Почти каждый 2-й человек в мире мечтает о похудении. А вот красота и стройность – заветное желание каждой женщины. В наше время существует много способов быстрого и эффективного похудения: фитнес и аэробные упражнения, липоксация и др. Однако самый доступный способ “сбросить” лишний вес – диета. Диет существует огромное количество, так что каждый из нас ...
Диета Кима Протасова длится пять недель, переносится легко и не только помогает избавиться от лишнего веса, но и очищает организм. ...
Метаморфозы этой яркой певицы известны всем: на глазах у изумленной публики она из симпатичной толстушки превратилась в роскошную стройную красавицу. ...
Хоть японская диета и разработана японскими специалистами, она не имеет ничего общего с традиционной японской кухней (стоит отметить, что японцы ...
Почти каждый 2-й человек в мире мечтает о похудении. А вот красота и стройность – заветное желание каждой женщины. В ...
Гречневая диета довольно “жесткая”, но очень простая. С ее помощью можно с легкостью сбросить до 10 кг. В течение недели на ...
Загрузка ...
Лиля да я салатики заправляю майонезом.
Дарья, у нас с тобой похожая ситуация. А какой у тебя рост? Мне нужно еще 6 кг потерять за
месяц. У меня 170. Сегодня четвертый день. -400 гр. Сегодня посижу на вареных яйцах без
соли+черный кофе. Посмотрим, что получится.
Со след. недели хочу начать физические нагрузки, где-то 2 раза в неделю. Я набираю вобщем
где-то 30 у.е до 40 у.е.
девчонки привет.а у меня видимо застой опять.хотя у меня на весах показывает 78 а на чужих показывает 75.что такое?!я обрадовалась когда увидела 75.а когда на своих взвесилась огорчилась…девчонки кто сидел на гречке,вы ее без соли и без масла слив.ели?
приветик! да милана я сидела на гречке но только неднлю больше не выдержала(( и скинула я 3 кг)))) как девченки у вас дела?
милана, я сидела на гречке. Ела полностью без всего, не вкусно но сытно. Сбросила 6 кг.
хочу пару дней посидеть на гречке.что то процесс стоит.может так хоть пойдет в низ.людмилка,ты ее варила или запаривала?читала что надо на ночь кипятком заливать.варить значит нельзя?
А у меня вроде процес запустился. После УЗ вроде -0.5 кг. ну не знаю.но сейчас я снова на 10б.без овощей и фруктов .Мне б еще хоть 10 кг.Милана я думаю пока не надо гречки посиди еще на кремлевке,а там как знаешь.о результатах напишешь.
милана, я ее запаривала просто. Только не делай сильно много. на второй день ее не віносимо есть.
Всем привет! Мне 22, вес 82 и рост 1,70м. После родов очень поправилась, а была 64 кг.Очень хочу вернуться в норму. Прочла много информации про КД и уже второй день. Девчонки, Вам реально помогает? А то я и на таблетках сидела, и разгрузочные дни делала – сначала помогает, потом ещё больше набираю.
Дарья, у меня начальный вес был не намного меньше твоего, через месяц на 60 уе ты сидеть точно не будешь, это 100%. Может у меня вес небыстро идет вниз, но я начала с 60 (61), сейчас уже 4 месяца и вешу около 52,5. До 60уе я планирую добраться только к концу весны. Ну и конечно чтоб дойти до 60 после 40 у.е. должен пройти хотя бы месяц!!, если прибавлять по 5 уе в неделю, это важное условие чтоб сохранить результат. + я это время Очень интенсивно занималась, жир, можно сказать, вытеснила более тяжелой мышечной массой=) Я просто говорю это для того, чтобы было понятно, что если не подойти серьезно то рез-та не будет, 64 это маленький вес для этой диеты, лучше настроиться на новый образ питания и запастись терпением. Да, еще я пила Л-карнитин, делала обертывания, короче по полной вкладывала усилия, за 1й месяц было -4 кг.. Ну и вот сейчас я подошла к моменту когда последние кг даются особенно тяжело =( Но меня это уже не волнует, потому что я знаю что к прошлой жизни не вернусь, я научилась правильному образу жизни, распорядку в питании и приобрела просто массу полезных привычек!))
