Всегда актуальная информация о диетах и похудении.
Мы поможем быстро похудеть и не набрать вес снова!

Если не есть после 6, на сколько можно похудеть?



Волшебный рецепт похудения знаком каждому – чтобы сбросить вес, нужно всего лишь отказаться от пищи после 18.00. Многих интересует вопрос: если не есть после 6, на сколько можно похудеть? Постараемся выяснить это. Почему нельзя есть......

Читать полностью »


  • ужасноплохонормальнохорошоотлично (8 голосов, всего: 3,63 из 5)
    Загрузка...
  • 26333

Отзывы 1 084 комментария

    • Марго
    • 23 сентября 2017, 21:23

    Ух и да забыла написать,вес сегодня вечером показал 85,900 ураааааа!!!!пью утром вода с медом, завтракаю плотно,обед маленькая порция ,перед пищей за 20-15мин Пию воду бокал уменя300мл.и втечение дня замещаю ею пищу когда хочется есть, в день получается 2,2-2,5воды.ужен не уженаю вообще вода вода вода.ну и немного дома заниматься начала через программки в телефоне)))всем удачи и терпения..

    • Юлия
    • 23 сентября 2017, 22:02

    Купила в аптеке. Пью натощак ст.л. и после последнего приёма пищи через через 30 мин.тоже ст.л. похудела на 2 кг. Плюс ко всему появилась бодрость в организме. Попробуйте, не пожалеете.)

    • Малика
    • 24 сентября 2017, 11:49

    Привет. Я тоже хочу знать ,жду ответа

    • Настя
    • 29 сентября 2017, 15:40

    Здравствуйте. Пробую не есть после шести. Сегодня 8-й день. Вес 95 кг рост 165 см. Не знаю че из этого выйдет. Но попробую. Результаты буду писать.

    • Анастасия
    • 1 октября 2017, 10:33

    Девочки, я сама пила имбирь молотый сушоный, похудела за 6 месте на 15 кг)))!!!!!!!! И вес держался, пока не решила рожать.просто в течении дня пила кофе или чай и добавляла в кружку имбирь

    • Анастасия
    • 1 октября 2017, 10:34

    Мне 33года.4 детей. Вес был 85!!!

    • Людмила
    • 5 октября 2017, 12:17

    С 17 марта не ем после 6, исключила сладкое, мучное, жирное. Вес был 97 кг, неделю назад 75, а сегодня блин 77,5, сорвалась и начала по немногу есть после 6 и сладкое. Не могу, не выдерживают всё время отказывать себе во всем да ещё и стимул пропал, 75 кг стало уже давно и вниз никак. Вот и сорвалась, а набирать очень легко. Что делать, как снова взять себя в руки.

    • Марго
    • 5 октября 2017, 21:31

    Девочки привет.что делать незнаю вес стоит на месте а иной раз встаёшь на весы а там +а не- что делать ???помогите!!

    • Марго
    • 8 октября 2017, 14:44

    На сегодня вес 86.300((( печалька..

    • Юлия
    • 8 октября 2017, 17:49

    Опять кушаю вечерами. Что делать? Не знаю….как похудеть? ((((( с сегодняшнего дня беру себя в руки… и льняное масло не помогает. Это я похудела, когда не ела после шести. Пробую заново. Всем удачи!

    • Наталья
    • 10 октября 2017, 0:36

    Девочки я уже несколько раз пыталась ввести себе за правило не кушать после 5, но постоянно нахожу себе оправдание и ем… С завтрашнего дня беру себя в руки. Начинаю худеть))))))) О результатах напишу. Сегодня вес 79кг(((((((

    • Вероника
    • 11 октября 2017, 9:31

    Всем привет.Минул ещё месяц,а с ним и 700 гр.Пусть очень мало.Я не растраиваюсь.Сейчас вес 68.200.С 5 марта на своей системе.Изначально 83.600.Напоминаю,что питаюсь я так:Завтрак все ,что угодно.Обед раздельное питание или суп,ужин белок.Пишу примерное меню:Каша геркулесовая,300 -400гр,2 бутера с маслом и сыром,чай с шоколадом,половина пиццы.СТРОГО ДО 12 дня!!!!!!Обед:щи без кортошки 300-400 гр.Ужин:2 стакана молока. Поверье,что после всего с,еденного кушать вы долго не захотите. Вы наверно покрутите у виска и скажите, что я дура,так жрать нельзя с утра,но результат на лицо.Кушать нужно девочки,кушать!Убрать картошку и не запивать еду.Хотите жрать….попейте воды. С 5 марта у меня не было не одного срыва.Мой рост 168.Мне 36 лет.Трое детей.Младшей дочке 1 год.Я кормлю ее грудью.Вес ребёнка около 12 кг.Так,что,кто на грудном вскармливании не бойтесь,что вашему ребёнку,что то не хватит.))))Всем удачи.Через месяц отпишусь.

    • Вероника
    • 11 октября 2017, 9:37

    Ещё момент,эти кг не родовые.Я всегда была жирненькой))))На учёт по третьей беременности,я вставала с весом 83.100.

    • Виктория
    • 12 октября 2017, 6:57

    Девочки, все кто худеет не кушая после 18-00, вы все домохозяйки? я просто не представляю как можно прийти после работы и не поесть, я работаю до половины шестого, пока забираю детей из сада и доезжаю до дома уже 19-00, не то что 18-00, и что совсем не есть?

    • Нормальный человек
    • 12 октября 2017, 13:48

    Скажите пожалуйста после какого по счету ребенка вы начали набирать вес?

    • Марго
    • 12 октября 2017, 17:57

    Девочки привет.на конецто вес начал двигаться сегодня на весах 85,700

    • Айгуля
    • 13 октября 2017, 21:33

    Всем привет. Рада знакомству. Я не ем после шести с 24 августа. Начальный вес 111. Сейчас ровно сто. У меня ожирение. Врачи сказали если не возьму себя в руки мне хана. Я мать одиночка. Две дочери. Вот ради них и взялась за себя. Они у меня совсем маленькие. Каждый день взвешиваться не интересно. Лучше раз в две недели. Кушаю до шестти все подряд. А то боюсь испорчу жкт. После шести кефир или йогурт. Я с вами. Очень мотивируете девчата!

    • Вероника
    • 15 октября 2017, 15:35

    Я домохозяйка. Но всегда,можно взять с собой в контейнере на работу и кашу с бутерами и супа налить.А вечером с,есть белок.Готовьте с вечера на утро.Или вы думаете у домохозяйки с детьми это не работа? Я порой обедать забываю.Вечером рыбу ем или мясо(до 18).Не чуть чуть,а поесть надо грамм 300 или 400.Прекратить жрать со всеми за компанию и чаи гонять.Когда дома,мне кажется наоборот все время к холодильнику так и тянет.))))

