Гречневая диета
22.02.2012Быстрые диеты, Монодиеты«Царица круп» гречка высоко ценилась еще нашими предками, да и сегодня не остается без внимания. Гречневая диета позволяет похудеть, нормализовать обменные процессы и очистить организм от вредных накоплений. Наша статья раскроет вам все секреты этой полезной методики. Коротко о пользе гречки Гречневая крупа радует богатейшим составом. Благодаря содержащимся в ней белкам, она способна заменить собой мясные продукты. ...
Девочки!!!Завидую вам “черной” завестью если так можно сказать:))Откуда столько силы воли?Может у когото есть секреты?:)Поделитесь..
Завтра Первый трудный день.Только у меня вопрос: Мне завтра в университет ехать.А гречку я не повезу.Можно ли яблоко с собой взять(просто не очень хотелось добавлять) ?
Девчоночки, приветик всем!!! В выходные уезжали, прям извелась вся, что не смогла почитать, чего происходит со всеми! А тут жизнь прям бурлит – красота!!!!!!!
У меня все отлично, сегодня 6-й день. Пока не взвешивалась, терплю. Есть вообще ничего неохота. Гречка идет с трудом, кефир лучше. Судя по одежде объемы уменьшились, легкость во всем теле, улучшилось состояние кожи, даже белки глаз поголубели!!! Настроение бодрое.
На ГД можно совершенно спокойно сидеть, меня, например, только очень однообразие угнетает. Привыкла к вкусненькому-то… А тут в выходные – шашлыки всякие, рыба, пивас и т.д. и т.п. Зато внучечка меня пожалела, погладила, обняла и говорит: “На тебе кефиль!” Это она так кефир называет. Мы прям все покатились со смеха.
Да, девчонки! Насчет чая Галины. Корень терна я тоже не нашла, мне сказали, что обычно используют плоды и листья. Почитала я про все травки, получается что все вместе они разнонаправленного действия: сердечная деятельность, кроветворение, почки, ЖКТ и т.д., т.е. получается что чай охватывает деятельность всего организма. Попробую заваривать с листьями и плодами терна. Кстати, травы можно заказать или в интернет-аптеке, в специализированных интернет-магазинах – не надо по всему городу рыскать!
И еще чего хотела сказать. Мне тут одна знакомая посоветовала пить воду “Донат”. Она очищает организм и помогает худеть в месяц от 2 до 8 кг. Я уже и мужа подсадила на это дело. Со среды начнем оба!!! Нечего ему сидеть с колбасой у телека! Будем худеть вместе!
Танюш, конечно сможем, еще чуток.. главное потом не набрать.. а то у меня бывает такое: скину пару кг.. а потом как налетаю на шоколад и вкусности..
не могу без шоколада совсем)))) но необходимо обуздать свою любовь с нему;)
а эту недельку пока строго придерживаться не буду-все в меру)
девчонки! удачи всем!!!
Настенька! думаю яблоко не нанесет вреда. я на протяжении всей недели ела 1-2 яблока в день. днем дома не бываю-а гречу с собой на учебу не понесешь)
у меня и яблоко с кефиром хорошо идет))
а вообще иногда брала с собой кефир в бутылочках (активиа например) если уж совсем надолго ухожу из дома)
Аня, я решила не на Протасове сидеть, а на диете минус 25)
Натик, я просто для себя решила, что просижу и всё. А в голове автоматом блокировка произошла на еду. Вот захожу в продутовый магазин и понимаю, что не хочу ничего. А еще очень греет мысль о том, какая ты будешь, если будешь делать все правильно)))
Желаю удачи в этом деле!
Ну и это испытание твоей силы воли! твоего характера! Скорее всего этот фактор и был для меня решающим, т.к. я привыкла добиваться поставленной цели!
Настенька, думаю тебе следует поступить следующим образом: взять одно зеёлное яблоко, в идеале оно должно быть кислое, и маленькую баночку 1% кефира)
Здравствуйте девченки!Вы все умницы! Подскажите пожалуйста как на организм влияет молокочай?За ранее огромное спасибо!Всем удачи!
Ой девочки у меня сегодня почему-то такое хорошее настроение,просто класс!!!!!!!!
Поэтому делюсь с ВАМИ!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Сегодня сделала медовый и баночный массажи,глиняное обертывание,гречки съела 5 ст. ложек, литра 1.5 зеленого чая и добавляла туда отвар шиповника ну и воду.Сейчас мой желудок начал просить есть,но я ему фигу показала,это пройдет через пару дней,просто с непревычки.
АСЬЕН поздравляю с новой цифрой на весах!!!!!!!!!МОЛОДЧИНА!!!!!!!!!!
АЛЕКСАШКА скажи пожалуйста где эту воду покупать?В магазине или аптеке?Дорогая?
ТАНЯ1
Да что ж такое???!!! Третий раз пишу ответ, а его все нет!
Вода эта продается в аптеках, можно заказать в интернет-магазине. стоит 70 руб.
Много всякой инфы в инете. Больше ничего не пишу, а то сочтут за рекламу и опять не пропустят!!!!!!!!!!! Монстры!
вот и закончился первый день. гречку поела нормально, с кефиром гораздо вкуснее, чем без него. плюс 1 яблоко, утром кофе, в течение дня чая 2 чашки и много меда. девочки, вы молодцы. идем к цели стройными ножками.
Привет всем! Встала на весы и до сих пор не могу прийти в себя… со всеми моими диетами стала гармошку себе напоминать.. то -2, то +4.. сейчас ситуация фатальная! Лето наступило! Заварила гречку уже.. завтра присоединяюсь к Вам.. правда посмотрела-там выпадают шашлыки на 1 мая и Др сестры.. но! как говорится, времени идеально подходящего никогда не найти. Поэтому думаю смогу сдержаться и не сойти с дистанции! Начинаю новую жизнь так сказать. Пожелайте удачи.
сегодня был разгрузочный день-зеленый чай и одно зеленое яблоко..
утром вес был 59-сейчас так же..ни прибавилось ни убавилось..ну может завтра изменится что-то..сажусь на гречку,пока не скину 5кг))
Юлечка, спасибо!!!!!!!!!!!!!!!!!
Девочки я с завтрашнего дня с вами окончательно и бесповоротно.появился стимул))))))а то я совсем себя запустила((
Наталья спасибо))
Но я с собой водичку возьму))))
девочки,а кто-нибудь сидел на шоколадной диете?
почитала отзывы сейчас..для меня,как для сладкоежки,показался такой способ похудения очень привлекательным)))
если кто-то сидел,скажите пожалуйста,какой шоколад лучше кушать и реально ли помогает эта диета?
А кто пьет кофе при этой диете хотя бы по утрам?
Настенька, я тоже очень кофе люблю и без него не могу, поэтому пару дней не удержалась!
Я просто очень люблю кофе с молоком без сахара.От сахара уже настолько отвыкла,что уже не могу его употреблять!
Всем приветик!!!
Худеющая,Толстушка,огромное спасибо за поддержку!!!Все взяла себя в руки и сегодня начала с весом 62.У меня стали белки глаз с голубезной,а раньше были желтоватые.
Девочки,всем удачи!!!
Девченки,привет))я с завтра на гречку)вы как?
Мне надо скинуть 9 кг,как ни печально..а точнее много!но искренне хочу с ними расстаться)кто хочет,присоединяйтесь!!моя icq 362499476))))буду рада,вмсете веселей и проще)
За 4 дня на ГД я вообще не похудела,незнаю что и делать,а надо всего 4 кг скинуть.Завтра думаю только на зеленом чае сидеть.
АСЬЕН, когда ты заметила,что объем ягодиц уменьшился,сколько надо сидеть,меня моя попа совсем не радует,всегда из за этого комплексую.(((
Таня, не думаю, что это нормальная диета. горький шоколад конечно вкусный, но… Вообщем, мне не нравится. Настенька, я пью по утрам кофе. Правда без молока и сахара, но с медом.
Девочки, всем огромный привет! я сижу на диете (в общем, не именно на гречке) уже 15 день! вес то замрет, то опять уходит…пока не добьюсь хотя бы 45 кг, не слезу!! но вот в чем беда..или счастье…девченочки, я влюбилась) завтра, представляете, завтра у меня первое свидание с парнем которого я не видела в живую, а лишь в контакте с ним общаюсь. конечно аваторочка стоит самая красивая, где стройная и подтянутая, а сейчас кг лишние присутствуют..конечно уже не столько, но они есть…что делать??? подскажите! я так волнуюсь!! а если я не понравлюсь ему?? сегодня 1.5 часа в спортзале провела, в субботу тоже. кручу каждый день хула-хуп, уже все тело синее!!! на гречке сижу 2 день, не вчем не отступаю. ну скажите, стоит ли мне так переживать или я уже с ума схожу…??? очень жду ваших комментариев или советов…может у кого-то похожая ситуация??
