Гречневая диета
19.02.2007Монодиеты, Быстрые диетыГречневая диета “жесткая”, но с ее помощью можно сбросить до 10 кг.
Гречневая диета рассчитана на неделю, после чего необходимо сделать перерыв не меньше месяца.
В течение недели на гречневой диете нужно есть только гречку, приготовленную специальным образом, запивая ее кефиром 1 %-й, жирности — не больше 1 л в день.
Варить крупу не надо. Следует залить ее крутым кипятком (пропорции гречи и воды — как для обычной каши), накрыть крышкой и дать настояться в течение ночи. Ни соли, ни сахара, ни каких-либо приправ гречневая диета не предусматривает.
Скажите, а можно при этой диете есть фрукты?
На гречневой диете можно употреблять только гречку, кефир и воду.
По каким признакам диета может не подходить человеку и возможны ли ситуации, когда не смотря на соблюдение всех правил вес не снижается? Или снижается не значительно? На 1кг за 3 дня. Стоит ли продолжать диету в таких случаях?
У меня получилось сбросить 15 кг. я ела только гречку через день добовляла 2 зеленых яблочка и вода, вода, вода!
Дерзайте!!!
Помогите люди добрые!!!!!!! при росте 158,вешу 82кг,нуникак неполучается сбросить вес после родов! силы воли мало!
эта диета на самом деле дественна? или такая же как все остальные?
Привет,самое главное настроить себя.и невкоем случае не говорить себе ,в понедельник сажусь на диету,е получится.
Я”сижу” на гречке впервые!!За 5дней ущли 3 килограмма!!Продолжаю….
Валентина, а Вы воды много пьете? А то я больше 400 грамм жидкости в день осилить не могу. Большой объем воды-это очень важно?
Мне эта диета очень помогла поверить в себя. Сейчас я на ней 9 день, уже сбросила 5кг, в талии 4 см. Главное, это продержаться, а потом после этой диеты и остальные станут по плечу!
Большой объем воды-это очень важно?
1,5 литра воды в день (бульон, кофе и черный чай в счет не идут) надо пить. тогда и вес уходит намного быстрее…
Девочки! Главное в период кода вы сидите на диете - это особенная, умноеженная во много раз любовь к себе! Позвольте себе еще чаще понежиться в ванной, позвольте себе новую приятную мелочь в виде нового блеска для губ или крема для тела… наносит его чуть дольше и тщательнее чем обычно…. если есть возможность,желание то самое идеальное - просто влюбитесь… и тогда диета станет праздником а не наказанием!!!!!
Всем привет! а в чем разница между тем что бы просто сварить гречку или залить ее кипятком?
Сижу второй день, встала утром думала брошу ето дело, но знаете встала на весы и заметила что за 1 день нормально ушло.Буду держаться потом будет проще!
всем привет! я тоже сижу второй день на этой диете, хочу просидеть 10 дней и сбросить 7-8кг.
скажите, обязательно не есть за 4-6 часов до сна?
Я уже третий раз за два года сижу на этой диете…Она самая эффективная,так как сбрасывается очень много за неделю..Хотя немного жестковатая.Что бы приукрасить эти дни,я добавляю в рацион штук 7 кураги,это не вредит абсолютно и помогает луше мозгам работать.А что бы выдержать такую диету,лучше всего действительно влюбиться и полюбить себя!Проверено)))))
а у меня вопрос такой:как правильно выходить из диеты?вот закончилась гречневая диета чтобы снова не набрать как нужно питаться первые дни??
Всем привет!я вот сижу уже 3 день на этой диете…очень тяжело…голова кружиться,болит.про желудок вообще молчу…
правда ем её мало,вечером только кефир….до этого неделю сидела на листьях салата и сыре.было попроще.меня мучает такой вопрос можно ли если совсем невыносимо съесть пару долек яблока зелёного или это всё нарушит??очень жду ответа.заранее огромное спасибо)))
ДЕВОЧКИ У НАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ ГЛАВНОЕ ТЕРПЕНИЕ
Сидела 2 недели на диете,весила сначала 67,теперь 60)советую всем добавлять в кашу немного меда,он полезен для мозгов,и каша становится намного терпимей.Плюс пейте зеленый чай без сахара,так еще больше ноаполнится желудок,и вы больше есть не хотите.
Девочки за 49 дней сидя на гречке я скинула 26 кг. просто нужна сила воли сначала, а потом привыкаешь, лучше гречки ничего ещё не придумали она и кожу классно очищает.
Столько слышала хороших отзывов об этой диете. Непременно её попробую. Верю что она действительно помогает.
Лена, а какой вес был до диеты?
Тоже надо, новый год хороший праздник, но теперь от последствий надо избавляться… (((
Всем привет. 2-ой день на диете, вес 92кг, утром встала на весы 90кг. показывает.В принципе не трудно, но от гречки уже тошнит((( Очень надеюсь выдержать 7-10 дней. С утра приняла кальций, витамин, надеюсь вреда не будет?
Привет всем желающим похудеть, и уже худеющим! Сегодня второй день диеты, вчера не сдержалась и съела 2 отбивные помимо гречки. Сегодня только гречку, встала на весы - 63 кг., позавчера вечером было 65 кг. Хочу скинуть вес хотябы до 58 кг. Удачи всем.
Дамы! Вы меня уговорили! Почитав ваши отзывы всё-таки решилась сесть на диету! Т.к. надо себя приводить в порядок после праздников)
Сидела на ней 10 дней, потом сорвалась. Первые два кг уходят быстро, затем наступает затишье на пару-тройку дней, это необходимо переждать, терпите, на пятый-шестой день начинается быстрое снижение веса и это стимулирует продолжить диету. Правда после нее вообще гречку не ем, просто смотреть на нее не могу. Но результат держался долго, пока не наступили новогодние праздники. Пробую опять, пока 1 день. Вообще зимой на этой диете сидеть сложнее, иногда кружится голова. Летом вообще было без проблем.
Всем приветик! До нового года сидела на этой диете. И похудела, и кожа очистилась просто супер! Но в праздники не смогла удержаться от вкусностей. Надо срочно на диету. Вот почитала отзывы и вроде легче, что не одна. Вместе веселее худеть! Спасибо вам девочки!
НИНА! я советую просмотрть глянцевые журналы, ге много красивых девушек, не обязательно моделей -многие из них тощие, некрасивые, посмотрите свой старые фото. только перед зеркалом. подумайте, что муж тоже хочет видеть вас красивой. меня это бесит, но заставляет не есть сахар и булки так, как я их ела, ела, ела…. чаше смотрите на себя в купальнике. фу этот жир гробит наше здоровье. помню после родов с привесом 20 кг было оч тяжело подниматься на 2 этаж. (живем в частном доме) долой жир. сама понимаю что такое лень и нехатка времени. гавное не планировать: вот завтра сяду на диету, а сегодня наемся. нет, поглядела на весы… и на диету! пря щас!! УДАЧИ ВСЕМ НАМ!!!
