Всегда актуальная информация о диетах и похудении.
Мы поможем быстро похудеть и не набрать вес снова!

Диета по группе крови 4 положительная

Dieta po gruppe krovi 4 polozhitelnajaПоследняя, четвертая группа крови совмещает в себе характеристики сразу двух типов (А и В). Диета по группе крови 4 положительная призвана сгладить определенный дисбаланс, возникающий в результате такого смешения.

Краткая характеристика

Обладатели четвертой группы крови – это так называемые «новые люди». Данный тип имеет свои преимущества, но при этом не лишен и недостатков. Действие диеты направлено на ускорение обменных процессов, очищение организма, оптимизацию работы внутренних органов, усиление иммунной системы. Носителями такой группы крови является всего 8 % населения нашей планеты.

«Новые люди» легко переносят изменение рациона, но при этом имеют достаточно чувствительную пищеварительную систему. Им присущи такие качества, как:
• Склонность к анемии, онкологии и сердечнососудистым заболеваниям
• Неустойчивость к микробной инфекции
• «Капризный» пищеварительный тракт
• Психологическая гибкость

Парадокс заключается в том, что при физиологической необходимости в употреблении мяса «новые люди» имеют низкую кислотность желудочного сока, что ухудшает переваривание этого продукта.

Диета по группе крови 4 положительная ориентирована преимущественно на овощной рацион, заменителем животных белков может стать тофу.

Рекомендации по питанию

В диете «новых людей» могут присутствовать такие продукты, как:
• Зеленый и репчатый лук
• Нежирные сорта сыра
• Соевый творог
Имбирный чай
• Оливковое масло
• Масло печени трески
• Нежирная ряженка
• Баранина (не более 200 г в неделю), крольчатина и индюшатина
• Яйца (2-3 шт. в неделю)
• Чай с ромашкой
• Семена льна
• Листовой салат
Грибы
Орехи (ограниченное количество)
• Ананасы, киви, черешня, ежевика, инжир, арбуз, слива, грейпфрут, виноград
• Кофе
• Сухое красное вино (ограниченно)
• Тунец и другая рыба, за исключением хека, пикши, угря и камбалы

Нежелательными продуктами считаются следующие:
• Бекон, утятина, курятина, гусятина и ветчина
• Пшеница и продукты на ее основе
• Гречневая каша
• Перец, картофель, редис, бобы, фасоль, артишок и кукуруза
• Семена подсолнечника
• Цельное молоко
• Бананы, апельсины, хурма, гранаты, манго
• Чай с липой или алоэ
• Фисташки
• Бобы (черные)
• Фасоль овощная
• Сливочное масло
• Рак и угорь

Дополнительные рекомендации

«Новым людям» стоит уделять повышенное внимание фруктам – желательно съедать на протяжении дня несколько порций этой полезной пищи. Благодаря такому рациону удается снизить риск развития онкологии и анемии (фрукты богаты антиоксидантами и важными питательными элементами).

Макароны и злаки также важны для представителей этой группы – еженедельно полагается съедать 4 полноценные порции такой пищи.

Утро рекомендуется начинать со стакана воды, подкисленной лимонным соком. Суточный жидкий рацион должен включать 1.5 л чистой воды, а также 3 ст. сока из моркови, папайи, клюквы, вишни, винограда (можно готовить миксы, смешивая разные соки).

Поскольку молоко не подходит представителям четвертой группы, им стоит обратить внимание на кисломолочные продукты невысокой жирности. Они хорошо усваиваются организмом, восстанавливают микрофлору кишечника и предоставляют необходимый запас аминокислот.

Стоит помнить, что пищеварительная система «новых людей» достаточно капризна – не стоит увлекаться фруктами и овощами с чрезмерно кислым вкусом и с большим количеством клетчатки.

«Новые люди» — одни из немногих, кто может позволить себе во время диеты употреблять арахис и грецкие орехи.

Диета по группе крови 4 положительная действует на клеточном уровне – она поможет подкорректировать вес и улучшить состояние здоровья.


  • ужасноплохонормальнохорошоотлично (еще нет рейтинга)
    Загрузка...
  • 3989

Оставить отзыв