….я за месяц уже столько диет перепробовала..осталось только 4-5кг скинуть..
на гречке тяжело наверно будет(((когад с кефиром ее ела-было нормально.но вес встал.пришлось оставить.а сухую я наверно не смогу в себя впихнуть(
может кто-то еще про шоколадку может что-то сказать??
Привет, девочки! Начиталась я ваших отзывов и загорелась:-) мой рост 158, вес 51. Желаю похудеть до 45. Щас запарю кашки и с завтрашнего дня начну:-) только одна проблема- я работаю в детском учреждении,а там пятиразовое питание(( как бы не сорваться! Всем удачки!
Тань, у меня одногруппница на шоколадке скину сильно.. за 3-4 месяца 3-4 25 кг. но жесткие шоколадные недели были не всегда. чтобы уж совсем не… в общем ясно)
а так она ела абсолютно любой шоколад – покупала плитку на день. 100гр и растягивала ее. правда говорит.. кофе она уже давилась да пила) но таки похудела с 80 кг до 55)))
одна девушка на форуме писала.. что делала так же. иногда даже покупала батончики типо марс и сникерс – ккал-то столько же на 100 гр.
я вот тоже думаю устроить шоколадную разгрузку. может даже завтра) или любовь к кефиру победит и будет день гречка+кефирка+овощи)
а ты думаешь на шоколадку сесть?? я вот думаю до заветных 55 идти не так быстро.. вроде как правильное питание.. но ограничение соли, сахара, мучного.. в общем та же гречка или рис, но с овощами. чтобы потихоньку… и уж наверняка) хотя.. кто знает что придет в голову завтра утром=)
Тань, может я упустила на форуме.. ты на японской диете сидела??? говорят эффективно..
или еще.. 9-ти дневная. первые 3 дня – отварной рис без соли, следующие три дня – вареное куриное мясо, опять же без соли специй, последние три дня – яблоки.
думаю, с твоей-то силой воли можно и попробовать)))) я вот все не решаюсь никак))))
хотя сейчас пишу.. а голодная.. как черт) перед сном попью воды – пару глотков – типо сытая – засыпать приятнее=))))
Дарина,спасибо за ответ)
вот думаю с завтрашнего дня сесть..дня три посижу-посмотрю если будет вес уходить хоть немного-посижу недельку.)))
а потом гос экзамены начнутся,преддипломная практика и работа..а работать ночью-в ночном клубе.и уже никакого ежлания кушать что либо точно не будет..так что думаю,вес удержу..даже если быстро скину.
Так так щас ем гречку и у меня возник вопрос дамы:а её можно так поздно есть??Есть ограничение во времини?
Кстате я сидела и на японской и на девятидневки.Будут вопросы пишите.
Блонди,в описании диеты,в самом начале,написано что нельзя кушать после 19.00.
расскажи про японку и девятидневную..много ушло??
Девочки ничто так не радует меня так, как то что я похудела заметили другие женщины. Я была сегодня у дочки на род.собрании, только и слышала позади себя шепот, вы видели как она похудела? Согласитесь это так приятно греет душу и дает такой мощный заряд на то чтоб продолжать дальше сидеть на ГД. УРА ВСЕ ЗАМЕТИЛИ ЧТО Я СХУДНУЛА! Девочки желаю и вам, чтоб за вашими спинами только об этом и говорили, а не о чем другом. Продолжаю ГД дальше.
Привет самые стойкие красотки))) Таня 1, главное держись без нас)))) С одной стороны, хорошо что муж уезжает, не будет соблазнов, ну хотя бы меньше. Так же плюс он тебя еще краше увидит после 10 дней. И еще плюс, ты нас удивишь своими результатами. Кстати, сходила я на свою встречу, ради которой начала худеть…ППЦ ДЕВОЧКИ. Он мне сказал: Наконец то попу наела! Причем он не со зла сказал…а в скользь в разговоре, а мне знаете как стало обидно…блин..он меня еще до скинутых не видел…представляю, чтоб он сказал…Вообщем, я решила ВСЕ! ХВАТИТ! Хочу похудеть раз и навсегда! А мне еще отпуск дали на 2 недели с 1 мая, еду к друзьям в гости, так тем более надо быть худой…После встречи пошла купила себе купальник, буду худеть, чтоб видеть себя в нем…сейчас весь жир через нитки торчит…Это мой стимул – одеть к лету новый купальник)))) Я так расстроилась, что сегодня даже гречку не ела, съела 2 йогурта и кофе с молоком. Мои параметры: рост 165, вес 62 кг, а раньше я весила 42..Эх..буду насиловать себя, но сделаю ЭТО. ХОЧУ БЫТЬ 42))) ТАНЯ я тоже хочу на шоколадную на 3 дня сесть, прочитала, что напоминает голодание, но легче чем голодание, по крайне мере головой думаешь из-за глюкозы…У меня встал вес, ищу все варианты для сдвига…Девочки, прошу посоветуйте что-нить…после сегодняшней встречи совсем руки опускаются, но глупостей пока не натворила….Хотя так хотелось обожраться((((
ЗА водичку ДОНАТmq могу сказать только хорошее, у нас ее раньше в аптеке с руками отрывали, ее и диабетикам можно и аллергикам, единственный ее минус это цена. Девочки подскажите что делать, изжога замучила после кефира, ну сил нет, а ренни пить не хочу там сахар, да и в остальных лек-вах тоже.
Яна,если у тебя в семье кто-нибудь курит или куришь сама-попробуй съесть немного пепла от сигареты.самый верный способ избавиться от изжоги без таблеток
что-то мои комментарии не оставляются(((что такое-то(((
а что можно кроме кефира???кофе можно пить????
а что можно кроме кефира???кофе можно пить???
Всем привет! Я на гд уже з дня. Похудела на 1.5 кг. Желаю похудеть на 7 кг. Удачи всем!
доброе утро))))))))))))
ой и правда повторно садиться на диету намноооого сложнее!!!!!!!!!вчера все время хотелось бросить это дело………выдержала!!как говорится первые 3 дня))правда вчера позволила себе имбирный чай с чуточкой меда…2 раза)))ТАНЮШ 1 на горячую маску еще не созрела)))я тут в воскрес попробовала с морской капустой!!!!это конечно не удобно,накладываешь ее,она сваливается,все вокруг в ней,НО это того стоит!!!!!!!!!!!мне кажется эт самый эффективный способ!!так что буду чередовать морская капуста,шоколадное,вот сегодня опять морская!ПОПРОБУЙ!и смотри без нас держись только!!!!!!!!!!!!!!!!!мы мысленно с тобой!!!!!!!!!!!
блин с эти травами запарилась))))))есть ток корень одувавнчика!!!уже все аптеки обошла,на меня аптекари смотрят как будто я к ним за мясом пришла))))что такого даж не бывает…………УЛИТА ты в аптеке все купила???????
АСЬЕН,поздравляю с изиенениями!!!!!!!!!!!
ЮЛЕНЬКА,дорогая КОНЕЧНО понравишься ему!!!!!!другого и быть не может!!!!!!!!!!эт толькот если он тебе разонравится)))))))))и вообще прекрасный стимул,разве нет??)))))давай все дурные мысли брось!!!
ХУДЕЮЩАЯ я вот тоже хочу раз и навсегда!!!!!!!!!!!будем биться до последнего!!!!)))
прочитала,что мужчина один сидел на грече сначала вес уходил быстро,потом встал и он стал меньше воды пить и вес снова стал снижаться,но знаю в чем смысл,может кому поможет)))
ЯНА эт точно когда замечают твои изменения!!приятно…)))))))))))правда мои никто не заметил))))))подождем))
Доброе утро девочки!!!
У меня сегодня первый день.Очень хорошо начался))))
А сколько вы планируете на ней сидеть?
Ольчик неплохой отвесик)))Так держать!!!:)
И как выходить из диеты?Кто может подробно написать,а то как подумаю,так сразу паника!
Анюта привет.Я очень сильно люблю кофе.Но решила на время диеты полностью отказаться.))
Я думаю вам тоже не стоит.Но если вы вообще без него жить не можете,то пейте по одной чашке утром!!)))