Привет всем!
Вот хочу к вам присоединиться, после родов прошел уже год, набрала 9 кг. В зеркале себе совсем не нравлюсь, теперь почитав ваши отзывы, решительности у меня прибавилось, теперья не одна.
Главное девчонки, что эта диета еще и востанавливает зрение
Подскажите, пожалуйста, сколько гречки вы настаиваете с вечера, чтобы хватило на весь следующий день?
Привет, всем!!!
Новогодние каникулы оставили на моем теле огроменнейший отпечаток:( Зеркало врать не может:(
А так хочется ко днюхе привести себя в порядок. Прочила ваши отзывы и тоже захотелось, но сила воли у меня равна нулю!!!
Но все равно буду стараться….
буду держать вас в курсе
Поставила настаиваться гречку, завтра приступаю…. Буду стараться…
Привет всем!Сегодня первый день.Пока полна оптимизма ;)) и буду стараться продержаться всю неделю, потому как ну очень уж хочется похудеть и влезть в свои джинсы, которые после праздников не сходятся. Удачи всем и силы воли побольше!!!! ;))))
ДЕНЬ ПЕРВЫЙ!!!
Рабочий день начался со дня рождения моей коллеги:) Но я держалась, съела малюсенький кусочек тортика. Маленький-маленький и больше ни-ни.
Обед состоял из порции гречки (кстати, очень даже хорошо пошла, но я добавила немного соевого соуса) и стаканчика кефира. Вечером опять гречка и кефир, который до сих пор еще пью. Правда позволила еще съесть кусочек отварной куринной грудки.
В принципе, состояние отличное, кушать не хочется. От всех соблазнов себя ограждаю. На кухню ни шагу, даже ужинала в зале, чтоб не сорваться.
В общем, день удался:)
Привет Всем, у меня вес 50 кг при росте 156, раньше весела 45 теперь набрала, хочу вернуть свой прежний вес,до этого пробывала сидеть но выдержала два дня, но и за этот маленький срок, кожа лица приобрела чудестную чистату, вес уменьшился на 2кг,. Присоединяйтесь, давайте друг друга поддерживать!
Я на диете третий день. Позволяю немного фруктов - не будешь же на работе кашу есть. Так что по груше (или яблоку) и мандарину в день. Правда воды вообще почти не пью. Сбросила пока только килограмм. Посмотрим, что дальше будет
у меня первый день. сидела тут полдня, вычитывала всякие диеты. открыла ваши комментарии, и вуаля! каша готова (правда я её сварила). вес 53,4, нужно 50, добеременное состояние.
Мы вместе!)))
Привет, Девочки!!!! Какие вы молодцы, я вот сегодня первый день сижу на диете, но не на гречке, т.к. я на ней сидела, правда давно, но не могу я эту гречку есть, т.к. я её просто не люблю, хотя она эффективна а на мексиканской 4-х дневная раньше сидела и за 4 дня сбрасывала 3,5 кг. , вот опять решила на неё же т.к. она короткая, но почитала ваши комментарии, наверное, на этой досижу, сделаю перерыв дня 4, и к вам присоединюсь! Всем удачи и терпения!!!!
Всем привет, а посидела на этой диете 4 дня, голова кружится начала очень. Потом начала есть все, но через 5 дней стало тошнить и теперь я немогу ничего есть кроме чая и шоколада. Зато похудела сильно и продолжаю худеть.
Привет всем! прочитала ваши комментарии, сейчас пойду заварю гречку на завтра, попробую. Терпения нам всем и удачи!
вот второй день сижу на гручке,сложно.. Вчера ела холодную.Скажите,а ее подогревать в микроволновой печи нельзя???
Яна, я тоже сначала в микроволновке грела, но на каком-то сайте прочитала - что много чего полезного убивается, поэтому я лично стала делать так - заливаю гречку кипятком в соотношении 1/3 (три части воды), вода немножко остается потом в гречке, ну и разогреваю на сковороде - с этой водичкой, естественно, без всякого масла, мне кажется так вроде вкуснее гречка стала, я уже седьмой день даже выдержала!!!
Привет девочки, сегодня первый день на гречневой диете, пока вообще ничего ни ела. хочу скинуть кг этак 7 для полного счастья. Думаю будет сложно.
Ой девочки, сегодня села на эту диету, хотя гдечку люблю, но как-то не лезет она в меня, суховато, у меня такой вопрос, а можно завтра есть гречку, которая была заваренна чера или надо каждый день новую??? Надеюсь, что продержусь, так хочется быть строинее. Всем удачи!!!!:))
Привет всем! Почитала, понравилось, считайте в вашем полку прибыло :)))) После вторых родов не как не удается сбросить талию. Завтра же сажусь на диету.
Ната Привет всем сижу на диете второй день.
Привет! Я сегодня тоже принялась за гречку. Правда, решила дополнить меня йогуртом Активиа (125г) и кофе утром с молоком пила. Посмотрим, что из этого выйдет. Утром было 78,5. Девчонки, делитесь успехами!
Привет! Сижу третий день, держусь! С бедер -1 см, в талии на 2 см, иду покупать весы :))
Единственное, вопрос: знаете ли вы, что гречневая диета категорически не подходит для людей с 1-ой и 3-ей группой крови. Отсюда вывод, почему некоторые не только не сбрасывают, но и набирают вес от гречки. Что думаете?
У меня 1 группа и ничего за 7 дней 5,5 кг ушло… все последствия нового года и не только. Без особых проблем, голода не чувствовала. Соегого соуса не жалела, зато не противно и к гречке отвращение не появилось. Кефир пила только в 1 и 3 дни, без него даже проще, иногда позволяла себе яблоки и чай зеленый без сахара. Начала со стакана гречки, потом и половины стало хватать. С выходных думаю по опять неделю на гречке
привет всем. Второй день читаю ваши отзывы и начинаю верить что мои 12 кг могут уйти и это реальность. Сегодня первый день села на гречу. Пока нормально, но трудно есть гречку, а готовить для мужа картошку по-французски. Всем терпения!!!
