Диета моделей
30.04.2008Быстрые диеты, Диеты звездЭта жесткая диета позволяет за три дня избавиться от трех-пяти килограммов веса. Ни сахара, ни соли на диете моделей употреблять нельзя. Повторять — не чаще одного раза в месяц. Сложно, не полезно для организма, но весьма эффективно. К тому же три дня — не такой уж долгий срок. Диета моделей – меню таково: Завтрак: яйцо, сваренное всмятку. Через три ...
Значит в течение нескольких дней так есть: А КАК ЖЕ ВОДА!!! НЕУЖЕЛИ ОНИ ОГРАНИЧИВАЮТСЯ 1 ЧАШКОЙ ЧАЯ? Судя по диете, то да!
Завтрак: яйцо, сваренное всмятку.
Через три часа: 175 грамм творога, чашка чая без сахара.
Еще через три часа: 175 грамм творога, чашка чая без сахара.
Думаю, реально действует! Только ЖЕСТОКО ТАК!
Alina, воду негазированную можно пить(даже нужно..)
…И обязательно пейте витамины, а то так и обморок получить не сложно!
Сегодня первый день. Ужас, не думала, что будет так тяжело. Сегодня сорвалась съела маленький бутерброт с колбасой. Ну, а от апельсина думаю вреда не будет как никак витамины. Думаю, чтобы был результат буду после 3 дней есть как и раньше. Утром несладкий чай с сыром. В обед немного супа, чтобы совсем желудок не испортить, ну а на ужин до 6 2 ложки мюслей и стакан кефира. Через 2 недели опять сяду на 3 дня. Главное чтобы были результаты.
Суть каждой диеты в том, чтобы не нарушать того, чт предписано!
колбаса, хлеб, …апельсин, всё это подразумевает их разный уровень “обработки” желудком, в итоге, вы все мешаете, и даже если выходите после диеты с пезультатом “минус”, затем все быстро возвращается, потому что вы не помогаете своему обменному процессу, а лишь на пару дней уменьшаете колличество употребляемых каллорий и жировые клетки сначала просто сдуваются, а с приходом “милых радостей” в виде курочки с картошечкой, булочки, пироенки, двух палочек твикс, кокаколы, быстро возвращаются на исходные позиции.
Суть диеты в том, чтобы эти жировые клеточки сжать, и немного подсушить.Мы просто привыкли, что обычно кушаем много,по сравнению с этими малыми порциями, и большую часть времени просто скучаем по чувству “насыщения”, вспомните знаменитый фильм “Унесенные ветром” – настоящая леди должна есть как птичка, а не выходить из-за стола с круглым жывотиком))))
реально даже милералку нельзя? а как же кровь, она же за 3 дня загустеет, с сердцем проблемы будут…. я вот на лыжах люблю ходить, из меня жидкости выходит дофига после 3-4 км, не может быть, чтоб так мало жидкости!!!!!:0
Мне кажется обычную воду можно! Не может быть что бы вообще без воды. В любой диете подразумевается, что можно выпивать до 2х литров)
Боже девченки,Как я люблю покушать(я просто не могу!раньше еще и седела както и чаи всякие покупала..а сейчас никак у меня уже пошло обжорстово(
но после пасхи решіла сесть!!Буду стараться!!!!
я сижу на диете уже 15 дней.Первые 2 дня я утром ела яйцо в смятку и в 4 часа пила кефир. в следущие 2 дня я пила только воду.потом 5 дней пила биойогурт и в 5 часов ела обезжиренный творог.остальные дни также пила кефир и иногда заменяла йогуртом.так же ем хлопья “фитнес”.главное не есть сладкое печёное и не какой соли!и каждый день качать пресс на полу а ноги на кровати 3 подхода по 25 раз!Девочки результат на лицо я похудела на 4 кг.И не ешьте после 6.Очень тяжело первые дни а потом привыкаешь.Попробуйте.Удачи:)
и за сколько дней ты похудела на 4 кг?
сежу сегодня первый день!!!Уже плохо(есть хочу !!!!!!
похудала на 5 кг!!Довольная))
Ната,что правда получилось?а сколько дней сидела?
А есть жесткие диеты правда без творога или молока или кефира, а то стошнит а похудеть оч хочу(((
есть)я похудела на 4 кг за неделю,могу скинуть куда нибудь
Да правда!)Ела первый день как написано здесь!на второй день не смогла даже смотреть на етот творог(Тошнило !!чай не смогла пить без сахаря потому пила просто воду!!!
2 день пила воду и сьела одну морковку!
3 воду и 2 яблочка!
4 тоже самое!
5 сварила филе и воду пила!
первые 2 дня вопще плохо было голова куружылась !я думала постоянно о еде она мне снилась!!
а потом нормально привыкла !особено радевало когда становилась на весы)!
но я уже сорвалась(((((Некак не могу себя заставить опять сесть”!!!!с понедельника опять сяду!
Иза!подскажи как скинуть 4 кг за недельку.
Надя есть диета на неделю жесткая но помогает похудела на 4 кг,дай свой мэл скину тебе)
Иза да правда))
Сначало первый день все зделала как здесь написанно!но на следуйщий день мне стошнило от етого творога(смотреть немогла на него!!
я второй день просто пила воду и морковку сьела!!
на третий день пила воду и 2 яблочка сьела!
4 день тоже самое!
на пятый сварила филе и водой запила!
вощем почти не ела!первые 2 дня умирала думла про еду она мне снилась!!!голова кужылась!!но потом нормально привыкла!особено радевало когда ставала на весы))
Чай я тоже не могла пить без сахаря(Лутьше уже воду пить!!
но я уже сорвалась((((С понедельника опять начну!!никак заставить не могу!!
Диета – просто обжорская, я в обычные то дни столько не ем…
Для интересующихся – простую воду можно в неограниченном количестве пить (но не на ночь), то же самое относится к чаю и кофе (без молока и сливок естественно). Обманно некалорийные колы лайт запрещаются, так же как и соки, которые типа без сахара.
Я так уже 4 года питаюсь, вкус сладкого уже не помню, но меня это совершенно не беспокоит. А тут все я смотрю на первый день уже умирают. Да вы без еды через месяц только коньки отбромите, не раньше
а можно творог зерненый?
диета просто отличная! даже не 175 грамм творога, а 125!!
за три дня с большиими нарушениями я похудела на 1,5 кг, с маленького веса!
а когда без нарушений сидела скинула около 2,5!
Я тоже сижу на этой диете, первый день, мне нравится, щас побегу в магазинчик еще за творожком на завтра…))) Девчонки, соберите всю силу воли в кулак…)))))
Оо девчонки, я согласна с Нюшей) сама первый день на этой диете, надеюсь к вечеру не умру с голода,но пока всё идет отлично. И вам всем удачи))
девочки, я так и не поняла, а воду то пить можно или чай зеленый???
