Всегда актуальная информация о диетах и похудении.
Мы поможем быстро похудеть и не набрать вес снова!

Голливудская диета

Gollivudskaja dietaСчитается, что рекомендации этой методики похудения пользуются высокой популярностью у звезд экрана. Голливудская диета – что она представляет собой, какого результата позволяет достичь?

Диета на неделю

Голливудская диета на 7 дней диктует жесткие ограничения – завтрак у данного плана питания отсутствует, поэтому в меню указано всего 2 приема пищи.

1. На обед сварите куриное яйцо (его можно заменить 2-мя перепелиными). Съешьте большой помидор, выпейте чашечку кофе. Вечером вновь съешьте вареное яйцо. Дополните его салатом, приготовленным из свежих огурцов, капусты и зелени. Добавьте к трапезе половинку грейпфрута.

2. Днем съешьте яйцо и грейпфрут, выпейте чашечку кофе. На ужин приготовьте 200 г мяса (отварите его, запеките или потушите), съешьте огурец, выпейте чашечку кофе.

3. Дневная трапеза состоит из тушеного шпината, яйца, свежего помидора, чашечки кофе. На ужин вновь приготовьте 200 г мяса, съешьте огурец, выпейте чашечку кофе.

4. В обед съешьте грейпфрут и салат из огурца и капусты, выпейте кофе. На ужин потушите шпинат, отварите яйцо, дополните трапезу творогом (200 г). Вновь выпейте чашечку кофе.

5. На обед приготовьте тушеный шпинат, отварите яйцо, выпейте кофе. Ужин должен состоять из 200 г филе рыбы (приготовьте рыбу на пару, потушите, запеките – на выбор). Дополните трапезу листовым салатом, выпейте неизменный напиток – кофе.

6. На обед приготовьте микс из грейпфрута, долек апельсина, кусочков яблока. Ужин должен состоять из 200 г мяса (предпочтительно – говядины), свежего огурца, кофе.

7. Днем съешьте вареную курятину (200 г), листовой салат и грейпфрут, выпейте чашечку кофе. На ужин придется обойтись одним лишь фруктовым салатом.

Обратите внимание – если кофе вам по каким-либо причинам не подходит, можете заменить его зеленым чаем (в том и в другом случае использовать сахар нельзя). Помимо кофе (чая) нужно пить минеральную или чистую воду без газа.

Голливудская диета на 14 дней отличается лишь тем, что указанное выше меню придется повторить еще раз. После завершения диеты необходимо еще некоторое время соблюдать ограничения в питании – нельзя кушать сладости, жирные блюда, копчености и прочую неполезную пищу. При необходимости диету можно повторить (не раньше, чем спустя 3 месяца после завершения первого этапа). За 1 неделю диеты удается сбросить 4-5 кг, за 2 недели – 5-8 кг (указывается средний результат).

Голливудская диета Элизабет Тейлор

Данная методика похудения также рассчитана на 7 дней. Знаменитая актриса утверждала, что с помощью такой диеты можно сбросить 3-6 кг. Решив придерживаться этой методики, на завтрак ешьте маленькую пиалу не очень сладких фруктов и небольшой апельсин. На обед готовьте салат из свежих огурцов и помидоров, отваривайте куриное белое мясо (150 г). Ужин должен состоять из 150 г вареного мяса и ломтика цельнозернового хлеба. Перекусы отсутствуют. Пить можно воду (1.5-2 л).

Диета на 48 часов

Эта специфическая диета основана на употреблении специальных соков, которые заказываются на сайте «голливудской диеты». С их помощью вы сможете за 48 часов сбросить 3 кг. «Волшебная» жидкость, содержащаяся в пузырьках – это смесь фруктовых и овощных соков с ЭМ бергамота, лимона, мандарина, апельсина. Пить соки нужно в небольших количествах (по 100-200 мл) с интервалом в 2 часа. На протяжении 48 часов любая пища находится под запретом, а пить можно лишь воду.

Противопоказания

Любой из предложенных выше голливудских диет можно придерживаться лишь после консультации с врачом. Они противопоказаны при наличии хронических и острых заболеваний пищеварительной и сердечнососудистой систем, печени, почек.

Отзывы

Судя по отзывам, голливудская диета (в любом из вариантов) является нелегким испытанием – она имеет очень голодный рацион. Другим минусом диеты является нестабильный результат (вес быстро возвращается к прежним показателям).


  • ужасноплохонормальнохорошоотлично (еще нет рейтинга)
    Загрузка...
  • 4732

Отзывы 2 комментария

    • Настя
    • 6 августа 2010, 12:01

    Эта диета очень результативна! за 4 дня 4 кг ушло! ура!

      • diana
      • 6 августа 2010, 16:05

      seriozno? Mojet mne toje poprobovati? A ti sobliudaesh toci v toci kak napisano?

Оставить отзыв