Гречневая диета
22.02.2012Быстрые диеты, Монодиеты«Царица круп» гречка высоко ценилась еще нашими предками, да и сегодня не остается без внимания. Гречневая диета позволяет похудеть, нормализовать обменные процессы и очистить организм от вредных накоплений. Наша статья раскроет вам все секреты этой полезной методики. Коротко о пользе гречки Гречневая крупа радует богатейшим составом. Благодаря содержащимся в ней белкам, она способна заменить собой мясные продукты. ...
вернулись через 4 года
но только 7 кг
и то 2кг набрала где-то через год, как похудела,
потом 2 года весила 54-55.
а остальные 5кг – сейчас за праздники(просто лежала и объедалась…=) )
превратилась в такую пухляшечку….бе….
Привет всем будущим стройняшкам!!!
Девченки, я вот тут начиталась у вас, тоже захотелось попробовать, но беда в том, что по группе крови ( у меня 4-ая) мне не рекомендуется употреблять гречневую крупу. ЧТО ПОСОВЕТУЕТЕ????
Откликнитесь пожалуйста кто в такой же ситуации, может кто пробовал??? Как успехи?
Очень хочу похудеть, знаю что могу выдержать эту диету, но вот вопрос: ПОМОЖЕТ ЛИ???
Всем новичкам УДАЧИ!!!
Держитесь, верьте в себя и всё ОБЯЗАТЕЛЬНО получится!
Натуля, ешь рис
только не соленый
я просидела на нем 3 дня, еле еле правда.я всегда его ненавидела
результат был ошеломляющий.советую.
Натуля, ешь рис
я пробовала.результат оболденный.всего за 3 дня
Всем привет!!!сегодня снова начинаю свой долгий путь к похудению. Надеюсь на этот раз выдержу)))))
Сегодня встала, выпила стакан воды и больше ни пить ни есть пока не хочеться.
Я прочитала что с первой группой крови такая диета непоможет, а у меня вроде такая(хотя точно не знаю), скажите кто нить худел?и на сколько?
Спасибо тебе, Настюш!
((
Главная проблема в том, что я рис вообще не ем. ВООБЩЕ!!!
Че ж мна делать то, я расстроилась
Ты рис то варила или так же как гречку запаривать надо?
девченки у меня третий день)(
но вот что то всего 200 гр. сбросила…ужас..
что делать, только я вот воды не пью, я думаю поэтому вес не уходит?!
что скажите??
вот и вечер. есть не хочеться совсем, за весь день выпила два стакана зеленого чай и 4 чайные ложки каши….ну и с утра стакан воды. Наверное вчера наелась…..правда съела то не очень много -наверно пару бутеров, ну и пару ложек плова…а так все)))))) Чувствую себя отлично!
p,s. сволочи соседи прям под моим окном шашлык делают….а я его так люблю…(((((
Анжела, а какой у тебя начальный вес???
я тоже не пью воду, но вес уходит… у меня вообще очень большая проблема, я очень сильно отекаю…. в первые 2 дня потеряла 1,8кг…но мне кажется что это водичка ушла из организма….на 3-ий день я сорвалась (см выше) и решила не взвешиваться, за 4-й день скинула еще 1 кг….
итого минус 2 кг 200гр, сегодня 5-й день я выпила 0,5 кефира, 250гр кофе и съела грамм 100-150 капусты (т.к. на гречку и смотреть не могу) надеюсь завтра еще минус 1кг будет…
а еще я бы посоветовала попить очищающий чай, но не стоит им увлекаться!!
УДАЧИ!!!)
Натуль, тогда даже не знаю
если любишь всякую капусту,броколли и тд,стручковую фасоль, салаты фруктовые, то попробуй так…тоже неплохо будет)
У меня сегодня второй день.
Похудела на 1 кг.
Вчера ела гречку (ложек 10), штук 6 мандаринок , и половину яблока, делала из него пюре . потом добавляла в кашу, и туда же мандаринки.
Итак… мне 19, мой росто 165, вес – 59.7.
Девочки, верьте в себя и у вас все получиться.
И важно, чтобы вас кто-то поддеррживал.
Вчера чуть не ворвалась (не сьела курочки), а мой муж начал говорить какая она пережаренная, жирная и что она чуть ли не протухшая)))
Удачи вам всем =))
После праздников беда….чувствую себя даже не очень- организм не привык к лишним кило….Сегодня села на диету гречневую…. посмотрим, что будет) Буду писать результаты моих усилий! Кто со мной?))
А я не верю в диеты по группам крови…гречка полезна, просто не всем эта диета помогает, наверное.
С Рождеством,девчата!
Вчера сорвалась и сразу +1кг.Сегодня опять 1-ый день.
Александра,я с тобой.А какой у тебя рост и вес?У меня 160рост и вес 62,7.Давай поддерживать друг друга и тогда точно все получиться!
девченки, когда думаете, что хотите есть, подумайте о гречке, если ее не хотите, то значит и не так уж и голодны.
меня спасает только эта мысль …. и сессия….
сижу все дни дома, учусь… муж периодически встает на моем пути к холодильнику и дает только кефир , немного фруктов и конечно гречки…
я в вас верю, у вас все получиться,
изначально 69 с чем то(
к лету хочется кг 55..для начала 60..а потом посмотри..рост 171 поэтому возможно на 55 я остановлюсь)
вот и у меня вес встал=((( может вообще ничего не есть???
Снова привет! на диете просидела 3 дня! не знаю сколько скинула( весов не было) ! но мне кажется что после 2х дневного празднования рождества вес вернулся обратно……
Завтра начинаю снова! С новыми силами и теперь уже с весами=)! теперь точно узнаю сколько скину! кто со мной! ???
МЫ все молодцы! мы все сможем! хоть мы и слабый пол, но мы все равно сильные!!!!!!!!!!!!
день третий.
похужела на 400г
как-то мало для второго дня.
Кто на сколько похудел во второй день?
