Всегда актуальная информация о диетах и похудении.
Мы поможем быстро похудеть и не набрать вес снова!

Если не есть после 6, на сколько можно похудеть?



Волшебный рецепт похудения знаком каждому – чтобы сбросить вес, нужно всего лишь отказаться от пищи после 18.00. Многих интересует вопрос: если не есть после 6, на сколько можно похудеть? Постараемся выяснить это. Почему нельзя есть......

Читать полностью »


  • ужасноплохонормальнохорошоотлично (7 голосов, всего: 3,43 из 5)
    Загрузка...
  • 19519

Отзывы 1 081 комментарий

    • Жанна
    • 21 апреля 2015, 11:33

    За неделю минус 2 кг

    • Айгуль
    • 3 июня 2015, 19:41

    Неделю не ем, результат нолевой.

    • Looks
    • 8 июня 2015, 16:29

    Мне кажется результаты будут довольно таки не плохие:)но это если совместно с этим заниматься спортом!поражаюсь некоторым дамам)кушают как паровозы до 6 а потом еще и возмущаются почему не худеют..

    • Марик
    • 15 июля 2015, 6:22

    Ваш отзыв Перепробоввла десятки диет.Все зря.Зато перестала есть после 18-за пол года пришла в норму.Возможно для некотлрых пол года это ой ой ой как долго,но худеть быстро это неправильно,а самое главное не на долго;-)

    • Рита
    • 4 августа 2015, 11:21

    Мне помогло.за дней 10 минус 4 кг.

    • Ирина
    • 14 августа 2015, 13:36

    А кефир 1% пить можно после 18:00?

    • Tonya
    • 5 сентября 2015, 15:41

    Конечно это весьма эффективно, не есть после 6 часов вечера. У меня практически после 1,5-2 недель вес стоит на месте, за то потом начинаются «приятные» перемены, а если еще к этому подключить отказ от сладкого(конфеты и пирожные), уход объемом ускоряется. Я бы рекомендовала, сколько не взвешиваться,а измерять объемы см. лентой.

    • Анжелина
    • 9 сентября 2015, 22:06

    Привет всем!я не кушаю после 17:00. Поможет мне это. Вот вопрос если у кого то получилось это.

    • Ice555
    • 27 сентября 2015, 13:12

    За неделю -5 кг.Правда я ограничила потребление мучного и почти полностью отказалась от сладкого)

    • Sergil
    • 7 ноября 2015, 18:33

    У китайцев (не все китайцы знают) кушать с 19:00до 21:00желательно Нельзя! Биоритмы по усваиванию пищи действительно замедляются и имеется вред какой-то.Но после 21:00 можно сколько угодно только за 2-3 часа до сна. И во время или желательно после еды пьют зеленый чай. И поэтому у них очень толстых меньше…

    • Карина
    • 4 декабря 2015, 1:47

    вы ни разу не нарушали за эти пол года?

    • ОКсана
    • 16 декабря 2015, 9:11

    за месяц 8 кг! после 18-00 сидела на кефире, по пачке выпивала, потом прошло, привыкла, завтракаю чем хочу обедаю тоже только без хлеба, честно не ожидала!!

    • Лиана
    • 20 декабря 2015, 16:23

    Оксана а на завтрак хлеб ели вы? Или вообще отказались.? Хочу сбросить пять кг. Диеты держать не могу.лумаю после 6 не есть?

    • Наталья
    • 14 января 2016, 15:48

    1% кефир вообще пить не надо. Там содержатся всякие неполезные добавки. А вообще можно. И чай можно.

    • Жоо
    • 24 января 2016, 17:13

    Мне 17 вешу 68 это просто ужас я стесняюсь своего парня как мне похудеть

    • Евгения
    • 29 января 2016, 19:47

    Я не ем после 6, и не завтракаю с утра, а только обедаю, это не как не повлияет?

    • ольга
    • 31 января 2016, 8:53

    Всем доброго дня, я после первых родов год не могла похудеть ни на грамм, что я только не пробовала, и не ела после 18 и разгрузачные дни и спорт, даже купила степпер с эспандерами, и ничего. Как то встретила знакомую она диетолог. Вот она три мне и помогла, сказала, что все очень просто, ешь все что хочешь но до 15.00 часов. Я решила попробовать, т к мне терять было нечего кроме лишних кг. И каково было мое удивление и удивление моих родных когда За первые три недели я скинула 13 кг. Мой вес был после родов 86кг а обычно я весила 63-65 при росте 171 За три месяца такова образа жизни я скинула 23 кг, вышла на работу. Я по професии повар, на работе все были в шоке, и смеялись, мол отъешься быстро, но я придерживалась своего режима и держала себя в форме. Когда я второй раз родила, я уже знала как быстро вернуться в форму, во вторых родов я опять поправилась до 86 кг и через три месяца после родов позудела на 26 кг, выйдя с декрета на работу, мои коллеги меня не узнали, я подстриглась, покрасилась, очень здорово похудела, прошло два года и я сново ушла в декрет, но поправилась я очень. Весила на 9 ом месяце 94 кг. Это было ужасно, но я опять воспользовалась этим режимом питания и через 4 месяца я с 94 кг похудела до 70 и дальше постепенно похудела до 63 кг. Прошло немного времени и в моей жизни произошло ряд событий подкосивших мою нервную систему. Это ооочень плохо сказалось на моем обмене веществ. Я склонна к полноте, и проблем таких у меня не было. Я За год набрала 10 кг. Это было адом для меня, год я боролась с этой ситуацией, забросила свой режим питания, но собрав волю в кулак я опять вернулась в свой привычный режим питания. Я так же ем все что хочу и пирожные и шоколад и жареную картошечку с жареным салом и начинаю потихоньку худеть. За два дня вес стал потихоньку уходить, посмотрим, что будет дальше. Хочу сказать одно За 6 лет такого образа жизни у меня не было ни каких проблем со здоровьем. А вот стресс конечно меня подкосил, Ну ничего я не отчаиваюсь, мой супруг меня поддерживает и я верю что скоро стану опять преждней. И хочу еще добавить что когда я пробовала не есть после 18.00 то мимо холодильника не могла проходить, чувство голода было зверским, а вот не есть после 15.00 переносится спокойно, и утром чуаство голода не сильное. Так что проверено ни одним годом и со мной похудела моя мама в свои 60 лет она выглядит на 10 лет моложе, и ни каких проблем с ее здоровьем у нее нет, желудок не беспокоит. Так что желаю всем, кто хочет похудеть сил и терпения.

    • ольга
    • 31 января 2016, 9:12

    Здравствуйте, я тут описала как я худела, после трех родов, я не могу отказаться от сладкого и мучного и жареного, это очень тяжело, да и жить без этого грустно. Я не ела после 15.00 попробуйте недели 3 если будут отличные результаты то и придерживайтесь этого режима питания, есть все что душе угодно но строго до 15.00 и будет все хорошо. Я конечно не утверждаю что этот способ поможет всем, организм у всех разный. Но я рада что 6 лет назад решилась и попробовала. У меня заведен будильник на 15.00 на телефоне что бы я не забыла. И я уверена что вернусь скоро в свой привычный вес. Удачки вам.