Вот собралась на эту диету завтра сесть ,может поможет, хоть бы, а то ну оч надо!!!!!Потом напишу итог.
Классная диета) в талии минус 5 см… я просто сама худая, а тут именно высушиваешься и как спическа становишься) но результат, блин, не сохраняется надолго(((
всё,с понедельника сажусь))..
Я вообще не могу сидеть на диетах,жить не могу без сладкого! Хоть и не очень толстая,но похудеть не мешало бы… Пыталась сидеть на чём-то подобном,не сдерживалась срывалась…ох уж этот шоколад)))..
Девочки,поддержите меня морально,а то опять так же получится… но я для себя решила ,что я не тряпка! Смогу! Тем более 3 дня это не год! и правильно было замечено,даже если не есть 3 дня – не умру.
Хорошо что хоть зелёный чай можно,очень его люблю=)).
В общем удаче мне! Потом напишу чем дело кончилось)))..
Девочки , я похудела за 3 дня на 2 кг.За 1-ые дни ушло по 1кг, а вот в 3-й -зараза, я на него так расчитывала, не похудела ни на грамм(ну хоть не набрала, а то у меня было такое).Не знаю почему так, может мне ток 2 дня сидеть можно.Но вообще диета хорошая , хоть результат есть.!!!!!Удачи вам всем=))))))))))))))))))))))))))))))
А сколько вам всем лет?
А без творога можно обойтиись??А то я его терпеть не могу……тогда что только яйцо и воду(чай не пью вообще……ффууу)?3 дня???…..ужжжжас.Я же умру….ладно завтра попробую))
Результат напишу)
Сегодня решила попробывать!!!))))
Действительно, диета обжорская!!!!
Ладно, пошла яйцо варить))) Результат напишу!:)
Девчонки,я всё время читаю статьи про похудение..многие просто ничего практически не едят..мне кажется это невыносимо..я вот ем всё,что хочу,но при этом..2-3 раза в неделю нужно сидеть на кефире(то есть весь день пьёшь кефирчик и всё)..так как бы и голод не мучает и полезно..но ещё при этом,как было сказано выше,нужно хотя бы чуть чуть заниматся спортом..каждый день качать пресс..не обязательно по 3 захода и прочее..достаточно хотя бы делать каждый день по 30-40 раз..ещё конечно нужно делать и другие упражнения..лично я катаюсь на велосипеде..кручу хулахуп.. я не могу сказать что я прмя худющая как спичка,нет,но вес у меня держится уже примерно года 2 точно.бывают конечно сбои..иногда и набираю,но прихожу во время в себя и снова пытаюсь вести такой же образ жизни..
Всем искренне желаю похудеть!
знаете, я читаю все эти отзывы и просто поражаюсь!!!! ну какой же это бред!!!!! я модель нижнего белья, но такой бредовой диеты ещё не видела.воду нам пить не то что не запрещают, а наоборот заставляют(если конечно параллельно заниматься спортом для её выведения)
(кому интересно пробуйте, ничего не обещаю, но мне помогает)
МОЙ РАЦИОН:
1.рис с вареной свеклой.
2.если в обед хочется есть ,любой фрукт(кроме банана),
3.до 6 вечера постараться кушать что-то молочное(йогурты,творожки,кефир)
4.в крайнем случае, если уж очень сильно хочется есть, всегда при себе иметь яблоки.
не знаю за сколько и сколько можно сбросить,го я не толстею.
и ещё, сладко только 1 раз в неделю!!!!! и то очень мало.пусть это будет кусочек торта, но вы его съедите с удовольствием, а не залпом.никаких колбас!!!!!! никаких куриц гриль!!!!!!!! если вы их перестанете есть, то сразу почувствуете обегчение.
жереное и сладкое-это большой крест на хорошей фигуре.
с завтрашнего дня сажусь! ох не знаю,смогу ли….девчат, а вес то по итогу набирается наверное дня за 3?!
Ну,девчонки,желайте мне удачи!Только сегодня села на диету….но я хочу просидеть не 3дня,а 4-5дней..думаю,так будет эффективней..тем более если некоторые за 3дня скидывают всего лишь 2-3кг,то мне так не подойдет:))Мне надо скинуть 4кг !!сама по себе я стройная,но вот у меня дикое желание похудеть…сама вижу в себе недостаток такой:))
Творог заменила кефирчиком…:)
Желаю всем удачи…результат напишу позже:)
Девочки я занималась таеквондо! так вот за 2х часовую тренировку я сбрасывала до 2х кг! это серьезно нас тренер так зверски гонял! но вот уже как месяц я бросила тренировки поняв что превращаюсь в пацанку….зато после того как бросила я стала похожа на винни пуха! теперь хочу ходить на фитнес и сесть на диету….как думаете поможет?!
Поможет поможет я мастер спорта по таеквондо сейчас работаю тренером по фитнесу и могу сказать спорт это выход но съедать немереное количество пищи – тут уж и фитнес будет бессилен так что всё в меру главное правило. Желаю удачи!
за неделю похудела на 4 кг,но я голодала,так вот сейчас я питаюсь,с утра часов 9,10 овощи ,в частности один огурец и помидор,в час дня ем нежирный 0% творог,а вечером ровно в 5 яйцо варёное всмятку ))))но главное просто есть в одно и тоже время ,можно есть часто ,но понемножку ,хотя сладким не увлекайтесь,разок в неделю побалывать себя можно,но я пока лето,питаюсь овощами и фруктами ,главное цель,сила воли ,надо перебороть себя))))
А я вот не могу не есть после 6((..я спать ложусь в 2-3 ночи и очень тяжело без еды..=(..что вот в таких ситуациях делать?…
таша ,вообще гастроэнтерологи советуют есть за четыре часа до сна но не прям основательно нажратся а просто перекусить))
но ужинать основательно это крайне вредно,так как эти ужины чаеваты тяжолыми последствиями в будущем..
девочки!если вы встали на этот тяжёлый путь похудения-то думать забудьте возвращаться к прежнему образу жизни.я похудела уже на 4-5кг сидя на диете.мне многие говорят:”вот потом эти килограммы быстро вернуться,когда есть опять начнёшь. я им говорю:”я не начну больше так есть”. из моей жизни ушли такие наркотики, как сладкое, мучное, острое, солёное, жирное и т.д.
Девчонки приветик вам!!я тут решила сесть на эту диету,и пока в общем всё неплохо получается!!но я ещ к тому же пью слабительный чай на ночь,а утром сразу бегу в туалет!и этот чай действительно помогает!!я теряю от 300-500 г сразу же с утра от этого чая!!
Девчоночки отзовитесь плиз и расскажите кто уже и похудел хорошо на этой диете и за какое время!!))
