Гречневая диета довольно “жесткая”, но очень простая. С ее помощью можно с легкостью сбросить до 10 кг. В течение недели на гречневой диете нужно есть только гречку, приготовленную специальным образом, запивая ее кефиром однопроцентной жирности — не больше одного литра в день. Варить крупу не надо. Следует залить ее крутым кипятком (пропорции гречи и воды — как ...
Диета Кима Протасова длится пять недель, переносится легко и не только помогает избавиться от лишнего веса, но и очищает организм. ...
Метаморфозы этой яркой певицы известны всем: на глазах у изумленной публики она из симпатичной толстушки превратилась в роскошную стройную красавицу. ...
Хоть японская диета и разработана японскими специалистами, она не имеет ничего общего с традиционной японской кухней (стоит отметить, что японцы ...
Почти каждый 2-й человек в мире мечтает о похудении. А вот красота и стройность – заветное желание каждой женщины. В ...
Гречневая диета довольно “жесткая”, но очень простая. С ее помощью можно с легкостью сбросить до 10 кг. В течение недели на ...
Загрузка ...
Привет мои дорогие!!!Сидела на ГД дней 8-10,скинула 5 кг!Ни грамма не набрала…хотя прошло 2 месяца.Ни в чём не отказывала.Лишь: в день 3 черносливины,после 6 только вода и утром,как Отче наш стакан воды на тощак!И вес на месте.Вот только нет предела для совершенства!!!Со вчерашнего дня села опять на недельку!
И самое главное,я не соблюдала правила.В кефир я могла добавить немеого варенья,кашей пресной давилась …и решила добавлять соевый соус(только не сладкий,а с дымком)очень даже прилично:))И со всеми этими исключениями 5 кг ушли!
Отпешусь через пару дней:)
p.s.девочки,не ставьте сумасшедших целей,3-4 кг за неделю…считайте за счастье!И помните НЕТ НАС КРАШИ!!!
Добрый вечер.Сижу на гречневой диете 7 дней,похудела примерно на 3 кг..В принцыпе не очень много.Хотела на этом закончить свой эксперемент,но когда примерила вещи ,которые неделю назад были малы,пришла в восторг и решила продолжить.Тяжело первые два дня.Мне было не много голодно,но когда добавила в рацион кефир стало сытнее.Думаю стоит попробывать,тем кто еще сомневается.Удачи!
ох,сколько попробовала диет.но все равно вес и объемы возращались.сила воли есть,но одноклассники,друзья,родители меня называют глупой и поэтому дразнят.при них я держусь,а потом в тихушку ем.
первый раз сяду на гречку говорят полезно.буду отписываться.поддержите меня.мне 16,рост160,вес 48-50.
Всем привет! второй день на гречневой диете. гречки конечно много не съешь. немного похудела,но не могу сказать,что сильно заметно. Сегодня был тяжелый день универе. Позволила себе еще сладкий йогурт. слишком болела голова,не знаю или от голода или от универа)) ну сейчас уже нормально себя чувствую. продолжаю в том же духе! Голода не испытываю. Держусь до НГ. Всем удачи!
девочкИ привет!
господи у меня депрессия я поправилась и все это заметили!!!
надо срочно худеть до нового года!!!всю жизнь худела а щас как ни крути не получаться!я еще занимаюсь тяжелой атлетикой!
вот ради одного парня надо за неделю похудеть на 5 кг!!!
мой рост 164 вес 58…
ВСТУПАЮ В ВАШИ РЯДЫ
Девочки, привет, всё! Сегодня моя “луковая ” диета закончилась, завтра начну с вами гречку кушать. Ух, надеюсь до Нового года у меня хватит сил, будем вместе пережёвывать гречневые тяготы)))))))))))))))))
4 дня диеты и минус всего 1 кг((( при том, что я спортом каждый день занимаюсь, ем только полстакана гречки и пью зеленый чай, больше ничего, ни кефира, ни яблок, а лишнего веса 10 кг….в расстройстве(((
4 дня диеты и минус всего 1 кг((( при том, что я спортом каждый день занимаюь, ем только полстакана гречки и пью зеленый чай, больше ничего, ни кефира, ни яблок, а лишнего веса 10кг…в расстройстве(((
алишка
из-за парня… знакомая ситуация, только тебе 5, а мне 10 =((((
Ксю, я тебя понимаю, я сег. 6-й день, и минус 1,5 кг. Тоже не знаю почему, тоже все делаю как надо – яблоко правда себе позволяю. Мне кажется, что объемы уменьшились, хотя может только кажется??? Планировала до 8 дней посидеть, но с такими темпами придется увеличить до 10 дней. Ксю, не расстраивайся надо надеется на лучшее.
