Кефирная диета (12 вариантов)
19.02.2012Быстрые диеты, Монодиеты, Низкокалорийные диеты, Разгрузочные дниВсем известно, что кефир – один из самых полезных кисломолочных продуктов. Его используют как профилактическое и лечебное средство. Кефир успокаивающе действует на кровеносную и нервную систему организма. Он богат витаминами и минеральными веществами, помогает наладить работу кишечника, оздоравливает организм, омолаживает кожу, улучшает состояние волос и ногтей. Кроме того, диеты, основанные на употреблении кефира, позволяют довольно ...
а я пробовала диету на кефире,но не могу высидеть больше двух дней. слабость очень сильная и чувство голода. попробовала новую диету. съедаю в день 150 гр семечек и выпиваю пол литра кефира, можно пить воду но не сильно много. результат очень хороший и чувства голода никакого! советую и вам, девушки!
Девченки кто хочет реально похудеть и не может бех сладкого выбирайте шоколадную диету,за 6 дней 7 кг,это еще при том что раньше кофе не пила(3 года),единственное ,но этопроблемы со стулом.а так ни чуства голода,ни желания сладенького и животик пропал моментом.
Всем приветик! Закончилась моя 3х дневная диета бананы с молоком! Результат -2,5! Сегодня, как и обещала сажусь на кефирно-яблочную, но я переделала ее под себя, мне будет удобнее день – кефир, день – яблоки!
О результатах буду писать!
Девченки, помните, о съеденом куске торта сегодня, мы пожалеем завтра!
Всем терпения и удачи!!!!
привет Алсу! я хотела спросить какой турбо слим ты пила что сбрасывала по 7 кг за неделю? я пила както турбо слим на три дня и похудела всего на два кило. пила и обычный дневной и он никаких результатов не принёс.
Сижу 5ый день на 9дневке, поставила варить курочку=)) В целом не тяжело, даже кушать не хочется! Только вот сложно держаться от соблазнов, которые покупают мои соседушки!!!
Всем, привет! Я тоже ваша сестра по несчастью! Ещё весной весила 55 кг. Рост у меня 161. А вчера взвесилась и чуть инфаркт не получила 67!!!!!!!!! Я даже не заметила как поправилась. Занялась бизнесом. Работа на износ. И днём и ночью. Уставала сильно. Ела по ночам. Иногда не замечала что и сколько. И тут повнимательнее в зеркало посмотрела. Ужас! В общем, я с вами))). Села на 9 дневную кефирную. Хотя у меня есть некоторые личные сомнения по поводу рекомендованных продуктов. 1% кефир кислый и крепит. А нам срочно нужно избавиться от шлаков и жира. Т.е. стул должен быть регулярным. Я купила обячную кефирную 3% Активию и разбавляю её кипячёной водой. Рис, между прочим, тоже крепит. Поэтому его лучше всего употреблять с тушёными овощами(кабачки, сладкий перец, грибочки и т.д.) Ещё можно добавить капельку соевого соуса. Он низкокалорийный, ы вкус пище прибавляет. В 100 гр – 70 ккал,пару капелек – ничего не значат. После 18 просто воду буду пить. Завтра отпишусь сколько скинула за сутки. Всем удачи!!!
Шестой день 9дневной диеты. Чувствую себя хорошо, общий результат -5кг. Хотелось бы еще хотя бы парочку кг сбросить. В сентябре худела на смешанной диете потеряла 8 кг, правда 2 кг к декабрю вернулись. Единственная проблема во время 9дневной диеты это то, что не могу сходить, извините, в туалет, наверно нечем))). Осталось 3 дня продержаться, а потом закрепить результат.
Всем приветик))я сегодня попыталась сесть первы день на кефирную диету))пропила весь день,а вечером все равно сорвалась-уж очень захотелось чего нибудь вкусненького)))с завтрешнего дня опять начинаю))оч надо сбросить к новому году!!пишите!!До завтра))
Девченки! Привет! Вчера просидела день на кефире -0,5 кг, выпила всего литр, почему-то мало ушло, может быть кефир – не для меня или чем медленнее уходит тем лучше или может диету поменять, в целом уже 4 дня “проголодала” – 3 кг, сегодня вот 5ый день на яблочках, кушать уже почти и не хочется, привыкла, спортом занимаюсь почти каждый день….подскажите пожалуйста, что не так, просто если и в дальнейшем буду по 0,5 сбрасывать – это мало… сейчас рост 174, вес 62…помогите!!!
Приветик всем! Хочу сказать этому форуму “всего хорошего” и всем удачи!!! Я же в очередной раз для себя поняла, что как быстро вес теряю, так ещё быстрее его набираю…А впереди Новогодние праздники и это настораживает. После 5ти дней сбросила 4 кг, стала добавлять в рацион варёную рыбу, орехи и набрала опять 2 кг за 3 дня, так что буду есть всё только, углеводы до обеда, а белковую пищу после обеда, жиров по минимуму. Кушаю 4-й день, больше не прибавляю, и вес потихоньку(300 гр в день) опять пошёл на убыль. Теперь это мой ежедневный рацион, надеюсь с ним достичь больших результатов, медленно , но верно. Ещё раз всем пока и успехов!!!
За два дня похудела на 2 кг. Неплохо. Буду продолжать! Всем удачи!
девочки я с вами на 9ти дневку)))) вес 49 при росте 162…надо 4-5 кг убрать ну думаю до 31 я хотябы 3-4 уберу))))) и так отсчет начался всем удачи))))
Я после японки сорвалась и набрала за неделю 5 кг
Сейчас села на кефирную диету, вес медленно уходит 
Настроения нет вообще…
Как правильно выходить из диеты?? Блин…новогодние праздики скоро-а это чистой воды обжираловки…
Как не набрать свой вес обратно??
У меня заканчивается моя недельная диета 30 числа…
Что потом кушать чтоб все было в норме??? ОТЗОВИТЕСЬ КТО ЗНАЕТ??!!
