Гречнево-кефирная диета
25.04.2007Лечебные диеты, Низкокалорийные диетыЛечебная гречнево-кефирная диета восстанавливает баланс микроэлементов в организме, помогает при стрессе, бессоннице, усталости. Она полезна при лечении анемии, заболеваний кожи, суставов, печени и желчного пузыря. Гречнево-кефирная диета позволит довольно легко, без мучений, сбросить 7-12 кг лишнего веса и улучшить самочувствие при различных недомоганиях. Главные компоненты диеты, как вы уже догадались, гречневая крупа и кефир. Гречневая крупа – энергоемкий ...
В идеале диета-гречка без соли.и вообще без всего!Кефир только 1 %…А чай только зелёный,тогда вес падает быстро очень) Но знакомые позволяли себе съесть яблочко ..или йогурт в течение дня..тоже худели конечно
Я обычно вот сидела только на гречке с кефиром,и это не возможно описать,какой же казалась
вкусной груша, которую я обычно уплетала за неск минут…но после диеты,я ела её медленно,
тчательно прожёвывала,улавливая каждый её вкусненький вкус!))))))))))))))))и желудок был
уменьшен…я от её половины наелась…уф…четрёртый день близится к концу…скорее бы
понедеееельник!!!
Есть желание сидеть 14 дней? Мне кровь из носа нужно-у нас с 9 сентября снег периодически выпадает,скоро устоится,а в шубы не лезу…. Да и муж обещал подарочек-желание.
ну не найти ме кефир 1%!!! пздц полный! а не город… ну тогда и дальше солить не буду)
Не парся, бери обезжиренный! Если не найдёшь, разводи кипячённой водой. Ни чего страшного не произойдет!
)
это не очень вкусно вот только)
еееееееее нашолся 1% кефирчег!) тока ваще ничем не отличается от 2,5% по вкусу
Всем привет! Сегодня 5-й день.Была 82 кг.За 4 дня – 3,1кг.78,9 кг,но уходит медленно (за вчера вообще 300гр.- НЕ НАРУШАЛА!). Утром расстроилась и чуть не бросила,но взяла себя в руки,иначе все зазря.Зашла на сайт-я не одна!!! Посмотрю что завтра будет.Но есть + не хочется зверски есть вечером (с 4 дня). Всем удачи!
Всем привет.Сижу на ГД 2 день…но я курю…можно ли курить?
Конечно можно.Главное диету не нарушать,чтобы был результат .
а я пятый….
В воскресенье вес перед диетой был 65,прям ровно,я была в шоке и сразу на диету!вчера вес 60,1 кг…
настроение не очень…наверно потому что только проснулась…сижу,пью чай зелёный…надоела диета…
быстрее бы уже закончилась…курить конечно не желательно,но я где-то читала,что можно.
Всем привет! Сегодня 6-й день!!! Переношу нормально.
За 5 дней сбросила 3,7 кг.
Буду сидеть по следующую субботу (по 23.10.10г.)-13 дней.
молодец Helga )))
и у меня шестой день, как обычно пишу вам и пью чай…завтра последний день))
не нужны мне две недели..ух …завтра вечером уже напишу результат за неделю и спать пойду!!!!))))
прям мысли эти переполняют и радуют)кушать хоть и не охото,но всё равно..кстати,надо ведь из диеты правильно выходить кажется,никогда об этом не заморачивалась…хочу попробовать,а то говорят сразу всё в жиры в первые дни после диеты идёт,если шоколадки с мучным начать кушать)
Кстати,я советую вам делать какие-нибудь физические упражнения, я сбросила больше чем вы,благодаря бегу….
не скажете, сколько бегаете ? каждый день? и как переносите нагрузку? Спасибо.
а ещё я сегодня мерила свои вещички ииии объёмы ушли)))
всё сидит шикарно)
Итак…я просидела всю неделю на одной только гречке с кефиром…В то воскресенье,неделю назад,я весила ровно 65 кг,сейчас я вещу 58,2 кг))
Завтра не наедаюсь,это главное,пока мучное и сладкое нельзя особо…всё лёгкое..надеюсь,что выдержу)))
Горжусь собой,неделя в принципе быстро прошла)
сижу на диете с пт, очень довольна. тоже снижаю вес с 65, пока 2 кг за 3 дня.
Хороший результат! Я не выходила вчера,т.к.работаю сутки через двое .Сегодня 8 день-привыкла.За 7 дней 4,2кг.
Helga, спасибо за поддержку!!!! когда сидишь на диете без единомышленников никак, вокруг все только подначивают – выдержишь-невыдержишь….
Андрей,молчит.Наверное сорвался.Я в воскрес устрою праздник живота и сяду на японку.В 2008г за 13 дней сбросила 6 кг на ней.
особых проблем нет, диета очень мягка для меня. Я по жизни не употребляю соли , поэтому лишений не чувствую. всем удачи!
Всем Привет!! сегодня 1 день , стартовый вес 93,6кг (при росте 172)…надеюсь, хотя бы, вернуться к своим 80 кг (4 месяца назад во второй раз стала мамой)..желаю сама себе УДАЧИ !! …. предательски хрустят колени и трещат вещи:))
подскажите, а каков питьевой режим (вода, отвары трав, соки, чай, кофе – можно и главное СКОЛЬКО?????) и еще с кефиром понятно- 1 литр, а гречу сколько столовых ложек на прием и сколько раз в день?
Сегодня села на эту диету, рост 170, вес 70, за последний месяц набрала 7 кг, надо избавиться от них, пока они не приросли ко мне на вечно.
Цыпленок!!! Ты приняла правильное решение – лучше сразу от них избавиться, чем таскать на себе!!! ты ранее пробовала эту диету? меня оч интресует питьевой режим и кол-во столовых ложек на 1 прием пищи.
а я вот в свое время (после 1 родов) смирилась с тем, что прилипло- 7 лет таскала на себе лишние 23кг, а когда-то было 57кг…а теперь еще 13,5 кг набрала-решила избавиться сейчас!!!! очень хочется хотя бы вернуть свои 80 кг и 50 размер одежды…
Олюшка, я первый раз на этой диете, но читала, что есть гречку можно столько сколько хочется, а насчет питья, желательно воду не менее 2-х литров, можно зеленый и черный чай.
Я сегодня пока держусь просто на воде, к чаю я равнодушна, вот только сложно пить воду в таком количестве.
Желаю тебе сил продержатся эти деньги.
