Всегда актуальная информация о диетах и похудении.
Мы поможем быстро похудеть и не набрать вес снова!

Кефирная диета

Kefirnaja dietaВсем известно, что кефир – один из самых полезных кисломолочных продуктов. Его используют как профилактическое и лечебное средство. Кефир успокаивающе действует на кровеносную и нервную систему организма. Он богат витаминами и минеральными веществами, помогает наладить работу кишечника, оздоравливает организм, омолаживает кожу, улучшает состояние волос и ногтей. Кроме того, диеты, основанные на употреблении кефира, позволяют довольно легко избавиться от лишних килограммов.

1. Кефирная монодиета на 3 дня

Рассчитана на три дня. Ежедневно нужно выпивать от 1 до 1,5 литра свежего кефира без сахара, разделив его на пять-шесть приемов через одинаковые промежутки времени. Довольно голодно, но зато можно сбросить 3-4 кг.

2. Кефирная диета института питания

Эта диета длится 21 день. За это время можно потерять до 10 кг веса. Она не расписывается на завтрак, обед, ужин, не называет конкретных блюд, однако основные ее принципы вполне понятны.

Главное — максимально снизить калорийность потребляемых продуктов. Полностью исключаются сахар, хлеб, выпечка, картофель. Не меньше половины жиров в рационе должны быть растительными. Мясо и рыба — нежирные, молоко и молочные продукты — обезжиренные. Фрукты и овощи, не содержащие крахмала, можно есть в неограниченном количестве.

Жидкости в день можно потреблять не более 1,5 литра, из них — 1 литр кефира (часть его можно иногда заменять другими кисломолочными продуктами или овощным соком), а 500 мл должно содержаться в пище. Соли в день можно съедать не более 5 грамм (пищу солить уже готовую). Питаться надо пять-шесть раз в день, в одно и то же время.

3. Зимняя кефирная диета

Этой диеты на кефире лучше придерживаться не дольше трех дней, повторять ее — не чаще одного раза в месяц. Количество сброшенных килограммов зависит от особенностей организма.

Меню:

Завтрак. чашка кофе с молоком, омлет, салат из квашеной капусты. Или: чашка чая с медом, ломтик хлеба со сливочным маслом, яйцо, манная каша.
Полдник. стакан кефира. Или: яблоко, ломтик сыра.
Обед. Винегрет, куриный суп, тушеная морковь, ломтик хлеба. Или: грибной суп, тушеное мясо с капустой.
Ланч. Печеные яблоки. Или: стакан кефирного коктейля.
Ужин. чашка чая, рыба, жаренная на растительном масле, с печеным картофелем. Или: чашка чая с медом, морковная запеканка с черносливом.
Перед сном. Стакан кефира, обезжиренного молока или простокваши.

4. Кефирно-фруктовая диета

В день нужно выпивать 1,5-2 литра обезжиренного кефира, а также есть фрукты и овощи в количествах, достаточных для утоления голода. Чаще всего таким образом устраивают разгрузочные дни, но можно устроить себе и трех-четырехдневную диету. С ее помощью можно похудеть на 2-3 кг за три дня.

5. Разгрузочная кефирная диета

Эта диета применяется после праздничных дней, сопровождавшихся обильной трапезой. Во-первых, она помогает немного отдохнуть организм, а во-вторых, не дает выработаться привычке к перееданию — одной из основных причин излишнего веса. Одного дня такой диеты достаточно, чтобы излишки еды, поглощенные накануне, не сказались на вашей фигуре.

Завтрак. Стакан кефира, ломтик подсушенного хлеба. Или: стакан кефира.
Полдник. 2 яблока, стакан кефира. Или: стакан сока.
Обед. Овощной салат, винегрет или квашеная капуста. Или: 200 грамм отварной рыбы.
Ланч. Стакан кефира. Или: фрукты (предпочтительно — яблоки).
Ужин. Ломтик сыра, 1-2 яблока. Или: морковная запеканка, ломтик хлеба.
Перед сном. Стакан кефира или молока.

6. Полосатая кефирная диета для похудения

Выдерживать ее можно очень долго, так как она совершенно необременительна. Потеря веса зависит от особенностей организма. Суть диеты проста. Один день — только кефир 1%-й жирности (в любом количестве), второй день — любые продукты без ограничений. Иногда вместо кефира можно пить негазированную воду.

7. Кефирно-яблочная диета

Рассчитана на девять дней. Дает стойкий эффект. Потеря веса может составить до 9 кг.

Первые три дня. Ежедневно — по 1,5 литра обезжиренного кефира.
Вторые три дня. Ежедневно — по 1,5 кг свежих яблок.
Третьи три дня. Ежедневно — но 1,5 литра обезжиренного кефира.

Так как сидя на этой диете, вы можете почувствовать слабость, можно изредка добавлять немного белков или углеводов.

8. Кефирная диета на 9 дней

Это жесткая диета, которая позволяет сбросить за девять дней 8-9 кг. Выходить из нее надо аккуратно, не переедая и не набрасываясь на калорийные продукты.

Меню:

Первые три дня. За целый день — кефир 1 %-й жирности в любом количестве, 100 грамм риса, отваренного без соли.
Вторые три дня. За целый день — кефир 1 %-й жирности в любом количестве, 100 грамм куриного филе (белое мясо), отваренного без соли.
Последние три дня. За целый день — кефир 1 %-й жирности в любом количестве, свежие яблоки в любом количестве.

9. Восьмидневная кефирная диета для похудения

Очень жесткая диета, по составу и количеству продуктов недостаточная для нормального функционирования организма. Перед переходом на нее обязательно нужно проконсультироваться с врачом. Если есть какие-либо заболевания, лучше вообще отказаться от этой диеты. Все рекомендуемые диетой продукты нужно съедать в течение дня за три-четыре приема. Менять состав продуктов, а тем более что-то добавлять (особенно сахар и соль) нельзя. Воду можно пить в неограниченном количестве.

Меню:

Первый день. 500 мл кефира, 3-4 клубня вареного картофеля.
Второй день. 500 мл кефира, 500 грамм сухофруктов.
Третий день. 500 мл кефира, 500 грамм творога.
Четвертый день. 500 мл кефира, 500 грамм сметаны.
Пятый день. 500 мл кефира, 300 грамм отварного куриного мяса.
Шестой день. 500 мл кефира. 2 кг свежих фруктов.
Седьмой день. 2-3 литра кефира.
Восьмой день. Минеральная вода в неограниченном количестве.

10. Кефирная диета на 7 дней

Все блюда для нее надлежит готовить и есть без соли и сахара. Так как она довольно жесткая, повторять ее рекомендуется не чаще одного раза в два-три месяца. Насколько вам удастся похудеть, зависит от особенностей вашего организма. Среднее похудание — около 5 кг.

Первый день — 1,5 л кефира и 5 вареных клубней картофеля.
Второй день — 1,5 л кефира и 100 г отварного куриного мяса (лучше — белого).
Третий день — 1,5 л кефира и 100 г отварного нежирного мяса (предпочтительно — говядины или телятины).
Четвертый день — 1,5 л кефира и 100 г отварной нежирной рыбы.
Пятый день — 1,5 л кефира, фрукты и овощи (кроме бананов и винограда, в которых содержится слишком много калорий).
Шестой день — 1,5-2 л кефира.
Седьмой день —минеральная вода в неограниченном количестве (лучше —без газа).

Дневную норму кефира нужно выпивать по стакану через 3-4 часа. Кроме того, в течение дня можно менять кефир. Например, сначала нежирный простой, затем фруктовый, а потом бифидокефир. Можно пить и воду, лучше минеральную, родниковую или ту, что продается в бутылках. А вот кофе или чай — нельзя.

11. Пятидневная кефирная диета для похудения

С ее помощью можно сбросить 5 кг. Особенность диеты состоит в том, что есть нужно строго по часам.

7.00 — чашка чая без сахара.
9.00 — салат из двух средних морковей, натертых на средней терке и заправленных растительным маслом.
11.00 — 200 грамм отварной говядины или белого мяса курицы.
13.00 — яблоко.
15.00 — яйцо, сваренное вкрутую.
17.00 — яблоко.
19.00 — 10 шт. чернослива.
21.00 — стакан кефира и таблетка “Йод-актива”.

12. Кефирно-творожная диета

Эффект от такой диеты для похудения обусловлен тем, что кефир и творог сильно стимулируют обмен веществ, заставляя организм тратить энергию и тем самым способствуя похуданию. За один “творожный” день нужно съесть 500-600 грамм нежирного творога, разделив его на пять-шесть приемов. Запивать его можно только водой.

“Кефирный” день — это 1,5 литра обезжиренного кефира, так же разделенного на пять-шесть приемов.
“Кефирно-творожный” день — это 250-300 грамм нежирного творога и 750 мл кефира, опять же съеденных за 5-6 приемов.

  • ужасноплохонормальнохорошоотлично (еще нет рейтинга)
    Loading ... Loading ...
  • 1656

Отзывы (964)

    • Ольга
    • 22 Апрель 2010, 11:18

    И я с вами на диетке номер 8, вроде самая щадящая. Цель – сброить 5 кг.

    • ИРИСКА 82,200>?
    • 22 Апрель 2010, 13:26

    Приветик,худышечкам=)Третий день вариант №10,вес-900гр.,итого 79,300!!!УРА-А-А-А-А-А-А!!!Я счастлива!!!Девочки-красавицы всем удачи и терпения,у нас все получится!!!

      • МЫШКА
      • 22 Апрель 2010, 15:44

      ДЕВОЧКИ,У МЕНЯ ТАК БОЛИТ ГОЛОВА……………..ЕСТЬ НЕ ХОЧЕТСЯ,НАСТРОЕНИЯ НЕТУ…………………..НАВЕРНОЕ ЭТО ИЗ ЗА ДИЕТЫ,НО Я НЕ СДАЮСЬ!!!!!!!!!!!!

    • ИРИСКА 82,200>?
    • 22 Апрель 2010, 15:50

    Приветик,худышечки=)У меня третий день вариант №10,результат -900гр,итого вес-79,300кг.УРАААААА-ААА-АА-А!!!Я счастлива!!!Девочки-красавицы,желаю всем удачи у нас все получится!!!