Ой девочки, читаю, и прям завидую, как у вас хватает силы воли. Я тоже очень хочу похудеть и присоединяюсь к вам, надеюсь выдержать, хотя это очень трудно, с работы приходишь так хочется кушать, поешь, а потом думаешь, ну зачем я это зделала. Так что сегодня все, приду и только вода, а завтра кифир. Отпишусь об успехах в понедельник. Давайте с кем нибудь всесте худеть. будем друг друга поддерживать. Мне надо сбросить 10 кг.
привет всем….с завтрашнего дня собираюсь сесть на один кефирчик…думаю организ почистить и похудеть заодно…только вот думаю ….после этой диеты я не наберу кг….ведь после многих диет очень быстро набирают …..кто сидел ….напишите результат и последствия КЕФИРНОЙ ДИЕТЫ №1….плиzzz …
приветик всем.зайки мой помогите кто чем может,какой раз сажусь на один кефир так кто нибудь в меня что нибудь впихнет покушать я устала есть тут уже муж начал говорить”ты толстая,когда похудеешь” что делать я не знаю?девочки милые чем утолить этот страшный голод?заранее спасибочки
КСЮНЬКА….как твои результаты…отпишись….
))))))) Я обхохоталась! Оказывается, похудеть мечтают даже худышки))))))
Всем привет! Девченки Все держитесь! Все умнички! После 6 дней мучений, в меня теперь силой ничего не впихнешь… за вчерашний день скинула 1 кг, хочется за выходные еще 1 скинуть Рост 174, вес 61, стремлюсь к 55. Всем худеющим совет! Когда захотели что-нибудь сладенькое и вредненькое, подумайте о результате, о том, какие вы будите красивые! Так что всем удачи и терпения! Ведь скоро НГ! а ОНО ТОГО СТОИТ!!!! поверте мне!
подходит к концу 8ой день 9дневной диеты=)) мысленно составляю меню на понедельник, как бы не наброситься на всё сразу, но….знаю, нельзя! За отсутствием весов и сантиметра не могу следить за собой математически, но животик втягивается=)) а вообще кроме героизма и лёгкости, больше ничего за собой не наблюдаю… Думаю, одной диеты всё-таки маловато …
Вот и закончилась моя 9дневная диета. Я потеряла 6 кг. Маловато конечно, но все еще впереди! С августа я похудела на 12 кг и это очень классно! Главное верить в себя и иметь поддержку со стороны близких. Удачи вам девчонки! У вас все получится!!!!
Аргентина и Марина!!!!!!!!!!!!!
Девчонки вы МОЛОДЦЫ)))
Я любитель той кефирной диеты, в которой первые 3 дни нужно пить кефир, вторые 3 дня – есть яблоки, последние 3 дня – пить кефир. Первый раз сидела на ней в начале ноября. Сорвалась на 6-ом дне. За это время ушло около 4-ех кг. В этот раз дала себе слово, что кровь из носа, но отсижу до конца. Вот сижу… ))) Завтра последний день. Хочу сказать, что последние 3 дня – самые тяжелые. Энергии нет вообще никакой (а присутствие энергии очень актуально в предновогодних забегах по магазинам)) ), постоянно в жар кидает, желудок сводит, но я досижу этот чертов последний день! Среду жду, как дождь во время засухи… эх!
Девчонки, приветик! короче, на кефире я сидеть не смогла…вздутие живота, дискомфорт и хочется есть! на твороге разгрузка( 600граммов на день) ПРОШЛА УСПЕШНО- АБСОЛЮТНО НЕГОЛОДНО и оч сытно даже). Так что советую….пока что минус 2 кг, но я думаю, что 1 кг жира я точно сбросила…Между прочим, я просто старалась не есть более чем на 1200 ккал в день. С НГ с числа 2 января хочу начать есть тоже в районе 800-1000 ккал в день и полностью исключить все сладкое, мучное и соленое…пока что трудно …надеюсь, что за месяца 2 похудею на 12 кг, оч нужно.
Давайте, присоединяйтесь..но со 2 января точно начинаем….максимум 1200 ккал и то по “праздникам”,а так стараемся до 1000 ккал. Кто со мной ? Вместе мы добьемся успеха!!
и давайте примем за правило как можно чаще отписываться о своих успехам…будем кушать все..и овсянку, и овощи, и фрукты, и творога побольше, кефира, нежирной рыбы, курицы….но четко отсчитывать калории съеденного!Помните, чтобы худеть -нужно есть….( лозунг программы здоровья)
Здраствуйте девочки!)
Прочитала ваши отзывы и самой ужассно захотелось сесть на диету.
при росте 168 вешу 65 кг. хотелось бы скинуть килограм 6-7.Думаю кефирная диета мне поможет+ хочу в зал записатся:)
Привет всем) Закончилась моя 7-дневная диета. Сбросила 3.8 кг… Честно говоря, ждала большего( А впрочем и так не плохо =)
По собственным ощущениям, самой большой проблемой этой диеты является постоянная слабость, причем в последний день она принимает катастрофические масштабы… Всем удачи)
Сегодня мой первый день диеты
(
покаместь кроме яблок ничего не ела
Выпила 0,5 л кефира 1 % и сок мультифруктовый. Хоечтся кушать,но сдерживаю себя.
Вот не заг орами Новый Год незнаю удастся ли сдержатся.
Итого! На девятидневной яблочно-кефирной ушло 5,5 кг. И еще кажется, улучшилось состояние кожи.