))))Анюта привет.Я очень сильно люблю кофе.Но решила на время диеты полностью отказаться.))
Я думаю вам тоже не стоит.Но если вы вообще без него жить не можете,то пейте по одной чашке утром!!)))
)Анюта привет.Я очень сильно люблю кофе.Но решила на время диеты полностью отказаться.))
Я думаю вам тоже не стоит.
Но если вы вообще без него жить не можете,то пейте по одной чашке утром!!)))
Расстроилась. Ни то, что не похудела, даже будто прибавила.
обычно сразу за день минус кг, а тут…
приветик мои хорошие!!!!!!!! смотрю вы такие умнички, держитесь!!!А я на грече не сижу, я теперь перешла на раздельное питание + бег, йога. Но это у меня не диета теперь, а как говорится, образ жизни, вес уходит очень медленно, но очень верно!!Иногда делаю разгрузы, вчера была на кефире+грейпфрут. Чтобы сдвинуть застоявшийся на диете вес,надо задать организму стресс, Шок.диету я считаю для этого самым подходящим, до РП была на ней 2 дня,скинула 2 кг, они не вернулись, но о5 же, после питаться надо умеренно,лучше чаще но меньше, и еще купила себе маленькие тарелочки, чтобы меньше класть еды!
вы умнички,держитесь тут!! **
Девченки плиз подскажите какой эффект дает молокочай?
Настенька, спасибо огромное за поддержку!
Я собираюсь продержаться на ГД ещё 5 дней. Если не добьюсь желаемого результата, то через месяц опять попробую. А вообще с моей “сидячей” работой думаю сложно будет сбросить ещё 7 кг. Сейчас мой вес 59 (до ГД был 61) при росте 160.
Всем привет!!!!!!!!!!!!!!!!!
АМАЗОНКА очень рада что ты появилась!!!!!!!!Пиши о результатах РП – очень интересно!А мы тут все гречку поедаем!!!!!!!!!
ТОЛСТУШКА куда пропала?????
У меня сегодня второй день гд,пока не взвешивалась,но уже чувствую легкость.Я вчера как на батарейках была весь день,столько дел переделала и ночью никак не могла уснуть.А так в общем все ОК!!!!!!
ХУДЕЮЩАЯ обещаю держаться!!!!!!!!!!Надеюсь и вы потом меня удивите своими результатами!!!!!!!!!!
девочки,всем привет!)))
сегодня решила опробовать шоколадную диету.в холодильнике была плитка шоколада молочного.в обсуждениях этой диеты почитала что можно кушать любой шоколад какой любишь..но не больше 80-100г в день..
для меня это показалось раем)))
но вот сейчас,когда я пыталась это осуществить-поняла что всю плитку не осилю..где-то 1/3 осталась.завтра доем,если за сегодня будет отвес..
..уже не знаю что такое съесть,чтобы похудеть на свои лишние 4кг(((
как ваши дела???как худеется??
Привет всем!
-4кг. уже 4 день вес стоит на месте, но думаю всему виной кд.
На 8 день гречку с утра стала с сыром есть и съела три ложки овсянки без сахара и соли. Изначально вообще планировалось 7 дней на ГД)))) Да и сегодня с утра гречку по привычке опять ела))))) (сегодня 9 день)
Сегодня друг в гости зашел, так как меня увидел, так сразу сказал, что я очень хорошо выгляжу!))) бока очень заметно подтянулись, ухватиться не за что почти))) и ножки заметно похудели))) я вся при счастье))))) УРА УРА УРА!!!!!!!!
На этой оптимистичной ноте ничего кроме гречки теперь есть не хочу)))))))
Удачного дня!
Таня
На японке я просидела только одну неделю.5 кг ушло,но за зиму вернулось.На девятидневки сидела только первые 6 дней а когда пошли яблоки жулничила не много)Но похудела на 4.500.И опять всё вернулась(((вот теперь на гд сижу.А после семи хоть кефир можно?
Дамы расскажите пожалуйста как вы готовите молокочай.Просто у меня отрава получается!
Блонди,спасибо за ответ!
я делаю молокочай таким образом-выливаю в ковшик литр молока 1.5%,довожу почти до кипения и выливаю в чаник с 4-5пакетиками зеленого чая.жду пока настоится(минут 30)и пью теплым.холодный мне вобще не нравится.
помимо него еще литра полтора в день выпиваю воды кипяченой.но не знаю,может что-то не так делаю-но у меня вес не уходит(((организм чистится..но вес стоит((
вот сегодня и следующие два дня попробую на шоколаде посидеть,а там может на японку попробую…
осталось 4кг..и не уходят..обидно так(
Привет!) 2 года назад сидела на гречневой диете 10 дней и похудела на 8 кг. Потом еще сидела раза 5, но больше чем на 3 дня не хватало… Скажите пожалуйста, если сидишь на этой диете не 1 раз, то веса будет уходить меньше? если да, то насколько? я хочу сбросить 10 кг ( те кг. вернулись, не правильно питалась) возможно ли похудеть?
Блонди, расскажи, пожалуйста о последовательности продуктов при 9 дневной диете.
Сначала курица, потом рис, а последние яблоки?
Наталья, поздравляю!!! Молодец!
Приветик всем совершенствующим себя. Я сегодня на кефире с яблоками, кефир терпеть не могу…. молокочай намного вкуснее)))
Девченочки, кстати я где то читала что от шоколадной диеты худеют но у нее есть большой минус-она очень сильно сбивает обмен веществ.
Толстушка, на меня в аптеке смотрели примерно такими же глазами, я 3 дня носилась по всем аптекам но без результатов, тогда я нашла специальную аптеку лекарственный растений, там все купила кроме корня терна, обидно…Но ничего,договорилась с сестрой она должна помочь достать корень терна, мне уже не терпится попить этот чаек.
Яна, умничка, представляю как все мамаши тебе обзавидовались, продолжай также и все вообще будут в отпаде!!!!!
Худеющая, не опускай руки,мы сможет сбросить свои кг.Я сама уже несколько дней хожу кругами вокруг ларьков с печеньями,потом переосилюю себя,покупаю 2 яблока и быстро бегу мимо них домой,зато дома радуюсь за себя что не нажралась,потому что если наемся я обзываю себя всеми возможными словами и у меня тогда очень плохое настроение.Так что не опускаем руки а худеем с прекрасным настроением!!!!!:))))))))
привет всеем!!!!
Толстушка! спасибо за поддержку!
я воту же 3 день сижу на ГД! ОБОЖАЮ ЕЕ ВСЕ БОЛЬШЕ И БОЛЬШЕ! и ничего больше не хочется! знаете, так классно, ничего покупать не надо, готовить тоже не надо. залила и утром кушай)) просто супер. кстати имбирный чаек супер! И кстати\, девочки, не забывайте пить утром стакан кипяченой теплой водички, чтоб разбудить ваш желудок!
Худеющая, так держать! девченки, не сдаемся!!!!!!!!!!!
Здравствуйте, товарищи. У меня хорошая новость.
В конце недели возможна встреча с важным для меня человеком. Так что желание быть в форме взлетело до небес. Скажите пожалуйста, что за имбирный чай? Никогда не слышала. Сколько его пить? Где купить и т.д. Заранее спасибо. И еще, девчонки, не зацикливайтесь. Диета- это часть нашей жизни, но счастье ведь не в кг. Всем терпения и силы воли, да и мне тоже 
Диана, имбирный чай нужно самой готовить. Берешь корень имбиря размером примерно со сливу. Режешь его. Добавляешь к нему лимон (пару долек) или чеснок. И заливаешь кипятком. Эти пропорции на 1 литр. В день можно пить до 2 литров такого напитка. Не удивляйся только, этот напиток имеет горьковатый вкус и специфический запах) удачки!!!
девченки! а какой толк от имбирного чая. что он делает
Привет! ВСЕМ спасибо за поддержку, за подбадривающие слова. Я 2 день на 2-х йогуртах и кофе…ППЦ, жрать хочу…гречка была сытнее))) так как на день 500-600 ккал всего выходит, хочу вес сдвинуть с места, завтра будет видно сдвинулся ли. Если да, то так и буду на 500-600 ккал…Все строго…ни ни не в рот. Толстушка, Таня1, УЛИТА давайте там крепитесь преодолевайте себя))) Вечерком отпишусь…так как я уже все йогурты схомячила до завтра ничего жрать нельзя((((
Всем приветик..
Снова с вами на диетке.. вот покушала сейчас последний раз, теперь только чаек..
