При нынешнем темпе жизни, очень трудно отказаться от готовой пищи, которую в “райском” изобилии предлагают крупные производители и мелкие уличные торговцы. Как удобно, не отвлекаясь от важных дел, перекусить горячим ход-догом или на по пути купить какие-нибудь чипсы и бутылочку сладкой газировки и на время забыть про голод. Не правда ли, знакомая ситуация?

Как часто мы забываем о соблюдении элементарных правил здорового питания, а потом с усердием стараемся все исправить - перебираем кучу информации, пытаясь найти что-то стоящее, тратим уйму времени на поход к врачу и подбор подходящей диеты.

Я не настаиваю на полном исключении готовых продуктов из нашего рациона, просто постарайтесь употреблять более натуральную, не испорченную разными “кулинарными” хитростями пищу. Подробно изучайте упаковку покупаемого продукта: дата изготовления и срок годности, количество знакомых компонентов (если вы конечно не, доктор химических наук), условия производства таких продуктов как шаурма, чебуреки и т.д.

Ведь многие из нас, не могут отказать себе в таких продуктах, только потому, что они привыкли к определенному запаху, вкусу и ощущениям, и уверены, что найти в других продуктах их нельзя:

- жвачки, тянучки - легко заменить сухофруктами, например, сушеным ананасом;
- чипсы, сухарики - сушеные овощи или присоленые жареные семечки тыквы;
- сладкие газированные напитки - хлебный квас и т.д.

Если вы не можете отнести какой-либо продукт к полезным, проявите смекалку и почувствуете себя гораздо лучше, если не сейчас, то тогда, когда что-либо изменить будет уже невозможно.