Мне 19, мой рост 165, мой вес 59,3
всем привет от ветеранов гречневой диеты! я познакомилась с ней 9 декабря 2009 года. Вот уже месяц как я полностью пересмотрела свое пищевое поведение.оказывается не так уж страшно жить без колбасы и другой вкуснятины. на сегодняшний день мой результат -5 кг. это после праздников, отлеживания и всего-всего…. я считаю, что это норма. тут кто-то пишет, что типа 10 кг за 3 недели -супер!!!!!!! нет, девочки не супер….. во-первых состояние кожи, во-вторых жестокая месть со стороны организма (сдвиги цикла, отсутствие настроения…..) давайте без фанатизма. как-то странно получается – жрем , жрем пару лет, а потом типа ОПА!!! СКОРО ПРАЗДНИК!!!!! ДАВАЙ РОДНОЙ ХУДЕЙ, МНЕ НАДО……я хочу предложить вам следующий эксперимент – похудеть в нормальном режиме к весне. я уже не на гречке, но все равно уйти от вас не могу.ведь отсюда началась моя новая жизнь в стройном теле.так,что кто со мной тот герой….. 2,5 месяца это срок, что надо. ЖДУ!!!
девочки!не срывайтесь,результат того стоит!я так уже худела!сколько мне тогда говорили комплиментов!последнее время ела очень много сладкого,поэтому набрала лишний вес.но я не переживаю,уже на 12 день результаты будут офигенными!у меня сейчас 44-46 размер,нужен 42.
сегодня 5 день сижу.щеки ушли,объемы живота уменьшились.девочки,советую-захотели поесть-раздевайтесь догола и к зеркалу,глядя на такую бочку сала аппетит пропадет!лично мне помогает!и не поддавайтесь на уговоры покушать!14 дней не так много,красота ..ведь требует жертв!жизнь длинная,еще напоремся.
1й день-70.4
А я съела гречку с мааааааааалелькой щипоткой соли))
Ду маю, что это как-то скажется, потому что соль препятствует выведению житкости из организма.
привет всем)
с завтрашнего дня я сяду на ГД…
боюсь не выдержать,но я очень постараюсь!в прошлом году я очень сильно похудела,а за праздники набрала вес,и теперь мой рост 162,а вес 60(!!!)
это ужасно,срочно нужно похудеть..
всем удачи!!мы сможем!:)
Привет всем!!!с завтрашнего дня начинаю снова…уже третья попытка будет =(
Подскажите пожалуйста что сделать что бы не срываться? очень хочу похудеть…
Привет,девчонки! Я на ГД уже 5 день, похудела на 2,5 кг.
Алёна, меня спасает только одно!
когда меня спрашивают например “Насть, ты будешь запечённую курочку?” я утвердительно отвечаю “курицу?? фууу… я не хочу.. я серьезно не хочу!!!………… голимый жир и холестерин! как это можно есть?” (а у самой в животике бурчит) и тут происходит какое то самовнушение и действительно пропадает все желание кушать!
Всем привет!!!Завтра сожусь на гречневую диету)боюсь не выдержать…(
на сегодня я вешу 61 кг и рост 176.Хочу похудеть до 55! Это правда возможно за неделю похудеть на 6 кг?!
ой девочки, читаю ваши отзывы и, если честно, мне вас жаль……ну зачем так над собой издеваться? кушайте все, но в меру!!! гречневая диета-слишком жесткий вызов организму, впрочем как и все остальные. делайте разгрузочные дни, не кушайте перед сном и все придет в норму.
Легко говорить но я знаю если я просто буду есть в меру а не сидеть на диете то возможно не буду толстеть , но таким образом не похудеть
Алена,повторяю,захотела есть -беги раздеваться и к зеркалу,покрутись,посмотри на целлюлит,на валики жира на боках и т.д.Аппетит как рукой снимет!И всегда представляй такую картину-весна,идешь ТЫ,стройная,изящная,красавица,мужчины падают вокруг тебя штабелями….А рядом с тобой топает и отдувается какая-нибудь толстуха
Привет, девчонки!!!
Я с завтра с вами!!! только у меня такая ситуация:
мне 19, рост 164, вес 50. Хочу похудеть до 45, т.к. хоть и фитнесом занимаюсь – но бока например и подушечка на животе есть, да и бёдра не худые…
Одно но: родители категорически против(((( не знаю даже как утаить от них, что буду питаться одной гречкой-полюбому заметят… Но буду надеяться на лучшее!!!
Вот тут много говорили про то, что мужья смеются когда вы на диету хотите сесть или на работе закормить пытаются… – вообще обидно когда так: если есть стремление измениться, если мы хотим быть уверенными в себе – то почему надо как-то мешать этому и тп… так что вперёд, девчонки!!! У нас всё получится!!!
Оленёнок, вот читаю вас и как то грустно становится,у меня рост 152 и тоже хочу весить 45, мне казадось мне это хорошо будет, блин мне тогда ваще что ли 40 надо…хотя может это от фигуры зависит, у меня подружка при 162 см весит 48 и она очень худая…..удачи всем нам на пути к красоте)
Не все мужья мешают процессу,
мой, например, наоборот следит за тем что бы я не срывалась. поддерживает. все думают, что это у меня большая сила соли,
а это у него большая выдержка. в первый день я постоянно канючила, что холодец есть хочу, а он его не давал.
я только жалко, что со вчерашнего дня я не похудела.
а есть и правда не хочется.
2ой день- 69.7
вес – 59.2
Доброе утро!
Девочки,а можно добавлять сахарозаменитель в гречу?Без соли живу спокойно,но без сладкого не могу.И еще вопросик вы кефир мешаете с гречей или пьете отдельно?
Очень надо похудеть!Лишние кг мешают жить.
Таша,сахарозаменитель добавлять нельзя!Потерпеть то надо всего 2 недельки.Я тоже ужасн ая сладкоежка и сегодня на 7 день пила сладкий кофе,потому,что слабость была ужасная.Кефир мешаю с гречкой,пустая она не лезет!
Олечка петровна,спасибо.Действительно,что мне 2 недели не потерпеть!Зато потом буду красивая!Кашу подогрела в микроволновке,даже очень ничего,но это у меня 1 день,посмотрим как я ее буду есть дней так через 10.Хочу посидеть 2недели.А как у вас результат за 7 дней?
