Калланетика
Современная калланетика — это серия непродолжительных, спокойных, четких движений, которые при последовательном выполнении смогут быстро укрепить ваши бедра, ягодицы, живот, подтянуть грудь, укрепить руки и придать соответствующую форму всему вашему телу, при этом впечатляюще улучшив осанку. Нет для человека большей ценности, чем здоровье. Но каждая женщина хочет быть не только здоровой, но и красивой, сохранять ...
И где можно просмотреть эти тренировки?
Обожаю клланетик, хожу 3 раза в неделю, никогда наверное не перестану ходить на тренировки!
А куда вы ходите на занятия?
калланетик дал мне все! И здоровье и хорошую фигуру и отличное эмоциональное состояние!!! Только заниматься нужно с удовольствием, понимая значение каждого упражнения! именно объемы “тают” на глазах!
Я в восторге от калланетики! Скачала курс и Каллан Пинкни и Ольги Завитаевой, но всетаки больше всех мне нравится татьяна Рогатина! И картинка лучше и комментарии не за кадром а прямо из уст Татьяны во время занятий! Очень позитивная девушка! Просто заряжает и зражает отличным насторением! Отличный инструктор! Всем советую! Удачи!)))
Калланетик советую всем! Уже через несколько занятий ощущаешь изменения, чувствуешь как фигура подтягивается, а через пару месяцев можно полностью менять гардероб. Я за 4 месяца занятий похудела на 12 кг, появился пресс, подтянулись ягодицы, талия стала узенькой. Делать упражнения мне первое время было очень сложно, испытываешь боль, напрягая мышцы, но зато потом такое ощущение непередаваемое, настроение отличное! Это лучше всяких диет в миллион раз!!!
скажите мне пожалуйста..мне 14 лет и я хочу начать заниматься калланетикой,мне не рано начинать? и не увеличатся икры ног??заранее спасибо
икры увеличиваются не так-то просто, только если активно заниматься бегом или ирландскими танцами (знаю по себе, 6-ти летний опыт танцора). при калланетике они задействуются не сильно.
Мне тоже очень нравится каланнетика с Татьяной Рогатиной!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Занимаюсь с большим удовольствием, хотя сама далеко “не спортивная” девушка.
Согласна, с вами! Татьяна – отличный инструктор.
я сегодня впервые пошла ,раньше физкультурой даже не занималась ,но после тренировки ничего не болит )даже наоборот хочется бегать
Девочки! Подскажите, а рельеф на калланетике можно заработать? С формами все в порядке, но хочу, чтоб кубики-кубики ))))
разработана методика голландской балериной Каллан Пинкней.