Диета на 20 дней
01.10.2009Монодиеты, Разгрузочные дниЭта диета строгая, но с её помощью за 20 дней вы сможете избавиться от 12 до 15 кг лишнего веса. Во время диеты все блюда готовятся на постном масле. Так как вес теряется очень быстро, во избежание обвисания кожи, диету рекомендуется совмещать с активными физическими упражнениями. Диета на 20 дней Первые два дня – голодные. Весь день ...
Интересно,а кто нибудь сидел на этой диете?
Я сидела раньше раз в год. Худела на 5-6 кг. Диета переносится очень спокойно, особенно радует мед с маслом в белковые дни. Но 12-15 кг. ни разу не получила, может, у кого много лишнего веса, теряют больше.
Я сижу 3ий день… после двух разгрузочных дней скинула довольно много.. было 57,1 стало 54,8..воть…
буду смотреть дальше что да как…отпишусь…
Я сейчас сижу на подобной диете (там в первые дни не кефир, а молоко). Нашла ее давно и не на этом сайте, а по совету дяди. Он на ней 40 кг сбросил, правда не за 20 дней, а за год периодического сидения на ней. Я не шучу, он 120 кг весил, сейчас 80.
Килограммы конечно потом возвращаются, если по многу кушать и все подряд ))))
я сижу…. =) специально не взвешиваюсь,но сегодня 6й день и джинсы уже без ремня не оденешь:)
Приветик девченки, я с завтрашнего дня присоединяюсь к вам.
А какие вы делаете физ. упражнения?
подруга на чем-то похожем сидела. правда масла с медом не было. похудела она здорово. но и набрала быстро…
Будет проще,если ходить в тренажёрку…
Ну а действительно, девченки, вес обратно быстро набирается или нет?
я второй день на этой диете. Через 18 дней обещаю отчитаться..
))
одно не пойму- воду-то можно пить и сколько? я пью..
Привет всем! Я сегодня села на эту диету, чувствую себя отлично, занимаюсь по 30 минут с Кармен Электрой а так же прыгаю на скакалке, потею как собака, сегодня уже кило потеряла!)
Мои параметры : рост 170, вес 55, хочу 50)
Сидела на похожей диете, только не 20 дней а 10 похудела на 5 кг во время диеты ходила в спортзал.
что-то мне не верится…. а ужин до 6 или после можно, мне кажется, если я целый день есть не буду, а поужинаю тем что тут пишут, низачно не похудею…очень уж сытным он кажется))))
Привет всем !С сегодняшнего дня начинаю.
Кто со мной?Утро началось с маленькой пробежки и еще немножко физических упражений(все вместе 30 мин)
Параметры ужасные,полгода назад весила 68кг и была стройняшкой(я девушка коренастая))рост 170.А щас..Вчера после последнего праздника взвесилась 84 кг……..Так что берем себя в руки и вперед!!
P.S.Буду заходить и сообщать о результатах.
А кто сидел-просьба написать солько скинули,а главное насколько уменьшились размеры.
А по поводу ужина я думаю надо быть разумными и не позже 3-4 часов до сна…
Девушки присоединяйтесь,вместе веселее и легче!)
И так пошел первый день,надеюсь выдержать вс е 20 дней и стать стройняшкой)
Удачи всем и мне))
Отпишусь в конце 1 недели…
@Марийка, по идее у тебя сегодня уже 3-ий день, если ты осталась на этой диете – ну и как?! подожду конца 1-ой недели, ты хотела отписаться… очень интересно узнать о результатах/ощущениях!! по описанию – это же не диета, это ляпота! хотя наверно со стороны так кажется, пока не начнёшь её…
сижу третий день, но ужина ещё не было)
обедать приходиться поздно, но штанишки уже висят
физических упражнений много пока не делаю
надо будет начать ходить в спорт зал
ПРИвет)Я просидела на ней неполных 4 дня ,состояние отличное вес стабильно шел на спад,вчера были крестины и завтра опять будет продолжение…Диеты конечно)
сегодня устроила себе третий день овощей.
Но хочу начать заново,т.е. с разгрузки.
вы кстати читали о этой диете на других сайтах ,везде немножко разное ее составляющие,т.е. не все вмете что на ужин белковых дней ,а или яйца или мясо??…
и белковые дни и углеводные проходят очень легко)))
надеюсь мой нынешний настрой никто не собьет)
привет)
на других сайтах не читала..
но ужин сократила немного(на 1 яйцо и 200 г кефира)
после двух дней голодовки руки треслись и мозг не соображает
но есть практически не хочется, только сладкого не хватает)
А я утром делаю маленький бутерброт-черный хлеб ,тонкий слой масла и немножку сверху медка….ММмм…ПРосто прелесть))
Соня какие у тебя результаты??