Привет,девицы-красавицы!Сегодня уже седьмой день “на японке”.Чувствую себя ужасно:голова постоянно кружится (обмороков только не хватало!),слабость во всем теле. Эффект,конечно,естьВот,думаю,сегодня последний денек досижу,а завтра на модельную:очень соскучилась по молочным продуктам.Надеюсь похудеть со вкусом.Удачи нам всем!
Девчонки,я села была на эту диету,и за 1 день я похудела на 2 килограмма (как мне было и нужно).
И больше они не вернулись!
как ты за 1 день похудела на 2 кг это же невозможно подскажи диету
Я пробовала трехдневное голодание по Брегу, просто прекрасно! Главное мне есть не хотелось. Воду можете пить кипяченую (горячую) ,тогда в желудке тепло и есть не хочется. Голова не кружилась, энергия была (я в то время ходила на пары). Состояние отличное. Нельзя повторять раньше чем через три месяца. ))))
Бабоньки!!! Я худею уже довольно долго, тысячу и одну диету перепробовала. Не свой вес теряю хорошо, сбросила 7 кг, пью сральный чай (сорри за выражение). Со своим весом труднее в миллион раз – ну не хочет он уходить и все. Но за все это время разочарований и огорчений моей “пирожковой” души я поняла одно: МЕНЬШЕ ЖРАТЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Вот она, идеальная диета. А эту диетку все ж попробую (на верочку), худение – норма жизни, блин)))
Я сейчас сижу на банановой диете, мне нравится, особенно хорошо для сладкоежек! Почитав отзывы, решила на выходных попробовать эту диету, яйца люблю, но творог проблема, нельзя ли творог заменить твердым сыром?
Сейчас сижу на банановой диете, мне нравится, вариант для сладкоежек! Прочитав отзывы, на выходные думаю попробовать, яйца люблю, а вот творог… нельзя ли его заменить твердым сыром?
Вот смысла нет в таких поблажках, как апельсины, и тем более уж бутерброд с колбасой (углеводы, белки и скрытые жиры, вреднее не бывает). Апельсин это ещё ничего, но полностью не восполнит запас витаминов. Лучше выпить поливитаминов утром. 3 дня выдержать не так уж и сложно в принципе.
Можно я думаю ещё пить зелёный чай в неограниченных количествах.
Сегодня села..посмотрим…весила до диеты 54,5 при росте 165…хочу скинуть до 50, и желательно в бедрах…
Оо
я рост 162
и вешу 48
ты модель ?это с таким-то ростом 162?чё т это странновато.а сколько тебе лет?
350 грамм творога в день только слон сожрет!!человеку балетному столько не под силу
знаете девочки
вот у меня все труднее
я модель…и у нас оч строгие правила…сладкое и мучное вообще должнв незнать что это такое…но увы
у меня верх худой…..а ноги толстые…..вешу 48 кг что для модели ужасно…не мешало сбросить бы 5-6 кг…
и вот вы говорите про творог….творог разный бывает…с разными профентами жирности…обезжиринный…или 1%……
так какой нужен для диэты
в понедельник попробую
потом напишу результат
kira
Девочки, а на этой диете только три дня можно сидеть? А если неделю? Или это принесёт вред здоровью?
я лично за пол месяца похудела на 6 кг.
просто очень мало ела.
утром фитнес хлопья. 30г с молоком 100г
а остальной день ела фрукты.
и много плавала
это лета касается
а с сентября думаю лучше будут
я смогу не есть ничего в школе.
ну как ничего? можно конечно будет по малу что нить
а то сейчас просто мама впихивает еду. ужас.
У меня та же беда (мама впихивает еду). Понимаю тебя. Это – ужас
по началу реально трудно
но сейчас мне совсем по барабану на еду
в этом я победитель!)
Девочки, самое главное, чтобы не было разочарований в диете, всегда помнить “чем медленее уходит вес, тем медленее он может вернуться”, так что питайтесь правильно, занимайтесь фитнессом 3 раза в неделю, под наблюдением опытного тренера, тогда вы не только похудеете до желаемого размера, но и закрепите результат. И еще, вставая на тропу похудения, нет пути назад, так что будте готовы забыть про жареное, мучное, и главное соленое, так как соль мешает выходу воды из нашего организма, что визуально делает тело мягким и дряблым. Поэтому при потере веса в спорт зале рекомендуется во время тренировки и 2 часа после ничего не есть и не пить, а то вода задержиться в раскрывшихся, но еще не исчезнувших жировых клетках. Диету попробую, надеюсь не загнусь без сил в тренажерном зале))) Всем удачного похудения, и главное, здоровья!
Девочки, у меня рост где-то 163-164 и вешу 45(((( это я за неделю на 3 кг поправилась (1-2 недели назад стабильно около года весила 42кг) вот будем пытаться сбросить. и еще у меня лицо толстое. просто ужс.
Лера, ни за что не поверю что при твоем росте и весе 45кг можно быть толстой… Твой идеальный вес, тот вес, при котором организм будет чувствовать себя комфортно, без напрягов 53-54кг, допустимый минимум должен быть 49кг! Если вес упадет ниже, то есть риск сбоя цикла и куче женских и простудных заболеваний! Надеюсь тебе с твоим весом удается избежать всех этих проблем.. А лицо скорее всего у тебя не толстое, а круглое! Подбери красивую прическу, которая будет сочетаться с формой лица, и не надо худеть больше, не перебарщивай
Девчёнки, помогите! Очень нужно похудеть на 5 кг, при том что за 4 дня!! Подскажите что нибудь! И можно ли на этой диете столько сбросить?
С завтрашнего дня попробую сесть на эту диету))
о результатах отпишусь:)
девчёнки,не такая ужь это и жосткая диета)я можно сказать начинающая модель,занимаюсь в модельном агенстве,участвовала в пару показах и фотосесиях и могу сказать..что это вполне нормальная диета..хотя для каждого организма по разному..лично моя любимая диета это бабановоя)Когда у меня черех пару дней какойто кастинг иль фотосесия я постоянно прибигаю к єтой диете..она намного жоще но к концу для
я сбрасываю от 1 до 1.5 кг.в этой диете нужно :за день сесть 3 банаба и 3 стакана кифига 0.5% и всё..зато потом ризультат на лицо..Сидеть не больше 3 дней иповторять процедура 1 рас в месяц..
пробуйте)
рост 172 (14 лет)
весила 50
за 3 дня похудела до 41, следовав этой диете + занятия спортом))
чувствовала себя отлично))
через неделю еще раз буду.хочу весить 39
ОГООО
так много)
а ты до этого худела?
9 кг за 3 дня??? Это же очень вредно!!!!
За неделю сколько примерно можно сбросить сидя на этой диете?