    • Евгения
    • 1 февраля 2016, 17:42

    Я раньше и не знала что такой способ есть, не кушать после 15:00
    так мечтаю похудеть, мне 14 лет и вешу в пределе 60 кг, это очень много для меня!! И так не приятно, смотреть на мой целюлит:(

    • ольга
    • 2 февраля 2016, 2:45

    А вы просто попробуйте этот режим питания три недели, если результаты понравятся, то как скините нужные кг просто не наедайтесь вечером и вес будете держать долго.

    • Евгения
    • 2 февраля 2016, 12:20

    Ольга, думаю стоит попробовать!
    Надеюсь что на моём здоровье это никак не отразиться… сейчас у меня лежачий режим, после хирургирования, я надеюсь что таким способом мне удасться избавиться от лишних кг! Если получится. .
    Спасибо вам, думаю многие начнут таким способом збрасывать вес…

    • Ирина
    • 2 февраля 2016, 22:23

    Уже 12 дней не ем после 6ти,ещё есть чувство голода,съедаю пару яблок вечером.Чай ,кофе пью без сахара ,и за эти дни -4,5см.в бёдрах ,лёгкость в желудке и во всём теле.

    • Дашуля
    • 3 февраля 2016, 16:03

    Ольга, а сколько вы за месяц скидывали кг?

    • ольга
    • 4 февраля 2016, 3:24

    Бывало по разному, самое большое 13 кг а самое малое 5, и кг не возвращались до того момента как беременела, потом я ела в обычном режиме, а после родов после 15.00 не ела и быстро худела.

    • Настена
    • 4 февраля 2016, 11:22

    Ольга, я правильно Вас поняла, что после родов вы не ели после 15, но потом как достигли желаемый вес уже питались нормально (т.е могли поесть и после 15)??

    • ольга
    • 4 февраля 2016, 15:22

    Да вы правильно поняли, после родов я именно так быстро возвращалась в форму, по другому пробовала и тщетно, как только вес был в норме я снова ела когда хотела, но За 2 часа до сна я переставала есть, вес держится долго. Диеты соблюдать больше двух дней не могу, диета это отказ от любимых мной продуктов, это для меня кошмар, а на этом режиме я ем все что хочу, и при этом худею, мне проще урезать себя во времени приема пищи, чем лишить себя вкусняшек, но это требует не малых усилий, но оно того стоит, и все кто пробовал этот режим питания довольны результатами. Конечно есть огромными порциями вечером лучше не стоит.

    • ольга
    • 5 февраля 2016, 8:57

    Шестой день придерживаюсь своего режима и сбросила уже больше 3х кг, ем все что душе угодно но до 15.00 вечером пью чай с шоколадкой молочной. После сбоя обмена веществ потихонечку вес начал уходить, и это радует, так же заметно по сантиметрам, муж оценил и поддерживает меня.

    • Настена
    • 5 февраля 2016, 10:50

    Ольга, спасибо! Обязательно попробую!)

    • ольга
    • 7 февраля 2016, 12:38

    Главное сил и терпения в нашем не легком труде.

    • Евгения
    • 7 февраля 2016, 14:00

    Мне не удалось не есть после 15:00 моя мама, просто заставляет меня есть, я ей не говорила что сижу на этом режиме потому-что она будет против этого, и у меня не получилось его соблюдать(((

    • Гуля
    • 7 февраля 2016, 15:51

    Здравствуйте
    После 15:00 не есть — это сложно . Хотела спросить , если после 15:00 не потерпишь можно ли съесть яблоко или банан

    • Кнарик
    • 7 февраля 2016, 22:05

    Здравствуйте я худею , и не ем после 18-оо уже 7дней, и пока еще потеряла1,5 кг , но в прошлом году за 3месяца потеряла реально-6кг, самый еффективный метод, удачи нам всем????

    • ольга
    • 8 февраля 2016, 3:41

    Конечно можно яблочко или йогурт, кефир, снежок. Если уж сильно кушать хочется.

    • Олеся
    • 9 февраля 2016, 19:32

    расскажу как худела я за месяц минус 8.5кг. Считаю каллории моя норма для похудения 1200. Совсем не голодно если подобрать продукты по вкусу. Вес при начале был 74 сейчас 65.5. При этом сесяц я не нм после 18.00 и пью 1.5 литра воды. 2 раза в нед фитнес. С кожей тоже вме в порчдке. Планирую еще 6))))

    • Олеся
    • 9 февраля 2016, 19:34

    да… ну и конечно не ем сладкого…. хлеб чз день в обед.)))

    • ольга
    • 10 февраля 2016, 6:28

    Я тоже пробовала высчитывать калории, даже вела тетрадку, но когда дома дети, суета, уборка, стирка, готовка, и еще кучу дел, то у меня небыло времени высчитывать, а отказаться от мучного и сладкого это для меня грустно, так как мне тяжело без вкусняшек. А тут я ем все, и выпечку и сладкое и довольна, вес сейчас теряю по 300 гр в день, но по см очень заметно. Даже была на двух днях рождениях, за неделю моего похудания, ела от пуза, но строго до 15.00 и ни грамма лишнего не набрала, в общем я довольна. Каждый ищет удобное для себя, отказ от сладкого, мучного, высчитывание каллорий, придерживаться строгих диет, спорт, и тому подобное, у меня же с детьми время нет на себя, пробовала заниматься на степпере, так это карау, облепливают со всех сторон. А на фитнес центры или спорт залы лишних денег нет, так как я в декрете, муж пашет с утра до вечера, а детей в сад оплати, кружки оплати и капец, да что я вам рассказываю, 80% семей так живут. Мой режим питания не затратный, спорт отсутствует, диеты отсутствуют, ешь что хочешь, в умеренных конечно порциях и еще и худеешь. Ни кого переубеждать не буду. Я просто делюсь своим результатом. Все подберают себе тот или иной режим, удачки всем в начинаниях.

    • Тоня
    • 12 февраля 2016, 12:07

    Ольга, а вы кормили грудью когда худели после 15:0 0, я просто кормлю вот думаю как все будет, что после 15:00 что поесть можно

    • Евгения
    • 12 февраля 2016, 13:31

    У меня совершенно не получается худеть после 15:00 , мама просто заставляет меня есть.. я ей говорю что не хочу, а она на своём, я ей на говорила что худею на этом способе, я знаю что она будет против!Но я всёровно буду пробовать дальше, маме вот всёровно какая я, но с большими кг в 14 лет жить не возможно (((

    • Алёна
    • 14 февраля 2016, 21:25

    Здравствуйте когда вы худели на этом режиме вы пытались убрать жир бока или у вас был живот ???

    • Катя
    • 15 февраля 2016, 13:16

    А ноги похудеют если не есть после 6?

    • МАК
    • 15 февраля 2016, 16:35

    Ваш ОТЗЫВ ПРИВЕТ ДЕВЧОНКИ.Я с вами, тоже очень хочу похудеть после родов набрала 40 кг в свои 25.Как с этим бороться не представляю.От сладкого отказаться не могу….Вот от мучного отказалась за неделю 2 кг сбросила.Вот думаю дальше буду так же скидывать. Кто нибудь отказывался от мучного?

    • ольга
    • 16 февраля 2016, 5:42

    Здравствуйте, я кормила грудью до 7 месяцев и не ела после 15.00 молока хватало, но с 4х месяцев вводила прикорм и все было хорошо, на молоко этот режим ни как у меня не влиял.