Настя, картошка тоже предается анафеме, это крахмал, а значит – сахар. Но столовую ложку конечно съесть можешь))
Эдита,мне кремлёвка помогает я когда родила тоже очень сильно поправилась я весила 96 при росте 1,64м, теперь вешу 80 это спустя четырёх месяцев на кремлёвке,в планах ещё надо скинуть15 кг. пробуй кд и у тебя обязательно будут результаты!!!!!!!!!!
Девочки,привет.Вот у меня при весе 165 см вес почти 59 ((( И у меня вечная проблема с диетами…..или у меня проблема я толстею ” психологически” .Как вы считаете мне нужно похудеть ??
я хочу буквально пару деньков посидеть на гречке.надоест перестану.просто уже надоел застой.с завтрашнего дня начну.напишу потом как че.правда впереди праздник придется чуть чуть позволить себе,но по таблице постараюсь только употреблять.запретное не буду.
Маринчик,мой рост 1,69.
Я за вчера поела на 7 у.е,а потом пошла на тренеровку.
А сегодня,можно сказать, с постели встать не могу, голова кружится,слабость
:это, наверное, из-за недоедания.
Так что сегодня я позавтракала плотно,но в мерах разумного.
за вчерашний день я потеряла 400 г.
Здравствуйте, девочки! У меня сегодня -1,4 кг за четыре дня. Сейчас скушала пряник, т.к. последний рабочий день перед праздником и придется скушать торт, хотя-бы для вида поклевать. Зря, но душа не выдержала. А вечером буду пить сухое вино с сыром и на сегодня никакой другой еды. Завтра буду продолжать снова. Наверное у меня углеводная разгрузка.
Кристинка, ты такая молодец! Я тож хочу 52 кг. Хотя-бы 57. А до них еще 5 кг. Короче, я корова пока, но буду применять все возможные способы. А что за препарат Л-карнитин?
Ну если вы коровы ,тогда мы кто?ОЙ девочки сильно болят почки может перебраться на японку,а?
Светлана, ты с этим не шути!!! Может мало воды пьешь? Я вот воду вообще не могу пить, только кофе и чай, хотя нужно. А насчет коровы, я раньше была вообще 98 кг. Похудела за полгода до 59 кг. Обвисла кожа так, что пришлось делать пластику живота. Сейчас животик красивый, зато весь жир идет в “задницу”, простите за выражение. А сейчас не могу похудеть на каких-то 5 кг. Наверное когда переступает 30 лет становится сложне-сложнее и сложнее……. Вообще заметила, что когда влюбляюсь, худеется само по себе без диет. А сейчас один постоянный мальчик, да еще и в другом городе. Поэтому нужны диеты.
Маринчик, молодец я была первые 2 месяца, сейчас у меня практика, учеба, госы наступают, почти не занимаюсь, иногда переедаю, но углеводы держу в узде легко, перегибаю я с ккал иногда=)) L-carnitin пьют спортсмены во мремя физ. нагрузок, помогает мышцам расщеплять жир) Утром пью стаканчик горячей воды с долькой лимона (смывает “грязь” изнутри) и в день 2 литра воды.
Девочки, если вода не идет, пейте через не хочу, насильно вливайте в себя, это важно!! Если человек не хочет пить, это ненормально, организм обезвожен. Если будете пить по 2 литра воды (ну хоть 1,5!): 1) жировые клетки расщепляются, 2) возвращается желание пить воду. 3) для почек полезно. Кстати организм обезвожен, если моча, простите, желтого цвета, нужно чтоб почти прозрачная или бледная. Тогда вы будете знать, что организм напоен)) Я тоже раньше думала “бл*, 2 литра воды, ужас, я не справляюсь”, теперь в 3 глотка бутылку 0,5 выпиваю (ну почти в 3). И от воды не так часто в туалет бегаешь, как от чая))
Завтра я снова на молокочае, его вроде как даже в виде мороженого можно делать (просто в морозилку и все), и чувства голода правда нет. Разгрузка раз в неделю помогает даже без диеты в плане похудения, тоже прекрасная моя приобретенная привычка.