-4 кг за 5 дней…вес стабильно идет вниз…щеки начали пропадать,энергии море,незнаю куда и девать))
у меня энергии тоже море)
надо девать в спорт)
Девчонки, с завтрашнего дня приступаю. Рост 165, вес приблизительно 82. Вопрос только в одном. Можно ли кофе, чай и минеральную воду? В каком количестве?
Девочки с 13 тож сяду)надеюсь избавится от 6-8 хотя бы..
блин аааа до лета меньше месяца
голодные на кефире заменю творогом и чаем
от кефира желудок сворачивает ужасно
буду отписываться)))
рост 171
вес 67((((
удачи нам!)
Привет всем! 5й день на диете. – 3.5 кг. Диета легко переносится, сложно было первые 2 дня – голова болела. А в целом очень довольна этой диетой.
Мне 28 лет начинала с 64 кг при росте 160 см. посмотрим сколько получится убрать. P.S. Зарядка каждое утро и много пешком стала ходить.
Привет всем)))))
сажусь на диету с целью похудеть хотябы на 10 кг,но если больше-лучьше)))))
рост 1,64,вес 77 (((((
о результатах буду отписываться))))
удачи мне и всем)))))
у меня беда…после стресса очень сильно поправилась.сейчас рост 170см а вес 95!кг..нет,я не запустила себя,могу сутками не кушать,но вес от этого меньше не становится,хотя я довольно энергичный человек.Вот теперь решила попробовать посидеть на этой диете,но вот думаю что руки уже опустились…
Да, интересная диета, пожалуй, завтра и начну…кто со мной???? будем отписываться о результатах…..НЕНАВИЖУ КЕФИР…!!! НО,…..Красота ТРЕБУЕТ!!!! (мой рост 160, вес 63….)
Надежда, давно на неё хочу сесть, но все силы воли не хватало..счас решилась..я с тобой!не знаю на сколько хватит, решила, для себя просто начну…а там….(рост:170, вес:72-75, не знаю точно…но пребор((((
Катрин, рада твоему присоединению….я сегодня выдержала 1 день….совсем не трудно, только вот к вечеру живот крутик и поташнивает слегка (водичку пью) а так очень даже ничего…..думала, будет хуже…давай будем отписываться о результатах…
ну вот…два дня позади….-2 кг……Катрин, ты где потерялась?
Надежда, я к сожалению не взвешиваюсь, но джинсы стали свободнее животик спадает!честно не только кефиром обхожусь…ещё в обед ем хурму, т.к работа оч.напряженная и нельзя мне думать только о еде(а по другому не выходит)
Весы…срочно надо весы, для ощутимости результатов
сегодня пролетел 3 день…честно сказать, лично мне на ужин довольно много того, что предложено,….все, что я смогла съесть, это только 50 гр мяса, 25 гр сыра 250 кефира и ВПИХНУТЬ 1 яйцо…..это перебор!!!….видать за первые 2 дня желудос уменьшился…ЧУВСТВУЮ СЕБЯ почти ПОБЕДИТЕЛЕМ!!!!
я счастлива!!!за неделю -9 кг!вот это да!!друзья не узнают!не ожидала что смогу ТАК много сбросить.просто по жизни я очень подвижная,и много курю.причем я пила алкоголь(в субботу провожала одноклассника в армию).так что диета-супер!уверена что к новому году буду красотулькой!)))
Аленка, РАДА ЗА ВАС, но вы особо не радуйтесь…надо отдавать себе отчет в том, что они (кг тоесть) смогут так же быстро прилететь, как улетели, причем с довеском…так что после того, как закончится диета, надо держать себя “в руках”…ну стараться, по крайней мере……))))
всем привет!!!я с завтрашнего дня начну с вами!!!
я вешу 57 рост 166!!!
хочется сбросить 9 кг!!!))))всем удачи!!!!))))))
Блин, у сына был д/р (14 лет)……..не удержалась….без фанатизма, конечно, но тем не менеее…….ПОЗОР МНЕ!!! Но продолжу все как положено!…у кого какие результаты?
Привет всем!!! Вот сижу на этой диете уже 7-й день…результата нет…..)))) Мой вес стоит на месте!!!! Надеюсь, что мои весы меня порадуют!!!!
ирина привет.удивительно почему у вас так.возможно из-за малой подвижности(если это так).лично у меня за 13 дней -12 кг.после недели диеты вес стал уходить медленнее,но я все равно довольна)))желаю удачи!
