем привет! Сажусь на эту диету с завтрашнего дня! Сейчас мой рост 165см а вес 55кг.) Постараюсь каждый день отчитываться))

    • Евгения
    • 2 февраля 2011, 20:06

    У меня ноги толстые и попа((

    • Симона
    • 4 февраля 2011, 12:05

    девочки, я сегодня 1й день на рисе. есть можно, думаю выдержу, уж очень похудеть хочется. я вот тут на счет курицы задумалась. как думаете, можно ли просто филе куриное сварить, или курицу обязательно надо??? а так всем худеющим большой удачи, мы справимся!!!!

    • Яна
    • 4 февраля 2011, 13:50

    Девочки,не подскажите что вы ели в овощные три дня?можно заменить овощи яблоками?

    • Ася
    • 4 февраля 2011, 18:26

    Симона я тоже решила сесть на диету)Сегодня 1 день..с трудом в себя рис толкаю..никогда бы не подумала,что рис такой отвратительный 🙁

    • Симона
    • 4 февраля 2011, 21:42

    ася а тебе сколько кило синуть нужно?

    • Симона
    • 4 февраля 2011, 21:43

    да… без соли это отвратительно((( Ася а тебе сколько кило скинуть нужно?

    • мышонак
    • 4 февраля 2011, 22:01

    девчонки! я уже на ней отсидела, сегодня второй день после диеты. я не взвешивалась, объемы снимала. итого в талии минус 3-4. так что не расчитывайся на минус 10, а то расстроитесь как и я)
    хуже риса — тока овощи, от риса хоть тошнит)))
    а если заменить яблоками то ето уже не королева)

    • Ася
    • 4 февраля 2011, 23:17

    я щас вешу 62 хочу примерно 57,а тебе?

    • Симона
    • 5 февраля 2011, 14:34

    я вешу 58 при росте 156, так что думаю кг 5 то скинуть не помешает. сижу ем рис, удачи!!!

    • мышонак
    • 6 февраля 2011, 17:22

    мне кг 14 🙂
    но ето уже не на этой диете, а на правильном питании и занятии спортом…
    как у вас дела???

    • Симона
    • 7 февраля 2011, 14:10

    в донный момент сижу читаю книгу маргарыты королевой. очень занимательная и полезная книга. всем худеющим советую почитать)))

    • Танюша
    • 8 февраля 2011, 11:15

    Привет Девочки!!! Я в шоке!!! Сегодня последний день диеты, до начала диеты вес был 69.800 при росте 1.64. Рисовые дни проходили сложновато,но я держалась, стимулом были каждодневные отвесы(-700-800г. каждый день).Куриные дни проходили чуть легче,но голова болела ужасно.За 6 дней -3800.И вот наступил долгожданный овощной день (с утра вес ровно66кг), целый день кушала салат «щётка» и одно яблоко, и что я вижу с утра??? О ужас!!! +200г((((( И сегодня та же песня +200г. ПОЧЕМУ??? Я не нарушаю. Так ждала хотя бы 65кг, но с трудом достигнув 66, вес попёр рости. Я ждала от овощей другого эффекта(((( Что делать девочки???

    • Ирина
    • 8 февраля 2011, 14:49

    Танюша, так в принципе и должно быть. Я здесь очень давно, и мало кто сбрасывает больше чем 4 кг. Это 4 кг. настоящие сброшенные и они не возвращаются. Нормально все, Танюш!!

    • Танюша
    • 8 февраля 2011, 17:52

    Ирина спасибо! Посмотрю сколько завтра будет с утра, хочу чтоб перевалил уже эти 66кг (будь они не ладны!!!) .Завтра посижу на твороге с кефирчиком, а послезавтра начну ещё один круг девятидневки, рис сегодня купила, на этот раз не шлифованный.ХОЧУ ХОТЯ БЫ 62!!!

    • Танюша
    • 9 февраля 2011, 13:49

    Привет Девочки!!! Вот и закончилась моя диета, сегодня утром взвесилась +100 г (((( В итоге за 3 овощных дня я прибавила 500г., а за всю диету -3300. Сегоня скушала малюсенький кусочек медовичка, больше не буду давать себе поблажек, посижу остаток дня на кефире с творожком, а завтра снова на диетку, только наверно на 6 дней, 14 февраля намечается вечеринка.ВОТ!!! Всем Вам удачи!!!

      • Надюшка
      • 9 февраля 2011, 14:06

      Татьяна, а Вы знаете, что чем дольше сидишь на одной и той же диете, тем все больше и больше организм к ней привыкает… вес снижается медленный… а потом и вообще останавливается… К диете не плохо бы подключить спорт! Но и тут также есть такой фактор, как привыкание… регулярно меняйте питание и варьируйте спортивные нагрузки. И у Вас все получится! 😉

    • Танюша
    • 9 февраля 2011, 14:46

    Надюшка спасибо!!! Я конечно знаю что существует привыкание к диетам, но эта первая диета, на которой я выдержала, не разу не нарушила.Делаю упражнения в домашних условиях, понимаю что этого мало, но пока не могу себе позволить абонемент, так как 2 месяца без работы. Больше склонна к монодиетам, не морочусь с готовкой, сараюсь в холодильнике не держать запрещенных продуктов, силы воли практически нет(((

    • мышонак
    • 10 февраля 2011, 21:20

    да, нельзя сидеть на такой жесткой монодиете так часто!