Tanya Barbie : за 3 дня сбросить 9 кг, это круто. ты до этих трех дней как питалась?
вот читаю я ваши коментарии….мдааа…. люди, вы реально не в своем уме!! вы уж если хотите быть в форме, откажитесь от мучного, жирного, побольше овощей и фруктов, из мяса исключить свинину… и питаться надо по расписанию.. а такими диетами вы себя только гробите!!!!! вы вообще понимаете, что при весе в 50 кг сбрасывать до 41 за неделю-две это безумие!!?? у вас желудок поедает сам себя! вы что мазохисты что ли?? у одной голова кружится, другая еле с работы дошла и рухнула на диван!!?? зачем вам это?? я не понимаю… я при росто 170 вешу сейчас 65 кг, немного стал пропадать пресс, ограничила себя пока что во всем, что содержит сахар и соль. Чувствую себя прекрасно, через пару недель, в совокупности с физ нагрузкой вернусь к своему нормальному весу в 60 кг. При том хочу отметить полнеть начала от гормональных таблеток.
Я не из тех, кто ест и не толстеет, я знаю, в чем мне нужно себя ограничивать…
но вы, простите, ограничиваете свой организм в еде, т е в жизненно необходимом для них веществах….
сумасшедшие….
Дорогие девушки, если у вас совсем нет времени, этими диетами можно воспользоваться вполне..но если у вас есть хоть две недельки, прислушайтесь. Если питаться,не смешивая белки, жиры и углеводы,вы можете заметно похудеть. Например, картофель-углевод, мясо – белок. Кушайте по отдельности с разницей в пару часов и увидите результат. + делайте простой массаж проблемных мест. Можно даже не заниматься физически. Такая диета не повредит здоровью и вы не наберете потом еще больше кг,когда закончите. Удачи всем.
не худела я до этого ни разу
само собой все как то получилось просто поставила цель и добилась ее
сейчас ем очень маленькими порциями 5 раз в день в основном овощи
девушки работаю млделью уже как 3 года!2-3 раза месяц я сижу на этой диете….ее если честно нельзя назвать диетой…это как разгрузочные дни…:)Очень эффективно кстати…Советую…правда после чуть чуть сдерживайте себя и еште поменьше,чтобы не набрать ваш прежний вес !желаю удачи!
Привет всем..)вот читаю ваши коменты и думаю,как быть самой..)
Скажите,все три дня такое меню??)
да…все три дня…и совсем не трудно!Нужно только постараться)
Вот решила начать завтра..)
Есть такие же??))
Завтра начиная..)
Кто со мной??)
Эх..без сладкого тяжело..
Оч его люблю..))
Я тоже…точно:)я тоже начну с завтрашнего дня…хотя я и так ничего практически не кушаю….только пью чай….и то времени не хватает….Удачи тебе Алиса!Желаю тебе добиться желаемого результата:)
Спасибо и тебе,чувство странное такое..голова болела немного..не то что тяжело сидеть..факт в том,что диета…мне от это еще тяжелее…
пока держусь..)но сахара не хватает..
всегда пожалуйста!держись…представляешь…у меня так почти каждый день…думай о том,что есть люди.которые почти всю жизнь сидят на диете!Тебе сразу же полегчает!
у многих людей организм потстонно нуждается в глюкозе, которая содержится как раз в сахаре. Отказ от этого может привести к оставновке сердца..это так, к слову.
Вроде не так тяжело..тяжело от того,что диета..само это слово чертово..
сладкого хочется..
от творога тошнит не много..(
пока держусь..
Хочу стать моделью, куда податься…? вот похудею…и дальше что? девочки подстажите
девченки надо похудеть
как вы думаете если 3 дня так посидеть 3 кг уйдет
надо с 77 кг до 50 к начало апреля как вы думаете если 3 дня в неделю сидеть получится сбросить?*
надо с 77 до 50 к начало апреля поможет?
вика,конешно получится…но они со временем вернуться…лучше тебе сесть на диету Дониной…вот её диета эффективная!!!Попробуй…потом скажешь!
спасибо попробую
ну я хотела 3 дня посидеть на зеленом чае а с пн попробую
а диета на гречке и кефире?
ох…. второй день на этой диете.
я забыла про то что соль нельзя… но я капельку совсем
и я что то напутала.
я на завтрак яйцо + творог + чай
и днем творог + чай
надеюсь эффект не пропадает(
вчера легко было… правда я еще в зале занимаюсь. тяжеловато делать упражнения..
надеюсь из за нарушений эффект не пропадет:(
и творога я ем по 100гр а не по 175.
ненавижу его!
я вот хочу с завтвашнего дня начать, только думаю это моловато
не подскажите деету, чтобы с 55 хотя бы до 48 дойти, а то я не знаю какая буддет эффективнее
скажи пожалуйста,каков твой рост?
Девочки,здравствуйте…
мой рост 170,вес 50 кг,причем тяжелые кости или как там это называеться…аппетита нет,ем через силу,смотрю на сладкое и представляю что ем шоколод-доходит чуть не до приступа паники…диагноз-начальная стадия анорексии,понимаю что что то не так,а в зеркале вижу толстуху…надпись над зеркалом-НЕ ВЕРЬ ГЛАЗАМ СВОИМ,или Я ЕМ ЧТОБЫ ЖИТЬ,В НЕ ЖИВУ ЧТОБЫ ЕСТЬ,месячных 3 месяца не видно и не слышно,депрессия,по 3-4 час смотрю в потолок,нискем говорить не хочу,никого видеть не хочу,лежу и вспоминаю детство,хочу повеситься….мне тяжело,мне все надоело,сил нет….вы хотите этого?вы знаете сколько стоит моя жизнь? 1 доллар 4 метра,подумайте,стоит ли оно того…я уже конченый человек..
Привет даша)надеюсь у тебя все наладиться…Девочки многим не желаю такого….Лучше после диет несколько дней кушать норм еду….и не надо часто прибегать к ним….Это очень вредно!!!Мой рост 178 вешу 56 кг…но тоже чувствую себя толстой….даша…желаю тебе всего наилучшего!!!
Ты тоже худющая….смотри аккуратно,не увлекайся,главное не перейти тонкую грань между обычной манией похудения и анорексией….нельзя вызывать рвоту после еды,сьела так сьела,слабительные и прочая фигня…вообще,девченки,старайтесь не перестараться,кушайте больше овощей,грейфруты сжигают жири,укроп пучками,морковку,не половинку морковки,а тарелку,пару тертых морковок,жир в организме это не только на генетическом уровне,это еще может быть из за шлаков,которые накопились в желудке….здоровая,и вмеру жирная пища(меря жирности у каждого своя),и будете стройненькие и худенькие…главное не голодайте,здоровья вам
мой рост 164, я хотела стать моделью, но рост к большому сожалению не позволяет
Даша, если бы у меня был рост 170 и я весила бы 50 кг я только радовалась бы.
