Всегда актуальная информация о диетах и похудении.
Мы поможем быстро похудеть и не набрать вес снова!

Если не есть после 6, на сколько можно похудеть?

Волшебный рецепт похудения знаком каждому – чтобы сбросить вес, нужно всего лишь отказаться от пищи после 18.00. Многих интересует вопрос: если не есть после 6, на сколько можно похудеть? Постараемся выяснить это. Почему нельзя есть......

Читать полностью »


  • ужасноплохонормальнохорошоотлично (6 голосов, всего: 3,33 из 5)
    Загрузка...
  • 14586

Отзывы 724 комментария

    • Ольга
    • 9 ноября 2016, 0:59

    Всем привет, я отдыхала у родителей, там связи нет, у меня за эти дни -1200, потихоньку вес снижается.

    • Ольга
    • 10 ноября 2016, 14:53

    А ну ка все собрали волю в кулак и худеть, новый год не за горами, а то ишь все разбежались килограммы наедать. Так не пойдёт, раз собрались тут худеть, значит давайте, хватит хомячить по вечерам, наедаем то мы быстро а вот сбрасываем очень проблематично. Кто со мной, тот герой, а остальные тогда выбирайте, вы с нами худеющими или с ними с ТОЛСТЫМИ ПОПАМИ.

    • Ольга
    • 11 ноября 2016, 4:36

    У меня сегодня -300, бе бе бе.

    • Ольга
    • 13 ноября 2016, 2:26

    -200, еху, медленно но верно?

    • Вероника
    • 14 ноября 2016, 23:39

    Девочки, сегодня 10 дней как не ем после 17-18 часов.Рост 169 вес 82,сейчас 81.Так медленно уходит вес(((Скажите,у кого как вес уходил.

    • Ольга
    • 16 ноября 2016, 3:42

    У меня сегодня -300, Вероника, у всех снижение веса происходит по разному, зависит от многого, во первых после родов происходит сбой в организме, во вторых с возрастом сбрасывать вес становится сложнее, в третьих если вы всегда питались неправильной едой и тут решили отказаться от жареного, жирного, сладкого и т п, то организм не сразу готов расставаться с кг, если вы питаетесь нормально и до 18 часов не наедаетесь от пуза, может вашему организму поможет сдвиг на один час, попробуйте недельку не есть после 17 и если сдвиги будут хорошие и вы будете терять вес хотя бы по 300 гр в день то и значит продолжайте в том же духе, т к только методом проб и ошибок мы можем побороться за наеденные кг.

    • Bалентина
    • 16 ноября 2016, 13:51

    Девочки, это жесть… Я наедаю сброшенное весной ни по дням, а по часам… реально. Тяжело перейти на режим диетный, жор донимает.
    Оля, выпила Немозол. И ни фига, не чувствую изменений. Как хотела сладкого и мучного, так и хочу. Видимо, это «любовь»))))
    Писец, Новый год на носу, а я раскобанела с 78 до 81кг.
    Срочно нужен союзник, серьёзный союзник.
    Вероника, у нас одинаковый вес. Давай объединять силы!!!))))

    • Вероника
    • 16 ноября 2016, 22:30

    Я бы не сказала, что я много ем.Грешу на то,что 20 лет курила,2 года как не курю.Может возраст 35 с хвостиком .Родила 2 месяца назад третьего ребёнка.Грудью сейчас кормлю.До беременности был вес 83(родила,стало 82)Наверно специфика организма.Я давно не ем всякую гадость вроде колбасы и конфет,газировки и сока,чипсов.Буду ждать.От еды отказываюсь безболезненно.

    • Ольга
    • 16 ноября 2016, 23:02

    Всем привет, вечная проблема борьба с весом, Вероника вам ещё рано переживать, два месяца после родов это маленький срок, организм приходит в норму иногда не так быстро как нам хочется, остается только ждать.

    • Танюша
    • 2 декабря 2016, 12:08

    Всем привет. Пять дней после шести ни ем. Результат -2300

    • Вероника
    • 9 декабря 2016, 0:59

    (((Блин,5 декабря ровно месяц как не лопаю после 6.У меня только-2.

