Всегда актуальная информация о диетах и похудении.
Мы поможем быстро похудеть и не набрать вес снова!

Диета Ринада Минвалеева

Dieta Rinada MinvaleevaИсследователь и физиолог Минвалеев Ринад Султанович, изучающий биологию, получивший звание кандидата биологических наук, серьезно и основательно углубился в изучение методов оздоровления организма при помощи естественных процессов. В своей книге «Как похудеть без вреда для здоровья» он раскрывает теорию о возможности безопасного похудения, ее физиологическую сущность, Система доступна пониманию и логике процессов, заложенных в физиологии человека.

Диета Ринада Минвалеева

. В чем же суть?

Автор предлагает худеть, соблюдая некоторую цикличность в питании и физических нагрузках. Он решил разделить период диеты на трехдневные периоды, циклы, повторять которые можно продолжительное время, до достижения желаемого эффекта.
Дни отличаются друг от друга и по принципу питания и по физическим нагрузкам.

Если в первый день нужно питаться в привычном для человека режиме, придерживаться обычного сбалансированного питания без переедания, но давать большую физическую нагрузку, то во второй день цикла физические нагрузки должны быть минимальными, при режиме питания первого дня.

Третий день характеризуется «постом» в питании. Приветствуется только легкая еда, растительная, но без крахмалосодержащих овощей и фруктов, нежирный кефир.

Желательно обильное питье. Физическая нагрузка умеренная.

Начиная с четвертого дня, диета повторяется. Четвертый день диеты нужно провести как первый. Далее цикличность соблюдается в том же порядке до достижения веса и объемов, к которым вы стремитесь.

Результативность

Диета без ущерба для здоровья, использующая физиологические особенности организма, позволяет потерять 3-4 кг веса за 3-4 полных цикла. Жировые накопления быстро уходят, так как обменные процессы не успевают включить экономичный режим. Диета удобна и доступна каждому.


  • ужасноплохонормальнохорошоотлично (еще нет рейтинга)
    Загрузка...
  • 705

Оставить отзыв