Популярная среди американских представителей киноиндустрии, голливудская диета: маложирная и очень низкоколорийная - 600-800 калорий в день. Ограничено употребление соли, продуктов, содержащих большое количество крахмала, хлеба и мучных изделий.

Голливудская диета длится одну-две недели, в зависимости от поставленных результатов.

Меню голливудской диеты, рассчитанное на одну неделю:

Понедельник

Завтрак: два апельсина, чай.
Обед: два апельсина, помидор, 40 грамм миндаля, два яйца свареных вкрутую, кофе.
Ужин: помидор, 6 ломтиков огурца, салат с заправкой, без сахара и растительного масла, котлета, грейпфрут.

Вторник

Завтрак: два апельсина, кофе.
Обед : яйцо по-венгерски (яйцо в ложке на несколько секунд опускается в кипяток), грейпфрут, кофе.
Ужин: 150 грамм постного говяжьего мяса, зеленый салат с заправкой, без растительного масла, чай.

Среда

Завтрак: два апельсина, чай.
Обед: два помидора, яичница-глазунья из яйца, 150 грамм вареной цветной капусты, кофе.
Ужин: 150 грамм рыбного филе, приготовленного без жира, огурец, минеральная вода.

Четверг

Завтрак: два апельсина, кофе.
Обед: грейпфрут, натертый сельдерей с капустой и заправкой из кислого молока и уксуса, чай.
Ужин: яйцо, свареное вкрутую, 140 грамм нежирного творога со сладким стручковым перцем, 100 грамм тертой моркови с лимонным соком.

Пятница

Завтрак: два апельсина, чай.
Обед: два свареных яичных белка, 100 грамм вареного сельдерея, кофе.
Ужин: 200 грамм вареной курицы без кожицы, зеленый салат.

Суббота

Завтрак: два апельсина, кофе.
Обед: фруктовый салат из натертого яблока, апельсина, грейпфрута и 20 грамм орехов.
Ужин: 150 грамм вареного рыбного филе, 60 грамм тушеных грибов, чай.

Воскресенье

Завтрак: два апельсина, чай.
Обед: 100 грамм нежирного творога со взбитым в нем сырым яйцом, овощной отвар с чесноком.
Ужин: фруктовый салат, нежирный кефир.

Применять такую диету можно не чаще одного-двух раз в год. За один курс голливудской диеты можно сбросить от 4 до 6 килограмм лишнего веса.