    • Лёлька
    • 15 февраля 2011, 19:36

    Привет всем .девочки ну вот наконец то я к вам присоединилась. родила 3 месяца назад до беременности и во время и после наросло лишних 25кг при росте 167 вешу 90 я в шоке! хочу вернуться к своему весу.65.села я на 9 дневную диету и надеюсь хоть что то уйдёт.вот мой дневник- диета с 14.02 первый и второй день прошёл без проблем. жду курицу просто о ней мечтаю.только вот подскажите целую курицу на день ? или на три?

    • Алена
    • 21 февраля 2011, 13:50

    Всем привет! Отсидела на этой диете,итог — 4,7 кг. Нарушала немного, а именно: 2 чашки кофе в день, с рисом ела 2 шт.кураги или 2 шт.чернослива,т.е каждый день 6 шт.того или другого. В первые два дня ушло 2,1 кг.Это подстёгивает и заставляет продолжать диету.Тяжело, но выдержать можно. Зато потом, как приятно видеть своё отражение в зеркале. Держитесь, кто задумал похудеть. Забыла, я ещё по выходным каталась по часу на лыжах. Физическая нагрузка необходима, как это не тяжело.Удачи!

    • Настюша
    • 24 февраля 2011, 13:40

    Всем приветик!Я сегодня первый день на этой диете!Очень надеюсь на хороший результат!Много раз пыталась сесть на разнообразные диеты,но не одну не выдерживала полностью,в этот раз настроилась серьёзно,хочется выглядеть на 8-марта хорошо!Всем желаю удачи!!!!!!!)))))))))))))

    • BLACK CAT
    • 25 февраля 2011, 18:02

    Девчушки привет!!!! с завтрашнего дня тоже сажусь на эту диету,мой рост 165,вес 61(позор),ещё советую попить мочегонку,в пределах разумного вреда от этого не будет(ромашка цветки,бессмертник,берёзы почки,зверобой) каждый день на тощак смешайте по чайной ложке каждой травки на стакан воды,покипятите и потом пейте,моя подруга пропила так месяц и похудела на 8 кг))) но не увлекайтесь,это всё дело пьётся 1 раз в течении месяца,один раз в 5 лет))) Я Вам всем желаю удачи!!! И себе тоже))) надеюсь на вашу поддержку))))

    • Sweety
    • 28 февраля 2011, 15:31

    Всем привет! Решила завтра сесть на диету Королевой! Надеюсь на вашу поддержку!

    • Sweety
    • 28 февраля 2011, 15:39

    Впереди три рисовых дня! Я рис люблю и думаю все пройдет идеально, единственное, только бы не соблазниться на что-нибудь сладенькое!

      • Я)))
      • 28 февраля 2011, 15:56

      Sweety,для поддержки я сяду с вами на диету)))будем друг друга поддерживать)

    • Sweety
    • 28 февраля 2011, 17:13

    Я)) это отлично!!! значит завтра рис! а фруты добавить можно или лучше не надо?

    • Я)))
    • 28 февраля 2011, 17:28

    мне кажется не стоит)))попробуем выдержать все строго как написано)))

    • ВЕРОНИКА
    • 1 марта 2011, 10:34

    Сегодня второй рисовый день, не такой страшный как первый, жить можно. За первый день -1,5кг. Пью воду, чай до и после приема пищи, чем нарушаю диету, но не могу иначе. Девочки, скажите это сильно страшно?

    • Sweety
    • 1 марта 2011, 17:07

    Сегодня первый день диеты, скорее бы последний)))
    ВЕРОНИКА, вода и чай это замечательно, во время диеты необходимо много пить. Идеально выпивать стакан воды за пол часа до еды и после еды через час!

    • Uana04
    • 2 марта 2011, 14:21

    А курицу тоже не солить? Спасибо

    • Sweety
    • 2 марта 2011, 16:21

    Привет всем! У меня сегодня второй рисовый день и как-то он тяжело проходит. Так и хочется чего-нибудь запрещенного съесть…
    Uana04 курицу тоже не солить((( но не раскисать, главное придерживаться плану, хотя и очень сложно! А в награду получим стройный силуэт))))

    • ирина
    • 2 марта 2011, 23:49

    Привет всем! Я попробовала эту диету весной 2010года, прошла все предписания Маргариты, было трудно))) очень)), но продержалась, чем очень горжусь.))) Мой вес до 63кг при росте 160см, после 12 дней вес был 57кг. ещё 3 дня выходила с диеты, не нарушая рациона, и результат на лицо. Так что девоньки 9 дней мучений,и всё. Главное силу воли в кулак и вперёд. Всем удачи.

    • ВЕРОНИКА
    • 3 марта 2011, 12:00

    Сегодня первый куриный день(ждала его как………. пипец как), чувствую себя очень плохо, болит голова ужасно- не знаю почему, говорят сегодня магнитная буря, может я сильно восприимчива, результат -2600. Один раз пила турбослим, чтоб очистить кишечник, думаю может его каждый день попить?

    • Sweety
    • 3 марта 2011, 15:33

    Сегодня последний рисовый день! Чувствую себя хорошо, настроение тоже отличное! Главное не сорваться. Завтра жду недождусь курочку)))) Только что поняла, что 8 Марта диета еще не закончится, что делать????

    • Я)))
    • 3 марта 2011, 18:11

    Sweety какие отвесики?)))

    • Евгения
    • 3 марта 2011, 18:29

    Хочу сесть на диету королевой! Начинаю с завтрашнего дня!))

    • Евгения
    • 3 марта 2011, 18:29

    сажусь с завтрашнего дня)

    • admin
    • 4 марта 2011, 14:22

    Обсуждение диеты Маргариты Королевой далее будет происходить на форуме – http://forum.updiet.info/showthread.php?t=115

Страница 3 из 3«123