Кремлевская диета (меню, таблица, рецепты, отзывы)
04.03.2007Низкоуглеводные диетыДиет существует огромное количество, так что каждый из нас может выбрать для себя то, что подходит именно ему. Но самой знаменитой, и как показывает практика, самой эффективной на сегодня является – кремлевская диета. Основные правила кремлевки Основа кремлевской диеты изложена в американской системе под названием “Условия эффективности питания, применяемые при разработке рациона военных и астронавтов США”, поэтому ...
Настена, все получится, удачи, я перед свадьбой в прошлом году на Кремлевке сидела – довольна!
И вот сегодня второй день на ней же, уже даже муж сказал, что пора, поэтому сижу вместе с вами всеми!
Настёна приветик, меня Лиля зовут сегодня как и ты первый день кд… так что потдерживую тебя…. так что не теряйся….
Привет всем худеющим!Я сижу на кд-15 дней. За первую неделю 4 кг. И все СТУПОР. Я в шоке. За всю след.неделю ни кг. Сидела строго ни более 20 очков в день. Не понимаю в чем дело. Кто то из девченок посоветовал сорваться на один день-встряхнуть организм и на след. день сново в бой.Я сегодня так и сделала.Оторвалась по полной: шоколадные конф, чебуреки домашние и пельмешки на ужин. Но вы знаете удовольствия не получила такого которого хотелось бы!С завтрашнего дня посижу дней 5 на монодиетах а потом продолжу КД. Думала за месяц кг 8-10 уйдёт ан нет- придется помучится побольше!! Напишите у кого такая же проблема…….
Девочки,как похудеть в груди?У меня 3 ий размер,блузка не сходится,что делать то?Худеет все,кроме груди.Эта диета поможет?
Люсенька!У меня вес стоит, но я потомучто нарушаю все время, сама потом себя корю за это. А моно-диета это типа на несколько дней да? типа там “японка” и тп ?
Привет, я снова на диете….год назад сидела на кд около месяца, сбросила 6 кг…понравилось, очень легко и кушать совсем не хочется….за год кгшки вернулись, но этот год у меня с мол. чел. был конфетно-букетный период, кафешки, рестораны, сладости, вкусные десертики после 6, не могла отказаться… сейчас снова на ней, надо сбросить около 8 кг, немного завысила цели с прошлого раза))) сегодня 7 день-минус 2,5 кг, хотела медленее скидывать,т.к. не хочу подрывать своё здоровье, считаю нормой-3-4 кг в месяц, но получается вот так, на углеводы совсем не тянет, а вот без зам. сахара не могу, пью очень много зел. чая с ним, т.к. очень холодно и хочется согреться)
Ольга- я собираюсь на монодиете посидеть дней пять.Сегодня у меня 2 яблока сырых и 4 запечённых+2 литра воды.Завтра запаренная с вечера гречка+кефирчик1%.+вода. В субботу 400 гр.вар.курочки+кефирчик+вода. В воскресенье рис+кефир +вода (кефир ненавижу!!!!)-а дальше посмотрим.Сколько дней сидишь-столько кг и уходит. Хорошо муж в командировке-соблазнов нет
да действительно когда муж в командировке это хорошо, а у меня и ребенок которому готовить надо, да еще и мужу ))), соблазнов много, а мен кажется у вас очень такие сложные эти 5 дней, прям огого, как будет кушать охото, ну лично мне я после таких моно-диет такая как зверь становлюсь при малейшем запахе у меня начинают бежать слюни))ну вам УДАЧИ!!мне бы тоже с моим то весом не мешало бы посидеть на такой моно-диете….А вот вы не боитесьесли после такой диеты, потом кремлевка может просто напросто не подействовать?
Привет девченки!Меня уже 68 рада очень желания худеть еще больше.К новому году надеюсь буду 65.Девочки вы не поверите на два дня забыла что худею перестала взвешиватся и 2 кг. кудато делось теперь решила важится не больше чем раз в неделю.Всем удачи.
За 12 дней еще 1,5 кило =) Теперь 54,9, рост 168. До идеала еще пара месяцев наверно, а может больше. Уже 3й раз меняю упражнения, теперь хочу худеть икры ног)) Блин, мне одной новый год не кажется поводом к расслаблению?! Я уже сказала своему МЧ, чтоб готовил для меня что-то диетическое. Вес может и небыстро уходит, но объемы уменьшаются. Где по сантиметру, где по 2 – 3. А еще для талии хочу круг крутить, он весит правда 3 кило, это сложно( Л-карнитин скоро кончится, но МЧ сказал, что нужно сделать перерыв в месяц. А вот обертывания я не бросила(хотя делаю месяц, и этого должно быть достаточно), также через день, только теперь глина и +морская соль.
Ольга привет я сижу только что то не худею вес стоит уже 11 дней 72кг и стоп Блин вчера сорвалась Посмотрим может удастся сдвинуть Так что я как и ты в ступаре
Вчерашний день провела на яблоках-как и планировала.Встала на весы- вес тот же не изменился.За целый день голода никакой награды-очеень печально.Все таки наверное это из -за воды.Пить по 2,5 литра воды в день- это много.Сегодня столько пить не буду. А в меню у меня сег. госпожа ГРЕЧКА. Её есть надо с кефиром(1%)Какая гадость. Кремлевская диета -самая вкусная и самая сытная .Как хочется сочного мяса с зеленым салатиком!!!!!!!!!!Но ничего -доживу до понедельника полакомлюсь…….А как вы думаете насчет воды?
Привет всем Воду на КД пить по принцепу чем больше тем лучше А так незнаю
ЭЭЭххх…..Ирина какой размер сейчас носишь? У меня верх 48-50 низ 52, примерно….и че я себе столько позволяю…дурочка..сама себя ругаю…ты 72 все равно хорошо, молодец!!!Что кушаешь сейчас? Расскажи.
Девочки, всем привет! Еще одна попытка из множества сесть на диету. Вы молодцы, ваши коментарии очень помогают, так сказать дух поддерживают. Третий день на диете – это кошмар. Вялость, весь день болит голова, постоянное чувство голода, хотя ем достаточно. В основном мясо, яйца, немного овощей. Рост 168 вес 80. Надеюсь дальше будет легче.
А как хочется хлеба, варенья, от конфет не могу отвести глаз, челюсти сводит.
еленочка,мне кажется-это все настрой,просто морально ты еще не гоова,а диету нужно начинать с положительными эмоциями….Может попробуешь после нового года))
Девчонки! отругайте меня сильно!..я что-то много чего позволять начала себе… 64 день КД…
Ольга,ругать тебя не буду(сама такая).Это все новый год виноват и связаные с ним хлопоты.Закупаемся вкусностями к празднику вот и срываемся(там конфетка подмигнула,тут мандаринка в рот сама прошмыгнула).Я тут сама с собой договорилась,что не буду себя ругать за мелкие шалости,теперь только вес контролирую(чтобы много не набрать) и что интересно вес не растет.А посде праздника снова строго.Так что не растраивайся,чувство вины еще никому не помогало!