Приветик всем тоже решилась сесть на диету ))))))
а если я курю не будет головокружения от такой диеты)))
Девочки, всем привет)
я с завтрашнего дня тоже с вами)
скажите, а можно кофе пить? я просто совсем без него не могу(
юлия, я тоже курю, 3 дня голодаю – голова не кружится, наверное от ГД не будет тоже)
Всем привет! Я с завтрашнего дня буду “отрабатывать” все праздничные застолья ГД!!! Хочу убрать 5 кг. За неделю не получится??? Терпения и выдержки всем, и МНЕ.
Но совсем голодать это очень плохо,я вот наголодалась постоянно на диетах сидела и желудок себе испортила )))
я давно сидела на ГД ,но меня хватило на три дня хотя я гречку очень люблю)))
но решила опять попробовать так как разжирнела на 15кг за 1год
и просто понимаю если не сяду то не в одни двери входить не буду
так что всем удачи
девченки мы сможем)))))))))))))))
привет худеющим!!! вот и я думаю попробовать эту диету… только без алко тяжело. думаю сухого вина немного, холодильник на замок и спать. я с вами с завтрашнего дня
всем начинающим завтра – успехов и выдержки)
мы сможем)
давайте только писать отчеты, очень интересно будет кто на сколько худеет/похудел)
вы сколько планируете сидеть на ГД?
я вот 14 дней, надеюсь, что вытерплю)
всем приветик!!! девчоночки, я тоже с вами худею!!!! =))) только вот не знаю, смогу ли продержаться и хватит ли силы воли??? очень по этомй поводу переживаю =(((
Здравствуйте. Мой вес 81кг.(после праздников прибавилось 4кг.), рост 164 см. УЖАС!!!!
Правда к этому прибавляются и 38 лет и трое детей (старшему 18,среднему 14, младшей-доче-3 года).Все истории с похудением в моей жизни связаны с этими вехами. Правда да такого ужаса еще не доходила. По опыту могу сказать, самое трудное, в любом ограничении себя, первые 3-4 дня. Затем начинаеш чувствовать результат и становится легче. Про ГД слышала, но не акцентировала внимание. В последний год никак не могу себя заставить ограничиваться. Вообще очень тяжело стараться угодить свом на кухне, а самой даже не иметь возможности получить удовольствие от общения за столом с семьей.
Деваться уже просто некуда, нужно начинить. НУ ПОПРОБУЮ.
мой вес 80 рост 177 сегодня первый день уже минус 1кг
хочу сбросить вес до 65 кг ,такой вес был у меня 1год назад
вес набрать очень быстро ,а вот сбросить уже потрудней будет))))))))))
Завтра тоже сяду на 2 недели на ГД ))))
попробую!!! вешу 56 кг, рост у меня 154 поэтому весить мне надо совсем немного !!! кто завтра садится? и как думаете на сколько смогу похудеть если выдержу?
Девочки всем привет!!!!Я 10 дней сидела дома и кушала конфеты,вафельки всякие,успокаивала себя что пока праздники то можно,но когда встала на весы я ужаснулась!!!Девчонки,3 кг набрала!!а до этого с лета ещё 4,я себя такой плюшкой ощущаю…Это просто ппц,Хочу сесть на гречневую диету,а то с группой идём в сауну через 2 недели,нужно срочно привести себя в форму…Пожелайти мне удачи…И вм удачи девчонки!!!
А мамы у всех одинаковые, как накупят всего вкусненького дак и не диет((((
Привет стройняшкам! Я еще второй день на ГД, но греча уже просится обратно, еле впихала в себя утреннюю порцию, хочу продержаться до субботы….
девчонки а черный чай без сахара и кофе без сахара как??
привет будущим стройняшкам!
сегодня первый день, хочу продержаться 14 дней))))
мой рост 164 см, а вешу сейчас 62 кг, для меня это ужасно много!!!! тк комфортный вес 50-52 кг.
перед НГ весила 56 кг, но тут пришли праздники + решила бросить курить (последние две недели ем все, что не приколочено огромными гвоздями!!!)
так что надеюсь убить двух зайцев сразу))))))
единственно, очень переживаю, что грудь сильно спадет, она у меня в первую очередь худеет((((((
всем огромной силы воли, успехов
привет)
вот уже и 1 день на ГД. гречка уже не лезит, ну не могу я ее не солить. жутко не нравится)
сейчас вешу 76,5 при росте 166. какая корова(
до этого 3 дня практически голодала и сбросила 3 кг.
надеюсь, что за 2 недели я сброшу примерно 5 – 7 кг, очень хочется)
еще хочу кофе, но не знаю, можно его или нет, поэтому пью зеленый чай(
удачи всем))
Девченки привет всем!!! Все вы “большие” УМНИЧКИ что вообще решились на эту строгую диету. Я с завтрашнего дня тоже сажусь. Параметры 80 кг, рост 170, 23 года. Поддержите кто сможет. Всем желаю удачи, отличных результатов, и пусть эти 14 дней пролетят для всех нас как 1 день ))))
И ещё сидела на диете 7 дней до Нового года, так скинула 6 кг, изначальный вес был 85 кг. Было очень тяжело, за празничным столом я набрала 1 кг.
Доброго дня,девочки! я к вам! очень тяжело начинать без поддержки! хотя на работе еще одна девочка со мной на ГД!мне 26лет.рост-160см.вес 61кг.стремлюсь к 52.реально?
Вампирка! кофе нельзя! зеленый чай и без сахара
Всем привет)
При росте 164 вешу 67 кг(((
Сегодня разгрузочный день-ем только зеленые яблоки.А с завтрашнего дня приступаю к диете,хотя гречку не очень люблю(
В идеале хочу сбросить 10 кг,если получится.
Хороший способ не сорваться и не думать о употреблении “чего-нибудь вредного,но вкусного” -все время быть занятой делом
А так как первые дни самые сложные-придумала себе кучу дел ближайшие дни:записалась в салон на стрижку,схожу на коррекцию ногтей,тренажерный зал,подружку в кино пригласила(она,кстати,тоже на диете),задумала генеральную уборку в квартире,думаю еще появятся дела.