    • Ната
    • 18 февраля 2016, 16:25

    Ольга, скажите, а вы в какое время спать ложитесь и встаете, мне интересно, потому что я очень поздно ложусь, мне может лучше после 18…не есть, и ещё вопрос, вы едите как? Завтрак, обед и полдник? Не всё же время до 15 вы едите? есть какой то режим? Спасибо за ответ!

    • Ната
    • 18 февраля 2016, 16:31

    МАК, от мучного отказывалась, от сладкого, воще от всего жаренного и вкусного)) похудела за год на 30 кг примерно…с 113 до 83, но благополучно их набрала назад, так же за год, мне врач-терапевт сказала, что самый лучший способ без вреда для здоровья это не есть на ночь и никогда не переедать!!! НИКОГДА!! Сказала, что для человека с моим испорченным обменов веществ и вечно сидящей на диете, лучший выход из положения, вот собираюсь попробовать, с сегодняшнего дня, но я думаю сладкое и мучное исключить, посмотрим правду или нет говорит врач!

    • ольга
    • 19 февраля 2016, 5:37

    Я встаю когда в 6 утра, старшего на хоккей отвожу, когда в 7, и очень редко в 9, спать ложусь в 00, иногда и в 1 ночи, ем в течении дня, я сижу дома с младшим, и режима конкретного у меня пока нет, если есть хочу, ем, до 15 часов могу поесть и раз 5, иногда 2-3 раза, вот ровно неделю назад была у друзей на серебрянной свадьбе, так пришлось нарушить мой режим и потом 4 дня ела до 18 часов и набрала 2 кг, опянь настроила себя на свой режим и За 3 дня скинула 2 кг, если я себя настраиваю не есть после 15 то все хорошо, но стоит меня один раз сбить с этого режима, то начинаю набрасываться на еду, и это чревато лишними кг, За пару дней, вот когда я снину еще 9 кг, я выйду правильно с этого режима, что бы держать долго вес, если с этого режима выйте не правильно, и начать есть все сразу и на ночь то кг возвращаются быстро, если постепенно выходить и не есть после 18 то кг За год у меня не меняются. Проверенно годами. Самое главное это первые три недели, организм привыкает и потом очень просто придерживаться. И За первые три недели вес теряется очень хорошо. Если За три недели я собьюсь с моего режима, потом долго настраиваюсь, это очень трудно, но если кто перепробывал все и уже ничего не помогает, этот режим спасение. Моя подруга За три года, будучи не разу не рожавшая, наела 30 кг, я ее долго уговаривала попробовать, она согласилась и За три месяца с 95 кг она похудела до 76. Сейчас она вышла с этого режима и вес держит. Так что у меня есть примеры и мой и моих девченок да и моей мамы, в свои 60, она ооочень замечательно выглядит, хоть и живет сейчас в деревне, ею соседи восхищаются.

    • ольга
    • 19 февраля 2016, 9:08

    Сейчас созвонилась с сестрой, она живет в новосибирске, и рассказала, что встретила женщину которой рассказывала про этот режим. Так она ее не узнала, та всю жизнь поваром проработала и была очень крупных размеров, а сейчас как дюймовочка, моя сестра поинтересовалась, не ужеле она так сильно похудела на режиме не есть после 15.00? На что та сказала да, и она довольна что узнала про этот способ. Вот так.

    • Ната
    • 19 февраля 2016, 13:15

    Ольга, спасибо за ответ!! Попробую ваш режим) тем более терять нечего, старт с 113 кг мечта до 70 скинуть…ну хотя бы до того что было, до 80 кг, если вы сюда заглядываете, то я бы по ходу возникновения вопросов вам писала, если вы не против, ещё раз спасибо за ответ!

    • ольга
    • 21 февраля 2016, 4:58

    Пишите конечно, спрашивайте, все что знаю расскажу, поддержу.

    • Светлана
    • 21 февраля 2016, 23:24

    Ольга, а как Вы справлялись с вечерними праздничными мероприятиями? Все торжества проходят после шести, и соблазнов много: вино, вкусности….

    • ольга
    • 22 февраля 2016, 14:34

    Первые дни моего режима когда я впервые перестала есть после 15.00 пришлись на мое день рождение и через неделю день рождение старшего сына. Конечно было не легко, но я справилась, я вечером готова была слопать все, что было на столе, шашлыки, торт, салаты и бутерброды, но я сдержалась, просто подошла к столу с тарелкой, положила на нее все что хотела съесть и убрала в холодильник, села с гостями и пила чай с лимоном и сахаром, но мысли о еде меня не покидали и я думала с утра накинусь на тарелку с отложенной едой. А как проснулась, поняла что чувства сильного голода нет, я достала тарелку, и стала есть, и каково было мое удивление, что я и половины не съела того, что отложила, а вечером бы я сожрала все в двойне, и знаете потом и даже друзья и знакомые стали меня понимать, когда было какое ни будь мероприятие, мне откладывали вкусняшки в контейнер, и я счастливая ехала домой. Даже на новый год, я наелась всего что наготовила до 15.00 а За столом пила сок, и чувствовала себя нормально. Скажу одно, что после самой первой недели моего режима я бросила пить любой алкоголь, т к если пить вино и не есть то очень быстро пьянеешь, мне это не понравилось и я стала пить детское шампанское на праздники, с обычного бокала или наливала себе вишневый сок, и все думали что я пью вино. Главное в этом деле сила воли и огромное желание похудеть, а немного потерпеть ради идеального веса можно. Если уж не получается не празднике не есть, то на следующий день устройте себе разгрузочный день, и продолжайте идти к своей целе. Мы с мужем и детьми сейчас стараемся приезжать в гости хотя бы в часа 14 дня по выходным, что бы я успела до 15.00 и вы знаете и вроде и в гостях и час времени что бы поесть хватает. Так что приспособица всегда можно, главное желание.

    • Ната
    • 23 февраля 2016, 14:18

    Хочу поделится. Вот уже 4-й день моей диеты — не есть после 15.00, я не начала резко, в первый день поела бульон и немного курогрудки, второй день немного винегрет, трети

    • Ната
    • 23 февраля 2016, 14:21

    Третий уже яблоко и кефир, а сегодня попробую только воду, хочу сказать, что намного легче себя чувствую и уже могу наклонятся застегивая сапоги, не становясь красной как рак вареный) в общем 1 кг веса воще без усилий)) попробую не есть совсем после часа Х….с утра ем до сыта, но не ем жирное, мучное и сладкое, чай пью с сахаром, но до 15, что же идем дальше….

    • ольга
    • 23 февраля 2016, 15:57

    Мои поздравления, еще см уходят хорошо, зря вы отказываетесь от мучного, и жареного, если так боитесь то кушайте вредные для нас продукты до 12 часов, ведь все что кушаем до этого времени переходит в энергию, а уже после кушайте не сильно каллорийную пищу, но до 15.00 и удачи вам, да уйдут ваши кг быстро.