Красота требует жертв, так что стиснем зубы и пожуем гречку
Добрый день всем худеющим! Сегодня у меня начался 5-й день. Результат 62,4 (начинала с 65). Вчера у меня были занятия по расписанию. Очень переживала, что не выдержу и станет плохо. Наелась гречки до икоты и пошла. Выбрала занятия с небольшой нагрузкой : 1 час танец-балет и 1 час функциональная с мячом. Все прошло отлично! во время занятий пила только воду , после 0,5 стакана кефира и чай. и быстренько спать. По жизни я склонна к ролноте и вес сбрасываю с трудом, а при этой диете вроде двигается!!! Сколько пью воды и чая я не считаю ( до 2-х литров ???) и вроде в диете только зеленый и фруктовый чай???? Девочки, желаю вам не сдаваться и держаться!!! Вес потихоньку сползает!!!
Пора худеть, не уходите от нас, расскажите, как выходили из диеты?
Очень не хочется, чтобы потом вес вернулся. Всем удачи!
Helga, скажите а с какого веса начинали? я так понимаю чем больше вес, тем больше скидывается.
Zlata,здравствуйте.Начинала с 82 кг.Сегодня 77,4 кг( 9-й день).За 8дн. -4,6кг. Всем удачи и терпения!
Helga, добрый день, неплохо, держитесь! как выходить планируете?
Олюшка, соки исключите однозначно, в них очень много сахара, и без диеты то желательно пить только свежевыжатые. Я пью утром 1 кружку кофе без сахара и молока, и то переживаю, т.к. кофе настоящий, сверху масла(?) поблескивает вижу.
Девочки, спасибо вам за добрые слова:))) а вот по-поводу выхода из диеты – у кого есть положительный опыт ПОДЕЛИТЕСЬ!!!!!
при выходе из диеты желательно питаться раздельно, и только растительными либо молочными продуктами)))
не в коем случае не прекращать двигаться!
держитесь девчонки , я с завтрашнего дня на эту диету сажусь))
Всем привет!!!
Я тоже решила присоединиться к худеющим! Уже залила кефир кипятком и жду завтра). Я вся в предвкушении и уже вижу себя превратившуюся из симпатичной в роковую красавицу))))))…Всем удачи и себе!!!
Вес 66кг 800гр Рост 173
Диету буду держать 14 дней, в процессе буду писать результат!!!
а я не на диееете,уже отмучилась))))))))
держитесь,удачи вам)))
я на той неделе просидела,теперь что хочу одеваю,просто класс)))
пока не поправилась)))два дня только прошло в принципе)
Добрый день! сегодня 6-ой день! вчера был какой-то жор, все время хотелось есть. как только желудок бастовал, запихивала гречку. После 19.00 опять бунт, съела плошку гречки, залитую кефиром. Ну и результат не очень : 62.1 -всего 300 грамм за день. Утром одела джинсы, с натягом, но влезаю! влезаю!!! Сегодня вечером тренировки, так что буду держаться : весь вечер тренировки, потом бегом в кровать, чтобы не успеть кушать захотеть. Вообще то вечер надо чем то занимать, у меня знакомая просто уходит из дома и ходит по стадионе, т.к. сидеть глядя на холодильник тоскливо.
Третий день диеты. За первый день сбросила 1,3 кг, за второй – 1 кг, в общем за два дня 2,3 кг. Буду продолжать, думаю скоро, как вся вода лишняя уйдет, начнет и жирок расщепляться
Всем удачи и терпения
Достаточно резко, пейте витамины, а вес у вас отлично идет, у меня дальше идет медленней, но снижается, тьфу-тьфу..
Привет всем!) Я сегодня второй день сижу на этой диете=) Скажите пож,а сколько жидкости в день можно выпивать вместе с кефиром?
Желаю всем удачи, позитивного настроя, бодрого духа !
Натуся, воду и челеный чай без ограничений !
Устал меня кефир, сегодня утром добавила 1 сл. л. голубики ( купила замороженную в пакетике), и утром развела в чашке с кефиром, получилось что-то веселенькое, голубенькое, съела на завтрак. Завтра посмотрю как отразится на весе!
Сегодня 1ый день моей диеты, самочувствие бодрое, настроение отличное, ощущение легкости. Кашу есть можно, даже вкусно). Пью воду и натуральный зеленый чай.
Завтра с утра взвешусь и напишу.
Всем удачи!
я ходила 10 км и бегала . и похудела на 4 кг . потом начала жрать что попало и набрала свой вес. с завтрашнего дня начну держать диету №7.ЖЕЛАЮ ВСЕМ УДАЧИ!!!!
Приветик всем!как ваша фигура????!!!!c 21.10.10 начну держать диету номер 7.Так хочу похудетььььььььььь)))))))))))0моя мечта на данный момент,хочу носить вещи которые хочу)надеюсь сбросить хотябы 5кг).Всем удачи девченкииииии!!!!!!!!!!!130ю10ю10 буду вставать на весы
Добрый день! сегодня 7-ой день, планировала, что последний, но… вчера ушло только 300 гр опять, результат за 6 дней 65-61.8 = 3.2 кг. Наверно из-за возраста, мне 46, обмен уже замедлен, процесс идет не так резво, как хотелось бы. Дальше сидеть не могу, у меня поездка на след неделе планируется. Хотела сбросить 5 кг, которые наела на шашлыке и пиве за лето, завтра посмотрю , что за неделю получилось.
Но объемы однозначно ушли, хоть одежду одела , не покупать же новую.
great! ходить и бегать нужно, но этого мало, нужно все равно надо следить что ешь, я всю жизнь на фитнесе, но вес пытается ползти постоянно. Думаю из-за машины , 100 метров до стоянки и обратно, 50 м от машину до работы и обратно и на стульчик! мелкие пробежки по коридору трудно зачесть в спортивные достижения.
Все таки надо заставить себя ходить по вечерам…
привет!сегдня 1й день диеты.Утром встала на весы 61,600кг.Всем желаю кто начал и кто продол.держать “СИЛ И ТЕРПЕНИЯ”!!!!вЫ МОЖЕТЕ Я ЗНАЮ)))дАЛОЙ ЛИШНИЕ КГ,ЗАЧЕМ НАМ ЛИШНИЙ ГРУЗ?!!!(ВСЕ ВЫ НАВЕРНОЕ СОГЛАСНЫ)))))
Девочки привет! у меня за 3 дня -1,9 кг (исходный вес 93,6кг) – маловато конечно, но хоть что-то….
У меня вопрос ко всем – как дела с кишечником? у меня за 3 дня стул был один раз- внизу живота как-то все болит… может быть имеет смысл добавить свежих огурчиков, свеклу или яблоки в эту диету? у вас не таких проблем?????
Всем привет!…2ой день диеты: вес 65кг (-1кг 800гр.), самочувствие в норме. Вчера пила много зеленого чая, воду, кефир 700 гр., гречку ела, но всё не съела, думаю мне однодневной нормы хватит на 2 дня! Что касается стула, её у меня с утра тоже не было, до диеты стабильно с утра…думаю всё это из-за кефира. Я правильно думаю, подскажите!? Заранее, спасибо!!!