Спасибо Свет….=)))Лаадно уговорила….
мне 47, вес 80кг, рост 170см. На КД 3 недели. Результат не впечатляет, но уверенности, что результат будет-очень много. Прочитала ваши отзывы и очень удивилась вашим срывам, ведь в медицинских описаниях сжигания организмом собственных жиров, любое излишнее поступление углеводов сводит моментально на нет образование кетонного процесса, вся диета сходит на нет. А без конца начинать сначала и дергать организм очень вредно. Хотите быть стройными – побольше мужества, характера. Как можно планировать срыв, зачем тогда начинать, зачем же так себя жалеть, так можно оправдать любую слабость. Надеюсь никого не обидела
Вероника, настрой как никогда! Но от физиологии не уйдешь, ну очень хочется углеводов. Буду продолжать, тем более есть результат за три дня -2 кг. ))))
Подходит к концу 4 день моей монодиете.За прошедшие три дня-минус 2 кг.Я довольна. Если завтра будет – 0,5, то посижу еще два дня.А 30 декабря понемножку начну желудок подготавливать. На нов.год срываться не собираюсь потому что очень много праздников и застолья-поневоле наберется кг 3. А они с таким трудом исчезают.Хорошо хоть шампанское не люблю..Лишние очки..А вот винцо с салатиками можно..АААА слюнки мои слюнки….
Ой, третий раз раз пытаюсь написать. Вероника, настрой огромный. Но от физиологии не убежишь. Очень хочется углеводов. Но КД буду продолжать, есть результат – за три дня -2кг.
Привет всем 60 дней на КД но Новый год делает свое дело ни как не могу сосредоточиттся и взять себя в руки постояно какая нибудь вкусняшка появляется То подарки пополучали и столько любимых канфет Ужас Помогите продержаться эти праздники
Пишу раз в неделю, и взвешиваюсь раз в неделю.Не хочу разочаровываться. За 2 недели 5 кг. По моему нормально. Как вы думаете, или этого мало?
Полностью согласна с Натальей Анатольевной. КД это надолго, это образ жизни. Если не соблюдаешь, то все верентся, даже еще больше!
Ирина! ПОЛНОСТЬЮ ТАКАЯ ЖЕ ПРОБЛЕМА УДЕРЖАТЬСЯ, А ПОТОМ Я СЕБЯ ТАК КОРЮ ЗА ЭТО ЧТО СЛОПАЛА ТО ИЛИ ИНОЕ…ПРЯМ..УЖАС!!!!!!Быстрее бы все кончилось (в смысле праздники!!!!) }:(
Ооооо, и за что такое наказание, мало того мучаешься во время интенсивной диеты, так и потом всю жизнь отказывай себе практически во всем. Глубоко прочуствовала выражение: “Красота требует жертв”.
Привет всем худеющим))) Сегодня первый день(((сладостей новогодних полный холодильник(((,но и мяса тоже много, и рыбы, и фруктов. после родов +7, надо убрать. Как результаты через неделю расскажу…(рост-164, вес-57, и но это пока)…
кстатИ, купила чай с ароматом карамели. пьёшь и как – будто с карамелькой. здоровО)))
кстати, купила чай с ароматом карамели. пьёшь и как будто с конфеткой. здорово)))
Всем привеет! Всех с Наступающим…))))))) У меня сегодня молоко-чай, что-то думала что вкусно будет а, нет … горчит както(((( и чая то немного насыпала, хочу купить фруктовый зеленый чай, завтра на нем посижу еще..))))
А мне очень понравился вариант молока с чаем. Рекомендую.
Сегодня посмотрела на себя на видеокамере…оооо. о_О мне еще худеть и худеть……..
Привет всем с наступающим праздником!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Вчера решила хватит худеть Праздник дает о себе знать. А сегодня продолжаю по привычке,,,,,,,,,,, Ольга меня все тоже хвалят вещи на размер меньше нашу давольная я и довольна результатом А на кемере еще до идеала далеко так что диета продолжается
Ирина! Я рада! Что ты не сходишь с дистанции, я чето расслабляюсь, после праздников в руки по полной программе себя возьму, да и сейчас бы надо а то позволяю много..ладно после 31, разгружать будем опять наш организм))) С Наступающим….
Выпила шампанское-на следующий день + 2 кг
ааааа!!! Я НЕ ОДНА ТАКАЯ!!! Я ТОЖЕ ЖРАТЬ НАЧАЛА
))))))))))))))))))) Вес стоит уже как недели 2….)) Главное не набрать…. Не знаю…Че то надоела диета. Как на 5 кг схуднула вначале ,так всё ступор…))))Сама канеш виновата,но я знаю себя,если бы я продолжала худеть,я бы не стала кушать…а тут думаю,все равно не худеется , хоть поем)))) За конфеты корю себя пипец как!))) ЭЭххх….. 16.01 в Египет,а я так и не похудела с 4 декабря как ставила себе цель на 10 кг…. Мож конечно и чудо произойдет,буду надеяться и верить ))) Ведь Новый год же скоро..!!!!!!!!!)Желания должны исполняться!!!!!!!!!
НЕ ЖРАТЬ!!!!
Насчет молокочая кто т описал что горчит, всё зависит наверное от сорта чая….у меня наоборот сладковато-сливочный вкус имеет…
В общем дорогие девчонки! Давайте не будем огорчаться , что кушать начали больше…Всё так праздник!!! А вот со2 янв как Кашпировский,даю себе установку
всех люблю!СЧАСТЬЯ В НОВОМ ГОДУ!!!!!!!!!
+ мульён тебе Ксю!!! Давайте , я конечно до свинообразования жрать не буду))) но поем от души а со второго января, у меня будет запись в дневнике ” кремлевская диета .день 1-й”так что все в руки себя возьму, настроилась уже! Всех с НОВЫМ ГОДОМ! Рррррррр..(тигренок нам поможет похудеть!)
Самое обидное, что я не ем сладкое вообще и такая фигня! И хлеб не помню когда ела и хоть бы что. После шампанского прибавила, а судя по одежде убавила. Кто-нибудь что-нибудь понимает?
ИТАК,за НГ +1,5кг(пока,может еще где вылезет).Думала будет хуже.Так что КД-день первый-69,3кг.А как у кого?
да, Света! я тоже думала, что будет совсем плохо. У меня тоже 69 кг. При росте 182. А у тебя какой рост? Я вот что, девочки, поняла, на этой диете очень трудно скидывать, когда лишнего не много, и очень быстро уходят килограмы, когда вес далеко выше нормы. Я за 2 недели на КД скинула 5 кг. потом сорвалась-неделю лопала сладости, всё обратно и вернулось, села опять, а тут новый год, но нов. год продержалась не нашутку. Удачки!
Всем привет!!!!! Кто вернулся начинаем все сначала Обжорства 4 дня +2 кг не так и много Девчонки не у кого проблем нет с кретическими днями я скинула 10 кг и у меня критические дни пропали говорят стрес для организма но что то страно как то напишите у кого такое же было
Ир,у меня тоже были проблемы.график сместился аж на 15дн(с тестом на берем.каждый день в обнимку)сейчас вроде всеО.К.