    • Вероника
    • 15 октября 2017, 15:40

    Я вообще считаю,что дети сдесь не причём. Рожала не рожала.Просто нужно думать,ЧТО и КОГДА кладешь в рот.Никакой силой воли я не обладаю.Я обычный человек.Просто реально стало противно быть свиньёй.Хочется подольше оставаться активной и молодой))))

    • Марго
    • 17 октября 2017, 20:32

    Девочки привет.сломались весы теперь незнаю сколько вешу но доетого была прибавка в 300гр.я думаю из за кд. Так что куплю весы и напешу.а как у вас результаты?

    • Юлия
    • 19 октября 2017, 16:26

    Привет всем! Начинаю все заново. Сегодня всего лишь 3 — й день не ем после шести. Все-таки с июня месяца мне удалось похудеть на 8 кг. Была 102. Стала 94 кг. И то, это с постоянными срывами. Теперь хочу не срываться больше. Хочу похудеть очень!!! Буду стараться!!!)) Всем удачи!!!

    • Мария
    • 25 октября 2017, 8:43

    Всем здравствуйте, за год набрала около 10 кг((( Была 56-57 , сейчас 65-66 при росте 167-8 см. Каждый день настраиваюсь сесть на диету, или сажусь на неё и быстро срываюсь. И всё по кругу((( Сегодня решила взять себя в руки и хотя бы не кушать после 18:00.

    • Марго
    • 25 октября 2017, 20:35

    Девочки приветики все ещё не купила и вес свой за месяц я незнаю(на сколько похудела),но встретила давнюю подругу она сказала что очень заметно что я похудела.приятно осознавать что ты меняешься в лучшую сторону и ещё больше хочется добиться задоного результата.так что девочки не сдаёмся а идём вперёд к своей мечте)

    • Мехрюта
    • 26 октября 2017, 7:46

    Айгуля, как здорово, Ваш результат впечатляет! Я тоже не ем после шестию и уже потихоньку вес по граммам уходит. Я тоже ем все, что хочу до шести. И я с Вами солидарна — не нужно вставать на весы каждый день. Я села на эту диету неделю назад и мой вес был тоже как у Вас -111кг. Сейчас уже минус 1! У меня ожирение и высокий сахар. Я испугалась, что стану инвалидом, если не возьмусь за свое здоровье. У меня тоже маленькая дочка и я не хочу, чтобы мои проблемы со здоровьем потом легли на ее плечи. Я взвешусь ровно через месяц и поделюсь результатами.

    • Дарья
    • 28 октября 2017, 11:01

    Вот когда не кушаете,после 14:00,18:00 и т.д поэтому и срывы,нужно кушать часто ,но по чуть чуть и стараться исключить вредности . Я так похудела за полгода с 87 до 67,продолжаю дальше. С сегодняшнего дня сажусь на суп из сельдерея

    • Юлия
    • 28 октября 2017, 13:26

    Сегодня 12 — й день, как я не ем после шести. Здорово! Я наконец-то взялась за себя. А это не так и сложно… давайте девчата не сдавайтесь! Я с вами!!!))

    • Марго
    • 4 ноября 2017, 23:40

    Девочки приветики.как у вас с результатами интестно просто)у меня вес почему-то остановился на отметки 83.400и не уходит.уже неделю.

    • Замужняя
    • 7 ноября 2017, 13:27

    Девочки, привет. Отзовитесь, кто-нибудь похудел на этом режиме, кто не работает? Я работаю на дому, движения почти нет, езжу на машине( думаю, при таком ритме вряд ли похудею.
    Рост 178 см. Вес 82 кг. За 2 недели не есть после 18 ушли 1.6 кг всего.
    Чую, на этом мои похуделки закончатся, но я не срываюсь)

    • Женя
    • 7 ноября 2017, 18:27

    Мне 28 лет, двое детей, кормлю грудью еще. Рост 168, вес 80 кг. 3 дня не на после 6. Завтра напишу о результате.

    • Марго
    • 8 ноября 2017, 10:14

    Сежу дома не работаю 24года 2ребенка, похудела с 88,800до82,700за 1,5месчца почти может чуть меньше.так что помогает)и продажа дальше худеть и это ещё срывы были немного)

    • Замужняя
    • 8 ноября 2017, 12:58

    Марго, спасибо.) я вдохновилась) сегодня еще -300 грамм. Буду продолжать

    • Юлия
    • 9 ноября 2017, 23:16

    Привет всем!!! Не ем после шести! Стала заниматься спортом!) Стремительно худею! Всем удачи!!!) О результатах позже)

    • Ксения
    • 12 ноября 2017, 23:08

    Всем привет!!! Не ем после 6 с 12 ноября .На 1 ноября вес 77.2 на сегодня 74.6. Рост 164

    • Ксения
    • 12 ноября 2017, 23:10

    После 6 позволяю себе стакан кефира

    • Ксения
    • 12 ноября 2017, 23:11

    На системе с 1 ноября

    • Замужняя
    • 13 ноября 2017, 21:21

    Я топчусь на месте. Ровно 3 недели на этом режиме. -1.6 на сегодняшний день(((( лишнего веса 10 кг.

    • Инесса
    • 13 ноября 2017, 23:24

    Примерный рацион на правильном питании:

    Важно смотреть первую часть, которая составляет прием пищи (БЖУ), а далее идет примеры, что можно кушать. Этим все не ограничивается. Здесь описан принцип, сам рацион с конкретными рецептами в неограниченном количестве можно найти на сайте.

    Завтрак (углеводы+белок+жиры). Каша овсяная, рисовая, гречневая, цельнозерновой хлеб, яйца, омлет, орехи, красная рыба.

    Второй завтрак: творожная запеканка, пп-выпечка, пп-бутерброды, орехи, фрукты, ягоды

    Обед (мясо+крупы+овощи). Курица/, телятина, говядина, рыба, субпродукты, гречка, бурый рис, нут, макароны из твердых сортов пшеницы, овощи любы свежие, тушеные или на пару.

    Полдник: творог, кефир, пп-выпечка, фрукты, хлебцы, салат.

    Ужин (белок+клетчатка). Курица, морепродукты, рыба нежирная, яйца, творог, овощи.

    Второй ужин: (чистый белок), например кефир

    • Замужняя
    • 20 ноября 2017, 20:27

    за 4 недели -2 кг. Едем дальше.

    • Юлия
    • 28 ноября 2017, 16:46

    Всем привет! Вот худела, но медленно, просто не кушая после шести. Теперь худею быстрее, поменяла свой рацион-обед что угодно. А на ужин апельсин. Попробуйте-не пожалеете!) Но я никогда не завтракаю.