если ничего не можете уже сами сделать, то к сожалению придётся обратиться к психологу.
к сожалению мной уже занимаеться психиатр…
devocki zavtra nacinayu kto so mnoy?
думаю я, из-за мамы в среду ничего не получилось
уже не один раз слышала про эту диету,завтра хочу попробовать)
Рост 158 вес 56, хочу 48-50. За зиму набрала аж 6кг. надо срочно худеть,с завтрашнего дня я на этой диете на три дня. Посмотрю на результаты, если понравится ещё несколько раз повторю только с перрерывами.
я похудела на 10-15кг за месяц было очень трудно но я смогла и причем своей диетой:)девчата надо одно очень сильно захотеть и все получится!!!
не понимаю зачем так уж морить себя голодом,портить желудок ,если ты не модель.
меня лично работа кормит и то уже всё надоело и хочу завязать…
а в 14 лет сидеть на каких либо диетах -это вообще безумие.куда родители-то смотрят???????ещё ничего в этом возрасте не установилось ,ни рост ,ни фигура.бред.
в 14 лет тоже жить хочется
я сама модель. на фешн виках в европе ходила. незнаю может модели нижнего белья и сидят на таком, а так никогд не слышала чтобы девчёки сидели на подобном . просто надо переключиться на другой фактор удавольствия .. не надо ни на каком продукте ставить крест! без ощущения любимой колбаски или шоколадки на языке вы потеряете вкус к жизни, что гораздо важнее. если хочется – сначало наештись чево-нить здорового, а потом откусите немного желаемого. это важно, а иначе не жизнь, а какое-то существование.
и лично мне запрещали сидеть на диетах – амебные девки без энергии, но очень худые, никому не нужны.
вроди все:)
Тина, вам не грозит диета из-за того что ваш рост 180, а вес 50, если бы тут была девушка с нормальной женской фигурой, то при таком росте она минимум весила бы 70.
Я лично хочу стать моделью пока годы позволяют, только с ростом беда и с параметрами. рост 164; параметры 90-74-85, что не свойствено моделям.
Думаю многие хотят стать моделью, вот и сидят на диетах.
Товарищи модели, сели и послушали!!!
нельзя на этой диете больше 3 х дней..
Объясняю, через трое суток у вас запустится ген накопления.
Меньше 800 ккал организм воспринимает как военные действия!!!!
повторять можно через две недели, лучше через месяц.
Не губите свои организмы.
Почему надо на себе испытывать судьбу?
Интересно попробую,) ) а то набрала немного)
Сейчас 167- 54.5 .Ну была где-то 50,5- 51.
В джинсы не влажу(
Через три дня отпишусь))))
> Dani
я похудела на 10-15кг за месяц было очень трудно но я смогла и причем своей диетой:)девчата надо одно очень сильно захотеть и все получится!!!
Вот, вот, по-моему такие диеты годяться имеющим лишь небольшой довесок девушкам, это очень ,очень вредно.
Я в четырнадцать худела с 69 до 49, ну очень- очень кругленькой была))
Сбросила все примерно за два месяца)
Ниела ничего, набирала шестьсот килоколорий, сейчас глядя по таблицам понимаю, что реально питалась по 200-300.
Есть вообще не хотелось.
радовалась каждый день, от того ,что сегодня не сорвалась, что я двигаюсь к успеху.
Сейчас питаюсь уже нормально, слазила с диеты также месяца два.
Что каких-то четыре месяца, по сравнению с целой жизнью)
самое главное все таки
1. Хочешь похудеть меньше жри.) да. так жестоко, человек не свинья грузить в себя килограммами.
2. Несмотри на весы. Худеть по ощющениям проще. Если вес не уходит пару дней то чувствуешь упадок интузиазма.
3. то что вес может * стоять * – нормально. Не стоит ничего бросать. Просто займитесь любыми физическими нагрузками. Даже просто прогуляйтесь по магазинам. организм умная штука, расход на обменные процессы то он сократил, а вот на физические нагрузки берет из жира каллории)
Стройные люди которые много едят и им ничего от этого, очень редки.
Простые мы с вами если хотим этого, должны привыкнуть быть птичками, и кушать по зернышку. Диеты – временны, ими не исправишь привычки питания от которых вы и набираете вес, нужно менять режим, пристрастия, приоритеты иначе никак.
И Самое сложное. Полюбите себя!!!
холили-лилейте себя, радуйте.
Я видела столько красивых женщин далеко за восемьдесят кило. как они себя приподносят!!! мужики шеи сворачивают, правильная одежда, пышная прическа, грудь вперед, достоинства подчеркнуть, очаровательно улыбкуться ,и в бой.
Худенькие ,но без искорки рядом с такими даже не стоят.
Надеюсь, кому-то это поможет и я не зря строчила)
Удачи всем)
А я побежала.)))))))
Диета эфективная..но есть одно “но”,выйти из неё аккуратно оочень сложно…
А клубнику можно добавлять в творог
я думаю что можно если только творог обезжиренный и без добавок типо сахара или сметаны
диета хорошая, сидела на ней каждый месяц когда худела. вот сегодня после долгого перерыва в любых диетах снова села. то что диета обжорческая – это правда. я студентка, я в нормальные дни столько не ем даже! три раза!! мммм
думаю скинуть 4-5 кг к четвергу)
Первый день закончен. Голода не чувствую. Все нормально. Настрой хороший. После этой диеты буду есть фрукты (кроме бананов и винограда), овощи (кроме свеклы и картофеля), обезжиренный творог. Пить водичку с лимонным соком.
Привет.завтра начну диету.Буду отписоваться каждый день,передовать ощущения и вес.Всё равно делать нечего.На данный момент рост 1.75,а вес 69 кг.Хочу до 53.
Будет сложно,но я постараюсь!!!
Приветик!! Сидела на этой диете каждый день теряла по 1 кг. Сколько я диет не перепробовала заметила одно без упражнение толку не будет… нет будет но кожа будет не красивая не такая какую вы хотите…. Ну и с упражнениями переусердствовать не надо иначе будете грудой мышц… Но это не красива… Сейчас снова сижу на диете..