Всем удачи и огромной силы воли)))
Буду писать о результатах!
Привет Всем!!!!
)
У меня сегодня 4-ый день
Чувствую себя нормально. Кушаю гречку, пью кефирчик и принимаю витанимки!
Думаю смогу продержаться дней 10, главное чтоб результат был. В любом случае поделюсь опытом.
Всем НОВИЧКАМ желаю удачки. Верьте в себя, а если чё, пишите, обязательно поддержу и помогу советом!!!
Ирифффка Sweet, ДЕРЖИСЬ!!!
Помни, что кроме тебя самой никто не сможет тебя удержать от походов к холодильничку. Я в первый день ужасно хотела хлеба свежего и хрустящего, но сдержалась. Просто во время надо опомниться, ведь потом будешь очень сильно жалеть о том что поела и удовольствия от съеденого будет гораздо меньше, чем сожаления!!!
УДАЧИ ТЕБЕ!!!
Девочки, всем привет! сегодня пошла вторая неделя, – 4 кг, все нормально! главное захотеть, ничего сложного нет! удачи всем, в воскресение напишу об общем результате. вообще мне 39 лет, рост 165, вес был до начала диеты
62,1кг. посмотрим что получится, хочу 56 кг
Всем привет!!!!
Скажите, а можно пить не зеленый а обычный черный чай без сахара???
Сегодня 2ой день… за первый день -500г
Думала скину 1 кг((
Привет всем! сегодня на ГД уже 2 день, минус 1.5 кг сама удивилась, на этой диете постоянно после нового года сижу, хватает 5 дней чтобы сбросить 4-5 кг, так что поверте опыту, всё получится, если делать всё правильно. Мне 29 лет, при росте 160 вешу 55 и всегда скидываю на ней до 50 вот и в этот раз хочу!!!! Всем удачи
Всем ЗДРАСТИ!!!
)
Пошел пятый день ГД, сбросила около 2,5кг (это по весам), а так уже немного заметно. Щечки сдулись и живот не такой большой как был. Так что действует, девченки!!! Самое главное я поняла, что вполне можно прожить без всяких излишеств, этого ничего даже не хочется.Хочу просто любой другой еды, кроме гречки и кефира
Кстати, я еще в солевых ваннах отмачиваюсь через день, думаю это тоже повлияет на результат. Желаю всем успехов! Не сдавайтесь!!!
после 1 дня минус 0,5 кг где-то… но я вообще почти вчера не двигалась и много валялась на диване. и еще я сейчас 53 кг с утра и 165 см. наверно с небольшим весом худеется медленнее?? я думаю что за неделю у меня от силы кг 3 получится сбросить…
Привет, девочки. Я просидела на гречки 2 дня, результата никокого. Правда я не знала, что ее не надо варить. Варила без соли. Мне надо всего-то 2 кг. Рост 166см, вес 52кг. Никак не могу заставить худеть свою подругу. При росте 165см, она весит 104кг. А ей всего 24 года!!! Я на 2 кг поправилась, у меня истерика, а ей все-равно!!!
Екатерина у меня та же история…
Девочки, здравтвуйте, скажите пожалуйста, я хотела сесеть на эту диету, но наткнулась на диету по группе крови, там написано что с 3 группой ее нельзя? Поделитесь у кого какая группа крови….и как на результатах сказалось?
Девчонки а я слышала, что надо обязательно утром начинать гречку лопать, так как процесс метаболизма запускается и начинает воду выводить и жир сжигать, так что кто худеет, надо начинать с утра, эффект будет лучше чем вообще ничего целый день не есть!!!!!
Екатерина
У меня 4-ая группа крови и тоже не рекомендуется гречка, но я решила попробовать. Сижу на гречке 5-ый день…(читай выше мои предыдущие отзывы)…
Так что не бойся, если решила что сможешь выдержать эту диету, тогда дерзай!
Всё в твоих руках! Удачи!
привет всем худеющим сегодня 3день минус 2кг
а завтра праздник .друзья в гости зовут ))))
скажите а вино сухое можно выпить??
Всем привет. хочу сесть на гд. Но не знаю как правильно ее готовить. Посоветуйте) Плиз)
Привет всем! 2 года назад при росте 1.56 я весила 110 кг,но взяла себя в руки и села на диету за 8 месяцев я сбросила 55 кг .На гречневую диету я сажусь если мне нужно сбросить 2-3 кг это обычно бывает после праздни-ков.Сейчас мой вес 55 кг.Удачи всем
Привет всем худеющим!
Я тоже на ГД, сегодня 2-ой день, есть не хочется вообще и оказалось что после 6 продержаться и не есть на ночь очень просто)
Хотела сказать тем кто не может есть пустую гречку, ешьте ее теплой она так приятнее и добавляйте чуть чуть куриного бульона, только чтоб он был совсем пусмтой, без соли и прочего! в нем всего 2,9 Ккал, поэтому думаю большого вреда от него не будет)
И двигаться надо много
пока зима можно ходить на каток! очень хороший стимулятор
Ольга, а что ты делала!!! если можно поподробней!!!
приветик всем! З дня прошло ,на весы не встаю, пошла в инфракрасную сауну, там взвешусь, чувствую себя хорошо, только от воды и чая до сих пор вздувает живот, так и должно быть, а? Поделитесь опытные худельщицы?
Натали я отказалась от жареного,мучного,сладкого ела я 2 раза в день плюс 2-3 перекуса после 6 не ела.Крутила круг 3 раза в день по 30 мин и много двигалась.Нужно отказаться от всех вкусностей первые дни будет тяжело,но потом будет легче.Желаю удачи
Натали я отказалась от сладкого,мучного,жареного,солёного,сладкого ела я завтрак,перекус,обед,перекус и ужин до 6 часов стакан кефира 0 или 0,5%.Всё ела на пару в малых колличествах,крутила круг 3 раза в день по 30 мин,много гуляла,поднималась по лестнице.Первые дни где-то неделю было тяжело хотелось есть,но потом стало легче.Я стараюсь есть в одно и тоже время.Желаю удачи если есть сила воли всё получится.