    • Марго
    • 2 декабря 2017, 23:11

    Девочки приветики!!давно меня не было , збилась с режима и большую часть профилонила из за большого количества день рождений у все родственников.ну слава богу наборов обратно не много всего1,600 и я не расстраиваюсь могло бы быть и больше.и теперь я снова встаю в ваши ряда худеющих.Тадам на сегодня 84,100.Буду прям усердно работать что бы к НГ сбросить эти 4кг.пожелаете мне удачки.и вам девочки терпения и у нас все получется)

    • ОЛьга
    • 4 декабря 2017, 11:56

    Неделю сижу н а этой диете. при росле 169 вес 67, хотюю скинуть 8 кг, за неделю ушло 800 гр, но сорвалась на выходных был алкоголь вчечером(((

    • Анастасия
    • 6 декабря 2017, 12:25

    Тоже худею 3день не ем после 18.00 пока на весах ничего не поменялось, мой вес 65 рост 164.

    • НАДИРА
    • 6 декабря 2017, 20:43

    Всем привет,я не ем после 3-4 часов уже 10 дней ,если очень хочется пью кефир обезжиренный,вес 75 кг ,после родов лишних 15кг. Пока еще не знаю сколько сбросила,хочу что бы организм привык к режиму.

    • ЦыПа
    • 7 декабря 2017, 1:32

    1 вопрос.Вы кушаете 3 раза в день а в полдниках пьете кефир с яблоком?
    2 вопрос вы воще ничего не кушаете а просто пьете кефир с яблоком 3 раза в день?
    3 вопрос Помогите правильно похудеть.Рост 160 вес 70 кг.Я начала пить 3 раща в день кефир 1% и яблоко и воще ничего,но у меня голод аж до головокружения,прошел 1 день я даже ползать немогу до рекорда

    • Виктория
    • 8 декабря 2017, 7:53

    Кефир и яблоки, после шести в качестве перекуса, а не вместо еды. Неделю не ем мучного и сладкого, исключение составляет чай с сахаром. Вместо хлеба хлебцы 1-2 шт. в день. В обед какой нибудь суп с салатом из свежей капусты, крабовые палочки. Вечером тоже что то легкое и три раза в день имбирь с лимоном и чесноком. За неделю три кг. ушло.

    • Виктория
    • 8 декабря 2017, 7:55

    Через неделю организм уже привыкает к такому питанию и уже не смотришь на вечно жующих коллег голодными глазами

    • АЛИДА
    • 11 декабря 2017, 1:08

    ДЕВОЧКИ ЗДРАВСТВУЙ Я ТОЖЕ ХОЧУ К ВАМ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ.

    • Nataly
    • 13 декабря 2017, 1:19

    Привет девочки! Начала вчера не есть после 6-7 вечера. Сегодня уже немного меньше вешу с утра чем вчера. Вес примерно 92. Напишу через неделю.

    • Катя
    • 13 декабря 2017, 19:52

    Привет. Мой вес 80 кг рост 163. Очень хочу похудеть, уже 5 дней не ем после 6,и качаю пресс. Как думаете получится ли из этого что-то?

    • Замужняя
    • 14 декабря 2017, 20:56

    А я немного сорвалась. Но решила к новому году сделать марш-бросок))) Понедельник. среда и пятница — разгрузы на молокочае. Это на этой неделе. А со следующей недели по 2 разгруза, понедельник и четверг. Мои разгрузы в понеельник и среду унесли 3.3 кг. Завтра пятница, еще разгрузик.

    • Юлия
    • 15 декабря 2017, 16:29

    Привет всем. Вес по прежнему 94кг. Столько срывов было.( но я не отчаиваюсь. Если похудею. Напишу. Сново все заново. Всем удачи!

    • Юлия
    • 15 декабря 2017, 16:35

    Вот когда-то похудела таким образом намного киллограмм. Была 110 и похудела до 65-ти где-то. Полтора года так держалась. А потом замуж и беременнось. Эх….как я так смогла тогда? Вот большее сейчас продержусь недели 2 и все снова ем и ем вечерами. Попробую держаться!!!

    • Замужняя
    • 15 декабря 2017, 21:29

    Юлия, вот это ты молодчина вообще)) Это ты до 65 скинула только на этом режиме?
    У меня сегодня разгруз не удался(( муж накормил) он у меня очень любит помпушек. Не любит, когда я худею. Но в понедельник снова молокочай.

    • Юлия
    • 16 декабря 2017, 17:44

    Да, только на этом режиме. Единственное исключила только колбасные изделия. А так ела все, что хотела. И жирное и сладкое и т.п.) сначала все потихоньку снижался, а потом быстрее пошел вниз. Вам удачи!

    • Замужняя
    • 16 декабря 2017, 21:36

    Юлия, а я за месяц 2 скинула. Мне показалось, очень мало, я и сорвалась((( Эту неделю снова начала

    • Инга
    • 17 декабря 2017, 3:38

    Девочки к вам вопрос,есть ефект не кушанья после 18:00?

    • Юлия
    • 17 декабря 2017, 15:26

    Сначала было как-то незаметно. У меня также было. Первые месяцы где-то уходило по 2 кг. А потом вес быстро стал уходить. Меня никто из знакомых и соседей не узнавал).

    • Регига
    • 18 декабря 2017, 16:01

    Всем доброго времени суток.Вот читаю и демаю,девчонки молодцы.С завтрешнего дня тоже начну не есть после шести.Первые дни тяжелые?И как вы себя стимулируете

    • Наталья
    • 19 декабря 2017, 7:38

    Всем доброго дня!! Я уже точно знаю, что этот метод работает. Летом взяла себя в руки и с 80 кг до 76 похудела легко, буквально за две недели. Меня так обрадовали результаты, что стала себе позволять маленькие » срывчики» по вечерам ….которые переросли для меня опять в сплошное обжорство(((. Два дня назад взяла себя в руки и решила отказаться от мучного и сладкого ( зефирку, шоколадку позволяю себе только утром ну или до 12.00). Несколько раз в день приседания по несколько подходов. Сейчас вес опять 80 кг , надеюсь к февралю сбросить до 65. Я для себя сделала вывод: чтобы на этом методе похудеть, нельзя для себя делать исключения, не должно быть срывов, т.е такая система питания уже становится образом жизни. После шести можно скушать только апельсин, или выпить стакан кефира, или воду( очень хорошо вода с лимоном)…Если строго следовать этому правилу, то вес обязательно уйдет.

    И ещё, я заметила- на этой системе, буквально на вторые сутки поднимается тонус, увеличивается работоспособность, проходит постоянное чувство усталости.)))))

    • Марго
    • 20 декабря 2017, 12:03

    Девочки привет.вот и у меня на весах заветная циферка появилась сегодня80.600урааааа.еще чуть чуть и будет всё ровно.желаю все удачки в похудение а этот метод реально работает.за 2месяца похудела на 8кг.и буду продолжать дальше.

    • Елена
    • 20 декабря 2017, 12:28

    В соках много сахара и фруктозы. Если хотите похудеть, соки фруктовые надо исключить.

