Кефирная диета (12 вариантов)
19.02.2007Быстрые диеты, Монодиеты, Низкокалорийные диеты, Разгрузочные дниВсем известно, что кефир – один из самых полезных кисломолочных продуктов. Его используют как профилактическое и лечебное средство. Кефир успокаивающе действует на кровеносную и нервную систему организма. Он богат витаминами и минеральными веществами, помогает наладить работу кишечника, оздоравливает организм, омолаживает кожу, улучшает состояние волос и ногтей. Кроме того, диеты, основанные на употреблении кефира, позволяют довольно ...
Загрузка ...
Привет, девчонки! я с завтрашнего дня тоже планирую на 9 дневку:кефир, яблоки, кефир. Может, кто со мной? я после Нового Года ни одну диету не выдерживаю, но весна уже на пятки жмет, а с поддержкой веселее, хочу кг 5 сбросить, которые за осень-зиму наела.
Залог 100% снижения веса.
1. Диета(рекомендую кефирно-яблочную девятидневку(достаточно десткая диета) – стресс для организма – эффективное сжигание лишнего веса+очищение организма)
2. Иное питание(уменьшаем в двое порцию+не едим мучного, сладкого, жаренного+(по желанию) пользуемся советами экспертов в области раздельного питания)
3. Воздержание от соблазнов(кушаем по принципу – больше себя ограничиваем, соответственно – больше теряем вес).
Проверено на себе. Лично) Чуть выше, в комментариях, все отписано. Удачки, держитесь!
(достаточно десткая диета) = (достаточно жесткая диета) Сорри, за очепятку)
P.S. Повторюсь, до кефирно-яблочной диеты+другого питания я весил за 100 кг. Сейчас вес <80 кг.(Был, после диеты и воздержания, 72 кг.) Дерзайте и все у вас получиться!:)
Сегодня 2 день на кефирной диете ( вариант 8), кто желает присоединиться
Танючка,я с тобой)
Завтра на девятидневку…в течении диеты взвешиваться не буду,а то с горя наемся…просто даже думать не буду,что на диете.
Удачи нам)
Всем привет! Я в отчаянии
. За зиму набрала 7 кг, а через 9 дней улетаю в Египет с подружкой-худышкой…. Вес сегодня 65 кг при росте 170, нужно весить хотя бы 58. Все летние вещи, которые сейчас не могу найти в магазинах -малы.((((( Завтра сажусь на 8 вариант. Пожелайте мне удачи, 4 марта отпишусь (если не сорвусь). Всем желаю достигнуть своих целей!
Удачки Вам! Держитесь и не срывайтесь! А когда захочется покушать, думайте о “подруге – худышке”;) а если серьёзно 170/65 – это совсем не страшно (я точно знаю!) хорошего Вам отдыха:)
а пока запаситесь терпением и силой воли!
Продолжаю 3-ий день на кефире.Жесть.Отвыкла.Кефир пью-лезет кое-как,лучше вообще не пить его.Пью только когда сильно есть хочется.2 кг.скинула.Голова болела все 2 дня без остановки,тошнило-измерила давление,оказалось понижено.Выпила пару чашек кофе без сахара…Стало лучше:)
Вот здорово, что нашлись единомышленники! Марина, ты права, лучше лишний раз не взвешиваться, но я планирую раз в 3 дня.Сегодня первый день пью кефир каждые 2,5 часа, есть, конечно, хочется и легкая слабость, но желание похудеть пока еще сильно! )))
Девочки а я 6 й день на одном кефире, даже не голодно! еще и спортом занимаюсь!
Молодец! И какие результаты?
я не взвешивалась! в пятницу с утра планирую! обязательно напишу – но честно сказать сама по себе вижу что худею и хорошо) и животик уменьшился!
ооой,девочки…все с завтра сажусь на КЕФИР-ЯБЛОКИ-КЕФИР…до этого сидела на диете Маргариты Королевой.Скинула 8кг за 9 дней…..а потом…..а потом коварные конфеты сами в рот прыгали…. =( честно….я не хотела их есть…эх……вот теперь снова ни диету((( вес 69 рост 167.
zavtra i ja sozhus ,3 raza pytalas i vse nikaka ,a vas vsex pochitaju i ponimaju cto ochen mnogo tereju cto k vam ne prisoedinejus
a skinut nado budet 17 kg kak minimum,Ehhhhhhhhhh rebetki vyderzhat by 9ti dnevku jabloki i kefir ……..jemaje nadojelo na tolstuju tumbochku smotret v zerkalo……
Слушай, очень знакомая ситуация (с конфетками;) Я вообще попала в рабство к сладостям и меньше чем за год набрала почти 10 кг:( желаю тебе удачи:)
ДЕРЖИМСЯ И ХУДЕЕМ!
