Кефирная диета (12 вариантов)
19.02.2007Быстрые диеты, Монодиеты, Низкокалорийные диеты, Разгрузочные дниВсем известно, что кефир – один из самых полезных кисломолочных продуктов. Его используют как профилактическое и лечебное средство. Кефир успокаивающе действует на кровеносную и нервную систему организма. Он богат витаминами и минеральными веществами, помогает наладить работу кишечника, оздоравливает организм, омолаживает кожу, улучшает состояние волос и ногтей. Кроме того, диеты, основанные на употреблении кефира, позволяют довольно ...
Загрузка ...
Люда, до конца марта на кефире???? Ты что, это ОЧЕНЬ вредно для организма!!!! на одном кефире нельзя сидеть больше трех дней, а если чередуя с яблоками, то не дольше 9 дней! не гробь свое здоровье!
Сегодня четвертый день ,сорвалась,очень расстроилась,поход в гости-нет силы воли.Завтра попытаюсь продолжить.
Приветик! Я хочу сесть на кефирно-яблочную диету завтра. Кто-нибудь сейчас сидит на ней?
я сегодня села на кефирно-яблочную диету! ооооооооочень надеюсь что к лету буду просто куколкой! ведь я ей когда то была! всё! решила твердо! с диеты не сойду!!!
skagite a esli pit kefir 3%-zhirnosti??? İ pri etom ni4ego ne est!!!!!
Девчёнки,сидела на девятидневной кеф.диете скинула всего 4,5кг,а не 8-9кг,как пишут,но и то хорошо!завтра сажусь снова!
Привет, Девчоночки!!!! С сегодняшнего дня сажусь на 9-ти дневную!!! Настроена очень серьезно!!! Хочу чувствовать себя удобно в своем теле!!!
Кто со мной? Пишите, будем действовать сообща)))
=)))) Девчонки=)))) Привет!!!!
Я вернулась=)))) Мой вес сейчас 64, 200!!!!!!!!))))))))))) Урааааа)))))))))))))) вес встал, но я не отчаиваюсь)))))))))вес стоит уже два дня))))) но я продолжаю придержиаться диеты)))) правда уехжала на соревнования и поэтому приходилось немного кушать, для сил!!))) я ела в обед винигрет, а утром салат с капустой)))))) вот прилетела вчера, сегодня взвеслиась 64,200)))))))))
Samira, мне кажется вообще ничего есть не стоит….испортите желудок)) добавляйте яблочки и будет отличный результат))))
Я тоже хочу похудеть, но почему то очень хочется кушать, но с завтрашнего дня беру себя в руки, буду пить кефир)))) надеюсь, похудею)
Села сегодня на диету 9 дней. Пока 52,7 вешу..посмотрим
главное, не сорваться’
Привет девочки!Завтра сажусь на кефирную диету!
Жюли, скажи пожалуйста а как ты пьеш кефир 1л в день и 2 яблока или же 0.5л в день?
С завтрашнего дня сажусь на диету, пью кефир, и ем яблоки, 396972926 пишите в асю) жду
Натали, привет)))) я иногда выпиваю литр кефира, но чаще пью всего лишь одну пачку по 0,5 и ем в день по 2 яблока, можно и больше если хочется кушать=))))
Ещё хотела дать совет, есть такая вкусная штука как запеченное яблоко с медом=)))) очень вкусно и разднообразие=)))) но этим часто баловать себя нельзя, можно просто яблоки запекать, вкусно тоже=))))
Всем привет!! Странно читать такие отзывы, что отвес 4,5 кг за 10 дней – это мало. Девочки – это прекрасно!!!! любой отвес – это замечательно!! до НГ сидела на кефире и гречке (не вареная, а разбухшая в горячей воде), за 10 дней потеряла как раз 4,5 кг, после новогодних праздников набрала 2 кг, ну и ладно, зато как вкусно было:)) рост 162, вес 65, с завтрашнего дня сажусь на 9дневную, а потом на 21дневную, хочу сбросить 8 кг. Девочки, всем удачи:)
привет всем. Завтра сяду на 9 дневку. Мой рост 168 вес 69 мне 22 года и я мать двоих детей. Вес набираю только во время беременности, после родов могу есть кучу сладостей и не поправляюсью Начала ходить на аэробику 3 раза в неделю по 1 часу. Хочу весить 55 кг. (а если бы 50….). Завтра начну худеть . Буду писать о результатах
Привет Жюли,спасибо что ответила:)но скажи пожалуйста а тебе плохо не бывает?просто я занимаюсь фитнесом и как бы не упасть в обморок во время занятия:)
Натали, бывает конешно=)))) пошатывает и голова болит=))))) но чтоб такого было поменьше я пью витамины Алфавит Диета=))))
Спасибо Жюли за ответ:)но скажи пожалуйста а тебе плохо не бывает?просто я хожу на фитнес и не хотелось бы свалиться в обморок во время занятия:)
Первый день прошел нормально, кушать не хочется)… пока что)
А я как то слышала что от витамин поправляются?но как по твоим записям ты сбросила хорошо:)
Приветик девчонки!!!