Я бы не советовала, во время диеты бросать курить. Я поправилась, когда просто стала меньше курить. Раньше курила 8 сиг/день, сейчас 1-3 сиг/день. Для организма диета это стресс, еще и курить бросить ага,,,, Чтобы вообще жизнь сказкой не казалась, во всех удовольствиях себе отказать.
Приветики!за 2ой день -400г.итог за 2 дня 1кг.вчера правда немного согрешила,но шейпинг спас))))))))))ВСЕМ УДАЧИ!!!!!!!!!!!!!
Всем привет!!!!Викуля ты права уже не отвертишся)))) Я сеня встала на весы -600гр. блинннн…..Хотя раньше на диетах первые 3 дня по килограмму в сутки уходило стабильно….Но всеравно буду держаться и каждый день сдесь отчитываться)))))Сегодня ночью проснулась и думаю пойду ка я съем одну сосиску)))) А потом думаю неееееет)))) Я поклялась!!!Начну есть только как куранты пробьют 1-го числа. Девченки держитесь!!!! Мы сделаем-ЭТО!!!! Главное отписывайтесь кто сколько скинул…. Удачи!!!!Пишите!!!!!
Викуля не на много дороже, но дороже….Просто электр. показывают все до грамма. Если тебе это принципиально….. Я покупала года 2,5 назад в ИКЕИ за 1000, но недавно была там они так же
У меня завтра последний 14 день гречневой диеты. Не знаю какого результата я достигла потому -что невзвешивалась эти дни. Но я чувствую себя хорошо. Напомню мой рост 172 , а вес жуть 82 кг. Жду завтрашнего дня!!!
Юля
Правильно,правильно что сосиску не сьела )))))))))Вспомнила про клятву)))))
Меня радует что яблоки зелёные можно есть,для меня это как моральная поддержка,вчера 1 скушала.
ДЕРЖИМСЯ ДЕВЧОНКИ!!!!!!!!!!!! ДЕРЖИМСЯ!!!!!!!!))))))))))))))))))))))))))))))))
Блин ща села гречку поесть, первый раз за сегодня….Глаза б мои на нее не смотрели….Могу ее есть только запивая кефиром… А вот яблочек зеленых я б тоже погрызла бы, но….У меня аллергия на фрукты….Не повезло мне в этом…Но ни че прорвемся))))
Викуля а ты сколько сидишь на ГД??? И каковы результаты????
привет девчёнки, я очень расстроина((( я четыре дня по 1 кг теряла, а вот за пятый день всего 100гр, я уже отчаилась и посматриваю потихоньку на пирог с капустой и конфетки, очень хочу, НО незя((( и всё равно расстраиваться начала что на новый год все потеряные кг вернутся((( поддержите плиз, а то гречка пропадёт)))
Юль,я пока что 2 дня ,результатов пока не знаю,сейчас собираюсь за весами сходить.
Слава богу аллергии на фрукты у меня нет,зато на пыль есть.)))
С сегодняшнего дня начала Бодифлекс заниматься,кто-нибудь слышал?
Мне одна женщина- врач ,сказала что 3 года им занимается по 15 минут в день и результаты цитирую :”Оффигительные” .
Девченки у меня сегодня второй день!!
держусь) распределила свои пиемы пищи)так что уже пора идти кушать)
всем удачки)*
Привет девчонки!Я уже столько раз садилась на ГД,но всё до конца не могла дойти,ещё парень приехал из армии кормит меня то и дело,но с сегодняшнего дня и до среды решила что ВСЁ!Съела гречку в 7 утра и в 3 дня,теперь до завтрашнего дня.Хотя дома лежит вкуснейший мой любимый творожок активиа мммммм,блин надо срочно из дома валить)))Я кухню бегом пробегаю,чтоб опять не сорваться.
Всем приветик!!!!!Я Первый день села на ГД, надеюсь к 30 кг-5 скинуть.До этого питалась по системе минус 60 результат тоже есть.Всем силы- воли для достижения цели!!!!
Привет! Я сегодня 2 день на ГД. Мне достаточно спокойно сидится на ней)) В прошлый раз выталась сесть, но не смогла – залила кефиров гречу (все советовали, что легче идет) и чуть ли не бле….) Сейчас ем гречу отдельно – и не так все страшно – даже вкусно!!! Пойду сегодня еще в тренаж.зал – похожу по дорожке. Пока не взвешивалась . Вот 29-го закончу – будет 8 дней – и отпишусь! Да, и еще вопрос – чай зеленый с молоком можно или нет?