2Люда
Сидеть в сам НГ на диете??? Это ж бред какой-то… =S
Ну что вам написать? В общем, за восемь дней минус 4 кг. Это очень мало. Рис терпеть не могу. В первые три длня пила в основном кефир: не больше, чем 1,5 литра. Курицу 100 гр. ела только на завтрак. Я блоки тоже не очень люболю, поэтому, больше 2 штук в день никак. Кефир к четвёртому дню так надоел, что больше чем 1 литр, не лез. В основном пила воду, когда чувствовала сильный голод. По ночам тоже вставала попить воды. Короче, сплошной голод, а результат почти нулевой. Раньше я сидела на белковой диете 2 раза в год. За первую неделю теряла 7-8 кг. Но сама диета по сравнению с кефирной полная обжираловка!!!!!!!! ПАРАДОКС! А вообще, у меня странный организм. Когда я схожу с диеты, то потом всёравно ещё две недели продолжаю худеть. Посмотрим. А завтра, 31, придётся покушать на завтрак овсянки, а в обед суп. Голодать до Новогоднего стола нельзя. Может заворот кишок получиться))))))) Хотя аппетита уже нет совсем. Но в Новогоднюю ночь невозможно без спиртного. А спиртное без закуски – праздник не почувствуешь))))))))). Поэтому с утра потихоньку буду приучаться к пище!
P.S. Девочки!!! Поздравляю вас всех с наступающим Новым Годом. Желаю вам крепкого здоровья, счастья и быть всегда красивыми!!!!!!!!!!!!!
Кстати, чем еще хороша кефирно-яблочная диета! Из-за максимального ограничения в питании желудок сужается настолько, что после диеты обжираться просто невозможно. В меня даже стандартные порции не лезят, клюю, как цыпленочек чуть-чуть =))) Вот это очень радует.
ох девочки…чего я только не перепробовала…кефирная,овощная,кремлевская,гречневая,голодание. я могу за неделю сбросить 4 кг или за 2 недели – 9-10 кг. очень не стабильный вес. При росте 158 вешу от 50 кг до 59(эт как сейчас после нг). кстати да – главная причина лишних кг – привычка жрать много и ночью. завтра сажусь на кефирную диету – мне она всегда помогает)))) Всю неделю- только 1% кефир, чай и кофе без сахара, а на выходные позволю себе яблочко или банан))ведь главное просто начать))))
подскажите кстати какую нибудь диету, на которой быстро теряешь сев, нет ощущения тяжести после еды и после которой лишние кг не возвращаются???? я просто уже иерепробовала все диете мне известные…поможете? если что, пишите мне lady.kristina17@yandex.ru ))))
Девчонки, приветик!
Предлагаю с завтрашнего дня начать недельную или двухнедельную разгрузку после праздников на обезжиренном твороге- 600 граммова творога в день. После разгрузки перейдем на питание в 1200 ккал, это нам поможет не поправляться и худеть дальше. Читала, что после 2-хнедель на твороге можно 9 кг сбросить. Предлагаю совместными усилиями освободиться от 10-12 кг за месяц-полтора и закрепить новый вес.Кто со мной? ПИшите…
Привет всем! Ксения я бы с тобой присоединилась, просто творог не выношу, кефир еще могу пить с закрытом носом,4 января на 9-ти дневку кто со мной???
привет всем завтра собираюсь садиться на 9 ти дневку хочу скинуть очень много лишних кг. после праздников чувство ужасное пережор бьет ключом !присоединяйтесь!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Девочки!
за 1 день на твороге минус 700 граммов))
Ксения я с вами)
хотя я на кефирной в прошлом году похудела за 6 мес на 20 кг
но после Нового года хочу заняться)
напишите пожалуйста вы уже пробовали эту?если да то
как “последиетный” период прошли?
День на кефире +после 6ти не есть тяжело!
НО за( – 1 кг )думаю после праздников можно помучатся!!ПРОВЕРЕННО МНОЙ.
еще жесткий метод : до (-2 кг )за день ТОЛЬКО ВЫ ДОМА СИДИТЕ !!!чай ( зеленый можно и обычный) крепко крепко заваренный залить молоком кто не любит ну как вы сами хотите можно потерпеть)
в общем вас как бы так сказать проносит) у некоторых как мочегонное значит пейте больше воды !я не пробовала но вот как буду дома то может попробую это хотя кажется ужасным но не знаю пока КТО ПРОБОВАЛ ОТЗОВИТЕСЬ!!!!
я с 8 января сажусь на кефирно-яблочную! буду сгонять последствия праздничных столов! =)
кто со мной???)))
Оля, привет!
на твороге долго не сидела. В прошлом году питалась на 1200 ккал в день. Худела на 2-4 кг, но потом заброса и опять поправилась.
Теперь сейчас хочу 2 недели на товроге, а потом перейти на 800-1000 ккал в день. Присоединяйтесь
Привет давайте со мной 9-ти дневку поседим похудеем, а потом будем хвалится кто- скоко скинул, у кого есть сила воле, буду рада с вами похудеть
Привет всем худеющим !!!!
Давайте завтра (6.01.10) на кефир и воду сядем на три денька…..срочно перед поездкой кг.надо сбросить….да и разгрузочка для организма не помешает))))
Кто со мной???))))
Привет всем худеющим!!!!
Давайте с завтрашнего дня (6.01.10) на кефир и воду сядем…..на три денёчка…..да и разгрузочка для организма…срочно похудеть перед поездкой надо ))))
КТО СО МНОЙ ???
Катя,я тоже начинаю…..твое предложение очень хорошее, вместе интереснее, и будет стимул-буду радоваться если кг уйдет больше чем у тебя, и стремится к лучшем результатам если меньше)))))))
так что давай вместе пройдем этот нелегкий на первый взгляд путь!
Я начала с сегодняшнего дня На 3-х дневку(только один кефир).. Потом посмотрим, как продолжать.. Вес на на начало акции – 80 кг… Ужас… Поддержите меня.. И я всех поддерживаю..
Татьяна я тоже с егодняшнего дня сижу на кефирчике……….не удержалась ..съела яблочко ))))))))))))))
Ещё два дня )))))))))))))
Девчонки привет! Ох уж эти праздники! В октябре 2009 года у меня появился безумный стимул – выглядить на Новый Год супермоделью и я похудела на 13 кг! сейчас за неделю праздников прибавила 2,600 и уже чувствую какую-то вину! Завтра на кефир! Одна моя подружайка сидела на кефире и съедала в день по одному грейпфруту скинула прилично!Интересно если дня 4 посидеть на кефире лишнее уйдет!?