За кефирную диету скажу, что она действительно даёт результаты!!!За 9 дней я похудела на 7 кг.!!!так что не бойтесь!!!Эти мучения того стоят!!!
Привет, девушки! Cкажите, а набранные килограммы не возвращаются? И как ваше самочувствие после этих детей. Хочется попробовать, но как-то боязно…
Ой, не детей, а диет)
подскажите пожалуйста а сколько воды надо пить при Кефирно-яблочной диете?
А у меня первые результаты!!!
Животик приобрел соблазнительные формы и штаны стали свободнее!!!
Но я не сижу супер строго на диете, утром обязательный завтрак-полезный и питательный, чтобы избежать проблем со стулом и обморока на тренировках)))
В общем, -1.5 кг всего за 2 дня!!!
Двигаемся дальше =)
Всем успеха)))
Женя,
самочувствие после диет у всех разное: от вроде нормального до явно хренового. После диеты даже если вы питаетесь более-менее правильно вероятно наберете 1-1,5-2 кг; если после диеты кушать всё подряд, то вернутся потерянные кг. Если боязно пробовать строгие диеты, самый оптимальный вариант – диета №2 (Института питания) – и разнообразная, и без ощущения голода, и желудок будет в порядке.
Всем худеющим красавицам привет!!!!!!!!!!!!! Девчонки ВЕСНА пришла,а я так и не собралась сесть на диету,все думала успею,с завтрашнего дня хочу сесть тоже на кефирно-яблочную диету,Почитала ваши отзывы и заразилась. Мой рост 170,вес 72.Поправилась за зиму. Буду писать какие результаты Всем удачи!!!!!!!!!!!!!!!!!
Софья, спасиибоо!
А кто пробовал Полосатую диету? Каков результат? Хочется за месяц килограмм 7 хотя бы скинуть…
ya tolko polosatuyu dietu i ispolzyyu!!!! no na ney vryad li mogno sbrosit, esli den kushat vse 4to ho4esh, a den tolko kefir! Ya dlya podderganiya formi ee ispolzuyu tolko. No ona samaya bezvrednaya na moy vzglyad. i eskli na sled den kushat normalno, to mogno polu4it vse vitamini, kotorie ti nedopolu4aesh v kefirniy den. Nu a ya ge sladenkoe lublu:)))) vot i nalegay na nego 4erez den:))) a vi esli bez sladkogo, to obyazatelno sbrosite!!! Uda4i vam!!!!
2 Samira: спасибо за совет и добрые слова)))
Девчонки,я записалась на антицеллюлитный массаж,вместе с диетой надеюсь будет результат,скажите кто-нибудь делал такой массаж и есть ли эффект от него? Спасибки,если кто поделиться впечатлениями!!!!!!!!!!!!!!!!!!
=)) Привет=)))
Я делала такой массаж=))) эффект действительно есть, но не на долго, и это ТАКАЯ БОЛЬ!!!!!!!!!и жуткие синяки)))) помогает он только в совмещении с диетой))))) но проблему на корню он не излечит….делай обертывания с морскими водорослями и черной глиной!!!!! вот от чего будет результат….ещё от целлюлита полностью поможет избавиться бассейн!!!!))))))) плавать в неделю 3 раза по 45 минут интенсивно, не тупо стоять и балаболить с тетеками о делах семейных, а именно плавать…минимум отдыха, больше двигаться под водой))))))) тогда о целлюлите не убдешь вспоминать))))) обертывания вещь реально помогающая, только главное не лениться=)))) Удачки=*
Всем привет))
аа тоже очень хочется попробовать…
я вообще ещё не разу на диете не сидела(((
но надо когда-то начинать побывать!!!
с завтрашнего дня буду очень стараться;)
Привет,Жюли:)как у тебя успехи?:)скажи пожалуйста а вот если яблоки иногда апельсинами заменять эффект будет такое же?или эффективность диеты в ее постоянстве продуктов?
=))) привет, Натали=))) у меня успехи классные))))))))) я уже вешу 60 кг!!!!!!!!!!!)))))))))))))) можно разнообразить, но вместо апельсинов лучше грейптфрукт))))) он сжигает жир)))))))
Я тоже с вами))))))Сегодня купила абонемент в тренажерный зал и сажусь на 9дневную диету….впереди лето,хочется быть в форме..буду держаться из всех сил
Девочки. всем Вам привет!!!Хочу попробывать и кефирную диету и сразу к вам вопросы: во время КД можно только один кефир пить. а как же ну там чай или воду?ответьте пожааайлуста? Да,и что за полосатая диета?