    • Корина
    • 22 Апрель 2010, 17:24

    @Ольга, диета номер 8 самая щадящая? Хм, а написано “Это жесткая диета…” или авторы нас просто пугают?
    Сама 4-ый день тусуюсь на диете, которая в инете проходит под девизом “Ларисы Долиной”, чем-то похоже на номер 10-ый тут. Только 2-ой день не мясо, а творог. И на 3-ий день тоже не мясо, а фрукты. Остальное почти также.
    Сегодня утром после 3-х дней диеты -3,5 кг. Плюс утренняя гимнастика из бодифлекса и массажного обруча. С надеждой смотрю в будущее, надо ооочень много сбросить.
    В “долинке” пишут – неделю после диеты питаться нормально, но без жирного/сладкого/итд. а потом повторить диету. А тут пишут не чаще одного раза в два-три месяца… вот и думаю, как дальше…
    Наверно через пару недель последует 9-дневная, почитала про неё – её тут как-то особенно хвалят по результатам :)

    • Корина
    • 22 Апрель 2010, 17:46

    @МЫШКА, поддерживаю… голова болит, ещё плюс из-за от стрессняка на работе… или кружится самым мерзким образом, слабость…
    Умничка, что не сдаёшься! давай я тоже с тобой буду не сдаваться!! мне ещё сидеть и сидеть на всём этом счастье… диетах в смысле

    • МЫШКА
    • 22 Апрель 2010, 17:46

    КОРИНА,А У ТЕБЯ КАКОЙ ВЕС,А ТЫ ДИСК БОДИФЛЕКСА ПОКУПАЛА ИЛИ С ИНЕТА КАЧАЛА?ЕСЛИ С ИНЕТА,ТО КАКОЙ САЙТ?ПРОСТО СМОТРЮ ОТЗЫВЫ О БОДИФЛЕКСЕ ХОРОШИЕ.

    • Корина
    • 22 Апрель 2010, 17:54

    @МЫШКА, поддерживаю… голова болит, ещё плюс из-за от стрессняка на работе… или кружится самым мерзким образом, и слабость…
    Умничка, что не сдаёшься! давай я тоже с тобой буду не сдаваться!!
    А то мне ещё сидеть и сидеть на всём этом счастье.. диетах в смысле…

    • Корина
    • 22 Апрель 2010, 19:14

    @МЫШКА, я сейчас вешу 104 кг (не бейте меня!) начала худеть с 112. Первые килосы ушли пока перед пасхой с мужем пост соблюдали, первые пару недель поста вобще без животных жиров (сыр, масло, молоко – всё нафиг), потом всё-таки на одной траве было грустно – так что стала грызть всё по-немножку, кроме мяса и яиц. После пасхи снова стала жрать как раньше, стрелка весов поползла угрожающе вверх – и вот я на кефире :) и как уже сказала впереди ещё много таких кефирных удовольствий, ибо сбрасывать мне ещё нереально много.

      • МЫШКА
      • 22 Апрель 2010, 23:49

      КОРИНА.ТЫ ПРОСТО МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!НЕ СДАВАЙСЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!МЫ ВСЕ ТЕБЯ ПОДДЕРЖИМ.ГЛАВНОЕ,ЧТО ТЫ УЖЕ СДЕЛАЛА ПЕРВЫЕ ШАГИ,А ВСЕ ОСТАЛЬНОЕ ЕРУНДА!!!!!!!!!!!!!!!!!!

      ДЕВОЧКИ,ЕЩЕ РАЗ УДАЧИ!!!!!!!!!!!!!!!

    • Ольга
    • 22 Апрель 2010, 22:01

    Корина, я малость обшиблась, имела ввиду номер10, а написала почему-то 8…

      • Ольга
      • 22 Апрель 2010, 22:07

      Корина, а сколько ты собираешься сбрасывать? Преклоняюсь перед такими, потому как сама каких-то несчастных 5 кило сбросить никак не могу, очень быстро срываюсь на сладенькое.

    • Ольга
    • 22 Апрель 2010, 22:10

    Корина, а сколько ты собираешься сбросить? Преклоняюсь перед теми, кто сбрасывает по 30 кило, потому как для самой проблема избавиться от несчастных пяти. Люблю, аж трясусь, сладкое, поэтому быстро срываюсь.

    • Nastasya
    • 23 Апрель 2010, 8:29

    А я с сегодняшнего дня на диете №8 буду сидеть)))
    Но хочу по максимуму только на кефире продержаться!!!
    Мне надо килограмма 5 сбросить, чтобы чувствовать себя самой-самой)))
    Настроение боевое!!! я выдержу!!! кто со мной?

    • МЫШКА
    • 23 Апрель 2010, 9:57

    Nastasya обрати внимание тут 3 человека сидят на этой диете,ты не одна.а сколько у тебя сейчас вес?

    ДЕВОЧКИ У МЕНЯ НЕТ НАСТРОЕНИЯ Т.К. ВСТАЛА НА ВЕСЫ А ТАМ ВСЕГО -200 ГР.А Я ВЕДЬ ВЧЕРА ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ БЕГАЛА ТУДА СЮДА,НЕ ЧЕГО ЛИШНЕГО НЕ СЪЕЛА,ДА И НАВЕЛЕКЕ ЦЕЛЫЙ ЧАС КАТАЛАСЬ……………………..

    • ИРИСКА 82,200>?
    • 23 Апрель 2010, 10:20

    Девочки,всем приветик=)Вот начался четвертый день вариант №10-500гр,итого вес-78,700кг.Худышечки мои,всем желаю скорейшего похудения,идти вперед и не сдаваться,к своей заветной мечте!!! МЫШКА не огорчайся,просто организм борется за сохранение калорий,все равно результат будет,на сколько бы ты не похудела,все равно этот результат тебя приблизит к тому весу который ты хочешь,а не наоборот.Все будет хорошо=)Мы все с тобой;) КОРИНА ты мега-умничка!!!Я за тебя очень рада,ведь надо просто захотеть,и все получится:-)

    • Корина
    • 23 Апрель 2010, 11:11

    Девчонки, здорово что я на этот сайт забрела, поддержка – великое дело! Всем спасибо, и от меня – тоже всем терпения в борьбе за стройность!!!
    @Ольга, сейчас у меня 103 кг, итого скинула с начала похудения 9 кило. Впереди ещё 23, собираюсь догнать хотя бы до 80-ти, которые потом надо будет удержать какое-то время… чтобы потом с новыми силами дальше вниз! :)
    Сладости говоришь.. а я мясо люблю! Кучу сникерсов не задумываясь променяю на одну сосиску :) Как видно у всех нас свои “враги”… Так победим же мы их, а не они нас!! ;)

    • Корина
    • 23 Апрель 2010, 11:34

    @МЫШЬ, усё будет отлично! Почитала твои предыдущие посты – ты такой позитивный человечек, так что не вешать нос!!
    Ты хочешь за полтора месяца 15 кг скинуть? Респект! Я тоже хочу много и быстро. Давай хотеть (и не только хотеть, но и ДЕЛАТЬ!) вместе :) Как ты написала – “кардинально менять образ жизни”? Вот-вот, у меня такие же мега-планы, главное с них не сбиться!!
    Я не уследила за твоим снижением веса – ты вместе с предварительной разгрузкой и теперь с диетой сколько всего скинула, если не секрет?

    • Nastasya
    • 23 Апрель 2010, 12:43

    МЫШКА
    Ну тогда я с ними вместе буду сидеть! Сейчас вес 50 кг!
    Хочу 45-47 кг очень! Курить бросила и пополнела(((
    Кстати, ты не отчаивайся!!! Вес это такая штука, сегодня не уходит, а завтра уйдет вдвое больше! Нужна система питания, занятий спортом и цель, от которой нельзя отступать!!!
    Я лет 5 назад из-за проблем с щитовидной железой за месяц набрала 10 кг.
    Это был ужас!!! С помощью кефирно-яблочной и спорта за год! сбросила 12 кг!!!
    Вес ни капли не вернулся… За этот год я не отчаивалась ни на секунду!!! 8 месяцев вес вообще стоял на месте… я ужасно расстраивалась… но если имеешь цель, то всегда ее достигнешь!!!

    • МЫШКА
    • 23 Апрель 2010, 14:05

    ДЕВОЧКИ МОЙ,ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ,Я ПРЯМ ПОЧИТАЛА И МНЕ ЛЕГЧЕ СТАЛО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!ПРЯМ ВТОРОЕ ДЫХАНИЕ ПОЯВИЛОСЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    КОРИНА.ВЕС У МЕНЯ БЫЛ 80.500,А СЕЙЧАС 77.300. ИТОГ -3.200.

    • Кукла
    • 23 Апрель 2010, 14:40

    Девочки!Приветик!я вот читаю ваши сообщения и радуюсь!вы молодцы!Я вот уже 5 день сижу на кефирно-яблочной диете!До диеты всегда был вес 64кг-66,понимаю что много для роста 167см,но не могла себя побороть)и всегда кушала сладкое)))Не могу от него отказаться((((а недавно купила весы,и была в шоке!!!!!!!!!(((((((72 кг!!!!!!!!!!девочки это очень много для меня!!!!получается я с лета набрала 8 кг(((((тут решила сразу сесть на диету,набрала в интернете кефирные диеты и вышла на этот сайт!и очень рада!!!)))))здесь такая классная атмосфера,почитаешь комменты и кушать не охото)))))))))))охото держаться на диете,и достигнуть результатов!Так вот,я села на диету при весе 72кг,а сегодня уже 5 день,и я вешу 68)))я рада -4кг,не плохо)))сегодня от радости даже позволила один кусочек шашлыка скушать,и по весам вроде все так же)))))

    Девочки,будем держаться!все у нас получиться!!!!!

    • Кукла
    • 23 Апрель 2010, 14:42

    а еще я кручу по вечерам обруч,и качаю пресс)))

    • катя
    • 23 Апрель 2010, 15:31

    девочки помогите выбрать 7 или 8?(( Рост 176 вешу 63 кг, хочу сбросить и позудеть с талии и бедрах

    • МЫШКА
    • 23 Апрель 2010, 16:06

    КУКЛА,ТЫ МОЛОДЕЦ,ТАК ДЕРЖАТЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!ПИШИ О СВОИХ РЕЗУЛЬТАТАХ.

    • МЫШКА
    • 23 Апрель 2010, 16:07

    КАТЮШЬ,Я ТОЖЕ КОЛЕБАЛАСЬ,НО ВЫБРАЛА ВСЕ ЖЕ 8,ОНА БОЛЕЕ ЛЕГКАЯ.

      • Кукла
      • 23 Апрель 2010, 16:19

      МЫШКА,ты тоже молодец!))))))Знаешь,я до этого сидела на диете похожая на 8,просто там не было кефира.Там первые 3 дня рис,следующие 3- грудка варенная,и последние 3-овощи и фрукты!Я на ней просидела 5 дней,и не поверишь.у меня не ушло ни кг!!!!!!!!!Я была в шоке!как так,сидеть 5 дней и ничего не уходит!(((а потом села на кефирно-яблочную,и все получилось)))))Мне легче,когда я вижу результат сразу,а не ждать его месяцами))))))

      А как у тебя дела идут?сколько скинула?))))

