Всегда актуальная информация о диетах и похудении.
Мы поможем быстро похудеть и не набрать вес снова!

Эмоции и похудение

Jemocii i pohudenieТак уж заведено в современном мире, что слежение за своей фигурой является одним из самых главных аспектов в жизни практически каждого человека. То ли мода такая, то ли психология поведения, но худеют многие и усиленно при этом акцентируют свое внимание на собственном весе. Основополагающее каждой диеты и вообще в целом похудения, это наши с вами нервы, а именно эмоции. О том, как эмоции и похудение связаны друг с другом и пойдет речь в данной статье.

Человек и эмоции

Так уж повелось, что каждый человек обращает внимание на множество возбуждающих его факторов, у каждого это бывает по-разному. Кто-то страдает, а кто-то просто задумывается на короткий промежуток времени и продолжает жить спокойной жизнью, будь то радость или горе. Но не стоит забывать о том, что каждый эмоциональный всплеск оставляет в нервной системе человека своеобразный рубец. При достижении данных «рубцов» у человека может получиться нервный срыв, депрессия или другие последствия. Так же существует и такая категория людей, у которых всегда все хорошо и ничто их не может потревожить.

Эмоциональное состояние человека при диете

Каждый человек, который сидит на диете знаком с такой ситуацией: когда он хочет есть, а по расписанию прием пищи не положен, он нервничает, у него вырабатываются гормоны, начинается чувство голода, ухудшение настроения, возбудимость и злость. Таких моментов нужно как можно чаще избегать, так как нервная система не восстанавливается, да и стрессы не благополучно влияют на систему похудения. Что бы избегать данного состояния, нужно подбирать такую диету, которая состоит из нескольких приемов пищи, то есть не 2 – 3 раза в день, а например 5-6 раз в день, или в которой разрешается в перерывах между приемом пищи выпить либо стакан воды, либо чашку чая или кофе. Ведь, как известно, жидкость умеряет чувство голода и притупляет его же.

Как влияют стрессы на наш организм

Часто, люди подверженные стрессам приходят в заблуждение. А заблуждение в данной ситуации такое, что человек, который находится в стрессовом состоянии, подвержен максимальному приему пищи. То есть он думает, что чем больше он съест, тем быстрее ему полегчает. Эта мысль является одним из самых распространенных заблуждений потому, что когда мы подвержены такому состоянию у нас в крови выделяется большое количество адреналина, а прием пищи в таких случаях пагубно влияет на пищеварение, иммунную систему в целом, а главное сужаются сосуды. Поэтому при стрессовом состоянии строго запрещено принимать большое количество пищи, а уж тем более алкоголь.

В заключении

В заключение хотелось бы напомнить тем людям, которые пытаются или хотят похудеть, что любая диета — это, прежде всего, стресс для организма. Поэтому, для похудения и поддержания формы своего тела нет ничего лучше занятий спортом, фитнесом, а главное нужно поддерживать здоровое питание. Соблюдая свой режим, вы достигните желаемых результатов, пусть даже не за короткий промежуток времени, но все же.


  • ужасноплохонормальнохорошоотлично (1 голосов, всего: 5,00 из 5)
    Загрузка...
  • 652

Оставить отзыв