всех с рождеством!
вчера вечером окинув свою откормившуюся после новогодних праздников тушку,решила что надо бы и мне похудеть
рост 175 ,идеальный вес 55-54….
а вешу уже наверное 58((((((жесть((((((((((
пока трудностей не возникало,голод не мучает…
пью кефирчик,ем яблочки…
Заметила такой момент:
если есть медленно, обстоятельно, растягивая яблоко минут на 15,то возникает чувство сытости…
вобщем всем удачи,о результатах отпишу))))))
Всем привет)
С завтрашнего дня сажусь на кефмрную диету)
при росте 162 вес 57 – ужаааас полный)
вот начинаю приводить себя в порядок
Всем привет!!!! Всех с праздниками!!!
Вот сегодня села на 9-и дневную диету! Пока выдержала, сил нет! Живот почти ушел))) Тяжело конечно, когда все вокруг едят, но честно говоря уже и есть не хочется. Даже приготовила блины и не притронулась. Страшно как то что будет дальше, голова кружиться, а это ведь первый день только.
Мой рост 170, вес 59, так то все устраивает только живот и бока появились, хочется эту часть исправить и надеюсь все получится. Если сброшу 4-5 кг будет здорово и если бы еще не набирала их после диеты. На диетах не сидела никогда в первый раз решилась. После родов особо не поправлялась быстро сбросила лишнее само сабой как то все ушло)))) Пишите как проходит диета пожалуйста, все ли выдерживают до конца и нет ли проблем после диеты с желудком очень интересно. Всем удачи в похудении!!!!!
приветик девчёнки принимайте!слушайте мою историю мне 13 лет раньше ходила на танцы была худенькой в 6 классе бросила и пошло поехало ещё этим летом весила 70 кг понимаю что много а сейчас не поверите 83 кг сама в ужасе так это при росте 170!но решила сесть на кефирно яблочную!результаты отличные!каждый день себя балую!сегодня конец 3 дня!Во 2 день съела картошку и ничего!сеголня съела 2 кусочка рулетика! сегодня не взвешивалась но за 2 дня похудела на 2,5 кг!сейчас вешу 81,5!блин какая я корова!в талии уменьшилась на 3 см!в бёдрах тоже на 3 см!рада результатам ещё завтро взвешусь!думаю кг 3 скинула!отзовитесь кто сидел или сидит на кефирно яблочной отзовитесь!девчёнки давайте будет поддерживать друг друга!отпишитесь о своих результатах!
села на кефир с яблоками. раньше тоже занималась танцами профессионально,потом резко бросила-разнесло. фигура красивая,пропорциональная .хочу сбросить вес равномерно.пожелайте мне удачи!)отпишусь о результатах позже)
У меня сегодня 2-й день пошел жуткая слабость, голова болит. На обед решила чуть-чуть куриное мясо съесть и бульон без соли.))) Незнаю что из этого выйдет.
во время беременности набрала 20 кг хочу похудеть на 25-30 как думаете эта диета поможет а то даже таблетки не помогают ))))))))))
Сижу 4 день на кефирно-гречневой!!!Ещё ем крабовые палочки)Кто нибудь в курсе,краб.палочки можно кушать на диете?
Чувствую себя значительно лучшечем когда сидела на кефирно-яблочной!!
Хоть гречу не люблю(особенно без масла и оли),но когда есть хочется,то норм)Хоть ощущение в желудке появляется))
девчёнки сегодня 4 день моей диеты сегодня небыло возможности купить яблоки поэтому съела 4 солёных огурца и выпила кружку кефира как вы думаете сильно поправлюсь за день?кстате есь можно крабовые палочки и вообще можно когда сидишь 3 дня на кефире можно есть 1 блюдо но без мучного лучше супчик!кто сидит на кефирно-яблшочной!пишите свои результаты!
приветик!сегодня 4 день моей диеты!сегодня не было возможности купить яблоки куплю завтро!сегодня я ела 4 солёных огурца и пью кефир!как вы думаете сильно растолстею за день?кстате кто сидит на кефирно-яблочной когда сидите на кефире можно есть 1 блюдо но без мучного лучше супчик!а крабовые палочки можно но в умереных количествах!
второй день сижу…эффекта пока нет,ем яблочки,пью кефир или питьевой йогурт.
Подскожите кто-нибудь можно ли кефир заменять йогуртом или нет?????
может я зря стараюсь ????
уххх…главное не сорваться….
ладно,буду думать о результатах и этим подбадривать себя….
приветик!сегодня 4 день моей диеты!сегодня не было возможности купить яблоки куплю завтро!сегодня я ела 4 солёных огурца и пью кефир!как вы думаете сильно растолстею за день?кстате кто сидит на кефирно-яблочной когда сидите на кефире можно есть 1 блюдо но без мучного лучше супчик!а крабовые палочки можно но в умереных количествах!
Дорогие девушки! Меня зовут Алена и я диетолог! То что я прочитала привело меня в ужас! Как можно по 9 дней голодать! Вы знаете как только вы вернетесь к нормальному питанию вес увеличится на несколько киллограм от того который был у вас до диеты! даже если вы будете есть одну морковку! Проблем с желудком не избежать. К тому же истончаются волосы и ногти. Стратдает детородная функция! Я советую всем вам РАЦИОНАЛЬНОЕ питание, которое должно продлиться всю жизнь, а не конкретный период времени! Ешьте поменьше мучного,сладкого,жирного,соленого,полностью исключите майонез и кетчуп,так же свинное мясо.Побольше курицы и рыбы-на пару. Так же выпивать в день не меньше 2 литров воды. Зеленый чай тонизирует. Обязательно занятия спортом хотя бы 2 раза в день или замените лифт ходьбой,прогулкой по улице. Живот не станет плоским без занятий на пресс. Легли на пол, ноги согнули и качаем 3-4 подхода по 20 раз. И выкиньте весь бред из головы про диеты основанные на очень сильном голодании! Удачи всем, обращайтесь.