Правда сложновато как то.. когда первый раз садилась на ГД.. первый день как то легче прошел.. а сегодня кушать хотелось жуть.. ну я ничего вроде выстояла..))
Так что держимся девочки.. сестра мне сказала, что я за ту неделю все таки чуть похудела и даже заметно.. да и сама вижу, личико похудело.. и у меня с руки браслет снимается теперь не расстегивая.. и кольца приходится поправлять все время, крутятся на пальцах..
Но основное где хочу похудеть это бедра и попа.. это настоящая проблема..((
Всем приятного вечера, без срывов.. увидимся завтра)).. с вами классно, хоть поддерживает, читаешь форум и собираешь волю в кулачок, думаешь что впереди лето..ммм.. я летом к любимому поеду, надо выглядеть на 5+)
Всем приветик!
Худеющая,давай держись!!!У тебя все получится!!!
А с какого веса ты начала худеть?
юленька, а настаивать его сколько и какой будет эффект?
А критические дни сильно влияют на диету?
и сново я)))мне не то что есть хочется,это чувство не описать)как вижу что нибудь,все внутри переварачивается……..съела 2 яблока,уж лучше их чем сорваться(изначально хотела ток гречу)надеюсь пройдет через пару дней,умру иначе…))
ДИАНА,имбирный чай можно пить через час,вообще говорят что он способствует похудению.
Рима, я начала с 65, скинула всего 3 за неделю, но у меня там погрешности были…буду мучиться теперь пока результата не достигну))) А животик сосет, правильно столько жрать как раньше…а теперь тока 2 йогурта…вот он и в шоке. Но хочу чтоб был в шоке, чтоб чувствовался голод, это говорит о том то худею))) Держимся девочки, не сдаемся))))
Сластена, уверена, что влияют на цифру в весе, то есть вес либо уходит медленнее,либо вообще заступоривается на месте из-за задержки жидкости в организме. Так что тут если что сильно переживать не стоит
Амазонка спасибо за ответ. Сижу на диете 3 день, все хорошо, думаю смогу и дальше также. У меня дня через 2 кд и я переживаю… Может быть тогда потом…
девочки всем привет еще раз((
сегодня полдня гуляла по Москве со своим мол.чел…думала хоть сколько-нибудь да скину…тем более кроме шоколадки и воды сегодня ничего не кушала..а в итоге сейчас встала на весы-вес такой же как и утром..
не знаю уже что съесть чтобы похудеть(((надеюсь хоть завтра небольшой отвесик будет..ээх
Таня! конечно будет! ты еще сделай немножко упражнения, лучше обруч покрути минут 10! чтоб наверняка и точно будет! желательно а весы то вставать только утром)
надеюсь что так.. у тебя сильная воля! молодец!
а я вот сегодня обрадовалась.. увидела на весах 59 кг.. а значит осталось 4 кг.. и решила побаловать себя конфетой.. и.. пошло поехало.. в общем.. снова в ваши ряды.. (хотя так здорово-джинсы сползают уже)))) – одежда лучший показатель!
но.. послезавтра. завтра иду кушать роллы.
тут вроде кто-то уже делал перерыв на роллы и суши)) ну как?? отразилось на весе?? или все легко прошло??
Блонди, спасибо за ответ! только ты меня чуток огорчила.. я думала разнообразить похудение и перейти на другую диету.. ну ничего) твой опыт будет примером) останусь верна грече=)
Ольчик, сначала рис, потом курица, а потом яблоки) и опять же все пресное и ничего другого нельзя) но отзывы по этой диете вроде хорошие есть.. (она даже тут на сейте где-то была..)
Дарина,привет!)рада видеть твой комментарий))
я вот уже месяц на диетах..и постоянно куда-то зовут:то роллы кушать..то в другие кафе..я сдерживаюсь))не отхожу от “графика”..родители на выходных шашлык с дачи привезли мне.и то есть не стала.даже кусочек не попробовала))
а насчет упражнений-я делаю..присядания-ожимаюсь..пресс качаю..наклоны..еще прыгаю через прыгалки..но что-то вобще никак..может организм вот скинул лишние 6кг быстро и теперь не хочет худеть??
Дарина,привет!)рада видеть твой комментарий))
я вот уже месяц на диетах..и постоянно куда-то зовут:то роллы кушать..то в другие кафе..я сдерживаюсь))не отхожу от “графика”..родители на выходных шашлык с дачи привезли мне.и то есть не стала.даже кусочек не попробовала))
а насчет упражнений-я делаю..присядания-ожимаюсь..пресс качаю..наклоны..еще прыгаю через прыгалки..но что-то вобще никак..может организм вот скинул лишние 6кг быстро и теперь не хочет худеть??
Таня, учитывай еще то, что от хождения мышцы напряглись. До утра расслабишься и отвес будет. И вообще взвешиваться надо только утром. Кто еще пробовал имбирный чай? Какие у кого результаты?
Ольчик
Сначало рис три дня(можно с соевым соусом)потом курица а потом яблоки.Удачи)
Ой! Тань, я тоже рада, что мой комментарий есть.. – вообще не отправляется.. потом долго не появляется – так нервничаю хррр!”
а ты пока дай передышку себе-кушай здоровую пищу.. хотя б несколько дней-пусть организм отойдет от шока.. а потом снова на гречу, и все будет ок! я думаю, так и нужно сделать..
сегодня шла из универа.. джинсы спадывают)) и поняла.. что боюсь – перехудеть! вот кошмар какой)))) я вот хочу стать 55 кг, а там посмотрим)) скорее всего остановлюсь на этом)
Тань.. еще.. иногда стоит делать упражнения через день, а то и пару раз в неделю-чтоб мышцы не накачать.. у меня так с прессом было.. – от него талия широкая..
я итак – паралеллепипед))) а тут еще это! уж очень хочу красивую талию..
а никак.. вся надежда на обруч) кто как решает этот вопрос.. а то у меня от природы.. не оч женственная фигура..(
Дарина,у меян тоже неочень женственная(как мне кажется)
попа как у джей ло была когда-то..сейчас поменьше..но все же)..маленького роста..ножки короткие))оой ужас)))
кстати,есть одна диета,которая помогает мне настроиться потом на жесткое соблюдение других диет.
я три дня ем обезжиренный творог.по 175г в день.покупаю три упаковочки и вот по одной в день и чай зеленый или черный.уходит по 1кг в день.
но больше трех дней сидеть нельзя-вес встает.а так очень хорошо силу воли дрессирует)
девочки!нашла рецепт настойки из травок,который пила год назад.хорошо очищает организм и помогает худеть.
почки березовые 50грамм
мята(лист) 3ст.ложки
кукурузные рыльца 6ст.ложек
липа (цвет) 1ст.ложка
солодка (корень) 3ст.ложки
валериана (корень) 1ч.ложка
хвощ полевой (трава) 2ст.ложки
петрушка (листья) 3ст.ложки
..всё следует измельчить в блендере,и заваритьв термосе на ночь. 0,5литра на 5ст.ложек смеси. пить за 20минут перед едой по одному стакану.
может быть кому-то пригодится данный рецептик))
все травки можно найти в аптеках,если хорошо искать.
я пила год назад..в течение месяца вес потихоньку уходит,кожа становится свежее и общее состояние организма лучше))
НАСТЕНЬКА спасибо!!!теперь от кофе точно откажусь!!!! пока силы есть!!!)))сегодня был второй день!!!выдержала!!!!
диета с рисом ,курицей и яблоками дает хороший результат!!!сама испробовала год назад!!!)))за 9 дней(лично у меня)-6,5кг.
правда вместо диетических грудок ела вареные окорочка!!!!))))
самый вкусный период это яблоки!!!и еще рис нужно заправлять соевым соусом.
Худеющая,давай держись!!!Завтра напиши о результате.Может тоже решусь в выходной.
Добрый вечер)))я вот просидела на диете,похудела,носорвалась,уже 4 дня ем все подряд и плюс 1 кг есть.С завтрашнего дня опять на ГД.!!!!девочки,ну никак у меня не хватает сил на то,чтобы 14 дней на диете отсидеть(((завтра снова в бой!!!Буду отписываться каждый вечер,так значительно легче,ем в одиночку!!!!)))))до завтра!!!))Сегодня взвесилась 62!!!!!Жесть!!!!теперь встану на весы только через 14 дней!!!
у меня горе. было 62, стало 64.
надеюсь, всему виноваты кд.
