Лечебное голодание
Период голодания – это время физиологического напряжения всех сил нашего организма. Усиливается деятельность желез внутренней секреции и активизируется вегетативная нервная система, изменяется психологическое состояние. Во время голодания происходит распад жировых прослоек и запасов гликогена печени, изменяется состав крови. Да и в целом правильное использование голодания, пойдет Вам на пользу.
Лечебное голодание – ответственная процедура, и подходить к ней нужно взвешенно и серьезно.
Противопоказания при лечебном голодании: тяжелое поражение головного мозга; преклонный возраст (особенно после 60-ти лет); сильное истощение; обострение хронических заболеваний; всевозможные опухоли; острая форма туберкулеза; базедова болезнь; инфекционные заболевания.
Подготовительный период для лечебного голодания
Прежде чем приступить к лечебному голоданию, необходимо очистить толстый кишечник (4-6 промываний). Очищение кишечника позволяет избежать обратного всасывания токсичных веществ, и, таким образом, оно препятствует самоотравлению организма. Промывать кишечник желательно, раз в 1-2 дня в зависимости от выбранного типа голодания.
Типы лечебного голодания:
Суточное голодание – такое голодание длится от ужина до ужина. При этом необходимо воздержаться от твердой пищи и фруктов, а также от фруктовых и овощных соков. Такой режим питания называют – полное голодание, на дистиллированной воде. В стакан с дистиллированной водой можно добавить 1/3 чайной ложки меда или одну чайную ложку лимонного сока. Такие добавки являются растворителями ненужных токсичных веществ и слизи. По завершении 24-ти часового голодания, первой трапезой должен быть салат из свежих овощей, на основе тертой моркови и нарезанной белокачанной капусты, заправленных лимонным или апельсиновым соком.
Трехдневное голодание – в этот период необходимо обеспечить себе возможность отдыхать в любое время. Лучше отказаться, от какой либо умственной деятельности и ограничить потребление информации – не смотреть телевизор и т.д.. В такие дни следует оставаться в полном одиночестве и покое. Именно в таком состоянии все силы организма будут использованы на выведение токсинов и очищение.
Также существуют, и другие типы лечебного голодания, назначаются они, как правило, профессиональными диетологами, в соответствии с особенностями вашего организма.
Во время лечебного голодания нужно пить большое количество воды, поскольку основное количество токсических веществ выводится именно через почки.
Выход из лечебного голодания
Лечебное голодание требует постепенного выхода вне зависимости от того, какой срок оно продолжалось. Лучше всего выходить из голодания столько же дней, сколько само голодание длилось. Нельзя прекращать лечебное голодание во время чистки организма, необходимо дождаться его окончания.
После завершения лечебное голодания, воздержитесь от мяса и рыбы, молока, сыра и масла, а также от орехов и семян.
Старайтесь есть поменьше, не переедайте, ваш желудок еще находится в сжатом состоянии. Кушайте один раз в день, не перегружайте организм работой.
Желательно в первые дни после лечебного голодания, отдать предпочтение овощным отварам (картофельный, капустный, кабачковый) или крупяные (особенно овсяный). Желательно к вашему рациону добавить овощные или фруктовые соки с мякотью. Главная задача этого периода – восстановление нормальной перистальтики кишечника.
Диетологи рекомендуют проводить лечебное голодание не чаще, чем 1-2 раза в месяц и чередовать с легкими разгрузочными днями.
Загрузка ...
Наташа, “выходила” своеобразно. началось все с того, что я не удержалась и съела 1 зефиринку. потом аппетит опять пропал, но я начала пить соки, затем добавились фрукты. набрала максимум полтора кг. аппетита практически не было. ела ооочень маленькими порциями – много не влезало
natasha
я бы хотела весить примерно 50кг поэтому голодать буду до тридцатого…
privet devo4ki,mne 20 let,moi ves 76 kg pri roste 176,ja re6ila golodatj s zavtre6nego dnja tak kak 21 mne k lu46ei podruge na svadjbu a ja v ljubimoe platje i ne vlezaju v ideale vesila 65-62,na skolko mozno za 10 dnej poxudetj i s kakogo golodanija lu46e na4atj posovetujte ljubimie pozalusta 4tobi ne upastj v grjaz licom
zavtra na4ianju golodanie o rezultatax budu pisatj ves 76 kg budu golodatj do 23
Uraaaa!!!!!!!!!!! Devochki!!!! 76.400!!!!!
