Всегда актуальная информация о диетах и похудении.
Мы поможем быстро похудеть и не набрать вес снова!

Диета Жизель Бундхен

Dieta Zhizel BundhenПредками знаменитой модели Жизель Бундхен были эмигранты из Германии, родилась же она в Бразилии. Карьера манекенщицы началась в 14 лет, и с тех пор Жизель пришлось следить за своим весом. Как ей удается поддерживать форму и что собой представляет диета Жизель Бундхен?

Повседневная диета

Судя по признаниям звезды, на протяжении долгого времени она не задумывалась о том, насколько правильно питается. Любимой пищей были гамбургеры и прочие не самые полезные продукты (правда готовить их она предпочитала самостоятельно). Жизель всегда любила мясо и не отказывала себе во всевозможных кулинарных изысках. Модель не игнорировала и достаточно калорийную итальянскую кухню. Сохранять форму в то время ей помогали серьезные физические нагрузки (Жизель с детства увлечена спортом), а также хорошая наследственность (в роду модели нет тучных людей, а все 5 сестер проявили себя не подиуме).

Сегодня Жизель воспитывает с мужем 2-х детей. Принципы ее питания стали несколько иными. Теперь модель стремится кушать лишь полезную пищу и отдает должное жиросжигающим продуктам, таким как чеснок и имбирь. Уже более 10-ти лет модель не пьет газированных напитков. Если же возникает необходимость в коррекции фигуры, прибегает к одной из любимых диет.

Сбалансированная диета от Жизель Бундхен

Этот вариант диеты может использоваться на протяжении 2-х недель. Потеря веса за этот период – 3-4 кг.

Завтрак: чашечка кофе без сахара и молока, хрустящий хлебец и фрукты
Обед: зеленый чай, дикая гречка, приготовленная на воде, 100-150 г нежирной белковой пищи (мяса, рыбы), салат из свежих овощей, диетический десерт
Ужин: постное мясо, приготовленное на гриле, тост с тертым низкокалорийным сыром, минеральная негазированная вода и салат из свежих овощей

Разгрузочная диета на 2-3 дня

Эта экстремальная диета основана на белковой пище – жиры и углеводы исключаются. Потеря веса за период диеты – 2-3 кг.

После пробуждения: вода
Завтрак: зеленый чай и сваренное всмятку яйцо
За 30 минут до обеда: минеральная вода без газа
Обед: 200 г обезжиренного творога, зеленый чай
Перед ужином: вода
Ужин: 150-200 г обезжиренного творога и чай

Спортивные нагрузки

Жизель считает, что ограничений в питании совершено недостаточно — для того, чтобы фигура вызывала зависть, обязательно нужно заниматься спортом. Модель катается на велосипеде, играет в волейбол, тренируется в тренажерном зале и не забывает о пользе йоги.

Отзывы

Диета Жизель Бундхен в первом варианте имеет сбалансированный состав, но вес уходит достаточно медленно. Разгрузочный вариант весьма эффективен, но может нанести вред здоровью при наличии заболеваний ЖКТ и выделительной системы.

  • ужасноплохонормальнохорошоотлично (еще нет рейтинга)
    Загрузка...
  • 3438

Оставить отзыв