т.к. гд у меня закончилась приготовила себе сегодня чуть говядины с овощами, не солила, не думаю что это она, а утром тоже гречку ела. все таки это наверно кд и все равно завтра живу на 1% кефире и 1% йогурте
Девочки привет!
Я вот уже 16 дней на диете! Похудела на 10 кг. с 63 до 53. А вот хочу 45! И знаю, что смогу!!!! и не только я, а и вы сможете! Сделайте так: повесьте любимую вещь, в которую вы не влазиете на видное место, повесьте на холодильник фото свое до и после. Если такие есть! это очень психологически помогает! а еще помогает, и даже подстегивает, когда идешь и смотришь на девушек, с висящими складками (у нас весна в разгаре, без курток ходим) и думаешь, какой кошмар!! нет, буду держаться!!!!!! ведь никто же не видит что мы едим, и как нам в тот момент вкусно и хорошо, а вот последствия видны всем!! в виде складок и целлюлита((
Съела сегодня 50 грамм гречки и 4 яблочка зелененьких. На завтра залила гречку кефирчиком!! Так что девченки\, не падаем духом!!!!!
Юленька, ты просто поражаешь своими результатами!! Удачи и терпения, твои -10кг – уже достижение, дальше нужно действовать с умом)
Вижу в городе эти похудевшие силуэты, а я как-то была занята март-апрель, чтоб подготовиться к летнему сезону – аэробика, тренажерка… Сегодня сажусь на ГД) Девочки, кто со мной? Давайте поддерживать друг друга – если приходишь, перечитываешь форум – хоть кушать хочется, но видишь, что другие держатся на диете, и тебе нужно, и ты сможешь. А одной грустно совсем… Силу воли нужно подпитывать…
Вот сейчас 65, хочу 55.
ЮЛЕНЬКА, молодчинка ты какая!!!!!!!!!!!!!!!!
Девочнки, равняемся на Юленьку!!!
Юленька, ты прям героиня, а у меня не такая сила воли….я как размозня. Хотя стараюсь держаться, но гречку заменила 2 йогуртами и кофе с молоком (2-3 чашки). Жрать хочу как собака))) Ничего больше не позволяю…но что-то пока никак. А что когда кд не худеешь? Просто у меня сейчас кд! И че делать…?! Толстушка, как ты там?
Я как смотрю тут у всех свои рецепты диеты. Кто как готовит гречку и что кроме гречки себе позволяете. Какие результаты? Поделитесь пожалуйста, очень интересно.
Доброго утра всем!
Девчонки, спасибо за комментарии о 9 дн.диете! Попробую её после ГД.
Худеющая, не переживай, у меня тоже кд, но тем не менее -3см в талии за 4 дня!
Может благодаря фитнес + ГД диета?
Диана, кроме гречки, пью кефир 1%, зеленый чай,
а ем зелёные яблоки (2 шт. в день) и кусочек сыра на завтрак.
Наташа, я с тобой, я уже сидела на гд неделю, сбросила 6 кг, постройнела, посвежела и расслабилась немного, не скажу что жрала , как лошадь, но 2 кг вернулись, хотя сейчас не ем хлеб и чай пью без сахара, после шести не ем. А эти быстро сброшенные килограммы в первые дни не что иное , как вода, быстро ушли – быстро пришли, и я пришла к выводу, что для того , что бы по – настоящему похудеть, недели на гд мало, теперь попробую продержаться 14 дней, а там видно будет. Но что мне нравиться, девчонки, это как вы друг дружку поддерживаете, ваши отзывы помогли мне не срываться, надеюсь, помогут и в этот раз, спасибо вам за ваш оптимизм и силу воли.Девченки, кто сорвался с дистанции, не вешайте нос и начинайте снова, дорогу осилит идущий, мы вместе и все у нас получится!!!!!
1день -500г.схомячила яблоко и 150 гр.йогурта помимо гречки.Девочки держитесь.!
привет,НАТАША Я С ТОБОЙ НАЧИНАЮ))вчера не выдержала и съела 2 огурца,а хочу прям строго гд,так что начинаю сначала.ЮЛЕНЬКА у тебя отличный результат ПОЗДРАВЛЯЮ.еще меня оч долго одобряют….или вообще не одобряют,аж желание писать пропадает,так что если что я с вами!!!!!!!!!
Привет привет!!!! новая цифра – 81… еще чуть-чуть и 80, а потом пойду к 75 и далее вниз. Наверное сегодня на молокочае побуду, может даже и завтра…. полнолуние ж, как раз нужна разгрузка. Что то у меня совсем нет времени писать!! Девчонки, я с вами!!! успехов!! молодцы все такие!!
сегодня как-то трудно. с утра уже два гречку поела. (((
А вот интересно, у кого какой стимул для намеченной цели – похудеть?
У меня, например, моя сестра-близняшка. Если бы не наша разница в
весе = 10кг, нас было бы не отличить.
Как-то не хочу хоть в чём-то отставать от неё.
Асьен, я всегда слежу за тобой, и вижу , что дело сдвинулось, я немного покрупнее, но тоже надеюсь перейти этот рубеж – 80 кг. Первый раз я решила ограничиться неделей, результаты вдохновили, поняла, что жизнь налаживается, и с сегодняшнего дня я снова на гд, тем более на убывающей луне. Мои параметры – 85 кг, рост – 168, надеюсь на лучшее и на вашу поддержку, взвешиваться принципиально не буду до конца, пусть будет сюрприз. АЛЕКСАШКА, где вы? С удовольствием читаю вас, всегда отзывы такие неординарные и живые, веселые, СПАСИБО!!!!!
ВЕРУНЧИК, я тут! Я тоже решила ограничиться пока одной неделей. Хотя есть и совсем не хочется, просто очень устала от однообразия. На 7-й день на гречку уже даже смотреть не могла, а кефир вливался с большим трудом. Днем съела овсяной каши, а потом стибрила со стола кусочек яблочка! Как же это было вкусно!
Итак, девчонки, за семь дней ушло 6 кг. , вес наконец-то сдвинулся, страшная цифра в 90 кг. (юные и 60-тикилограммовые барышни в обморок не падайте!!!) осталась ПОЗАДИ! Сегодня выдохнув весь воздух из легких залезла на весы – 89!!!! Для меня это победа, начало положено! Если бы последние дни еще и спортом позанималась, то результат, конечно же, был бы лучше! Но пришли кд! Сейчас вот делаю выход из ГД:
сегодня утром овсяная каша+масюсенькие кусочки банана, груши и четыре крохотные виноградины+клетчатка+чуть-чуть меда – лаааакомство!!! – и грейпфрутовый сок. В обед авокадо с соком лимона, чуть соли и перца, свежий огурец и кусочек бездрожжевого хлеба и кофе с молоком без сахара, правда стянула у дитятки кусочек шоколада – надо ж как-то отметить окончание диеты!!!
До конца недели посижу на овощах и кашах, а там посмотрю, какой диетой продолжить свое триумфальное шествие к лозунгу: “45 – баба ягодка опять!”. Пока только волчья… ха-ха
АСЬЕН, какая ты все-таки молодец и целеустремленная!
Вообще-то, все молодцы! Так что как настроение плохое и жрать охота – все сюда, читать и писать!!!!!!!!!
Всем успехов! Даже если и сорвались, унывать не стоит!
И еще раз пишу для всех: перед кд организм накапливает воду, меняется гормональный уровень, а после кд похудение идет как маслу. Поэтому не переживайте и не волнуйтесь, такова природа женского организма!
Буду с удовольствием и дальше с вами, прям сроднились уже все!
Толстушка не расстраивайся, я все тоже на диете не могу без греха, но согласись 2 огурца это не коробка конфет. В них 80% воды, и всего 15 ккал. Так что это как водички попила…Не волнуйся…ты будешь красоткой)))
ОЛЬЧИК, мне кажется стимул у всех один – хорошо выглядеть, а уж для чего хорошо выглядеть – у каждого свое.
Скажите, пожалуйста, а вы сидите просто на диете без физических упражнений?
девочки добрый день)))
я второй день на шоколаде.отвеса никакого почему-то((
хотя всё делаю как написано.и упражняюсь дома.
сегодня и завтра посижу.а в пятницу хочу сесть на девятидневную(рис,курица,яблоки)…кто на ней сидел-расскажите поподробнее сколько всего надо кушать,что пить???буду очень благодарна Вам)а то не могу найти про эту диету ничего..
девочки,не расслабляемся,продолжаем худеть!)))))скоро майские праздники,надо быть во всей красе)удачи всем!)))