Викуля, с нетерпением ждем результатов! А какой у тебя исходный вес был?
Хулиганка, нам всем надоело:( но что делать, очень уж мы любим покушать… Эх… А надо любить себя! Вот я похудею и сразу полюблю:) удачки тебе в этом нелегком деле! Пиши результаты, рост, вес (тут все свои), чтобы знать, как поддерживать, а то некоторые делают из мухи слона…
Да девочки держимся!!!!!!!всем удачки!!!!!!мой рост 160 вес 60(
Викуля, мы очень похожи! Я была 159/59. Уже 57! Держимся и не срываемся!
Слабохарактерная а ты сколько весить хочешь?????? многие при нашем росте хотят 47 даже а я в 55 ссебя отлично чувствую! у меня кости тяжелые) помню в 11 классе мой вес был 48 а сейчас мне 24!
девочки я кефир в тарелку наливаю и ем ложечкой!
девочки а я кефир в тарелочку наливаю и ем ложечкой)
Вообще я хочу 48-49, но на данный момент хотя бы 52-53. Я за год очень сильно понравилась, на 10 кг (выше писала уже). Мне 23:)
Ps: понравилась => ПОПРАВИЛАСЬ
ПРИВЕТ ВСЕМ! я месяц назад сидела на №8 и скинула 5 кило, а тут праздики, д/р и так далие… но к моему удивлению набрала всего 1кг. теперь опять сюда! теперь моя цель еще 5 убрать. как и в прошлый раз заменяю рис на гречку + теперь ненавижу кефир
(наверно я не одна такая) поэтому буду пить йогурт совсем легенький. 167/59- исходный! итак, стартую! буду рада поддержать и получить поддержку.
Викуля! а насчет ложечки это ты правельно делаешь, особенно помогает вечером, когда все ужинают.
Удачи тебе, всё обязательно получится! Пиши результаты. Ждем:)
Привет
))
))
)))надеюсь на хороший результат!
я готовлюсь к новой должности,новому коллективу…..а времени осталось пару недель…. хочется быть безупречной… мой рост 180см и я вешу 70кг мечтаю о былых 58
сегодня села на 8…..но первые 3 дня решла к кефиру ничего не добавлять
удачи нам!!!!
девлчки вы просто умничьки!!!!
Слабохарактерная ,рост у меня 158 см а вес ой ой 65 кг,а когда-то весила 47 при своём росте ,так что я была мухой а стала слоном,:-) так что ты права иногда мы умеем из мухи слона сделать:-),опять сегодня не выдержала с кефиром ещё ела капустный салат и яблоки ,но это уже тоже неплохое начало ,ато бывало со злости как навалиусь на все содержимое холодильника,и иду спать.очень приятно что на этой страничке можно получит поддержку,почитаю тут каждое сообщение и сразу понимаю что не одна:-) думаю завтра точно сяду на кефир .ехххх..
вижу я не одна такая тута…вот с завтра тоже на диету…только бы не сорваться…буду на монодиете..попробуемс… у меня рост 170-вес 63…
Юлечка тебе не так уж и много до идеала надо скидануть так что дерзай,!!!!!!я завтра с табой за компашку начинаю, так что держимся,я тоже кстати Юлечка
Девочки, я вот подумала… А что для вас идеал? Я всегда думала, что идеал – это рост минус 110. Но замечаю, что многие таким весом недовольны. Почему? И не стремимся ли мы к излишней худобе? Давайте обсудим!
Я теперь хочу быть “Мышкой”. А то с таким ником не очень худеется!
А я завтра вкусняшки буду кушать. Вот:Р
Ругайте меня!
А я завтра вкусняшки буду кушать! Вот:Р ругайте меня, девочки. Я – обжора:)
Привет всем наводящим красату к лету…. вот я решила похудеть выбрала кефирную диету… деваньки поддержите бду очень рада нашему общению.. сегодня 2 день пока все ок..))))