    • Валентина
    • 13 декабря 2016, 11:55

    Вот досиделась, докушалась. Новый год на носу. Теперь хоть немного надо привести себя в порядок. Экстренно.))) Вчера разгруз на мороженках был. Я сладкоежка)) 600гр в минусе. Ура)) Сегодня шоколадный разгрузик. Ням-ням…)))

    • Ваше имя
    • 13 декабря 2016, 13:41

    Возьмите меня с собой….не могу похудеть!!!

    • Валентина
    • 13 декабря 2016, 16:02

    Да пожалуйста, запрыгивайте в нашу лодку))) Отправляемся в круиз «Похудение»)) Завтра отпишусь за шоколадный день. Завтрашний день, кстати, будет сырным. 500гр сыра нарезать тонкими ломтиками и наслаждаться с кофе-чаем весь день. Только сыр должен быть не сильно солёный. Чтобы не было скучно, можно взять несколько видов. Адыгейский-идеально.

    • Валентина
    • 14 декабря 2016, 11:28

    За шоколадный день -400. Отличненько. Как и обещала. Сырный день сегодня. Держимся!!!

    • Валентина
    • 14 декабря 2016, 22:53

    Сырный день прошел легко как-то. Отвес узнаю завтра. Надеюсь очень, что будет))) Завтрашний день будет творожным.

    • Валентина
    • 15 декабря 2016, 14:51

    Зря надеялась на отвес. + 500!!!!!!! Вывод: сырный разгруз-не моё. Сегодня на твороге.

    • Валентина
    • 16 декабря 2016, 14:07

    За творожный день ушли эти же 500г. Топчимся на месте, короче.

    • Инна
    • 19 декабря 2016, 1:44

    Присоединяюсь к вам. Надеюсь на поддержку.

    • Дарья
    • 20 декабря 2016, 9:41

    У меня вес уходит стабильно на 100 -300 грамм каждый день . В зависимости чем питаешься весь день. Если съесть сладкое днём , то на больше 100 грамм не худею . А если супчик с сухариками, то и 300 потеряю )))

    • Гузель
    • 20 декабря 2016, 16:30

    девочки добрый вечер. Прочитала полностью все сообщения. Не ем после 1800 шестой день -1400. Худела год назад по этой же системе — за 2 месяца скинула 10 кг. Исключила мучное, сладкое, жирное. Можно сказать питалась капустой, рыбой, куриной грудкой. Вот почитала про имбирный чай, хочу завтра купить и попробовать. На самом деле он помогает?

    • Гульзик
    • 21 декабря 2016, 0:00

    Здравствуйте, сегодня 6 день как ем после 18:00.Но почему то кажется, что живот стал больше.

    • диана
    • 23 декабря 2016, 13:49

    девочки я тоже с сегодняшнего дня на диету сажусь.буду писать отвес0эх рост 170 а вес целых 65 кг.бррррр.наела жирка

    • Светлана
    • 27 декабря 2016, 15:11

    Здравствуйте девочки,не могу взять себя в руки не есть после шести,попробую взяться сегодняшнего дня.после родов похудела была 69,кормила грудью два года,летом бросили и я сразу начала набирать вес..Ужассно я ни когда столько не весила 85 кг.как с этим бороться?

    • Глюза
    • 27 декабря 2016, 21:54

    Привет девчонки!8 месяцев назад родила 3 ребенка весила 55кг.щас 65кг….хочу вернуться к прежнему весу…поставила спираль (может от него меня разнесло?)я с вами с сегодняшнего дня не ем после 6.

    • Евгения
    • 27 декабря 2016, 23:15

    Привет все !!! Хочу присоединиться к вам))) с 25 не ем после 18-00 и в течении дня не ем мучное и сладкое.Рост 168 ,вес 74 пока не взвешивалась ,сделаю это в конце недели) всем успехов

    • Ирина
    • 31 декабря 2016, 19:05

    С 28 июля я перестала есть после 6 часов вечера, было сначала тяжело, хотелось есть, но терпела. Вес был 69 кг, сейчас 58 кг. Скинула 11 кг, объемы ушли. В неделю 1 раз делаю разгрузочный день на молокочае.