Второй день на гречневой. Пока держусь нормально. Взвешиваться думаю пока рано.
ну и если совсем голова кружится можно глюкозы таблеточку съесть.
Сластена, я хожу на тренировки 5 раз в неделю (бассейн, йога, велик). Думаю с диетой сложнее будет, но самое главное на голодный желудок не идти заниматься, а перекусить за час гречкой
На шоколадной диете пробовала сидеть. Несколько дней.. С шоколадной хорошо желудок уменьшается. Но кушать сильно хочется…
Всем приветик!!!!!!!!!!!
Сегодня третий день гд,два дня была как на батарейках,а сегодня еле встала – слабость,да еще таблетки от аллергии пью,от них тоже спать хочется,спас только кофе.Сейчас сделала баночный массаж и сижу в термо-маске.
Утром варила ребенку сосиски,аж чуть слюнями не подавилась,очень съесть хотя бы одну захотелось,но быстренько поела гречки и теперь нормально.
АСЬЕН молодец,поздравляю!!!!!!!!!!!!!!!
ТОЛСТУШКА ты чего опять раскисла ну ка бери себя в руки!!!!!!!!!!!!!Ты наверное просто устала уже от своих многочисленных диет,может быть тебе передышку сделать,а то так и до нервного срыва не далеко!!!!!!!!!???????
Держитесь девочки!!!!!!!!Я с вами!!!!!!!!
ХУДЕЮЩАЯ,ТАНЯ 1,спасибо за поддержку!!собралась,не без вашей помощи конечно!!!!я б передохнула,но над скинуть 15))ну хоть 10 до июня,я посчитала,что надо -1-2 за 3 дня;3-4 в неделю.думаю если все распланировать легче будет)расписовать все на день вперед,так и не будет лишней минутки,чтоб съесть что то лишнее))))))))худею я для себя любимой,чтоб не переживать что где то что то висит и тд.а к июню хочу,так как тепло одежды все меньше и меньше,если не получится до этого времени,буду дальше,пока не приду к желаемому результату!вот такие планы у меня)))
ТАНЯ,вообще эта диета маргариты королевой(есть на этом сайте)ток там последные 3 дня овощи.
Ой Тань.. понимаю твое недоумение.. ты ж почти голодаешь.. очень жаль что так(((
у меня сегодня с роллами не вышло, вместо них были запретные вкусняшки, а общем,
Завтра я снова на ГД! ура!!
знаете почему я радуюсь?! да потому что гд – это просто! ты точно знаешь что тебе есть, когда и сколько-и лишнего ты точно не съешь)))
не то что в обычный день..ой..что выбрать?-картошку с грибами или рыбу? а какой салатик? эммм…
а тут все четко и понятно!) на гд планирую просидеть 11 дней) то есть до конца этой недели и плюс всю следующую!)
Юленька! отличные результаты! молодец! эх.. я то не досидела еще недельку-тоже 55 была бы(( ну ничего – живой пример перед глазами как говориться!=) а значит все это более чем реально!=)
Танюш, мне еще рассказывали о диете (хотя это скорее разгрузка)-3 дня на свежих огурцах-есть их хоть сколько и все) в них ккал мало) и организм очищается. но не знаю сколько скидывают на ней…
Верунчик! Удачи тебе! я тебя поддерживаю!;)
Ольчик, соглашусь с Верунчиком-хотим хорошо выглядеть, хотя.. кто определил эти параметры “хорошего”? мы сами себе их установили-вот и мучаемся=))))
ахахах)
я вот выгляжу вродь неплохо-мама отметила что похудела) – но я хочу так, чтобы чувствовать себя уверенно! хотя все говорят что худеть мне не надо, особенно мч)
Дарина,спасибо что пишешь мне)
блин..обидно до ужаса..вес встал и стоит..
вот думаю что завтра начать-9-ти дневную с рисом..или на гречку сесть..а если на гречку-можно ли добавить соевый соус каплю или кетчуп?или лучше не надо?
прям не знаю уже что делать.(((
У меня ничего не получается. На работе вчера съела весь завтрак, а на обед кусок куриной грудки… Не удержалась:-( Как быть?? Сегодня жую гречку, но все равно заглядываю в холодильник.
Сегодня я не сдержалась, да и как было удержаться от такого, Сьела салат из редиски, зелени и подсолнечного маслица, зато без хлеба. Надеюсь этот салат не повлияет на мой вес, а то так хочется быть стройненькой.
Дитя весны) как я понимаю) у меня еще еда перед глазами всегда-готовлю дома лишь я) но ничего.. в выходные сдержалась – не ела блинчики.. и блинчики с мясом.. просто понюхала…. надышалась ароматом.. и с гордостью положила обратно)))))))) ахахаха) – мазахистка))
Яна, Думаю, не повлияет, это же овощи, а маслице поможет процессу обмена. так что сильно отразиться не должно) не переживай!) это просто витаминки
Тань, многие добавляют что-то.. я от греха подальше ничего не добавляю.. максимум помидорку крошу.. или зелень..
Привет! Девочки, в подшивке старых газет “ЗОЖ” нашла рецепт, сжигающий жир. Дядька на сутки заливает сырую гречу (от 2 до 4 ст. ложек) кефиром (пропорций нет) и этим ужинает. Я брала 2 ложки гречки на полстакана кефира. Мужчина пишет, что за полгода скинул 35 кг! На вкус для меня не очень, запаренная гречка вкуснее. Но вдруг кому-то пригодится!
Света, а в течение дня чем можно питаться? Ведь дядька только ужинал таким образом.
Дитя весны – дядька не понятно как питался (в статье нет). Но он только ужинал таким образом, значит днем и утром ел обычно.
Таня, большие отвесы бывают в первые дни почти любой диеты, это лишняя водичка выходит, а чтобы ушли не то, что килограммы, даже граммы жира и мышечной массы, это долгий процесс, и два дня на шоколадках до смешного мало, чтобы ждать больших отвесов, так что, Танечка , наберись терпения, выбери себе диету и вперед, Москва не сразу строилась. ДАРИНОЧКА, спасибо за поддержку, а насчет параметров ты права, амбиции у всех разные, главное, самой себе нравиться. Мне вот не совсем нравится моё отражение в зеркале да и костюмчики тесноваты стали, пришла пора расплачиваться за зимний жор, так что да здравствует гречка!!!
Света, я про такой рецепт слышала, только гречку надо размолоть.
Верунчик, дядька про размолоть не пишет. Но получается почти сырая гречка
А куда это у нас ДУНЯШКА делась??? Ауууу? Как дела? Пиши!!!! Не пропадай!
Девчонки, а кто-нибудь корень терна нашел? Прям хоть самой выкапывать!
Привет девочки сегодня съела только 2 яблочка и чай, аппетит зверский,пью воду.Завтра планирую на молокочае, я пока эти дни гречку не ела решила отдохнуть от нее-ем по 2 яблочка.
Все умнички и красавицы!!!!))))))
Алексашка, на счет корня терна это точно сказано, я вот тоже все нашла, а корень терна никак-хоть бейся головой об стенку….
дЕВЧЕНОЧКИ! НАСЧЕТ ГРЕЧКИ С КЕФИРОМ- ПРОСТО ЗАЛЕЙТЕ НА НОЧЬ ГРЕЧКУ КЕФИРОМ, И ВСЕ. НИЧЕГО НЕ НАДО ЗАПАРИВАТЬ)) УТРОМ ПРОСТО ХОРОШО ПЕРЕМЕШАЙТЕ. ХОРОШО ЖЕЛУДОК НАЧИНАЕТ РАБОТАТЬ)) ПРЯМ УРЧАНИЕМ- СПАСИБО ГОВОРИТ. И ХУДЕЕТСЯ СУПЕР. Я ЖЕ 10 КГ ПОТЕРЯЛА))) ХУДЕЮЩАЯ, КАК ТЫ ТАМ, А?
ДАРИНОЧКА И ВСЕМ ДЕВОЧКАМ СПАСИБО ЗА ПОДДЕЖКУ!!!!!!
Юленька,а 10 кг за сколько дней?Я 5 дней сидела вообще не похудела.(
Юленька,а сколько раз в день ты кушала такую кашку?