    • Ната
    • 23 февраля 2016, 20:05

    Ольга, боюсь есть всякие вкусняшки…боюсь, потому что меры не знаю…я придумала лругой способ, купила хлебцы, есть такие сразу с подсластителем, с медом или клюквой, ем как печенье) и полезно и сладенько, мучное заменила мултезерновым хлебом, вкусно….может я просто пока не привыкла и мне вкусно, вместо конфеток финики, курага, чернослив и изюм, выкручиваюсь) потом посмотрю…как пойдет, может и буду позволять что-то из вкусняшек, но пока эти дни я ужасно довольная, что ем и худею…по весам не бешенные отвесы, но чувствую легкость…спасибо за советы…я ещё начиталась отзывов и не все худеют соблюдая этот режим…я вроде худею…значит моё!

    • ольга
    • 24 февраля 2016, 1:55

    Я очень рада что вам не сложно, я сама меры не знаю по вкусняшкам, вот только этот режим и спасает.

    • КатЯ
    • 25 февраля 2016, 23:10

    Спасибо Ольге за идею. Пробовала и каллории считать, и на безуглеводной сидеть, ужасно хочется и сладкого и немного мучного

    • КатЯ
    • 25 февраля 2016, 23:12

    A сейчас и то и другое можно до опред.врем.

    • Роза
    • 26 февраля 2016, 0:23

    Ольга, спасибо за совет! Но у меня только один вопрос, это и есть моя проблема: как вы избавлялись от живота после родов? Не могу прийти в норму. Пожалуйста, подскажите!!!

    • ольга
    • 26 февраля 2016, 1:45

    День добрый, после вторых и третьих родов мой живот был огромный, т к детки рождались крупные. 3.850кг 58см и 4.400кг и 60см + многоводие, что со второй и третьей беременностью врачи думали что там двойня. Короче карау, но я не качала пресс, а на моем режиме как то все само ушло, но может это особенности организма не знаю, но ровно через 4ре месяца после режима не есть после 15.00 и живот и бедра и попа пришли в норму, правда у меня всегда грудь была 3,5 размера, а после кормления детей 1,5 размер но это конечно у всех по разному, короче когда похудела с 94 кг до 63, грудь стала еще меньше и теперь примерно 1 размер, вот, но это мелочи, зато все стало пропорционально.

    • Роза
    • 26 февраля 2016, 15:36

    Спасибо. Вы меня успокоили. После родов как- то тяжеловато вернуться в свой размер. Я никогда не была стройняшкой, но сейчас это «что-то»… Лишних 12 кг!!!

    • диана
    • 6 марта 2016, 18:13

    Привет всем!Вот почитала как Ольга худеет так вдохнавилась сегодня начинаю. Вес 75.Да и если я буду пить кофе вечером это мильно повлияет?просто и 2 х часов без него не могу.

    • диана
    • 6 марта 2016, 18:19

    вы ещё худеете? как результаты?

    • ольга
    • 7 марта 2016, 11:26

    Всех с наступающим 8 марта:-) У меня пока вес встал три дня отвесов нет, жду сдвигов. Всем терпения и удачи. Пейте кофе не бойтесь, я по вечерам чай с сахаром и лимоном пью.

    • индира
    • 8 марта 2016, 1:36

    Ольга скажите пожалуйста до 3 можно обсолютно все??

    • ольга
    • 8 марта 2016, 2:53

    Да до 15.00 можно есть что душе угодно, только не тазиками конечно, если уж совсем кушать сильно хочется попробуйте сначало выпить сладкого чая, а если и это не помогло, тогда кефир, снежок, и если после этого кушать хочется то тогда можно фрукты или овощи поесть. Только За два часа до сна не кушать. Попробуйте продержаться три недели, потом легче будет переноситься режим.

    • Евгения
    • 8 марта 2016, 9:23

    Результаты впечатляют, за месяц похудела на 5 кг!!:D

    • Таня)
    • 8 марта 2016, 22:19

    Ольга, спасибо за совет) у меня вес 84 кг при росте 167, попробую ваш совет и отпишусь ) Спасибо Ольга

    • ольга
    • 9 марта 2016, 4:23

    Девочки, я рада что у вас все получается, верьте в себя, вы молодцы.

    • ольга
    • 10 марта 2016, 2:34

    С 8 мрта вес сдвинулся, За три дня -2.800 , потихньку иду намеченной цели:-)

    • диана
    • 11 марта 2016, 9:07

    Привет всем!Не есть после 15.00 пока получается)несложно)только 8 марта не удержалась но я немного, а на след день продолжила пока отвесов нет (но ещё и рано).Мне нравится да же легче чем не есть после 18 . Буду стараться и решила раз в неделю взвешиваться посмотрим результат ч/з 3 недели)

    • Карина
    • 13 марта 2016, 12:08

    Всем приветик,тоже хочу попробовать этот режим .после третьих родов тоже весила 84 на 9 М месяце,с род дома вышла 74 и через семь месяцев вешу 63 и вес стоит хочу весить 58,попробую этот режим.

    • диана
    • 17 марта 2016, 8:28

    сегодня не выдержала взвесилась -1 кг за неделю наверно потому т.к были гости 2 вечера пили пиво с закус поэтому так мало и то класс вес уходит.Буду продолжать.

    • саша
    • 17 марта 2016, 11:15

    Это как ?тоесть воопще ничего не есть после15?И легче чем не кушать после 18! Мне кажется что это намного сложнее..больше голодать получается

    • Марина
    • 17 марта 2016, 12:14

    Девочки, поддержите морально. С сегодняшнего дня хочу начать не есть после 15. А то уже в двери не прохожу))) рост 161, а вес 80,9.

    • ольга
    • 18 марта 2016, 5:35

    Не поверите пока сами не попробуете, действительно организм переносит этот режим легче, чем не есть после 18, проверено. Давайте пробуйте, что вам терять кроме веса? Сейчас две недели классные, говорят все что не возьмешьмя делать, все легко дается, я вот пол года курила, со вторника бросила и все, как будто никогда не курила. Решайтесь и пробуйте. Всем удачи.

    • Наталья
    • 18 марта 2016, 19:38

    Ольга спасибо вам большое за совет!Я после роодов набрала 26кг,была 67,стала 92,пробовала диеты,скидывала 10кг,затем опять набрала,сейчас не ем после 15часов и похудела на 3 кг буду дальше продолжать хочу 67 кг надеюсь все получиться,спасибо вам Ольга еще раз за ваш совет!

    • Наталья
    • 18 марта 2016, 19:42

    За 3 дня 3 кг)

    • диана
    • 18 марта 2016, 22:45

    Вы просто умничка ,а у меня как всегда я вначале держусь а потом сбиваюсь вот и сегодня такой день съела вечером 2 котлеты и немного макарон.Вот почему у меня так? Вечно буд-то силы терпение исчезает и всё пофиг да же не корю когда ем только на след день ругаюсь на себя что слабачка но т.к. терять больше нечего постараюсь продолжить Я СМОГУУУУУ

    • Мария
    • 19 марта 2016, 0:42

    Я тоже уже две недели не ем после 15.00

    • ольга
    • 19 марта 2016, 3:00

    Диана держитесь, если сильно хочется кушать, лучше фрукт слопайте или овощ. Я потихоньку скидываю, муж поддерживает, хочу еще скинуть 9 кг. Завтракайте плотнее, ужинайте нормально и тогда чувство голода вас приследовать не будет. Как говорится в пословице: завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а УЖИН ОТДАЙ ВРАГУ. Удачи нам всем.