    • Алёна
    • 21 декабря 2017, 3:28

    С вами не соглашусь, а то и значит рожала- не рожала, я за первую беременность +28 кг, и за вторую +28,,,,,,,и не потому, что я жру беременная все подряд, а потому как организм так работает( это в нормальном состоянии зависит , что ложишь в рот, а беременная может вообще не есть и вес будет набираться )

    • Виктория
    • 22 декабря 2017, 5:12

    А меня от заветной цифры отделяет уже два кг, не есть по вечерам очень хорошо помогает скидывать лишнее

    • Нина
    • 28 декабря 2017, 16:37

    примите и меня в свои ряды, с сегодняшнего дня перестану есть после 6 , хотя будет трудно с моей работой, но я постараюсь. хочу скинуть 20 кг. посмотрим что получится. надеюсь очень на это

    • Юлия
    • 1 января 2018, 17:46

    Всех с Новым годом!!! Короче набрала я в весе еще.(( все мои попытки были напрасными. Что делать…не знаю. Может кто-нибудь знает диету какую-нибудь. Подскажите пожалуйста. Что кушать, чтобы похудеть? Помогите кто-нибудь пожалуйста. Я в отчаинии(((

    • Наталья
    • 2 января 2018, 23:58

    Юлия, не отчаивайтесь, все работает. Проблема в том, что вы до 18.00 перебираете калории. Пересмотрите свой режим питания. Постарайтесь кушать больше молочных продуктов, желательно свести к минимуму картофель и макароны и все же исключить мучное. Я очень долго себя обманывала зефиром, считала, что в нем мало калорий….а зря. Пока кушала зефир, вес колом стоял, как прекратила его покупать- сразу вес начал уходить.

    • Виктория
    • 3 января 2018, 11:38

    Привет,японская диета без солевая!

    • Алмагуль
    • 5 января 2018, 18:39

    Всем привет! «Без ужин» помогает реально, знаю по себе . Я 7 лет назад скинула с 94 до 62 кг . В месяц уходило по 2 кг. Стабильно. При этом не ела уже после 16.00. , это был мой поздний обед, иногда. Старалась обедать до 14.00. Завтрак и обед плотные, без исключений . Без физических нагрузок, работа сидячая , езжу за рулем. Согласна, что медленно , но результат стабильный . Через три года начала ужинать и за 4 года набрала 10 кг. Сейчас снова вернулась к своему проверенному методу «без ужина». Потому что садилась на диеты скидывала за 2 недели 4-5 кг , но вес возвращается , потому что нет правильного выхода . Легкость в организме , кожа чистая . Удачи всем, сейчас вешу 72.

    • Худейка
    • 6 января 2018, 5:23

    Девочки давай пробовать японскую диету?

    • Ольга
    • 7 января 2018, 8:56

    Здравствуйте девочки расскажу свою историю похудения может кому пригодится. Веселая я 110 кг в сентябре с 4 октября решилась изменится и стать красивой сейчас вешу 84 кг и это не придел. Девочки я поняла одно что голодать не льзя а надо правельно питаться кушать больше белков пить около 2 литров воды и заниматься спортом, я занилась фитнесом. Есть нужно по 6 раз в день .вода отдельно еда отдельно, все питье за 40 мин до еды.Примерное меню дня завтрак: каша овсяная и 1 яйцо ,прошол час пью зеленый чай или воду , через 2 часа 1 перекус творог 0% и любой фрукт кроме винограда и банана, не забываем пить через час , через 3 часа обед это либо курица либо белая рыба любые крупы кроме манки можно как гарнир и овощи , через тричасо перекус егурт класический1,5%жирности и сталовая ложка отрубей овсяных, через 3 часа ужин любой белок говядина ,курица ,индейка , консервы в собственном соку рыба,рыба белая на ваш выбор… и зеленый овощь любой. Всем удачи красотки!!

    • Замужняя
    • 9 января 2018, 14:38

    Ну что, девочки. Праздники закончились. Можно снова в бой к лету))) Я начала с веса 85.7 с 8 января. Рост 177 см. Еще попробую 2 раза в неделю разгрузочный

    • Екатерина
    • 10 января 2018, 16:06

    Не есть нужно примерно за 4 часа до сна. Так что вы вполне можете поужинать и в 8, если спать ляжете в 12 ч.

    • Ольга
    • 11 января 2018, 21:41

    Я с вами.Вес 98.Родила 4 девочку 6 мес назад было 87 кг.Ем много и пью очень много сладкого чая и вес о ужас растет на глазах.Сегодня третий день как отказалась от сладкого чая и не кушаю после 6 ч.

    • Elena
    • 11 января 2018, 22:14

    Добрый вечер. Думаю вам бы идеально иметь 67 кг. А какой вес вы имели когда закончили школу…в 17-18 лет?

    • Elena
    • 11 января 2018, 23:10

    Добрый вечер, Ольга. Поверьте моему совету, много сладкого пить не надо. Это не будет плюсом, ни для вас, ни для малыша. Можно немного добавлять меда. Только не переборщите тоже. Так же очень полезно употреблять сладкие сухофрукты. Это будет хорошее подспорье вам, что бы было достаточно молока. Хорошо еще орехи грецкие. И еще если вы начали сильно набирать вес, значит вы действительно много едите и это откладывается в жир. От этого молока больше не будет.

    • leca25
    • 11 января 2018, 23:26

    Екатерина, только надо уточнить, что есть перед ном и в каком количестве.

    • марго
    • 12 января 2018, 18:29

    девочки приветик,а вот и я))после праздников и застольев все еще не как не могу собраться силами что-бы начать опять худеть,в празники этого режима не получилось придерживаться и итог обжорства +3кг..а еще впереди куча юбилеев капец полный,что делать незнаю. жру и жру ,сама понимаю что надо остановиться и идти к цели а потом опять ем полная ж.опа (((

    • Ольга
    • 12 января 2018, 18:31

    Первого ребенка родила в 28 лет,после родов 74 кг. Вес в 27 лет был 57 кг.После каждых следующих родов прибавляла больше пока кормила грудью.Пока решила не пить сладкий чай.Специально взвесила сколько сахара кладу в чашку 17 гр, то есть выпивая в день даже 7 чашек это уже 119 грамм.

    • Ольга
    • 13 января 2018, 21:39

    Сегодня уже 6 дней как я отказалась от сладкого чая и не кушаю после 6 ч.Вес на сегодня 96.6кг.

    • Замужняя
    • 16 января 2018, 14:22

    Привет, девочки.
    Марго, я тоже никак себя в руки не возьму. Прошлую неделю профилонила. В итоге вчера начала с весом 87. Сегодня еще разгруз на молокочае. Ах, как тяжко.
    Не голодно, просто именно хочется вкусняшек

    • Марго
    • 16 января 2018, 19:38

    Замужняя,довайте начинать входить в ритм похудения вместе)))жду ваших результатов через недельку.на сегодня вес 83,600.ух вперёд и только вперёд!!!