Катена, какая же тогда это диета?с крабовыми то палочками, это просто типа ограничение в питании что ль, в общем я бы на диете не стала но все индивидуально, может на вас не повлияет)
Алена, а что делать если просто рациональное питание похудеть не помогает, да благодаря ему не потолстеешь но худея я только конкретно с диет) собираюсь поле диет есть правильно, вот как вы написали и я надеюсь что таким образом не потолстею , плюс упражнения)а вообще , голодать то вредно но диета это ведь не голодание)кстати вот еще что хочу сказать, один эндокринолог мне сказала, мол раз толстеешь, обмен веществ нарушен, то кушай одно яблоко в день, точно не потолстеешь(бред блин, а ведь врач
Алена, а что делать, если я , просто питаясь правильно не худею, я могу похудеть только конкретно с диет.После диет собираюсь питаться правильно, вот как вы написали, не думаю что я поправлюсь в этом случае, ну а иначе мне всю жизнь на диетах сидеть тогда придется(плюс физические упражнения.Голодать естественно плохо, но диета ведь это не голодовка, да и приходится и голодать наверно иногда,. а вообще мне вот эндокринолог сказала, если толстееш, то кушай одно яблоко в день,тогда не будешь толстеть(бред, а ведь врач
Ann
а чем так страшны крабовые палочки??они же не сильно калорийные…я же не про жареную курицу с картошкой написала!!!
Девочки привет)) Села на диету которая 9 дней)) Мой первый день прошел нормально аппетита нет вообще. сегодня пила кефир 0.5л. Пришла с экзамена сходила в бассейн. Нужно просто отвлечься , главное дома не седеть)) ПОСМОТРИМ ЧТО ПОЛУЧИТЬСЯ)))
с звтрашнего дня планирую сесть на кефирную монодиету! буду пить кефирчик и зелёный чай) о результатах буду писать)))
Привет!!!!! Я больше не могу. Два дня выдержала и мне очень плохо я решила есть понемногу. Может быть я дома сижу из-за этого не знаю так и не взвесилась и не знаю сколько скинула думаю 1 кг скинула. У меня из-за этой диеты голова болит и кружиться и вообще вялая стала. Короче эта диета не для меня, я лучше спортом займусь не могу голодать. Лучше есть по чуть чуть. Кому это помогло я им завидую. Молодцы девчонки!!!!
день третий подходит к концу..но так как у меня не все запущено ,и я вобщем-то ношу 40й размер при росте 175,то я разрешаю себе послабления в виде 1 или 2х маленьких печенек по утрам…
Обидно что м.ч. меня ни капельки не поддерживает ,а постоянно пытается заставить поесть ,от этого еще тяжелее…
А ваши блтзкие как к этому относятся??))
Вета, а что у вас при таких параметрах лишний жир разве есть?)
Все вы хотите похудеть быстро, и при этом гробите свой организм. Мой вес 80..а был 85..я худею так: Утром ем творог, или стакан кефира, этого мне хватает на завтрак, на обет ем отварную грудку..овощи, кефир, разнообразно довольно) Ужин..стакан кефира…за 4 дня похудела с 84 до 80..чем не результат?!..мой рост 163, должна весить 60..хочу до июня похудеть до 60..и знайте, у меня получится)))я в себя верю..
P.S МЕНЬШЕ ЖРАТЬ — БОЛЬШЕ ДВИГАТЬСЯ.
Аня ну у вас тоже быстро ведь получается- 4 кг за 4 дня )а так, оч похвально что так в себя верите и решили взяться) удачи, будем стараться- все получится!а вообще, чем болше вес, тем быстрее скидывается, а если вес не большой, то блин ох как трудно уходит!
Приветик дёвчёнки а я не могу постоянно чтото ем но завтро 6 день моей диеты завтро буду придерживать похудела на 3 кг ну вообщем нормально
!а у вас как достижения?
Девушки, много отзывов о том что похудели за 3 дня на 3кг и т. д. Позволю себе поспорить, так как имеется ввиду диета на кефире – то есть жидкости, а после легких овощах, то можно сказать что мы просто освобождаем свой желудок. За 3 дня (говорю 3, а не 9, т.к. это минимум у всех) мы очищаем организм от шлаком и остатков пищи, а она, поверьте, занимает не малый вес. Однако жировая прослойка в основе своей никуда не исчезает – причина тому слишком малый срок. Вот поэтому некоторые дамы жалуются, что после 9и дневки сного достаточно быстро набирается лишний вес в прежнюю силу.
Если к таким диетам прибавить например.. утренюю зарядку (если у кого то есть возможность заниматься спортом чаще – только плюс) ну или Бог с ней, утренний и вечерний велосипед на кровати лежа не спине
то эффектик будет гораздо ощутимей и надежней через месяц (!) ежели через 3 дня.
Привет девочки.С понедельника я присоединяюсь к вам, а то за праздники прибавились лишние кг.О результатах обезательно буду писать.Мой рост 171,вес до Нового года был 62кг,а теперь почти 66,хочу дойти хотя -бы до 60,а там посмотрим.
Ann согласна, вес падает быстро, но это вода и шлаки, всем должно быть известно, что первые 4 -5 кг это вода и шлаки и уходят быстро, я собираюсь так: скидывать 4 кг в месяц.
