Всегда актуальная информация о диетах и похудении.
Мы поможем быстро похудеть и не набрать вес снова!

Эфирные масла для похудения

Jefirnye masla dlja pohudenijaЭфирные масла — летучие жидкие вещества, полученные из растительного сырья (преимущественно – путем прессования). Эти вещества используются для очищения организма, лечения некоторых проблем, улучшения состояния кожи, коррекции веса. Эфирные масла для похудения – этой теме посвящена наша статья.

Польза эфирных масел

Ароматные масла помогают похудеть. Они улучшают работу пищеварительной системы, выводят шлаки и токсины, нормализуют баланс жидкости, снижают аппетит. Наружное применение эфирных масел улучшает состояние кожи и избавляет от целлюлитных бугорков.

Разные масла по-разному действуют на организм:

  • ЭМ розмарина, иланг-иланга, бергамота, лаванды, жасмина нормализуют обмен веществ, улучшают состояние кожи, укрепляют нервную систему (уменьшают риск срыва диеты).
  • ЭМ мяты, ванили, корицы и фенхеля подавляют чувство голода, положительно влияют на работу кишечника, ускоряют выведение токсинов, нормализуют углеводный обмен, восстанавливают жировой баланс.
  • ЭМ грейпфрута, апельсина и других цитрусов улучшают обмен веществ, помогают контролировать аппетит, нормализуют жировой обмен.
  • ЭМ можжевельника, сладкого укропа, имбиря, кипариса, кардамона, герани нормализуют обменные процессы, выводят излишки влаги из организма.
  • Варианты применения

    Как применяются эфирные масла для похудения? Помимо вдыхания аромата (используются аромалампы), можно добавлять масла в ванны, применять при проведении массажа и обертываний.

    Массаж и обертывания на основе различных эфирных масел

    Перед процедурой примите душ. После нанесения состава на кожу и массажа оберните тело пленкой и отправьтесь под одеяло. Через 30-60 минут вновь примите душ и смажьте кожу антицеллюлитным кремом. ЭМ разводите в базовом масле (персиковом, виноградных косточек, оливковом, миндальном, жожоба). Активным антицеллюлитным действием обладают ЭМ цитрусов.

    Рецепт № 1

    К 40-50 мл масла-основы добавьте по 5 капель ЭМ грейпфрута, бергамота, герани, муската и 3 капли ЭМ корицы.

    Рецепт № 2

    К 50 мл основы (например, масла жожоба) добавьте 13 капель ЭМ кипариса и 12 капель ЭМ можжевельника.

    Рецепт № 3

    Большой популярностью пользуется эфирное масло апельсина для похудения. Для приготовления состава используйте 20 мл масла-основы и 12-20 капель этого эфирного масла. Такой состав помогает разгладить целлюлитные бугорки, подтягивает кожу.

    Ванны с эфирными маслами

    ЭМ нерастворимы в воде, поэтому при приготовлении ванн используются эмульгаторы: молоко, кефир, йогурт, сливки, мед. Оптимальная пропорция — 5-6 капель ЭМ на каждые 60 г эмульгатора. Наибольшей эффективностью обладают комбинированные составы, включающие несколько ЭМ. Продолжительность процедур – 15 минут, оптимальная температура воды – 37-38 градусов.

    Рецепт № 1

    8 капель ЭМ кардамона разведите в молоке (кефире) и влейте в ванну. Процедура ускоряет сжигание жира, разглаживает кожу.

    Рецепт № 2

    Соедините 60 г любого эмульгатора, 3 капли ЭМ бергамота и 3 капли ЭМ лаванды или розовой герани. Такая ванна помогает контролировать аппетит.

    Рецепт № 3

    50 мл масла жожоба соедините с ЭМ можжевельника и кипариса (по 12 капель того и другого). Такой состав помогает разгладить целлюлитные бугорки. Для усиления эффекта можете добавить в воду соль для ванн.

    Отзывы

    Как показывает практика, для некоторых людей эфирные масла для похудения неприемлемы, поскольку вызывают аллергию (проверьте реакцию своего организма, нанеся капельку ЭМ на тело). Обязательно нужно изучать противопоказания к тому или иному маслу. И не стоит надеяться, что ароматные масла помогут сбросить весомый излишек жира – они являются вспомогательным, но не основным методом.

    
    • ужасноплохонормальнохорошоотлично (еще нет рейтинга)
      Загрузка...
    • 1533

    Оставить отзыв