Аленка, ты молодец, так много скинула! Очень хороший результат! А на ужин ты ела все, что в списке? Мне кажется в белковые дни ужин перегружен, ветчину я точно есть не буду, и яйца одного вполне хватит. Девченки, кто сидел на диете, отпишитесь по поводу ужина, сократить можно?
И еще вопрос, в овощные дни какие салаты можно делать? Винегрет с квашеной капустой подойдет? На большее у меня фантазии не хватит.
Девочки, все таки тоже решилась. Завтра первый день. Подруга тащит в бассейн, думаю еще зарядку и пойдет. Рост 158 весь 64. Просто ужас…
Буду сидеть пока не влезу в старые джинсы 38 размера.
Привет, девочки!
вот сегодня 1й день голодала…честно говоря, есть хочется жутко просто…не знаю, как завтра буду держаться такими темпами)
еще девочки мои в комнате готовят и покупают всякие вкусняшки) меня соблазняют) но я пока стойко отказываюсь….) эээх…все ради красоты)
МИЛА ЗДРАВСТВУЙТЕ!ПЕРВУЮ НЕДЕЛЮ Я КУШАЛА КАК НАПИСАНО В ДИЕТЕ.ПОТОМ КУШАТЬ УЖЕ НЕ ТАК ХОЧЕТСЯ.НО ГЛАВНОЕ НЕ РАССЛАБЛЯТЬСЯ,А ТО СРАЗУ ПОСЛЕ ДНЯ РОЖДЕНИЯ ПОДРУГИ +2 КГ!ЭТО НЕ ШУТКИ.ТЕПЕРЬ КУШАЮ ПОНЕМНОГУ И ГОЛОД НЕ МУЧАЕТ)))УДАЧИ!
ой, а еще…можно вообще соль-то использовать или как?..
я вот собираюсь бульон готовить….)
Всем привет!!Я опять пытаюсь похудеть.Вес 76 (уже гораздо меньше чем раньше),сегодня и начнем кто со мной/???Всем удачи и боевого настроя!!
Привет всем худеющим
завтра сажусь на эту чудо-диету
рост 174 , вес 76,5 кг
удачи нам !
Аленка, спасибо! Девочки, а томатный сок обязательно пить? Еще и с хлебом, я вот думала на одном кефире 2 дня посидеть!
Мила,я вообще не переношу кефир,и пила один томатный сок.думую,если вы откажетесь от сока и будете пить только кефир,то ничего страшного.ведь самые эффективные моно-диеты состоят на кефире))эхх жаль ,что не переношу кефир…))
привет худеющим! никогда не думала, что задумаюсь о диете. “Выросла” с 42 до48 размера после родов. Пора пробовать диеты. начнем с этой. Отзовитесь, как эффект.
Девочки, скажите , пожалуйста .
написано,что потом надо чередовать белковые и овощные дни .
так же как в начале чередовать 2 дня белковых, 2 – овощных или белковый , овощной, белковый и тд ?
Привет, худеющим!
Также как Nadin поправилась после родов. С 50 до 58кг при росте 163. Впереди Новый Год – чудесный праздник и, хотелось бы встретить его стройняшкой. Давайте вместе худеть. Начинаю с завтрашнего дня, периодически буду отписываться.
Анастасия здравствуйте!))Дни нужно чередовать так,как вы питались перед этим.
Привет, девочки, сижу на диете уже четвертый день, боюсь сорваться, поддержите меня пожалуйста! Три дня терпела, а сейчас нет сил. Еще усталость такая появилась: первый день пошла в тренажерный зал, бегаю по утрам,все было хорошо, а сейчас буквально нет сил встать с кровати и тошнит еще очень. Что делать? Похудела на два килограмма, но боюсь, что все пойдет прахом
Женя!!!Держитесь!!!у меня такое тоже было, но тогда я просто голодала.на 4 день начала голова кружиться и чувствовала такой же упадок сил..
не сдавайтесь!!победим калории вместе=)))
сегодня села на эту диету, но пила только 1л. кефира и всё. что-то больше не захотелось.
завтра второй день(((надо купить весы=)
Я села на эту диету и 2 дня голодала, пила только воду, потом ещё пару дней ела только овощи (салатики), на 5 день выпал мамин ДР, но я сдерживала себя. Вчера устроила разгрузочный день, сейчас идет 10 день диеты и я сбросила 3.6кг. Самые трудные первые 2 голодных дня, их нужно пережить и главное не сорваться. Всем удачи
А что вы в разгрузочный день ели? Ой ладно соберусь с силой воли))
Так тебе в организм не пступает витаминов почти никаких, и ты б хоть печень свою пожалела, да и вобще с таких отношением к своему здоровью можно проблемы получить нешутошные (( прекрати голодать, кушай цельнозерновой хлеб, вареную курицу, свежие фрукты. Обязательно пей витамины + кальций – а то волосы и ногти испорятся + ложку хотя бы оливкового масла в день, там витамин Д, очень полезный, и еще пей для печени фосфолипиды, это же не шутки это твое здоровье!!!