    • Евгения
    • 2 января 2017, 18:35

    За неделю скинули 2 кг. уррра продолжаю дальше ,еще нужно скинуть 12 до лета))))

    • Надюсик
    • 6 января 2017, 15:56

    Девочки, я с вами! Рост168, вес почти 80!!! Буду не есть после 6. Больше воды. Часто пиво пьём:( с всякими гадостями.. Тем более сейчас праздники.

    • Соня
    • 8 января 2017, 8:12

    девочки я с вами,рос 75.400 рос 160,хотелось бы скинуть до идеального веса

    • Зама
    • 9 января 2017, 13:02

    Здравствуйте всем.Ольга такой вопрос,режим не есть после 16.00 ,как вы думаете ,менее эффективен будет?

    • Зама
    • 9 января 2017, 13:24

    Ах да,забыла еще 2-ой вопрос ,2 литра воды в день на этом режиме соблюдать нужно или не обязательно?Буду признательна за ваши ответы..

    • Ольга
    • 10 января 2017, 10:07

    Всем привет, не есть после 16 думаю будет эффективен, водный режим 2 л, не все выдерживают, пейте столько сколько сможете.

    • Аннв
    • 11 января 2017, 16:03

    Девочки и я с Вами!!! Очень хочу похудеть!! Вес 85 при росте 165 ужас!!!!

    • Марина
    • 11 января 2017, 23:19

    Привет, девчонки,
    Три дня назад стартовала с 75,5 (рост 174), первый день отвес 1,8 кг. (Отек сошёл после НГ), второй день ещё минус 0,7 кг. Сегодня минус 0,2 кг. Итого 72,8. Держусь)))
    Цель к 17 февраля 65.
    Круто конечно, но надо)
    Так что я с вами в одной упряжке на пути к идеалу)

    • Марина
    • 12 января 2017, 9:16

    Привет, девочки,
    Сегодня отвес — 500гр.
    УРА……))))
    Итого 72,3

    • Валентина
    • 12 января 2017, 13:57

    Марина, супер стартанула! Расскажи, как питаешься?

    • Марина
    • 12 января 2017, 15:10

    Все просто)
    Жареное, соленое, копченое, сладкое (кроме кофе с сахаром), мучное — исключила.
    Например:
    Завтрак — творог обезжиренный со сметаной 10% — 100гр. яйцо, кофе с хлебцем с сыром.
    Обед: любое первое с двумя хлебцами, кофе.
    Ужин:
    Гречка с отварной грудкой + салат из пекинки огурца зелень масло растительное.
    После 18-00 не грамма ничего.
    Грудку на горбушу отварную меняю, или кальмары, говядина.
    Если очень прижмёт зефирку могу слопать с кефиром 1%.

    • Марина
    • 12 января 2017, 16:57

    Валентина, кстати сырный разгрузочный день, это вообще бред какой-то, любой разгрузочный день должен проходить без соли, иначе какой может быть отвес, соль всю воду в организме задержала. После разгрузки отвес в принципе из-за выхода воды

    • Валентина
    • 12 января 2017, 16:58

    Спасибо за ответ, Марина. Очень хорошее меню. Есть и белок, и углеводы, и клетчатка. Умничка! Хороших отвесов и лёгкого похудения! Держи нас в курсе, очень интересно.

    • Валентина
    • 12 января 2017, 17:00

    Про сырный день согласна. Хотела проверить. Девочки на форуме писали про неплохие отвесы. Но…))))не моё.)))

    • Марина
    • 12 января 2017, 17:16

    Меню сегодня:
    Завтрак:
    Овсянка быстров с черникой, кофе, хлебец с сыром.
    Обед: салат из кальмаров огурца помидор яйцо, заправка масло оливковое, лимонный сок.
    Ужин:
    Суп рыбный 2 хлебца
    Как то у меня сегодня ужин с обедом перепутался)))

    • Марина
    • 12 января 2017, 17:42

    Девчонки, кто тут ещё на пути к идеалу, пишите. Вместе веселее и проще пройти этот нелёгкий путь!

    • Мадина
    • 12 января 2017, 20:40

    А после 18.00 если сильно есть охота можно яблок шт 3 съесть?