Привет всем! Поделюсь своим опытом этой диеты. Ел гречку в течении недели. Для того чтобы не мучать себя я варил гречку примерно 20 минут как обычно, но без соли и каких-либо еще добавлений. В тарелку, в уже готовую гречку я добавлял примерно 80 грамм консервы “тунец в собственном соку”. Гречка приобретает в таком случае поразительный вкус. Утром небольшая порция гречки без добавления “тунца”, в обед гречку по желанию с “тунцом”, ужин снова без “тунца”. Моя знакомая чередовала “тунца” с куриной грудинкой, результат тоже был хороший. Можно позволить себе яблоко или апельсин, вреда не будет. Нежирный кефир я употреблял тоже, но не больше 0,5 литра в день. Нужно пить много воды 1,5 - 2,5 литра в день. Еще желательно перед употреблением гречки выпить стакан негазированной воды( воду кстати рекомендуется пить без газов). При росте в 188 и весе в 96 кг. за неделю у меня ушло 6 кг.Моя знакомая при росте примерно 168 и весе 67 кг. за десять дней скинула 4 кг.Очень важно при этом не кушать после 18.00. После такой диеты не испытываешь сильного голода и чувствуешь себя прекрасно. Сейчас питаюсь нормально, но ем меньше чем раньше, употребляю по возможности поменьше хлеба, сахара, сладостей и после диеты за 2 месяца скинул еще незаметно 3 кг. Дерзайте, девушки, удачи вам!!!
Aleksandr, спасибо большое за советы и пожелание!
Хотелось бы ещё уточнить сколько гречки вы варили на день?
kat, я брал обычно стакан в 200 грамм, но необязательно это за один день съедать, можно на следующий день доесть. Не ешьте ее до отвала, перед едой стакан воды, после еды и во время еды не пейте, это дает чувство сытости, примерно через час можете пить. По утрам можно выпить чашечку кофе или чая но без сахара, можно с сахарозаменителем. Диету закончил на свой ДР 31 октября, вчера вечером специально для отчета вам встал на весы и вот результат: 85,7. С утра позвонил своей знакомой и она сказала что вес у ней держится и не добавляется. Кушает она практически сейчас как и раньше, но после 6 вечера на кухню не заходит:) Вот еще что забыл сказать: я почти исключил сейчас из своего рациона свинину, сыр, стараюсь употреблять больше рыбу, птицу. И кстати гречку стараюсь по возможности примерно раз в неделю употреблять, но теперь уже с разными приправами;) Надеюсь кому-то мой опыт поможет, удачи вам!!
я уже пробовала эту диету, но больше чем на 3 дня меня не хватало. но итогда за эти дни уходило около2-3 кило. после ваших комментариев попробую снова. удачи нам :)))
А я за 6 дней скинула всего 1 кг
Отклонения у меня были в виде 125г Активии и 100г молока в день. Видимо, это не моя диета. Лишний раз убедилась, что углеводные диеты не для меня. Я с июля набрала 15 кг!!! Теперь вот пытаюсь их скинуть. Да и скину - вещи новые покупать мне в лом
Всем удачи!
,
Сидела 10 дней на гречке, ничего не нарушала, скинула 4 кг, вроде мало, но и за это спасибо. Сейчас вышла после диеты на нормальное здоровое питание, без моих любимых конфет, пироженых, колбасок и т.д. и т.п. Считаю калории (в пределах 900-1000), купила весы кухонные точные, таблицы калорийности, за неделю после гречки не только не набрала, но и еще продолжаю скидывать - 1,5 кг за 7 дней. Так что самое главное - питаться после любой диеты правильно. А гречке спасибо за то, что желудок после нее уже много пищи не воспринимает и на булки не кидается. И еще совет - чтобы не переедать - старайтесь меньше солить пищу, я лично несоленого могу гораздо меньше съесть чем с солью, а для меня еще актуально - НЕ ЕСТЬ ВЕЧЕРОМ!!!
Всем добрый день!
Сегодня третий день диеты - чувствую себя отлично! Ни голода нет, ни голова ни кружиться.
На гречке уже не первый раз сижу, поэтому мне нравиться, и как многие пишут, что после 2х дней гречки, вы на нее даже смотреть не сможете - ерунда это все! Как любила гречку, так и люблю.
Намного вкуснее если гречку кефиром заливать - объядение просто!
Всем удачи! Верьте в себя!
Просидела на гречке 7 дней. Сбросила 3-4кг. Конечно ожидала большего. Но теперь спокойно влазию в половину своего гардероба и это радует. Муж заметил изменения. Кожа стала чище. В марте планирую повторить. Мне понравилось. Не было ощущения что я на диете. Всем удачи.
Девочки! Я на этой диете уже почти 3 недели, но результата нет. Подскажите, может это из-за того что я в гречку добавляю соевый соус? Или может из-за того что я пью мало жидкости?
Привет! Почитала ваши отзывы об этой диете, все хорошо , но хотелось бы честно узнать как быстро вес набирается после. Я перепробывала много диет и вес всегда возвращается иногда даже плюсом
Здравствуйте всем!
Я раньше разгрузочный день на гречке проводила:каждое воскресенье ничего кроме чречи,без сахара,без соли,но зато в любом кол-ве.тоже очень хороший результат!Единственное,я покупала себе гречнивые хлопья и заваривала их кипятком,не знаю, честно говоря,можно так или нет,но ведь сработало же!
Но хочу рассказать про минус такой диеты…. может из-за того,что я очень часто к ней прибегала,но…у меня началась жуткая аллергия!хотя сама по себе я никогда не была аллергиком,но чесалась я будьте на те как!
сейчас,волею судеб,)) я набрала лишних 15 кг!!! и незнаю как их скинуть!как думаете стоит повторять пройденный опыт?!
Буду Вам очень благодарна,если вы не оставите мой комментарий без внимания!заранее спасибо!
P.S:и все таки,как думаете можно заваривать хлопья,а не посредственно не саму чречу?
Привет,сейчас сижу на японке,за 4 дня 3 кг скинула!!!и уже привыкла,но ещё 9 дней впереди потом на гречку хочу сесть!!!Держитесь,красота требует жертв,ну подумаешь печенье или конфетку не съешь,когда отсидишь на диете,потом сладкого и не захочешь!!!!
Привет! я 4день на гречневой диете, переносится прекрасно! на работе на 2 день сказали что я хорошо выгляжу(впервые))) Сразу ушла мерзкая одутловатость лица.потеряла уже 2кг!! кожа лица заметно улучшилась. Ем гречку с соевым соусом- ну очень вкусно!! Пью много- просто хочется. Смогла отказаться от шоколадных конфет!!! и совсем не хочется, а раньшени ни дня без коробки((( мы молодцы!!!
Я за 5 дней сбросила 3 кг., легко.Чувство сытости не покидало, ничего и есть не хотелось. Оказывается , можно жить без мучного, мне даже и не хочется ни хлеба, ни других мучных изделий. Переносится диета легко, пила только зеленый чай. В талии минус 6 см.! Хочу еще недельку, а потом регулярно 2 раз в неделю разгрузочные дни с гречкой. Всем удачи!
привет!!!! А скажите,можно пить кофе при этой диете.хотябы по утрам???
Привет, девчонки! Почитала ваши отзывы и решила, что с понедельника тоже сяду на гречку! Всем удачи и делитесь своими успехами, чтобы новичкам было легче!