Про витамины не поняла, кто такие фосфолипиды не знаю..
Завтра в аптеку побегу за витаминами
Про витамины – диета очень строгая., организм не набирает необходимых для нормальной работы витаминов и микроэлементов. их надо пополнять обязательно.
Фосфолипиды…. Они нужны что бы выводились токсины из печени и для иммунитета. Они содержатся в препаратах типа «эссливера форте» – там их несколько видов, я запомнила «эссливер» потому что сама его пила.
Витамины нужны потому, что диета очень строгая и организму твоему не хватает для нормальной работы.
Фосфолипиды нужны что бы выводились токсины из печени и для иммунитета. Они содержатся в препаратах типа «эссливера форте» – там их несколько видов, я запомнила «эссливер» потому что сама его пила.
привет девчонки!!!а я замуж выхожу!!!уверена чтодиета сыграла немаловажную роль!чувствую себя уверенной в себе красоткой!раньше и разговоров не было о свадьбе,а после моего похудения заметил что молодые люди слишком много внимания обращают и под венец потащил!)))я очень счастлива!всех с наступающим!счастья,здоровья и всего самого самого!у нас все получится!!!
Алёна, поздравляю с этим счастливым моментом в Вашей жизни!!!
Девочки! Прошло 20 дней с того дня как я села на диету, но…. я конечно старалась, держалась, но всё равно что-то да съедала вкусненькое, сладенькое или жирненькое. Поэтому обещанных 12-15 кг я не скинула, а всего-лишь 5.5кг. Но меня и такой результат устраивает. просто надо меньше есть, т.е. раз 5-6 в день но маленькими порциями, а не так как мы привыкли: весь день на работе, а потом вечером объедаемся… Всех с наступающим НГ
Cкажите, пожалуйста, а пить-то что можно? Кроме кофе и чая с мёдом только воду в белковые дни? Что пить в овощные?
Привет девчонки, сегодня второй день моей диеты. Хочу сказать, что думала, что не справлюсь, но я так рада что у меня получается. За один день я потеряла 900 грамм. Правда к вечеру я съела пол лимончика.
Сегодня второй день, я чувствую прилив сил, смотрю на все другими словами, хочется писать стихи, мозг требует нагрузки)))Вдохновения льет через край.
К тому же стала с таким удовольствием есть и наслаждаться каждым кусочком черного хлеба и кефира, как будто ем что-то восхитительное.
Такого раньше со мной не было.
(Привет сегодня третий день и я разачарована, так как за второй день ушло всего 200грамм. Незнаю, что делать, мне очень обидно, что диета дает такие плохие результаты((
А вы не пробовали взвешиваться немножко реже?
200 грамм могут “гулять” независимо от вашего похудения, так сказать… Про себя говорю – на девятый день с утра минус четыре кыгы. Но у меня вес и так не слишком большой, 15-ти килограммам там просто некуда уходить.
Александра, вы молодец! А вы придерживаетесь строго как написано в диете?
Да мне тоже на пять кг надо похудеть. Наверное я болльше взвешиваться не буду. Я сегодня так растроилась, что сьела бутерброд с сыром. И все потому что растоилась что вес плохо уходит. Постараюсь завтра сдержать себя и придерживаться плана.
Да кстати, у мены тоже за всю диету ушло 5.5кг, на третий день убавилось на пару кг. А на 15кг как тут написано наверное худеют те у кого вес оочень большой.
приветы всем худеющим,тоже села на эту диету)сегодня третий день)Как у кого успехи?
Привет, девчата! Я сижу на этой диете 4 день у меня минус 3 кг:-).
Всем привет, ой девченки, диета просто супер, главное первые 10 дней выдержать, а потом привыкаешь. я на этой диете 30 дней сидела
Сижу третий день!Результат отличный,минус 2 кг! Чувство голода нет,переносимость супер!!!!
Скажу результат в конце!
Всем удачи)
зато потом когда закончите диету, за 2 недели вас разнесет обратно как коров
Сергей,а Вас то какими путями сюда занесло?
Не бойсь тоже на диету сесть! Так кто же ещё и корова!
добрый день,у меня вопрос : можно ли пить воду во время диеты ?