    • Кукла
    • 23 Апрель 2010, 16:51

    Спасибо Мышка)))всем удачи!Главное верить,и все получится)))

      • МЫШКА
      • 23 Апрель 2010, 16:57

      В ОБЩЕМ 3.200,НО НЕ КЕФИРЕ.

    • Ксения
    • 23 Апрель 2010, 17:09

    Привет девочки! Давно не заскакивала к вам – вся в учёбе была!))
    Вы просто умнички все, все стараетесь, тренируетесь и худеете! Рада за вас!
    У меня вот завтра последний день 7й. не знаю сколько сбросила, нет весов. но на размер меньше стала точно, влезла в старые джинсы )))
    Удачки вам! Держитесь! В понедельник попробую взвеситься)

    • Корина
    • 23 Апрель 2010, 18:12

    @Мышонок, молодчина! уже бодрее пишешь – очень радостно читать :)

    У меня сегодня 5-ый день (фруктовый) на долинской диете. Увидела, что для неё здесь есть отдельная тема со своим форумом, хотя она тоже кефирная. Ну и ладно, сначала к вам попала, позвольте уж остаться ;) Понравилось мне у вас, девчонки!!

    Пишу сейчас, прихлёбывая кефирчик и грызя яблочко. Завтра 1,5 литра воды на весь день и ВСЁ! Друзья пригласили нас с мужем в ботанический сад погулять, я и рада, на весь день из дома уедем – лишь бы от холодильника подальше!

    • Кукла
    • 24 Апрель 2010, 7:45

    девочки привет!КАк ваши результаты?)))у меня сегодня 67,900-6день на кефирно-яблочной!))))я так рада)))

      • Ольга
      • 24 Апрель 2010, 10:15

      Привет, стройняшки! Отчитываюсь и радуюсь – за два дня по десятой диете минус 1 кг! Всем успехов и терпения!

    • МЫШКА
    • 24 Апрель 2010, 10:34

    ВСЕМ ПРИВЕТИК,А У МЕНЯ ОПЯТЬ МАЛО ВСЕГО -300 ГР.

    КСЕНИЯ ЖДЕМ ТВОИХ РЕЗУЛЬТАТОВ,ОЧЕНЬ УЖ ИНТЕРЕСНО!!!!!!!!!!!!!!!!!

    КОРИНА,А МЫ ТЕПЕРЬ ТЕБЯ ОТ СЮДОГО НЕ ОТПУСТИМ!!!!!!!!!!!!!!!

    ДЕВОЧКИ ,РОТ НА ЗАМОК И НИ КТО НЕ ЧЕГО ЗАПРЕТНОГО НЕ ЕШТЕ!!!!!!!!!!!

    • Диaнa
    • 24 Апрель 2010, 13:23

    Завтра сяду на 7-ую(кефир-яблоки-кефир)…обещаю,что выдержу…буду отписываться каждые 3 дня…

    • Кукла
    • 24 Апрель 2010, 13:29

    Давай Диана,у тебя все получиться!А мы тебя будем поддерживать))

    • МЫШКА
    • 24 Апрель 2010, 13:50

    ДИАНОЧКА ,МОЛОДЕЦ, ДАВАЙ К НАМ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    • МЫШКА
    • 24 Апрель 2010, 15:31

    ДЕВОЧКИ,РУГАЙТЕ МЕНЯ,СИЛЬНО………………………………………СЕГОДНЯ МАМА ПРИЕХАЛА С ДЕРЕВНИ И ПРИВЕЗЛА КОПЧЕНОЕ САЛО,МЯСО И КОНФЕТ.НА СЧЕТ САЛА И МЯСА Я УДЕРЖАЛАСЬ,НО КОНФЕТЫ……………………….Я СЪЕЛА ГРАММ 100…….НО БОЛЬШЕ НЕ ЧЕГО КРОМЕ ЧАЯ,Я ЕСТЬ И ПИТЬ НЕ СТАЛА…..ОСТАЛЬНОЙ ДЕНЬ БУДУ ГОЛОДАТЬ И ДАЖЕ К КЕФИРУ НЕ ПРИТРОНУСЬ…………И ПРИЙДЕТСЯ СЕГОДНЯ УСИЛЕННО КАЧАТЬ ПРЕСС И КРУТИТЬ ОБРУЧ.

    Я ТАК БОЛЬШЕ НЕ БУДУ,ЧЕСНО, ЧЕСНО……………….

      • Ольга
      • 24 Апрель 2010, 16:21

      Ох уж эти наши мамы! Я свою тоже ругаю, но она говорит: “Это я не тебе принесла, а внукам!”

    • МЫШКА
    • 24 Апрель 2010, 16:44

    ПРИЧЕ САМА УТРОМ ПИСАЛА “ДЕВОЧКИ ,РОТ НА ЗАМОК И НИ КТО НЕ ЧЕГО ЗАПРЕТНОГО НЕ ЕШТЕ!!!!!!!!!!!” И В ИТОГЕ САМА НАЕЛАСЬ,КАК МНЕ СТЫДНО…………….

    • ИРИСКА 82,200>?
    • 24 Апрель 2010, 17:14

    Привет,сройняшечкам:-)У меня пятый день,вариант №10,с утра было -300 гр,итого вес 78,400кг,а потом сходила на тренировку( я хожу на аквааэробику),и еще -400 гр,и сейчас мой вес 78,000!!!УРА_А_А_А_А!!!!Девочки держитесь!!!!Всем удачи,терпения,и минусов на весах!!!У нас все получится,ведь мы самые лучшие и красивые!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!МЫШКА 100 гр конфет ни на что не повлияют,не переживай!!!Я с тобой,и я в тебя верю!!!Ведь начать новую жизнь не легко….

      • МЫШКА
      • 24 Апрель 2010, 18:56

      ИРИСКА 82,200>? СПАСИБО ЗА ПОНИМАНИЕ!!!!!!!!!!!У ТЕБЯ ОЧЕНЬ ХОРОШИЙ РЕЗУЛЬТАТ – 4200 ЗА 5 ДНЕЙ.МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!!!!!!А СКОЛЬКО ДЛИТСЯ ОДИН УРОК АКВААЭРОБИКИ?И СКОЛЬКО СТОИТ?

    • Кукла
    • 24 Апрель 2010, 21:06

    Мышка,не переживай!)))это ни где не отложиться))))я тоже себе сегодня позволила маленький кусочек варенной говядины(((уж что то плохо совсем стало днем,голова заболела((((
    все у нас получиться!)))

    • МЫШКА
    • 24 Апрель 2010, 21:46

    КУКЛА,НАДЕЮСЬ ТАК И БУДЕТ…………………

    ДЕВОЧКИ,А КТО КАК БУДЕТ ПИТАТЬСЯ ПОСЛЕ ЭТОЙ ДИЕТЫ,ИЛИ КТО ТО СЯДЕТ НА ДРУГУЮ ДИЕТУ?ЕСЛИ ДА,ТО НА КАКУЮ?ПРОСТО Я СОБИРАЮСЬ ПОСЛЕ ЭТОЙ ДИЕТЫ СЕСТЬ ЕЩЕ НА КАКУЮ НИ БУДЬ,НО НЕ ЗНАЮ НА КАКУЮ………..

    • Кира
    • 24 Апрель 2010, 21:57

    Приветик всем))очень мило тут у вас!!!!
    вот хочу сесть на диету №8-9 дней!!!а после 9 дней через скольько можно повторить или попоробывать что нибудь другое???подскажите,заранее спасибо)

    • Кукла
    • 24 Апрель 2010, 22:24

    Мышка,я тоже решила после этой диеты продолжать свое снижение веса))решила на этой же кефирно-яблочной!или просто на кефире!я прямо так сильно радуюсь,когда вижу что уходят кг))))так что давай будем продолжать!зато потом какие будем довольные!я думаю,это того стоит)))у нас все получиться!раз мы можем выдержать неделю на кефире и фруктах,думаю у нас и потом тоже будет результат)))

    У нас же такая поддержка))))Спасибо всем!

    • Настюшкинс))))
    • 24 Апрель 2010, 23:35

    Всем приветик)))))))
    С понедельника хочу с вами на диету!!!!Оч надо до июля 10 кг скинуть!!!!!!Рост 165, вес 61!!!!!!Кто со сной?

    • Ленка
    • 25 Апрель 2010, 12:39

    приветик девчёнки с мая опять сяду на диетку девчёнки ем очень хорошо а худею на глазах в килограммах всё стоит как было 78 так и осталось очень рада за ириску я сама весила 85 кг похудела на 7 кг желаю удачи

    • нина*
    • 25 Апрель 2010, 13:57

    Настюшкинс)))) я тоже понедельника на диету! уж ооочень хочу скинуть эти лишние кг

    • ИРИСКА 82,200>?
    • 25 Апрель 2010, 14:40

    Приветик,красавицы=)У меня шестой день вес стоит на месте 78,000кг,и сегодня даже тренировка не помогла,но я не растраиваюсь,ведь впереди еще двое “голодных” суток,думаю еще что нибудь уйдет. ЛЕНКА спасибо за поддержку,я совсем недавно тоже была 85кг.Желаю тебе удачи:) МЫШКА привет:)Спасибочки!!!Как твои успехи?Одина тренировка длится 45 мин.,стоит 55 грн,а абонемент на 12 занятий 550грн(Киев),все очень зависит от тренира и от собственной ответственности,я хожу всего два месяца (4 раза в неделю)и уже результат виден!!! ДЕВОЧКИ мои всем удачи,и скорейшего похудения!!!Мы самые-самые!!!

    • Кукла
    • 25 Апрель 2010, 15:32

    Девочки всем привет!У меня сегодня 8 день кефирно-яблочной,и вес стоит!((((ни куда не двигается((((утром взвешиваюсь 67,800-900,а потом днем как всегда 68!Но я рада и этому))))хоть 4 кг сбросила,но ожидала большего!))

    Девочки,у нас все должно получиться!))

    • Иришка!!!!!
    • 25 Апрель 2010, 15:39

    ИРИСКА 82,200>? , я тоже ходила на аквааэробику, мне очень нравилось…ходила где-то полгода….вес особо не ушёл,но заметно ушли объёмы и кожа стала намного лучше. Но теперь абонемент у меня закончился и я решила немного изменить вид тренировки,буду ходить просто в бассейн…что-то вот захотелось поплавать на большие расстояния)))) а как надоест,опять вернусь на акву.

    Всем желаю удачи!