люди! скажите, при росте 174, вес 55 это нормально, мне кажется что я толстая, хочу попробовать эту диету и скинуть 8 кг
Оля! Я не считаю что вы толстая. Если вы хотите похудеть, то может быть только на 1-3 кг. Но никак не 8 кг. Вы будете очень худой, а это не красиво.
какая разница между вареной и залитой в кепятке гречка
а вот можно у потреблять кефир 1.5 працента жырности или вабще без працентный кефир
Тут столько хорошего написано про эту диету!Что мне захотелось попробовать!!!Я боюсь только сорваться !Как всегда похудеешь чуток и думаешь ой ну одного гамбкргера ни чего не будет!И опять ешь ешь ешь толстеешь потом опяяять на диету ииии в итоге не худеешь а прибовляешь кг на 3!!!!!!!!!!!!ЖУУУУУТЬ ПОМОГИТЕ МНЕ НЕ СРЫВАТЬСЯЯЯЯ!!!!!
2день на деете все идет замечательно лекгость выше всего
Привет девчонки! Так здорово что увидела ваши отзывы, целый день подбирала диету и наконец нашла то что мне нужно. Причиной все стало просмотр новогодней кассеты- это ужасно, до этого казалось нормальным. Села на голодание , голодаю 7день сбросила 7кг. Первые дни казалось что сорвусь ,но после третьего дня на еду спокойно смотрю, даше мужу с сыном пироги пеку и все спокойно с аппетитом.После выхода с голодовки хочу сделать небольшой перерыв и дальше с Вами! Надеюсь у меня получится
Всем привет.Я конечно понимаю что задаю глупый вопрос, так как любая диета исключает употребление спиртных напитков, но все же мне нужен ответ. Есть ли кто нибудь из сидящих на этой диете, кто позволял себе во время диеты выпить спиртное, ну например сухого вина или шампанского на прадзник???? Я села на эту диету, но в переди куча праздников, а вдруг не выдержу и выпью бокал вина.
памоему ета диета атстой ,папробывал 4день я рыгал(в образе )на ту гречку )кароче просто в меру хавать и паменьше мучново и можно фитнесам пазанематся ,а вабще папробывать кремлевскую диету в 100раз вераятний и нармальная диета
Для Яны скажу что вообще на мой взгляд гречневая диета не предусматривает отклонений, но ведь лично я для себя не придерживался строго всех предписаний, и варил гречку а не заливал ее кипятком. Поэтому думаю что маленькая доза алкоголя если и навредит то ненамного. Но в целом, Яна, я думаю что вы это все делаете в первую очередь для своего здоровья и поэтому каких то максимум две недели можно воздержаться от алкоголя.
А теперь хочу добавить еще для всех, последний раз писал тут 26 января. Поэтому новый отчет: Последние пару недель стал следить за калорийностью своего дневного рациона, т.е ем в день от 1000 до 1400 калорий. По прежнему свинина почти полностью отсутствует. Говядина, птица присутствуют, остальное время все-таки в основном уптребляю рыбу. Все перечисленное идет примерно поочередно к макаронам, крупам или варенному картофелю впридачу (например сегодня на обед ел следующее: рис и плюс запеченная в фольге форель). Утром йогурт,яйцо и пару сухарей с кофе. После 18.00 так же не ем( если честно и даже не испытаваю потребности).Хочу заметить что пару раз были сильные отклонения в виде День Рождений с шашлыками и алкоголем. При употреблении алкоголя, а в моем случае водки просыпался бешенный аппетит и я себе не отказывал в закуске;)))Но после таких праздников сразу к прежнему режиму!!!!! Сделайте еще раз сами выводы, мы это делаем для себя!!!Самое главное думаю это - СИЛА ВОЛИ!!!! В окончание скажу что вес с последнего раза ушел не сильно, но все таки немногим больше двух кило сбросил, сейчас 83,8. Всем всего доброго и удачи в ваших начинаниях:)))
Прочитав все отзывы, очень захотелось попробовать,ибо относительно скоро весна, хотелось бы выглядеть постройнее, прямо с завтрашнего дня и начну. Позже отпишусь о результатах!
Прочитав тоже уже настраиваю себя,все могут я тоже смогу.
Девчонки спасибо за поддержку.
Сижу на этой диете второй день. Легко. На весы хочу встать только по окончании, чтоб не сорваться, вдруг результат пойдет усилится в последние дни)). Единственное позволяю себе утром запить гречу Актимелем. В обед и вечером вприкуску съедаю по пол яблока. Воды пью много. Вроде сладкого даже и не хочется))). Держитесь, девчонки. Все у нас получится.
Привет всем! Прочитала все ваши отзывы! В восторге! Это меня очень взбодрило и прибавило уверенности в том, что все получится)) Я после родов уже 2 года не могу привести вес в норму(( А надо то всего 4-5 кг!! ну никак не получается….Завтра приступаю к гречневой диете!! только попробую гречку варить.
Всем привет! Хочу поделиться результами “сидения” на этой диете. За 1 неделю сбросила немного - всего 2 кг, но зато в талии ушло 5 см, а в бедрах 2 см. Чесно говоря, ожидала большего. Но возможно результат такой потому, что у меня не слишком много избыточного веса. При росте 163 см я весила 59 кг, теперь 57, это прои том, что уже успела родить двоих детей. Хотя мне и говорят , что я и так выгляжу отлично, всегда стараюсь держать себя в форме. Хочу сбросить ещё 4 кг. А вообще, любые диеты переношу очень легко, а эта диета - просто супер! Есть не хочеться совсем. Хочу продолжить диету ещё, о своих результатах сообщу через неделю, т.к. взвешиваюсь и измеряюсь специально 1 раз в неделю, чтобы лишний раз не расстраиваться или не надеяться на ещё более лучший результат. Всем удачи!!!
сегодня первый день диеты!! Гречку я всетаки просто залила кипятком, не варила. Я на завтрак съела гречку с кефиром, в обед гречку с кусочком огурца (думаю что вреда не будет)
Весов у меня нет, так что не могу сказать сколькоя вешу (последний раз вес был 54, хочу 50), но чувствую себя отлично! Появляется какая-то легкость!! ))) Буду продолжать!
Спасибо всем за слова поддержки и удачи нам всем!!!!
Счастливые вы девочки!!! Я третий день на гречке скинула 1,3 кг, результат устраивает, но сил уже нет никаких!!!
Диета хорошая, действенная. На ней сбросила 3кг за 10 дней. Теперь (прошло две недели) готовлю все в пароварке, Один день в неделю делаю кефирный . Ушел еще 1кг. Плюс занятия на беговой дорожке по 45мин. Ем рыбу, курицу, овощи ( все готовится в пароварке, все вкусно, едят и домашние с удовольствием). Все, кроме мучного и сладкого. Через две недели вернусь на гречку с кефиром. Надо еще 5кг убрать. Удачи всем!
Сижу на этой диете два дня, ем только гречку и кефир и вот результат + 1кг, может действительно она не подходит для 3 группы крови, а я мучаюсь. Кто в курсе?