приветик девченки я сегодня первый день на гречке до этого 2 дня на кефире и сухафруктах вес был 59 500 рост174 сегодня с утра 58 300 хочу 52 я после беременности правда родила 10 месяцев назад и весила 68 вообщем примите меня к себе о результатах буду писать правда я в обед поела гречку и немного квашенной капусты((((
Девочки,я снова сюда пришла.2 раза начинала ГД и срывалась(((((хочу завтра снова начать до 28 декабря,потому что с друзьями идём в ресторанчик отмечать НГ.До этого хочу сбросить за 4 дня 2 кг .Надеюсь получиться !!!буду писать каждый день
Привет всем!!!! Я уже 2-й день на ГД. Тяжело очень………… Прям выть хочется! Вес 70, рост 164. Правда я добавляю салат из огурцов с зеленым салатом и пъю чай с медом. Еще ни на грамм не похудела………
Всем привет!!!! Ура!!!!!!! Эфект пошел!!!!! Сегодня встала на весы -800гр. Супер)))) Чувствую себя прекрасно…. Сегодня 4-ый день…… В общей сожности -2,500кг. Держитесь девченки)))) До НГ еще есть время)))) Пишите!!!!
приветик всем сегодня с утра 57 800 ура!!!!!!!!!!!!2 день на гд правда я добавляю в гречку немного квашенной капусты но отвес все равно есть))))
ура с утра встала на весы 57 800 держитесь все это круто!!!!!
Привет всем! сегодня первый день на ГД. желание похудеть огромное. Вес 80 кг. рост 170, многовато…. Читаю туту высказывания и хочу сказать – нельзя мне кажется отступать от диеты, потому как если начинаешь добавлять всякой всячины это уже поблажки, а они расслабляют. Всем удачи , ну и мне тоже))))обещаю писать каждый день до НГ о своих достижениях (если они конечно будут)))))
Всем привет! Сегодня 3ий день на ГД! С утра гречу есть уже не смогла =((, съела половинку яблока, а гречу оставила на обед. Килограммы чтото не оч быстро уходят , всего – 1, маловато, зато животик почти плоский уже, что не может не радовать , ведь для меня главное уменьшится в объемах а не в кг.! А вообще, только что наткнулась в инете на шоколадную диету, лучше б на нее села!!!!!!!!!!!!!!!!! Но зато будет на чем посидеть после новогодних праздников =))
У меня сеня 3 день)еххухууу…
держуся нормиком) как вы?!
скоро кушать гречку пойду через пол часика)
У меня тоже третий день! И тоже все отлично! Прекрасно переношу! Не голодно совсем. Вчера к вечеру было 61,3 кг (до этого 62,8 кг) Такие результаты воодушевляют! Думаю продержаться до 29-го! Вы со мной?
Всем привет, у меня уже 7й день диеты, похудела на 4.5 кг, планирую столькоже
вчера на работе не удержалась, увидела большую пиццу и как запихалась ей, и организм её не принял(знает что нельзя)))))))), и короче вся эта пица и вышла обратно,
ДЕВЧАТА!!!если планируете на новый год кушать, то слазьте с диеты потихоньку уже сейчас, во-первых у вас будет как у меня, а во вторых больше 5 ложек салата, темболее жирного не влезет, так что думайте, а я на новый год пролетаю, пока не похудею до 48кг не успокоюсь, пусть и на новый год останусь голодная………зато пьяная))))))Удачи))))))))))
Да Пративная Катька ты права…. А в принципе не для того ж мы сидим на этой ГРЕЧКЕ, чтоб в НГ налупиться и опять набрать!!!!???? И на НГ можно пожрать, но что нить легенькое…..Не обязательно нажираться салатов…..
Слушай Кать меня больше интересует вопрос с пицей……))))) Ты сама 2 пальца, или тя прям вырвало??? А ты 7 дней строго только гречку и кифир???
Всем привет. Сегодня 4-й день. Весов дома нет,но объемы уменьшились – талия с 70 до 64, бедра с 95 до 93, грудь не уменьшилась,что не может не радовать) не много конечно, но этого всего лишь 4-й день,еще 7.
У меня правда проблема, голода не испытываю,но вот головокружение и слабость часто бывает, не подскажете как с этим бороться? Летом сидела на диете, прекрасно себя чувствовала, а сейчас что-то никак(
Девчонки, поддерживаю вас, что не стоит нажираться на НГ, ведь набрать лишний вес очень просто и быстро, а так сложно от него избавиться. тем более желудок уменьшился, постараюсь есть очень мало.