    • Ксения
    • 25 Апрель 2010, 19:28

    Привет Умнички-золдотцы-красавицы!
    У меня кончилась 7 диета. Вот с сегодняшнего дня и в течении 2-4 буду мягко из неё выходить на здоровое питание!
    Результатов пока не знаю, но джинсы висят на мне, это приятно )))
    Я остаюсь с вами, буду временами заглядывать и поддерживать!
    Вы умнички, добивайтесь своей цели!
    И помните, вы УЖЕ красивые и становитесь ЕЩЁ красивее с каждым днём!

    • Татуля
    • 25 Апрель 2010, 22:07

    Привет девчонки, я не отписывалась прежде, но постоянно читала ваши отзывы. У меня сегодня третий день кефирно-яблочной.До этого сидела на японке, скинула 5, но за 20 дней всё вернулось, сейчас за 2 дня я уже скинула 4 кг (!!!), сама в шоке.

    Вчера ужасно болела голова, просто ныла… а подруги пили и радовались выходному, всю ночь не пила и в компании пьющих друзей и подруг скромно пила кефир. По крайней мере я теперь уверенна в себе больше прежнего, не сорвалась же в такой момент. Вот уже подходит к концу третий день, завтра опять взвешусь. А ещё, завтра же, я буду кушать яблоки!) это радость)

    9 дней я не отсижу, т.к. с субботы (начиная с обеда) на воскресенье у меня планы, по этому я просижу 8 дней, если не сорвусь, но я уже сомневаюсь, что сорвусь, с такими то результатами за кратчайший срок!

    Садилась на диету с весом 56,2
    Сейчас вешу 51, 9
    Планирую худеть до 45-47.

    Только не нужно говорить, что это мало. Рост у меня 158. Бога висят, вместо плоского живота- шарик. Я не спокойна. Кость у меня лёгкая, так что 100% мне мешают лишние кило..

    МЫШКА, я в третьего числа сажусь на диету 2468, если хочешь, присоединяйся))

    Удачи всем, держитесь, оно того стоит))

    • Татьяна
    • 26 Апрель 2010, 0:52

    ДЕВЧОНКИ! я два дня сидела на яблоках и кефире, а все выходные на овощах и фруктах, кисломолочке – венигрет се без картошки сделала – СУПЕР! РЕЗУЛЬТАТ – 1 кг 200 гр! как вам результат? маловато кажется?:(

      • Ксения
      • 26 Апрель 2010, 11:36

      Таня, любой результат нужно считать хорошим. Я считаю, что за 2 дня 1.200 это ОТЛИЧНО! Держись и иди к своей цели дальше))

        • Татьяна
        • 27 Апрель 2010, 0:57

        Ксения!
        Спасибо за поддержку! а ты на какой сидишь? результаты есть? :)

        • Татьяна
        • 27 Апрель 2010, 1:00

        Ксения! хочу с тобой на диету!:) у меня муж в отпуске, вернется через 2 недели, хочу привести ся в форму! последние 4 дня сдерживаю себя во всем, ем только овощи, фрукты, и кисло-молочные продукты! РЕЗУЛЬТАТ – 1 кг и 500 гр! У меня родители сидели 3 дня на рисе, три дня на куринных грудках и 3 дня на яблоках, похудели очень сильно!:)

    • Наташа
    • 26 Апрель 2010, 7:07

    Привет, девченки! Я сижу на кефирно-грейпфрутовой диете 7дней и сбросила уже 4кг. Нужно съедать в течении дня 1кг грейпфрута и выпивать 1л. кефира обезжиренного. Только разделить это все на порции и принимать не одновременно кефир и грейпфрут, а с интервалом в 1ч. Кстати грейпфрут сжигает жиры. Что мне нравится в этой диете – это то, что совершенно не хочется есть, не тянет съесть что-нибудь вкусненькое. Но если повышена кислотность желудочного сока, то эта диета не подойдет.

    • анастасия
    • 26 Апрель 2010, 8:01

    Привет всем! я тоже хочу сегодня сесть на диету №8 вот незнаю выдержу ли я!)

    • tantt
    • 26 Апрель 2010, 9:20

    Интересно как!!! Ни одного отрицательного отзыва- сайт хорошо модерируется?
    неужели истощение и головокружение начинается уже на второй день? Неделями не ешь и ничего.. Попробую похудеть с помощью этих текстов, о результатах собщу

      • Жанара
      • 26 Апрель 2010, 14:02

      Всем привет!!!Блин ППц я нарушила диету№8,просидела на ней 3 дня…(((поехала к бабушке в деревню и не удержалась перед её угощениями….Не могу набраться силы воли…Что делать???Посоветуйте…

    • МЫШКА
    • 26 Апрель 2010, 10:13

    КИРОЧКА МОЛОДЕЦ,ЧТО САДИШСЯ НА ДИЕТУ,ЛУЧШЕ ПОПРОБЫВАТЬ ДР.
    КУКЛА,КОНЕЧНО МЫ БУДЕМ ПРОДОЛЖАТЬ ХУДЕТЬ.
    НАСТЮШКИНС,ГЛАВНОЕ ВЕРИТЬ И ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ.
    НИНА И ЛЕНКА ВЫ МОЛОДЦИ,ЧТО САДИТЕСЬ НА ДИЕТУ.
    ИРИСКА 82,200>?УСПЕХИ У МЕНЯ ПЛОХОВАТО ЗА 2 ДНЯ – 300 ГР.
    ТАТУЛЯ 2468 ЭТО ГДЕ МНЕ ЕЕ ИСКАТЬ?
    АНАСТАСИЯ,КОНЕЧНО ВЫДЕРЖИШЬ!!!!!!!!!!

    ДЕВОЧКИ С ТЕХ ПОР КАК Я СЕЛА НА ЭТУ ДИЕТУ У МЕНЯ УШЛО ВСЕГО 800 ГР,Я НЕ ЗНАЮ,ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ,ДО СЛЕЗ ОБИДНО,ВЕДЬ СОБЛЮДАЮ СТРОГО,И ДАЖЕ ПОСЛЕ 6 ТОЛЬКО ВОДУ ПЬЮ.

      • Жюли Love
      • 26 Апрель 2010, 16:13

      может много воды пьёшь?))) или скорее всего это жирок уже начинает сжигаться))) А это супер))) потерпи)))

    • ИРИСКА 82,200>?
    • 26 Апрель 2010, 10:19

    Приветик,красотки;-)У меня седьмой день,вариант №10-300гр,итого вес-77,700кг.Девочки,я СЛАБАЧКА,вчера съела один жаренный пирожок,тоже мамочка принесла,и я не удержалась.Но теперь рот на замок!!!СТРОЙНЯШКИ всем удачи и терпения!!!

    • ИРИСКА 82,200>?
    • 26 Апрель 2010, 10:21

    АНАСТАСИЯ,привет!!!Не переживай,ты все выдержешь,если захочешь!!!Мы все с тобой,и в тебя верим!!!Удачи!!!

    • Татьяна
    • 26 Апрель 2010, 10:22

    ДЕВЧОНКИ! прото надо есть все овощи – зелени побольше! фрукты…. и кисло-молочные продукты! не есть всякую дрянь типа: колбасы – гольный жир, всего жаренного, сладкого…. и все! ПРОБЛЕМА будет решена! а то едим еще всякие консервированные продукты…. это же вред какой!

    • ИРИСКА 82,200>?
    • 26 Апрель 2010, 11:56

    МЫШКА,привет!!!Ты не удивляйся,что вес уходит медленно,ты же делала два разгрузочных дня,вода у тебя ушла из организма,а теперь сжигается жирок.Не переживай все будет хорошо!!!Ты самая оптимистичная из нас,всех всегда поддерживаешь,спасибо тебе!!!А мы в свою очередь не позволим грустить тебе!!!Подойди к зеркалу и улыбнись себе,так как будто сегодня самый счастливый день в твоей жизни,а потом пойди к мужу и поцелуй его страстно!!!УДАЧИ!!!

    • Жанара
    • 26 Апрель 2010, 14:06

    Привет всем !!!Девочки я слетела с диеты №8,в воскресенье просидела 3 дня,на выходные поехала в деревню к бабушке и не сдержалась перед её угощениями((((Блин как набраться силы воли???ПОСОВЕТУЙТЕ пожалуйста….

    • анастасия
    • 26 Апрель 2010, 14:20

    Девчёнки! вот уж сижу сеня целый день на№8 пока ничё терпимо ) вес у меня 67кг хочу 57кг весить
    Как вы думаете я на№8 диете похудею до таких результатов?

    • анастасия
    • 26 Апрель 2010, 14:28

    Девчёнки! Вот уж сижу сеня целый день на№8 пока терпимо) вес мой 67кг хочу 57кг
    Как вы думаете я на №8 диете добьюсь таких результатов?
    если конечно же я буду соблюдать)

    • Татуля
    • 26 Апрель 2010, 14:55

    МЫШКА, тебе понадобится таблица калорийности продуктов, есть можно что угодно, но с учётом следующего:
    1 день – 200 ккал
    2- день – 400 ккал
    3- день- 600 ккал
    4 день – 800 ккал

    и так по кругу, пока не будешь довольна результатом
    отзывы о ней хорошие, за 2,5 месяца такой диеты сбрасывают даже по 15 кг без вреда для организма)

    • МЫШКА
    • 26 Апрель 2010, 16:32

    Жюли Love НЕТ ВОДЫ Я ПОЛ ЛИТРА В ДЕНЬ ПЬЮ.НАДЕЮСЬ,ЧТО ЖИРОК!!!!!!!!!!!!!!!

    ИРИСКА 82,200>?ВСЕ МЫ ТАКИЕ,КТО НИБУДЬ ДА,ЧТО НИБУДЬ ДА СЪЕСТ ЗАПРЕТНОГО,ГЛАВНОЕ,НЕ МНОГО.СПАСИБО,ЗА ТАКИЕ ТЕПЛЫЕ СЛОВА.УДАЧИ!!!!!!!!!

    ЖАНАРА,СЯДЬ И НАПИШИ НА ЛИСТИКЕ ,ЧТО ДАСТ ТЕБЕ ЭТО ПОХУДЕНИЕ И КОГДА ЗАХОЧЕТСЯ,ЧТО НИБУДЬ СЪЕСТЬ ТЫ ПОСМОТРИ НА ЭТОТ СПИСОК,И ВСЕ У ТЕБЯ ПОЛУЧИТСЯ!!!!!!!!!!!!

    анастасия.МНЕ КАЖЕТСЯ НЕ ТАКОЙ РЕЗУЛЬТАТ,А ЧУТЬ ПОМЕНЬШЕ.УДАЧИ!!!!

    • МЫШКА
    • 26 Апрель 2010, 16:35

    ТАТУЛЯ,СПАСИБО ЗА ПРЕДЛОЖЕНИЕ,Я ПОДУМАЮ.

    А КУДА ДЕЛАСЬ КОРИНА???????????КОРИНА,ТЫ ГДЕ?!!!!!!!!!!!!!!!!

