Всегда актуальная информация о диетах и похудении.
Мы поможем быстро похудеть и не набрать вес снова!

Диета № 3а

Dieta 3aПоказания к назначению: хронические воспалительные заболевания кишечника, сопровождающиеся запорами. Диета № За направлена на усиление моторики кишечника, снижение воспаления слизистой оболочки. Продолжительность диеты — до полного выздоровления.

Особенности диеты № За: ограничение продуктов, богатых растительной клетчаткой. Исключение продуктов, вызывающих бродильные процессы в желудке и кишечнике. Дробный режим питания (шесть раз в день).

Запрещенные продукты и блюда:

— острые и соленые блюда;
— жареная пища;
— овощные и мясные консервы, копчености;
— овощи, богатые клетчаткой и эфирными маслами (лук, чеснок, репа, редька, белокочанная капуста, шпинат);
— жирное мясо и рыба;
— маргарин и другие комбинированные жиры;
— очень холодные блюда и напитки.

Рекомендуемые продукты и блюда:

— пшеничный хлеб и хлеб из муки грубого помола, с отрубями, черный хлеб, несдобные мучные изделия;
— овощные супы на слабом мясном или рыбном бульоне;
— нежирное мясо в рубленом виде или кусками;
— яйца всмятку или паровой омлет;
— кисломолочные продукты, творог;
— овощи в сыром и отварном виде (свекла, морковь, кабачки, цветная капуста);
— свежие фрукты в больших количествах, варенье, джем;
— овсяная, гречневая, перловая крупы;
— нежирный неострый сыр, нежирные колбасы;
— чай, некрепкий кофе, фруктовые и овощные соки.

Диета № За — примерное меню на 1 день:

1-й завтрак. Гречневая каша с растительным маслом, творожный сырок, чай с молоком.
2-й завтрак. Свекольное пюре с растительным маслом, кефир (1 ст.).
Обед. Овощной суп, мясные котлеты, овощное пюре, салат из помидоров с растительным маслом, яблочный сок.
Полдник. Чай с медом, сухое печенье.
Ужин. Запеченное мясо с сыром, отварной картофель, чай с молоком.
На ночь. Ряженка (1 ст.).


  • ужасноплохонормальнохорошоотлично (еще нет рейтинга)
    Загрузка...
  • 886

Оставить отзыв