    • Наталья
    • 19 марта 2016, 15:09

    Мария, а на сколько вы похудели за 2 недели?

    • аня
    • 20 марта 2016, 18:02

    так можно все все,а после 15:00 ч,не чего ,а если неделю до 3 ч,то какой можно получитьрезельтат

    • Кристина
    • 20 марта 2016, 18:56

    Девочки, я тоже очень поправилась после 2 родов и никак не могу похудеть, сегодня тоже после 3 начну не есть

    • Мария
    • 20 марта 2016, 19:18

    На 5 кг, но я бывало и после 15.00 ела до 17.00

    • диана
    • 20 марта 2016, 21:24

    За 2 недели супер результат ты умничка.Я то же стараюсь но срывалась , но теперь держусь))

    • Мария
    • 21 марта 2016, 19:45

    Я уже несколько раз начинала, но сейчас настроилась. Только не знаю на долго ли меня хватит. Буду стараться держаться!

    • Яна
    • 22 марта 2016, 10:37

    Мне 17, на носу выпускной и я решила сбросить 4-7 кг. Рост 169, вес 65 кг. Сейчас только третий день с того момента, как я перестала употреблять сладкое и мучное, и не есть после шести. Выполняю примитивные упражнения: приседания, пресс, тренажёр (всё дома) Через 5 дней взвешусь и напишу вам результат)

    • Антонина
    • 22 марта 2016, 16:06

    Очень интересный совет не есть после 15 нужно попробовать! После 18 часов не есть я уже когда то пробовала и похудела на 20кг. теперь попробую не есть после 15 очень хочу сбросить лишние 10 кг. к лету вернуть свои прежние 55кг.

    • елена
    • 22 марта 2016, 22:53

    Ольга, здравствуйте ! напишите пожалуйста подробно как выходить из этой системы . Вы пишите что просто потом не есть после 6 и кг не возращаются ? Но выше Вы написали что были в гостях на серебряной свадьбе и нарушили свой режим ели 4 дня до 18 и набрали 2 кг . Так в итоге как потом набираются они или нет ? 🙂 Спасибо если уделите время на ответ:)

    • Елена
    • 22 марта 2016, 23:38

    Ольга и еще выше вы пишите вечером чай с молочной шоколадкой себе позволили и еще написали так же вечером чай с сахаром и лимоном тоесть после 15 можно чай с сахаром ? 🙂

    • Эля
    • 25 марта 2016, 20:14

    Хочу попробовать!! Ваш режим Ольга!! Диеты плохо выдерживаю, надеюсь не есть после 15-00 поможет!!!! Спасибо Вам, очень сильно мотивирует !!!

    • Наталья
    • 26 марта 2016, 16:06

    Оля а вы делали разгрузочный день?

    • ольга
    • 28 марта 2016, 8:13

    Здравствуйте елена, да я писала что нужно правильно выходить с этого режима, и кргда я была на серебрянной свадьбе и после я ела много и часто то что нельзя есть после выхода с этого режима. Правильно выходить с режима не есть после 15.00 это означает не нагружать желудок сразу, т е вчера вы ели только до 15, а сегодня вы сразу в часов 17-18 съедите большую чашку оливье, или шашлыка или еще какую нибудь тяжелую пищу и естественно организму будет тяжело это переработать и будут набираться кг. Есть в первые дни после выхода с режима нужно постепенно, вводя в рацион ту еду которую вы любите. Да я пью вечером чай с сахаром и лимоном, если вечером гости то я пью много чая с сахаром и лимоном, что бы не поддаваться еде и запахам. Запомпите девочки, из любой диеты и из любого режима питания нужно выходить постепенно, добавляя как мы любим вредную еду. И разгрузочные дни я не устраиваю на этом режиме. Раньше когда пробовала худеть на разных диетах да разгрузочные дни устраивала, и на воде весь день, и на рисе, но после разгрузочных дней даже от маленького приема пищи будь то овощи, будь то фрукты я набирала вес, и я забросила разгрузочные дни.

    • Елена
    • 29 марта 2016, 21:15

    Ольга спасибо Вам за то что разъяснили 🙂 Вы вдохновляете и поддерживаете своими ответами:)

    • Маргарита
    • 30 марта 2016, 3:30

    Здравтствуйте. Мне 29 лет, рост 159 см и вешу 66 кг. После двух беременностей хочу похудеть до моих заветных 55 кг. Цель намечена к 1.7.16. Сегодня продержалась первый день и не ела после 18 ч. Ложусь очень поздно (в 1-3 ч. ночи). Очень надеюсь дойти до конца и увидеть нужную цифру на весах. Всем больших успехов желаю. 🙂

    • ольга
    • 30 марта 2016, 9:30

    Спасибо вам, я думаю вместе мы сможем победить лишний вес. Я знаю одно, есть люди которые против этого режима, т к не у всех есть сила воли дойти до цели, многие опускают руки, но я знаю многие смогут и уже к лету у всех будут замечательные фигуры.

    • Оля
    • 31 марта 2016, 9:41

    Добрый день, Ольга. Спасибо вы прямо настроили меня на этот режим. С сегодняшнего дня начинаю))) Напишите пожалуйста пошагово, как правильно выходить из этого режима. Спасибо большое)))

    • ольга
    • 31 марта 2016, 11:01

    В первый день выхода из этого режима, после 15.00 кушайте овощи и фрукты, в другой день постепенно вводите после 15.00 часов по одному как мы уже привыкли называть вредному продукту: например поели картошку жареную с мясом, на другой день еще на ваше усмотрение. Запомните одно, после этого режима один раз в день вы должны есть суп. В любое удобное для вас время, хоть в обед, хоть на ужин, хоть на завтрак. Лучше всего держать вес в норме, это не наедаться после 18.00 .Но если вдруг получилось, что вы на ночь наелись, лучше на следующий день есть больше овощей и фруктов.

    • Ирина
    • 31 марта 2016, 21:23

    Добрый вечер, Ольга ! Возможно вы меня успокоите , есть переживание завтрак у меня только в 10 — 11 утра раньше никак, как вы думаете не слишком это мало получится для приема пищи с 10 утра до 15.00? или вполне достаточно ? ничего же страшного ?

    • ольга
    • 1 апреля 2016, 2:25

    Я когда впервые попробовала этот режим, я завтракала в 10.30, т к раньше не получалось, вы знаете мне хватало, до 15.00 а самое главное когда За 3 недели я потеряла 13 кг, то не переживала, что вместо трех раз в день я ем два. Когда на весах такие отвесы я думаю вы об этом думать не будите, удачи вам в начинаниях.

    • Елена
    • 1 апреля 2016, 14:31

    Здравствуйте, Ольга! Только не забрасывайте меня помидорами вопрос может получится довольно таки глупым, но я обязана спросить у Вас человека с опытом! 🙂 на этой системе питания 3 дня стартовала с достаточно больщого веса ) 95, 400 на второй день отвес 600 грамм (94,800) но на третий снова 95 ровно кг тоесть на 200 грамм откуда то прибавилось, хотя после 15 .00 даже чай не пила 🙁 я понимаю пока рано говорить о чем либо всего три дня, но сдаваться я не хочу и вот собственно хотела у Вас спросить были ли у Вас такие скачки и как часто ? А еще с Вашего позволения часто ли он стоял на месте вес и по сколько дней ? чтобы тоже быть готовой и к этому . Это моя последняя надежда на эту систему может этот скачек от того что грудью кормлю ? а может у Вас или Ваших знакомых такое тоже случалось напишите об этом поподробнее пожалуйста очень переживаю 🙁 Может есть случаи долго не уходил а потом уххх и пошел вниз ?