    • Марина
    • 12 января 2017, 20:49

    Можно конечно. Я так иногда делаю, только не 3 конечно, а одно))) кстати на отвес сильно не влияет, главное соли по- меньше употреблять. Я на таком питании уже три раза сидела по три недели, минус 5 кг. стабильно уходит. Что радует, при возврате к обычному питанию ( оооочень люблю покушать, пиво и тд), плюс 3 кг. Где-то через полгода. Потом опять ПП и после 6 ни-ни, все норм. Но эти новогодние праздники сделали мне плюс 3 кг., из них конечно 1,5 отеки, но все таки. Так, что девочки, все в наших руках. У меня подруга на таком питании, с 105кг до 80 за 4 месяца похудела, сейчас в процессе, хочет 68.

    • Анна
    • 13 января 2017, 1:15

    Всем привет! Кто бы подсказал, можно после 18 часов пить какао? Порошок несквик развожу молоком.

    • Марина
    • 13 января 2017, 7:14

    Привет, всем, сегодня минус 100. Все идёт по плану. По поводу какао, я бы не стала, выпей лучше чайку зеленого, кефира или съешь яблочко

    • Зама
    • 13 января 2017, 8:21

    Привет всем.Ольга,спасибо большое за ответы!Я уже неделю на режиме не есть после 16.00,но пока 0 эффекта((,единственный плюс-легкость по утрам.Может это из-за того,что я не исключила мучное и сладкое?Я их конечно не ем килограммами,даже меньше обычного,но когда нет никаких отвесов мотивация пропадает,блин что делать((…наверное надо совсем исключить мучное,посоветуйте что нибудь, пожалуйста

    • Марина
    • 13 января 2017, 10:18

    Зама, во-первых 1,5-2 литра воды выпиваешь? Во-вторых, солёное, копчёное, т.е. Сосиски, колбасы и прочее исключить. Ну а наши любимые сладости, можно понемногу ( для меня одна зефирка) до 13-00. И всё наладится????

    • Марина
    • 13 января 2017, 10:20

    И ещё, старайся так кушать, что бы чуть-чуть голодной себя чувствовать, т.е. не до отвала кушай)

    • Марина
    • 13 января 2017, 10:22

    И после 16, это уж слишком, метаболизм снизится. Лучше после 6, и один день разгрузочный (я на кефире).

    • Зама
    • 13 января 2017, 18:13

    Марина,привет.Нет,именно воды, много не пью,зеленый чай пью до 1 литра в день без сахара,но с печеньками или завитушками и т.п.Колбасы,сосиски и так не ем,кушаю в меру- не жирную пищу,но и не диетическую,скорее углеводную.Легкость есть,но видимо что то делаю не так,раз вес стоит( Просто,выше девочки написали же,что ни в чем себе не отказывают,но в меру,всего по чуть чуть и худеют,а у меня пока вес стоит …

    • Маррьяна
    • 14 января 2017, 10:57

    Марина, интересно, сегодня на статью наткнулась, у нас с тобой отвесы 1 в 1, даже по дням))) и начальный вес и теперь как будто я писала. Рост мой 178, а то что последнее время по 100 гр всего уходит это норм? Ты вроде пишешь раньше пробовала, не помнишь как было? Я вот думаю может пмс виноват,хотя даже по 100 гр вроде не плохо) Хочу к 1 марта 65, прямо оччень хочу, вот о чем в праздники думала?)))

    • Ленар
    • 14 января 2017, 20:18

    не кушал после 6-7
    за два месяца потерял 15 кг

    • Маррьяна
    • 15 января 2017, 13:29

    10-й день, средняя калорийность — 1700, 70,5 — итого, минус 4.5кг за 10 дней, многовато, может калории увеличить?

    • Наталья
    • 16 января 2017, 16:55

    Всем привет! Я тоже уже неделю не ем после 6. Но вчера сорвалась и наелась в 20.00 салата из капусты с маслом. Нужна поддержка. За празники 3 кг прибавила,надо скинуть.