девочки,всем привет и силы воли!!! ГД отлично меня преобразила в прошлом году))) я за 7 дней скинула 6 кг,с учетом того,что я добавляла в неё обжаренный лук ( но крупу не варила,заливала водой на ночь,а иногда и кефиром) вот и опять пришлось к ней прибегнуть,эти праздники меня подвели…есть надо меньше…167 см,65 кг …прошел первый день,держусь строго))) пью зеленый чай,кефир и всё
Девочки,у нас всё поличтся,главное не останавливаться на пол пути,а то все старания будут на смарку…только представьте себя постройневшими)))) Красотки)))))
Здравствуйте я присоединяюсь к вам. Сегодня сажусь на диету,уже съела тарелку гречи. Правда чуть чуть совсем капельку её посалила иначе есть просто невозможно. Кстати если гречу подогреть становится вкуснее. )
у меня рост 160 вес 46 хочу сбросить 3 кг )
Анастасия господи куда тбе ещё -3 кг???????? итак 46 при 160 см, девочки не мучте себя кому не надо!!!!
3-й день на ГД, самочувствие нормальное, даже жду обеда когда поесть можно будет, гречка с кефиром пока лезет, а вот чай зелёный, который я не очень люблю, уже нет(((( по весам сдвигов нет, за первый день -1.5 напомню и всё пока….. посмотрим что будет завтра?????
Прошло 2 дня на гречке… в сумме -1,1кг
В первый день ела ее пустую 2 раза. вчера только один раз… с учебой больше не получилось приехала после 7 вечера
сегодня встала и чувствую сильную слабость, головкружение
решила пустую гречку больше не есть..съела яблоко.. сейчас буду есть гречку с кефиром..
так хочется хотя бы неделю продержаться(( но не знаю.. выдержу ли
девчонки вы большие молодцы кто все это выдерживает!!!!!!
мои параметры: рост173, вес на сегодня 60,0
Татьянка, мне бы твой вес, у меня проблемы по хуже, у меня рост 170, а вес 80кг, правда я 3й день на ГД так сегодня утром стала на веса а там чудо 78,1 кг, радости то сколько было )))) Всем удачи!!!
Ольга, спасибо большое!!!
Ну на самом деле, рост у меня не совсем 160,а 158 )
у меня живот большой(
Анастасия, для твоего роста, это даже маленький вес…
Ну а если живот, то покрути обруч и всё будет хорошо, без всяких диет!
Попробуй!!!
Анастасия, а убрать живот при помощи фитнеса или лучше кардиотренировок пробовали? просто насколькомне известно животик убрать диетой посложнее, чем бёдра и т.п.
Могу помимо диеты дать совет хороший: недавно я наткнулась на финес-программу Джиллиан Майклз “похудей за 30 дней”, там 3 уровня, соответственно каждые 10 дней – новый уровень. Тренировка длится только пол часа (!!!) и основана на том, что она практически непрерывная (например сразу после кардио-комплекса – прыжки например – идёт комлекс на пресс – у меня таким образом на животе кубики видны стали после первого уровня).
Поищите в интернете это видео и попробуйте! Вдруг поможет!
Удачи Вам!!!
Всем привет!На ГД 4 день. уже минус 3 кг.Это для меня достижение.Мой рост 178,а вес изначально 97(сейчас94).Плюсом к гд я почти кдень занимаюсь фитнесом.Сегодня не могу запихать в себя гречку и за весь день выпила 3 ст кефира.Посмотрим,что будет дальше.Удачи всем!
Привет всем!У меня сегодня 1 день!Вес 61,3 рост-170.В декабре я сидела наГД,но сорвалась на 5 день.Но теперь я-кремень!И весы электронные купила.Здорово,девчонки,что вы тут друг друга поддерживаете.Так действительно легче.Буду отписываться о результатах.Всем удачи!ВЫ все молодцы!!!! а,еще моя мечта-49-50 кг,планирую просидеть 14 дней,если получится.
всем привет) яху я в первый раз в жизни села на диету, сегодня первый день. есть не хочется совсем слава богу с утра начались месячные, есть в месячные вообще всегда неохота(с утра съела только несколько вилок гречки…буээ,ну и дрянь! и леденец(но он без сахара)).гречку разумеется не солила, ничем не приправляла. мне 15, рост 176 а вес 61, хочу 55 как максимум(( эх.очень очень нуждаюсь в вашей поддержке, ибо мама-папа меня искренне ругают а подруги не понимают(( пишите 359290505 в асю буду рада всем)
Девочки всем привет! я тоже с вами. 4 день на гд, минус 2,5 кг примерно (у меня весы не точные). рост где-то 1,60, вес был 76 кг, щас 73,5.
вчера чуть не сорвалась, пришли с ребенком в гости к свекрови, а там… домашние котлеты, блины, рыба жареная….. ужас. пришлось врать что только поела, объелась и т. д. пришла домой, и весь вечер гречей отьедалась, и еще пол яблока съела за 3 часа до сна))) в общем я собой довольна))) всем удачи)))
Девочки, миленькие всем привет! Как я вас всех понимаю. С понедельника села на ГД, боже какая гадость, я без соли не могу, добавляю немного соевого соуса. У меня рост 168 а все 75,200. Хочу сбросить хотя бы 10 кг. Теперь буду вместе с вами. Ну удачи нам!!!
Всем привет! Решила после праздников сесть на ГД. Мой рост 168,вес 66. Хотелось бы 6-7 кг сбросить. Думала с понедельника начну, но пока просто себя подготавливаю,ем не много (капуста,супчик, фрукты и т.д.)Вообще очень тяжело, когда сидишь постоянно дома с маленьким ребенком и не есть. Надеюсь с вами у меня все получиться !
Приветик всем!!!
Я вот уже второй день сижу на гречке, в первый день сорвалась и вечером съела 2 котлеты…..а потом винила себя за них!!!