    ДЕВОЧКИ,ПО ОКОНЧАНИЮ ДИЕТЫ НЕ ХОЧУ УХОДИТЬ НА ДРУГУЮ СТРАНИЧКУ,У НАС ТУТ ТАКАЯ ХОРОШАЯ КОМПАНИЯ!!!!!!!!!!!!

    • Татуля
    • 26 Апрель 2010, 17:50

    Это первая диета, на которой у меня стул нормальный, а не раз в 5 дней и то с помощью слабительных. Главное не сглазить)

    удачи, девчонки))

      • Татьяна
      • 27 Апрель 2010, 0:55

      Татуля! у меня тоже проблемы со стулом были! капец! подскажи ты на какой диете сидишь?:) и сколько ты скинула? я вот чернослив мягкий ем вместо сладкого, знаешь, для стула очень хорошо помогает!;)

    • Кукла
    • 26 Апрель 2010, 17:50

    Мышка,согласна с тобой здесь очень тепло и приятно!)))

    Девочки я тоже вчера не удержалась и съела суши((((((((((((((блин,и встала на весы +1 кг((((((((((((я в шоке!Неужели и потом так будет что вес вернется,не хочу!!!!У меня сегодня 8 день кефирно-яблочной!Завтра последний день,а потом опять буду сидеть на диете,пока не добьюсь результата!)

    Девочки,спасибо за поддержку!

    • Настена
    • 26 Апрель 2010, 18:06

    Привет Всем худеющим! Примите и меня в свои ряды! Сегодня первый день диеты №10. Думаю выдержу! А теперь немного о себе: рост-161, вес-70,0, год назад, мой вес был 85,нынче 70, но хочу хотя бы до 65 сбросить!

    • Жанара
    • 26 Апрель 2010, 18:53

    Мышка спасибо большое за совет!!!Я так и сделаю.Да девчонки,а на счет нашей теплой и дружной компании я полностью согласна с вами!!!Я ТОЖЕ ОЧЕНЬ РАДА ЧТО ПОПАЛА ИМЕННО НА ЭТУ СТРАНИЧКУ,ТЕМБОЛЕЕ РАНЕЕ Я НЕ УЧАСТВОВАЛА НИКОГДА НА ФОРУМАХ….с ЗАВТРЕШНЕГО ДНЯ ПОПЫТАЮСЬ СНОВА СЕСТЬ НА ДИЕТУ №8.!ВСЕМ УДАЧИ!!!

    • ИРИСКА 82,200>?
    • 26 Апрель 2010, 19:16

    Девочки,а у меня планы такие: Раз в неделю буду делать разгрузочный кефирный день; 5,6,7 мая думаю сесть на три дня(кефир и творог); 10 мая опять неделю диеты вариант №10; А все остальное время буду считать калории; И конечно же буду все писать на свой любимый форум=)

    • МЫШКА
    • 26 Апрель 2010, 19:31

    КУКЛА,ЕСЛИ ТЫ БУДЕШЬ ПИТАТЬСЯ НОРМАЛЬНО ПОСЛЕ ДИЕТЫ ВСЕ РАВНО КГ 3 ВЕРНЕТСЯ,ТАК,ЧТО ХУДЕТЬ НАДО БОЛЬШЕ.

    ЖАНАРА,Я ПРОСТО ПО СЕБЕ СУЖУ,ВСПОМИНАЮ ПРО + БЫТЬ ХУДОЙ И СТЕРПЕТЬ ЛЕГЧЕ!!!!!!!!!!!!!!!

    ИРИСКА 82,200>?Я С ТОБОЙ СОГЛАСНА,РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ ДОЛЖНЫ ПРИСУТСТВОВАТЬ В НАШЕМ НЕ ЛЕГКОМ ПОЛОЖЕНИЕ.Я ТОЖЕ СОБИРАЮСЬ,ДЕЛАТЬ РАЗГРУЗКУ 2 РАЗА В НЕДЕЛЮ.ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ ФОРМЫ!!!!!!!!!!!!!!!!

    • Настюшкинс))))
    • 26 Апрель 2010, 21:38

    Всем приветик)))
    Сегодня начался мой первый день на кефирной диете))))Пока не взвешивалась, боюсь!
    За сегодняшний день съела только стаканчик кефира и 1 яблочко!Надеюсь на успех!

      • МЫШКА
      • 27 Апрель 2010, 9:45

      НАСТЮШКИНС, ВЗВЕШИВАТЬСЯ НАДО УТРОМ НА ГОЛОДНЫЙ ЖЕЛУДОК!!!!!!!!!!!!

      ТАТЬЯНА,ИЗВИНИ,ЧТО НЕ УДЕЛИЛИ ТЕБЕ ДОЛЖНОГО ВНИМАНИЯ……1.500 С ТВОИМ ВЕСОМ ЭТО ХОРОШИЙ РЕЗУЛЬТАТ.Я ТЕБЕ ПОСОВЕТУЮ ДИЕТУ №8,ОНА НЕ ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛАЯ.ЖЕЛАЮ ТЕБЕ УДАЧИ,Я ДУМАЮ,ЧТО У ТЕБЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!!!!!!!!!!ПИШИ О РЕЗУЛЬТАТАХ!!!!!!!!!!!!!!!!

      ДЕВОЧКИ,ПРОЦЕСС ПОШЕЛ,ЗА ВЧЕРАШНИЙ ДЕНЬ – 800 ГР!!!!!!!!!!!!!ДО МОЕГО ИДЕАЛА ОСТАЛОСЬ СБРОСИТЬ 10.900.ВСЕГО ЛИШЬ!!!!!!!!!!!!

        • Татьяна
        • 28 Апрель 2010, 1:07

        МЫШКА!:)
        Ну удачи тебе!:) думаю мы все скоро будем худенькими…. МУЖИКИ головы посворачивают!;)))))))))))))
        У меня сегодня – 1 гк и 800 гр!:)
        С выходных сяду на диетку как вы советуете -№8! как раз к приездк мужа она и закончится!:)

    • Татьяна
    • 27 Апрель 2010, 0:53

    ДЕВЧОНКИ, я тут пишу о своих мальньких достижениях, а мне никто не отвечает!:( может все-таки примите меня в свои ряды? я уже 4ый день себя сдерживаю, РЕЗУЛЬТАТ – 1 кг 500 гр! как думаете это нормально?какую бы вы мне диету посоветовали? в начале своего “пути” вес был 52 кг, ЦЕЛЬ – 46 кг! у кого получалось? расскажите как? ОГРОМНОЕ СПАСИБОЧКИ!:)

      • Жюли Love
      • 27 Апрель 2010, 9:53

      Татьяна)) привет))) а на какой ты сидишь диете??? всмысле сдерживаешь себя???))) ты просто меньше ешь или как?)))) пробовала уже на кефире сидеть??))))

        • Татьяна
        • 28 Апрель 2010, 1:01

        Жюли!
        Я уже в течении 5ти дней просто ем: овощи, фрукты, кисло-молочные продукты! никаких сладостей, и мясного! :) сегодня отвес 1 кг и 800 гр!:)))))))))))))))

    • Настя :)
    • 27 Апрель 2010, 11:05

    привет всем! я в феврале сидела на диете №8 ( тогда вес был 64кг при росте 166) сбросила 4.600. потом отгородила себя от сладкого и мучного и мой вес продолжал снижаться, на данный момент сижу с весом в 54 гк и всегда думала что это моя мечта… а сейчас понимаю что есть к чему стремиться. в планах 50кг!!!!!!!!!!!

    ТАТЬЯНА я думаю что 1.500 это не лохой результат! чем меньше вес тем труднее он уходит! первые 3-4 дня самые тяжелые, так держать! а какой у тебя рост?

      • Татьяна
      • 28 Апрель 2010, 1:05

      НАСТЯ!
      Сегодня отвес – 1 кг и 500 гр!:)))) у меня росто 154 см, а вес был 52 кг!:( хочу до 46 дойти и КОНЕЧНО же удержать его! А то пока еще деток у нас нет, хочу красивая походить, а то потом себя уже и не ограничишь! мне 23 года!:)

      Как думаешь, муж приедет чуть больше чем через неделю, хочу чтобы он ахнул! на какую бы мне диетку сесть?;)
      Я пока его нет сижу только на овощах и фруктах и кисло-молочных продуктах! вес снижается, но не так быстро как бы хотелось…

        • Настя :)
        • 29 Апрель 2010, 21:22

        ТАТЬЯНА!
        мне 20 и у меня дочка, а все равно хочется быть красивой. если хочешь шокировать то лучше голодать! ;) а №8 мне показалась очень эффективной! только теперь даже запах кефира не перенашу!

    • Екатерина
    • 27 Апрель 2010, 14:03

    Привет всем!!! Вот гуляла по страничкам интернета и попала на этот замечательный форум! Хочу поделиться своим опытом с диетами. Начну с моих данных: мне 23 года, мой рост 162 см, вес до диеты составлял 67 кг. Три года назад мой вес был на 10 кг меньше, т.е 57 кг!!! Когда я встала на весы и увидела цифру 67, то реально ужаснулась!!! И тогда то я поняла, что надо худеть, тем более впереди лето. Облазила весь интернет, кучу форумов, начиталась о разных диетах. (Кстати лет в 19 сидела на Кремлёвской диете, результат был хороший, только после диеты я набрала плюс 5 кг!). В итоге остановилась на кефирном разгрузочном дне. Теперь каждый понедельник я сижу строго на кефире! В остальные дни ем как и прежде, только стараюсь не употреблять много сладкого и мучного, а также не ем после 6 (если только фрукты). Такими темпами я за 3 месяца скинула 10 кг! Сейчас я вешу 57, но хочется до 55 кг. )))
    Так что всем советую кефирный разгрузочный день! Очень хорошо очищает от шлаков и всякой гадости в кишечнике!!! Я кстати даже мужа подсадила на кефир, он доволен ))).
    Всем удачи! Если возникнут вопросы, пишите! С радостью отвечу!

    • Татуля
    • 27 Апрель 2010, 15:44

    Привет девчонки, очень рада за вас, что вес всё уходи и уходит) я вот когда писала, что за 2 дня скинула 4 кг, вес так и встал, я уже вся расстроилась, и сегодня, когда шла со школы, подумала, если я не буду весить 51,5, то возьму и сделаю себе чай с сахаром и съем ту чоко-пайку, которая уже неделю мазолит мне глаза (что она и сейчас делает!!!), а в ней 2000 ккал!! ужас! пришла, взвесилась, и вот как назло 51,5! ем яблоко… а так хочется 45-47… рост у мня 158, а живот прям… фууу(((

    • Татуля
    • 27 Апрель 2010, 16:06

    Екатирина, ты говоришь. что ешь как и прежде, а как сладкое там? мучное? жирное? тоже употребляешь? сколько раз в день ешь?)