так как хожу в тренжорку ,а без воды там довольно туго…
Девочки!!!сегодня села на эту диету. пока нормально. только вот томатный сок с трудом выпила…не люблю я его=(((но впихнула=)))))даже немного понравился=)
кто со мной сидит на ней ???
я сижу)) уже неделя прошла)
вода можно пить конечно! её надо не менее литра в день выпивать!!!
Кристина!молодец!!!сколько ушло?
я второй день держусь)))пока несложно.с нетерпением уже жду завтрашнего дня))
Воду можно и нужно пить каждый день не меньше литра!!!))
я уже неделю на диете)всё супер,состояние отличное!
Привет всем худеющим))) я тож вот вступила в ряды “стройных” =) сегодня 3-й день, но я чуть отступила от нормы и все эти дня сидела на 1% кефире, и вечером пила ст молока и 2 ломтика черного хлеба. (164 рост ,62.7 начальный вес 20 лет ) пока ушел 1 кг. Жду завтра что бы наконец поесть нормальную пищу. Пока все идет нормально, том сок не пила ,фууу ))) хочу похудеть, в том году в это всремя весила 53, произошел гормональный сбой, села на приписанные таблы и вот результат, будем худеть вместе)))
Лили!у меня тоже сейчас третий день=)))давайте вместе )))сейчас буду обедать бульончиком )))
отлично Аля!!! я только за))) есть результат ? и если не секрет, какие первоначальные параметры?
я только ЗА!!! Аля а какие результаты на сегодняшний день? и если не секрет напиши свои параметры
на сегодня(3 день) минус2кг только(((
параметры…ууу))))многоооо)))))84 =(
а у тебя сколько?сколько сбросить планируешь?
сегодня кое-как до обеда дожила))))))но держусь)))настроение какое-то хорошее-хорошее стало))
с утра 61.7, сегодня 4-й день, и из них, первый белковый,к счастью он прошел на ура!!!!!всего за эти дни ушел 1 кг((( оч жалко, но зато чувствую себя превосходно, раньше объедалась всего, такое ощущение было будто у меня булимия (ела много,оч при оч много) а сейчас ем все что написано))))только вот думаю что хлеба я больше ем чем положено, зато сытая хожу)) ну как много, кусок бородинского. Завтра еще отпишусь
у меня,кстати,такое ощущение,что я не скину столько,сколько обещают, потому что довольно сытная диета. иногда даже кажется,что я ем больше,чем обычно))радует,что самочувствие замечательное)))
главное-не сорваться)))
вес стоит ((((((((((((((((((( я больше не буду взвешиваться,ну нафиг((только расстраиваюсь, в воскресенье отпишусь и взвешусь, пройдут как раз овощные дни, и посмотрю как будут обстоять дела. Я кстати на ужин ем 2 яйца, куфир хлеб ,сыра ем больше чем приписано,т.к. рыбу на ужин не ем и ветчину тоже ( мясо ваще не ем) . Да ,что касается самочувствия, оно отменное))) я хочу скинуть на этой диете до 57 хотя бы. А вообще буду пытать себя до 53 я ж такая была и это мой идеальный вес.
Аля!!!! не вздумай сорваться!!!!!!!!! знай, ты не одна =)
а я вообще на весы не встаю))) но чувствую что всё отлично)) белковые дни такие сытные,что мне кажется я ем даже больше чем обычно)
Уже 8 день пошёл!!!!
Девчёнки,всем удачи!!! не сдавайтесь!Главное мы все вместе!
девочки,я,конечно, не сорвалась))пока)хотя сегодня был большой соблазн-подруги позвали в кафешку, где всякие вкуснятины….ммм….но я гордо пила чай)))
ощущение,что эффекта ну будем, но пока только 4 день)))завтра овощи)))результат так же минус2((((хотя все соблюдаю, иногда даже меньше ем,чем надо.=(((завтра еще взвешаюсь))
Кристина, а ты сколько за 8 дней сбросила?
Аля,я на третий день-2 кг сбросила,а после этого не взвешивалась,весы сломались что то((
Кристин, а по ощущениям ,похудела? я вот прям разочаровалась в этой диете(((но буду упорно сидеть и ждать чуда)))
Ну ощущения положительные)
а чувства голода нет))) только когда овощные дни-чуть чуть))
Не сдавайся и верь…и всё получится)))
это очень хорошая диета. После третьего дня вес может остановиться, а потом снова пойдет вниз и будет держаться хорошо еще долго. Я после этой диеты хорошо держала вес около полугода. Просто не переедала вечером и все. Потом случился стресс и я стала есть по ночам страшно и вес вернулся.