    • Инна
    • 16 января 2017, 19:18

    Привет всем худеющим) с сегодняшнего дня я с вами! Учусь в школе, а до выпускного всего ничего. Рост 170, вес 65) не ни сладкое, мучное, жирное, копченое и конечно же после 6) надеюсь скинуть 10 кг

    • Маррьяна
    • 17 января 2017, 3:55

    12 день полет нормальный, вчера был др у племянника, удержалась после 6 ни ни)) Итого: 12й день — 69.9 кг (5.1кг за 12 дней) Работает диета, только если чётко ее придерживаться без всяких там, » ой не удержалась — наелась, но сегодня точно не буду» такие срывы тормозят все.

    • катерина
    • 17 января 2017, 7:40

    ПРИВЕТ ВСЕМ! Помогите при росте 153 см 70 кг. Почитала ваши комментарии и решила надо худеть!!!!!!!!!!!!! Буду придерживаться ваших советов .

    • Мия
    • 17 января 2017, 12:23

    Привет всем худееющим! Я тоже стараюсь не есть после 6 с 12 января, но через 2 дня сорвалась и 2 дня подряд налопалась. Со вчерашнего дня опять не ем после 6 . Сколько точно вешу не знаю, весов нет к сожалению. Наверное около 80 кг. Что делать чтоб не срываться на еду в течении дня и как себя придерживать? Девоньки подскажите.

    • Tatiana
    • 17 января 2017, 18:32

    Пробую «Лесенку» — у кого есть опыт? Поделитесь!
    Заранее спасибо 🙂

    • Ирина
    • 18 января 2017, 14:49

    Девчёнки всем привет возьмите меня в компанию. Никак не могу скинуть лишние кг. Сидела на гречки пропареной за три дня 1,5 кг скинула, а потом вернулись. Подскажите что нибудь?

    • Ольга
    • 18 января 2017, 15:32

    Я на новогодние каникулы была у родителей и за 6 дней наела 3,8 у мамы дома рот не закрывался и то я старалась лопать фруктов побольше, приехала домой и ахнула, вот скинула за неделю 2,8, не придерживаясь диеты, просто стала меньше жрать, но вот еще вес нужно как то убрать, два дня не ем после 17, и что бы легче переносить вечерний отказ от еды, я достала со своей полочки клетчатку, отруби и таблетки МКЦ ( микро целлюлоза) пью чуть больше воды и чувства голода нет, за два дня скинула 800гр, главное начать, буду если что отписываться. Всем удачи в нашей борьбе за красивую фигуру.

    • Ольга
    • 19 января 2017, 9:45

    Девочки сегодня на весах -1100 я в восторге, пью клетчатку, МКЦ и воду, ну и конечно же кушаю вмеру и чай с имбирём. После 17 ни грамма еды, так что скинула все что нажрала.

    • Ольга
    • 20 января 2017, 5:01

    Сегодня -100, но это не страшно, так что лучше так чем +

    • Марина
    • 20 января 2017, 17:40

    Привет. Я с вами. Вес 73,9 рост 166. Сегодня второй день ни ем после шести.- 1400. Сегодня вес 72.5

    • Ольга
    • 21 января 2017, 9:36

    Сегодня на весах опять -100, но в нашем деле лучше медленно но верно.

    • Natali
    • 21 января 2017, 14:07

    Привет девчёнки,мой рост 167 исходн.вес66к г.с 8 января не ем после 18:00,1 день делала разгрузку на гречке,в теч.дня выпиваю где-то 1,5л воды,пока не взвешивалась хочу к лету 10 кг.убрать(мучное сладкое исключила)

    • олег
    • 22 января 2017, 19:59

    а мужикам эта диета подоидет интересно

    • Ольга
    • 23 января 2017, 3:23

    Сегодня на весах -400, мой муж тоже подсел на клетчатку, думаю мужчинам тоже можно так как нам придерживаться и похудеете.

    • Ольга
    • 24 января 2017, 3:42

    Девочки сегодня на весах -400 и это круто, хотя я вчера в 19 вечера слопала шоколадку, думала будет +, так что продолжаю в том же духе. Всем удачи и хороших отвесов.

    • Виктория
    • 24 января 2017, 6:21

    Девчонки, возьмите в свою компанию, рост 165, вес 57, весила 51 и было идеально. С сегодняшнего дня не ем после шести. Подскажите в какое время суток нужно взвешиваться, чтобы видеть результат?