Спасибо Света легче стало а то я тоже тест почти каждый день делаю да еще и праздники к гинекологу не попадешь.
Всем привет!
единственное, по чему страдаю – это сладкий чай по утрам, без него проснуться толком не могу… а кофе не пью – совсем не нравится он мне.
), а потом внезапно так ррррррраз – и набрались эти килограммы 
причем куда они набрались – не понимаю, ибо по параметрам осталась почти такая же, как и была…
учитывая, что несколько раз срывалась, т.к. там и Д.Р. был мой, и НГ, соот-но и алкоголь, и сладкое, и мучное 
))
3 неделю сижу на кд по совету подруги (та скинула за 3 месяца 14 кг, отлично выглядит)
вполне легко справляюсь, т.к. абсолютная мясоедка, и мне самое главное, чтобы в рационе было мясо и как можно больше
начинала с ростом 170 и весом 68 (раньше, год назад, стабильный вес был 59-62 в зависимости от времени месяца (ну вы понимаете
за те 3 недели, что сижу на кд, скинула уже 5 кг. достижение таки
короче, диетой довольна
сейчас даже думаю малость поэкспериментировать и пожестить, т.е. срезать ещё до минимума потребление жиров.
)
ну и физ.нагрузка ессессно
единственный вопрос – сбился цикл…. оооооочень сбился….
от диеты это может быть???
общее состояние вполне себе отличное, бодрячком-огурчиком держусь…
ой, прочитала последние комментарии…
вот у вас задержки, а у меня совсем наоборот – и не знаю и чо такое…
про задержки то оно понятно… а вот это…
ээх…
Девочки, цикл сбился из-за диеты! Быстрые гормональные нарушения, все дела! У меня тоже так было, пришлось заканчивать диету.
Мои результаты: сидела на диетке 1.5 месяца, сначала скинула 3 кг, потом снова набрала. Потом забила на диету на период праздников, кушала немного, но по углеводам явно перебирала (мандарины, пирог, иногда конфетки, алкоголь). И в результате похудела на 5 кг! Купила перед праздниками джинсы 42-го размера, еле в них влезла! А после праздников вообще свободно оделись, даже пространство с боков появилось!!! Все сказали, что я похудела)))
Так что надо было просто подождать))
Девочки, цикл сбился из-за диеты! Быстрые гормональные нарушения, все дела! У меня тоже так было, пришлось заканчивать диету.
Мои результаты: сидела на диетке 1.5 месяца, сначала скинула 3 кг, потом снова набрала. Потом забила на диету на период праздников, кушала немного, но по углеводам явно перебирала (мандарины, пирог, иногда конфетки, алкоголь). И в результате похудела на 5 кг! Купила перед праздниками джинсы 42-го размера, еле в них влезла! А после праздников вообще свободно оделись, даже пространство с боков появилось!!! Все сказали, что я похудела)))
Так что надо было просто подождать))
Девчонки, а вот со стулом проблем нет? У меня просто дикий ужос какой-то! И вот вопрос ещё к Марине: а зачем с 42-м размером ещё и на диете сидеть? И знаете девочки, вот мне ещё что интересно, почему девчата у которых рост до 170 см, так хотят похудеть, это вот мне с моими 182 см, нельзя полной быть, – сразу как гром-баба выглядеть буду, а когда рост хороший (т.е небольшой) то все идёт, хоть ты пухляшка, хоть худышка!!
Привет всем Катейка тебе так кажется вот у меня рост 160 и я как колобок маленькая и толстенькая вообще ужасно смотрится
Всем привет! рост 172 вес 97 (после родов + 25 кг). Сидела на КД 8 дней. результат -5кг. Сорвалась. Завтра опять возвращаюсь к Вам. Принимайте в свою компанию. Всем удачи
Марина! зачем, имея 42-й размер худеть? Девочки, у кого-нибудь со стулом на КД проблемы были? И как с этим бороться?
Проблемы со стулом решаются просто с утра выпеваешь столовую ложку любого растит.масла,можно добавить в рацион маслины(оливки не помогают).Если проблема осталась-то заваривается трава сена и пьется(продается в аптеке).Если и это не помогло,то есть таблетки Сенадэ точно помогут,но это оченьболезненно,только в крайнем случае.У меня проблемы возникали в начале,потому что не могла выпивать положенный объем воды,думала что без такого кол-ва точно обойдусь.Но организм решил иначе -теперь пью воду и не имею проблем со стулом.
Да сама знаю, что пора заканчивать. Просто хочется ещё чууууточку тут-то и там-то)) В общей сложности похудела где-то на 8 кг за все время, а это всего лишь один размер – с 44-го до 42-го.
Я наоборот всегда завидовала высоким девочкам – они не кажутся толстыми, просто…не то что полноватыми, но большими! Потому что рост большой, а не потому что жира много. А когда мелкая толстеет – сразу же колобочек! Маленький пухлый гномик! Ну это, наверное, у соседа трава всегда зеленее))
А насчет проблем с туалетом. Можно кушать 20 грамм углеводов – набирать их овощами типа капусты, морковки и тд – много получается! А если овощи хорошо кушать, то и проблем не будет. Ну и, конечно, пить)
Да сама знаю, что пора заканчивать. Просто хочется ещё чууууточку тут-то и там-то)) В общей сложности похудела где-то на 8 кг за все время, а это всего лишь один размер – с 44-го до 42-го.
Я наоборот всегда завидовала высоким девочкам – они не кажутся толстыми, просто…не то что полноватыми, но большими! Потому что рост большой, а не потому что жира много. А когда мелкая толстеет – сразу же колобочек! Маленький пухлый гномик! Ну это, наверное, у соседа трава всегда зеленее))
А насчет проблем с туалетом. Можно кушать 20 грамм углеводов – набирать их овощами типа капусты, морковки и тд – много получается! А если овощи хорошо кушать, то и проблем не будет. Ну и, конечно, пить)
Девочки, а сало можно кушать? Я читала, что 0 баллов в таблице кремлевской диеты. Начинаю с сегодняшнего дня по новому диету. За праздники снова 64 кг, блин….
Девочки, что за фигня, вчера день на КД без обжорства, а сегодня +600 гр. Скажите, у кого такое было? Это нормально? Я как-то очень растроилась.
Привет всем!!!! Вот второй день сижу на КД , взвешиваться пока боюсь))))Поправилась за 3 месяца на 9 кг, вот терь не знаю как скинуть, так что я с вами!!!!)))))
ооо….Tatianka
рада что нашла того с кем о один день на диету села)
я тоже только второй день)
будем вместе сидеть)
Наталья, приветик!!!!)))
Блин, я сорвалась и все это Рождество и тортик ела, и пивко пила, вообщем наела на целую неделю!!!!((((Девчонки, как собрать волю в кулак и отказатся от всего этого???Просто я ужасная сладкоежка и не знаю что делать без сладенького!!!!! мне надо похудеть аж на 15-20 кг!!!!!