Да и еще я занимаюсь пилатесом) Помогает, еще пойду на акваэробику…
я на кефире похудела с 69 до 45 кг. тоесть 24 кг улетели. причем быстро. в день пила 1 литр кефира+о.5 зеленого чай+кружку чая на ночь для похудения. кефир лучше не пить(если есть возможность)а есть чайной ложкой. в первые дни позволяла себе яблоко.потом и от него отказалась.+обруч дома минут по 25-30+обертывание в домашних условиях. скинула за месяц. таяла прям на глазах…не на одной больше диете не добилась таких результатов.но не надо забывать про крема для подтяжки кожи….чтоб не появились растяжки.
если кому то показался полезным мой отзыв. пишите на почту. правда кефир быстро надоедает. можно иногда заменить на молоко домик в деревне 0,5 % жирности. novikova91@bk.ru буду рада помочь.
Здавствуйте Девочки! Прочла все ваши собщения! Очень Вами горжусь! Умнечки! Татьяна! Ты вообще Молодчина! Такие ошеломлющие результаты! А какой у тебя рост???? Тоже хочется добиться успеха. За лето поправилась аж на 6 кг. Ужааас! Мой рост 159 см, вес 55 кг. Нужно сбросить 10 кг.
с сегодняшнего дня села на кефирно-яблочную диету! рост 1.70, начальный вес 54.7.. планирую скинуть 4-5 кг)))
Привет, девочки. Я с вами. Сегодня взвесилась 72 кг при росте 168 см. Жуть…надо срочно худеть! Хочу скинуть к началу сессии 5-6 кг. Сели с подружкой на 9-ти дневку. Пообещали друг другу не сорваться)) Всем удачи!!! У нас всё получится! =)
Девчонки, присоединяюсь к вам. Начальные параметры 172/57. Сегодня первый день – кефир 1% 1 литр и стакан риса без масла и соли. Пока на работе, держусь без перекусов легко)
Татьяна, а за какой время вы похудели на 24 кг. и в каком состоянии сейчас ваша кожа, особенно на животе
Привет всем. С завтрашнего дня сажусь на 3-дневную кефирную диету (буду только кефир пить). Надо похудеть на 7 кг. Решила начать с кефирной разгрузки)))
Татьяна
11 Январь 2010 в 01:28
я на кефире похудела с 69 до 45 кг. тоесть 24 кг улетели. причем быстро. в день пила 1 литр кефира+о.5 зеленого чай+кружку чая на ночь для похудения. кефир лучше не пить(если есть возможность)а есть чайной ложкой. в первые дни позволяла себе яблоко.потом и от него отказалась.+обруч дома минут по 25-30+обертывание в домашних условиях. скинула за месяц. таяла прям на глазах…не на одной больше диете не добилась таких результатов.но не надо забывать про крема для подтяжки кожи….чтоб не появились растяжки.
Уууу.. вот это результаты… это просто победа.
А как ты делалала обертывание в домашних условиях?
У меня сегодня 1 вый день девятидневки закончился… кушать хочу …ужаааасно…
За последний месяц поправилась на 6 кг ( сейчас вешу 66 кг рост 168)
хочу скинуть 10 кг.. буду надеятся что не всё потеряно и кефирная диета мне поможет.
эх.. из-за неожиданно нарисовавшихся праздников с понедельника сесть на диету не получилось( но завтра уже точно взвешусь и в бой! кефирчик жди меня)
Викусик, я с тобой! только я на кефирно-яблочную, но она тоже 9 дней длится)))
Второй день диеты и – 1,5 кг))
Есле долго мучатся,что небудь получится ))
devchenki ja s vami s zavtrashnego dne !!!!!!!!!! 9 dnevka
Zelaju VAM i sebe udachi !!!!!!!!!!!!!
ну ..а если мне не 18 ….и не 35 подойдет ли мне кефирная 163см 80кг …как быть …если мне очень плохо в этом теле…а есть оч . хочется…
Привет с завтрашнего дня на 9 дневку плюс физические упражнения пресс, бег кто со мной мой рост 172 вес 56кг. присоединяйтесь
Татьяна, добрый день!
а как теперь, вы не набираете вес? и как вы питаетесь сейчас??))
сегодня первый день села на диету 9 дней. При росте 168 вес 104 кг, ужасно хочу вернуть свой вес. Набраться бы терпения. Молодцы т, кто держится.
ольга я сегодня начала 7 дневную …чуть не сорвалась в 17-00..главное ни крошки после 6..при полноте это самое главное держись…зато потом!!!!!!
привет!я с вами на диету)скажите,а в кефирно-яблочной диете можно в один день есть яблоки и кефир?или надо именно раздельно по дням?
Коти, привет, я с тобой, но на кефирно-яблочную) мой рост – 170, а вес – примерно 55.. завтра утром взвешусь)
Привет всем! сижу четвёртый день на диете, пью меньше литра кефира в день + воды грамм 100 не более, вечером чай с половинкой чайной ложки мёда. Каждый день зарядка, гантельки, все мышцы привёл в тонус, качаю прес, на грудь две гантельки по 3 кг. Сам удивляюсь переношу легко, скинул 3500. Всем удачи, буду сидеть днеё 10, потом посмотрим
можно яблоки.через день .не раздрожать желудок и я пью перед едой за 30-40 мин отвар из зверобоя..ромашки.календулы ..если надоели яблоки можно морковь(ПО ДИЕТЕ ДОЛИНОЙ) держитесь ДЕВОЧКИ …потом НЕ НАРАДУЕТЕСЬ на себя стройных!!!!!!!!!!!!
Девочки, я на 9-дневке сижу 6-й день. Вес остановился. Скинула 3-4 кг и всё! уже три дня вес не понижается. В зеркале результат вижу, на весах не((( Но я пью чай с лимоном несколько раз в день. Может по этому?
Рита привет я ем яблоко 1 раз в день 2 раза за 7-ми дневную диету не раздрожая желудок. можно заменить морковью.УДАЧИ…И СТРОЙНОСТИ!!!!
я на 7-ми дневной ..и яблоки позволю себе 2 раза ..гдето через день…кстати их можно заменить на морковь.а еще пью за 40 мин отвар из календулы ромашки и зверобоя
2 день -1 кг для начала неплохо
-1 кг за 2 дня желаю всем удачи !!!