Всем привет=) Я голодаю уже третий день. Худеется отлично. Но правда я сижу на своеобразном голодании, которое придумала можно так сказать сама.
За неделю у меня 5 кг уходит и даже больше=)
Сижу до 25 мая=)
Буду рада единомышленникам, пишите icq 28117634=)
Привет Всем!!!!!!!!! Голодаю 2 года. Первые опыты не очень удачны. Приручала организм 1.5 года. Поэтому сейчас легко вхожу в голод. Первое длительное голодание – на воде – 19 дней, -14 кг. Весила изначально 96. При выходе вернулось 5 кг и вес встал. Далее через месяц – 5 дней сухого – -7 кг. На выходе слышала хлопок – говорят чакры чистяться. Стала мыслить яснее. Сейчас вес 85 и стоит. Это хороший результат т к нарушен обмен веществ, гастрит (БЫЛ+)))))) и панкреатит , увеличенная щитовидка. Завтра начинаю 15 дневное сухое. Цель – 15 кг и генеральная чистка организма, т. к готовлюсь к беременности. Выходить буду сначала на чистой воде- 7 дней, на минеральной воде Ессентуки 20 – 7 дней, на разбавленных соках – 7 дней , фрукты 5 дней. Дальше в рациональный режим питания. Всем желаю КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ!!!!!!!!!!!!!
первый день голодовки))
состояние отличное. кушать не хочется))
буду надеяться, что и дальше все пойдет как по маслу))
делитесь успехами!!!
Это не секрет=)=)
просто на сухом голодании так же как и на воде сидеть трудно… Поэтому я выбрала для себя способом такой – Я НИЧЕГО СОВЕРШЕННО НЕ ЕМ, НО ПЬЮ ВСЕ ЧТО ХОЧУ. Результат не хуже! Во всяком случае в неделю кг 5 точно уходит. Даже больше.
Просто так сидеть легче и дольше получается.
У меня вообще очень слабая сила воли, но таким способом все выходит. как надо.
Да и вообще сколько сидела на всяких диетах, считаю, что это самый лучший и подходящий вариант похудеть быстро. Главное после не обжираться, а питаться в меру.
Мария – любую житкость это и колу и соки и пиво? или все же вы делаете ограничения на чае-кофе
Ну напрмер пиво я вообще не пью просто, оно мне не нравится. Но и думаю это было бы лишнее. А так все все….. Ну пока вот за то время сколько я сидела, я даже сластила и кофе и чай, могла выпить коктейль алкогольный, соки в любом количестве…. Молоко пила…. В общем я ни отказывала себе ни в чем. Конечнодумаю совсем литров по 5 в день тоже пить нельтзя жидкости. Это вредно.
Девочки,привет.
У меня сегодня последний день голода-10 день .
Скинула 8кг.
Но,я ежедневно ела аскорбинку с глюкозой,она меня спасала и от запаха изо рта,и силы давала.
Планирую до понедельника выход,и опять на дней 5 на голод.Хочу весить 58.На данный момент вешу 63.4.при росте 165.Вот только бока плохо уходят,надо обруч крутить,а лень.
Так что всем удачи в начинаниях,если есть желание,все получится.
уиии….
я тут нарадоваться не могу второй день, а вес уже 65кг
девчёнки,привет!!!я с завтрашнего дня собираюсь голодание,правда на сухое не решусь,так что на водичке!собираюсь на 15 дней!кто со мной пишите!!!
Привет))) сегодня первый день голодаю)) Прошу прощение за не совсем корректный вопрос, с какой периодичностью делать клизмы? Прочитала, что необходимо вычистить желудочно-кишечный тракт от пищи и остатков ее переработки. Иначе будет тормозиться открытие верхнего пути очищения, а при переориентировке деятельности внутренних органов на обратную начнется усвоение переработанных остатков пищи(там где было выделение, начинается усвоение) и направление их на выброс через рот. Проходя снова по организму, они отравят кровь. Самочувствие будет при этом не самое лучшее.
