Всегда актуальная информация о диетах и похудении.
Мы поможем быстро похудеть и не набрать вес снова!

Как похудела Алла Пугачева?

Kak pohudela Alla PugachevaАлла Борисовна даже в 64 года продолжает «держать марку» — она хоть и отошла от активной концертной деятельности, но по-прежнему является общепризнанной королевой нашей эстрады. Большую часть своей жизни Примадонна посвятила борьбе за идеальную фигуру. Как похудела Алла Пугачева? Этот вопрос вставал каждый раз, когда звезда теряла в весе. Мы поделимся с вами самыми эффективными ее диетами.

Огуречная диета

Одна из любимых диет Примадонны основывается на потреблении салата из огурцов. Для приготовления суточной нормы этого блюда требуется 1 кг огурцов, 30 г нежирного майонеза (или такое же количество сметаны), а также любая зелень (чем больше, тем лучше – зелень вычищает кишечник наподобие метлы, поскольку проходит через пищеварительный тракт, не усваиваясь организмом). Можно использовать любой ассортимент трав: петрушку, укроп, сельдерей, кинзу, тархун, базилик. Солить салат нельзя. Суточную порцию пищи нужно разделить на 3 части и съесть в период:
• с 12.00 до 14.00
• с 16.00 до 17.00
• с 19.00 до 20.00

Каждый прием пищи можно дополнить ломтиком черного хлеба. Утро стоит начать с чашечки кофе или стакана сладкого чая. Перед сном позволительно подкрепиться яблоком или апельсином. Максимальная длительность диеты: 7-10 дней. Средняя потеря веса: 3-5 кг за неделю.

Травяная диета для похудения

Другая знаменитая диета Аллы Пугачевой основывается на кефирно-травяном коктейле. Для его приготовления требуется 1.5 л кефира 1% жирности, мелко нарубленная зелень (петрушка, кинза, укроп и пр.) и тертые свежие огурцы. Каждую порцию напитка стоит готовить непосредственно перед употреблением – хранить коктейль нельзя.

Длительность травяной диеты – 3-4 дня. Каждый из дней уносит 1-1.5 кг. Напиток на основе кефира отличается высокой питательной ценностью, но при этом не перегружает организм калориями. В дополнение к коктейлю стоит пить негазированную воду.

Как похудела Алла Пугачева с помощью активированного угля?

Угольная диета сегодня вызывает активный интерес – данную методику приписывают Алле Борисовне, хотя в ее авторстве можно серьезно усомниться. Следуя рекомендациям диеты, нужно принимать по 3 таблетки активированного угля за час до завтрака, обеда и ужина. Дополнительный стимул похудению дает «25 кадр» — программа, воздействующая на подсознание.

Витаминная или оздоровительная диета

Витаминная диета основывается на ряде полезных продуктов (это овощи, фрукты, низкокалорийный сыр). В меню могут входить:
• Кабачки
• Морковь
• Белокочанная капуста
• Стручковая зеленая фасоль
• Репчатый и зеленый лук
• Сладкий болгарский перец
• Листовой салат
• Тыква
• Сваренный в мундире картофель (не более трех штук в день)
• Свежие огурцы
• Зеленые яблоки
• Персики
• Растительное масло и нежирная сметана (для заправки)
• Кефир и йогурт минимальной жирности, а также низкокалорийный сыр
• Ржаной хлеб (дважды в неделю по 1-2 ломтика)

Пить можно воду и несладкие чаи. Из овощей разрешается готовить любые блюда (обжаривать их нельзя, рекомендуется отваривать, тушить, запекать, готовить на пару).

Длительность диеты: 2-4 недели. За месяц удается сбросить около 15-ти кг лишнего веса. Вновь прибегнуть к витаминной диете можно через 3-6 месяцев.

Морская или средиземноморская диета

Средиземноморская диета Аллы Пугачевой имеет в своей основе:
— рыбу;
— фрукты и овощи;
— морепродукты (это мидии, устрицы, морская капуста и пр.);
— растительные масла;
— макароны из твердых сортов пшеницы;
— сухое вино;
— соки, негазированную воду, чаи.

Исключению подлежат сладости, полуфабрикаты, жиры животного происхождения и алкоголь (кроме разрешенного к употреблению сухого вина).

Овощная диета

Эта диета весьма результативна – каждый из дней уносит 0.5-1 кг лишнего веса. Суточная норма растительной пищи не должна превышать 1.5 кг. В меню могут присутствовать:
• Овощи (кабачки, картофель, морковь, зеленая фасоль, салат, огурцы, тыква)
• Фрукты (в приоритете находятся яблоки)
• Зелень в широком ассортименте
• Вода без газа
• Зеленый чай без сахара

Из овощей и фруктов можно готовить салаты, заправляя их нежирной сметаной или растительным маслом.

На растительном меню (без добавок) можно провести 2-3 дня. Если есть желание продлить диету, то рацион стоит расширить за счет дополнительных компонентов. Ими могут стать:
• Нежирные молочные продукты – 200 мл в день
• Кукурузные и овсяные хлопья
• Ржаной или зерновой хлеб – 2 кусочка в день

Как похудела Алла Пугачева? В каждый из периодов жизни Примадонны к успеху ее приводила одна из вышеуказанных диет. К сожалению, стабильного результата знаменитой певице добиться так и не удалось – похудев, она быстро восстанавливает былые параметры.

  • ужасноплохонормальнохорошоотлично (еще нет рейтинга)
    Загрузка...
  • 3397

Отзывы (%)

    • иван
    • 24 марта 2016, 13:39

    Похудела!!!!!!!!!!!!!!! Да вы хоть понимаете, что в этом возрасте женщины усыхаются…да еще молодой муж 40лет…а ей 66….попробуй выдержи нагрузку…

Оставить отзыв