всем приветик! Девочки,обязательно купите в аптеке чай “Летящая Ласточка” -лучше экстра…ну или по своему усмотрению со вкусом чего либо!!!!!! Эффект 100 %!!!!!!!! каждое утро нормальный стул…..и самое главное в течении всего дня больше не ходите в туалет,как например с других препаратов( с чаем с этим только утром!!!!!!!) зато весь день чувствуешь лёгкость! Чай нужно пить вечером либо на ночь перед сном! кг будут уходить намного быстрее!!!!,так как кишечник каждый день по утрам прекрасно очищается!!! Я вот читаю читаю….и думаю,что тоже надо на гречку переходить! а то меня долше чем на 5 дней не хватало….потому что на 6 день выходные….и друзья тут как тут)))))))……в гости с пивком и вкусненькими ужинами подкатывали!!!!!!!! ВСЁ НАДО ВЫКЛ СОТОВЫЙ НА ВЫХОДНЫЕ И ЗАПИРАТЬ ВСЕ ДВЕРИ))))))))))))))))))))))))) И ЖЕВАТЬ ГРЕЧКУ!))))))))
Спасибо за совет, Мосечка)))…Обязательно попробую, вот только не буду ли я летать в туалет как ласточка (шучу))))))))
А диета и в самом деле эффективная, но жесткая!..Так что удачи!
Всем привет! Тоже хочу сесть на эту диету! У меня сестра похудела на ней быстро, вот только она без соли гречку не могла есть и стала добовлять немного соевого соуса!!!Вот, думаю тоже так делать! я 49 кг вешу (рост 155), совсем немного хочу сбросить, но это очень сложно(((((((((((((((((
МОСЕЧКА, у меня тоже с этим проблема (выходные)! Отдых, будь он проклят, всю диету на “нет” сводит…… хоть без выходных работай!
всем привеетт)))))))) сидела в прошлом году на гречке, результаты радуют, кушать не хочется)))) но к сожалению с приходом осени и пришли килограммы(((
завтра присоединяюсь к вам)) обещаю))главное настроить себя!!!!
прошел седьмой день диеты! конечный результат – 4 кг! (хотела 5 ), но больше радует, что влезаю в весенние шмотки. Теперь думаю, как же выходить? так привыкла к гречке, кто кажется легче запарить ее, чем ломать голову что бы приготовить , чтобы не потолстеть…..
Еще я вычислила, почему 2 дня вес медленно шел! я заливала гречку кефиром (отдельно уже надоело) и сразу процесс замедлился! Вчера отдельно выпила кефир утром , через 2 часа гречку, через 2 час полстакана кефира , результат сразу -1. Вот блин, 2 дня диеты ушло коту под хвост.
Девочки, про проблемы со стулом. Берите только свежий кефир! Суточный кефир слабит, а после суток хранения наоборот, от такого запор и неслабый. Поэтому не пейте вчерашний кефир, лучше каждый день покупать и проверять дату выпуска.
Всем удачи!
сегодня первый день!66,3 кг! хотя тут просто неделю не кушала практически ничего…была 63,3!!!!!! а потом всю неделю расслаблялась…рулеты…крекер!!! потом тошнит(((((((( всё сегодня гречка и кефир!-и так на 2 недели! девочки…подскажите как сопротивляться в выходные???? ведь ну просто невозможно смотреть как другие пирствуют(((( хотя….в этом есть свои плюсы….продержаться….а на утро…повышается самооценка….что вот я мол какая…поставила цель и держу её!!!!!!))))))) в выходные вместо посиделок с друзьями в ресторанах…лучше прогуляться на свежем воздухе….сходить в кино….и посидеть в хорошем уютном местечке и понаслаждаться хоршим вкусом зелёного чая))) а потом опять прогуляться! это будет намного полезнее! или ещё вариант))))- с кефиром в ночной клуб….намазавшись антицелюлитным кремом))))))) и всю ночь зажигать…..сбрасывая ненужные кило)))))))) ну как вам идейка???)))))))
сегодня третий день диеты с утра взвесилась 64 кг, т.е. -1 кг, но что то настроение не очень и голова болит, тело ломит…а так рада, что процесс пошел!..да уж Мосечка, ты по поводу выходных права, выходные на носу и я тоже переживаю!..Но думаю я займу себя чем-нибудь и будет всё окей! Удачи!!!)))
Привет девчонки! просидела 8 дней – результат – 6,2 кг. Сегодня решила сделать перерыв на пару недель- эти недели решила кушать только овощи и отварное мясо – результаты напишу позже:))) Всем удачи!!!
Всем Привет! Я Вот тоже решила попробовать эту диету. Первый день было тяжко, очень копчёной колбаски хотелось, но я устояла. А на второй день уже лучше, начала привыкать к гречке, она мне даже показалась вкусной. Сегодня третий день диеты, кушаю гречку уже с удовольствием, привыкла(наверное). А ещё я люблю слушать громко клубную музыку, и по-этому когда кушаю включаю погромче, настроение у меня поднимается, и гречка еще вкуснее получается. В общем результат за 2 дня -2,5кг.Я очень рада! Буду дальше продолжать ХУДЕТЬ!!! А кстати вчера на ночь выпила чая “Летящая Ласточка”, ночь оказалась бессонной, в животе всё крутило и вертело, ни кто случайно не знает, этот чай не вредный, вдруг потом когда перестанешь его пить в туалет не сможешь сходить самостоятельно ?
Всем привет! Нашла эту диету и тоже решила попробовать. Сегодня первый день….С утра впихивала в себя эту безвкусую гречку!!! С ужасом думаю о предстоящей неделе! Будет весело)))
Прошло два дня. Минус 2 кг. Я себе в PowerPoint-е сделала слайд с красивыми картинками гречки, воды, кефира и басейна. И там каждый день отмечаю свои результаты. От этого очень много позитива. И приятно каждое утро в копилку сброшенных кг вписывать цифорки. И всем советую бассейн. От него легкость и энергия!!! Хочу продержаться 2 недели. А вообще надо сбросить 10-15 кг. Ужас полный, но это все лето в Америке.
У меня тоже второй лень подходит к концу) Легкость ощущается, но почему то хочется в макдак…прям магнитом туда тянет)) но я держусь
Начался второй день диеты. Чувствую себя хорошо. А вчера вообще даже и гречка-то не лезла, отчёт никак не сходился, поэтому хотелось только курить и плакать.
Кстати, на гречнево-кефирной диете сидела год назад, очень понравилось, совершенно не голодная, только скучная очень. Ну на то она и монодиета!