Приветик, Наталья!!!! ))))
Девчонки сорвалась наелась и торта и пивка напилась….вообщем кошмар!!!!!!!!! как собрать волю в кулак….ведь худеть надо аж кг на 15-20(((((
без сладкого нервы вообще сдают
приветик! Девочки у которых не уходит вес- не переживайте. Я на кд сидела 2 года назад, два месяца вес не уходил ни на 1 кг, я была в полном шоке!!!!!!!!!!!!!!! уже собралась оставить эту затею, но как то уже привыкла к такому питанию, и прошло ещё недели 2, я была в отпуске эти две недели. когда вышла на работу- меня никто не узнал. Когда меня увидел папа, отвел меня в сторону и спросил- У тебя со здоровьем все в порядке,?- ты так похудела Я говорю- Да папуля, просто я перестала ЖРАТЬ КАК БЕГИМОТ ИЛИ СВИНЬЯ. Т.Е. ВЕС УШЕЛ ПОТОМ ЗА 2 НЕДЕЛИ. ЧУВСТВОВАЛА СЕБЯ ВЕЛИКОЛЕПНО, И В МОРАЛЬНОМ ПЛАНЕ И В ФИЗИЧЕСКОМ. Всем свом знакомым рекомендую эту диету, но у них нет силы воли( она нужна первом этапе), в принципе как и у меня сейчас ( я опять разожралась). НУ ТЕПЕРЬ ВСЁ! НАЧИНАЮ ЗАНОВО! ТОГДА Я СБРОСИЛА 17 КГ. ВСЕМ УДАЧИ И ТЕРПЕНИЯ! ВСЕ ВЫ БУДЕТЕ КРАСАВИЦЫ! И Я ТОЖЕ!!!!!!!!!!!!!! УСПЕХОВ!!!!!!!!!!!!!!
Привет всем. Вливаюсь в ваши ряды. после родов +10 кг, не могу смотреть в на себя зеркало очень хочу похудеть,но есть проблема кормлю грудью. Все же хочется попробовать диета не голодная думаю что будет все хорошо. Может у кого то есть подобный опыт напишите.
Всем Привет!!! Девушки посоветуйте пожалуйста, сегодня села на КД и при этом хожу в тренажерный зал – это не вредно???
Приветик, девочки!!! Ну все больше так жить не могу-худею с вами!!! а то муж сказал- из дома выгонит! рост 160 вес -58…..второй день уже…правда результата ноль ((((((
Ой а кто знает, противозачаточные таблетки как нибудь влияют?
Приветик девченки!!!!! Вступила сегодня в ваши ряды )))) Надеюсь все получитчся )))))
Я читала отзывы о кд и книгу диетолога Ковалькова.Очень интересная вещь,во многом он прав.Хочу даже попробовать худеть по его методике. КД диета,действительно,эффективна. За 14 дней я похудела на 7 кг. Но масса осложнений-задержка,заборохлили печень и поджелудочная.Ела я не только мясо с колбасой и яйцами.Ела овощи,немного фруктов(в пределах 40 у.е.),20 у.е.-это мучение организма(кроме того,что сама диета не идеальна).Что на 40 у.е.,что на 20 у.е.-результат одинаковый.На себе испытала. Несмотря на все минусы кд, хочу вновь её придерживаться,но очень боюсь за поджелудочную железу,может, попробую методику Ковалькова.У кого-либо возникали такие же проблемы со здоровьем?
Девочки, у кого вес не движется – вспомните о физических нагрузках! Есть простые способы, например, рассыпать коробок спичек и собрать по одной, нагибаясь за каждой.
Я после вторых родов пыталась сбросить набранные 16 кг, так вот первые 8 ушли с диетой, а вторые 8 никак не хотели.
Спорт для меня это просто мучение, и я пошла на компромисс, нашелся диск с танцами живота (кажется Вина и Нина), там каждое занятие всего 40 минут. Совершенно не напрягающие движения, впридачу и очень красиво! Специально взвешивалась до и после занятия – 400 грамм минус! Даже если вес и колебался потом в течение дня от выпитого-съеденного, то все равно на следующий день видно минус 400 грамм по сравнению со вчерашним весом! Я тогда сбросила до 66 кг и до сих пор держусь в этом весе, а сыну 4 года уже. И еще заметила, что если вдруг поправляюсь, могу легко скинуть до 66 кг, просто соблюдая диеты, уже без физ.нагрузок. Мне кажется, что с упражнениями вес как-то “надежнее” в этом смысле уходит, без риска вернуться обратно.
____
Праздники меня подвели – плюс 5 кг!!! завтра на кремлевку сажусь )))
Мне 31 год, 70 кг 800 г., живу в Краснодаре. Планирую сбросить 5 кг на кремлевской, потом, если вес встанет, то снова “потанцевать” пару недель.
Всем “Привет”!Я на диете уже восьмой день.Углеводов не употребляю вообще!!!А вес ни с места.Уже люто ненавижу сыры-кОлбасы.Лучше вообще не есть.Начались запоры(чего со мной никогда не было).В этой диете мне очень понравился один момент:напрочь отбило любовь к сладкому и мучному.А вот фрукты каждый день снятся!Я их просто обожаю!!Но сегодня почти равнодушно прошла мимо яблок.Уже плюс.У меня вопрос:неужели такое нормально,что через неделю нет результата?Хоть бы килограммчик для стимула.А с Татьяной не соглашусь-танец живота огромный труд,семь потов сойдет.Я тоже “занималась” с Ниной и Виной,похудела здорово,но больше на такой подвиг не сподоблюсь.
Даша,если Вы будете ходить в тренажерный зал,то велика вероятность нарастить мышечную массу.Так сказал спортсмен.
Привет всем девчонки у кого вес стоит Может вам какие то продукты не подходят вот у меня молочка стопорит вес Я от нее вообще отказалась Экспериментируйте Кстати колбаса это тоже ненадежно мы же не знаем что там на мешано Удачи А я вот ни как сесть не могу после Нового года только собирусь гости вечером придут Сегодня опять пробую начать
Светлана, вроде вес то уходит, а в тренажерном зале я просто подтягиваю кожу. И тоже сбрасываю вес
ДЕВОЧКИ ВСЕМ ПРИВЕТ!С СЕГОДНЯШНЕГО ДНЯ Я КД. ВЕС73.900 ПРИ РОСТЕ 165СМ.СЕГОДНЯШНИЙ ДЕНЬ Я ПЕРЕНЕСЛА ОТЛИЧНО,МНЕ НРАВИТСЯ ЛЕГКОСТЬ В ТЕЛЕ.ВООДУШЕВЛЕНА ВАШИМИ РЕЗУЛЬТАТАМИ.БУДУ ОТЧИТЫВАТСЯ КАЖДУЮ НЕДЕЛЮ,ЖДУ ВАШЕЙ ПОДДЕЖКИ.