1. Утром и перед сном стакан воды с 1 с.л яблочного уксуса
2.Салатики( овощные(кроме картошки, кукурузы и морковки), либо фруктовые( апельсин,яблоко, груша + 1% йогурт)
3. 30 мин в день упражнение для тех мест которые меня беспокоят…
4. 15 мин в день обруч (металлический)
5. 2.5 л воды в день
6. Т.к я живу с родителями зачастую в квартире проявляются разные вкусности… иногда приходиться вместе с родителями садиться за стол… Для этого у меня есть свои меры для того чтобы не сорваться…. Внушай самой себе что твой разум сильнее желудка… что твое здоровье тебе дорожи всей этой пищи… Нужно полюбить правильную пищу….. И наслаждаться ей…
Если же у тебя это не получается… старайся меньше времени находиться дома… что бы не сорваться и не побежать к холодильнику…
Я приучила себя держаться и теперь я легко могу находиться рядом с пищей…
Мне 17 лет Мой рост 165 Вес 55… на диете с перерывами за 1.5 месяца похудела на 9 кг…. Неделю на диете.. Неделю без неё… и так полтора месяца….
Тот кто хочет, тот своего добьется… Желаю удачи!!
обжорская диета!?
девочки, а суть то в чем, диета белковая, а как всем известно организм на переработку белка в три раза тратит больше энергии чем на переработку тех же жиров и углеводом.
Суть в чем, в том чем больше белка, но только белка ;тем быстрее происходит процесс похудения))
Диета отлична, в особенности худеется в объемах, а не уходит мышечная масса))
Диета действительно обжорская!
Я за день столько съесть не смогу просто…
Я исключила из этой диеты завтрак и полдник.
Буду только обедать и всё.
Решили с подружкой с завтрашнего дня на неё сесть,сидеть будем 1 неделю.
Только в обед нежирный творог 175 грамм и чай для похудения.
Ну 2 бутылки минералки в день.
Плюс к этому дневная 2 часовая пробежка и упражнения.
Посидим и напишем результаты
Настя: рост 174.Вес 54кг.
Хочу 45 кг.
не напишите, потому что копыта двинете
))))))))) ненормальные анорексички!
с завтрашнего дня собираюсь сесть,главное не сорваться(
Девочки,привет.я завтра сяду на эту диету.подскажите,А с помощью этой диеты ляшки худеют?) срочно надо.ответьте пожалуйстааа
Девушки! Вы что. сума посходили чтоли? ну зачем при росте 174см. весить 45 кг. Это очень мало. А потом плачут, детей родить не могут, все прямо моделями стать хотят. Не в этом счастье девочки.
Девочки и женщины, не пейте газированные напитки!
Я сама раньше любила минералку, но моя массажистка сказала, что минералку на диетах пить нельзя, ее вообще нельзя пить! Т.к. часто употребление минеральной воды способствует торможения процесса синтеза жира, это еще и способствует отложению целлюлита! Так что забудьте о минералке, о лимонадах, сейчас есть много не газированных напитков со вкусом, та же бонаква вива))
Добрый день!))
Девочки, у меня начались критические дни, но всё же решила сесть на эту диету( не очень вредно?
Приветики всем…)))))я вот уже как третий день лазию в инете ,чтоб найти подходящую диету..но все никак.вот вчера прочитала про эту и с сегоднешнего дня уже практикую..)))меня просто интересует одна вещь,реален ли результат…я весила 63-64 кг,а в последнее время начала набирать вес,сама не пойму почему..мой рост 173 ,теперешний вес 66-67…очень хочу скинуть 3 кг…кто пробывал?результат будет в первый день??
Ой девчонки, а я недавно была на концерте и там был конкурс ” Мисс Киевщина” там такие девчонки худенькие , я короче заболела……….. Ну я вешу 53.8 на 173 рост. но всё ровно очень хочу похудеть . Вот зашла на сайт ,завтра же попробую , надеюсь выдержу.
Мама как всегда мне морали читает…………..
Девочки, не мучайте себя жёскими диетами! Всё что требуеться это есть когда голодна(когда вурчит в животе), есть мало и пить много простой воды. При этом можно есть всё что хочешь. Стораться есть меньше вредной еды. Может результат будет и не столь быстрым как вам хочеться, но постепенно вы дойдёте до своего идеального веса.
Забыла написать – ЗАВТРАКАТЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО, что бы организм проснулся.
Интерпретация на тему или три дня себе любимой:)
Рост: 160, возраст – 37
Профессия – преподаватель и танцовщица Belly Dance
У меня очень подтянутый спортивный верх, но на ножках накопилось лишнее. Собственно, для этих танцев не обязательно быть тонкой-звонкой) Под юбкой можно спрятаться)))) Да и смотрится очень женственно, когда тонкая талия и широкие бедра) НО – нет предела совершенству! И я решила подкорректировать свою фигуру
НАЧАЛО:
вес: 54,5
86 – 67 – 99
ИТОГ:
вес: 52
85 – 65,5 – 96,5
Так как завтракать я не люблю, а ужинать очень даже, решила не мучить себя, а подстроить все под себя) Да и одно яйцо как-то грустно…)))) И без овощей… у – не вкусно!))))
14.00 – 2 яйца, петрушка + маленький вареный буряк
18.00 – 4 сырника, петрушка, морковка, помидор
22.00 – 3 сырника, петрушка, салатный перец
13.00 – 2 яйца, петрушка, 2 салатных перца
17.00 – 4 сырника, петрушка, вареный буряк
21.30 – 3 сырника, 100 гр кефира, петрушка, салатный перец, помидор
10.00 – 2 сырника, 150 гр кефира, петрушка, помидор
14.00 – 2 яйца, вареный буряк, петрушка
18.00 – 1 жареный перец, 100 гр томатного сока
22.00 – салат – 150 гр обжаренной тыквы, 100 гр творога, петрушка, чеснок, орехи
В промежутках зеленый чай, горячая вода
+ массаж
+ обертывания для ног (1 ст. л. голубой глины, 1 ст. л. корицы, 1 ст. л. кофейной гущи, 1 ч. л. термальной соли, четверть ч. л. красного перца, 10 капель апельсинового масла, вода – до густоты сметаны)
+ 2 тренировки в день – утром массаж, обертывание и 30 минут силовая для ног. Вечером – 1 час танцевальной тренировки перед последним приемом пищи.
Да – плюс бодифейсинг и маски для лица!!! Похудение не должно сказываться на личике! Согласитесь – толку иметь красивую попу, если лицо как у шарпея))))) Ну не будете же вы всякий раз поворачиваться к людям своей лучшей частью?))))))))