      • Екатерина
      • 27 Апрель 2010, 17:17

      Татуля, сладкое и мучное стараюсь есть немного. Могу себе утром позволить съесть пирожок, или бутерброд. Иногда и тортик кушаю по праздникам. Ем я 3 раза в день: утром – как писала выше, бутерброд, или яйца. В обед что-нибудь мясное с салатиком, на ужин обычно ем йогурт и фрукты (ужин у меня где-то пол-шестого вечера). Между приёмами пищи кушаю фрукты. Забыла самое главное сказать – ПИТЬ БОЛЬШЕ ВОДЫ! И ни в коем случае не пить ВО ВРЕМЯ ЕДЫ и 2 часа после. Я вот всегда выпиваю за 10 минут до еды стакан воды. Желудок наполняется жидкостью, и уже не так много съешь.
      И вообще я стараюсь придерживаться концепции раздельного питания.
      Раньше мне казалось, что всё это очень сложно, и я никогда не смогу придерживаться диеты. А сейчас понимаю, что всё не так уж и страшно! ))) Нужно просто настроить себя на это!

    • Кукла
    • 27 Апрель 2010, 16:16

    Всем приветик,мои хорошие!Я до конца диеты не досидела всего 2 дня!((завтра хочу снова сесть на кефирно-яблочную!))думаю что-нибудь получиться до конца мая!А то в академии выпускной в июне,а я до сих пор не пришла в форму((((Но,я думаю,все у нас получиться!!!!

    • Настюшкинс))))
    • 27 Апрель 2010, 20:41

    Мышка спасибо за советик завтра попробую)))))))))))))
    За день съела 3 яблочка и утром выпила кефирчик))Домашние подламывают покушать!Ох не дано им меня понять!

      • МЫШКА
      • 27 Апрель 2010, 21:29

      Настюшкинс)))) ГЛАВНОЕ НЕ СДАВАЙСЯ!!!!!!!!!!!

      Кукла. ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!!!!!!!!!!!!Я СЕГОДНЯ ТОЖЕ ЧУТОК СОРВАЛАСЬ,И ПОБЕЖАЛА КЛИЗМУ ДЕЛАТЬ…………НЕ СМОГЛА УДЕРЖАТСЯ ОТ ОГУРЦА СОЛЕНОГО,ТАКАЯ ВКУСНЯТИНА!!!!!!!!!!!!

      ДЕВОЧКИ ВСЕМ УДАЧИ И ТЕРПЕНИЯ!!!!!!!!!!!!!!

        • Жюли Love
        • 28 Апрель 2010, 9:30

        Мышка, не надо из крайности в крайность то впадать))))))))) клизмой можно попртить себе здоровье))))) это уже походит на какую то манию))) поела- бегом бежать делать клизму))) так делают только больные анарексией, это уже психологическое что то)))) ты поаккуратнее))) от одного солёного огурца ничего страшного не будет!!!!!!!!

    • Солнышко)
    • 28 Апрель 2010, 6:40

    Девочки,приветик! какая у вас тут тёплая атмосфера! прямо читаешь…и ….худеешь сама)))))) Принимайте в свои ряды и меня.
    долго шла к этому…так скажем осознанному решению сесть на диету..обычно диета заканчивалась у меня на третий день….не выдерживала((( а тут вот даже сегодня проснулась утром в 5 утра и почувстствовала…настало моё время…время худеть….

    Сейчас сижу и думаю….на какую диету сесть…привлекли 2 диеты: 7 и 8. Даже ещё одну придумала свою диету – чередовать дни кефира с днями огуречными. Огурцы – выводят лишнюю жидкость из организма и они менее калорийней яблок.(1 кг огурцов – 150 Ккал, а 1 кг яблок – 450 Ккал) А что если попробовать такую диету, а?????

    так, ладно….ещё сегодня подумаю..огурцы или яблоки…всё равно на рынок идти то ли за одним, то ли за другим)))) А пока в течение дня буду пить кефир 1%.

    А пока немного о себе. Мне 27 лет. Рост 162 см, вес 62 см. В идеале хочу быть 55 кг к июлю месяцу (еду в Турцию) но даже нет…не для поездки буду худеть…а для себя …вот какой-то сейчас дискомфорт…а вот похудею и будет всё ок!
    А ещё вдобавок ко всему подруга продала мне абонементы свои, она уезжает и у неё осталось 3 гидромассажа и 9 массажей а/ц. Так что сегодня….пойду на гидромассаж. Уверена,что вместе с диетой- это даст неплохие результаты. Итак,я начинаю. Надеюсь, вы меня поддержите. А всем вам я желаю удачи и успехов!!! Вечером приду,отпишусь о прожитом дне) Удачного дня всем!

      • Жюли Love
      • 28 Апрель 2010, 9:35

      ))) привет, солнышко))) когда у меня не было дома яблок я ела огурцы)))) просто в блэндере смешивала огурец, петрушку, укроп и кефир)))) и пила))))) очень вкусно))) даже если у тебя своя диета и если она даст результаты, то будет очень круто и кто нибудь последует твоему примеру))) Держись)))

    • МЫШКА
    • 28 Апрель 2010, 10:48

    Жюли Love.КЛИЗМУ Я ПОБЕЖАЛА ДЕЛАТЬ НЕ ТОЛЬКО ПО ЭТОМУ,А ПО ТОМУ ЧТО Я УЖЕ 5 ДНЕЙ НЕ МОГУ В ТУАЛЕТ СХОДИТЬ И ДЕЛАЛА Я ЕЕ В ПЕРВЫЙ РАЗ.И ДО АНАРЕКСИЧКИ МНЕ ОЧЕНЬ ДАЛЕКО………..

    • МЫШКА
    • 28 Апрель 2010, 10:54

    ДЕВОЧКИ У МЕНЯ НАЧИНАЕТСЯ ДЕПРЕССИЯ ((((((((((((((((

      • Жюли Love
      • 28 Апрель 2010, 16:47

      Мышка))) анарексички некрасивые)))) мне кажется надо худеть, заниматься спортом, чтобы все мышцы были видны, рельеф чтобы был))) красивая грудь и животика чтоб не было, но до костей это не очень))))))) а для того чтоб в туалет сходить, лучше купи чай “Летящая ласточка” вместо клизмы)))) Ой, только от туалета далеко не отходи)))) и худеется кстати очень хорошо и отчищается)))

    • ИРИСКА 82,200>77,200;
    • 28 Апрель 2010, 11:01

    Девочки,приветик=)Я в ужасе,вчера утром вес был 77,200(минус 5 кг),я так об этом мечтала,я так старалась,но нас пригласили в гости,и начиная с со вчерашнего обеда,и до трех часов ночи,я сидела за столом,и понеслось……Утром результат плюс 3 кг…..Я себя ненавижу…Мне надо рот зашить,а сверху скотчем заклеить….Мне проше сидеть на диете и вообще ничего не есть,чем когда можно что-то…Сегодня разгрузочный день…..Что мне делать?Как себя перебороть?…

    • Кукла
    • 28 Апрель 2010, 12:15

    Мышка,ты чего!какая депрессия!?)))Ты же наш позитифчик!!!!ты молодец!Всех поддерживаешь!Все у тебя будет нормально!))

    ИРИСКА 82,200>77,200;ты не переживай!Я тоже вчера вечером сидела и ела печеньки,конфетки(((((((((((ненавижу себя за это!А сегодня решила начать все снова!просто буду пить один кефир,и так что-нибудь перекусывать!Сегодня еще встретила знакомую,она на 7 кг похудела за месяц)посмотрела на нее и самой захотелось тоже добиться -8-10 кг!Я думаю,у нас время еще есть до начала лета,так что все у нас получиться!И не переживай!)))

    Солнышко)ты молодец!давай в наши ряды))))))))
    Девочки,всем удачи!!!!

    • Кукла
    • 28 Апрель 2010, 13:39

    Мышка,а сколько ты сейчас весишь?

    • МЫШКА
    • 28 Апрель 2010, 14:24

    ИРИСКА 82,200>77,200; НЕ ПЕРЕЖИВАЙ ЭТО НЕ ЛИШНИЙ ВЕС,А ПИЩА И ВОДА,СДЕЛАЙ РАЗГРУЗКУ ИЛИ НА КЕФИРЕ ИЛИ НА ОГУРЦАХ.СХОДИШЬ В ТУАЛЕТ И ВСЕ БУДЕТ ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!ЧЕСНО,ЧЕСНО!!!!!!!!!!!!!!!

    КУКЛА.МЫШКА ВЕСИТ НЕ КАК МЫШКА,А КАК СЛОН!!!!!!!!!!!!!!!!!!77 КГ!!!!!!!!!!!!!!!!

    Солнышко)Я СЧИТАЮ,ЧТО КЕФИР ЧЕРЕДОВАТЬ С ОГУРЦАМИ ЭТО ВООБЩЕ ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!!!!!!!!!!!!ТАК ОЧЕНЬ БЫСТРО МОЖНО СБРОСИТЬ.

    ДЕВОЧКИ,ДЛЯ ЛУЧШЕГО ЭФФЕКТА ОЧЕНЬ ХОРОШО СТЕБЕЛЬ СЕЛЬДЕРЕЯ В БЛЕНДОРЕ ПРОКРУЧИВАТЬ И ДОБАВЛЯЕШЬ В КЕФИР И ТАК ПЬЕШЬ.СЕЛЬДЕРЕЙ САМ ПО СЕБЕ ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ,ДА И В ТУАЛЕТ ХОРОШО БУДИТЕ ХОДИТЬ,А ЕЩЕ ЕСЛИ НЕ ХОТИТЕ СЕЛЬДЕРЕЙ МОЖНО КЛЕТЧАТКУ СИБИРСКУЮ ДОБАВЛЯТЬ В КЕФИР,ОНА В АПТЕКЕ ПРОДАЕТСЯ.ВСЕМ УДАЧИ!!!!!!!!!!

    • МЫШКА
    • 28 Апрель 2010, 14:25

    КУКЛА,Я ОШИБЛАСЬ 76 КГ.

    • Кукла
    • 28 Апрель 2010, 15:22

    Мышка,ты не так много и весишь!!!!!так что все будет в норме!пару неделек и ты в форме!!!!!я тоже иногда грешу в диете,но ни чего,все будет хорошо!Я верю в нас!