плюс кг?
Но откуда????
сейчас 4-й день диеты)) Результат :минус 2 см в талии!! Весов нет поэтому незнаю сколько сбросила, на след неделе напишу)) Помимо гречки и кефира, позволяю себе чай без сахара, 0% творог немного, свежий огурец и немного самодельных ржаных сухариков (хотя можно было и без них обойтись)))
А по поводу того что lyiza набрала 1 кг это может быть от недостатка жидкости, а может просто 2 дня еще оч мало чтоб делать выводы по поводу того подходит диета или нет. У каждого свой особенный организм! Кто-то активно худеет в первые дни а кто то наоборот в конце!! Так что продержитесь хотя бы 10 дней, а уж потом и выводы делайте!!
Сегодня купила книгу Питание по группе крови: так там не советуют людям с 3 группой крови кушать гречку, лучше пишут сидеть на овсяной диете. Кто нибудь пробывал? А ещё пишут, что нам лучше сидеть на мясе(только не на курином) и тоже без соли- резултат говорят хороший. Приводят такие диеты на 2 недели ну прямо праздник живота.
Нет бросать я не собираюсь- упорство и труд всё перетрут. Просижу неделю не поможет, буду сидеть на мясе.
37 лет,рост 176 см ,вес 65 кг хочу похудеть до 55 кг,автра сожусь на гречку
можно с этой диетой пить очишающий чай турбослим?
Просидела неделю. Результат минус 2 килограмма. Конечно ожидала большего, но и этому тоже рада. Скоро пост, думаю во время его прохождения еще раз посижу нелельку на грече. В принципе не напрягает, и приступов дикого голода тоже не заметила))). Всем удачи.
Кстати, насчет чая турбослим действительно интересно… можно ли совместить? может кто знает?
oi dev4enki segodnya vtoroi den dieti…a do etogo bilo eshe 2 dnya razgruzo4nih(voda i kefir)….nelegko no prorvemsya…skoro ved leto! hotela takje skazat 4to do konca etoi dieti lu4she ne vsveshivatsa t.k. potreblyaesh mnogo jidkosti a ona toje ves vse taki….i nas4et sootnosheniya rosta i vesa eto o4en individualno( tip figuri,tyajest kosti)…u menya rost 163 a veshu 60 kg i pri etom 36 (evropeiskii) razmer….
ну все! Девчонки убедили!!! сегодня после 6 ничего, а завтра на диету….Надеюсь терпения хватит!!!Всем удачи!
lanka etu dietu lu4she vsego na4inat s ragruzo4nogo dnya( na sebe provereno);-)))
я тоже, сегодня (дело случая) целый день ела гречку, мама сказала что діета это хорошая . В нэте нашли и вот завтра начинаем вместе….78 кг
Да, результаты действительно впечатляют!!! Умнички!
Только вот у меня такой деликатный вопрос: а во время этой диеты нет расстройства желудка? На работе как-то совсем некстати было бы…. Подскажите, пожалуйста!
Вот-вот сижу я на работе……третий день на гречке…..в животе революция…не описать! Началось все еще вчера с вечера, страсти……..Видимо организм любого человека воспринимает такое питание по-разному:) Думаю……….если не прекратит сегодня, завтра “завяжу”:)
Вчера “села” на гречку - вечером благополучно с нее “слезла” и вмиг съела все, что было в холодильнике!! Сегодня попытка №2! После вчерашнего обжорства прибавилось уверенности в том, что теперь я выдержу этот марафон - так плохо вчера вечером было - ужас… Вот ем гречку и легкость необыкновенная! При весе в 67 кг и росте 172см ощущаю себя дюймовочкой!! Всем удачи!
Диета-супер!!! Сначала было тяжело, а потом привыкла. За 5 дней скинула 4,4 кг!!! Всем удачи!!!
Привет всем! Я прочла ваши коментарии и мне жуть как захотелось попробывать такую диету. Результаты впетчатляющие. Я сидела на многих диетах и могу сказать, что одна из них сильно совпадает с гречневой, но там можно есть не только одну гречку. Диета называлась “Диета ангела”, еш 2 недели по расписанию, как там указано и худеешь до 7 и выше кг. Она очень хорошо подходит для людей с 1 группой. Я к ним отношусь. Мне интересно если я сяду на гречку, она мне не навредит, ведь для 1 группы крови нужно наоборот уменьшить крупу??? Боюсь набирать лишнее, а так хочется похудеть!!!!
Привет девчонки! хочу поделиться опытом, на гречке сидела 5 дней, не сбросила ни грамма, зато злая ходила на всех и в животе реально революция. Вот не знаю, что попробовать для похудения, поправилась после того, как бросила курить. может кто-нибудь посоветует что-то?
Никуська
как твои УСПЕХи???Думаю мож тож сесть на нее…
ой девочки…выдержать бы.при беременности набрала 14кг. как бы сбросить…выдержала только утро…в обед не смогла. пробую еще раз с завтрашнего дня…поддержите меня…
всё завтра на диете девчёнки кто со мной хочет начать …вместе ведь легче!!!!!!
Девочки, всем привет!
Год назад уже пробовала эту диету - за 5 дней ушло 5 кг. перед отпуском это вообще шикарно. Но с тех пор гречку просто НЕНАВИЖУ! С Нового года набрала 8 кг, себя не узнаю…Нужно срочно избавляться. Только что заварила гречку, с завтрашнего дня начну, не представляю только как я ее есть буду, если от одного запаха уже тошнит…
от ДАРИНОЧКИ привет тебе Darina, прикольно неразу с теской не переписывалась:)))Я после родов тож набрала много,давай с тобой оъявим бой лишним КГ?!а то МНЕ ОДНОЙ СИЛЫ воли не ХВАТАЕТ…
Яночка
Я с тобой!!!ведь вместе мы СИЛА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Маргаритка
ДЕРЖИСЬ СЕСТРА (еслиэто можно так назвать)”ПО НЕСЧАСТЬЮ”:)))
Я с завтрашнего дня хочу НАЧАТЬ…
Я на этой диете первые день. кушать прям так особо не хочется. Слушайте, а можно эту диету без кефира? Или уже результат не тот будет или наоборот? А то у нас в магазине нет 1 процентной жирности есть 0 процент и больше…Надеюсь за недельки 2 сбросить 7 кг, получится? У меня 1ая группа крови…
Привет, ADALISKA, ну как, ты уже на гречке? Я держусь, как и обещала. Голова, правда, кружится. Ела гречку 2 раза и целый день воду пью. Без кефира, т.к. с сегодняшнего дня еще и пост начался, я его уже четвертый год соблюдаю. На работу завтра, думаю взять с собой 2 яблока, в офисе гречкой не побалуешься…
Давай вместе худеть, стимул будет - не соскочить с диеты.
Удачи!!!