    • Татьяна
    • 16 января 2018, 22:17

    Добрый вечер девочки! Это уже песпредел, а не вес, такую огромную цифру на весах после праздников я еще не видела!!! Просто ужас! Вообщем вчера села на диету, буду приводить себя в порядок, а то все кругом худеют, а я каждый раз себя оправдываю, хватит. Вес вчера 95,900. Через 2 недели иду на юбилей и мне просто кровь из носа надо влезть в платье(((

    • Гульнар
    • 17 января 2018, 19:42

    Девочки всем привет!!! Мне 34 года, 2 детей, младшему 4 года. Вес 76 кг. Худею уже одну неделю, а именно не ем после 18.00 и отказалась от жирного, жареного, мучного, сладкого+бегаю по лестницам один час с 1 этажа по 10 этаж. За сейчас вес 69 кг и это за одну неделю. Попа очень подтянулась и ножки стали стройнее. Так что всем удачи и никаких срывов))). Мотивируйте себя на лето, на пляж)))

    • Нина
    • 19 января 2018, 22:44

    Привет всем! Я вешу 36 кг. И все еще считаю себя толстой. Каждый день я сьедаю по одному яблоку. Хочу весить хотя бы 30. Но не больше. Иногда устраиваю себе дни только на воде. Мне 16 лет. Рост 167 см. Мои родители не довольны. Но я не собираюсь останавливаться на достигнутом. Лучше быть худой, чем толстой. Хочу всем пожелать удачи и худеть худеть намного кг, насколько бы хотелось.

    • Замужняя
    • 20 января 2018, 19:18

    Нина нас троллит?)))

    • МиЛЯХА
    • 21 января 2018, 3:52

    Доброе время суток девочки.
    Блин, мне в голову пришло, что я жирная на 80 килограмме, после этой мысли набрала ещё 9, знаю, сейчас посыпятся оскарбления, советы, но девочки, я так же чего то там пытаюсь, хожу на фитнес 2 раза в неделю, но если совсем быть честной, я себе нравлюсь, нравлюсь со своими сисяндрами, пристройкой для сарая- жопой, (у меня фигура гитары), не нравятся только если ляхи трутся и на спине в зоне талии складки появляются, вот ради этого и хожу на фитнес, может я конечно и дура, но вот люблю я себя такой и муж воспринимает каждый потерянный мною кг прям за оскарбления в его сторону, начинает мешками домой булки с шоколадом таскать… В общем мои кг меня бесят только в компании свекрови, которая при каждом удобном случае интересуется (особенно при ком то) не бросила ли я спорт, а не пробовала ли я какие таблетки для похудения, а не собираюсь ли я на диету, а не много ли я жру??? И каждую субботу на ужине у меня, так как знают, что я очень люблю готовить, всю неделю жрут полуфабрикаты из духовки да микроволновки, а суббота у них вроде разгрузочного дня, для домашней, свежей горячей пищи. И в тот самый момент когда свёкр начинает в очередной раз ставить меня в пример свекровке и откровенно завидовать сыну, начинается разговор за мои лишние кг, вот только в этот момент я их ненавижу и бегу на спорт в припрыжку….
    В общем к чему я это — вот думаю может всё же сесть на «не жрать после 18» и утереть свекровке нос, или сломать ей его лучше нечаянно?
    А то вроде живём с мужем 13 лет душа в душу, воспитываем детей, любим друг друга как в первый день, а вот свекрухе не подхожу, только потому что сын её весит 65 не бритый, не покакамши в одежде и вечером, а я блин голая, после туалета, в 7:00 и 89

    • Kristina
    • 21 января 2018, 16:46

    Девочки, привет !! Я тоже восстанавливаюсь после вторых родов, рост 164 ,вес был 77кг,2 недели не ем после шести, за день выпиваю три литра воды( прям наливаю 3-х литровую банку и пью)сегодня встала на весы 73,8 кг, качаю пресс, приседаю и делаю планку , буду дальше в том же духе))))тяжело было первую неделю не есть по вечерам, а сейчас очень даже легко) всем удачи, буду ещё отписываться

    • Замужняя
    • 22 января 2018, 16:28

    Миляха))
    Мы не советчики в отношениях со свекровью))) Худеть или нет, ты должна решить именно для себя)) 80 кг это многовато. Нагрузка на вены, на позвоночник. У меня рост 178 см, я вешу 84, но я понимаю, что надо худеть.
    Мой муж тоже борется за каждый кг) Тискает меня ночами и скулит, что мне нельзя худеть. 9 лет вместе, живем душа в душу, 2 детей) Но я худею для себя. Каждую весну))) В зиму отжираюсь, к лету худею)
    хочу покупать вещи 46 размера, а не 50!
    А свекровь твоя найдет, к чему придраться, если ей это по душе. Похудеешь, еще что-нибудь найдет)

    • Тати
    • 23 января 2018, 7:56

    Ошиблась форумом,надо искать другой….ну типа «я начинающий анарексик»

    • Тати
    • 23 января 2018, 7:59

    Всем привет!Я опытная толстушка!Из ряда тех кто худеет/толстеет, сегодня сделала себе напиток, надеюсь поможет.Сижу дома с двумя детьми.Вот и превратилась в толстушку.

    • Викторя
    • 23 января 2018, 8:06

    а зачем такой ужас? нравятся торчащие кости?

    • Юлия
    • 26 января 2018, 0:06

    Привет всем!!! Все решила, с завтрашнего дня отказываюсь от всего сладкого и жирного! Не буду есть больше после шести. Буду каждый день по утрам делать зарядку. Обливаться холодным душем. В общем только полезное поавильное питание. Очень хочу сбросить как можно больше в весе. Так дальше продолжаться не может!!! ) распустила себя… в общем стартую, как похудею, напишу непременно о своих достижениях…я в себя верю!!! 96 кг для меня это много! Всем большой удачи девочки!!!

    • Марго
    • 28 января 2018, 18:26

    привет всем на сегодня вес 82.300.продолжаем дальше

    • Тати
    • 29 января 2018, 6:20

    Девчонки, давайте мотивировать друг друга.А то в одного очень тяжело.

    • Тати
    • 29 января 2018, 6:21

    Кто из вас препараты для похудения принимал?