оля
14 Январь 2010 в 22:38
ну ..а если мне не 18 ….и не 35 подойдет ли мне кефирная 163см 80кг …как быть …если мне очень плохо в этом теле…а есть оч . хочется…
Оля давай вместе, у меня рост 1.73, а вес 90 ужас просто…вместе веселей!
вот если, что ася 484565328….
всем удачи!!!!!!!!!!
оля спасибо за информацию!потом напишу свои результаты)))если выдержу…
оля спасибо за информацию!надеюсь выдержу…потом напишу свои результаты)))
привет всем !!!! я очень волнуюсь …потом не набрать .мы с сестрой здорово скидывали.но прибавлялось БОЛЬШЕ .ЧЕМ БЫЛО …расслабляешься от радости иначинаются салатики…..конфетки..А ВЕЧЕРНИЕ ТУСОВОЧКИ!!!попробую быть умней……давайте вместе……главное потом!!!!!!!
сеодня у меня грудки вреныеБЕЗ СОЛИ 0.5 и 0.5 кефира за весь день..но каждое утро кофе без сах. без молока ….с ложкой меда чувствуется заряд..хотя я не кофеман УДАЧИ ВСЕМ!!!!
пропустила ужин……..че делать …..придется терпеть…..уже обидно срываться…после 6 выпила воды…..3 день к концу -3 КГ ..но внешне не заметно.
Привет всем!!! Меня зовут Алиса, вес – 67 кг, рост – 160. Очень хочу похудеть, но все откладываю на завтра……… И вот, с завтр. дня опять собираюсь на диету! Купила сегодня кефир, завтра начну. Хочу попробывать только один кефир и больше ничего!!! Начиталась ваших отзывов, что можно за месяц аш 24 кг. скинуть. Девченки, напишите кто реально худел на кефире, за какой срок и на сколько вы похудели? и еще, в каком состоянии ваша кожа? У меня например очень большой живот, скажите пожал. если мне удастся похудеть (а мечтаю до 50-ти кг.).Убкерется ли у меня живот? Пишите!
Кто худел на одном кефире, ОТЗОВИТЕСЬ!!! Сколько первых дней трудно!
Привет всем! У меня рост 170, вес 90 (во время беременности поправилась на 25кг) Я сижу на кефирно-яблочной диете второй день, есть не хочеться, правда я до этого неделю ограничивала себя, видимо, желудок сократился и теперь чувства голода нет, за неделю похудела где-то на 1,5-2 кг, а за 1 день кефирно-яблочной на 2 кг. Всем начинающим советую перетерпеть первые 2-3 дня, потом и есть не хочется и стимул появляется, когда видишь, что килограммы уходят.
Девочки привет ! Молодцы кто не срывается и идет до победного конца!!!!!!!
Мой рост 158 см вес 68 кг хочу похудеть на 10 кг, сидела на 9 дневке первые 4 дня вес уходил , а потом остановился. После нее вес быстро восстанавливается+ еще прибавляется. Сидела на одном кефире+ тренировки вес уходит но очень хочется есть, но долго не посидишь. Сейчас сижу на диете утром стакан кипяченной воды с 1 ст.л. меда и 7 капель лимона, через 10-15 мин стакан чая с лимоном, на обед овощи, на ужин стакан кефира 1 % и конечно обруч и зарядка в день по 1кг скидываешь, всем успехов!!!!!
пейте отвар трав..очень полезно для кожи не забывайте про простую воду….на одном кефире можно протянуть разгруз на 2 дня неболее ..а на диете обезательно что-то еще …уменя мясо курицы..яблоки..картофель в мундире..По утрам черн кофе с ложкой меда (без сахара) СЕГОДНЯ 4 ДЕНЬ меня радует..наверное из-за сброса кг -4.5 УДАЧИ …ДЕРЖИТЕСЬ!!!!!!!!
всем приветики
я вот про кефирные диеты много знаю, всегда с них худела и назад не возвращался вес… сейчас просто каждую неделю делаю себе 2 разгрузочных дня понедельник и среда в эти дни пью только кефир и ем яблоки…. очень хорошо очищаеться организм и кг уходят на ура 
так что удачного всем похудания
Леночка…скажи а без разгрузочных дней ты позволяла себе вкусненькое ..спиртное…
Привет всем!Я вот уже 2 дня пью один кефир.Сегодня утром позволила себе чашку чая,просто было тяжело.Ну пока не взвешивалась,но чувствую себя отлично.И чувства голода почти нет!Всем удачи и мне тоже)))
приветик всем! сегодня первый день пью кефир, и это продлится целых 12 дней, на этой диете сижу уже не первый раз и подружки все сидели на ней, результат 6-8 кг, хочу с вами ею поделиться. Первые три дня-только кефир, вторые три дня-только варённая курица(без соли), следующие три дня-только яблоки, и последние три дня-только 1% творог. Кто со мной пишите, а то одной тяжеловато.
всем привет!у меня за 2 дня -2.2кг.всем удачи))
Нелли
а сколько вы выпиваете кефира, едите яблоки, курицу и творог???в день?
Девочки,я вешу 68 кг при росте 176,хочу похудеть на 15 кг.как вы думаете на 9дневке можно скинуть столько кг?
я просто уже на ней 5 дней,а похудела всего на 2 кг(((((мне кстати эта диета нравится,кушать особо не хочу)))
котёна
я пью 1% кефир где-то литр в день,воды вообще не пью.первый день 100 гр риса без соли,вотрой 100 гр курицы,а третий яблоками объедаюсь…а еще я каждый день ем по чуть-чуть сыра обезжиренного…не знаю конечно,как остальные девочки,но я жить не могу без шоколада..так что по шоколадке в день съедаю…
Катёна!