Гречку вообще не люблю, но ради строиной фигуры можно и потерпеть немного!!!!Больше 5-7 чайных ложек гречки в меня не влазит, при этом запиваю её кефиром, и съедаю 1-2 яблочка в день…..второй день я продержалась, несмотря на все вкусняшки которые есть дома!
При этом я еще кручу обруч, чтобы так сказать навести талию:)
При росте 162 я вешу 65кг,это я считаю много, Очень Много, буду худеть до 55, а то если похудею больше от меня вообще одни ости останутся!
Всем желаю удачи в нашем нелёгком труде!!!!
Сижу на гречке уже третий день.сбросила 4-5 кг.Не знаю похудею ли еще…но мне нужно похудеть еще на 10кило.времени у меня до февраля.Надеюсь продержусь.Удачи всем кто решился на ограничения!
Девчонки! Всем привет!
Вот тоже решила сесть на ГД.
Немного о себе. Мне 28 лет, рост 164 см. Сейчас вешу 76 кг. Три месяца назад я весила 82 кг!!! Ужас! Занимаюсь 2 раза в неделю пилатесом и 1 раз в неделю хожу в бассейн. Короче, с тех пор, как я скинула 6 кг, вес встал и ни в какую не хочет снижаться…. Может, диета поможет мне в моей проблеме.
Я сегодня первый день. Оказывается, гречка без соли такая противная, ужас! Но буду стараться держаться и не давать себе поблажек. Напишу завтра о самочувствии и результатах первого дня!
Всем удачи!!!
Всем привет! сегодня 4-й день на ГД, пока нормально, но самое обидное вес встал!!!! в общем -2.3 кг почти в 1-й день ушло и всё… Правда начались проблемы со стулом((((. уже 3-й день как нет, может поэтому и не сбавляю… у кого такое было?
Всем здрасти! о проблеме со стулом (была такая), добавила чернослив и семена льна, через сутки нормализовалось. Сегодня 6-й день.
Zabava Elenovna, а какой у тебя результат за эти 6 дней???
Девочки! Всем привет! Сидела на ГД в сентябре,сбросила за 10 дней 2,5 кг(рост 167,вес был 58,5- стал 56).Потом вес держался,я не объедалась. В декабре начала пить гормональные препарпты,за 5 новогодних дней набрала 3 кг назад,притом что мой обжора-муж набрал всего 1 кг! Обидно до слез. Села на грейпфрутовую диету-всего 1 кг за 6 дней. Аж руки опускаются. Думаю о ГД. Знаю,что желателен перерыв,но боюсь набрать еще больше.Кто-нибудь прыгал сразу на другую диету?
Юлия 86, я прыгала, и прыгаю постоянно… бывало так, что с одной монодиеты сразу на другую. Это разумеется неправильно, организм не должен такой стресс испытывать…. Но ГД – всё же щадящей считается, так что может стоит попробовать.
Я Вас прекрасно помнимаю насчёт результатов, – сама сидела на одной диете недавно – где надо есть жиросжигающий суп (такая отрава – это ужас), девчонки по 8 кг за неделю сбрасывали, а я ни одного – хотя делала всё абсолютно в точности, ни грамма лишнего!!!
Пробуйте, подбирайте диеты! я уверена, что у Вас всё получится!!!
А про себя вот что сказать могу: у меня вообще как-то…в день на гречке уходит 300-500 г…за вчера вот только 300… в итоге от 51 кг сейчас осталось 48,1 кг. Тоже результат, хотя часть потеряна не на гречке, а на разгрузочных днях.
Ещё бы 3 и вообще здорово будет…
Удачи всем!!!
Всем привет! Я сидела на гречневой диете, но не похудела. Интересно, почему. Может я что-то неправильно делала. Хотя я с кефиром гречку ела не все дни, так как в понедельник, среду и пятницу держу пост и не ем молочные продукты. Может кто знает, что не так. После шести не ем.
Сегодня продержалась, весы показывают 74 кг(-1,200)
София, а сколоко дней ты на ГД сидела?
Какой у тебя вес? И группа крови какая?
Приветик всем!!!
Сегодня третий день на ГД, за день съела всего 5 чайных ложек гречки и стакан кефира, больше в меня не влезло, а вечером захотелось кушать ооочень сильно, дак грызла яблочки.
А можно ли добавлять куриное мясо, а то совсем невозможно на одной гречке сидеть?:)
всем здасти!!!
прочитала ваши комментарии прям воодушевилась ))))
только у меня вопрос возник, мне не понятно, вот я заварила стакан гречки на ночь, а потом как ее есть??? в смысле холодную или можно разогревать в микроволновке?????
Думаю как вам больше нравится)
Привет, уже 5-й день, после четвёртого дня – 3,2 кг (было 57,2 сейчас 54, рост160) Ура!!!! хотела посидеть 5 дней, а теперь воодушевилась и решила до понедельника, сбросить бы ещё 2 кг было бы здорово, как правильно все тут говорят, тяжело первые 3 дня, а сейчас вообще легко… Даже не думаю о еде, просто ем гречку ….
Поделюсь своим опытом сидения на этой диете. Первый день лопала пустую гречку как сумасшедшая. Во второй день – только 3 тарелки. На третий день уже смотреть на эту гречу не могла. На пятый день мне стало очень плохо. Мой лечащий врач сказала, что если мне себя не жалко (сидеть на монодиете зимой), то хоть малыша своего пожалела бы. Грубовато, но верно. Вообще, после всех этих диет я вернулась к тому, что достаточно меньше, но чаще есть и все будет ок. Я отказалась от хлеба и сладостей, зато ем много-много овощей когда хочу. Еще апельсины очень люблю. Ну а среди дня пью кисломолочку, а в обед позволяю себе съесть увесистый кусчок мяса. Если уж так сильно тянет, временами перехватываю конфетку. Живется прекрасно, цвет лица улучшился , а к тому же за две с половиной недели я сбросила 4 кг (по 200 – 300 граммов в сутки).
Девушки, лучше принять во внимание мой неутешительный опыт и просто начать баловать себя здоровым полезным питанием.
Здоровья и терпения вам.
девушки, поделитесь пожайлуста, как вы питаетесь после диеты первые несколько дней, что едите что бы не набрать ушедшие килограммы??????