    • Kristina
    • 29 января 2018, 10:37

    Я ничего не принимаю, тоже дома с двумя детьми))) первые две недели не ела после шести, теперь не ем после 16:00, самое главное первое время продержаться потом легче, после четырёх пью только воду, на весы уже неделю не вставала, хочу в след. Понедельник взвесится, а то каждый день не интересно! Я дома занимаюсь спортом, посмотрите в инете бешеная сушка рекомендую!!! Там упражнения расписаны по-недельно!Живот уже заметно подтянулся

    • Замужняя
    • 29 января 2018, 12:49

    Привет, девчонки. Я начала третью неделю. Не ем после 6 и 2 раза в неделю разгруз. За первую неделю убежали 3.3 кг. Сошел майонезный отек посленовогодний)))) За вторую ушли 700 грамм. Продолжаю

    • Любовь
    • 30 января 2018, 0:30

    Я вот решила сесть на японскую или капустную диету. На японской сидела 3 года назад и похудела на 6,5 кг за две недели. Если потом придерживаться правильного питания то вес не набирается. Сейчас вес 74 кг с завтрашнего дня на диете)))

    • Kristina
    • 30 января 2018, 9:11

    Я сидела на японской диете года два назад , за три дня похудела на 4 кг,но на четвёртый день я тупо не могла встать с кровати , потому что не было сил, муж меня отругал и бросила я все это дело))))

    • Тати
    • 30 января 2018, 15:14

    А что за японская диета?

    • Татьяна
    • 30 января 2018, 16:43

    Добрый день, милые дамы :))) Читала-читала и не выдержала, решила написать свое мнение и опыт. Пост будет длинным ))))) СТЕВИЯ — найдите в интернете и прочтите, кто не знает, скажите «спасибо» ))))
    Начать хочу с вопроса: «Зачем вы себя МУЧАЕТЕ?». Диеты (китайские, «шмитайские» и т.д., ) овсянка на воде, раздельное питание (это я считаю вообще полным бредом), не ем после 18:00… Так же чокнуться можно… Зачем ждать -5 кг за 3 дня, а потом все бросать, потому что вес не уходит…
    Я сама одно время была полненькой, весила 82 кг приросте 163, и успешно похудела. Не за месяц на 10 кг, и не за два на 20 кг. Но за 6 месяцев на 20 кг. Я могу сказать, что это было ЛЕГКО! Да, именно ЛЕГКО )))))
    Первый мой совет. Переосмыслите свое питание, отношение к еде, к себе. Зачем вы худеете? Какие у вас цели? Ставьте конкретные цели: я хочу надеть свадебное/выпускное платье, я хочу влезть в те джинсы, я хочу за месяц сбросить 4 кг, я хочу подниматься на 10 этаж без задышки и т.д. Мне, например, стало очень тяжело ходить на каблуках. Ноги, колени болели… И когда мне подарили дорогущие, красивенные сапоги, а я смогла пройти в них 100 метров, все… Решение было принято окончательно!
    Второе. НЕ ЖДИТЕ, НЕ НАСТРАИВАЙТЕСЬ НА БЫСТРЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ. Однажды я услышала, как тренер говорил своей подопечной: «Ты же 15 кг не за месяц наела. А теперь хочешь за месяц эти 15 кг сбросить? Так не бывает. Это против законов природы. Сколько ела, столько и будешь работать! Что бы жрать не хотелось!» Нормальное, комфортное похудение это 2-4 кг в месяц, в зависимости от вашего веса.
    Третье. Питание. Ну и самое главное. Я худела на подсчете калорий. Мне очень хорошо помогало визуальное понимание сколько и что я сьела. Хочется тортика, открыла тетрадку, посмотрела — ага жиров можно еще 20 грамм, значит и тортика можно 10 грамм сьесть. Впринципе, я ела все, но были границы. Например, 1500 Ккал, 40 гр жиров, 100 гр белков, остальное углеводы. Хочешь сосиску? Пожалуйста. Но не выходи за 40 грамм… Ты полностью все контролируешь, и за счет такого подхода нету самообмана, иллюзии, и нету вечных срывов. И я каждый день взвешивалась,и наблюдала как мой вес уменьшался: на 100 грамм, на 200, на 400 и вот уже заветный первый килограмм…. Только видишь что граммы набежали и сразу реагируешь. Уменьшаем жирки и калорийность…
    И я часто ела. Маленькими порциями ( 100, 150 грамм) но часто. Где-то раз 6-7. Получается и не переедала, и чувство голода просто не успевало появляться. После 18:00 кушать тоже можно. Но часа за 2 до сна. Плюс вы получаете еще один хороший бонус — такая система, это отличный тренер самоорганизаци и дисциплины. Да, я без деток и мужа, и мне гораздо легче. Но моя близкая подруга с 3! детьми и мужем, тоже смогла организоваться. Более того, у всей семьи выработался режим. Кто когда хочет и что хочет уже не ест )))) И ПЕЙТЕ ВОДУ, ЧИСТУЮ! Это очень важно!!! Хочется пельмешек, булочек? Не беда )) Купите муку из твердых сортов пшеницы, обойную, или овсяную, или гречневую…. И лепите, пеките ))) В интернете масса рецептов и информации. Почитайте, изучите, вы должны знать, что вы делаете.
    Про физические нагрузки тоже не забывайте. По возможности. Есть время махнуть ногой — махните. Пусть один раз, но махните! Это лучше, чем ничего. Я, например, каждые 2 часа на работе бегала в «уборную» и приседала, отжималась от стены, махала и руками и ногами… Вообщем, все что позволяло пространство. Ребенок маленький? Это же спортивный зал на дому! )))) Можно бегать, прыгать, ползать… Посадили на плечи и приседаем…И вы занимаетесь и ребенку будет весело ))))) Да и папа повеселиться при виде такой картины _))))))
    И последнее. Не зацыкливайтесь ))) Не усложняйте, ищите позитив, и извлекайте пользу )))) Верьте в себя и в сою цель ))))
    Желаю всем удачи ))))) У вас все получится ))))

    • Тати
    • 31 января 2018, 4:06

    Татьяна,весьма познавательно.Прям тот «волшебный пендель «в ваших словах.Вы тогда не уходите от нас)))))) Будете нас консультировать

    • Kristina
    • 2 февраля 2018, 8:25

    Девочки, привет ! Встала сегодня на весы и приятно удивлена 72,9 кг, в общей сложности с 8 января ушло 3,9 кг)))) буду дальше в том же духе!!!

    • Анна
    • 2 февраля 2018, 17:45

    Всем приветик!!Родила 9 месяцев назад,с того момента вес с 70 с небольшим упал до 59,600кг
    сам по себе и остановился.Вот решила попробовать не есть после 17.00,вот сегодня 5й день,вес упал до 57,300,буду худеть дальше )))

    • Дина
    • 2 февраля 2018, 18:41

    Здравствуйте, а вы кормили грудью во время диеты?

    • Анна
    • 3 февраля 2018, 17:35

    Здравствуйте дорогие девушки. Хочу поделиться с вами одним методом. Я уже где-то точно месяц пью свекольный сок, натощак 50г.разбавляю с водой и вечером также. Похудела на 7 кг. Кушаю в любое время, что и сколько хочу, но все равно худею. Раньше не ела после шести, только мучала себя. Сейчас очень довольна результатом, собираюсь и дальше продолжать пить свекольный сок. Рекомендую, кто хочет в действительности похудеть. Кишечник работает отлично!) Всем всего доброго!