Всем привет!! Сегодня 1-й день диеты. Я сидела на многих, но уже с уверенностью могу сказать, что диету соблюдать не сложно. Главное-хотеть похудеть.
Здравствуй Darina,да сегодня первый день на гречке СИЖУ,смотрю на нее и кажется,что на сегодня мне этой порции не хватит:)”люблю повеселиться ,особенно ПОЖРАТЬ”-это про меня,но Я решила худеть,значит буду любить ее как РОДНУЮ,ЛЮБИМУЮ ЕДУ:)))кефир пока не пила-хочу на вечер оставить,чтобы было чем ДОЧУрку кормить…
“”Ела гречку 2 раза “”-это всмысле,что ты дневную норму на два приема съела или как?
Ятоже хотела пост соблюдать,но чувствую,что мой ГАСТРИТ-ПРОТИВ!)))все таки главный принцип ПОСТа-лишить себя,того,что ты любишь.
Я еще наверно морковки погрызу-как то меня это успокаивает.давай ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ-так морально намного ЛЕГЧЕ
вчера было(рост 1,71) 69кг с чем-то,завтра посмотрим,что будет…
Всем привет!Села с егодня на гречку,в первый раз!При росте 168 я вешу 70 кг-это очень много.Хочу похудеть на 10 кг.У сесры свадьба.Буду держаться.
девчёнки сорвалась …….ну ничего с завтрешнего дня опять в бой….желаю всем по худеть!!!!!!!!!!!!я знаю у нас всё получится
Девчонки, просидела целую неделю перед 8-м марта на гречке, сбросила почти 3,5кг, но на праздниках сорвалась и набрала все обратно…. завтра начну снова… как не набрать снова после того как диета закончится????
Привет, ADALISKA. “Ела 2 раза” - это я только завтрак и обед смогла съесть, а вечером мои глаза на гречку смотреть не могли… Пила целый день воду. Запариваю стакан гречки и он у меня получается на 2 дня. Сегодня прошел 2 день диеты, минус 2,5 кг… Съела за день 270гр гречки (вес в готовом виде), 1чайную ложку меда, 1л.воды и 1,5 шт. яблока. Мне так хочется похудеть, что и голод не чувствую. А у тебя как успехи?
А что бы вес после диеты не набрать, надо постоянно себя контролировать. Исключить мучное, сладкое, майонез. И после 6 не есть.
Мне 31 год, рост 168, вес до начала диеты 67,5 кг.
Всем привет!Вчера продержалась,сколько сбросила не знаю,хочу посидеть неделю потом взвесится.Еле выдержала ,чуть не сорвалась.Но терплю.Сегодня второй день.Завтра на пишу как прошел.Удачи всем.
Так яблоки все таки можно кушать?
Всем привет. Я думаю, от яболок ниче страшного не будут, ести конечно не объедаться ими, это уже совсем другая диета будет. 2-3 штуки не повредят.
А мне сегодня, если честно, было плохо…..Тошнило и голова кружилась…..Держаться конечно буду, но что только гречку и воду - не обещаю….Скорей всего добавлю в свой рацион квашиную капусту, сырую морковь и яблоко.
До завтра. Удачи!!!
Давайте худеть вместе,одной очень тяжело…..Пойду съем яблоко!
привет ХУДЕЛЬЩИЦЫ!!!Сегодня сижу на гречке второй день-есть хочется,но уже не жирной и калорийной,а здоровой пищи,особенно БАНАНов:)))даже ен знаю почему,раньше особой любви к ним не питала.а по поводу дополнений к гречке и кефиру,Я могу сказать так:если это не калорийный какой-нибудь фтукт или овощ,без подсластителей,консервантов и соли,то от этого вреда точно не будет!(на мой взгляд);ведь не конфетами с ториком мы дополняем нашу диету:)))
Кстати с утра встала на весы-2,5кг(уже 67,1кг) и это ЗА СУТКИ!!!жаль конечно,что теперь потяря кг заметно будет УМЕНЬШАТЬСЯ…(((
Darina привет,Я наверное ОБЖОРА,что даже ненависную ГРЕЧКУ могу всю съесть,мне кажется,что с каждым днем Я ее буду все больше и больше есть:(((Вчера съела”ДОЗУ” гречки,выпила 0,4л кефира и съела 2 морковки-на утро от 69,6 осталось 67,1(вода вышла,только и успевала “по-маленькому бегать”)Боюсь,какбы молока меньше не стало,пью ЧАЙ для лактации.И поскольку мне всегда хочется чего-то эще,захотелось разных овощей и фруктов,а съела бы их захотелосьбы наверно коробочку КОНФЕТ:)))…
Везет,за сутки столько сбросить.А я не знаю,похудела или нет.Весов нету.Да и хорошо,в конце недели у подруги взвешусь.А кушать хочется -жуть!
Привет девочки.вот третий день на гречке…ADALISKA, спасибо за поддержку….у меня за 2 дня 1,5 кг ушло..вроде ничего…первый день тяжело было.потом уже легче…а яблоки кстати можно…не килограммами конечно, одно -два…норма
Всем привет! Сегодня третий день моей диеты. За 2 дня сбросила 2 кг, в восторге от результата!! Надеюсь продержаться! Всем удачи!!!
Вас послушаешь,и правда здорово.Буду сидеть пока смогу.Сегодня день второй.
Ну все начинаем худеть…гречку заварила…до этого похудела на 7 кг..от капусты…йогурта за 3 недели, а мне еще надо кг 15)))))рост 178 вес 75
Добрый вечер, ADALISKA, ты, что, еще и ребенка кормишь??? Так тебе нельзя так питаться! Толку от того чая, если молоко будет как вода. Ребенок голодный будет. Ты с этим делом осторожней!!!
а у меня от гречки живот пучило со страшной силой))) продержалась 4 дня и оставила ее с миром)))))) кстати эти дупацкие 4 дня никак не отразились на моем весе, обидно было, НО зато я выяснила, что рис мне помогает намного лучше гречки особенно с зеленым чаем)))))))))
Только что чуть не сорвалась, но успела усмерить свой голод гречкой с соевым соусом и мандаринкой…за 3-ий день сбросила только 300г, неужели снижение веса все меньше и меньше? Ведь в первые 2 дня я теряла по килограмму??? Помогите!!!
Добрый день,диетчицы!У меня сегодня день третий.Как же хочется съесть какой нибудь бутерброт с чаем.Но держусь.Александра,я вообще не знаю сколько я сбросила,может вообще ничего.Давай худеть вместе!Полегче всетаки будет.
Девочки, привет! Я сегодня четвертый день и вес тоже встал. Это потому, что первые дни опустошается желудок, кишечник и выходит вода. Жир не так то быстро тает…. Терпение, усердие и желание и все получится! Так что вперед, к заветной цели!!!