Ирина,у меня таже беда с гостями!Так что начну с начала по традиции с понедельника.Всем новичкам УДАЧИ!
Привет всем, Скажите, а после 18:00 есть можно? И можно ли делать перекусы между основными приемами пищи?
Здравствуйте, девчонки! Почитала ваши комментарии!Решила присоединиться! За новый год набрала, да и до этого задумывалась о диете! Так что вступаю в ваши ряды!
Перекусы делать можно и после 18.00 есть можно,вообще есть можно когда хочется(хоть ночью).Главное не выходить из лимита у.е.
Всем привет! Меня зовут Наташа. Мне 25 лет. Рост примерно 156, вес 80. Раньше была стройной, а потом стала поправляться и, как-то это мне не мешало… Сейчас с ужасом поняла, во что превратилась((( На КД никогда не сидела. Хочу спросить, в кодексе питания КД написано, что можно есть даже вечером, так ли это? Для меня самое страшное в диете – это не есть после шести. Отказаться от каких-то продуктов я могу, а вот мой образ жизни и привычки… Самый сильный аппетит просыпается после восьми вечера! Правда, у меня сбит режим. Я просыпаюсь не раньше 12 дня, а засыпаю не раньше 3 ночи. Девушки, подскажите, реально ли сбросить вес на этой диете, если все-таки кушать после шести, но продукты содержащие 0 у.е.?
Заранее спасибо. С сегодняшнего дня начинаю!
Наташа привет!Вес на этой диете скинуть реально,у меня сегодня 4 день,но результат причем очень хороший уже есть.Отчитаюсь за неделю.А после 6 я ем,правда аппетита как раньше нет,и получается мало.Очень хочу семечки но введу их в рацион на 2 неделе.А так настроение отличное,легкость в теле и уверенность в себе.Удачи!
Маша, спасибо большое за поддержку! А, если не секрет, сколько за 4 дня скинула?
Я сегодня взвесилась точно, вес 82 кг. 300гр. Капец!((( Буду отчитываться.
Девочки,я уже на грани!Готова дезертировать!Хоть к кефирникам,хоть к гречневикам!Сил нет!За 12 дней-500грамм.При полном отказе от мучного и сладкого давно пора уменьшаться в размерах.Все мясное люто ненавижу!Держусь лишь на любви к сыру.Если через неделю результата не будет,все,сдаюсь.Просто на эти продукты уже смотреть не могу!!!
Привет. Хочу сбросить 6 кг, сижу на КД 3 день, пока не взвешиваюсь. Всем удачи!))
Маша, спасибо огромное за поддержку! А сколько, если не секрет, ты скинула за 4 дня? Я сегодня только первый день сижу, буду отписываться о результатах.
Девочки привет!Меня зовут Эмма.Мне 34 года,рост 152,вес 74.У меня две дочки,старшей 10,младшей два.Вес до родов никогда не превышал 48 кг.После первых родов вес стабилизировался,но через год пополз вверх.После рождения второго ребенка весила 75 кг.Удалось с помощью японской и долинской,голоданием и английской диет скинуть до 58 кг.Но за год,не буду пояснять как (сами знаете),вес дорос до 74 кг.По себе знаю,что КД подходит мне больше всего.С сегодняшнего дня присоединилась ко всем Вам!С большим уважением отношусь к ветеранам КД,которые сидят на ней месяцами,восторгаюсь их силой воли,буду равняться на Вас!В себя верю,и думаю что все получится!Всем удачи,и с прошедшими праздниками.
Привет всем. На КД 3 день взвешиваюсь каждое утро,-1кг. На этой диете сидела года 4 назад, когда она только стала популярной результат не обрадовал т.к неправильно считала у.е и неправильно составляла меню. Сейчас же я учла свой ошибки прочитала ваши отзывы и верю что получу хороший результат. очень хочется к весне вернут свою форму, которая была до беременности (родила в сентябре 2009),а это 10кг. Всем удачи вместе у нас получится.
зимфира, а какие ошибки ты делала и что не так считала? Поделись опытом?
Девочки привет!!! А вот и я!!! Ирина как дела? вес тронулся у меня праздники чето асе я ем и ем(((( все с завтра хочу начать и все равно чтото да съедается “плохое” итог +2 кг((((( ааааа….кремлевка всеравно самая лучшая диета, ездили отдыхать с мужем в другую страну и все равно думала хоть там то не буду есть что попало (только мясо пообещала себе) но… наела все равно.. вот сейчас ,все хочу сесть опять!!!!!!На любименькую КД! Надо на работу сочно выходить дома чтото одно обжорство!! Ирина напиши сколько весишь сейчас?
Привет девчонки Сижу на КД уже 2 с половиной месяца с 83 кг уменьшилась до 72 кг застой уже 2 недели Для меня самое сложное было первые 10 дней потом как то само пошло вообще я так долго сидеть не собиралась думала 2 недельки и все а потом пошло ну еще недельку потом еще и вот результат Хотя срывы у меня были примерно 1 раз в 10 дней ТАК ЧТО ДЕРЗАЙТЕ Ни чего страшного
Привет Ольга я уже думала ты не вернешся к нам Я все ути праздники пыталась сесть обратно начала с 3 января 2 дня посижу и срыв и так сегодня 3 день после загрузки За праздники прибавыла тоже 2 кг Но они быстро уходят по 1 кг в день сейчас вешу без изменений 72 кг Так что до совершенства еще далеко
Ну это трудно назвать большим опытом т.к в прошлый раз я вообще не серьезно подошла к этой диете.Моими ошибками в прошлый раз было то что я первые недели сразу сидела на 30-40 уе,(лучше 20-25 уе),чай пила с молоком и не учитывала количество,а добавляла я не мало,могла чай с медом или вареньем попить считала что это маленькое количество никак не повлияет.По опыту теперь знаю что лучше и надежнее считать количество уе и результат не заставит ждать. А вообще Наталья читайте отзывы и учится на чужих ошибках. Удачи вам.
Ирина молодчинка!!! 72))) ооо мне это еще предстоит я вешу 80 кг до.. была 78, вобщем ужас!! все с новыми силами и с поддержкой конечно же , буду жаловаться или радоваться здесь на форуме!!!!Всё хватит…а то не успеешь оглянутся уже весна… а я все еще не перешла метку 75 , так что до конца будем идти с нашей любимой КДшкой))))))))
Приветики девчонки, с сегодняшнего дня я с вами. Сажусь на КД первый раз
Сегодня месяц, как села на КД. Результат -7кг. Думаю, что это нормально. Собираюсь пока продержаться до весны, а там посмотрим. А вы, девченки, не расстраивайтесь, все получится, не надо только срываться. Я, например, прежде чем потянуться за каким -нибудь продуктом, сразу представляю себя похудевшей и красивой и желание сразу пропадает. Так что, все вместе будем держаться!
