Всегда актуальная информация о диетах и похудении.
Мы поможем быстро похудеть и не набрать вес снова!

Диета по группе крови 3 положительная

Dieta po gruppe krovi 3 polozhitelnajaДиета по группе крови 3 положительная – какие рекомендации она содержит? Какие продукты приносят пользу, а от каких – стоит отказаться? Наша статья расскажет вам об этом.

Полезная информация

Третья группа крови положительная и отрицательная (тип В) течет в жилах «кочевников». К этой группе относится около двадцати процентов населения Земли.

«Кочевники» считаются сбалансированными, гибкими в психологическом плане и созидательными личностями. Данный тип возник в момент, когда люди отказались от оседлого образа жизни и начали мигрировать.

Сильными сторонами «кочевников» можно считать крепкую иммунную систему, умение легко адаптироваться к изменениям условий окружающей среды и питания, сбалансированную нервную систему.

Как правило, врожденных слабостей «кочевники» лишены, но в результате неправильного образа жизни и нарушения диеты у них могут развиться такие проблемы, как:
— аутоиммунные заболевания;
— неустойчивость к вирусам;
— синдром хронической усталости;
— диабет первого типа;
— рассеянный склероз.

Рекомендации по питанию для группы крови 3 положительная

«Кочевники» могут без вреда для себя включать в рацион достаточно разнообразную пищу – эволюция наделила их сильной пищеварительной системой.

Самыми полезными продуктами для «кочевников» являются:
• Йогурт и кефир
• Баранина
• Оленина
• Крольчатина
• Мясо ягненка
• Лосось
• Оливковое масло
• Рис
• Спельта
• Имбирь
• Шиповник
• Петрушка
• Ананасовый сок
• Зеленый чай
• Сок клюквы
• Виноград
• Морковь
• Папайя
• Бананы

Относительно полезны «кочевникам»:
• Сельдь
• Льняное масло
• Сливочное масло
• Сливочный сыр
• Грецкие орехи
• Хлеб из соевой муки
• Стручковая фасоль
• Арбуз
Яблоко
• Брусника
• Вишня
• Черника
• Клубника
• Грейпфрутовый, апельсиновый и абрикосовый соки
• Вода с соком лимона
• Чай из земляничных листьев
• Пиво
• Кофе

Перечисленные выше продукты можно вводить в рацион, но не часто.

Не приносят пользы и способствуют наращиванию веса следующие продукты:
• Кукуруза
• Креветки
• Гранаты
• Хурма
• Анчоус
• Кетчуп
• Миндальный экстракт
• Тапиока
• Корица
• Мороженое
• Напитки с содовой
• Утятина
• Свинина
• Сыр (плавленый и голубой)
• Гречка
• Орехи
• Ржаной хлеб
• Хлеб из пшеницы
• Топинамбур
• Авокадо
• Томатный сок

В организме «кочевников» перечисленные выше продукты подавляют выработку инсулина и снижают эффективность обменных процессов. Если постоянно их употреблять, то со временем разовьются такие симптомы, как хроническая усталость, отечность, гипогликемия.

Обратите внимание, организм «кочевников» плохо воспринимает глютен пшеницы (этот элемент понижает метаболизм). Особенно ярко это проявляется, если сочетать изделия из пшеницы с чечевицей, кукурузой, гречкой, арахисом.

Также наращиванию веса способствуют сладости и жирные продукты. Следя за своей фигурой, придется серьезно ограничить их потребление.

Улучшить процесс метаболизма людям с 3 группой положительной можно, употребляя следующие напитки и продукты:
• Чай и настойка из лакрицы
• Яйца
• Нежирные сорта мяса
• Зеленые овощи
• Семена кунжута
• Печень
• Листовой салат и зелень
• Продукты из сои

К резкому понижению уровня сахара в крови могут привести:
• Земляные орехи (арахис)
• Чечевица

Свое ежедневное меню «кочевники» могут составлять, следуя собственным вкусам и предпочтениям, не забывая о том, что питаться нужно дробно (4-6 раз в день). Пить рекомендуется много (приоритет остается за водой без газа, но вполне допустимы и полезные напитки: соки, чаи).

Дополнительные рекомендации

Чтобы диета по группе крови 3 положительная способствовала не только поддержанию здоровья, но и похудению, «кочевникам» необходимо уделять внимание спортивным нагрузкам. Им полезны физические упражнения, в которых сочетаются психический и физический баланс (ходьба, теннис, плаванье, велосипед, йога).

Очень полезно заниматься китайской гимнастикой тай-чи. Она позволяет сознанию наладить контакт с телом: исполнение движений, в какой-то мере напоминающих танец, требует от человека высочайшей концентрации.

Во время диеты рекомендуется уделить внимание витаминно-минеральным комплексам и пищевым добавкам (в приоритете препараты магния, а также лецитин, эхинацея, бромелайн, пищеварительные ферменты).

Отзывы

Диету по группе крови многие воспринимают достаточно скептически. В какой-то мере это правильно – организм каждого из нас индивидуален. Помимо естественных изменений, внесенных эволюцией, стоит учитывать и наследственный фактор – от предков мы получаем не только внешность, но и определенные внутренние проблемы (далеко не все «кочевники» могут похвастать сильной пищеварительной системой).

В общем и целом все строго индивидуально — именно об этом свидетельствуют отзывы (кому-то диета помогает, а кому-то – нет).

  • ужасноплохонормальнохорошоотлично (еще нет рейтинга)
    Загрузка...
  • 5034

Оставить отзыв