ОООёёй сегодня немного с жульничила.Сьела два йогурта ,сыр,печеньку…но всё совсем маленькое.И ВЫ НЕ ПОВЕРИТЕ ВЕС СДВИНУЛСЯ на 500 грамм!!!!!Завтра продулжу гречку.Я в счасливом шоке)
Таня,если вес стоит,нужно обмен веществ убыстрять)
кстати знаете,какое я открытие сделала?бег,как и сладкое вырабатывает гормон счастья!теперь каждый день делаю пробежку по утрам и я счастлива)
и худеется приятно,и лишний вес уходит ооочень быстро
Ну почему я не худею(((((((( Я сегодня записалась на консультацию к пластическому хирургу,больше никак(((
Привет стойким духом! Я как обычно на 2-х йогуртах и кофе с молоком, жрать весь день хотела…жуть((( Но выдержала…взвешусь завтра…боюсь если честно! Юленька, я жива, но настроение подавленности, у тебя нет такого? Я вообще, какая то нервная стала, может какие-нить токсины выходят? Что то я как размозня, но держусь без всяких, ни ни в рот)))) Девочки, надо терпеть…правда нажрать то мы быстро можем, а потом так бороться за каждый грамм сброшенного жира – это тяжело! Девочки, давайте все похудеем на столько сколько каждый хочет, а потом будем также отписываться кто что ест, чтоб каждый другого подбадривал, что б не сорваться на обжорство и опять не наесть лишние кг, а то какой то замкнутый круг получается(((( Надоело(((((((
ХУДЕЮЩАЯ, хорош унывать!!!!!! Ты же на диете держишься, так значит молодцом! Попробуй себя чем-нибудь побаловать: “заколи” денек на работе, купи чего-нибудь классное из косметики или одежки, сходи на массаж или сама дома чего-нибудь придумай! Держись!!! Будешь красотка!
привет,девчонки!!!!!!ну не могу,не могу я снова сесть на гд,ну никак……..первый раз почти 3 нед просидела,а тут и 2 дней не могу…..уже второй раз пробую…….ППЦ…вот и не знаю что делать……надо искать другую диету,но их столько не знаешь какую выбрать…….)))
НАШЛА ВАРИАНТ ДЛЯ ХУДЕЮЩЕЙ,ТАНИ и вообще может кто захочет!!!диета назыв 2468 смысл в том что в день съедаешь определенное кол-во каллорий(есть можно что угодно)
1день 200
2день 400
3день 600
4день 800
повторять можно сколько хочешь,пишут,что за счет увел каллорий разжигается обмен веществ.попробуйте так вес сдвинуть.
ТАНЮШ 1,от диет действительно устала…точнее от попыток сесть…..так хочется все бросить иногда…но пока желание быть красивой сильнее,срываюсь часто слишком,но вес держу,правда и не уменьшаю тоже.посидеть недельку и удерживать вес,но не собраться все.вот сейчас думаю что сегодня буду кушать))))))
все решила попробую 2468,сегодня огугцы буду есть)))
АЛЕКСАШКА, я тоже тут, шесть дней на гд прошли хорошо, я собралась и дальше продолжать в том же духе .Но сходила к сыну на собрание в школу и пришла оттуда в растрёпанных чувствах, сын не сдал два предварительных экзамена ( 9 кл),а учится хорошо. Я в слезах и соплях, уже не до себя, роюсь в интернете, ищу материалы для подготовки, да и весенние работы в огороде начались, но я не забываю про вас, и сама особо не расслабляюсь, гречку по привычке запариваю, но кроме нее позволяю себе немного: яичко, кусочек чёрного хлеба, кусочек сыра. От белого хлеба как – то отвыкла, чай пью зеленый и без сахара, сладкое не ем и после шести не ем, так что, я почти в строю с вами, а со вчерашнего дня опять полностью на гд, надо сказать, что уже как – то скучно без этого азарта, да и отступать не хочется, тем более, что результаты есть. Спасибо, что не забываете меня, даже настроение поднялось!!!!!Рада за АСЬЕН, так держать!!!!!!!!
ДУНЯШКА, держись! Бедный дитенок, они устали сейчас все, авитаминоз и т.д. и т.п. Мой тоже плохо соображает! Не расстраивайся! Все будет хорошо, скоро настанут летние каникулы, погрязнешь в своем любимом огороде, будешь есть свежие овощи и травки с грядки и худеть, худеть,худеть…
Толстушка, эта диета 2468 тоже не из легких, и держать ее можно не сколько хочешь и расчитана она на тех, у кого плохой аппетит.
Мое самое “больное” место – это живот. Он у меня большой… Сзади, такая стройная талия, а спереди большой живот((( А какие вы делаете упражнения для живота? Я не умею качать пресс, даже 1 раз не могу подняться((( Сижу на диете 4 день, чувствую себя отлично.
Попробуй добавить к физическим упражнениям массаж и специальный крем для живота! Помогает!
ВЕРУНЧИК,возможно,я написала то что нашла)не из легких это точно!!не думаю что кто-нибудь будет сидеть на ней долго,а 4 дня чтоб вес сдвинуть можно поробывать))
забыла совсем,не неделю где то переезжаю,так что заходить сюда не будет возможности,расстроилась……..
Привет всем!!!!!!!!!!!!!!
У меня сегодня трагедия. Я на работу не взяла с собой “любимую” гречку.
Не знаю как и выжить до обеда, ведь на завтрак выпила чашечку зеленого чая и все!!?
А в ближайшей кафэшке одни пирожные и морожные!!!
Сластена, большой живот может быть следствием многих причин, но если твоя проблема в слабых мышцах живота, то она решаема. Ежедневно крути обруч, да не просто обруч, а чем – нибудь наполненый, песком например. И делай по 100 наклонов вперед, начиная конечно, с меньшего количества. Лучше , конечно , комплекс упражнений, но и это хорошо. И еще, обрати внимание на свою осанку, ходить нужно расправив плечи и втянув живот, постепенно это войдет в привычку, Я со школьного возраста себя к этому приучила, и если у меня есть проблемы с весом, то живот никогда не выпирает, плоский в любом случае, несмотря на то, что было двое родов.
Сластенка, попробуй такое упражнение на пресс:
ляг на спину, согни ноги в коленях, руки за голову и старайся поднимать голову так, чтобы лопатки отрывались от пола. У тебя всё получится!
Это упражнение помогло мне убрать живот после рождения сынули.
У меня тоже животик конкретный но сделать ничего с ним не могу, в размере стал меньше, а все равно выпирает. Да и после кесарево он стал просто похож на попу. Я как только похудею хочу лечь на абдоминальную пластику, главное сейчас не сойти с дистанции. А то прощай красивый животик и стройная фигура.
Всем привет))я сегодня тоже первый день на гречке,утром впихнула в себя 4 ч. ложки большн не могу))но надеюсь продержаться недели 2))кто на сколько похудел?)
привет всем худеющим!!!!!!!!!!
Сегодня 4 день гд – держусь!!!!!Чувствую что немножко похудела,завтра взвешусь и напишу свой результат за 4 дня.Единственное что меня беспокоит,слабость,спасает только кофе,еще с утра выпила стакан теплой воды с лимоном и 1 чайной ложкой меда.С завтрашнего дня добавлю кефир,с многочисленными попытками сесть на гд гречка перестала лезть в рот,а с кефиром еще не пробовала,еще вот думаю по 1 черносливенки добавлять в каждую порцию гречки,как думаете не повредит сильно???
ТОЛСТУШКА не расстраивайся,я тоже не смогу писать с завтрашнего дня и до 11 мая.Муж уезжает в командировку и забирает с собой н.бук,поэтому не знаю как же я без вас буду,но обещаю держаться!!!!!!!!
Девочки прочитала в инете как можно не переедать,этим способом пользуются балерины.До еды за 20 мин надо поставить в морозилку стакан воды и перед едой его выпить.Во первых, много не съешь, а во вторых организму потребуется много калорий чтобы согреться,а брать он их будет из собственных запасов.Только пить ее надо маленькими глоточками,чтобы не простудить горло.
Держимся девочки!!!!!!!!!!!!Всех целую!!!!!!!!!!!
ТАНЯ 1, можешь, при случае, заглянуть в интернет-кафе (ну, если уж совсем станет худо без нашей дружной компании!).
Насчет воды вот чего хочу сказать. Некоторые диетологи не советуют пить воду перед едой, потому что она разбавляет желудочный сок, который, как известно, обильно начинает выделяться ко времени приема пищи, и то, что ты съешь, полноценно не переварится. Не знаю, какая точка зрения правильная! Кто что слышал?..
Толстушка,спасибочки за совет!!а что ты планиурешь еще кушать в эти 4дня?я тоже бы попробовала такую диету)
девочки,я вчера в таких расстроенных чувствах была..сама не знаю из-за чего..пошла поздно вечером наелась бутербродов с красной рыбой..набрала ооочень много..утром стала-почти всё ушло из наеденного..