Кстати, гречку даже полюбила после этого. Когда жрать хочется и ничего нельзя горячая ароматная гречка кажется такой вкусной! А худела ровно на 500 гр ежедневно ))) 6 дней продержалась. На этот раз хочу 10, один день уже прошёл, так что осталось всего 9 )))) Удачи мне и всем кто худеет! )))
Хай всем!Сегодня встала на весы и чуть не упала рядом,72кг,а в августе была63кг ужас,решила сесть на гречку почитав ваши коментарии,надеюсь все получится!
Какая жуть!Одела джинсы,в сентябре купила сидели супер,а сейчас бока висят в них,поскорей бы похудеть,хочу весить57 рост 172см
В джинсах бока висят,в сентябре были какраз,скорее бы похудеть хочу -12кг
О! Отличная диета! Весы показывают 55кг, что меня невероятно печалит(
Рост- 169см, вес-55. Моя мечта-весить 49кг, надеюсь,что за недельку диеты хотя бы к 50 похудею. А то с августа качаю пресс по 450 раз и ем по 900 калорий, а живот, все равно, не уходит.
а то это кошмар. Одеваешь кофточку в облипку а там ааа
Пожелайте мне удачи. С завтрашнего дня начну, правда, первый день придется есть соленую гречку.(
-1,600г.за 2 дня!Супер.только я ем еще яблоки(3шт)и пью кофе с молоком.
День первый. Стоит добротный ковшик гречки… Я съела оттуда одно блюдце xD и выпила за весь день стакан кефира) как подумать, что тебе можно есть, так сразу не хочется..))Т.к. не могу есть голую гречку,ем ее с огурцом и капустой. Не сдержалась,съела одну конфетку xDD
Вообщем, успокаиваю себя мыслью лишь о том, что какая разница, что есть-все равно исход один, удаление голода..)
ЭЭх, еще 5 дней)
Привет всем!!!!
За 2 месяца +5 кг. С сегодняшнего дня решила на эту диету =))
Выпила 500 мл кефира и грамм 300 гречки. Правда согрешила – съела мороженое!!!
Теперь корю себя за это!!! Но решила сегодня больше не есть, а продолжать диету – все равно лучше, чем ничего не делать. Надеюсь, что будут хоть какие-нибудь результаты.
Мой вес 63кг, рост 168.
Планирую набрать свой привычный вес – 58
А мечта в будущем весить 55кг. надеюсь, она в скором времени исполниться!
Девочки, рассчитываю на вашу поддержку!!!!
День первый – 65,1. Надо 59.
Всем привет, рост у меня 165, вес…. кошмар 73,5 кг, мечта 55 кг весить, с завтрашнего дня начинаю, пожелайте удачи. Всем удачи!!
Сегодня первый день вес 58 рост 175 см надо сбросить 7 кг)))посмотрим,что будет)
ой стартую не с 9 а с 10 ноября!!
а я с 11 )))
всем привет! решила с 15 ноября сесть на эту диету)) жутко страшно, что не справлюсь(((( но мне безумно надо похудеть, так как потихоньку превращаюсь в слоника. так что надеюсь здесь найти поддержку! завтра напишу точный вес с которым стартую в мир гречнево-кефирной диеты)))) всем огромной силы воли и терпения!!!!!
Привет, худышечки. Я снова на этом сайте(была примерно год назад тут). Вот решила снова присоединиться к гречке. Сегодня мой вес составил 76(!!!!!!) при росте 166 см и это стимульнуло к похуделкам, тем более Новый Год не за горами. Первый день- полет нормальный, думаю пару дней строго отсидеть, а может больше, потом думаю дополнить фруктом или овощем, т.к планирую просидеть на грече долго. Очень надо сбросить за месяц противные 10 кг, а вообще бы всего сбросить надо 15-17 кг.
Ириска 2, привет!! можно вопрос? если я правильно поняла ты год назад сидела на этой диете? сколько ты тогда сбросила, и как быстро набрала вес? спасибо за внимание))))))
Нюся, привет! Я тогда больше 3-х дней не выдержала, за это время сбросила 3 кг. Потом просто использовала иногда в качестве разгрузочного дня. Честно скажу, на гречку очень долго после этих несчастных 3-х дней смотреть не хотелось.И вот что-то опять захотелось быстрых результатов.
Привет!
первый день прошел нормально (если так будет продолжатся, то всё получиться!) правда в гречку перелила воды, получилось не очень и пришлось добавить соевый соус, а вечером наверное слопаю одно яблочко) и так на сегодня мой вес 69,5 при росте 1,62. надеюсь за 14 дней расстаться хотя-бы с 10 кг, а вообще мечтаю о заветных 54-55 кг. всем удачи в этом нелегком деле)))))
кстати о своих результатах напишу в конце недели)
всем приветик! в который уже раз решилась))))))) заварила с вечера гречку)))) взяла на работу с собой))) а взвеситься забыла))))) решила до 1 декабря просидеть на этой диете))))) КОШМАРРРРР!!!!!!!
Приветик, сегодня 4-ый день, вчера себе позволила съесть хурму и малюсенький кусочек памело. Итого отвес за 3 дня 2,8 кг. Проблема с походом в туалет…хотя чем там ходить, если гречку, кот. надо съесть за день я растягиваю на два. Есть что-то совсем не хочеться, в основном пью кофе, зел. чай, воду и кефир.
…….. а у меня к концу недели минус 4 кг. хотя сегодня не сдержалась – выпила(прилично) и поела(чуть-чуть))))))) не смогла сдержатся, была уж очень хорошая компания………………. а в течении недели – ела яблочки и добавляла в кашу соевый соус, просто так есть не реально))))) Ириска 2 – так держать, молодец!!!!!!! завтра продолжу. и кстати уже слышу комплименты в мою сторону))))))) это очень стимулирует, особенно от мужчин)))))) всем удачи!
Сегодня снова заварила гречку, вчера были в гостях, наелась и выпила конечно.Ничего,главное дальше не продолжать.Хочу прямо гречку, от одного дня даже виден эффект. Я всё представляю себя в кофточке, которую видела в магазине и не купила, ну очень её хочу, поэтому желание объедаться само собой пропадает!
Приветик. вот год после родов и не худею ((( сейчас вешу 57 надо 50… начала сегодня .))) УДАЧИ всем )))) мы справимся )))) Жду поддержки девочки )))
а если я буду сидеть на этой диете 20 дней,потом сильно похудею…а когда заброшу-вес не быстро наберу?
Привет всем единомышленникам!Набрала 10 лишних килограмм и просто в шоке,кроме спорт костюмов ничего не натягивается.А как же все 15 пар моих джинсиков?Решила взять себя в ежовые рукавицы!Начну жизнь с понедельника.Почитала ваши отзывы.Результат очевиден.Вес 67кг,рост 170.Мечтаю -10 кг.Приз -новогодняя поездка.Вперед!