    • Елена
    • 5 февраля 2018, 9:00

    ЗацЫкливаться мы точно не будем )))) Безусловно, в общем посыле вы правы. И, тем не менее, если разобрать нюансы, в правиле не кушать после 18-00 есть разумное зерно. После 18-00 еда не переваривается в желудке, а гниет до утра. Это вам любой гастроэнтеролог скажет. То же самое касается записей в тетрадку, не каждый захочет, да и не каждому это надо. Умеренность, вот залог здоровья, завтрак сам, обед с другом, ужин врагу. И активный образ жизни))

    • Елена
    • 5 февраля 2018, 9:05

    Нина, лучше быть живой, чем мертвой))

    • Kristina
    • 5 февраля 2018, 10:28

    Анна, а как вы его пьете? ( вас тошнота потом не мучает ) я вчера вечером попробовала выпить, так у меня потом тошнота весь вечер была, утром не решилась опять пить(((

    • Ксю
    • 6 февраля 2018, 6:25

    Привет! Пробую не есть после шести, очень трудно, когда вся семья кушают вкусненького!!! Мой рост 170, вес 72кг, после вторых родов похудела до 60 кг, а потом наела 12 кг, сидячая работа в офисе!

    • марина
    • 9 февраля 2018, 15:14

    Всем доброго дня, посидела почитала что пишут. Поняла что впечатляет. Но сама даже не представляю как начну. заинтересовал свекольный сок, можно правильный рецепт изготовления? И еще вес свой не знаю точно…думаю порядка 95, рост 169. Решила дать себе толчок.. приду с работы встану на весы, на сколько кг стало больше столько месяцев не имею права срываться… Для меня это стимул…пошла проверяться))

    • Юлия
    • 10 февраля 2018, 15:15

    Добрый вечер! Я тоже уже два месяца так питаюсь, за первый месяц ушло 8 кг, за второй 6 кг итого за два месяца 14 кг, сейчас идёт третий месяц тоже кажды день отвес! Мой вес был 92, сегодня уже 77 кг))) так,что девочки присоединяйтесь!

    • Lesya
    • 12 февраля 2018, 23:51

    Привет девчули. Я сегодня не ем после 18 первый день. Мне 36 лет двое детей. До родов была 58 кг. После вторых весила 76кг. За год сбросила до 62 и в этом весе прожила 9 лет.

    • Lesya
    • 12 февраля 2018, 23:53

    А сегодня стала на весы 66 кг. Чувствую себя некомфортно. Вырос живот и еще кое что( . Буду с вами.

    • Замужняя
    • 14 февраля 2018, 20:20

    У меня уже три недели вес стоит ровно. После 6 не ем уже пятую неделю

    • Татьяна
    • 15 февраля 2018, 20:39

    всем привет!Я на этой системе похудела на 20 кг,а потом на ела 10 кг.Опять села не ем после 16.00 и толку ноль вес стоит обидно((жду

    • Kristina
    • 17 февраля 2018, 2:58

    Ураа, Девочки у меня за две недели опять отвес- 1,4кг, медленно но верно идём к своей цели, родные стали замечать что я похудела, итого вес на сегодня 71,5кг.первоначально был 77 кг

    • Юлия
    • 17 февраля 2018, 16:13

    Здравствуйте. Никак не могу похудеть. Хоть и не ем после шести, но все равно не худею. Вес стоит. Странно то , что однажды я похудела с помощью этого метода. Но после родов у меня ничего не выходит. Что делать? Може кто-нибудь подскажет.

    • Кристина
    • 17 февраля 2018, 17:48

    Юля, у меня такая же беда. Если после первых родов я еще худела, то после вторых прям ужасно тяжело дается. За 1,5 мес всего 4 кг. При моем весе это очень мало. Еще и сбой горм. С ноября нет мес.

    • Яна
    • 19 февраля 2018, 18:37

    Приветик девчули! Прочла ваши отзывы, какие вы все молодцы, я вот тоже вторую неделю не ем после шести. Кушаю до обеда плотно но не все что хочу а лёгкое. В обед могу супчик с кушать и даже один маленький тоненький бутерброд. Вечером могу кусочек рыбы вареной. В течение дня пью напиток имбирь, лимон, огурец, мед. Очень помогает. После шести не ем только пью напиток и кефир и ещё по вечерам часов с девяти до одиннадцати хожу с соседкой в соседний посёлок пешком.туда и обратно типо фитнес такой. Мой рост :168. Исходный вес был 93кг. Спустя неделю 89кг

    • Замужняя
    • 20 февраля 2018, 19:09

    Юля, вес у меня стоит тоже уже 3 недели. Но я не работаю. Движения нет совсем. Дома с детьми. Начала дома заниматься спортом. Может, хоть немного пойдет вес

    • Галина
    • 21 февраля 2018, 15:16

    Добрый день. Есть как минимум 2 причины , почему вес стоит на месте.
    1) ДО 18 ЧАСОВ Вы переедаете или съедаете столько каллорий, сколько и тратите! Записывайте, хотя бы неделю Что и Сколько съели…и не на глазок , а взвешивая на весах. С собой нужно обязательно носить все время ручку или фломастеры — ставить отметку на руке( крестик????), что вы съели полконфеты ребенка, укусили кусочек колбасы и т.д. И обязательно потом все записать в тетрадь! А крестики покажут сколько раз в день Вы «НЕ ЕЛИ»….
    2) Вы действительно едите мало и то что нужно, а вес стоит… Моей подруге эндокринолог рассказала о причинах, почему та не худеет и что делать!.
    Прекратить есть сладкое натощак! Утром Чай или кофе с сахаром и даже Каша с САХАРОМ , а также же различные булки, пирожки ПОД ЗАПРЕТОМ!!!! До минимума сократить всю кондитерку и убрать майонез!
    И самое интересное: если едите в 18 часов, то в 21 час должны лечь спать. Есть нужно за 3 часа до сна, иначе звмедляется обмен…

    • Татьяна
    • 21 февраля 2018, 17:41

    Попробуйте диету магги, очень эффективная

    • АННА
    • 26 февраля 2018, 15:30

    Нина вам надо обратиться к врачу. У вас развивается анерексия. Чтобы при вашем росте 167 см весить 36 кг и считать себя толстой это уже первые признаки заболевания. Куда смотрят ваши родители.

    • Рома
    • 27 февраля 2018, 14:24

    Вешу 118 кг рост 189 перестал есть после 6 хочу дойти до 95, ем все до 18-00 кроме мучного сладкого и жареного, хожу три раза в неделю в спорт зал стараюсь ходить 9000 шагов в день, будут результаты сообщу

    • Рома
    • 27 февраля 2018, 14:32

    Худеем день за днем все будет хорошо
    ????