И также про “жест раковины”. Если кто -то делал, расскажите как самочувствие на следущии день ? спасибо)
Оль! Лично я на собственном опыте убедилась что лучше без жеста раковины обойтись, просто на голоде делайте ежедневные клизмы, утром и вечером по 2 литра – держите оду по 50 мин , если сможете – то больше, но не мнгьше!!!!!!!!!!! Если есть слюна, то не глотайте, обязательно выплёвывайте. Но без клизм шлаки будут выхолить тяжело!!!!! Удачи вам!!!!!!
Неправда. Я голодаю четыре года по Полю Брэгу и никогда клизмы не делала.
Шлаки выходят отлично. Всем крепкого здоровья.
Я вот уже пятый день голодаю,с подружкой договорились вместе не есть,а если что то съели то друг другу говорить.Самое тяжелое для меня было не есть после 18.00,но сейчас ничего нормально.похудела на 3 кг,но не чистила желудок до этого((правда не совсем голодаю,могу морковку одну в день съесть или филе курицы в пароварке себе пару кусочеов приготовить.моя цель-10 кг,думаю месяц сидеть придется…главное потом не набрать
Зоя!!!! Как я вас понимаю! села на сухой голод, вторые сутки….захотелось есть, поела..но еда рдости не принесла. Я вырвала……. стало легче, наверно перепутала голод с жаждой. А вам я вот что скажу – если вы кушаете, то это не голод, то есть почистить организм как таковой не получиться, но киллограмы уй дут у вас быстрее, тю кю организм продолжает питатьмя ИНдогенно, а не эндогенно как на голоде……..в этом плюс!!!!(в том что быстрее похудеете)ю А вообще ребят, Вы все молодцы!!!!!!!!! Это очень серьёзный и тяжелый шаг к сдоровью – голодание, пусть не всё сразу получаеться, но когда есть опыт и уверенность, которая растет с каждым порывом к голоданию, оздоровлению, то это только прибавляет Нам здоровья!!!!!!!! Удачи всем!!!! Поддержите пожалуйста, очень нуждаюсь в напутствии, если кто проводил СУХОЕ голодание больше 6 дней. ОТЗОВИТЕСЬ пожалуйста!!!!!!!!!!!!!!!! Всем УДАЧИ И ТЕРПЕНИЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!
Света, спасибо за советы))), но вчера вечером я проделала это. открыла все клапаны…..правдв выходило все потом очень долго…но в итоге выходила только чистая вода….Сегодная утром была жуткая слабость, еле на работу поднялась…но чувствуется легкость…
Света, почему обязательно выплевывать слюну?
сегодня второй день, есть особо не хочется, но уже начал болеть желудок. ноет внутри. можно ли принимать какое-нибудь лекарство и какое лучше?
и еще вопрос, за сколько часов до работы лучше делать клизму, чтоб на работе не бегать в туалет? также читала здесь,ч то во время голодания присутствует запах изо рта-кто и как от него избавляетс, очень важно, поскольку работаю с людьми и это недопустимо просто .спасибо всем))
эТО ХОРОШО ЧТО ЖЕСТ РАКОВИНЫ УДАЛСЯ! зНАЧИТ ВЫПОЛНЯЛИ ВСЁ ПРАВИЛЬНО! нО БОЮСЬ ЖЕЛУДОК ПОТОМУ И БОЛИТ – СОЛЬ НАРУШИЛА ПЕРЕСТАЛЬТИКУ – ПЕЙТЕ ПОБОЛЬШЕ ВОДЫ.