а я вот посидела три дня на рисе,три дня на фруктах и овощах,два дня на курице,а сегодня рыбку ем,на гречке мне тяжеловато,на этой диете понравилось,попробуйте,клёвая)
с 64 кг похудела до…в общем день ещё начался только ,я вешу 58,8,к вечеру ещё поменьше должен быть вес…физических нагрузок не делала,в принципе и так надо то туда то сюда сбегать,думаю этого достаточно во время диеты,а как только начну нормально питаться,и надеюсь,что по-немногу научуть всё-таки,то буду выполнять какие-нибудь упражнения,чтобы калории скинуть.
Всем привет! Познакомилась с этой диетой еще весной, когда набранные за зиму 2 кг отказывались самостоятельно исчезать с боков (170 см, 65 кг). За 3 дня нестрогого соблюдения диеты я сбросила 1.5 кг, но не успокоилась. Прочитала про “систему минус 60″ и вошла во вкус, сбросив еще 3.5 кг.
Теперь просто соблюдаю этот образ жизни в системе. Где-то раз в 2-3 месяца на пару дней возвращаюсь к ГД, чтобы организм почистить.
Нынешний вес 60 кг. В идеале, мне опять мешают 2 кг ))))) И тогда я была бы как Таня Навка, благо у нас с ней один типаж….и разница в пару кг))))
Сегодня мой первый день.Утро началось с хорошей зарядочки.Днем было некогда поесть ваще.Сейчас слопала мааленькую миску гречки.Через час будет кефир.Жутко довольна собой.Спасиб,Роза, глянула систему -60.Ясно,что все хорошо в меру и не смешивать определенные продукты.Решила, что пора наконец полюбить себя со всей силы, а пивные вечеринки с вкусняшками не самое главное))
День третий!Утро началось со стакана воды и очень ритмичной гимнастики.На вкусные семейные обеды и ужины не реагирую.Гречка с каплей соевого соуса,через час зеленый чай,через час кефир.На весах 66кг.Это уже результат.Гречку не заваривала на ночь,а варила до полуготовности и она сама доходила.Сегодня на ночь заварю.Наверное есть какая то разница.Всем удачи!Результаты есть и это обнадеживает!
Я завтра “сожусь” на эту диету!!!
Всех поддерживаю, не сдавайтесь, ни в коем случае не соблазняйтесь, покушать всегда успеете))
Завтра начну свои впечатления писать и для начала себя опишу, но это все завтра, а пока всем удачи!!!!
Первый день!!! Не было времени все делать по рецепту, я просто заварила гречку кипятком и через пол часа она дошла до полуготовности..
Первые 3 ложки были очень вкусными, без соли, без соуса, но вкусные…потом вкус поднадоел, это очень хорошо, значит я не съем очень много=)
До кефира пока еще не дошла, но без него думаю эффекта меньше будет, поэтому обязательно включу его в рацион))
Да…совсем забыла..изначальный вес 62 при росте 163, моя цель и идеальный вес: 54 кг!!! Фух…удачи нам!!!
почему отзыв не сохраняется?
5 дней гречки и кефира….Я горжусь собой!Весов нет,но окружающие замечают изменения. Меня начали мучать гастрономические кашмары.Я слопала жаренную картошку да еще и с кетчупом!Вся диета коту под хвост!Похожая история была когда бросала курить.1% кефира нет.Бадяжу 2,5 кипяченной водой.Окружающие недоумевают и ждут чем закончиться эта битва с самим собой.А тающая я с легким головокружением,слабостью и отвратительным настроением поедаю гречку.А что будет на10 день?Все это меня настораживает.Ввожу в рацион овощи.И даже позволяю себе обожаемую хурму.Меня посетила такая мысль, сначала мы заложники своего аппетита,вкусной еды.И в результате лишние кг.А теперь мы заложники диеты.Я ничего не ем,ненавижу всех за то ,что они едят все.Меня шатает,все интересуются,что со мной произошло такого,что у меня вечно недовольное лицо.Приемы пищи эта пытка.Так нельзя.Неудивительно,что все сброшенное возвращается.Надо найти компромис.Как вы думаете?
Томся, Вы молодец!!! Только диета не должна мешать вашему здоровью, головокружение и раздражение это ни есть хорошо..
Включите в рацион фрукты, апельсин, грейпфрут, или выпейте сладкий чай, а то судя по вашему сообщению, организм получает стресс и нервы страдают.
Когда достигните желаемого результата..можно перейти на здоровую и полноценную пищу, это пища приготовленная на пару, зелень, овощи, фрукты.. орехи, крупы. Мне очень нравится передача “Мы то, что мы едим” Там все подробно описывается, мне больше нравится английская версия. Это очень стимулирует)
Я отвлекаюсь хорошими фильмами, комедиями, смотрю на свой гардероб, который скоро будет красиво сидеть на мне)) Общаюсь, много общаюсь, духовная пища куда приятнее, зато каждое утро отличное настроение, когда не ощущаешь тяжести в желудке!
Я пока второй день на гречке, всю жизнь пробую различные диеты, я склонна к полноте, поэтому придерживаю себя в форме.
Еще я вычитала давно как не сорваться, если очень хочется есть.. В кефир натереть огурец, зелень, посолить, можно водой разбавить.. Очень вкусно и сытно, на вкус как окрошка))
Держитесь! И главное не унывайте!
Привет девченки!! Я тут вот читаю,читаю ваши коменты,могу сказать одно, если вы решили похудеть, то это уже навсегда нужно пересмотреть свой рацион питания! начинала я с гречневой диеты 6 мес.назад вес был 75кг,талия 96 см. бедра 107см, сейчас вес 63кг. талия 74см. бедра 95см. в первые 4 дня на гречки-строго, объемы ушли не значительно, я добавила скакалку,обруч,начала качать пресс,упражнения для рук,ног, и все стало получаться, теперь обращаю сколько калорий, и решаю для себя ,что есть,что нет.кушать можно даже мясо,но до обеда,а после 18 часов ,только воду,чай,поменьше сахара,соли,специй,ВСЕМ УДАЧИ!! P.S и продолжаю худеть, ведь скоро лето!))))
