Всегда актуальная информация о диетах и похудении.
Мы поможем быстро похудеть и не набрать вес снова!

Картофельная диета

диета с картошкой, меню, отзывыСуществует несколько вариантов картофельной диеты для похудения. Главное достоинство диеты — доступность.

Быстрая картофельная диета

Этот вариант диеты — самый жесткий. Выдерживать такой рацион можно от трех до пяти дней, повторять — не чаще одного раза в месяц. Если не отступать от рекомендаций, можно потерять до 500 грамм в день.

Отступать от предложенного меню не рекомендуется.

Завтрак: стакан молока. Обед: 300 грамм картофельного пюре.
Ужин: картофельный салат (250 грамм отварного картофеля, сваренное вкрутую яйцо, немного уксуса, немного соли и черного молотого перца, несколько капель растительного масла).

Картофельная диета с травами

Этот вариант диеты более мягкий. Продолжительность диеты — от пяти до семи дней.

За день можно съесть один килограмм картофеля, сваренного в мундире, разделив его на пять-шесть приемов пищи. Солить нельзя, но зато рекомендуется приправить картофель зеленью (зеленым луком, петрушкой, укропом, тмином), что позволяет хоть в какой-то степени разнообразить рацион.

Пить можно травяные настои, зеленый чай без сахара, минеральную воду без газа. Если чувство голода окажется для вас невыносимым, на завтрак можете съесть тонкий ломтик хлеба, смазанный небольшим количеством сливочного масла, а в обед добавить немного свежих овощей. То в этом случае потеря веса окажется не такой заметной.

Картофельная диета на неделю

Такая диета для похудения рассчитана на неделю. Несмотря на то что ужины исключаются (вечером можно пить минеральную воду, в крайнем случае — биокефир), голодать вам на не придется: картофель даст ощущение сытости.

Минеральная вода, которая в большом количестве входит в такую картофельную диету, очистит организм и даст ему множество полезных веществ.

Меню картофельной диеты

Первый день — завтрак: картофельное пюре с молоком и маслом, стакан минеральной воды; обед: суп из постной говядины с картофельными клецками, стакан минеральной воды.

Второй день — завтрак: картофельная запеканка с овощами, стакан минеральной воды; обед: куриный бульон, картофельный салат с растительным маслом, стакан минеральной воды.

Третий день — завтрак: картофельные вареники со сметаной, стакан минеральной воды; обед: картофельный суп с рисом, стакан минеральной воды.

Четвертый день — завтрак: картофель, вареный па молоке, стакан минеральной воды; обед: суп из картофеля с крупами, салат из огурцов с растительным маслом, стакан минеральной воды.

Пятый день — завтрак: картофель, вареный в мундире, вареная фасоль с растительным маслом, стакан минеральной воды; обед: картофельный суп-пюре с грибами, салат из огурцов, капусты и сладкого перца с растительным маслом, стакан минеральной воды.

Шестой день — завтрак: картофельная запеканка с овощами или сыром, стакан минеральной воды; обед: картофельный суп с томатной заправкой, салат из помидоров с растительным маслом, стакан минеральной воды.

Седьмой день — завтрак: картофельные оладьи со сметаной, салат из огурцов, стакан минеральной воды; обед: картофельный суп на курином бульоне, салат из свеклы, свежего огурца и капусты, заправленный биокефиром, стакан минеральной воды.

  • ужасноплохонормальнохорошоотлично (еще нет рейтинга)
    Загрузка...
  • 3428

Отзывы 10 комментариев

    • Иринка
    • 16 марта 2010, 16:38

    Я сидела на первом варианте такой диеты! Результаты меня очень порадовали! За 7 дней я сбросила 6 кг!!!! Хотя были дни когда в обед жутко хотелось мясо и я могла себе позволить либо телятину на пару, либо котлетку! Ну а вечером после такого обеда одно яйцо! 🙁 Но результаты того стоят! Через 2 дня после завершения села на Эстонскую диету и за 6 дней 5 кг! А хотела в общем сбросить всего кг 10, но теперь и дальше хочу худеть! Вот глаз положила на Гречневую диету! Дня через 3 сяду!

    • Санечка-умничка
    • 5 июля 2011, 2:44

    Это ерунда — 1 неделя. Моя мама сидела на 1-м варианте по 3 недели 2 раза вгода плюс еще три недели 2 раза в год на другой. Ноя вернусь к картофельной. Результаты — отличнейшие. И выглядишь на все 20 (лет), и сбросить можно за три недели до 12-15 кг. Это если не лениться, делать упражнения. Я и сама несколько раз сидела на 1-м варианте. За 10 дней — 7 кило. Тяжело только первые два-три дня. Маленький секрет: если уж очень хочется ест, т можно вместо вечерней дозы подсолнечного масла сьесть, не торопясь, горсточку семечек. Всем горячо рекомендую!!!

    • Тасенька
    • 14 декабря 2011, 21:25

    ААА какая шикарная диета)))
    обожаю картофель…могу есть в любом виде)))
    раньше я боялась кушать картофель,читала что очень вреден для фигуры,а сегодня начиталась отзывы людей и понимаю,что это идеальная для меня диета)))
    Завтра же устрою себе разгрузочный день на картофеле,потом на грейпфрутовую на недельку и потом на картофельную))
    посмотрим что будет))

    • Настасья
    • 11 февраля 2012, 12:06

    Сижу на такой диете уже 4 дня и результат меня очень радует-3 кг как не бывало.Никогда не думала,что на картофеле можно худеть

    • Танечка
    • 13 февраля 2012, 16:20

    Настасья, а на каком варианте диеты? Сбросить лишнее надо, да боязно — я голода жуть как боюсь…

    • Людмила
    • 3 ноября 2012, 9:16

    Хочу попробывать первый вариант. Никогда правда не слышала тоже что можно похудеть на картошке)

    • Иринка
    • 28 ноября 2012, 22:50

    4 дня на первом варианте — минус 2 кг. Очень довольна, продолжу диету!

    • гуля
    • 3 марта 2013, 15:38

    сидела 2 недели ни фига не похудела это лож

    • Дана
    • 4 апреля 2013, 23:59

    Гуля, у всех людей разные организмы, кому-то помогает,кому-то нет.Может быть,Вы отклонялись от меню,этого делать нельзя.
    Лично я хочу попробовать,вдруг поможет.Сидела на яблочно-кефирной 3 дня,потом психанула и съела на обед пол-кастрюли винегрета и столько же супа=)

    • МАрия
    • 21 марта 2015, 10:01

    Девочки, вы все пишите ан 1м варианте, это тот, который быстрый типа??? я вот тоже хочу, но вы нанем и по 7 ждней сидели, и как?

Оставить отзыв