    • ольга
    • 2 апреля 2016, 4:00

    Здравствуйте Елена, такое бывает и у меня, За много лет использования этого режима я пришла к выводу, во первых даже если я до 15.00 ела только овощи и больше ничего на весах было +100 иногда +300, но это было редко, но не поверите от фаз луны у меня такое было, изучала долгое время, вот например вес у меня мог стоять 3 недели и потом ползти в низ, так же бывает незначительный набор веса За несколько дней до М.цикла, так же я заметила что если начать этот режим на четвертый день убывающей луны, то все идет как по маслу, я сначала пробовала как многие советуют начинать любые диеты на убывающую луну, и прям с первого дня убывающей луны я приступала к режиму, и дня не продерживалась, хоть силы воли у меня хватает, и чесала голову почему, я же на убывающую луну все начинала, и одна моя знакомая мне подсказала, что только на четвертый день все начинания по диете или режиму питания пройдет легче. И я начинала экспиременты. Вспоминала когда раньше начинала свой режим, рылась как дура в интернете смотрела лунный календарь и моя знакомая оказалась права. Так что не расстраивайтесь, все у вас получится. У меня было так, За 2 недели -5 кг, потом 2 недели тишина, потом За 3 дня -2,5 кг, потом перед К.Д вес +200, потом тишина, потом опять спад неплохой. Это же борьба с лишним весом, как в бою, то ты его, то он тебя, то ничья. И только вера в себя и помогает добиться намеченной цели. Когда я с 94 кг после третьих родов худела то через 3-4 месяца весила 72кг и потом еще несколько усилий и я весила 68кг. У вас все получится. Чем вы хуже меня, да ничем, вы умничка и сможете. Как сказал мне мой муж: что тебе слабо? Я сказала мне нет. И я иду вперед к новой фигуре.

    • Елена
    • 2 апреля 2016, 23:32

    Добрый вечер, Ольга:) Спасибо Вам ОГРОМНОЕ! Вы оченьотзывчивый и понимающий человек:) Здорово Вы сказали что это настоящая борьба и мы намеренны победить 🙂 Дай Бог нам сил ! Главное без срывов 🙂 Ольга а у Вас срывы бывали ? И позвольте еще я все про чай с сахаром и лимоном ( оч люблю) хотя переживаю что сахар вечером 🙂 Но все таки его желательно пить осторожно две кружки за вечер или больше можно ( 200 мл ) и сколько ложек сахара позволительно и до какого времени вот сейчас Вам пишу в 23.30 очень бы хотелось чая на ночь но терплю боюсь поздно 🙂 Или это не критично ?:)

    • Ольга
    • 3 апреля 2016, 11:53

    Что касается срывов, они у меня конечно бывают, я же не робот, но после этого я очень долго настраиваюсь на режим. Чай я пью весь день с 1ой ложкой сахара, и даже на ночь, и нормально, просто если гости то все едят, а мне что бы рот был занят пью чай, правда ночью в туалет гоняю часто, но это мелочи. Самое главное медленно но верно двигаться к своей мечте и стройному телу????

    • Елена
    • 3 апреля 2016, 16:05

    Спасибо, Ольга !!!!???????????????????????????????????????? Все очень понятно обьяснили 🙂 Пять дней уже на этой системе, пока по прежнему отвес — 400 грамм вес стоит , но я не сдаюсь продолжаю …. 🙂 Бороться правда приходиться не только с весом, , но и со своей паранойей:) Весь инет облазила может замедленная обменка или из- за моего гипотериоза , все ищю понимания 🙂 обычно пишут вначале хорошо уходят кг тем более вес то у меня огромный, а потом плато может наступать , а у меня вначале не хочет уходит странно, но я буду продолжать . Я ведь Вам не писала а у меня лет 10 назад после 1 -х родов получилось похудеть на 20 кг просто не ела после 18 ч и кг уходили прекрасно. А вот сейчас стоит как вкопанный вот же припятствие какое , и все равно я буду продолжать придерживаться этой системы питания :))) Люди же худеют и с гармонами и с обменнкой плохой, наверное 🙂 Вот такая грустная история 🙂 Вы дарите надежду, спасибо !

    • Ольга
    • 4 апреля 2016, 1:31

    Еще зависит от возраста, я до 30ти худела очень очень быстро, сейчас 32,5 и немного медленней, но я не сдаюсь, у меня много кто на этой системе и после 40 ка и 50ти и 60ти похудели отлично. У меня знакомая после вторых родов ожирение второй степени было, так у нее три нидели вес стоял, она уже руки хотела опустить и вес стал снижаться, она была такой счастливой, мне по утрам фотки присылала как похудела за день, я ее поддерживала, она сбросила 10 кг и сорвалась на пиво, шашлычок, кальмарчик сушеный, и за бросила режим, сейчас как она говорит ей некогда, но она планирует третьего ребенка и понимает что к своим 90та кг наберет еще как минимум 15-20 и ей становится страшно. Вот снова хочет на этот режим перейти.

    • Елена
    • 4 апреля 2016, 23:39

    Ольга вы сюда будете и дальше заглядывать ? Что — бы была возможность делиться с Вами результатами и спрашивать как у Вас дела ? ))) это очень помогает 🙂 ????????????????

    • NataliyaPark
    • 5 апреля 2016, 17:46

    С 28 марта по сей день не ем после 6. На весы не вставала, но смотря на себя в зеркало не могу понять похудела ли я или нет. Слишком закомплексованная и всегда кажется, что ничего не меняется. Абсолютно не ем сладкое, т.к. не люблю его. Иногда позволяю есть себе хлеб. Жирное не ем. В основном по утрам каши с фруктами, в обед практически не питаюсь, потому что не нахожусь дома, часов в 5 съедаю пару яблок, а после 6 пью молоко с маленьким процентом. Спорт 3-4 раза в неделю.

    • Валентина
    • 5 апреля 2016, 19:50

    Оля, спасибо вам за этот метод. Буду пробовать. Надоело видеть себя такой….84кг. Да и тяжело ногам. Сидела на белковых диетах, убила обменку вконец. Голод не переношу, а после белковых срываюсь до одури объедаюсь. Уже отчаялась. Замкнутый круг. Давайте поддерживать друг друга:-)

    • Валентина
    • 5 апреля 2016, 20:20

    А еще, Олечка, Вам с мужем повезло. Он Вас поддерживает. А у меня только хихикает надо мной. Я с завтрашнего дню буду пробовать. Боюсь до жути. Все ж с 15ч не кушать…до сна. Сорваться боюсь. Тогда пару дней я буду молотить и сладкое, и соленое… Пожелайте мне удачи и силы воли.

    • Инна
    • 5 апреля 2016, 20:38

    Спасибо большое, Ольга! Вдохновили. С завтрашнего дня пользуюсь вашим методом) Мой рост-170 см, вес-64 кг. Очень хочу скинуть до 55 кг. Пожелайте мне удачи!)