    • Анастасия
    • 28 февраля 2018, 16:17

    Всем привет. Почитала ваши отзывы и такое вдохновение нахлынуло, думаю тоже смогу. У меня пятеро детей, последнюю дочку родила 5 мес. назад. 38 лет , рост 155, вес 85,2, цель к июню быть 65 кг. Когда то была 49 кг. завтра напишу отвес если будет))

    • Юлия
    • 28 февраля 2018, 19:04

    Привет всем! Вес стоял на месте, сейчас пошел на снижение. Все-таки я смогла снова не есть после шести окончательно. По вечерам уже не тянет кушать вообще. В общем это снова мой образ жизни. Всем желаю удачи!!!

    • Юлтя
    • 1 марта 2018, 18:32

    Не ем после шести с 4-го февраля. Похудела на 2 кг. Сейчас вес 92 кг. Иду дальше))

    • Диана
    • 1 марта 2018, 20:07

    Добрый вечер я с вами девчули

    • Роман
    • 7 марта 2018, 13:20

    Результат есть! ноги в растяжка по бокам пошли растяжки это только первая неделя

    • Замужняя
    • 7 марта 2018, 21:05

    Я тоже с вами, друзья)) С 15 января строго держусь. Взвешиваюсь по понедельникам. С понедельника хочу на диету Магги на недельку. Я сидела на ней, как положено, 4 недели. . За первую неделю ушло 4 кг. Суперская вещь. На второй неделе мяса там очень много, поэтому я больше не рискну на полный круг, не люблю мясо))) Попробую недельку, а там посмотрим)

    • Ольга
    • 13 марта 2018, 13:38

    Здравствуйте. Подскажите пожалуйста кто-нибудь. Возможно ли так похудеть?, если на обед кушать отварной картофель, либо яйца, макароны или гречку-без соли и сахара. А на ужин только фрукты.

    • Scissor
    • 14 марта 2018, 13:18

    Важно! Утром каша геркулес на воде, с киви.
    Затем на обед сельдеревый суп со индейкой ПАва Пава .
    Фрукты на ужин это нецелесообразно — много калорий и долго не выдержите. Лучше фрукты потреблять утром в первой половине дня в виде смузи.
    На вечер лучше гречка с паровой котлетой. Чай и кофе без сахара, а еще лучше вообще просто воду пить. Вода часто снимает приступ голода, а вообще самый лучший природный жиросжигатель это сельдерей на мой взгляд. Если перед сном или в течение вечера тяжко то полстакана кефира или вареного молока

    • София
    • 15 марта 2018, 13:22

    Здравствуйте. Подскажите пожалуйста. Если кушать один раз в день. Можно так похудеть? Этот способ после шести всего лишь поддерживает мой вес.

    • Галина
    • 15 марта 2018, 14:48

    Вы сначала ТОЧНО записывайте, сколько съедаете за день ( и не на глазок , а взвешивая на весах)….хотя бы неделю ведите такой пищевой дневник! Записывайте даже вес 1/2 (половины) конфеты????????????????????????????. Сразу увидете ЧТО именно едите и какие продукты переедаете… и уберите по максимуму все продукты с сахаром. Один прием пищи в день вас не спасет, а только замедлит обмен и вы так долго не продержитесь

    • Галина
    • 15 марта 2018, 19:29

    У меня насчет 18 часов есть еще сообщение от 21 февраля, почитайте….Надеюсь пригодится

    • Марго
    • 15 марта 2018, 22:05

    Девочки привет.давно меня сдесь не было .все свой точный не знаю так как весы сломались.а на вид я уменяшаюсь.и все друзья заметили что станавлюсь меньше.как куплю весы так и напешу свой вес.

    • марина
    • 16 марта 2018, 14:28

    решилась я 9 февраля, пришла домой взвесилась, вес 94,5 кг… на сегодня 91, было бы и меньше уже..но 8 марта дало о себе знать))).
    пытаюсь держаться дальше, пока просто не ем после 19.00. раньше не получается. спать ложусь в 23.00. кто писал про свекольный сок отзовитесь пожалуйста…

    • Анастасия
    • 17 марта 2018, 23:03

    Девочки, хочу к вам присоединиться, рост 164, вес 70 кг, срочно нужно сбросить 10 лишних килограммов! Читала отзывы, буду с вами худеть

    • Анастасия
    • 17 марта 2018, 23:07

    Сегодня первый день..

    • Fatima
    • 22 марта 2018, 22:00

    Привет. Я вот когда-то не ела после шести. Да похудела. Сейчас этот способ на меня никак не влияет уже. Сейчас я стройняшка. У меня правильное питание и спорт. Ем и вечером и перед сном. Люди не страдайте ерундой. Не есть после шести-это временно. Потом килограммы вернутся и в большей мере. Просто спорт и правильное питание. Начните и у вас все получится! Всем желаю удачи!

    • Замужняя
    • 26 марта 2018, 14:15

    Отсидела неделю на магги, как и собиралась. Отвес за неделю 4 кг. Один сразу вернулся, хотя сразу перешла на дробное. Продолжаю есть дробно, разгруз раз в неделю на молокочае. После 6 не ем.
    С 15 января всего -7 кг. Впереди ещё 8((

    • Надежда
    • 26 марта 2018, 19:04

    С сегодняшнего дня перестаю кушать после 18 часов.Рост 170 вес 90 кг…Печаль-беда,но верю,что всё поправимо.

    • Надежда
    • 27 марта 2018, 11:56

    Сегодня утром 89,3.Вечерний ужин буду заменять кефиром.

    • Еленка
    • 29 марта 2018, 17:34

    Всем привет! Я тоже вступаю в ваши ряды. Две недели не ем после 18-00. -1,5 кг. Сейчас вес 86. Рост 168. Напишу результат через пару недель.

    • Мария
    • 29 марта 2018, 22:01

    Девочки привет!!! Особо худеть мне не нужно, но после родов живот остался, может конечно это мышцы???? Тоже решила не есть после 6. Посмотрим что получиться… Так то ооочень хотелось бы его подтянуть.

    • Еленка
    • 30 марта 2018, 10:42

    А какой у Вас рост и вес, что особо худеть не надо Вам?

    • Мария
    • 30 марта 2018, 13:29

    Рост 165/167 вроде, точно уже и не помню. 55 кг до родов, сейчас 59 кг, вес пока стоит не уходит на протяжении года(кормлю до сих пор). Говорят и не уйдёт пока не бросим ГВ

    • Мария
    • 30 марта 2018, 13:33

    Я пробовала пару раз позаниматься дома(поприседать, пресс покачать…) спину срывает постоянно. Видимо и про спорт зал мне придётся забыть. Вот решила попробовать не есть после 6…

Страница 7 из 8« Первая...«45678»

Оставить отзыв