    • Татуля
    • 28 Апрель 2010, 15:34

    Татьяна, у меня 3 дня кефир, 3 дня яблоки и 3 дня кефир. Но я отсидела только 4,5 дня. потом взвешивались в школе, весы показали 53,2. Толь у меня весы неправильные, толи жопа какая-нибудь. обиделась. пришла домой, взвесилась – 51,5. переставила весы на другое место, 53,2!!! оказывается, весы то у меня под наклоном стояли, и от этого вес казался на пару кило меньше. очень расстроилась…

    начала читать, и нашла вот что, ЧИТИНГ! это типа в одну-две недели один раз устраивать загрузочный день, обжираловку. а у меня как-раз настроение просто ужаснейшее. съела я 2 поджаренных хлеба, 2 яйца вкрутую, выпила чая с печеньями, капучино с шоколадкой крошкой, горячий шоколад и пиццу. хотела себя ненавидеть. хотя вес стоял, что я теряю, вниз то не идёт, и зачем себя испытывать и голодом дразнить? с понедельника я всё равно на 2468. после 8 вечера уже не ела, перекусила яблоком и лягла спать.

    сегодня с утра весила 52,8! весы же у меня лгали на 2 кг, то есть я весила 53,2 в последний раз, и когда писала что весила 51,5 – не верно, было 53,5, а после обжираловки- скинула. как гласит читинг: ваш организм за диету привыкает к малому употреблению пищи и нужно его растрясти. + ко всему – это не срыв, это запланированная обжираловка, т.е. совсем не действует на психику, не рушит её, и со следующего дня можно продолжать свои планы. ОЧЕНЬ ДОВОЛЬНА! столько всего съесть, так ещё и чтобы вес тронулся после этого ВЛЕВО! счастье есть)

      • Татьяна
      • 30 Апрель 2010, 8:39

      Татуля! у меня осталось 9 дней до приезда мужа! С завтрашенего дня – 3 дня рис, 3 дня куринное филе, 3 дня яблоки! ПОЖЕЛАЙТЕ мне удачи, и чтобы не сорваться!;)
      Когда-нибудь я же буду весить 46!:)))))))))))))))))))

    • ИРИСКА 82,200>77,200;
    • 28 Апрель 2010, 15:35

    КУКЛА и МЫШКА,спасибо вам огромное за поддержку!!!Для меня это очень важно,так как настроение ниже плинтуса,а почитала ваши сообщения,даже духом воспряла!!!Спасибочки!!! СОЛНЫШКО),приветик!!!Добро пожаловать в наши ряды худеющих!!!Успехов тебе!!!

    • Настюшкинс))))
    • 28 Апрель 2010, 17:31

    Всем приветики)))))Солнышко давай быстрее к нам)))))))
    Сёдня у меня был ужасный день весь день как белочка в колесе!!!Ужас!!!!!!!!!Съела сёдня только утром кефирчик и в 5 тож кефир!!!!!!!!!Правда голова немног кружиться!!!!!!!Ну эт пройдёт у меня уже так было!У меня кстать щёчки впали немного!А сёдня решила себе подарок сделать на сэкономленые деньги купила себе очки клёвые))))))))
    За всех очень переживаю)))Мышке за поддержку огромное спасибо, только из-за тебя и не срываюсь!Стыдно как-то!

    • МЫШКА
    • 28 Апрель 2010, 18:31

    Настюшкинс))))Я ОЧЕНЬ РАДА,ЧТО СМОГЛА ТЕБЕ ПОМОЧЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!МОЛОДЧИНКА,ТАК ДЕРЖАТЬ И СКОРО МЫ БУДЕМ САМЫЕ СТРОЙНЫЕ!!!!!!!!!!!!!!!!

    • Солнышко)
    • 28 Апрель 2010, 20:19

    Жюли Love, спасибо большое!!!!!

    ИРИСКА 82,200>77,200; спасибо за поддержку, да и кстати, наеденное – просто не успеет отложиться…день на кефире и всё уйдёт. Там больше не еды,а воды. Так что ИРИСКА 82,200>77,200; не переживай!

    МЫШКА , я если нет блендера,можно просто сельдерей порезать мелко? или уже не то получится? (просто у меня блендера нету((((

    Настюшкинс)))) – а это отличная идея…делать себе подарки за пусть и маленькие, но достижения..это будет хорошим стимулом!!!

    Так…надо подумать..ООО!! хочется новой летней косметики Герлен,видела в журнале такие тени…мммм… Вот и посмотрю…схудну…куплю…

    А теперь расскажу о сегодняшнем своём дне. На работе выпила 1 литр кефира 1% и в обед ходила на гидромассаж. Сейчас пришла домой и пью чай с лимоном (без сахара естесственно) -вкусненько и пока сытно…НО! ещё же не вечер…Самое для меня ужасное время – это 22-23 час. Вот тогда хоть запирайся в подвале((((( Надеюсь,что выдержу))))

    • Настюшкинс))))
    • 28 Апрель 2010, 21:18

    Ага))вот и я решила))))С маленьких, но верных побед))))))
    Зато потом так собой гордиться будешь))))))Прям зависть будет брать)

    • Солнышко)
    • 29 Апрель 2010, 9:28

    Привет! Сижу на работе и прибываю в шоке. Сегодня у начальницы день рождения. Она принесла пироги,сама испекла и сказала,что если я не поем,она обидится. Ну,и что делать? Думала слинять на обеде в город,когда она собирается отмечать,но видимо не получится. Ах,придётся съесть пирог. Ну,ладно,тогда с завтрашнего дня начну заново. А что поделать? Зато посмотрела-на ближайший месяц никаких гулянок не намечается,буду тогда пить кефир

    • ИРИСКА 82,200>77,200;
    • 29 Апрель 2010, 10:30

    Приветик,стройняшечки:-)После разгрузочного дня вес особо не ушел,..79,600кг.Первого приезжают родственники в гости,на три дня,диетится не получится,но уже после их отъезда,я себе и вам всем клятвенно обещаю,что возьмусь за себя,мне надо до 25 июня похудеть.ДЕВОЧКИ МОИ,я всем желаю удачи,ведь мы достойны быть самыми красивыми и счастливыми!!!

    • МЫШКА
    • 29 Апрель 2010, 10:50

    Солнышко) МОЖНО КОНЕЧНО,НО ЭТО НЕ ОСОБО ВКУСНО БУДЕТ,А ТЫ ПРОКРУТИ В МЯСОРУБКЕ!!!!!!!!!!!НЕ ЧЕГО СТРАШНОГО,ЧТО ТЫ СЪЕШЬ КУСОЧЕК ТОРТА,ПОТОМ НАМ РАССКАЖЕШЬ,КАК ВКУСНО БЫЛО!!!!!!!!!!!!ЖЕЛАЮ ТЕБЕ УДАЧКИ!!!!!!!!!!

    ИРИСКА 82,200>77,200; ПОТИХОНЬКУ,НО ОН УЙДЕТ!!!!!!!!!!!!!!!!!НЕ ПЕРЕЖИВАЙ.Я ВОТ ТОЖЕ 1 ГО НА ШАШЛЫКИ ИДУ,А 2 ГО СРАЗУ НА ДИЕТУ № 7.И ВОТ 9 ГО ТОЖЕ ШАШЛЫКИ У МЕНЯ 3 ПРАЗДНИКА:СЕСТРЕ 18 ИСПОЛНЯЕТСЯ,ПЛЕМЯННИКУ 10,НУ И ДЕНЬ ПОБЕДЫ,И ВСЕ В 1 ДЕНЬ,ТАМ БУДЕТ ГРЕХ НЕ ПОЕСТЬ И ВЫПИТЬ!!!!!!!!!!!!!

    ДЕВОЧКИ НЕ ЗАБЫВАЙТЕ МЫ САМЫЕ,САМЫЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!И ПУСТЬ МЫ ПОЗВОЛЯЕМ СЕБЕ НЕБОЛЬШИЕ СЛАБОСТИ!!!!!!!!!!!!!!ТЕРПЕНИЯ И УДАЧИ!!!!!!!!!!!!!!!

    • Елена.К.
    • 29 Апрель 2010, 13:52

    Всем привет ! первый раз на кефирном сайте ! завтра хочу попробовать !что посоветуете ! на весы встать боюсь ! последние три недели ем все без разбора не могу остановиться !

    • ИРИСКА 82,200>77,200;
    • 29 Апрель 2010, 15:02

    Елена.К.,добро пожаловать!!!Совет:-набирись терпения!!!И оязательно взвешивай вес (перед диетой и в течении ее),утром натощак,результат записывай,посмотришь он впечатляет уже через пару дней!!!Желаю удачи!!!Пиши!!!

      • Елена.К.
      • 30 Апрель 2010, 7:23

      Всем спасибки ! Встала на весы 58400! Думала будет больше ! Сегодня начинаю пить кефир ! Вес мечта 50 кг ! Мне посоветовали следующий вариант кефирной диеты
      1-ый день 1,2 л кефира
      2-ой день 1,2 л кефира +4 картофелины
      3-ий -1,2 л кефира +400 гр обезж творога
      4-ый 1,2 л кефира +8 шт свеж огурцов
      5-ый 1,2 л кефира +отварная курица
      6 день 1,2 л кефира
      Хочу ее попробовать ! А кто нибудь сидел на такой диете !

    • ИРИСКА 82,200>77,200;
    • 29 Апрель 2010, 15:06

    МЫШКА,приветик;)Спасибочки!!!Что бы мы без тебя делали!?!Ты умничка!!!Удачи тебе!!!

    • Настюшкинс))))
    • 29 Апрель 2010, 15:39

    Приветик всем девчушечки))))))))Ну вы все такие молодчинку горжусь вами)))
    Я сегодня за день съела 5 яблочек!Как думаете не много?Просто от яблок реально есть хочеться!Ну я ведь всё же не тортик съела надеюсь ничего не будет!Вы только кто-нибудь ответьте!А то совесть замучила!

    • ИРИСКА 82,200>77,200;
    • 29 Апрель 2010, 16:07

    НАСТЮШКИНС))),приветик.Не переживай от яблочек точно ничего не будет,это же сок и витамины,для организма-сплошная польза;-)Счастливого похудения тебе=)

    • Настюшкинс))))
    • 29 Апрель 2010, 16:09

    Ириска спасибки те огромное))А то я вся испереживалсь!просто уменя же уже 4 день!как то теперь жалко срываться!

    • МЫШКА
    • 29 Апрель 2010, 17:34

    Елена.К. ВООБЩЕ СМОТРЮ ПО ОТЗЫВАМ САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ 7 И 8,ТАК,ЧТО ВЫБИРАЙ!!!!!!!!!!!7 ОНА БОЛЕЕ ЖЕСТКАЯ,8 ЩАДЯЩАЯ!!!!!!!!!!!!Я ВОТ ЗАКАНЧИВАЮ 8,А СО 2 ГО НА 7 СЯДУ!!!!!!ЖЕЛАЮ И ТЕБЕ УДАЧИ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    ИРИСКА 82,200>77,200; НУ,ХВАТИТ МЕНЯ СМУЩАТЬ!!!!!!!!!!!!!!!!МЫ ВЕДЬ НА ОДНОЙ ЛОДКЕ,И ВСЕ МЫ МОЛОДЧИНКИ!!!!!!!!!!!!!!!!!