    • Ольга
    • 6 апреля 2016, 0:28

    Девочки, я буду заходить сюда каждый день, вы главное держитесь. А если муж хихикает, то у вас должно сработать в голове так: похудею и будешь локти себе кусать, когда буду выходить в магазин на пол дня, и трубку не брать, вот. У меня так было с первым мужем, хихикал не то слово, а когда я похудела и оставляла ему ребенка и сама шла в магазин он места себе не находил, и звонил через каждые 10 минут, а я у душе улыбалась. Скажу одно, после моего сильного стресса который длился почти год у меня у самой на рушился обмен веществ и худею я теперь не так быстро как до этого, но все равно потихонечку получается. А что бы не сорваться, после третьих родов я себе обещала маленькие подарочки, говорила вот похудею с 94 до 70 куплю себе красивое кольцо, и купила, потом поставила цель похудею до 63 и куплю себе подвеску и купила, нужно себя любимых поощрять, хоть маленькими подарками, ведь мы у себя одни, так что давайте в перед, финиш впереди, я с вами до победного????✊

    • Кристина
    • 6 апреля 2016, 1:57

    Девочки мне вообще этот метод после шести не помогает ( ужа три недели и не кг не ушло! Мой рост 164 вес 64! Очень хочу похудеть((( буду теперь пробовать не есть после 15:00! Сегодня начинаю???? Через недельку встану на весы) надеюсь на лучшее)

    • Ольга
    • 6 апреля 2016, 5:23

    Девочки не сдавайтесь, не дайте весу одержать победу над вашим телом, боритесь, в этой борьбе победа за вами????

    • Валентина
    • 6 апреля 2016, 15:39

    Спасибо, Оля. С Вашей поддержкой и примером легче как-то. И Вы такая умница, похудели уже очень внушительно. А за какой примерно период времени вам удается скинуть 10кг?

    • ольга
    • 6 апреля 2016, 15:56

    За 2 месяца примерно, мне еще немного осталось, вес теперь уходит медленнее чем раньше, но я не сдаюсь, вода камень точит.

    • Елена
    • 7 апреля 2016, 14:01

    Здравствуйте Ольга! Здравствуйте все кто здесь в переписке 🙂 Ольга рада за ваши успехи !!! Мои до вчерашнего дня тоже в некотором роде проявились достигнуто было -1 кг 600 грамм я боролась как тигрица за каждые 100 грамм 🙂 но сегодня встав на весы обнаружилось плюс 800 грамм !!! 🙂 мне уже самой смешно с таким трудом уходят и так за один день ( при том что я не срывалась и дай Бог не буду ) Я в отчании 9 дней и такой провал правда у меня через неделю должны быть женские дни может из -за этого 🙂 Воды я много пила , ой . Но я не хочу останавливать я продолжаю хоть и грущю 🙁

    • Елена
    • 7 апреля 2016, 14:06

    и все таки в голове не укладывается откуда они я ровно 15 .00 рот на замок , и тут 800 плюсом !!!!! ???????????????????? так досадно . Что же все равно надо идти вперед ….

    • Валентина
    • 7 апреля 2016, 15:24

    Леночка, не расстраивайтесь. Хотя легко сказать… Возможно, причина действительно, в приближающихся критических днях. А у меня бывает, что просто перенервничала, хоть и не нарушала в питании, а плюс на весах. У меня сегодня -300гр. Я рада и этому. Мне еще много скидывать. Хотя бы 15 кг. 171 рост, 84кг. Давайте поддерживать друг друга и не опускать руки. Я сегодня и булку съела, и блинчик, и сырок шоколадный. Обжора. Посмотрю, что весы утром скажут:-)

    • Ольга
    • 7 апреля 2016, 15:43

    У меня иногда бывает + на весах из за соленого, поела и вода в организме задерживается, но проходит 2 дня и все в норме, бывает перед К/Д тоже + на весах, вы самое главное руки не опускайте, ведь лишние кг появились не за один день и поэтому организм с ними расстаться так быстро не может. Всем нам сил и терпения в этом не легком бою. Знайте вы не одни, мы все вместе, когда у девочек хорошие отвесы это так подбадривает. Вы все умнички????

    • Валентина
    • 7 апреля 2016, 18:10

    Это точно, Оль. Наедаем годами, а похудеть хотим за месяц:-) А еще с возрастом тяжелее худеть. В 25 мне это легко давалось, а вот в 35 уже в час по чайной ложке. А я еще график похудения сделала для мотивации. Одна ось-кг, вторая числа месяца, на холодильник повесила. Так приятно отмечать точку ниже предыдущей и рисовать снижение:-)

    • Ольга
    • 7 апреля 2016, 21:10

    С графиком это вы здорово придумали, я думаю многие последуют вашему примеру. ????

    • Оксана
    • 7 апреля 2016, 21:31

    Ольга за неделю на сколько можно похудеть если не есть после 15:00

    • Елена
    • 7 апреля 2016, 22:39

    Валентина спасибо???????????????? ! Ольга и Вам ????????????за то что приобадриваете 🙂 я не сдалась иду дальше к цели ! Может и вправду вода задержалась в организме да и вообще ему ( организму) привыкнуть надо что бы настроился и понял что с лишним весом надо распрощаться ) У нас получится !!! желаю нам с Вами достигнуть желаемых результатов !!! а как зато приятно потом когда хорошо похудеем делиться этими эмоциями друг с другом будет ????????????????

    • Елена
    • 7 апреля 2016, 23:00

    Оля можно задать немного провакационный вопрос ? 🙂 собственно только лишь для успокоения . А были ли в вашем окружении кто не имел результата положительного хотя оооочень долго сидел на этой техники похудения ? Или все таки не зависимо от возраста и т.д абсолютно все получили от этой системы желаемое ? ( на что очень надеюсь 🙂 ) Но и все таки прошу Вас ответить как оно на самом деле 🙂

    • Ольга
    • 8 апреля 2016, 0:38

    Девочки, в моем окружении все кто пробовал этот режим рано или поздно все худели, организм у всех разный и время нужно всем разное, кто-то за месяц терял 5 кг, кто то 8, самое большее 13,800 и все довольны результатами, бывает вес тормозиться и стоит месяц, потом все идет на спад.

    • Валентина
    • 8 апреля 2016, 14:26

    Оля, Ваши словм-бальзам на душу:-) Я все ж в сомнении небольшом. Правда, что до 15-00 можно кушать все абсолютно? Или все таки надо придерживаться маложирной пищи или мучное как-то ограничивать. С другой стороны, если не насытиться как следует до 15ч, то велика вероятность голодного срыва к ночи. Олечка, Вы с таким опытом большим в этой системе. Расскажите об этом, плиз…:-) Как лучше балансировать?

    • Валентина
    • 8 апреля 2016, 14:30

    Спасибо, Лен! И Вам успехов в этом нелегком деле:-)

    • Lyulinka
    • 8 апреля 2016, 14:41

    Всем здравствуйте! Хочу подтвердить, что метод действительно действенный. Я пару лет назад сбросила на нем 23 кг за 2!!! месяца))) у меня склонность к полноте (все мои родственницы пышки))), а я борюсь и остаюсь дюймовочкой)) недавно сильно пополнела и теперь вновь борюсь за любимую стройную фигуру. О результатах буду отписываться, если кому интересно)) всем удачно распрощаться с ненавистными килограммами!!!))))

