Всегда актуальная информация о диетах и похудении.
Мы поможем быстро похудеть и не набрать вес снова!

Диета Марии Сорте

Dieta Marii SorteМария Сорте – известная певица и актриса родом из Мексики. Однако известная эта девушка многим людям не только как творческая личность, а, как основоположница одной очень эффективной диеты.

Интересные факты

Мария уверенна, что гармония тела и души – одно из основополагающих понятий, которым должны пользоваться все люди, без исключения. Кроме того, такое сочетание позволит любому человеку ощутить счастье и радость, а это, на самом деле, и является самым главным в жизни любого человека. Также Сорте считает, что для достижения всех поставленных целей необходимо быть активным. Кроме того она говорит, что необходимо выглядеть максимально естественно, поэтому с использованием косметики нужно быть очень осторожным. Следующий пункт ее рецепта красоты – это необходимо чаще находиться на свежем воздухе. Также очень важно не бояться своего возраста. Любые годы прекрасны, и это доказало уже целое множество людей. Кроме того, Мария считает, что следует отказаться от курения, а также избегать алкогольной продукции. Последний пункт правил известной певицы – это правильное питание.

Основы правильного питания

Мария разработала программу приема пищи, которая обязательно поможет всем, кто нуждается в избавлении от лишних килограмм.

Она включает в себя такие пункты:

Завтрак: 0,5 тарелки каши (овсянки) с 15 ягодами изюма и 10 единицами миндаля (можно брать 5 ядер другого ореха), а также 30 грамм сыра.

Второй завтрак: этот прием пищи должен состояться не позже полудня. 6 ядер миндаля (можно взять 3 ядра любого другого ореха), фрукт (свежий), желательно небольшого размера.

Обед: через 2 часа после второго завтрака. 0.5 тарелки вегетарианского супа, 90 грамм тунца (вареного), а также целая тарелка салата, приготовленная из свежих овощей, 2 лепешки из кукурузы.

Полдник: Через 3 часа после обеда. Небольшое пирожное.

Ужин: в 19.00. Необходимо принять несколько ложек легкой пищи, 3 чайные ложки мела, 4 ядра ореха (либо 8 миндаля).

Перед сном: небольшой свежий фрукт, а также 2 ядра миндаля.

  • ужасноплохонормальнохорошоотлично (еще нет рейтинга)
    Загрузка...
  • 1124

Оставить отзыв