Всегда актуальная информация о диетах и похудении.
Мы поможем быстро похудеть и не набрать вес снова!

Гипноз для похудения

Gipnoz dlja pohudenijaТермин «гипноз» в переводе с греческого языка означает сон. Внушение осуществляется в момент, когда мозг находится в средней фазе между бодрствованием и сном. Данная техника используется для решения разных проблем и лишний вес не является исключением. Как похудеть с помощью гипноза? Насколько эффективен самогипноз?

Что такое гипноз?

Гипнозом называют специфическое состояние мозга человека. Введение в это состояние осуществляется с помощью разных техник. Это могут быть как повторяющиеся фразы, произносимые монотонно и без интонаций, так и особые зрительные образы (мелькание маятника и пр.). После того как пациент расслабился и впал в подобие транса, гипнотерапевт начинает работу с ним. Специалист выясняет причину ожирения, дает новые установки. Благодаря сеансам гипноза стойкие приверженцы фастфуда и прочих «вкусностей» абсолютно безболезненно для себя переходят на растительную низкокалорийную пищу. Те, кто не мыслил себя без плотного вечернего перекуса, с легкостью отказываются от вредной привычки и перестают кушать после 18.00.

Вопрос эффективности

Гипноз помогает похудеть, но далеко не всем. Специалисты утверждают, что при наличии органических изменений, провоцирующих ожирение, гипноз не приведет к коррекции веса. Не поможет он и тем, кто не верит в собственный успех, не доверяет гипнотерапевту или не признает действенности данной методики. Если же пациент не сомневается в успехе, то результат будет положительным. Исследования, занявшие 9 недель, проводились с участием 2-х групп людей. Питались они одинаково, но одна группа посещала сеансы гипноза, а другая – нет. Люди, посещавшие гипнотерапевта, не только похудели, но и продолжили худеть после завершения эксперимента. Те же, кто находился в другой группе, таких результатов не достигли.

Важное примечание: действие гипноза направлено на изменение пищевых пристрастий и привычек, а не на сжигание жировой прослойки. Это значит, что худеть вы будете медленно, но планомерно.

Мифы и предрассудки

Многие люди опасаются подвергаться гипнозу, считая, что им могут внушить какие-то недопустимые установки. Чтобы этого не произошло, достаточно подыскать достойного доверия специалиста. К тому же считается, что мозг воспринимает лишь те установки, которые не вызывают у человека неприятия. Еще один миф гласит о том, что сеансы гипноза не проходят бесследно как для психики, так и для ауры. Достоверных подтверждений этому не найдено.

Самогипноз для похудения

Гипнотерапевта найти не так уж просто, но расстраиваться не стоит – вы вполне можете прибегнуть к самогипнозу. Первые сеансы особого результата не обеспечат, но по мере постижения техники гипноза ситуация будет постепенно меняться. В конечном итоге вы с легкостью будете входить в транс и сможете кардинально перестроить себя.

Как осуществлять самогипноз? Прежде всего, найдите для себя максимально комфортное положение тела – вы можете улечься на удобный диванчик, а можете расположиться на полу, постелив коврик. Спина должна быть выпрямлена. Не должно быть шумов, отвлекающих вас от сеанса. Если абсолютной тишины добиться не удается, поставьте на плеере медитативную музыку. Контролируйте дыхание – оно должно быть спокойным и ровным. Во время сеанса повторяйте установки. Ни в коем случае не используйте фразы с приставкой «не»: «я не хочу быть тучной» и пр. Дело в том, что наш мозг упускает «не» из виду и воспринимает фразу как «я хочу быть тучной». Установки должны носить утвердительный уклон: я буду стройной и пр. Повторять каждую из них нужно несколько раз, иначе эффекта не будет. Имеет значение и формулировка цели. Фраза «я хочу похудеть» носит общий характер – вы должны четко уяснить, зачем вам это нужно (например, «я хочу получить работу фотомодели»).

Отзывы

Гипноз для похудения вызывает неоднозначные отзывы. Кому-то сеансы действительно помогают сбросить большой излишек веса, а для кого-то гипноз абсолютно бесполезен.

  • ужасноплохонормальнохорошоотлично (1 голосов, всего: 5,00 из 5)
    Загрузка...
  • 1600

Оставить отзыв