6 день пошел. рада=))минус 4 в общей сумме. только в овощные дни я с утра ем 1 яблоко и потом около 18 ем салат из 2 огурцов, помидорки и полперчика болгарского с маслом. и все, потому что в меня не влезет все то, что там написано(((
да и готовить лень))))
у кого какие результаты?
девчонки, тоже попробую сесть с завтрашнего дня на эту диету)))))через 20 дней День Рождения=).мои параметры:вес 67, рост 174((((как отсижу отпишусь)
Девочки с завтрешнего дня я с Вами. Очень хочеться похудеть…
Рост 164 вес 70.
О результатах буду отписываться)))
Пришла пора худеть…весна во всю, а я как корова…перечитала кучу диет и остановилась на этой. Девченки,с завтрашнего дня я к вам присоединяюсь!
Молодцы девченки!!!!! Куда бы и мне лень свою деть….
Посмотрю завтра с утра….может присоединюсь!
Привет всем девченки)))) а сколько вам тут всем лет?) меня зовут Аина, и я тоже хочу втупить в ряды худеющих. мой рост 157, а вес 57 ( корова, блин ) только боюсь родители против будут =((
привет. Сегодня у меня первый день диеты. Давайте поддерживать друг друга. Надеюсь, у нас все получится. Мне 29 лет. Хочется похудеть хотя бы на 5 кг.
С утра выпила пока чашку кофе. Вечером еще отпишусь. Всем удачи.
Всем привет! У меня тоже сегодня первый день. Интересно самой-сколько смогу продержаться…но 20 дней вряд ли…..
Пока чувствую себя хорошо…Рост 166, вес 67кг. .Похудеть нужно кг. на 10:))))))
Аina, если ты называешь себя коровой…то я прям затрудняюсь, что написать о себе:)))
Девочкм успехов всем!!!!!!
сегодня последний день! но продолжаю сидеть дальше!!! похудела на 6 кг!!!! Состояние супер…голода вообще нет!!!!
Кристина, вот молодец!!!!!!!!!!!
Слушай и за 20 дней ни разу не сорвалась?
На 8 марта небольшую порцию ролл самый простых съела,где один и рис и огурец!!!! и всё! все остальные дни придерживалась строго диете!!! Рост 173!Вес 66 был…
Скажите, в белковый день на обед написано -”пару ложек зеленого горошка”.
Имеется ввиду консервированный горошек или все же отварной? Кто какой ел?
консервированный горох нужно есть!!!!
уф…сегодня третий день, готова записать себя в герои, все-таки на кефире тяжеловато целый день просидеть, сок томатный с хлебушком таким вкуснущим показался:) еще на скакалке попрыгала и обруч покрутила…результат к сегодняшнему утру -3кг…супер просто!!!
оставила отзыв, н почему-то не вижу его…ну ничего, повторюсь, вдруг кому-то будет легче, что не он один страдает:)
короче, сегодня день третий, чувствую себя героем! тяжко, конечно на кефире, но результат -3кг. Супер просто! Еще обруч крутила и на скакалке попрыгала…продолжаем бороться с лишним весом:)
у меня тоже третий день., результат -2кг……:( всего…
Светик, а какой у тебя рост и какой вес был до начала диеты?
я маленький колобок:) 156 рост 67 вес
Ой, девчёнки, почитала о вашей чудо-диете, понравилась, обязательно попробую как-нибудь, а я 4-й день на гречневой монодиете сижу, результат – минус 5 кг!!!
Марина, расскажи про эту диету
Результат хороший….-5 и за 4 дня!
Сева, как твои успехи?
Сегодня день четвертый…тяжко, если честно, все это дается, когда читала все представлялось полегче…утром на весах все те же -3кг, но странно, конечно желать, чтоб ежедневно по килограмму слетало…НО! Продолжаем, девочки! Кто сорвется, тот козявка:))
Привет! утром взвесилась, в итоге -3кг, сегодня пятый день.
Вообщем то не плохо переношу эту диету….Еще бы результат был по более….
Доброе утро шестого дня, на весах все те же -3, но я не отчаиваюсь, уверена, что килограмма 3 за все время диеты уйти еще должны, ну во всяком случае я очень надеюсь
Светик, у меня тоже самое……день шестой, а изменений в весе НЕТ:((((
Ты витамины пьешь какие нибудь?
Да, купила Триовит и витамин Е
Чет я в шоке, с утра сегодня +150гр. …….
Ела все по диете….:((((((((
Лариса, а какой день у тебя?
может быть ты пьешь много?
Аля, сегодня 7-ой день…..
Пью немного.
Наверное просто поела и на весы встала!!!или + одежда!