Для меня все прошло очень комфортно и с удовольствием) Минус 2,5 кг в весе и 2,5 см в бедрах за три дня – очень хорошо) Сознание не теряла, наедалась. В целом полет прошел нормально)))))
Что планирую. Хочу бедра 94. Вес пока меня устраивает. Очень легко худется, можно продолжать, но как видите резкое снижение сказуется на груди – минус один см! Поэтому оставляю массаж, обертывания, физнагрузку. Добавлю упражнения для груди. Ну и побольше разнообразного белка) Главное – не переедать. Как говорила Клара Новикова, секрет хорошей фигуры – ПМЖ – Попробуй Меньше Жрать))))))
Всем удачи
всем привет. девочки я сидела на этой диете.и сижу по сей день… не знаю как насчет 5кг, НО -3 это 100%. за последний год я перепробовала все возможные диеты и единственная, которая(по крайней мере для меня) действительно работает это диета моделей. так что если кому-то нужен быстрый результат..это то, что нужно
а я сижу на диете уже восемь дней.сейчас восьмой день восемь дней назад весила 50 кг а сейчас уже 42 кг. я пью только воду и ем когда совсем плохо яблоко и всё.чтобы вообще не есть уходите на улицу к друзьям куда нибудь ещё. я честно говоря садилась на эту диету 35 дней начиная с августа вот наконец села. теперь рада.))))но я ещё хочу сбросить 4 кг.я этого с самого начала хотела. я просто хочу моделью стать.))))
Подскажите, а как убрать бока? =((
обруч крути!!!!я так 5см убрала
а кто не любит кефир?(((((
Вот вам говоришь и пишешь – НАДО ПРОСТО ЕСТЬ В УМЕРЕННЫХ КОЛИЧЕСТВАХ и при этом можешь есть всё что хочешь(булочки, конфеты, жареную картошку и т. п.). Так нет, вам нужны сложности, всякие жёсткие диеты! Ну доведёте себя до анорексии и здохните или в психушку попадёте! Или вы после этих жёстких диет растолстеете так, что потом пожалеете о том что такой фигнёй страдали! Надо есть когда голодная и просто не в таких больших количествах как раньше! Почему вы никого не слушаете??????
Первый день на этой диете,пока легко.Посмотрим,что дальше будет!
Бавочка ну как успехи??Ты на сколько дней?Я вот завтра с утра на нее..и до упора:)
За 3 дня на 4 кг,но я еще танцами занимаюсь по 3 часа каждый день.
девочки,завтра я сажусь на диету моделей на 3 дня.рост 157 см вес 52,5 кг.нужно сбросить 3 кг.хочу попробывать на себе правда ли можно за 3 дня сбросить 3 кг.я сидела на кефирной-отвес 0,так еще и набрала 500 гр.посмотрим что за диета эта.кто со мной?!
может ты что-то неправильно делала? Или просто не соблюдала всех пунктов…
с завтра хочу сесть на диету…. очень хочу поступить в модельное агентство.. мой рост 169 см. вес 54 где-то…. Очень помогает 9 дневная диета!!! сама испробовала, только слабость была…
Аленочка, тоже хочу в модельное агенство, у меня такой же вес, только рост 164, думаю, может завтра вообще ничего не есть!
не есть – это не выход! просто убавь рацион , а сейчас сладкое вообще не ем , кушаю редко и медленно(что бы обмануть организм и насытить его быстрее) и все в порядке))
меня сейчас как-то есть не тянет
я ем, просто, чтобы существовать
но иногда я переедаю, даже когда есть н хочу
+ сейчас свалилось много проблем, каждый день плохое настроение…
раньше, когда мне было плохо, я начинала много есть, а сейчас сама себя не понимаю
кусок в горло не лезет…
и сейчас я хочу похудеть только и только для себя, а не ради кого-то там!
и, кстати, я заметила как еда влияет на нас
чаще, если мы не едим у нас упадок сил, плохое настроение и нежелание кого-то видеть, у меня сейчас именно так! и мне стало всё равно, совершенно
кто хочет такого, худейте на здоровье
девчонки, вот ещё нашла что http://updiet.info/joga-uprazhneniya-dlya-poxudeniya.html
т.е. помимо диету нужно делать упражнения, йога помогает избавиться от нщё пару лишних кило))
у меня сейчас такое в душе, что, на данный момент, есть вообще не хочу…
Читаю тут все это и умиляюсь.
Я бы не сказала, что эти 3 дня “охбожетымой! я не выдержу!!”
Это даже не диета, а своего рода разгрузочные дни.
И это в сто раз легче, чем голодать те же 3 дня.
У меня пошел второй день диеты, но намерена продлить ее неделю, так как уезжаем в теплые края и надо привести себя в порядок.
Мне не тяжело заставить есть данное меню, очень даже приятно.
А вот вопрос: как влияет употребляемый алкоголь во время диеты? Иду на день рождение. Интересует если выпью пиво/вино/мартини очень ли это собьет результаты?
2 Таня
Хоть и пушут, что алкоголь калорийный, но основное почему он запрещен во время диет – это т.с. потеря воли к победе) Очень большой риск сорваться и съесть весь стол)))
Так что, Таня, если Вы уверены что сможете сдержаться, то выпить можно. Диету это не испортит)
Ой, спасибо!
А то я уже приуныла. Алкоголь во время диет употребляла, но в основном коньяк, поэтому и в маленьких дозах и не срывалась. на сегодняшнем празднике от пива не откажусь))
Спасибо!
Но я вот до сих пор сомневаюсь, что пиво не собьет результат, если верить что от пива и кг лишние и пивной живот.
А крепче напитки пить не могу
А сдержаться не проблема)
Девочки,привет.примите в сои ряды?!я сегодня села на эту диету.не знаю сколько продержусь.творог ем с удовольствием.он оказаля ооочень сытным.сейчас во мне 51,800 рост 157 см.хочу 3-4 кг сбросить.я уже давно с ними борюсь.ну посмотрим что получится.
довольно долго я питалась неправильно
на завтрак чай с конфетками, на обед тоже самое и на ужин тоже(бывала, что съем что-то дельное, но это очень редко)
после этого у меня сбились месячные(их не было почти 2 месяца), хоть я и не ела, я не теряла, а набирала вес. такого у меня ещё не было… после того как я снова стала есть здоровую пищу начались месячные, живот сдулся и те кг, набранные мной, когда я ничего не ела, ушли, я, честно говоря, даже не поняла что это значит!
Решила написать что и как)
За три дня я сбросила 3,5 кг, при этом творога кушала 100-125 грамм два раза в день.
Плюс 1-1,5 часа в день упражнений. Любых! Вплоть до уборки в доме) Главное, чтоб двигаться. Принимаю комплексные витаминчики, самые простенькие.
В воскресение сделала разгрузочный день наоборот: съела тушеное мясо и батончик сникерса. Катализатором стал салат из вареной свеклы и чернослива.
Сегодня продолжаю эту диету! Ведь никакого дискомфорта не чувствую и вес теряю.
Таня, Вы умничка) Продолжайте в том же духе!
Кстати советую – посмотрите диету Анджелины Джоли.
Я бы не звала это диетой. Рассчитана на людей со спортивным образом жизни.