сЛЮНА КАК РАЗ РПОКАЗАТЕЛЬ ТОГО ЧТО ВЕРХНИЙ ПУТЬ ОЧИЩЕНИЯ ОТКРЫТ, ЕСЛИ ГЛОТАТЬ ТО СЧИТАЙ ЧТО ПОЕЛА, В КАОМ ТО СМЫСЛЕ ЭТОГО СЛОВА. лЕКАРСТВА ПРИНИМАТЬ НЕЛЬЗЯ ВООБЩЕ НИКАКИЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1ТОЛЬКО ВОДА. ЖЕЛУДОК МОЖЕТ БОЛЕТЬ ЕСЛИ ЕСТЬ ГАСТРИТ – У МЕНЯ ТАК НА ВОДНОМ ГОЛОДЕ ВЫХОДИЛ – 5 ДНЕЙ ЖУТКИХ БОЛЕЙ – ДЕЛАЙТЕ БОЛЬШЕ КЛИЗМ И ПЕЙТЕ ВОДУ, ВЕРОЯТНО ГРЕДЁТ КРИЗ. кЛИЗМЫ ЛУЧШЕ ДЕЛАТЬ ЗА2.5 ЧАСА ДО ТОГО КАК ПОКИНЕТЕ ДОМ – ОНИ БУДУТ ВЫХОДИТЬ И В ВИДЕ КАЛА И В ВИДЕ МОЧИ ТАК КАК ЧЕРЕЗ ТКАНИ ВОДА “ВПИТЫВАЕТЬСЯ” И В ДРУГИЕ ОРГАНЫ..НО ОБЫЧНО ДЕРЖИТЬСЯ НЕДОЛГО. с ЗАПАХОЛМ ИЗО РТА БОРИТЕСЬ ТОЛЬКО ПОЛОСКАНИЕМ – БОЛЬШЕ НИКАК ДАБЫ НЕ НАРУШИТЬ ПРОЦЕСС.
А как вообще делать клизму. Не разу не делала. У меня сильно увеличена щитовидка, можно ли мне голодать???
почистилась и сегодня начинаю голодать!давайте со мной,ведь если есть поддержка голодать становится легче!)
golodaju vtoroi denj minus 2,600 kg o4enj rada planiruju es4o nedeljku
с вчерашнего вечера на воде)
планирую 10 кг )
не знаю сколько придется голодать,
но немного болит голова в районе висков
есть не хочется
голодаю первый раз
хочу продеражться недельку
буду отписываться каждый день)
я сорвалась((( вот блин
с завтрашнего дня на 2 недели сажусь
a ya em 1-2 yabloka v den i pju teper mnogo vody .. i mogu eshe stakanchik soka tomatnogo .. segodnya ves sostavlyaet 67.700 ,za 10 dneu golodala i polugolodala mogno skazat ,, skinula 7 kg!!Stremljus dalshe k 58 kg!!
pereputala)) 66.700 veshu segodnya)) sorry)
Вот что то я последние дня есть начала. Очень плохо себя чувствовать стала.
С завтрашнего дня опять начинаю голодать. Для меня намного лучше ничгео не есть, чем есть что либо…
66.400.. medlenno no uverenno))
вот уже неделя
итого минус 3,5 кг
медленно но уж лучше так…
главное вторую неделю продержаться потому что сейчас процесс затормозится
зато потом резкое похудение))
в пятницу торт правда ела на дне рождения,но потом слабительное выпила
но все равно оч расстроилась изза того что не сдержалась
сидим дальше)
Зоечка)
не расстраивайся)) я вот первый день ща отсижу и всё дальше тоже могу сорваться,
но я сейчас настроила себя на 2 недельки)) обычно я на 3-ем дне начинаю срываться( но ща буду держать себя в ежовых рукавицах
у нас всё получется я верю!!
сегодня сорвалась,ну ничего с завтрашнего дня начинаю всё сначала,сейчас ошибок повторять не буду!
ну я щас не ем,ток один раз позволила себе)
уже минус 4,5 )))
ееее)
в пятницу на шашлыки;(
максимум два кусочка съем и слабительное!!!!!
по другому никак((
Дива,я тут в начале прочла про твой опыт.Ты с 86-ти до 63 кг всего за 14 дней сухого голодания похудела?
4 день выхода из голодания(24 дневного) на фруктовых соках.
Апельсиновый с грушей ( выжатые ессно) такая вкуснятина что есть нпчинать просто влом. сегодня первый раз за 3 недели взвесился на тренировке( минус 17 кг).
Всем терпения!
Юрий, подскажи как выйти из голодания. Хочу начать с завтрашнего дня, но осень боюсь
ирина не бойтесь давайте завтра начнём вместе и будем поддерживать друг друга
Света Ростов, как же тебе это удалось? Расскажи подробнее! С какого веса стартовала?
Просидела 10 дней на голоде, скинула здорово, но вот выход был не правильный, за считанные дни кг возращаються.
Сегодня 2 день вновь начатой мной голодовки,На этот раз расчитываю дней 7, пожалуйста напишите как правильно выходить из голодовки!
Далее обсуждение лечебного голодания будет происходить на нашем форуме – http://forum.updiet.info/showthread.php?t=123