Всем привет. У меня сегодня пятый день диеты. Соблюдаю строго, ем только гречку и кефир (правда, выпиваю его всего 0.5 л., поскольку в Израиле нет 1%, а только 1,5%), ни соевого соуса, ни даже фруктов себе не позволяю. В принципе, чувствую себя нормально, гречку я люблю, и съесть ее могу много, так что голода практически не ощущаю. Только по вечерам бывает немного грустно – оттого, что нельзя есть после 6, а особенно оттого, что есть ограничения по фруктам, а я так их люблю! Но я решительно подавляю закипающее внутри “нанавижу мужиков!!”, когда муж, придя с работы, с аппетитом грызет яблоко или хурму. В конце концов, продержаться-то надо всего неделю (такой минимум я себе назначила, так сказать, для чистоты эксперимента), и это скорее даже некое моральное усилие, чем физическое.
Что касается результатов, то я их пока, признаться, не ощущаю. Рост 171, вес около 63-64 (весов нет), но у меня крупная кость и по-настоящему стройной я себя ощущаю когда вешу 58-60 кг. В общем, я как раз хотела сбросить недели за полторы килограмма 3, но особенно на это не рассчитываю: вес приближен к нормальному, да и зимой я всегда поправляюсь на эти самые 4-5 кг, как ни стараюсь сохранить “летний” вес. В общем, через пару дней моей диете исполнится неделя – и тогда будем посмотреть
девчат ругайте меня я выпила баночку коктеля(((((
да,думаю это то что мне реально подойдет=)))))))
Девочки!!!! Я так расстроена!!! 3-й день на ГД и набрала 1 кг. Отступалась правда немного, ела зеленый салат, но совсем немного ради витаминов!
Привет Всем Худеющим!!!!! Девченки сегодня 5-ый день….. Еще -800гр. Сегодня встала на весы 65,400…. (Напоминаю изначальный вес 68,800) Блин я вхожу в азарт!!!!!
Блин вот в будни я вообще не парюсь по поводу хавчика, а вот выходные……., которые наступят завтро для меня ” ужас” боюсь их ужасно….Боюсь сорваться….. Я на той неделе начала ГД…..Четверг, пятницу просидела, а в выходные налупилась……Вот с понидельника опять сижу……..Надеюсь эти вых-е пройдут успешно)))) Всем удачи!!!! Пишите!!!!
Приветики. Сегодня второй день, уже легче, вчер абыло сложновато, под вечер кружилась голова, последний раз поела гречку в 17.15, больше не захотелось, чтобы небыло вечером соблазна залезть в холодильник, залезла в ванну, потом сидела весь вечер в аське, общение отвлекло от мыслей о еде. Да, кстати, результат минус 1 кг. Всем удачи
Девченки а подскажите мне пож-та, спиртные напитки вообще нельзя употреблять????
Вообще нельзя употреблять… У меня сегодня 4 день. Все отлично. Уже чувтсвую, что лишнее ушло. Буду продолжать до понедельника. Буду ах какая стройняшечка на НГ))
Даа, алкоголь определенно нельзя. Я вчера сделала ошибку и покурила кальян, мне было очеень плохо, головокружение, тошнота. Съела меда, выпила воды, вроде полегчало.
У меня сегодня 5-й день. Заметно похудела, но лишнего еще достаточно. Ну ничего, у меня еще 6 дней диеты. Надеюсь справлюсь.Гречка уже не лезет, надоела. но позавтракала, голод пропал.
девчата у меня сегодня 4 день)) ехехе..
но приближаются выходные..да я думаю переживу)не сорвусь)
желаю дойти всем до конца..вообщем удачи и терпения! и мне тоже)
А я вообще решила сегодня посидеть на кифире просто….Не могу…..Глаза мои б не видели гречку…… Не лезит вообще……Она не жуется даже….
дааа, мне гречка тоже уже не лезет. сегодня и завтра наверное обойдусь без нее. но кефир это же так мало.
Еще меня мама ругает, что я ничего не ем, что так можно кучу болезней заработать. А я не собираюсь бросать диету.Я поставила себе цель.
Ну я вот пью кифир 1% и нормуль…., правда заболевать начала И НЕ ОЧЕНЬ ХОРОШО СЕБЯ ЧУВСТВУЮ…..Но всеравно пока есть мочи буду сидеть на ГД……..Удачи!!!!!
Ура вес тронулся))))))))) ,второй день ГД и результат -600 гр ,для меня это много так как стройная,но есть пару лишних кг ,ещё 2.5 дня держаться буду