Всегда актуальная информация о диетах и похудении.
Мы поможем быстро похудеть и не набрать вес снова!

Диета при миоме матки

Dieta pri miome matkiЛейомиома, фибромиома или миома матки — доброкачественная опухоль, развивающаяся в мышечном слое этого органа (миометрии). Какой должна быть диета при миоме матки? Какой пище стоит отдать предпочтение, а от какой – следует отказаться?

Основные рекомендации

Диета, рекомендуемая при миоме матки, должна иметь сбалансированный состав. Калорийность рациона определяется индивидуально – при наличии лишнего веса придется несколько ограничить ее (лишние килограммы способствуют развитию патологии). Оптимальная доля жиров в рационе — 80-100 г в сутки (приоритет – за растительными маслами). Исключаются тугоплавкие и кулинарные жиры, а также жареные блюда – такая пища стимулирует развитие патологии.

Доля углеводов составляет 350 г в сутки. Основными поставщиками этого вещества должны стать фрукты, овощи, ягоды, злаки. Помимо углеводов, растительная пища предоставляет организму запас витаминов и минеральных веществ. Растительные продукты богаты органическими кислотами, клетчаткой, флаваноидами и прочими полезными веществами. Такая пища очищает организм от свободных радикалов и излишков холестерина, нормализует микрофлору кишечника, способствует продуцированию противоопухолевых элементов. Она понижает уровень эстрогена и улучшает обменные процессы.

При миоме матки рекомендуется обязательно употреблять пшеничные и овсяные отруби — балластные вещества не увеличивают энергетической ценности рациона, снижают аппетит, насыщают полезными элементами, уменьшают уровень холестерина. При данной патологии организм особенно нуждается в Омега-3 и Омега-6 жирных кислотах. Трижды в неделю стоит включать в рацион жирные сорта рыбы. Нельзя забывать про растительные масла и орехи – они стимулируют обновление клеток и помогают нормализовать гормональный фон.

Одной из составляющих рациона должны стать кисломолочные продукты – они необходимы для нормальной работы кишечника. Питание при миоме предусматривает употребление бобовых культур – содержащиеся в них фиброволокна и сапонины блокируют рост опухолей. Ценность представляют проростки пшеницы — они обладают противоопухолевыми свойствами. Очень полезно пить зеленый чай – этот напиток выводит свободные радикалы, тормозит развитие миомы.

Рацион диеты при миоме матки

При миоме матки рекомендуется кушать дробно (до 6-ти раз в день). В основе рациона находятся:
• Соевое, оливковое, подсолнечное, кукурузное масло
• Различные ягоды, фрукты, овощи (предпочтение остается за сырой растительной пищей)
• Отрубной хлеб и хлеб из муки грубого помола
• Отруби и зерновые продукты
• Морские водоросли
• Макрель, сардины, тунец, треска, лосось, палтус
• Кефир, йогурт, простокваша
• Фасоль, соя, горох, чечевица
• Любые орехи
• Травяные отвары, зеленый чай, настой или отвар шиповника, компоты

Исключению подлежат:
• Маргарин, тугоплавкие жиры
• Жирные виды мяса и птицы
• Копчености, колбасные изделия
• Жирные сыры
• Сдоба, кондитерские изделия

Продукты можно тушить, отваривать, готовить на пару, запекать. Норма жидкости – 2-2.5 л (если нет противопоказаний).

Отзывы

Диета при миоме матки не решает проблемы, но зато поддерживает эффективность лечебных мероприятий и тормозит патологический процесс.

  • ужасноплохонормальнохорошоотлично (еще нет рейтинга)
    Загрузка...
  • 1278

Оставить отзыв