    • Ольга
    • 24 января 2017, 9:54

    Я взвешиваюсь два раза в день, вечером и утром, утром смотрю результат, а вечером сколько на ела.

    • Ольга
    • 25 января 2017, 3:27

    Сегодня -200, но у меня эти дни начались так что больших отвесов не жду.

    • Марина
    • 25 января 2017, 16:53

    Всем привет. С 19.01 -2800

    • Лиана
    • 25 января 2017, 21:05

    Привет всем решила тоже сбросить вес был 59 сейчас 65 не ем третий день после 6 кажется живот впал напишу через неделю удачи худшем вместе

    • Виктория
    • 26 января 2017, 1:31

    Вечером еле сдержала себя чтобы не поесть, отвлекалась как могла, а на весах всего -100

    • Ольга
    • 26 января 2017, 2:15

    У меня сегодня -300 вчера варила себе фасоль, чувство сытости от него на весь день, мне бы пару кг скинуть ещё, но в идеале 5, а лучше 7, я сейчас уже выгляжу отлично, но хочу идеально, муж вчера сказал как тебе так быстро удаётся, раньше гормональный сбой был и было оооочень трудно вес скидывать, я говорю желание выглядить шикарно и сила воли мне помогают. Мне вчера подруга фотки скинула, как она похудела, она была 91 кг при росте 168, это капец и ни разу не рожала, я ей говорила а если ребенка родишь и минимум 15-20 кг прибавишь, она в итоге взялась за себя и похудела сначала до 78, потом опять наела кг 6-8 и потом долго была в этом весе, а теперь она весит 72 и выглядит хорошо, ей ещё бы немного и будет суперр, наряды себе новые прикупила. Движемся по тихонькую в нужном направлении и победим лишний вес, ведь мы это можем.

    • Алёна
    • 26 января 2017, 18:46

    привет девочки у меня за неделю ушло 5 кг а я всего лишь убрала из списка мучное и не ем после шести на ужин зеленый чай) но мой рост 155 а вес 74 а был вес 79

    • Алёна
    • 26 января 2017, 18:47

    у меня желание за месяц скинуть 15кг

    • Алёна
    • 26 января 2017, 18:51

    и еще не хотите что бы вес сдвинулся сразу хотя смотря у кого какой организм это тоже многое дает) я в диетах уже опытная но главное хорошо завтракать и нормально обедать я уже неделю держусь) делала до этого перерыв )а перед этим я всего скинула с веса 122 до 74 считайте сами и это за пол года)

    • Ольга
    • 27 января 2017, 1:03

    Алёна, это конечно хорошо что вы сбросили за неделю 5 кг, но простите как вам удалось при росте 155 наесть до 122 кг, и скидывать резко за 6 месяцев так много при вашем росте для кожи очень плохо, я конечно не берусь утверждать, но лучше скидывать по 3 кг в месяц без последствий для организма чем потом страдать обвисшей кожей.

    • Ольга
    • 27 января 2017, 5:26

    Сегодня -200, и это хорошо, главное не +

    • Наталья
    • 27 января 2017, 9:08

    Всем здрасти. А я вот за 2 недели всего на 1300 похудела. Это может быть из за того что вес не большой? Или нужно что то по эффективней чем не есть после 6,булки и сладкое?

    • Виктория
    • 27 января 2017, 10:11

    А у меня вообще никаких движений, за три дня -100, и все, вес стоит на месте

    • Ольга
    • 28 января 2017, 4:08

    У меня сегодня по нолям.

    • Алёна
    • 28 января 2017, 11:10

    минус два за три дня думаю нормально кстати совсем даже интересно завтракать кашами

    • Алёна
    • 28 января 2017, 11:11

    Ольга у меня кожа можно сказать и не обвисла я занималась спортом всё же) спорт зал бассейн пробежки

    • Алёна
    • 28 января 2017, 11:12

    а вес наела потому что с щитовидкой проблемы были пила гормоны и тд ) вот и сказалось

    • Ольга
    • 28 января 2017, 13:06

    Алёна я не хотела вас обидеть, простите. Удачи нам всем в борьбе за наше идеальное тело.

    • Ольга
    • 29 января 2017, 5:08

    Сегодня по нолям, но я не унываю.