Сижу на КД четвертый день. Пока не взвешиваюсь, хочу через неделю проверить. Я 2 года назад сидела на КД, весила 58 кг, рост 170. Вес держался долго, а сейчас после родов лишние 6 кг. Я сидела на диете обычно 2-3 недели. Сейчас надеюсь за это же время скинуть. А то ни одни брюки не налезают, не менять же весь гардероб. Ходить не в чем! Диета на самом деле хорошая, кто первый раз садится, не сомневайтесь!
Девочки, снова привет! Спасибо за советы о том как избавиться от запоров, только вот чего-то кроме слабительного ничего не помогает. Сегодня у меня четвертый день КД (уже, наверное раз десятый) слетает вес легко, но только потом так же и прибавляется махом. Я при любом удобном случае срываюсь,как-будто последний раз в жизни еду вижу, как слон трескать начинаю. Сейчас у меня 182/68. А вот похудеть хорошо получается только после родов, а потом опять набираю, у меня двое деток и после каждго я сбрасывала прилично. Вот на выходных с мужем в Китай собрались съездить, а там как не налопаешься? И пиво там вкусное, и мясо в кисло-сладком соусе….вот как тут быть?
Всем здравствуйте! Интересует один вопрос. Если продукты с 0 у.е., то их что можно есть в неограниченном количестве, есть ли какой-нибудь критерий по весу для таких продуктов?
приветик всем! мне 27 лет, рост 164, после новогодних праздников значительно округлилась в области живота и боков, а на весах день назад зашкаливало за 53. в результате вчера сделала разгрузочный день и с сегодняшнего дня на кремлевке (до 20очков). сегодня 52 кг. цель- 49 кг, как было год назад. возник вопрос касательно КЛЕТЧАТКИ (аптечной). в “кремлевских рецептах есть блюда с клетчаткой- и блинчики, и оладушки, и подобие хлеба. Объясните плиз, можно ли на самом деле ее использовать, это ведь углеводы. Или все-таки нежелательно и такие рецепты придумали в уже в качестве “самообмана”?
заранее спасибо за ответ))
Привет девчонки ! Наташа,за 4дня мой вес с 73.900 снизился до 71.300. Талия -1см,бедра -1см, а вот живот -5см.Так что будь уверена что результат будет.Всем удачи.Леля а тебе хочу сказать,ешь пока в неограниченном количестве,потом аппетит пропадает.У меня есть брошюрка с примерным меню на неделю,и там завтрак состоит из; сыр 100гр,глазунья из 4яиц с ветчиной,кофе или чай без сахара.И все это на 3 у.е.Попробуй столько съесть за раз,мне кажется навряд ли у кого нибудь получится!Желаю всем хороших результатов!!!
Привет всем!!!с завтрашнего дня хочу попробовать сесть на КД. Пробовала сидеть на гречневой диете, не получается (не хватает силы воли). А здесь посмотрела многие продукты можно есть. Подскажите пожалуйста сколько кг реально сбросить за три недели?
Девочки привет!Всех со Старым новым годом!Второй день диеты,утром было минус 1,5 кг.Сегодня сломала руку,настроение никакое,но на диете оно не отразиться!Правда муж готовит праздничный ужин……ну и пусть !Максимум что смогу себе позволить-бокал шампанского!Всем удачи!
Всем привет. Вот и я решила снова сесть на КД. 3 года назад сидела уже..так за 2 месяца -25 кг..А располнела тогда оттого что бросила курить.. За 3 года поправилась на 10 кг и щас опять решила сесть,вернее сижу уже 8 дней..взвешиваюсь смеясь на работе во всей одежде,и не обращаю внимания падает вес или нет в граммах
Надеюсь,к 8 Марту быть 60кг. Знаю,это реально:)
Каждый день вас читаю, а сама писала последний раз месяц назад =) Эмма, поправляйся!, конечно, рука не помеха диете! Лолка, клетчатку надо кушать, она является недоступным углеводом (человеческий организм ее не усваивает, зато все вредное помогает вывести). Я в день съедаю 4 столовые ложки где-то. Умела бы готовить, делала бы из нее подобие хлеба, тоже видела в нете рецепты)) Но кухарка из меня.. Итак, 74 день на диете, с 60 сбросила до 53,3. Всем довольна, баллы в блокнотик не записываю, но в уме прикидываю. На 15 не сижу, шоколад частенько ем, но только с 85% какао. (недавно кусочек обычного попробовала, фу, сильно сладким уже кажется). Объемы сильно уходят, попа и ноги худеют лучше всего остального (ттт). Уже юбки все свободны стали, а брюки совсем висят. Новый повод обновить гардероб! Никакого желания слазить с диеты, я уже привыкла так питаться, и упражнения делать каждый день.. Да и мне кажется, я уже чисто психологически не смогу после месяцев (еще ведь впереди) подсчетов засунуть в себя 100 бальный кусок торта, или любимую тарелочку карбонары.. Обертывания делаю реже, раз в неделю, упражнения подбираю тщательно – на сжигание жира, а не на наращивание мышц, завтракаю, обедаю и ужинаю, почти без перекусов, после 7 стараюсь не есть (за 3-4 часа до сна). Вот только месячные.. тоже цикл сбивается, прочитала про витаминки – Lady`s formula или Ременс. Кто-нибудь пробовал? И, да, Маринка, которой не удавалось перешагнуть 52 кг. Получилось?
Кристина,мой тебе респект!74 дня на диете!!!!!Я тут два дня отсидела,и уже себя героем чувствую.Равняюсь на тебя!
После двух дней отвес 2 кг.сегодня третий день,аппетита нет,так что завтракаю гольным кофе,правда с сахарозаменителем.
Эмма, я просто не чувствую себя ограниченно, так без мяса не могу. Раньше пробовала низкокалорийные диеты, 1.5 недели максимум и я срывалась. Не могу я все время сидеть на йогуртах и соках, тупо хочется жареной курицы или омлет, чего-то тяжеленького короче)) Кстати, 1й раз я выдержала на низкоуглеводной 2 недели, тогда я не знала какие продукты есть, как считать, какой образ жизни вести и т.д. А сейчас я чувствую себя в своей тарелке. От низкокалорийных диет у меня голова кружилась и слабость не отпускала, а теперь энергии хоть отбавляй, хотя голова иногда все-таки кружится, пью витрум))
Так, еще забыла дописать, ваше мнение. Из сладкого полюбилась мне творожная масса, “Шоколадная колбаска” называется. Основная составляющая творог, на 100 гр – 14,6 гр углеводов из них 12 гр сахарозы. То есть в пачке 180 гр, по формуле считаем 180*12/100=21,6 гр. Это 5 ложек сахара где-то.. То есть, все, не айс для диеты? А то я ела-ела, и как-то и не задумывалась над этой строчкой про сахарозу.. Насчет любимого шоколада я не переживаю, там нерафинированный тростниковый сахар и какао. И так как не готовлю сама я из принципа, не люблю и не умею, супам я нашла альтернативу в виде быстрозавариваемых супчиков Магги. Упаковка 12 гр например – 8 гр углеводов. Лапшу оттуда убираем, остается что-то типа куринного бульона. (бульончик я люблю, но его только мой МЧ готовит иногда(( ) Так вот, как вы относитесь к этим супам, считаете их вредными или просто безполезными? Просто чувство голода на вечер утоляется замечательно.. Что из сладкого едите Вы? Нашла как-то диетический джем, так он низкокалорийный, а не низкоуглеводный((
Я из сладкого ем творожную запеканку с сахарозаменителем , оч вкусно с кофе!МММММ….попробуйте, еще ем иногда мармелад чуть чуть , вес потихоньку уходит.