мой рост168-78(((((ппц
Маина у меня сегодня тоже 2 день, настроение шикарное от увиденного в заркале
)) животик плоский…ничего лишнего…понимаю, что к 9 дню и бедрышки уйдут(самая проблемная зона)
ДЕВЧЕНКИ ДЕРЖИТЕСЬ!!!! все у нас получится
Всем привет!!!!
Сегодня первый день на кефирно-яблочной диете!!!
У меня вопрос…. в этой диете написано, что первые три дня кефир по 1,5 литра, вторые три дня яблоки по 1,5 кг, третьи три дня снова кефир…я читала коменты ваши…некоторые пишу, пью кефир ем яблоки… это можно сочетать… или строго по диете????
Сочетать, это я имею ввиду в один день и яблоки есть и кефир пить)
Ну не знаю… Лично я бы не стала яблоки с кефиром сочетать. Смотри сама:)
Привет всем!!!
Я так давно мечтала похудеть!! Два года назад у меня была хорошая красивая фигурка, стройные ножки, тонкая талия и красивые бедра. А потом подсела на мучное =_= набрала почти что 10 кг…сейчас вот вешу 55 кг, а для моего маленького ростика это слишком много.
Раньше все пыталась сесть на диеты…но потом снова был соблазн съесть что-то мучное или сладкое….недавно тоже открыла для себя, что кефир хорошо утоляет голод, и долго не хочется кушать. какое счастье, что нашла этот сайт!! )))
Хочу сесть на кефирно-яблочную диету)) хочу скинуть 10 кг своих ненавистных)
Всем удачи!! Будем вместе становится красивыми для своих любимых)
Привет всем.
Первый день кефирной диеты, пока держусь, буду писать результаты, короче я с вами.
Решила для себя что доведу диету до конца, хватит срываться, на носу весна, а я все толстею.
Рост 153, вес 50.
Действително ,мы может и гонимсе за каким-то идеалом ,но как ни крути чем худее тем лучше мы себе чувствуем,(так по крайней мере у меня) только я уже забыла как это себя ошущать стройняшкой
((((((( лично даже если мне кто-нибудь сказал бы что я выгляжу лучше ,когда поправляюсь,я б всеравно хотела бы оставаться худой,главное как мы себя ощущаем,в том или ином весе …..
Девченки я за 2дня сбросила 3кг….ДЕРЖИТЕСЬ
я за 2 дня скинула 3кг.. пока идет все по плану…))) так уж держитесь..
Привет, Sаkurа и Альфия! Молодцы, что пришли к нам, вместе веселее:) Sаkurа, а какой у тебя рост? Я так поняла ты 45 хочешь весить? Альфия, а ты сколько хочешь “сбросить”?
Маина, молодчинка! Так держать, и всё получится!
Привет, Девчонки!
Так, всё! Я решила! Хоть “ЗАВТРАки” не люблю, но все-таки с ЗАВТРАшнего дня сяду на одну из этих диет. Попробую кефир-яблоко-кефир
70-72… Ппц…
Жуть что зима с со мной сделала!!! Уже лет 5 стабильно весила 65 при росте 176 – и меня это устраивало. А сейчас встаю на весы и ужасаюсь
rivet,Vsem!!!
oznakomilasj…podumala…REWILA!!!!XVATIT!!! nuzno bratj svojo telo v svoi ruki!!!! pri svojom roste-166 vsegda vesila 48-50 …a sej4as rasslabilasj….vkusnjawki vsjakie ljubiteljnica pogriztj….:( i ves sootvetstvenno-VIROS…-61kg.!!!s zavtrewnego dnja poprobuju pristupitj k diete N8!!!vsem Viderzannosti i terpenuja!!! … i mne toze!!!
Привет, Мышка ^^ Да, хочется свой бывший вес 45 кг…а ростик у меня маленький : 153 см. Мне уж 18, хочется стройной быть =_=
Маина!! Ты молодец, что за два дня так много скинула)) Все мы молодцы))
Привет девчонки!!!
Первый день на кефире прошел успешно…я держусь… пока чувствую себя хорошо…сегодня второй день…. Буду стараться!!!!
Всем желаю терпения и выдержки!!!:)