Ленок, спасибо большое!!! )))
Всем привет !!!!!Сижу на гренчневой диете 3 дня и минус 2,5 кг довольна ,и это придало сил потом раскажу результаты.Так что девочки диета супер!!!! Тяжело
но результат придает сил.
Всем Приветик!!!
Сегодня 4 день, но я сегодня себе позволила вместо гречки на весь день 300гр курицы без кожицы и кефир, ну еще яблочко, чувствую себя замечательно!Первые три дня после 18 часов начиналось сильное чувство голода, а сегодня уже нету!
Пока что не взвешивалась, взвешусь в понедельник или вторник, чтобы порадоваться результатам( если конечно будут), а вообще чувствую легкость:)
Девчонки всем терпения и удачи!!!
ой девчонки почитала ваши отзывы , я просто в шоке , у вас такая сила воли , просто молодцы , каждому бы памятник поставила
)) , вот тоже захотелось попробывать на гречке похудеть …:)
первый раз сижу на гречневой диете , просидела 1 день , правда к вечеру кушать хочеться …
рост 175 , с недавних пор стала весить 66 кг ((((
а так хочеться увидеть хотябы цифорку 59.9 ))
вобщем теперь я с вами если не против =)
Всем привет, на диете сижу 4 день. Потеряла 4 кг))) Мой рост 173, вес 57 кг(. Всем большорй силы воли и все получиться. Кстати, кофе пила, но натуральный и без сахара, он не повлиял на мое похудение))
Девочки. всем привет!!
Завтра начну гречневую диету. К слову сказать, я много чего перепробовала результат всегда был. Но я никогда до конца не выдерживала. Ужасно стыдно.…Когда – то даже голодала 14 дней. А сейчас, ну совсем никакой силы воли.…Вот попробую еще раз. К тому же вычитала, что людям с первой группой крови рекомендуют, есть гречку, она вроде улучшает метаболизм. Вот и попробую….О результатах буду писать.
От вас жду поддержки…
Привет, всем)) оч хочу похудеть. Мой рост 164,а вес 71 Ужас!! С завтрашнего дня сяду на ГД надеюсь, что всё получиться. Хочу сбросить 10 кг.Правда, у мя оч плохо с силой воли, но будем стараться))
Привет всем гречнево-диетникам!!! Я в ваши ряды с завтрашнего дня ,почитала отзывы – вдохновили!!!!!!!! Хотя со мной всегда так, вдохновляюсь, максимум недею держусь и сдуваюсь. Праздники какие0нибудь подстерегут или муж вкуснятку приготовит и все по-прежнему… Но на этот раз надеюсь на вашу поддержку. Мне 21 год,сыночку год и два месяца… после родов набрала лишних 10 кг, так и держаться. Мой рост 167 см. вес 68 кг. И я считаю себя жутко толстой, и комплексы, которых никогда не было, теперь мое Я…
Всем приветик!я как-то давно сидела на ГД,не знаю на сколько похудела(сидела всего 4 дня),но объемы заметно уменьшились.подскажите,пожалуйста,можно ли добавлять в гречневую кашу соевый соус?это никак не испортит его качества??Спасибо!;)
Приветик голодующим!!!Девочки,теперь и я к Вам присоединилась.О себе во мне 175см,вешу 70 кг,для меня это много….Хочу похудеть до 60,или 55…Ну это уже как получится.Буду стараться,и начинаю худеть с завтрашнего дня!!!!!Правда сейчас сижу на кефирной диете,не взвешивалась ещё,хочу теперь плавно перейти на ГД,потому что один кефир пить уже немогу!!!!Девчонки,терпения вам и удачи!!!!
Всем привет!!!
Девчонки прочитала все ваши отзывы впечатлило.
Про ГД рассказала подруга,решила похудеть,т.к чувствую что лишние кг есть и тем более что очень заметно.
Рост 168,вес 65.
Второй день сижу и все в норме,даже кушать не хочется,а самое интересное что на все вкусности реагирую спокойно.
Надеюсь похудеть на 10кг=))Желаю всем удачи.
Почему -то многие думают,что соевый соус лучше чем соль.А разницы ведь никакой.Смысл в ограничении соли,чтобы жидкость не задерживалась.А в составе соуса тоже соль…Так ,что лучше терпеть…
Огромная просьба,пишите свои результаты по оканчанию диеты=)
Всем привет!!!
вчера был 5 день на ГД, у меня дома кончилась гречка, у нас в принципе дома её никто не ест, дак сидела на яблочках и кефире, вечером кушать совершенно не хотелось, сказать на сколько похудела пока что не могу, так ка решила взвеситься только в понедельник или вторник, но по животику заметно что убавился.
Всем терпения и у нас всё получиться!!!!!!
Девчонки , ничего страшного если я в гречку четверть стакана кефира 1% наливаю ?
Юля, ничего страшного, только от такого рецепта (гречка с 1/4 ст. кефира) еще больше кушать хочется, так что лучше не мешать.
Всем привет!Я завтра к вам!В апреле сидела на ГД,похудела на 5 кг за 6 дней потом в течении месяца еще на 2 кг была 60 стала 52.Теперь опять 58.
Привет всем гречневикам!!! Я второй день на ГД, настроение отличное! Всем удачи, ведь мы все молодцы и у нас все получится!!!
Привет девченки!!! я второй день на ГД, есть совсем не хочется:) что самое главное! Планирую похудеть на 10 кг. Главное верить и все получится!
девочки всем привет..на ГД сидела в прошлом году ровно месяц апрель.распрощалась с 17 кг..ела гречку запаренную водой и кофе с чаем без сахара но с лимоном недели две первые.потом добавляла фрукты..немного ела колбаски без жира вареной..никакго алкоголя абсолютно..хотя жутко любила пиво…много двигалась..ходила пешком.гуляла…но моя ошибка за лето и осень разелась..позволяла все себе и много…с 11 января села опять на диету эту…уже 6 дней..легкость неописуемая..также запаренная гречка..чай..витамины обязательно пью..и яблока два зеленых в день больших кислых.чувствую себя отлично.цель поставлена на месяц.пока за эти 6 дней не взвешивалась на сколько похудела.взвешусь 25 числа и скажу.))))))всем удачи!диета действенна!держитесь милые))))))))
и на счет витаминов…в апреле пила “теравит анти-стресс”..помог очень конечно..не зубки не ноготочки не волосы от недостатка витаминов не пострадали.да и чувствовала себя отлично..особенно после первых 5 кило пошел азарт…))
в этом году пошла в аптеку-теравит стоил 280 руб…..денег особого после праздников не было..купила подешевле витаминки..”макровит”..по рекомендации при диетах..стрессах…даже беременным и кормлящим.