Привет всем.Смотрю большенство выберает 9 дневную.
Я села на номер 10.недельная.Сегодня 1 день.
Я уже сидела когдато на ней,мне понравилась.
всем привет)
всё с 14 на кефир и яблочки**
а то один кефир-это для меня не реально((
девчонки как вы думаете 8 кг дней за 10-14 можно скинуть?если сильно постаратся)
АНЮТА!!! Реально сбросить!!!
НО!!! Ты должна есть одни овощи без соли даже и САМОЕ ГЛАВНОЕ-это бокс, рукопашка или что-то в этом роде!!!
Это насилование себя конечно, но моя подруга 6 кг так за 14 дней сбросила перед покупкой свадебного платья!!! Успехов)))
А у меня продолжается диета кефирная) -2,5 кг.
Привет всем,а у меня сегодня 2 день.Можно будет 100г рурочки поесть.
Пока не взвешиваюсь,хочется в конце диеты результат увидеть.
Всем удачи и больших отвесов.
Анюта не ставь себе таких целей,чтоб потом не разочеровыватся,если не получиться.
Хотя если у тебя большой вес,может и получиться.
А если всего 8кг лишних,то даже не мечтай,что организм так быстро с ними растанется.
Марьяша полосатая диета,это когда ты один день пьеш только кефир,следущий день еш как обычно,и так до тех пор пока не будеш довольна результатом.
А кто-нибудь сидел на 5-дневной кефирной диете по которой есть нужно в строго определенные часы. Есть результаты?
Девочки!!Сижу вот уже четыре дня на кефире и отрубях……пока -2кг….Хочу сбросить кг 10….очень надо…..Буду держаться до последнего=)))))))
Марьяша!!!=)Воду даже нужно пить…она помогает выводить из организма всё ненужное,чай тоже пей….но не злоупотребляй…
привет всем, вот сегодня первый день, села на кефирно-яблочную, утром кефира выпила стакан, пока самочувствие нормальное, рост 166, вес начальный 74(((( продолжаем, откликнитесь кто еще на кефирнойс 15.03??
Иринушка,привет!
Я с сегодняшнего дня на кеф.-ябл.!)
Рост 179, вес 66( До беременности вес 60, к нему планирую и вернутся!
Ну отлично))) будем вместе худеть. К обеду уже амбиций поубавилось, есть хочется, но ничего, заливаюсь кефиром и терплю))
ВСем привет)
сегодня мой первый день на кефирно-яблочной……блин боюсь я первые 3 дня на одном кефире((((на многих диетках сидела а вот на такой нет)решила попробовать
больших целей не ставлю-если за 9 дней 3-4 кг а прям оч рада буду*
рост 171
вес 66
всем удачи*
Привет,девчонки!
Я вот тоже с сегодняшнего дня сажусь на кефирно-яблочную))) до этого просто по 3 дня на кефире сидела…за 3 дня -3кг!))) правда потом со временем где-то 0,5 кг могло вернуться…вот хочу теперь 9 дней опробовать!))))
Приветик всем! Вот сижу уже четвертый день на кефирно яблочной диете,
пока -2 кг! ( Но самочувствие отличное! Девченочки держитесь, всё у вас получится! Самый тяжелый это первый день! Удачки
Всем!
Девчонки, привет! пять дней на 9дневной, пока 3кг, счастлива, но так голодно и холодно. Буду держаться. Всем желанного похудания!
Привет,всем))
я сегодня второй день на кефирно яблочной)
))0
Иринушка,идем с тобой день в день)))
как самочувствие?)
у меня сегодня слабость появилась ужасная((
но терплю))
до этого был разгрузочный день,и за эти дни скинула 2 кг)
очень рада циферке на весах))
Любочка, я пока не взвешиваюсь, боюсь)) тоже терплю, сегодня должно быть полегче немного.
Привет девченки.Я вот сижу на 3-х дневной кефирной диете уже 2 день,сложно(особенно под вечер,очень кушать хочется),но оно на самом деле того стоит за 1 день сбросила 1,4кг.буду держаться дальше.))))))
привет всем худеющим!!!)))
я тоже сегодня села на кефирно-яблочную диету на 9 дней,буду писать по мере наступления результатов)))мои параметры рост-174,вес-66….
всем удачи!!))
Здравствуйте )
вы все говоорите что теряете кг, а как обстоит дело с объемами?