    • Natali
    • 29 января 2017, 18:44

    Приветик))у меня за 21 день -3кг,нужно ещё 6 кг))

    • Ольга
    • 30 января 2017, 1:55

    У меня сегодня -400, урааа

    • Виктория
    • 30 января 2017, 6:14

    за выходные -400

    • Алёна
    • 30 января 2017, 17:44

    а я не обижаюсь) у меня как раз таки прогресс еще минус два кг) и я просто не ем после шести и пью мало жидкости после шести а до шести ем не много ) даже позваляю себе чашечку кофе с молоком на обед супы обязательно и курочка варенная не жаренная и без шкурки) на ужин легкий салат с чаем или кефиром иногда просто марковку грызу

    • Алёна
    • 30 января 2017, 17:45

    вообщем еще не много и отметка достигнеть на цифре 68 а там и до 59 не долеко как и хочу

    • Ольга
    • 31 января 2017, 4:41

    Сегодня -200, ползём потихонечку

    • Сардана
    • 31 января 2017, 7:50

    Я за 5 дней 2 кг сбросила и живот уменьшается

    • Ольга
    • 1 февраля 2017, 2:44

    Сегодня опять -200, медленно но уверенно, выгляжу очень не плохо, к лету почти готова.

    • Ольга
    • 2 февраля 2017, 2:00

    Сегодня -400 девочки я в восторге, клетчатку пью по 2 раза в день по 2 с л на кружку чая и по 6 таблеток МКЦ 3 раза в день и такие результаты, вечером вчера мужу показала свою талию и плоский животик, блин после гормонального сбоя так классно видеть своё тело стройным, я то вес скидывала с 76 до 68 но с таким трудом, а потом за несколько месяцев вес возвращался, а тут у меня жор пропал, и на жрачку вечером не смотрю. Кайф, я нашла для себя опять то что нужно, после 18 ни грамма еды.

    • Ольга
    • 3 февраля 2017, 2:44

    Сегодня -100, потихонечку двигаюсь, пишите свои результаты.

    • Алёна
    • 6 февраля 2017, 11:58

    ура у меня уже 71кг почему то вес не много затормозил)) хочеться быстрее дочтись отметку 60

    • Алёна
    • 6 февраля 2017, 11:59

    понять не могу почему затормозил и в спорт зал хожу три раза в неделю и бассейн и ем только здоровою пищу не ем сладкого и здобного) и завтрак обязательно) и обед нормальный а ужин только чай зеленный и грейпрфукт

    • Диана
    • 6 февраля 2017, 13:19

    Всем привет! Я с вами! Мой вес неделю назад 94,7 при росте 170.ужас… Неделю не ем после 16.00 сегодня весы показали 92. Продолжаю..

    • Виктория
    • 7 февраля 2017, 1:29

    в субботу решила провести генеральную уборку, двигала мебель, все вымывала, на утро -700

    • Мадина
    • 7 февраля 2017, 8:12

    Привет всем. Можно к вам?после родов набрала . Надо скинуть 20 кг. Во сегодня 81.900. Перепробовал много диет. Белковая,доброе питание и так. Д.не подходит мне. Срывать на 4.5 день. Мне надо хотя бы один раз съесть все что я хочу. Поэтому выбираю питание до 15.00

    • Ольга
    • 8 февраля 2017, 10:12

    Была у родителей, за 3 дня 500 наела, теперь опять скидывать, ну хоть не 2,5 кг и то хорошо.

    • Светлана
    • 8 февраля 2017, 22:33

    Всем привет!
    Не ем после 18:00восьмой день. Вес до:74кг сейчас:69
    Завтракаю кашей или вареными яичками,зелёный чай так же без сахара
    Обедаю вареной курицей ,с любыми овощами(только не картошкой)
    Ужинаю апельсином или грейпфрутом.
    Утром пью лимонную воду. Перед принятием пищи за 15 минут выпиваю 2 стакана воды. Результат 5кг за неделю, я в шоке.
    Девочки,главное перетерпеть три дня и потом будет намного легче!

    • Ольга
    • 10 февраля 2017, 3:14

    Всем привет, сегодня на весах -500, то что наела у родителей скинула без труда.

