Всегда актуальная информация о диетах и похудении.
Мы поможем быстро похудеть и не набрать вес снова!

Диета «Обжора»

Dieta ObzhoraЕсть люди, которые постоянно что-то жуют, причем, они не считают это нездоровым образом жизни и задумываться начинают над своим плохим самочувствием, только когда набирают лишний вес. Диета «Обжора» как раз станет спасительным предложением для наших любителей покушать, перекусить, пожевать, по-другому это не назовешь. Данный особый порядок питания позволит не страдать от голода, не выдумывать свои рецепты.

Особенности диеты «Обжора»

Во-первых, необходимо все виды продуктов, включенных в рацион питания, разделить на три или четыре приема. Во-вторых, употреблять предложенную пищу нужно без применения соли и прочих приправ, без чего мы просто не можем. Такая упорядоченность в питании под названием диета «Обжора» даст возможность потерять от двух до трех килограмм ненужного веса.

С одной стороны, такой рацион питания можно отнести к разряду быстрых диет, а сдругой — не отнесешь ее к категории жесткой и голодной.

Длительность этого типа питания занимает только 4 дня, но он достаточно эффективен, если все делать грамотно и правильно.

Режим питания, состоящий из 4-х приемов пищи, даст максимальный результат при полном исключении из еды сахара, соли. Причем жидкость рекомендуется в тех количествах, которые нужны человеку. Однако не стоит забывать, что здесь тоже есть своии требования.

Предпочтение лучше отдавать:
минеральной негазированной воде,
несладкому зеленому чаю,
травяному чаю.

Рекомендуемое меню диеты «Обжора»

В первый день предлагаем включить:
— 0,4 килограмма говядины отварного вида
— салат из овощей, в состав которого входят лук репчатый, свежие огурцы, помидоры, сладкий перец, зелень с огорода, все это заправить сметаной обезжиренного типа

Во второй день рекомендуем:
— 2 куриные яйца в отварном виде
— творог нежирного типа
фрукты в любом количестве, только свежие

На третий день включаем:
— 0, 4 килограмма бульона, приготовленного с постным мясом
— салат из овощей, включающий свежие томаты и огурцы, перец сладкий и лук репчатый, дополните все это свежей зеленью с огорода и добавьте сметану нежирную
— сухие фрукты

Четвертый день предлагает:
— 3 картошки в мундире (отварного вида)
— салат из свежих овощей, в состав которого входят томаты и сладкий перец, а также капуста с зеленью огородной
— 0,4 килограмма творога обезжиренного
— фрукты употребляют в неограниченном количестве

Многие специалисты-диетологи говорят об огромной пользе дробной диеты «Обжора» с малыми промежутками времени. Ведь человеку, имеющему огромную тягу к еде, намного легче войти в такой распорядок приема пищи, отчего такой способ сбросить лишние килограммы кажется нам достаточно выигрышным.

  • ужасноплохонормальнохорошоотлично (еще нет рейтинга)
    Загрузка...
  • 1552

Оставить отзыв