приветик, я лично не люблю пить много жидкости, поэтому выпиваю гдето литр кефира, а яблоки, курицу и творог можно есть в неограниченном количистве, если возникают вопросы пиши, буду рада помочь, а ты уже начала диету соблюдать?
Катёна!
приветик, я лично не люблю пить много жидкости, поэтому выпиваю гдето литр кефира, а яблоки, курицу и творог можно есть в неограниченном количистве, если возникают вопросы пиши, буду рада помочь.
привет
катёна
приветик, можно всё в неограниченном количистве и есть и пить.
катёна
приветик, можно всё есть и пить в неограниченном количистве.
Девчонки всем приветик!!!Вот сегодня первый день на 9-ти дневной,вроде бы ничего ,но если хочу есть сразу пью кефир, вот вечером съела яблочко и мандарин,кто знает ничего страшного не будет???Мой рост 1,69 вес 67 кг,мечта похудеть хотя бы до 60!!!
Евгения! Если ты еш еще и шоколад, то это не диета!
Привет дечёнки!я с завтрашнего дня на один кефир!Классная диета-я всегда на ней очень сильно худею))))))))Сейчас при росте1.6 вешу 57 кг(((((а хочется 47!!!!ну думаю недели за 3 точно скину а то смотреть на себя не могу!Кто со мной?Очень нужна поддержка!!!!!!!!!
оличка
с удовольствием составлю компанию!!!вместе веселее =) да и уже стыдно будет срываться))))
Всем привет! На начало диеты вес 60кг при росте 160. Сижу на 9-ти дневной диете 3 день, завтра кефир+курица, пока -1кг. В объемах тоже пока перемен никаких. Очень хочется яблок.
Привет всем, собираюсь сесть на 9 дневную, знакомый похудел на ней очень сильно, в том году пробовала 3 дня кефир, 3 яблоки, 3 кефир, просидела 4 дня, похудела на 1 кг., сильно расстроилась и сорвалась, может кефирные диеты не для меня, но я всё ещё надеюсь, сегодня хочу начать разгрузочный день, тока зелёный чай и яблочко в обед, завтра 9 дневную, девченки пишите о результатах, чтобы хоть стимул был))) всем удачи!!!
Девочки, привет! Я с вами на кефирную за 3 дня. Думала праздники пройдут и все вернется на круги своя. Но организм не обманешь, кушать хочется много и желательно на ночь. +3 кг за за 20 дней. Очень хочется их скинуть за 3 дня, но… посмотрим. Еще есть один секрет. Среда и пятница считаются женскими днями. Так что, кто хочет делать разгрузку, то как раз в один из этих дней. Лучше использовать и среду и пятницу. Ну вот, скину основной вес и буду потом разгружаться.
Сижу вторую неделю на полосатой кефирной…эффект ноль целых, уй десятых…зато жена довольна
…готовит через день и просит еще на “диете” посидеть месяц-другой 
Привет всем! Замучилась уже жить с этими лишними килограммами. Просто кошмарно комплексую, вся жизнь портится. Решила 3 дня пить только кефир.
Люся,я тоже 3 дня собираюсь пить кефир.Давай вместе!Сегодня начинаю.
Давай Таша вместе! Я тоже начала.
У меня 4 кг. за 3 дня кефирной диеты.
Третий день сижу на кефирно-гречневой…Пока все хорошо,жаль весов нет(((..Кушать не хочется,хотя ем один раз в день чуть чуть гречки,наверно сила внушения срабатывает)) В первый день правда съела пару блинчиков,но ничего…Надеюсь похудеть хотя бы на 5 кг,а лучше на 10,а то я оч толстая ;-( при росте 168 вешу где-то 73кг,а мне всего лишь 15 лет((Хотя особо комплекса нет…Но легкость чувствуется и ни капельки не сложно,только соблазнов много…главное в выходные не сорваться!!
Девочки! завтра начинаю кефирно-яблочную! Рост 160, 58кг , хотя бы 9 надо убрать. мне 23) Набралось лишнее очень просто-все переживания заедала, до замужества и работы, при спокойной жизни весила 49-48, и отлично чувствовала себя. А теперь запустила, надо срочно исправляться. Буду рада, если кто то составит компанию ^_^
и мальчики (;
После родов поправилась на 8кг.
сейчас мой вес 63кг при росте 167. Сегодня села на 9-и дневную… только заменила рис на гречку, она всего на 9 калорий больше , зато проблем меньше 
Буду рада если мне составят компанию.
Анастасия, давайте с вами! нам примерно равно надо сбросить-) хотите, напишите мне, будем друг друга поддерживать, а то меня некому просто, и это тяжело.. elinvera@yandex.ru
привет,девчонки!!!
я вот тоже второй день на кефирно-яблочной…думала,что будет хуже….слабости не чувствую,днем кушать не хочется совсем…правда к вечеру появляется соблазн слопать какой-нибудь бутербродик))) и тут приходиться терпеть! ну ничего…красота требует жертв))))
За день выпила 1,5 литра 1% кефира.На работе голода не было,но впереди вечер…как не сорваться?
У меня муж летом сидел 2 месяца на полосатой диете.Результат ноль,хотя у него вес приличный 120кг.Единственный плюс-готовить надо было меньше.
Люся,как у тебя дела?
Девчонки!
Приветик!
слушайте, никто не пробовал диету Пугачевой? я тут в интернете нашла..1-1, 5 л.обежиренного кефира, огурец потереть, добавить зелени- и пить такой коктейль…???обещают от 1-2 кг потеря веса..может из-за того, тчо кроме кефира, огурцы, зелень стимулируют пищеварение и очищение…??))
приветик всем, сижу уже 6 день на двенадцати дневной диете, похудела на 4 кг, желаю всем удачи, пишите у кого какие результаты.
Сегодня шестой день на кефирно-яблочной, купила электронные весы, они показывают на 3 кг больше, чем старые, как-будто бы вообще не похудела, ну а так сбросила где-то 3-4 кг.