Всегда актуальная информация о диетах и похудении.
Мы поможем быстро похудеть и не набрать вес снова!

Диета после праздников

Dieta posle prazdnikovНе является тайной, что во время праздников и затяжных застолий можно сильно поправиться. Тяжело устоять перед соблазном, ведь на столе всё такое вкусное… Что делать, удержаться тяжело, но и форму поддерживать тоже нужно. Главное, не затягивать, и немедленно садиться на «Диету после банкета».

Диета состоит из двух циклов по 7 дней. За две недели вы безболезненно расстанетесь с 5-7 килограммами.

1-ый день состоит из:
Завтрака — чёрный кофе.
Обеда — два варёных яйца, стакан томатного сока, капустный салат.
Ужина — рыба – варёная, либо жареная, капустный салат.

2-ой день состоит из:
Завтрака — чёрный кофе с сухариком.
Обеда — вареная или жареная рыба, капустный салат.
Ужина — 200г варёной говядины, капустный салат.

3-ий день состоит из:
Завтрака — чёрный кофе.
Обеда — яйцо (сырое), три варёные моркови с постным маслом, 150 граммов сыра.
Ужина — яблоки.

4-ый день состоит из
Завтрака — чёрный кофе.
Обеда — корень пастернака или петрушки, зажаренный на масле.
Ужина — два варёных яйца, 200г варёной говядины, капустный салат.

5-ый день состоит из:
Завтра — натрите свежую морковь, приправьте соком лимона.
Обеда — варёная или жареная рыба, стакан томатного сока, капустный салат.
Ужина — яблоки.

6-ой день состоит из:
Завтрака — чёрный кофе.
Обеда — 500г варёной курицы, капустный или морковный салат.
Ужина — два варёных яйца, морковный салат.

7-ой день состоит из:
Завтрака — чай.
Обеда — 200г варёной говядины, ассорти из фруктов.
Ужина — два варёных яйца, морковный салат.

Следующие семь дней «диета после праздников» повторяется.

Чай и кофе надо пить без сахара, капустный и морковный салат состоят из свежих овощей, заправленных растительным маслом.

  • ужасноплохонормальнохорошоотлично (еще нет рейтинга)
    Загрузка...
  • 911

Оставить отзыв