Да вот смотрю я тут ваши коменты и просто в шоке, кто-то при росте Рост- 169см, вес-55. Моя мечта-весить 49кг, да куда же так весить, это тощай америка, я думаю что при весе 55 и рост 169 это еще в рамках, но 49кг, это уже перебор. Да гречка и кефир эт хорошо, но не забывайте есть клечатку во время перекусов, иначе опухнете еще больше. Минимум я ем 7раз , но практически все это одни перекусы, за исключения завтрака и обеда.Утро 2 яйца и сухарик, в обед гречка +кефир, ненавижу кефир , но приходится, в остальные перекусы, морковка вареная, огурец, помидоры не ем, так как по группе крови они не несут ничего мне хорошего, ем киви, пью лимонную воду, которую делаю в блендере. Бегаю по подъезду , качаю пресс, за неделю ушло почти 9кг. Главное больше перекусов, Утром обязон завтрак, обед и перекусы,
Худелка спасибо за совет и поддержку!Я описала свои ощущения от диеты,чтобы барышни прочли и сделали вывод,что все хорошо в меру.За 5 дней гречки я поняла,что вполне могу взять себя в руки и даже легко могу не есть после 18.И даже не есть тогда, когда все едят.Сейчас в режиме сдержанного питания.Думаю, к нг 5-7 кг уйдут.Это реальная цель без насилия над собой.Конечно, физические нагрузки просто необходимы.Нужно по жизни не лопать без меры, а держать себя в руках.Всем успеха!Надо ясно видеть цель и смело идти к ней!Девочки, вперед!
Девчонки, привет! С завтрашнего дня на ГД. Уже запарила гречу и купила кефир. Надеюсь, что все получится) Удачи всем)
Всем привет!!! Сегодня первый день на диете. Рост 167см., вес-63кг. Цель похудеть на 3кг. Думаю должно получится! Уже вечер, а чувства голода не испытываю, и вам того же желаю!))))Удачи всем!!!!!!
девочки,завтра вступаю в ваши ряды!рост 160,вес 53,хочу 49!думаю хорошо еще пить чай с имбирем,он тоже сжигает жиры,можно наверное?Удачи нам всем!
1 день закончился наконец.Чувства голода тоже нет,но гречка лезет только с соевым соусом(спасибо,девочки за подсказку).А еще пила кофе раз 5-6с молоком и сахаром,без этого не могу( го лова ужасно болела)и имбирный чай с лимоном и медом ,вот и не знаю будет ли толк.Вес узнаю только в понед-к на работе.Еще один выходной продержаться,а на работе легче будет думаю.
Девчонки,как у вас дела?аууу!что-то перестали появляться.Когда знаешь ,что ты не одна такая великомученица,как-то легче становится.
Не многие просто выдерживают на этой диете, мне приелась гречка.. я перешла на овощи, позволяю себе семечки и немного грецких орехов.
Королек, диета будет эффективнее, если исключить сахар! Гречка и так углеводная, а сахар это сплошной углевод переходящий в жир!
Я уже 6 дней продержалась. Все нормально. Привыкла уже. Гречу запиваю кефиром, как-то легче идет тогда. Еще упражнения делаю. Объемы уходят. Но хочется мяса.
Ксю,ты молодец!а я еще только 2 дня,но гречку могу проглотить 3-4ч,л. кефир лучше идет,но я беру 0.1%,почему-то 1%нет,только 2 и3.А еще 2дня делала массаж с медом на бедра,ну и немного пресс и т.д.Насчет веса пока не знаю,но объемы пока не уходят,у некоторых же за 2дня получается.Не знаю,может у меня воды лишней нет,а жиры не тают.Вообще-то я 2 недели сидеть не собиралась,2-3 дня и все,но наверное придется дольше.Дай бог нам терпения и классненькой фигурки к Новому Году!
Спасибо на добром слове, Королек))) Сегодня 7 день, последний. Больше не хочу, да и не могу. Вернусь к своему правильному питанию, увеличу нагрузки. И все будет тип-топ)))
Держитесь, девочки))) Королек, вперед)))
сегодня взвесилась-2кг минус!даже не верится!Надо еще 2 как-нибудь.А еще простыла,пью чай с лимоном,с медом ну и кофе с молоком и немного сахара.знаю,что нельзя,но без этого никак.А в гречку сегодня капельку капнула бульона из супа,знаете-ВКУСНОТИЩА!Вот где вкус простых вещей начинаешь понимать!Я ДУМАЮ,КОГДА СОВСЕМ НЕВМОГОТУ-УЖ ЛУЧШЕ ТАК,ЧЕМ СОВСЕМ СРЫВАТЬСЯ.А ВООБЩЕ-ТО ГОЛОД НЕ ЧУВСТВУЕТСЯ,ЖИТЬ МОЖНО.Еще где-то здесь прочитала про диету с морской капустой,никто не знает как ая она?
Девчонки, а кто сколько скинул? Напишите пожалуйста, а то что-то никто не пишет
Девченки,а никто не подскажет в чем дело. Сижу на диете вес 67 кг.
Брюки на мне стали свободные,то есть обьемы уходят, а вес неделю назад был 67 и до сих пор.Не могу понять в чем дело,взвешиваюсь утром,мне уж и худеть от такого перехотельсь.
Сегодня сделала перерыв на 2 дня(кстати слышала,что если вес не идет,нужно устроить 2 дня “обжираловки” и потом продолжить)
С завтра опять сажусь до воскресенья, незнаю как пойдет вес, но что-то злость берет,буду продолжать ,нужно до 62 похудеть,а потом только к лету еще скинуть до 58 кг. Ну что,начну!)) АААААААААА!!!!
Всем привет!Охото выходить на связь чаще,но дома крякнул комп.Пользуюсь гостевым.Ну да ладно.Хочу поделиться с вами,милые барышни, своими мыслями.Я не на гречке и кефире.Раздельное питание и физ нагрузки.Стараюсь не лопать после 18.Оказывается мой старый добрый обруч – это халахуп!10 минут утром и упражнения и 10 минут вечером.Мои волшебные бочка медленно,но верно тают.Сталкнулась с таким понятием как “эффект плато”.Это когда мы садимся на диету и дотаточно жесткую,вес начинает уходить,а потом внезапно останавливается.Подробно почитайте в нете,интересно.И еще, не забывайте,что сейчас зима и организм в принципе не настроен особо скидывать лишний вес.Любое посягательство на свои запасы воспринимается в штыки.Вес уходит медленно,а скинутое таким трудом набирается быстро.Не издевайтесь над собой!Всем удачи!Что ни говори,а так и хочется начать программу “здравствуйте 55 килограмм!”Переживем новый год!В любом случае на связи!Пока, стройнеющие мои!
Кто же такое рекомендует? У меня волосы дыбом О_о
Два дня обжираловки я бы не посоветовала, очень легко набрать, все это знают, а скидывать крайне сложно, учитывая что организм ваш сопротивляется, это поначалу вес устойчив, но фигура корректируется, значит вес так и так уйдет..
худелка=) -это говорил тренер по фитнесу,но не мне , а подруге.
он монстр)) Ни один диетолог такое не посоветует..