Ничего не поисходит:( вес не изменяется совсем…ем все по правилам, уже восьмой день, но как было -3, так и осталось:(((( может, конечно, это связано с тем, что у меня были кр.дни, но может и с тем, что попросту эта диета мне не подходит
Светик….И у меня таже картина….День восьмой и всего -3кг…
Ем все по диете….никаких нарушений….еще и бегаю через день по 2,5км…на бег.дорожке…
девочки, почитайте отзывы выше)))вес останавливается !у меня на 6 день остановился, но потом снова пошел вниз!
Приветик, девчонки! Вроде дело сдвинулось с мертвой точки! Не много, но где-то 500гр ушло, у меня не электронные весы, точно не видно…мелочь, а приятно:)
Всем привет! 8-й день, весов, к сожалению, дома нет, поэтому не знаю, что там с кг творится, но любимые футболки и джинсы уже не так обтягивают, как до начала диеты)))
Не ограничиваю себя в зеленом чае, позволяю немного сухофруктов.
Кстати, на удивление легко прошли первые 2 дня. Перед началом диеты я думала, что повешусь на 1 л кефира за целый день. Ничего, жива)))
Всем привет! Прошло две недели. В итоге -5кг. Хотелось конечно бы больше:((((
Строго соблюдала диету. Даже в некоторые ужины ела значительно меньше , это в белковые.
А так вообщем нормально…В овощные дни только перед сном кушать хочется:)
Всё, решилась, с утра начинаю))))постараюсь довести до конца эту диету. у меня при росте 167 масса 75 кг(( хочу похудеть на 20 кг в общем. но для начала можно и на 8-10….эх, размечталась!)))))также буду делать гимнастику и ходить больше))по состоянию здоровья бОльших нагрузок выполнять не могу. не знаете – можно ли в овощной день есть морскую капусту?
Хелла, привет!
Думаю, что в овощной день на ужин конечно можно морскую капусту. Там же написано-любой салат из овощей, только заправлять не майонезом.
В итоге на сегодняшний день у меня -5,5кг……Маловато конечно же….но все же надеюсь, что в дальнейшем при раздельном питании может еще скину кг. 1,5….
Лариса, ты умничка, вот это сила воли:) я уже давно все забросила…в ту пятницу еще…точнее в пятницу у меня был разгрузочный день перед выходными (знала, что предстоит поход в кафе) в выходные, каюсь, пиво с рыбой, в понедельник опять разгрузочный день на кефире и вот уже третий день на гречке…и в итоге мы с тобой ноздря в ноздрю:) у меня те же -5,5кг…рекомендую тебе когда на этой отсидишь на гречке несколько дней побыть…отлично вес уходит и есть не хочется
Эх, мне до вас ещё топать и топать.кстати, так как мышечная ткань тяжелее по весу чем жировая в первые дни возможен набор одного кг в следствии тренировок?
Кстати, возможно ли в первые дни небольшое увеличение массы тела за счёт тренировок? ну там мышечная ткань тяжелее жировой и всё такое
Светик, вот видишь ты ничего и не потеряла, даже пивко попила, а итог тот же:))))))А я все держусь, теперь вес вообще по 100гр уходит и не более….уже и хлеб полностью исключила…То, что пишут 12-15кг–МИФ!
Поподробшее про гречку наииши……Так хочу 57кг чтоб было…Тем более лето скоро!
Хелла, конечно возможно……
У меня где то в середине, тоже небольшее увеличение веса было….потом вес вообще затормозился….
Ееееееее! -2 кг)))))сейчас взвесилась и обоадела))))круто. и ещё так легко становится после кефира)
Мысленно попрощалась со всякими майонезами, хлебами и прочим. подскажите, а тот самый нежирный бульон на чём можно приготовить? в смысле какое мясо? или он делается на овощах?О_о
ДЕВЧЁНКИ,12-15 КГ ЭТО НЕ МИФ!!! РЕАЛЬНО СТОЛЬКО ПОТЕРЯТЬ,НО ПРИ БОЛЬШОМ ВЕСЕ,ОТ 80 КГ И ВЫШЕ!!! ЕСЛИ ВЫ 70 КГ И МЕНЬШЕ,ТО ПОТЕРЯ ВЕСА 5 КГ ЭТО ОЧЕНЬ ХОРОШО!!!
Я ВОТ ЧЕРЕЗ ПЯТЬ ДНЕЙ СНОВА НА НЕЁ СЯДУ!!!
Сидящие на этой диете! Чередовать надо 2 овощных дня – 2 белковых дня или 1 день овощной-1 день белковый?
Анна, по два дня….Первые два-голодные, как написано, затем 2 белковых, потом 2 овощных и т.д…..
Хелла, в овощные дни, я варила овощной бульон, в белковые дни-отваривала курицу или филе курицы, и употребляла этот бульон+зелень .