Здравствуйте, девочки! Читаю ваши дискуссии давно. Решила поделиться своим опытом.
Моя борьба с лишним весом идет уже месяц. Рост 1,69, вес в Н.Г. был 78 кг. Задача похудеть до 62-63 кг. Так как кости у меня тяжелые и если я буду весить меньше - стану ну оч худой :-))) Начала с таблеток, которые аппетит уменьшают, вообще есть не хочется. За 5 дней вес 73 кг. Правда по началу не слишком хорошо было: голова кружилась, слабость постоянная. Через неделю пошла на антицеллюлитный массаж. Это дело всем рекомендую! Не дешево, правда! Но фигура меняеться заметно. В тот момент самочувствие улучшилось, легкость такая в теле :-))) Врач-массажист дополнительно прописала мочегонку, витамины и таблетки, которые нужно принимать вместе с едой, они забирают из пищи ненужный организму жир, токсины и плохой холестерин и конечно ограничение питания (можно забыть о хлебе, сладком, пиве и множестве вкунсых вещей)! Так вот… на третей неделе массажа вес стал. Ну ни туда ни сюда - 70 кг. Со следущей недели пойду в ИК-сауну, чтоб вода лучше из организма уходила. Через 10 сеансов массаж заканчивается и я подумываю сесть на гречневую диету с вами.
Все кто худеет - держитесь!!! У вас все получится!!!
Всем привет! на гречневой диете сижу 4-й день. сбросила 1,5 кг., но не знаю сброшу ли еще, боюсь что больше вообще не сброшу, что это будет напрасным трудом. хотя есть практически не хочется, но надоедает это однообразие. Может кто-то знает как можно разнообразить меню этой диеты?
Privet,devchata! Vot prochitala otsivi… azh sljunki potekli hochu poprobovat,no somnevajus, a vdrug ne pomozhet… podderzhite. Post 165 i ves posle rodov 80, mne nuzhno ubrat 20 kg., nu s etoj dietoj hotjabi 5 uschlo bi,eto bilobi supper.Vse rescheno sazhus,a esche ja schitaju nado masat kremom problemmnie soni,i nemnogo sporta ne pomeschaet,ved kozha dolzhna podtjagivatsja,a ne obvisat.Poprobuju-posmotrim schto poluchitsja.No nadeschda est.
Привет,худеющим!Вчера сорвалась,наелась на ночь.Сегодня решила денек посидеть на твороге.Что б как то вчерашний день оправдать.Наяда ,а скажи какие таблетки пила чтоб есть не так хотелось?Напиши пожалуйста название.
Молодцы, девченки! Читала отзывы многих диет, но походе эта - самая эффективная и простая. Буду пробовать с завтрашнего дня. Всем удачи!!!
Здравствуйте, Елена! Не расстаривайтесь, что сорвались. Это со всеми бывает:-) Мне врач вот что советует: если вы чего то очень хотите - съеште, но только не много! А если вечером хочется есть - пейте томатный сок. Очень мало Кк и здорово перебивает аппетит.
Про таблетки: я пила антидепрессант, называется флуоксетин. Продается в аптеке по рецепту. Стоит 130 рублей упаковка (дозировка 20 мг). Принимала по 3 капсулы в день в течении 2 недель, затем перерыв 2 недели. Только обязательно ознакомтесь с противопоказаниями, их очень много. Самое интересное, что принимая эти таблетки, я почти перестала курить и абсолютно отказалась от алкоголя - не хочется!
Еще я принимаю витамины, мочегонное деувер, и таблетки хитозан (полностью натуральны).
Девочки, поделитесь, пожалуйста, информацией: не болит ли желудок при гречневой диете и были ли у кого нибудь проблемы с дисбактериозом и как вы их решали? Заранее спасибо!
Привет Наяда!Спасибо за таблетки,название.Но думаю пока подожду не буду пить.Я вот джинцы одела после 4 дней диеты,могу сказать что она действует.Сначала хотеа бросить,но нет,буду сидеть дальше.Хорошая диета,и родители заметили что я похудела.Так что девочки сидите ,терпите и худейте.А на счет желудка могу сказать,что я совсем не мучилась.Все как было так и происходит.Никакого дискамфорта.Дерзайте.!
Как же рада , что не одна!!! Дамы , выйдя третий раз замуж, решила что и вес поменять бы неплохо - из всего , что здесь читала - самое привлекательное - гречка - не очень поняла одно - в день сколько можно съедать…. А то , сами знаете - с голодухи -то… Ответьте, кто знает…
…Гречка заварена, кефира - нет, но заменю чаем травяным…
Между прочим, три года назад я сбросила 5 кг за 10дней без жестких мер
Завтрак - 8-9 часов -чай с молоком 1% +5фиников
12-13час - 1 фрукт +2 хлебца или 2кусочка серого хлеба
Обед 15часов - овощной салат с обезжиренным йогуртом+2 хлебца или серый хлеб
Ужин 17 или 18 часов - банка зеленой консервированной фасоли(можно разогреть)+зелень+огурец+соус типа Ткемали. Чай с молоком+5фиников.
Исключить сладкое, соленое, мучное, кроме указанного, мясо, колбасу и т.д.
После, перейдя на более ослабленный режим - не было поправки ни на грамм - самое важное не есть после 6. Я ужинала на работе - брала с собой и пред выходом домой все съедала.. - Домой приезжала сытая и спокойная. Кстати ужин можно заменить тушеной капустой с яйцом (как на пироги, но без масла)+печеное яблоко с корицей . Успехи не такие быстрые, нь реальные и без слез. Важно соблюдать данный набор продуктов.
….итак, начало положено…. съедена первая тарелка гречки - чай пью фруктовый… сытно…. сегодня ночью - накануне - съела 2 куска сыра и два куска хлеба с Ткемали… стыдно…. во сколько кто последний раз ест вечером…
Здравствуйте, Елена, девочки!
Хочу вам рассказать про Хитозан. Это натуральные таблеки, сделаны из хитиновых панцырей разных морских гадов. Они впитывают ненужный организму жир (пьются во время еды), плохой холестерин, токсичные вещества. И стоят не дорого: 230 рублей 150 таблеток. Мне их врач порекомендовал.
Флуоксетик конечно жестко достаточно, но эффект есть. Он блокирует в мозге центр, отвечающий за аппетит. То есть, вы кушать совсем не хотите. Едите тот минимум, что нужен организму для поддержания жизнедейтельности. У меня после него последствий негативных вообще не наболюдалось. Сестра порекомендовала, она фармацевт, сама на нем полгода сидела.
По поводу еды вечером: я либо сок томатный пью, либо чай с фруктозой, либо 1 фрукт (яблоко, груша или мандарин). Могу даже в 10 вечера съесть, особо не влияет.
Удачи вам, девочки! Я массаж закончу и тоже с вами сяду.