Я добавляю в кофе молоко и он кажется сладкий, чай пью с кусочком сыра, тоже нормально. Первую неделю сладкого вообще пока не ем. За 4 дня -2кг, талии меньше на 4см! попа пока и ноги толька на 1см.
Ну для живота и талии советую хулахуп) У меня тяжелый, 2,5 кг. За 3 дня научилась его крутить, теперь вобще не падает, и синяки уже прошли. Живота у меня никогда не было, а вот талию хочется сделать потоньше, щас 65 см. До худения было наверно больше 70. В бедрах я около 8-9 см потеряла, сейчас 90. Не надо щас говорить, что дальше худеть незачем, рост у меня не 180, а 168, в конце концов =))
Кристина,я тоже кручу хулахуп.Еще начинала делать зарядку,но сейчас из-за руки не могу.Сколько минут крутишь?У меня обруч тоже тяжелый,кручу 10 минут,и за это время десять потов сходит.
Привет всем! Наташа, сколько ты уже скинула? Девочки,напишите примерное меню,кто что ест,а то я даже не знаю что на завтра себе приготовить.Супы кто нибудь варит?
Девочки,не знаю что делать.Муж против моей диеты(любит мои формы,складочко пересчитывает,ставит ультиматум-похудеешь—уйду),каждый день приходит с шоколадом и шампанским,да еще плюс ко всему,готовит всякую вкуснятину,накрывает на стол,дочек по обе стороны,и давай в три голоса меня зазывать……………………Доходит до скандалов.Не знаю что делать.кто-нибудь сталкивался,Посоветуйте девчат!
Эмма, скажи своему мужу, что если он не наберет 15 кило, ты от него уйдешь! Ну это шутка, а так, это ведь твое тело(( Мне прям обидно, когда мужики против диет. 150 кг им не нравится и 50 кг им не нравится. Мой тоже сначала был против, но я ему быстро объяснила, что тело это мое, и делаю я с ним, что хочу. А теперь он говорит, что я стала выглядеть еще лучше. Мужу ни в коем случае не уступать, мое мнение) А круг я кручу тоже не больше 10 мин. Или просто считаю обороты, 200 раз и все. Это вобще минут 5 наверно.
Эмма, а у меня муж наоборот,как увидит что ем сладкое,сразу может сказать”по моему опять тебя разнесло”при том что ни грамма не прибавила.Девочки а если крутить обычный обруч,будет какой нибудь результат?
Обычный обруч можно набить песком, будет довольно тяжелый
Девочки,привет.У меня 15 день диеты.Ушел всего 1 килограмм,но талия и ножки заметно уменьшились в размерах.Вчера взяла на работу всего 200гр. говядины и три яйца.К вечеру дико замутило,решила поменять яйца на яблоко.Нашлись добрые люди!!!Яблоко было старое и морщинистое,но вкуснее его я,кажется,ничего не ела!!!С этого дня позволю себе по одному яблоку в день.
Доброе утро всем!!!!! я сегодня с утра просто сияю от счастья! Дело в том, что я измерилась (вес меня не интересует, интересуют только сантиметры) живот -2,5 см, попа -1 см!!!и это всего после одного дня диеты!!!!! сразу вдохновляет на продолжение!!!
После 3-х дней гречневой диеты у меня были результаты живот всего-лишь -1, а попа так вобще такая же((((( А здесь просто чудо!!!! Так рада, так рада!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Критина спасибо за совет,думаю мы придем с мужем к компромису(либо я худею,либо он набирает вес)))))))).)
Маша,может твоя ситуация к лучшему,слыша его замечания,будешь стараться всегда выглядеть на все 100,правда если захочешь.В моей ситуации сложнее,и так тяжело,хочется поддержки,а тут………Удачи тебе!
После 3 дней диеты минус 2 кг.Правда начались критические дни.После кр.дней начну измерять объемы,сейчас смысла нет,живот как барабан.Мое огромное желание похудеть до 55 кг. Два кг.ушли,осталось каких-то 17 кг.Обязательно пару раз в день накатывает желание сорваться,тогда пулей к компьютеру,к вам девочки!Почитаю отзывы,и опять полна энтузиазма продолжать.Спасибо Вам всем за ваши советы и отзывы!!!!
Эмма ,что ты ешь в течении дня? Однообразие пищи уже надоедает.Уменя в меню постоянно курица или мясо,яйца не люблю,рыбу ем очень редко.Выручает пока сыр и кофе.Девочки есть у кого нибудь рецепт вкусного салата ? (который можно нам есть)Завтра утром взвешусь,напишу результат за неделю.Удачи всем!!!
привет девчонки.примите в свои ряды новенького.сегодня у меня 5 день.
ушло 4 кг.начинала с 79кг.сейчас 75,мой рост 174.прошлой весной был
65кг.наела за год.в сентябре я сидела на японской диете.похудела на 4кг
за 2 недели,а потом поправилась за месяц на 5.не правельно выходила
видемо.решила еще раз на нее сесть.2 дня держала строго,но плавно перешла на кремлевку.на японской фрукты наверное тормозят похудение.
но впринцепе там меню подходит для етой диеты.
а сейчас я чуствую себя в своей тарелке.чуток придерживаюсь меню японки.по утрам к кофе добавляю сыр.немного использую соль.а главное
я не чуствую себя голодной,а это такое счастие.
вобщем от этой диеты я в восторге.хочу скинуть еще 10 кг.так что я с вами
до победной.
Девочки,сегодня взвесилась,за неделю ушло 3.400.Сейчас я вешу 70.500 Урраа!!!!А легкость чувствуется как будто скинула 10. Люси,добро пожаловать!Хорошего отвеса тебе и Всем нашим девочкам!!! Кто сидит неделю,пишите результаты.
ужас. Вы бы лучше к врачу сходили и обследовали свои организмы, которые вы травите белком. у вас там процессы гниения процветают, а вы радуетесь. Задумайтесь о своем здоровье, в первую очередь!!! Запаха ацетона у вас изо рта еще нет???? скоро будет. До добра эта диета не доведет, почитайте, что думают о таком питании врачи.
Девочки привет!Маша,могу порекомендовать салатик,правда продукты там разрешенные только с третьей недели,но я все равно ем.Салат:брынзу нарузаешь кубиками 100 г.,несколько маслин(черные оливки),1 помидор,листья салата.можно ничем не заправлять,а хочешь сбрызни соком лимона.Эта порция мне хватает на 2-3 приема.Стала варить супы без картошки,ее варю отдельно,потом перед подачей добавляю.вчера варила борщ,там все продукты разрешенные,поэтому я позволила себе тарелочку.А в основном у меня перекусы,на кусочек мяса ломтик сыра и в микроволновку,или просто кусочек сыра заворачиваю в лист салата.Вчера очень хотелось сладкого,съела одну треть чайной ложки меда.
