Всегда актуальная информация о диетах и похудении.
Мы поможем быстро похудеть и не набрать вес снова!

Диета Марии Киселевой

Dieta Marii KiselevojУвидев прекрасно выглядящую подтянутую спортсменку Марию Киселеву, невозможно предположить, что у нее когда-то была проблема лишнего веса. Сама же спортсменка смело рассказывает об избавлении от десятка лишних килограммов. Это стало возможным благодаря овощному супу. До сих пор Мария Киселева с удовольствием рассказывает о таком уникальном удивительном блюде.

Рецепт овощного супа Марии Киселевой

Данный суп не предполагает использование такого обязательного ингредиента, как картофель. В него входит капуста и морковка, лук и сельдерей, а также сладкий болгарсктй перец. Готовится овошной суп как на воде, так и и на овощном отваре. Причем готовится блюдо быстро, все зависит от того, какие Вы предпочитаете овощи — разваренные или же немного жестковатые. Имейте в виду, что не рекомендуется перед готовкой овощи тушить или обжаривать. Овощи должны быть положены в бульон в сыром виде! Соль используем по минимуму, а специи добавляем по вкусу.

Предлагаемое меню диеты

В 1-ый день можно есть только суп, не употребляя хлеб.

Во 2-ой день употребляем суп, а также любые фрукты, исключая бананы.

В 3-ий день рекомендуется суп, свежие овощи, исключая картофель.

В 4-ый день кушают суп, овощи, фрукты.

В 5-ый день – суп, все фрукты (включая бананы).

В 6-ой день употребляем суп, мясо в отварном виде – говядина, курица, телятина, — свежие томаты.

В 7-ой день рекомендуем суп, рис в отварном виде, причем без соли, его возможно заправить соевым соусом.

На 8-ой день предлагаем суп, фрукты.

На 9-ый день можно кушать суп, овощи свежие.

На 10-ый день – суп, салат из фруктов и овощей.

Результаты диеты Марии Киселевой

Придерживаясь такой диеты в течение 10 дней, человек потеряет 5 колограммов лишнего веса, а если добавить сюда активный образ жизни, регулярное посещение тренажерного зала и бассейна, можно убрать и десяток килограмм.

Диету совмещаем с аквааэробикой

!

Мария Киселева отдает предпочтение из всех видов фитнеса именно аквааэробике. Спортсменка считает, что только вода способна сжечь много калорий, подтянуть, подсушить, подкачать мышцы, а руки и ноги сделать стройными. Посещать бассейн рекомендует не менее 3-х раз в неделю по 40 минут продолжительностью, уже через несколько месяцев увидите прекрасный ркзультат. Предложение олимпийской чемпионки просто уникально, несложно, что и доказывает ее отличное физическое состояние.

  • ужасноплохонормальнохорошоотлично (еще нет рейтинга)
    Загрузка...
  • 1774

Оставить отзыв