Это издевательство над желудком, нельзя подвергать его такому стрессу, наш организм имеет очень хорошую память, и он начнет всеми силами сопротивляться и подавать определенные импульсы в мозг. и еще есть пища, которая может перевариваться долго и зашлаковывать организм, зачем тогда его зря мучить, набирать лишнее и это же+желаемое скидывать? Категорически не согласна с этим тренером!
Роза без мороза, ваш вес по-прежнему устойчив? Как вы взвешиваетесь? Нужно на утро, сходить…. потом взвеситься и не пить за 4 часа до сна воды, тогда весы будут показывать результат, возможно жидкость прибавляет вам вес, который вы теряете:)
Я щас пока на весы не встаю,пусть дня 2 -3 пройдет. Чтобы сразу результат был!
Я вчера разозлилась, и решила до самого 31 сидеть на диете,благо уж результат должен быть. А на праздники к столу самая легкая еда будет)
Поехали!!))
вес-62,1
завтра сажусь на гречку)))
за неделю хочу похудеть до 56, даже не то что хочу,а мне необходимо)
подскажите,такое возможно?
Джесс,ай да вместе!!))) аналогичные параметры и нада до нельзя!!! через неделю на отдых))а габариты зашкаливают))))
это возможно!1 и очень возможно!!я уже худела на грече года 4 назад)) на 7 кг за 10 дней)) ну я ещё и не все 10 дней ела гречку))и морожку бывало и печенку пожую))
удачи нам!!!!!
Ирчик,если вместе,тогда выдержим)
вот утро,кушать не хочу,так и уйду из дома пока…
пиши результаты, ты первый день как и я?)
ага, я первый день тоже))
вот тоже есть не хочу, пью зелёный чай,
щас пойду заставлю себя покушать-надо!)) а то потом опять как накатит в 10 вечера жор((
Супер-супер-супер диета!!! Прошло ровно 10 месяцев как я начала худеть (-18 кг) с помощью этой диеты.Сейчас я ем все что мне хочется, а вес не увеличивается.
и все 10 месяцев – гречка и кефир? поздравляю!!! умничка.. мне бы вашу настойчивость
Татьяшка..здооорово)))
Ирчик, вот прошёл день,я вешу 60,3(вчера 62,1) кг, а ты?)
…
я кстати тааакие сапоги купила классные,юбку, померила,всё сидит нормально, но после диеты к новому году будет шиииикарно…я прям представляю себя и кушать совсем не охото)
думаю надо так отвлекать себя)
Джесс Молодчик!!! а я решила взвесица в конце недели!!))))
DD
сивоня не удержалась схрумкала сухофруктов чуток, курагу и чернослив, трудно отказаца сразу от всего)) а гречи всего пару ложек съела)
я завтра тоже на примерку платья к новому году!!! пока жутко
Ирчик, хорошо,значит сверим результаты в конце недели…)
а я ничего кроме гречки с кефиром всё-таки не буду,чтоб быстрее-быстрее результат был…
я вот думаю,если смогу ,то побольше недели посидеть,до нового года ещё время есть,можно постройнее стать
На диете можно две недели сидеть…)
Здравствуйте! Я тоже хочу присоединиться к вашим рядам… вместе веселее…. я худею 5 недель.. сбросила 8 кг. надо ещё 7. на гречневой диете сижу 2 недели. правда , разбавляю чашечкой кофею. иногда фруктами, сыром.. похудела за 2 недели на 3 кг. желаю всем терпения… и себе в том числе.
natulya* и вам удачи! ВЫ такая молодец))
Какой вес у вас на данный момент?
И какой был изначально?
при росте 170 см – 67.5 кг… мне 43 года
это сейчас… вас изначально был 75 кг.
по моим представлениям у вас идеальная фигура…)
Ирчик,не молчи(((
ты сбилась?
Джесс, я с вами!!я не сбилась))) я вчера без сил упала спать в 10 вечера))))
и вчера ещё тааак голова болелааа ужасс)
думаешь,из-за диеты?
эх…если бы была возможность,я бы тоже спала…
а у меня недосыпы ещё…….(((
думаю да,читала про такое явление,когда глюкозы не хватает мозгу)
сегодня всё окей)
а у меня неделя важнаяя,напряжённая,надеюсь всё получится…эх! скорее бы результаты заметные…у тебя есть?
я пока не пойму,я так распустила себя,что пока в форму не приду,мне даже лишний килограмм кажеца катастрофой)))
привет! все худеем! я знаю многие системы похудения! похудела по своим системам на15 кг еще 10 осталось, кто со мной??
Всем привет!!))
С сегодняшнего дня тоже сажусь на эту диету!!
Хочу похудеть на 3-4кг.. При весе 55.
Желаю всем терпения и удачи))
итак,я за неделю похудела на 4,8 кг)))
причём два последних дня не ела гречку,пила сок)
я довооольна,причём не собираюсь завтра наедатся,и вообще не думаю,просто спать хочууу,так как недееееля была жаркая,я не желею,что на диете сидела,результат очевиден)
сегодня много комплиментов в мою сторону было)
платье сидело шикарно)
но я не останавливаюсь,я намерена до нг худеть…получится ли..советуйте)
что кушать)
Джесс!!! мои поздравления!! у меня почему-то в этот раз ушли тока объёмы немного,вес остался на одной цифре, но джинсики стали уже не в обтяг а чуток сводобнее))что тоже приятно))завтра уезжаю в горы,кататься на лыжах и сноуборде))) вот там надеюсь скинуть пару кг)))
Джесс тебе удачи до НГ и после тем более))))
всем привет….с сегодняшнего дня я одна из вас…
давно собиралась,но никак не решалась…
мой вес 63 кг,а хочется иметь 55 так как ростом меня немного обделили всего лишь 165 см…
у Вас тут поддержка хорошая,подумала почему бы и нет))
Всем удачи
Круто)за неделю похудела на 4 кг
Всем привет.
С сегодняшнего дня сажусь на эту же диету,прочитала массу отзывов насчет неё.
Отзывы все довольно меня поражают,сегодня первый день моей диеты.Я вешу 58 кг.при росте 165 хочу для ночала 50 кг,а там если результат не понравится буду стараться)
Удачи всем,и большой выдержки в этом нелёгком опыте)
Девчонки а воды сколько можно употребялть сидя на этой диете?
Аля)
Во всех рекомендациях которые я читала на счет этой диеты писали что воду можно пить сколько угодно примерно где то 2,5 литра в день)
Привет девченки!Я сегодня первый день на этой диете!Настрой супер!!!Пару ложек гречки съела есть целый день не хочу!!Я после родов очень поправилась!!ела все подряд целыми днями,особенно сладкое!!!мой вес 80 кг при росте 170.смотрю на себя и думаю_срочно худеть!!!!хочу сбросить 20 кг!!!буду есть гречку 14 дней!!!Результаты буду сообщать каждый день!!!!!!!Всем успехов!Нужно наконец-то поверить в себя!!!