Пока не взвешиваюсь.Но думаю процесс идет.Машка молодец,почти 3,5 кг-класс,такими темпами пусть и идет!!!
Эмма,спасибо большое за поддержку и за рецепты,обязательно воспользуюсь.Наталья,твоего юмора не поняла,ты же почти со мной в одно время села на кд.Если у тебя не получается,в чем же мы виноваты?Как говорит моя дочь,завидуй молча.Летом я придерживалась маложирного питания,набирала по 15000 шагов в день,но таких результатов не было,максимум в день- 200гр.Ты не представляешь как хочется увидеть на весах первую цифру 6,пусть это будет 69.900,лишь бы не эти ненавистные70…..И когда уже осталось чуть чуть,ты со своими советами лезешьТы думаешь,мы не знаем о его вреде?Аразве ходить с лишним весом не вредно?.Кстати девочки,купила сегодня чай турбослим,хочу попить,посмотрим что получится.Всем удачи!!!!
Всем доброго утречка!!! Я на КД уже 86 день, похудела на 11 кг, за праздники набрала 3, до диеты была 90 кг, стала 79, после праздников 82,100, (((( мой идеал 55-60 кг.Буду сидеть до упора все все нравится!!!! Диета ооченгь эффективна , не так уходят кг , как уходят объемы, вещи ношу теперь почти на 2 размера меньше, особенно брюки,срывы были и не мало…,вобщем хочу всем пожелать удачи! 100% результат будет кто сидит на диете этой,уже через месяц.
Забыла написать насчет травли организма. Я тут от цистита лечилась недавно, соответственно мочу сдавала на анализ. Ацетон и белок, при их избытке обязательно был бы найден, так как ацетон, например, выходит именно таким образом, боялась, что врач скажет, что это так. Ничего подобного, все чисто. Ну а для печени кто ж мешает пить витамины, их в аптеке куча.
Лично я в КД особой вредности не вижу.Наши бабушки зимой питались почти по КД.т.е.ели много мяса(скотину кололи зимой,холодильников не было),квашенную капусту(2у.е),соленые огурчики и помидорчики(5у.е).Про яблоки-груши не вспоминали и здоровее нас были.
С завтрашнего дня на КД.. уже как-то пробовала сидеть, результаты не заставляют ждать..по ходу диеты буду отписываться. Всем худеющим удачи и терпения!
Доброй ночи! Девочки возьмёте к себе?))) На КД сажусь впервые, но прочитав ваши отзывы, появилась уверенность, что смогу!!! Очень сильно поправилась за беременность( вторую) и после. И, как итог 94кг при росте 170см.
Нина,добро пожаловать!Диета действительно эффективна,но все же должна быть сильная мотивация,найди ее для себя!!!А так ничего сложного,особенно когда начинают появлятся результаты.И хорошо бы плюс физическая нагрузка.Я занимаюсь аквааэробикой и в основном я скидываю после занятия хорошо.Желаю хороших результатов тебе и всем нашим девочкам!!!
Добпый день! Как успехи у худеющих! У меня пока только завтрак был. У меня мотивация проста – влезть в старые джинсы..хы… Как у вас с мотивацией?
Всем привет!!! как то сидела на КД результаты нравятся, но сейчас после 2 родов не могу настроиться))) сладкого хочу, пробую систему – 60 пока, потому что утром можно сладкое)))) ну а вообще в идеале конечно КД мне более симпатична)))
Девочки привет!После шести дней диеты отвес 2 кг.В принципе была готова к этому,т.к. были небольшие отклонения.С сегодняшнего утра все строго.Всем успешногопохудания!
привет всем худеющим,у меня сегодня 7 день.ушло 4 кг.было 79,теперь 75.Маша ты молодец,я тоже мечтаю для начала увидеть начальную цифру 6.в идеале хочу похудеть до 63.мой рост 174.
чуствую себя замечательно.
Привет. У меня сегодня 9-й день, пока только -3 кг, хотя сижу строго, было 64 кг сейчас 61. Буду стараться до 58 кг, осталось всего каких-то 3 кг. Мотивация было тоже влезть в старые джинсы. Уже вслезла, но оооочень туго))) Всем выдержки и никаких соблазнов!!!
Приветик. Я тоже очень хочу с вами похудеть. Мой рост 164, а вес 74. Это так страшно, до 20 лет была стройная, а потом что-то произошло с гормональным фоном. И плюс все ночные ужины. Вообщем надо обязательно брать себя в руки!!! Вот сегодня первый день, самочувствие хорошее.
Девочки, и я с Вами начинаю снова. Ли, у меня мотивация такая-же, влезть в старые джинсы. Я рост 170, вес 66,7 кг. А нужно 58 кг. Короче нужно скинуть 9 кг. В феврале день рождения. Не хочется быть коровой. Елена, у меня цель по килограммам как у тебя.Давай вместе следить за отвесиками.
Марина, у меня и рост тоже 170, так что давай начинай. Удачи!
Привет! На счет мотивации не буду оригинальной: хочу влезть в старые джинсы)))) Думаю надо начинать еще раз КД. Дело в том что когда я ее начинала в прошлый раз, то прямо чуствовала как мышцы увеличиваются, накаченая вся что-ли становлюсь, хотя и спортом не занимаюсь. У кого-то что-то наподобе было-есть? Подскажите
Всем привет завтра на кд рост 1 м61см. вес 60 кг очень хочу похудеть напишу о своих результатах. Подскажите как лучше выбрать меню))))
Елена, спасибо за поддержку. Сегодня второй день. Вчера кушала сколько хотелось, но все по КД. Сегодня отвесик 200 гр. Мало, но это все таки отвестк, а не привесик. След. раз стану на весы в пятницу. Может порадуюсь. ДЕВОЧКИ, ДЕРЖИМСЯ ИЗО ВСЕХ СИЛ!!!!
Девчонки! А кто-нибудь знает таких людей кто сидел на КД 5-6 мес? (у которых был большой вес) на сколько они похудели?
Девочки,привет! У меня мотивация была такая;увидеть на свой день рожденья на весах первую цифру 6…,завтра д.р. посмотрим,сделала ли я себе такой подарок. А дальше нужно будет запрограмировать себя на определенное количество килограммов к 8марту!И очень захотеть!!!!
Девочки,всем привет!Диета восьмой день,было минус 2 кг,сегодня плюс один.Итого 1 кг. за неделю.Обидно,настроение упало (((((((((((((((((((((((((((
девчонки привет.примите в стройные ряды?надоело быть толстушкой,хочу быть худенькой
Девочки второй день на КД, но так хочется сладенького, например шоколадика))) Но пока держусь. За первый день минус 200 грамм. Ждемс и верим))))