Диетический салат из индейки и яблок
10.01.2011Диетические рецепты
Состав продуктов: мясо индейки отварное – 250 гр; яблоки сладкие – 200 гр; яйца – 2 шт.; огурец маринованный – 1 шт.; майонез низкокалорийный – 100 гр; сок лимонный – 20 мл; уксус 3%-ный – 20 мл; соль и перец черный молотый по вкусу.
Рецепт рассчитан на 4 порции.
Калорийность 1 порции ~ 110 ккал.
Время приготовления ~ 20 минут.
Как готовить?
• Мясо индейки нарезать небольшими кусочками.
• Яблоки очистить от кожицы и сердцевины, натереть на крупной терке и сбрызнуть лимонным соком.
• Огурец нарезать небольшими кубиками.
• Яйца сварить вкрутую, остудить, очистить и измельчить.
• Для приготовления заправки соединить майонез, уксус, соль и молотый перец.
• Выложить в салатник мясо индейки, яблоки, огурец, яйца, полить заправкой, перемешать.
• Подать на стол.
Ешьте диетический салат из индейки и яблок и худейте. Приятного аппетита!