Привет всем! Всех с праздниками! Хочу присоединиться к Вам и к этой диете! Тож после родой поправилась.Вес 95-рост 168см.Настроилась на дитеку. Я верю в себя! Я это сделаю!
Бух вот второй день сижу на диеты за один день скинула всего 300 грам,при этом съела салатик…Надеюсь результат будет более удволетворителен)
Девочки привет!!У меня сегодня 2-ой день!!!Сечас взвесилась чуть не упала!вчера 80 была сегодняуже 78)))ем гречку,пью воду и кефир!Не нарушайте девченки,результат уже будет не тот!Ради того чтобы чувствовать себя уверенно и быть красивыми нужно просто трудиться и всегда работать над собой!!Не позволять себе есть все подряд и выбирать только здоровую пищу!Муж сегодня вело-тренажер привезет буду в своб.время крутить педали,говорят тоже эффективно)))
Настя ты не одна)
Я уже 3 день сижу на этой диете результаты меня не радуют(
Настя выдержки тебе и силы воли)
ня тоже на диете второй день))пока не взвешивалась..только в первый день..хочу посмотреть просто какой результат будет в конце первой недели сидения на дите))сложно очень…ну мы должны))))))
девчонки такие умнички все поддерживают друг друга-ЭТО ВАЖНО))о результатах сообщу)
я сегодня девочки уже 77,6))))третий денек пошел..Девченки всем терпения и удачи!!!
Привет девочки,сегодня первый день на гречнивой диете..я за пол года из 61го кг превратилась в 80кг..я в ужасе((((вот вся надежда на диетку…худеем вместе!??удачи девочки
Привет, девчонки!)))
Я вот тоже хочу попробовать, с сегоняшнего дня сяду. Вот только у меня один вопрос: как именно надо гготовить гречку? Я просто на каком-то сайте читала, что надо на нчь залить крутым кипятком, и всё, а здесь по-другому написано…. Как всё-таки лучше делать?
Девочки у меня сегодня 4-ый день пошел!вешу 76,7.)))Получается,что за 3 дня ушло 3,3 кг)Я довольна!!!Еще 10 дней!!но я настроена как полагается!!!Наденька я тоже за год с 68 поправилась до 80-ти!Кошмар!!!Так что худеем все вместе!!!Даша лично я делаю так- на ночь 5-6 ложек гречки на 1 см заливаю кипятком,в теч дня пью воду. где то за 1 день выпиваю 2 литра,можно и больше.и пью кефир 1 литр в день.1% или 0,1% обезжиренный..кефир за пол часа до еды.после 18.00 гречку не ем.стакан кефира и все.от диеты не отступаю..да и гречку много не ем..примерно раза 3 в день по 5 ложек!мне и есть не хочется!!!!Видимо настрой сильный на хороший результат!!!да и после диеты кушать надо на много меньше.никаких сладостей и мучного,после 18.00 не кушаем!и добавляем не большие физ нагрузки!и все будет тип-топ!
((((((((( всё…..я в шоке(((((((((( была 63…за эти новогодние праздники 70……вот это жрать(((((((( бесит((((( всё мало((((( смотреть на себя тошно!!!!! взяла сегодня себя в руки….в первый рабочий день!!! никаких гостей больше))) а то все праздники у меня все зависали.. и столы ломились!!!!! гречка и кефир теперь мои друзья)))))) а сегодня вообще разгрузочный день на зелёном чае!!!! всё в путь))))))
Привет всем девочки,сегодня первый день на гречке,поддержите кто может боюсь сорваться,и всем удаааааччччиии))))
Девчонки,удачи вам)
мда…….желаю всем удачи……но так тяжело осозновать ,что столько дней ели…и нельзя больше!!!!!!
Сижу первый день, тяжело…. Есть гречку совсем не хочется, в рот не лезет, насыщение от неё слабое… Эх.. Может правда про 3 группу крови писали?..
вот первый день почти подходит к концу,есть совсем не хочется чувствую себя нормалёк,правда сегодня голова болела наверно от голода….девочки как вы там держитесь…….
тяжело…но я держусь…прошел третий день)))))))))))девчонки кушать охота..так непривычно после праздников на диетке)но говорят что эффективная диета стоит держаться)
Анна а ты какой день на диете и какой результат?Мосечка удачи!Кристина главное очень хотеть похудеть и тогда все получится,я все эти дни стараюсь безразлично смотреть на еду и уверена что результат обязательно будет очевиден!!!оно того стоит..Аля держись!!!
я еще пояс утягивающий ношу!!
Спасибо Настя,я очень хочу похудеть,просто когда открываешь холодильник,а там такое разнообразие продуктов и ещё надо мужу и ребёнку готовить,начинаешь к сожалению срываться((((
Спасибо Настя))))очень хочу похудеть ,но когда открываешь холодильник набитый разнообразной всячиной оч.трудно себе отказать я постараюсь,,,девчонки держитесь)))))
Девочки голова может болеть из-за недостатка глюкозы мозгу,надо скучать что нибудь сладенькое…Или развести чайную ложку мёда на стакан воды и выпейте..Неволнуйтесь весь сахар пойдёт к мозгу..
Я сижу 4 день скинула 3 кг только(
Голод очень сильный.
Девочки удачи вам)
молодцы девчата))))))))завидую вашей силе воли а я никак себя заставить не могу-хотя все на работе чуть не попадали увидев меня на фотках 10 лет назад:слишком большая разница в 30 килограммов(((((((((
ура!!!!один день продержалась нормалёк,сегодня уже второй день пошел,уже бегу домой и думаю какая меня вкусная греча ждет!!!!с голодухи наверное))))
девченки у меня сегодня 5-ый день пошел!вешу 75,5)))
Таня, вы главное начните!
Это несложно, чувства голода и правда нет! Единственное, скучаешь, конечно, по действительно вкусным продуктам – мяску, шоколаду. Так что в эти дни лучше в продуктовые магазины не заходить ))
Привет всем “голодающим”! ))) Девчонки я сижу на диете 4 дня. Но к сожалению не могу сказать про результаты (( У меня дома весов нет. До диеты дня за два взвешивалась у родителей весила 74 кг при росте 157см. Первые два дня было очень тяжело… Гречка не давала чувства сытости, очень хотелось ежедневной вкусной пищи – мяска, макарончиков, бутербродиков. Щас вроде полегче. ))))) Голова начинает болеть ближе к вечеру. Буду сидеть еще дней 6 и опять поеду к родителям. О результатах собщу по приезду. Всем удачи и положительных результатов! А главное знайте, сколько бы Вы сейчас не весили – ВЫ САМЫЕ КРАСИВЫЕ ЖЕНЩИНЫ!