Всегда актуальная информация о диетах и похудении.
Мы поможем быстро похудеть и не набрать вес снова!

Диета на мороженом

Dieta na morozhenomДиета на мороженом – неужели существует столь «сладкий» способ похудения? На радость всем сладкоежкам, это действительно так. Предлагаем вам узнать способы похудения на любимом лакомстве.

Это нужно знать

Стоит помнить, что представленное на полках магазинов мороженое нельзя назвать полезным – в его составе присутствуют ароматизаторы, красители, антиокислители, эмульгаторы, стабилизаторы, загустители, регуляторы кислотности, пенообразователи и прочие небезопасные компоненты.

Даже качественное мороженое, изготовленное в домашних условиях, не предоставляет всей гаммы полезных элементов, необходимых нашему организму.

Какое мороженое выбрать?

Мороженое может быть:
— плодово-ягодным (0% жира и около 30% сахара)
— молочным (6% жира и около 16% сахара)
— сливочным (10% жира и около 15% сахара).

Самым калорийным является пломбир (15% жира и около 15% сахара).

Для диеты подходят первые два варианта. Исключаются сорта мороженого с любыми наполнителями.

Варианты диеты

Существует несколько вариантов такой диеты для похудения:

Вариант № 1 (монодиета на мороженом)

На протяжении трех дней нужно питаться лишь мороженым (фруктовым или молочным – 130-170 ккал/100 г). Суточная норма калорий: 1000-1300 ккал. Вычислить оптимальное количество мороженого придется самостоятельно (с учетом калорийности выбранного сорта).

Кушать лакомство нужно 5 раз в сутки, распределив на равные порции. Дополнить рацион можно несладким чаем или водой без газа. Средняя потеря веса: 1-3 кг.

Вариант № 2 (мороженое и йогурт для похудения)

Этот вариант дополняет рацион несладким йогуртом. Мороженое и йогурт нужно чередовать между собой. На протяжении дня полагается покушать 5-6 раз. Суточная калорийность, продолжительность и результативность диеты идентичны первому варианту.

Вариант № 3 (овощи, мясо, мороженое)

Данный вариант диеты выводит на первый план овощи, мороженому же отводится роль десерта. Продолжительность диеты можно увеличить до 7-ми дней. Средняя потеря веса: 2-4 кг.

Завтрак: овощной салат из капусты и зелени (200 г) и порция нежирного творога (100 г)
• Второй завтрак и полдник: мороженое со свежими ягодами (70-75 г)
• Обед: овощной суп, тушеные кабачки (200 г), зерновой хлебец
• Ужин: отварное куриное филе (150 г), овощной салат

Недостатки диеты на мороженном

Данная диета не может считаться полезной и безопасной. Мороженое преисполнено углеводами. Этот продукт радует вкусом, но при этом не предоставляет организму всего набора полезных элементов. Употреблять лакомство нельзя:
• При сахарном диабете
• При колитах
• При склонности к диарее
• При расстройствах пищеварения
• При склонности к образованию камней в желчном пузыре или почках
• При непереносимости молока (если выбор пал на молочные сорта мороженого)

Важно помнить, что при ненадлежащем хранении в мороженом образуются сильные токсины, которые могут привести к серьезному отравлению. Признаки отравления мороженым:
• Тошнота
• Сильная боль в животе
• Повышенная потливость
• Диарея
• Слабость

Отзывы

Эта методика похудения очень нравится сладкоежкам – они с удовольствием прибегают к диете на любимом лакомстве. К сожалению, результаты она дает совершенно нестойкие.

  • ужасноплохонормальнохорошоотлично (еще нет рейтинга)
    Загрузка...
  • 2748

Оставить отзыв