    • Настя
    • 11 февраля 2017, 13:09

    Привет!
    Не ем после 18.00 бывает после 17.00
    Кушаю мало. Итог: за 6 дней -4кг)

    • Галина
    • 13 февраля 2017, 19:02

    Привет всем!!!Возьмете?!)
    3 месяца назад бросила курить и набрала(((
    Рост 164 Вес 66,хотелось бы 56 ,ну на крайняк 59))
    После 6 не есть,пробую первый раз,очень надеюсь на результат.Ну и конечно постараюсь отказаться от мучного и сладкого!!!Вперед…

    • Ольга
    • 15 февраля 2017, 6:40

    Галина вы можете не отказываться от мучного и сладкого, а просто кушать это всё до 12 дня т к съеденное до этого времени переходит всё в энергию и вам так будет проще т к если откажитесь совсем потом есть вероятность сорваться.

    • Лера
    • 15 февраля 2017, 17:35

    Рост 168 вес 58 хочется похудеть до 50,надеюсь получится)

    • Марина В
    • 15 февраля 2017, 19:56

    Здравствуйте девочки, почитала Ваши отзывы. Приятно порадовалась Тоже не ем после 18-00. Весы еще не купила (страшно боюсь смотреть на стрелочку). Но теперь поняла, что нужно. По себе чувствую что вес уходит (но медленно). Я думаю пусть медленно, но уверенно. Я с Вами!

    • Анна
    • 18 февраля 2017, 14:04

    Всем привет)) девочки родила второго сына. 59 кг при росте 162см. До беременности весила 52 кг. Когда родила первого очень по худела. А потом когда перестала кормить грудью начала набирать вес. Но я просто перестала есть после 18:00. И так держалась. Но я все кушала, мучное сладкое. за 1 мес.-4кг. Я щитаю, что это нормально, при том ни в чем себе не отказывать. Но сейчас хочу начать с вами, ни как не могу собраться….-7 кг хочу скинуть до лета))) Сегодня начинаю- После 18:00 не кушать!!!

    • Полианна
    • 19 февраля 2017, 3:21

    Всем привет! С завтрашнего дня не ем после 18 🙂 рост 164, вес 59. Попробую месяц хотя-бы продержаться.. Хотя, говорят, через время привыкаешь и уже не хочется постоянно жрать… До апреля нужно срочно скинуть килограмм 5 — 6! Надеюсь, метод сработает) буду ещё упражнения делать и гулять побольшее. Через 20 дней отпишусь о результатах, если выдержу 😀 всем удачи!

    • Мадина
    • 19 февраля 2017, 10:07

    На сегодня весь 81.8оо.надо сбросить для начала хотя бы 3кг. Ставлю мини цели. Так легче. Психологически ))

    • Хатася
    • 19 февраля 2017, 23:02

    Вечер добрый, тоже решила не есть после 18:00, но вес буду писать только раз в неделю, пока что денег нет на весы, будут в начале марта 🙂 уже где-то третий день, вес вчера был 73, до этого 75. Пока что -2кг. Хочу до 20 марта скинуть до 65, верю в лучшее, тем более, если за неделю 2кг ушло. Чем питалась? Завтрак- макароны и салат с капусты, сегодня добавила сардины в томатном соусе, ахах, но я только и успеваю, что позавтракать и ужин в 17:30, вчера вот не успела. Но была в гостях, пару печенюшек и чай. Желаю удачи и пожелайте ее же мне))

    • Елена
    • 22 февраля 2017, 21:57

    Всем привет))я с Вами))после рождения первенца набрала 28 кг(((мой рост 1.58 а вес 75 кг.хочу сбросить до 55. С завтрашнего дня приступаю)

    • Алёна
    • 23 февраля 2017, 17:37

    привет всем а у меня проблема вес встал 72 кг и хоть тресни и что делать а после шести не ем и ем мало и спорт клуб хожу не пойму

    • Алёна
    • 23 февраля 2017, 17:39

    у меня цель еще минус 15кг а как если вес встал вроде правельно питаюсь

    • Елена
    • 24 февраля 2017, 15:57

    Алёна скажите как будете худеть? Мне нужно 10кг убрать

Страница 5 из 5«12345

Оставить отзыв