    • Валентина
    • 8 апреля 2016, 15:05

    Lyulinka, конечно нам интересны Ваши результаты, пишите. А еще вес, рост, возраст, чтоб как-то ориентироваться и сравнивать. Давайте бороться вместе!

    • Ольга
    • 8 апреля 2016, 15:20

    Девочки до 15.00 я ем абсолютно все что хочу и жареное и мучное и пирожные и конфеты и мясо жареное, все что хочу, в умеренных колличествах, но строго до 15.00 и после чай, снежок и все

    • Валентина
    • 8 апреля 2016, 16:36

    Ясно, Оль. А то ведь нам только скажи, что можно ВСЕ… Нет предела счастью:-) Я и пиццу в обед съела, и слойку с повидлом к чаю. А теперь вот совесть мучает, сама себя ругаю-худеющая, блин)))) Ну, раз можно, я рада и спокойна теперь. Утром был отвес-еще 300гр, т.е. 600 за 2 дня. Это хорошо, хоть бы так и продолжалось.

    • Lyulinka
    • 8 апреля 2016, 18:23

    Валентина, итак….мой рост — 174 см, мне 25))) стартовала в понедельник с отметкой на весах 77,6 кг. Сегодня 5-й день и вес 74,4кг))

    • Валентина
    • 8 апреля 2016, 18:46

    Здорово, Lyulinka! Значит все у Вас получится. К тому же, в Вашем возрасте еще очень хороший обмен веществ, а это много значит, да и вес не очень большой. Вскоре Вы станете идеальной. А мне вот еще стараться и стараться, я только третий день на этой системе. Удачи нам всем, девочки и хороших отвесиков!

    • Lyulinka
    • 8 апреля 2016, 19:19

    Валентина, ничего…медленно, но верно…и всё будет!!))

    • Кристина
    • 9 апреля 2016, 3:09

    Девочки с 6 числа я скинула 1 кг! мне 24 года,но я худею почему-то очень медленно( после трёх мне не есть, вообще не сложно! Даже кефир не всегда пью… А воду пью! Ещё прыгаю на скакалке!

    • Валентина
    • 9 апреля 2016, 7:51

    Кристина, за три дня 1кг-это нормально, даже очень хорошо, поверьте. Вы не написали свой вес и рост. Возможно, у Вас не так много лишнего веса. Я вот тоже два дня-по-300г, третий-100г всего. Хоть и не ела после 15ч. Наверно, я до 15 успела наесть и переесть свой суточный каллораж. Сладкое люблю, беда моя. Поэтому, нельзя мне говорить,что все можно, я буду булки есть и тортики:-) А при таком раскладе, я рада, что хоть на 100гр да меньше. Так что все хорошо у Вас!;-)

    • Ника
    • 9 апреля 2016, 10:43

    Случайно наткнулась на этот сайт и очень благодарна Ольге за такую нужную для меня инфо! Сразу же перестала есть после 15 (с 31 марта). Весов у меня нет, но знала что вешу 62 кг, сегод была у мамы и взвесилась: -2 кг!:)) Знаю, что дальше будет ещё медленнее вес уходить, но зато кушаю, что хочу!???????? А не сижу на ужасных голодных диетах и не кручу обруч, от которого были ужасные синяки на боках ради — 2 см в талии!!

    • Ольга
    • 9 апреля 2016, 12:51

    Девочки, только объединившись мы сможем друг друга поддерживать. Ведь для каждой из нас, когда опускаются руки очень важна поддержка, а когда от родных и близких её нет, и вы на грани срыва, знайте мы рядом. У кого обмен веществ сильно пострадал, не отчаивайтесь, вес все равно потихоньку поползет вниз.

    • Кристина
    • 9 апреля 2016, 13:08

    Я выше писала! Рост 164 вес 64 был, сейчас 63

    • Валентина
    • 9 апреля 2016, 14:45

    Согласна с Никой полностью! Когда кушаешь, что хочешь, организм не испытывает стресса, не начинает жмотить наши кг:-) Да и в голове не стучит постоянно, что ты на диете. Я от этого вообще невнастроении, когда ничего нельзя, начинаешь,как на зло, хотеть именно то, что под запретом до безумия:-)

    • Валентина
    • 9 апреля 2016, 14:55

    А Олечке еще раз спасибо, я не знала об этой системе раньше и очень хорошо, что она вместе с нами, всегда отвечает и поддерживает. Это так важно, особенно, когда больше это делать некому в реальном окружении.

    • Ольга
    • 9 апреля 2016, 15:56

    Вот по этому я люблю этот режим питания, не ущемляешь себя, т к на любой диете нужно от чего то отказаться, и потом как назло срываешься и наедаешь еще больше чем скинула.

    • Валентина
    • 10 апреля 2016, 11:21

    Девочки, привет. Маленький отчет. Сегодня пятый день как не ем после15ч. Вес утром 83кг. Т.е.минус 1кг от того, что было.
    Я довольна:-) Как у вас дела идут, девочки? Пишите, делитесь наблюдениями. Удачи нам и приятных отвесиков!

    • Ольга
    • 10 апреля 2016, 15:24

    Здравствуйте девочки, спасибо вам, очень приятно слышать что я могу быть полезна. Рада за минусы на ваших весах, и за то что вы не сдаетесь. Я верю в наш успех. Жаль что сюда фото нельзя загружать, я с подругой обменивалась каждый день фото где я на весах, и она мне свои присылала, это стимулирует. Только вы не теряйтесь, пишите о ваших результатах, мы вместе с вами будем радоваться.

      • admin
      • 11 апреля 2016, 9:05

      Что Вам мешает общаться на форуме? На forum.updiet.info — можно создавать новые темы для обсуждения, отвечать в темах, писать в личку, делиться фотками, создавать свои фотогаллереи… и т.д.

    • Мария
    • 10 апреля 2016, 19:02

    Я уже с 9 марта не ем после 15.00, правда раза три за это время не ела после 18.00., ушло за этот период 8 кг. У меня вес большой 106 кг, сейчас 98.

    • Валентина
    • 10 апреля 2016, 20:48

    Мария, Вы умничка! Очень хороший результат и завидная сила воли! Удачи Вам и дальше, пусть кг-шки покидают Вас безвозвратно и легко! Пишите о своих успехах, вдохновляйте нас примером:-)

    • Ольга
    • 11 апреля 2016, 0:02

    Мария, мои поздравления вам. Вы умничка, так держать. Я очень рада, что у вас токай хороший результат. Я надеюсь на этом режиме вес дальше будет ползти вниз еще быстрее. Удачи вам в дальнейшем. Я буду держать кулачки за всех вас.

    • Lyulinka
    • 11 апреля 2016, 8:51

    Елена, не расстраивайтесь раньше времени)) у меня переж женскими днями всегда плюс…и еще примерно три дня после них….ну а потом кг начинают улетать дальше))) терпения Вам и удачи))

    • Ольга
    • 11 апреля 2016, 9:23

    Будем поддерживать друг друга без фото, главное что мы все здесь.????

Страница 1 из 812345»...Последняя »

Оставить отзыв