Привет, Наядан. Интересно , а таблетки которые ты рекомендуешь, это тебе твой диетолог сказал? Дело в том , что если да , то эти таблетки могут и не помочь либо наоборот подкинуть весу. Я со всякими таблетками связывалась! И уже побаиваюсь их принимать! Но некоторые мне нравяться!
Привет, Лена! По поводу хитозана - диетолог. Перепечатывать с упаковки долго
Но они полезные очень, ничего плохого нет.
А флуксетин - сестра. Она работает директором аптеки, фармацевт по образованию. После родов поправилась на 20 кг, так флуоксетин помог ей, она мне его порекомендовала. Я первые 2 недели пропила, 2 недели перерыв, с пон опять начну.
А вообще ко всем диетам очень советую массаж антицеллюлитный. Он очень фигуру правит, через неделю уже результат заметен! У нас в городе еще приемлемые цены, а в Москве (подруга рассказала) - вообще караул! Я поэтому и хочу пока на ограниченном питании посидеть (Кк считаю), а когда массаж кончится уже на диету сяду. Просто интересно, сколько на массаже скину!
Привет всем!Иду заваривать гречку,завтра начинаю худеть!
Privet,privet.Savarila tozhe grechku s savtraschnego dnja tozhe nachinaju. Skazhite,Nadja, eti tabletki:hitosan i fluksetin,otpuskajutsja bes rezepta? Ja ranee probovala tabletki Artischok, 1 v den prinimaesch i nuzhno mnogo vodi pit,koneschno opetit poubavilsja,no ho4etsja schtob bistro lischnie kg. ischesli vot teper grechku poprobuju.
Добрый вечер,Наяда.Привет всем диетчицам!Все выходные ела,каюсь конечно,не стоило срываться.Но хочу вам сказать,что не набрала тот вес ,что скинула.Наяда,а таблетки так и называются “Хитозан”?Вот завтра опять сяду на гречку,все таки из тех диет что перепробовала,самая эффективная и не голодная.Ну до завтра!Всем удачи и терпения.))))))
А флуоксетик это тоже таблетки?
Всем доброе время суток!
Баянный прикол “Я каждый раз начинаю диету с одного и того же дня. С завтрашнего” - был моим девизом на протяжении последних четырех лет)) Но на самом деле надоело безумно. (( Поправилась после школы, в институте. А еще до этого после того, как балетную школу окончила.
После старалась держать форму, переодически отказывалась от “маленьких радостей жизни”, все время занималась спортом.. В принципе, 3-4 килограмма мне скинуть было не так сложно. А вот последние полгода запустила себя как последняя сволочь!(( Знаю, что для начала надо самой принять себя такой, какя есть, а потом уже думать о самосовершенствовании. Но как только подхожу к зеркалу - желание пойти с горя наесться)) В шкафу гора вещей - вешалка уже бунтует - а надеть не могу…
Мне 21, рост 173, вес 68,5. Хочу 60-61. ..Из воспоминаний далекой молодости: именно при таком весе чувствовала себя наиболее комфортно.
Все, господа, финита ля комедиа. Не завтра, а уже сегодня сажусь на эту диету!!! Ненавижу блоги, но тут буду писать, чтобы не было шансов на побег))
Пожелайте мне удачи!))
ПыСы. Была приятно удивлена комментариями о том, что коже помогает (траблы очень давно(((( ) Так что когда закончу процесс, наверное, скину ссылку на фотку с обновленной собой))
privet,devchata.Segodnja moj pervij den dieti -eto prosto uzhas,eta grechka mne poperek glotki stoit,no vse ravno davljus da vodichkoj pripivaju.Jaaaaa dumala legche budet,no ne tut to bilo…. vsem terpenja-vmeste mi sila!!!!
Привет,привет!Я опять села на гречку.Пока анормально.Ирина хочу вам сказать,чтобы не очень давится гречкой можно добавит соевый соус.Очень дажевкусненько получается.Я вот и пару яблок в день съедаю.Попробуйте,полегче будет.
Привет девчонки!!! Вы меня так воодушевили вашими отзывами!!! Спасибо за это огромной. Вчера, прямо с самого утра начитавшись, решила сесть на диету. Дело в том что 3 года назад я была вобще худышкой, работала моделью. При росте 190 у меня был вес 59. А щас вешу 75,6. Представляете, какой ужас я итспытываю. Поправилась я от того, что начала есть на ночь + куча майонеза, и хлеб люблю, и шоколад каждый день…
Вот вчера ела гречку с кефиром, сегодня с утра встала, глазам не поверила - я вешу на 1,9 кг меньше!!! Сейчас вес держится на 73,5… Так то есть ее можно, только охото всего, мясо, колбасы, шоколада.. Ужас! Но я буду стараться держаться. Хотя бы дней 10-15. В моих планах вернуть свои 62 хотя бы.
Елена! Зачем вы даёте неправильные советы?! Вот так и получается добавляем фрукты, соусы, соль, гречу не запариваем, а варим, а потом: диета не помогает! Гречнево-кефирная! Гречка и кефир, больше НИЧЕГО нельзя!!! Только воду. В крайнем случае зелёный чай безо всего, он кстати отлично снижает аппетит.
Ну почему же неправильные???!!!!На себе испробованно!!!В пределах разумного нужно добавлять,и не есть киллограммааи яблоки,а всего лишь от силы 2 штуки в день.Я лично гречку запариваю,поэтому вы обвиняете меня совершенно беспочвенно.Вы сначала прочитайте внимательно что я написала,а потом уже обвиняйте!!!!
Приветик! Девчёнки, я в панике!!! Сегодня 3 день, а вес стал.За 2 дня минус 2 кг, а сейчас плюс 200 гр. Почему не понимаю ((( При росте 165см весила 74кг(ужас!), сегодня 72. Так и должно быть? Раньше вообще ни на каких диетах не сидела, не хватало силы воли, но с гречкой решила прожить неделю, а если получится и побольше.Но сегоднешний результат выводит из равновесия.
Маруська,
успокойтесь, это нормально. Организм у всех реагирует по-разному. Может день-два даже чуть прибавить, а потом опять начать плавно скидывать.. Говорю, исходя из личного опыта и прочитанных публикаций. Вы же не хотите, чтобы каждый килограмм, набранный Вами за несколько месяцев, уходил за 1 день?.. От Вас же ничего через 20 дней не останется!))))))))
…Так, что касается меня. Сегодня продержалась 1 день, правда с огурцами и несладкой морковью. Завтра постараюсь “вчистую”.) Пока не ахти как заметно.
Ах, вот еще, спросить хотела. Может кто-нибудь точно знает, КАКОВЫ ВОЗМОЖНЫЕ НЕГАТИВНЫЕ ПОСЛЕДСТВИЯ такой диеты (если придерживаться ее в течение максимум 8-9 дней), учитывая, что по группе крови я прохожу (у меня 2)?
???????????????????????????
Заранее благ