Смысл в том, что питание частое и обязательно белок – чтобы не терять мышечную массу. Я на ее основе разработала под себя питание. Углеводы перед трешкой, белок после. Вес уходит, но вы всегда сыты, организм все получает. Вы просто теряете лишнее.
И главное – не теряете мышцы!! Соответственно тело в тонусе и кожа не висит)
Спасибо за поддержку!
Прочитала я основные пункты по диете Джоли. Она хорошая) И даже очень. Можно многое, в определенных количествах, что невероятно радует.
Но это скорее образ жизни, а не диета.
Как получу от себя удовлетворительный результат – две недели буду кушать сырые овощи, чтоб очистить организм от токсин. Про такие слабости как вкусный алкоголь или сигаретку можно забыть.
Перед тем, как подобрать для себя оптимальный “образ жизни” все таки нужна детоксикация. Вы получаете карт-бланш. А дальше правильное питание и все в ваших руках)
девченкиииииииииии!!! Я еще школьница, питаюсь вушкольной столовки и поэтому сесть на диету не могу, но очень нужно! У меня рост 168 см и вес 54! что делать???
Можно горячую воду или чай без сахара.
А все остальное строго! Собственный опыт-очень тяжело,но ооочень эффективно!!! Стоит!
девочки,закупила творог.вчера весь день продержалась.вечером нажралась.у меня почему то не получается не есть вечером.может хоть яблочко можно.а?
от банановой диеты которая не помогла мне перехожу на так скажем модельную. вес 64 кг. рост 165. нужно бросить минимум 5 кг. постепенно буду идти к цели.
Da eto voobs4e legko,ja ne ponimaju,4to vse pi6ut: 3 dnya,kak eto vyderzhat i bla-bla-bla, ja kak-to nedelu na kefire sidela i ni4ego, normalno sebya 4uvstvovala, a tvorogom voobs4e najedaje6sya i jest ot nego dolgo ne xo4etsya!
Я думаю, что лучше всего пить на этой диете воду (теплую или горячую). Чай – не более 1-2 чашки в день, так как чай обволакивает желудок, создавая на его стенках как бы пленку. От чая может быть вздутие живота. У меня постоянно так бывает. Отвратительно ощущение. Держалась где-то год назад на этой диете всего 2! дня, 3 просто не выдержала, сорвалась, но уже за эти 2 дня я похудела на 2-2,5 кг, уже точно не помню! Поэтому это действительно жесткая, но эффективная диета. Снова хочу сесть. С завтрашнего дня!!!
Люб,привет.я с сегодня тоже на нее села.хочу поэксперементировать.а когда ты на ней сидела и похудела на 2,5 кг у тебя какой вес был?и рост?а сейчас какие у тебя параметры?вес после этой диеты быстро вернулся?
Прекрасная диета, очень довольна! за неделю сбросила 6 кг. Самое главное не думать о еде! Ставить цель и идти! а самое главное верить в себя!
Сегодня 1-й день. Правда, так получилось, что я ем не по 175 грамм творога, а по 90 грамм… Есть не хочется, очень хочу скинуть вес, бока отъела((
девочки,привет.у меня тоже сегодня первый день диеты.хочу просидеть недельку.посмотрим что получится.Ксения,я тебя поздравляю.минус 6 кг-это классно.а с какого веса ты худела?
Девочки, помогите!
За первые 3 дня удалось скинуть 4,5 кг. А потом за следующие 3 – всего 1 кг!
Может ли это быть из-за чая с медом??
Мария спасибо. С 66кг. . Рита вполне возможно и из-за мёда.. нужно придерживаться, все очень строго. Мед хоть и полезен , но очень калорийный. Лучше пить витамины.
закупила творог,попробю завтра на неё сесть,посмотрим что получится…
Привет девчонк!я вот фотомоделью была пока не набрала в весе после расстования с парнем.теперьверу 58кг а нужно хотя бы 49 попробую диету потом отпишусь, удачи всем
Привет всем. Я сидела на этой диете месяц и еще занималась фитнесом,качала пресс,приседала каждый день 2 подхода по 30 раз.после родов была 95 кг,через месяц я весила 65.самое главное,я не поправилась,но хочу еще похудеть до 55 уже 5 дней сижу на этой диете и уже сбросила 4 кг. Еще 10 дней посижу,посмотрим что будет.желаю всем удачи.
Диета действительно эффективная использовала её при начальном весе 55 кг,в результате получила 51 кг нынешнего веса)
Я читала читала тут все это. Я с июля похудела на 15 кг, правда,думаю,что счяс наберу кг 5, просто перестала вообще себя ограничивать. А суть диеты очень простая:
обязательно в день не меньше 2 л воду.. естественно распределите ровно(именно обыкновенной воды), не убирать из рацона мясо и рыбу, через каждые 2 дня чередуйте, без мяса можно и набрать вес, страйтесь есть в одно и тоже время. Исключить все мучное, т.е. хлеб, пряники,булочки разные. Их нельзя не в коем случаи. Желательно и сладкое ,но я лично не могу без кусочка шоколада в день, поэтому можно себе позволить. Утром каша, днем суп(на супах худеют) ,вечером что то легкое, салат(не на майонезе ,все загубите), и естественно спорт, ну или больше ходьбы..
Тому кому вообще в сжатые сроки похудеть надо- яблоки и вода.. и нечего больше
3 кг за день гарантирую
Privet devocki
zavtra syadu na dietu za 3 dnya nadeyus pomojet esli ne sorvus ya pri roste 162 veshu 68kg
udaci vsem!
Боже…читаю сообщения многие из серии “хочу в модели” и “похудеть до 41 кг” ппц…)))что за странная тяга угробить здоровье и мечта “в модели”…. по мне как очень неблагодарная работа) ну то ладно…
Люблю диету эту…за 3 дня −2.5- −2.7 кг всегда))))
рост 178, в идеале вес 59, после праздников накапливается до 63,то и сажусь на нее))))
а “о божее,как тяжело,не сдержусь”..Бред)))вообще кушать не хочеся..при том,что оооочень прожорливая)))) в день 2 раза по 100 грамм и хватает с головой!))))
п.с.Сегодня ,после пасхи,1й день был диеты)) так что, я с вами =)
села
ДЕВЧОНКИ ПОЖАЛУЙСТА ПОДСКАЖИТЕ КАК НА 20 КГ ПОХУДЕТЬ БЫСТРО ООООООООООЧЕНЬ НАДО ,КСТАТИ ЧТОБЫ ТВОРОГ БЫЛ ВКУСНЫЙ ПРОСТО ДОБАВЬТЕ ТУДА КОРИЦЫ ИЛИ 1.3 БАНАНА НА 125 ГР ТВОРОГА ИЗМЕЛЬЧИТЕ ВСЕ ДО СОСТОЯНИЯ ТВОРОЖНОЙ МАССЫ