Я завтра к вам!!!! рост 167 вес 58. оооочень хочу 50!
Девочки я выдержала только семь дней. Результат -4 кг. И вес держится уже уже 10 дней. Ура!!!
Настя, не издевайся над собой….Куда тебе еще худеть то?:)
Светик!!!!!!!!!!!!!Про гречку напиши—жду!
Лариса, спешл фо ю пишу про гречку. Берешь крупу гречневую и заливаешь ее кипятком, когда разбухнет употребляешь с кефиром. Гречки можно есть сколько угодно, кефира обезжиреного само собой 1 литр на день. Можно гречку кефиром заливать, но мне больше нравится запивать. Сидеть на этой диете можно не более 14 дней, но я выдерживаю максимум 4…вот опять выходные и я опять ем все подряд, в понедельник опять разгрузочный день на кефире устрою и потом опять на гречку
Лариса, спасибо за поддержку! я после родов поправилась весила 64 кг, с помощью кефирной диеты сбросила 10 кг,потом немного набрала. хотя дочке уже 1,5. все что я ем откладывается в бока и живот. хочу нравиться своему мужу вот и все!
Девчонки, я с завтрашнего дня сажусь! После зимы вообще ужас – никак не могу скинуть набравшиеся кг! рост 163, а вес сегодня 67 ((((((Только боюсь, что потом киллограммы быстро наедятся!
Рапунцель не переживай у тебя все получится. Весна всегда придает настроение, а когда есть настроение, то можно себя заставить есть мало. А вес не наберется, если не после семи не будешь есть и ходить хотя бы полчаса в день. Удачи)))
Ну все, 20 дней прошли. Итог -5,800….Было 67, стало 61,200. Надеялась на большее…С понедельника на гречку сяду, посмотрим:)))))) Хочууууууууууууу 56-57.
девочки подскажите сколько вы жидкости пьете?
В общем сегодня 3-й день на диете, мужа целый месяц готовила, как пойдёт в отпуск с пергого дня будем бороться с лишним весом, я его поддержу. Начальный вес у него 111,9 при росте 182 см., за 2 дня он сбросил -4 кг, конечно очень тяжело ему, но я как могу поддерживаю его в этом, только вот у меня результат не очень, за 2 дня всего -1 кг. Не знаю хватит ли у него силы воли выдержать эти 20 дней….
Привет девчонки! Я тоже возлагала большие надежды на эту диету! Но видно не судьба! По истечении 20 дней ушло всего 3 кг. До этого неделю сидела на без солевой и тоже ушло 3 кг. В итоге с 86 похудела до 80, а хочется еще кг 10 скинуть. Но параллельно я занимаюсь БОДИФЛЕКСОМ!
Яна надо пить очень много жидкости, особенно воду с лимоном, или очищающий чай (я пью тибетский чай) чтобы организм очищался, так кг будут быстрее уходить.
сегодня 4й день.за 3 дня -1,200.
Zdravstvujte devochki! na etoj diete sizhu 3 den’. Poka vse otlichno, segodnya bila v sportzale, ne sovsem spravilas’ s obichnoj nagruzkoj,v glazkax potemnelo)
V belkovie dni ne nado est’ vse chto tam napisano na uzhin, ya dumayu zdes’ opechatka i nado s’edat’ ili 100gr myasa, ili 2 yajca, ili 50 gr sira kak na vibor daet’sya…..i v kachestve diserta xleb,kefir. No ne vse srazu!
mne 26let, rost 163, iznachal’nij ves 57, uzhe sbrosila za 3 dnya na etoj diete 2kg. tak chto uzhe 55
Tol’ko bi proderzhat’sya, vperedi vixodnie…..
А мы старались на ужин—все лопали…и еще причитали, что многовато:))))))
десятый день диеты подруга пригласила посмотреть матч Мадрид – Барселона у них дома…в-общем 2 пива по 0,3 и куча колбасных деликатесов и белый хлеб….
сегодня себя наказала ,устроила разгрузочный день, кефира у меня нет, пью соевое молоко 1 литр в день и может вечером помидорку съем (вместо томатного сока) и заново начну с белкового дня и т.д..
за 11 дней этой диеты похудела отлично с 57-58 кг до 53,5! сиськи остались на месте, похудела сильно в районе талии и живота. Фигура стала такой о которой я мечтала.
теперь боюсь как из этой диеты ВЫЙТИ, что бы не распухнуть. кто-нибудь знает?
очень хочу сесть на эту диету,но думаю я много на ней не скину,потому что лишних кг не очень то много.но надеюсь 7 кг то уж будет!