две таблеточки в день рассасывать это за радость)теравит был как мел и глатать надо было..противные и большие)а эти сладковато-кисленькие..как радость от конфеты!))))))))принимаю их с удовольствием..стоят не дорого))))51 руб)
советую!)
Девочки привет!!!Сегодня первый день на этой диете…..встала в 10,первый раз гречку съела в 12,правда только 3 ложечки влезло,потом воду весь день пила,есть не хочется,но и смотреть на эту гречку тоже)))))я уже туда и яблоко накрашила,всё равно противная,и вот я за весь день сьела всего может ложек 10.,а заваривала целый стакан,мне этого стакана на 3 дня…..Но пока держусь,думаю всё-таки выдержу эту диету….
девчонки! самая хорошая диета от Николая баскова – на ночь заливаем рис холодной водой, а на следующий день варим его с трёх раз( по пять минут) и так три дня, вторые три дня едим отварную картошку, её можно немного подсолить, следующие три дня тушёные овощи. сбросить можно до девяти кг.
а где гарантия что эта диета помогла баскову?как и у долиной..леонтьева..пугачевой….деты их именами назвали..даже если они и рекламируют это..не факт что они на ней худели…будь я на месте знаменитостей-я бы пользовалась услугами личного тренера..диетолога..массажиста..препаратами не за 1000 руб в аптеке..пластикой итд…как они собственно это и делают..летая во францию или еще куда..
нам это смертным только снится жуя гречку)))))))
кстати ночью приснилось что я худая..смотрюсь в зеркало..кости выпирают..глазища и так большие..а во сне вообще такие огромные..синяки под глазами..такая страшная..но счастливая….видать во сне даже мозг от мысли похудеть далеко не уходит)
приветик всем!
сегодня 7 день на ГД, кушать почти не хочется, чувствуется легкость, завтра взвешусь и посмотрю на сколько же я похудела:)
всем терпения!!!!!У нас все получиться!
Всем здр! Сегодня 10-й день, последний, давление упало ниже плинтуса… но,
результатом довольна, минус 4 кило, объемы оч хорошо ушли, до лета думаю еще раза 2 повторить, потом на лисапед сяду. Рост 154, была 60 кг., через 2 недели юбилей – тридцатка)) ГД себя оправдала, всем удачи.
Привет, девчонки! Уже как-то раз до НГ сидела на гречневой диете.. похудела немножко.. а потом за праздники себя распустила.. теперь нжно приводить себя в норму! В общем так: рост – 160, вес – 58 (!!!кошмар!!!). С сегодняшнего дня начинаю! Девочки, присоединяйтесь! Будем худеть вместе!
Первый день – чувствую себя нормально, но есть хочется, сосет в желудке
Но надеюсь справлюсь. При росте 160 вешу 55 кг, надеюсь до конца недели скинуть пять килограмм – очень нужно!!! о:) Помогите справиться!!! 
Привет всем!!! Сегодня уже третий день на ГД, кушать совсем не хочется!!! Живот заметно подтянулся! значит результат не заставляет себя ждать! Пью чай “похудей” чтобы проблем со стулом не было, но только один пакетик в день, им говорят нельзя увлекаться. Всем хорошего настроения и удачи!!!
Приветик всем сидела неделю на ГД минус 4гк очень мало ,хотелось бы больше ))))
есть еще одна хорошая диета за 7дней 7кг
1-й день 1литр кефира 1%и 5шт.отворного картофеля
2-йдень 1литр кефира 1% и 1кг яблок
3-йдень 1литр кефира и 500гр курицы отварной
4-й день кефир и 500гр чернослива
5-й день кефир и 500гр творога обезжиренного
6-й день 3литра кефира
7-й день одна вода
минус 7кг
сама сидела , сегодня первый день ,буду писать какой результат))))))))
а можно гречку запивать кефиром иначе я ее есть не могу?? и сытнее получается
Девченки!гречневая диета самая эффективная из всех испробованных…чувство голода всегда можно перебить кашей и нет в ней никакого ограничения!!но самое главное это еще и делать физичские упражнения…что бы убрать бока делайте по 20 наклонов в бок…если есть время и силы то можно и больше и по несколько подходов в день.Это очень простое упражнение его можно сделать когда например смотришь телевизор=)))Бока убираются очень быстро,гарантирую))И качать пресс тоже раз 20 в день достаточно))Если страдаете мерзким целлюлитом то купите недорогой крем от цнллюлита в состав которого входят натуральные продукты и растирайте проблемные зоны))Кожа подтягивается и становится мягкой и упругой))Так что в сочетании с диетой очень быстро можно слепить отличную фигурку)))Я уже неделю занимаюсь собой и не чувствую никакого дискомфорта))
Всем огромнейший привет и низкий поклон тем, кто имеет силу воли и добивается своей цели!!Диета конечно не из лёгких, сидела на ней в прошлом году, результат был потрясающий… вот решила снова попробовать..Сегодня первый день)Съела две ложки гречи и кушать уже не хочется..Одна не справлюсь, поддержите меня , плиз =)
.
ВСЕ!!!!покупаю весы и сажусь на диету!!!!!!!и пошел этот соевый соус нафиг))так постараюсь выдержать!:)Всем удачи!!!
Привет девченки! Вторую неделю сижу на гречневой диете ем только гречку, яблоки, и пью кефир, но почему то очень плохо худею(((( мой рост 153, вес был 64 сейчас 61.Если кто нибудь знает почему я не худею напишите пожалуйста