сегодня вот буду только зеленый чай пить..
вот планирую завтра-послезавтра сесть на гречку тогда..только как представлю ее-прям аж не по себе))хочу хлопья кушать гречневые..на 100грамм каллорийность одинаковая-что в хлопьях,что в обычной ядрице..
ээээх девочки..тяжело((((
ТАНЯ, ну наелась и наелась!!! Хорош себя казнить! Рыбка-то вкусная была?
Раз на гречку смотреть не можешь, может быть, тебе пока какую-нибудь другую диету попробовать, или вообще немножко отдохнуть?
Держись, поверь, всем тяжело!
Девушки здравствуйте! С сегодняшнего дня я с вами: утром греча, в обед греча с натертым яблоком, а в ужин думаю как бы ее съесть , только кофе утром попила с полложечки сахара и в обед чай черный, зеленый терпеть не могу. Посмотрим на сколько меня хватит, но настроена решительно : стимул: после майских праздников выхожу на работу после декретного отпуска со второй дочуркой. Подскажите как еще можно гречу лопать? Все мы сможем стать еще более стройными и красивыми, удачи нам и больше позитива!
НАТАЛЬЯ, я например гречку ем, предварительно смешав её с двумя ложками кефира, но зато кефир не пью вообще, терпеть его не могу, вот что с гречкой проглочу, то и моё.
Верунчик,как думаешь,стоит на хлопья посидеть?или не поможет?
Блонди,а рис можно на 9ти дневке есть с соевым соусом?
попробую вечером с кефиром или с 2- мя ложками нежирного йогурта
а есть диета где крупы можно чередовать: 1 день греча, 2-й- рис, 3-й геркулес например?
Ура! Я самая счастливая!!! За 5 дней у меня исчезло 5 см в талии! А ещё заметно похудели лицо, руки и ноги! Обожаю гречку!!! Жаль у меня нет весов дома.Интересно, сколько это в кг? Вечером у подружки взвешаюсь, во вторник (это будет 11 день диеты)
отпишусь об итогах ГД.
ОЛЬЧИК, молодец! Пиши, будем ждать твоих результатов!
Ольчик,а ты кушаешь только гречку?без соли и специй?или что-то еще?
Таня, на весь день тарелка гречки, запаренная в термосе. На завтрак зеленый чай с небольшим кусочком сыра, на обед и на ужин гречка+обезжиренный кефир.
За 2 часа до сна стакан кефира обезжиренного. На полдник зеленое яблоко.
Первые 2 дня было невыносимо голодно, а теперь мне этого хватает и есть не хочется.
Вчера готовила для мужа и сынульки пиццу, и чувствовала абсолютное
равнодушие к ней. Так странно……
можно пить зеленый чай)))?
Девчёнки, все такие молодцы, такая поддержка, даже если адресовано не тебе. Месяц назад сидела на ГД, скинула 2 кг, а буквально через пару дней они вернулись… Ну подрасстроилась, конечно… Прошло ещё около недели, взвесилась – !!!!!!!!!!! Килограмчиков нет и с той поры не возвращались. На сладкое и мучное старалась не налягать, конечно. Сегодня второй день отсидела, так сказать второй заход пошёл.Настроение супер! Я правда, ем финики, курагу, чернослив – так разнообразней, добавляю к грече по 5-7 шт и запиваю зеленым чаем, а кефир не пью.Он у нас не вкусный.
забыла написать, что ем без соли и без специй.
Всем успехов в нашем не лёгком, но того стоящем деле!
Ксюша! Зелёный чай пить можно и даже нужно!
ТАНЯ 1 этот способ называется моржевание желудка. Там принцип действия таков то что ты пьешь до еды, сокращает твой желудок, а вода выпитая после охлаждает, поэтому все сьеденные каллории уходят на разогрев организма а уже что остается то и насыщает нас. Это хороший способ не поправится и удерживать вес на месте.
Ольчик! голодно быть не должно, суть в том что есть гречи можно и нужно до сыта, так обмен веществ что надо, а калорий мало.А когда голодная – обмен веществ замедляется, результата нет. Вот я ем и прям чувствую, что становлюсь тоньше. Я стала меньше 65! Не нарадуюсь!!! А главное, что если не броситься отъедаться, то и результат держится!
Zdrastvuyte dorogiye Devushki!!!
Ya obajayu grechku ya ne tolko upotreblayu yeye dla pohudeniya,a kak normalnuyu pishu.No chto bi k ltu skinut lishniye KG reshila poprobovat kak vi posovetovali, zaliv kipatkom na noch.
)
Ya seychas veshu 55kg hochu 7kg i stat 48kg.Devchenki ne dovodite seba diyetami prosto derjite vsegda v forme,a kto lubit on budet pomogat vam podderjskoy i lubit nas takimi kakiye mi est.
Вика, я с тобой согласна!
Просто в первые дни гречка вообще не лезла, а другую еду НЕЛЬЗЯ! Вот и было голодно. А потом привыкла и заставила себя её полюбить.Ведь гречка реально помогает подскинуть лишнее. А самое приятное – довольный взгляд мужа. Он мне даже дал денег на новые коротенькие шортики. Хотя раньше постоянно утверждал, что я и такая (плюшка! фу-фу-фу-бе) ему нравлюсь.
девочки,так как насчет хлопьев?или гречка цельная-лучше?
Приветик всем..
эх.. сегодня уговорили меня на роллы.. так что больше ничего не ем сегодня.. только зеленый чай и все..)
МММ.. сегодня утром взвесилась и вешу около 51 кг.. когда только села на гречку была 56 кг (это около 14 дней, из которых я делала перерыв 4 дня, да и в остальные дни позволяла себе чего нить лишнего, яблочко, кашку овсянную с фруктами (запариваемую в пакетиках)) рада..
Завтра чуть пожестче посижу, без кефира, только на гречке и чае, чтобы возместить так сказать поедание сегодняшних ролл)..
Худеющая как успехи?)
Нотя, как ты? все еще с нами? как сидится на ГД?
Таня
да можно))такая вкуснятина)
Тань.. вот нашла диету, говорят, эффективная..
1день:4грейпфрукта
2день400гр обезжиренного творога
3день:6яиц вкрутую,но влезало только 3штуки
4день600гр отварной свеклы,но на кануне 10капепель”регулакса”
5день:400гр отварной рыбы
6день:4грейпфрукта
7день:отварного мяса
Все без соли,пить много воды,кофе и чай,сахар тоже нельзя.
Потеря в весе 7-8кг.
Привет Дорогие! У меня все тоже меню 2 йогурта и кофе….правда сегодня была в кафе, не смогла отказаться от моккачино со взбитыми сливками, само кофе без сахара, но взбитые сливки, слава богу их немного было…..короче, чуть побольше ккал получилось. Но главное не нажралась)))) АЛЕКСАШКА, спасибо, что меня встряхнула, а то я что то как размозня. Я понимаю, что всем сейчас тяжело. ТОЛСТУШКА, спасибо за диету, которую советуешь, думаю я ее попробую завтра)))) Кстати, я как ТОЛСТУШКА И ТАНЯ1 не смогу здесь появляться скорее всего, т к 1 мая улетаю в отпуск, буду там продолжать худеть, чтоб на зависть коллегам приехать через 2 недели худышкой)))) Но если там будет комп, я буду постоянно отписываться как обычно))) Я ВАС ДОРОГИЕ МОИ НЕ БРОШУ))) Надеюсь комп будет, а то мне без ВАС ужасно тяжело, Вы такая сильная поддержка))) ИРИНА, я еще жива, но вес так и стоит, надоело на весы вставать, думаю встать теперь через дня 4 так заметнее будет. Если сил хватит завтра с 200 ккал начну, как Толстушка предложила))) Хотя это так мало…300 гр кефира или йогурта…но я постараюсь)))
ТОЛСТУШКА не смей огорчаться, давай со мной на диету с ккал…а вдруг сдвинется вес и хоть меню можно разнообразить))))
Дарина,спасибо!)))я хлопья тоже люблю больше чем обычную герчку.)главное чтоб помогало))
я сегодня себе творог обезжиренный купила.завтра и выходные буду разгружаться.а в понедельник начну гречку))
Дарин,пасибо за диетку)только фот грейпфрукты я неочень люблю..чесаться начинаю..может на другие цитрусы заменить?или не пойдет??