    • Нюша
    • 29 Апрель 2010, 19:43

    Жули LOVE!А как у тебя дела с диетой? Все еще сидишь? Ты на сколько похудела? И за какое время?

      • Жюли Love
      • 30 Апрель 2010, 10:25

      привет))) ну похудела получается где то за 2-3 недели, так вроде))) я уже к концу и не считала))) сейчас вес 56 кг))) был с начала диеты 72 вроде или 70))))) я уж и не помню)))) тут на форуме посмотри))) я всё писала подробно)))) сейчас только разгрузочные дни делаю 2 дня в неделю)))

        • Валерия
        • 30 Апрель 2010, 11:59

        Скажи пожалуйста что за диета

        • Анжела
        • 30 Апрель 2010, 12:45

        приветик, дорогие девочки!!! принимайте меня в ряды худеющих! я уже 8 день сижу на кефирной диете №8, но почему то только сейчас решила написать на форум, До диеты весила 55 кг при росте 162.5, всю жизнь была худышкой, аппетита никогда не было, а потом вдруг появился зверский аппетит и я начала быстро попраляться, раньше вес всегда стабильно был 47кг, вот к нему я сейчас и стремлюсь. На 3-ий день диеты я похудела на 3 кг, сейчас мой вес составляет 50кг, но к сожалению завтра последний день диеты и я в любом случае не успею скинуть еще 3 кг. Вот хочу у вас спросить, сколько должно времени пройти чтоб снова сесть на диету? Хочу попробовать диету №7, по отзывам как я поняла она самая эффективная

    • Жюли Love
    • 30 Апрель 2010, 15:01

    …Валерия , я просто в день ела 2 яблока и пила литр кефира))) иногда вместо яблок ела огурцы, можно грейптфрукт))) короче просто малой каллорийности фрукты и овощи и не переедать))) Удачи))

    • Ленка
    • 30 Апрель 2010, 15:15

    приветик худышечки с момента моего похудения поправилась на 2 кг но по сантиметрам худею даже появились растяжки?не подскажите в чем дело?

    • МЫШКА
    • 30 Апрель 2010, 16:44

    Анжела МНЕ КАЖЕТСЯ МЕСЯЦ.

    Ленка,ПОДСКАЖУ.КОГДА ТЫ СИДИШЬ НА ДИЕТЕ,У ТЕБЯ КОЖА НЕ УСПЕВАЕТ ПОДТЯНУТСЯ, И ТОЛЬКО ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЮ ИЛИ 2 ТЫ УВИДИШЬ,ОКОНЧАТЕЛЬНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ ТВОЕЙ ДИЕТЫ!!!!!!!!!!!!!!!!

    ДЕВОЧКИ Я ПРОСТО ПОЗОРИЩЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!МОЙ ВЕС СОСТАВЛЯЕТ 77.600,Я ВЧЕРА НАЕЛАСЬ ВКУСНЯТИН!!!!!!!!И ТЕПЕРЬ +1.600.ЕСЛИ,ЧЕСТНО Я НЕ РАССТРОИЛАСЬ Т.К. 2 ГО ОПЯТЬ НА ДИЕТУ!!!!!!!!!!!!!!!!

    • Настюшкинс))))
    • 30 Апрель 2010, 16:58

    Привтик будущим стройным красоточкам))))
    У меня сёдня 5 день)))))Съела сёдня 1 стаканчик кефира и 3 яблочка))))))Подруга пыталась втиснуть в меня сначала булочку со сгущенкой, а потом банан)))Так собой горжусь что устояла))))))
    Мышка ты не переживай я тож когда в предыдущие разы сидела срывалась, но вот сейчас сижу терплю!В юбко-то влезть хочеться)))))Так что сильно не расстраивайся всё у тя получиться!
    Девчёнки а как вы думаете за месяц можно скинуть 10 кг?А томне ну оч надо!Просто вот сижу думаю сколько сидеть надо!

    • Кукла
    • 30 Апрель 2010, 17:46

    Приветик мои хорошие!все у нас получиться,только надо потерпеть немного)))а потом влезем и в юбки,и в платья любимые))))девочки,я 2 дня назад опять начала диету,кефирно-яблочную))блин,так охото похудеть!только лишь бы не сорваться на сладком)))))))пока терплю))))

    Настюшкинс)))),я думаю можно похудеть за месяц на 10 кг,у меня тоже такие планы!Рассчитываю до конца мая скинуть на 10 кг,и стать 58))))хотя бы))))у меня рост 167,поэтому мой вес должен быть61-63)))я всегда в таком весе была,а сейчас что то меня понесло((((((((((((((((Просто надо поставить цель,а без нее ни куда,одного желания мало!))

    Все будет хорошо!!!!Мы все всего добьемся!))
    Для нас должна служить примером Жюли Love)))Она молодец!Смогла же скинуть с 70 до 56)))Молодец Жюли Love!!!Горжусь тобой!!!!Читаю твой комментарий и сразу охото худеть!!!!))ты заряжаешь позитивом!)))

    • Солнышко)
    • 30 Апрель 2010, 18:13

    Анжела, да у тебя отличный результат итак!!! -5 кг для твоего роста и веса- это отлично!!!! Много теряют те,кто и весят изначально много… а для тебя – это отлично! и не заморачивайся даже на этот счёт… ещё раз МОЛОДЕЦ!

    Настюшкинс)))) а зачем тебе так много надо за месяц скинуть???? мероприятие намечается,а????

    рассказываю о своём дне…забыла утром взвеситься…взвешусь уж лучше завтра тогда. Но сегодня ничего вообще не ела,просто не хотелось…в обед ходила на гидромассаж. сейчас пью чай с лимоном….ничего так… Купила 1% кефир Активию и завтра планирую провести день на кефире

    кстати, девочки,хотела у вас поинтересоваться кто-нибудь к каким-нибудь косметическим продуктам прибегает вдобавок к диете? например чем-то мажитесь или процедурки какие-то поделываетет? мне вот парочку советов на работе дали по этому воспросу,интересно было бы услышать ваши рецепты красоты.

    • Настюшкинс))))
    • 30 Апрель 2010, 18:45

    Ну просто хочеться очень к лету получше выглядеть)))))
    Ну я в начале диеты весила 61.200!Сейчас 57!Ну я думаю вес у меня не оч большой, но ноги толстые и бока есть!Рост у меня 165!Так что надо где-то 55!Но я хочу 50кг!Ну или около того!Наверное смогу!
    Жюли Love к тебе вопросик6а у тя и ноги и руки похудели?Или что?
    Солнышко я принимаю контрастный душ!Он бодрит и избавляет от лишней жидкости организма и от целюлита!и включает обмен веществ!

    • МЫШКА
    • 30 Апрель 2010, 19:55

    Настюшкинс)))) ЗАЧЕМ СТАКАНЧИКИ С КЕФИРОМ КУШАЕШЬ?!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!(ШУТКА)ДА Я И НЕ ПЕРЕЖИВАЮ,СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ!!!!!!!!!!!!МНЕ КАЖЕТСЯ МОЖНО СКИНУТЬ 10 КГ ЕСЛИ ОЧЕНЬ ПРИ ОЧЕНЬ ЗАХОТЕТЬ,МНЕ ТОЖЕ НАДО 10 КГ СКИНУТЬ.

    Кукла.МЫ ВЕРИМ В ТЕБЯ,ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!!!!!!!!!

    Солнышко) Я ВОТ МАЖУ ПОПУ И ЖИВОТ АПЕЛЬСИНОВЫМ МАСЛОМ,И ЕЩЕ КОФЕЙНОЙ ГУЩЕЙ НАТИРАЮ ТЕ ЖЕ МЕСТА,А ПОТОМ СМЫВАЮ!!!!!!!!!!!

    • Настюшкинс))))
    • 30 Апрель 2010, 20:16

    Солнышко значит так: сначла я начиная с горячей воды ну поливать бедра и ног, эт минуту где0то потом резко на холодную нелого сколько выдержишь! И так где-то минут 10 для наибольшего эффекта!Выхожу заряженая позитивом и всё тело как буд-то обновлено)))Попробуйте реально клёво)))Я делаю утром и если получаеться то и вечером)))

    • Солнышко)
    • 30 Апрель 2010, 23:58

    МЫШКА, да про кофе мне тоже говорили…надо будет попробовать.

    Настюшкинс)))) , думаю твоя процедурка будет здорово утром…вечером не решусь..а то взбодрюсь и не усну)))

    А я вот только из ванны….намазала ноги ,бёдра и попу мёдом и вбивала его похлопывающими движениями…(мне так посоветовала массажистка,говорит что выводит шлаки, воду и тоус кожи придаёт) было больновато но сейчас кожа такая нежная…класс!

    • Солнышко)
    • 30 Апрель 2010, 23:59

    как у остальных проходят дела? держитесь???давайте,давайте,летом мы будем самыми красивыми!

    • Солнышко)
    • 1 Май 2010, 9:13

    Итак,сегодня второй день. За вчерашний день -2кг. Было 62кг,а сегодня 60. Начало хорошее,а там посмотрим. Всем удачи

    • ромашка
    • 1 Май 2010, 11:08

    Привет,девочки!читаю ваши комментарии и заряжаюсь позитивом)))ведь все в наших руках и мы можем изменить себя,стоит лишь приложить немного усилий.Быть красивыми,стройными,уверенными-мечта каждой и глядя на результаты других можно с точностью сказать: эти мечты реальны!!!!хочу в ваши ряды))не часто бываю на форумах,но хочется поддержки и единомышленников рядом.можем делиться результатами в асе-452957280.пишите,кому сложно как и мне начинать одной))))))))

    • Настюшкинс))))
    • 1 Май 2010, 11:09

    Приветик девчёнки))))
    Душ вечерокм не подрит а ноаботор успокаивает)))))Ещё спросить хотела а как это ну кофе попу мазать?

    • Анна
    • 1 Май 2010, 11:45

    всем привет.с завтрвшнего дня сяду на диету. а можно не сидеть на одной какой-то конкретной диете,а есть и яблоки и пить кефир когда захочется?(но ничего больше кроме этого)

    • admin
    • 1 Май 2010, 13:39

    Обсуждение Кефирной диеты далее будет происходить на форуме – http://forum.updiet.info/showthread.php?t=33

Страница 6 из 6« Первая...«23456