Еще я решила сделать себе ванную с содой и солью, типа жиросжигающая. Раз уж на нормальные обертывания нет времени. А еще читала про обертывания французских куртизанок, обещают типа 3-5 кг за раз.. думаю лажа, 1 кг максимум для меня по крайней мере. Можете почитать в нете, если кто не слышал =)
Длинющий пост, но уж очень хочется донести все то, что я узнала за довольно долгий срок и попробовала на себе. Дарья, не бойся утром завтракать плотно, это как раз полезно, и ни в коем случае нельзя пропускать завтрак.
Девочки, поздравляю Всех с наступающим Праздником! Улыбок, цветов и настроения!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Поздравляю заранее, т.к. на связь выйду скорее всего во вторник. Стараемся без обжорства. Держимся. И друг друга не подводим!
И помните, сколько б мы не весили, МЫ САМЫЕ ОБАЯТЕЛЬНЫЕ И ПРИВЛЕКАТЕЛЬНЫЕ!!!!!
Пугачева же не парится по пустякам, а мальчик у нее ничего. Всем удачки и ОКЕАН ЦВЕТОВ!!!
Еще, несколько уловок как научиться пить простую воду)) Пейте неделю по бутылочке 0,5 в день, потом по 2 таких бутылочки, потом по 3. Или возьмите за правило пить по 2 стакана воды за 20 мин до любого приема пищи, и желудок полон и норма выполнена. А еще удобнее заранее брать бутылку с водой на работу, например, а то в стаканах счет теряется, а так видишь сколько осталось. И отеков не будет ни в коем случае, если выпивать часов до 8 вечера. Вода любая, фильтрованная или покупная, главное чтоб не газированная (такая наоборот вызывает чувство голода).
И с 8м марта нас всех!! =) @–>— @–>— @–>— @–>— @–>—
МАринчик а раскажи пожалуйста про пластику живота.у меня после кесарево брюхо висит и насколько не похудел бы оно все равно будет висеть,как ты это перенесла?а вот воду я совсем не пью только зеленый чай но литра 1,5 випиваю.Остаюсь я на кремлевке,сегодня уже нормально .просто вчера наверно много мяса сьела.Кристина ну ты и молодец!многие говорят как я уже похудала -это приятно.Нужно добить 5 кг чтобы купить брюки на весну.Удачи!
девчонки привет.сегодня взвесилась 76.хотя вчера ела и пироги и дольку шоколадки,а получается похудела за день на 2кг.странно.наверно весы гонят…а пить я через силу не могу.эт же издевательство над собой.с праздничком наступающим нас.@->-
Милана, не не, это мозг говорит что издевательство, а тело принимает и в благодарность растаивает жир
) И кстати, если это у тебя один день был за неделю например/1,5, пирог там и шоколад, то это не проблема, 1 день организм ничего не замечает. Где-то я видела что за день можно максимум 500 гр веса набрать.. здесь? не помню короче. Так что если взвешиваться каждый день, то видишь скорее изменения в уровне задержанной воды в организме. О, самое главное – когда пьешь много воды, она в организме не накапливается!
Светлана, да, когда говорят как ты похудела, понимаешь, что не зря все эти усилия! 5 кг, бесит что именно с последними крохами и идет настоящая борьба)
сижу не диете уже вторую неделю.. в основном на мясе и бульоне..потеряла 3 кг.. уже.. хороший рывок.. только вчера начала заниматься на тернажерах… после 6 не ем вообще.. пью зеленый чай.. без сахара.. но соль употребляю…. вообщем мне нравиться пока!!))) есть к чему стремиться.. к лету может в форму прийду..
Девочки всех с наступающим. Сижу на КД 2 недели. Как вас почитаю так вообще есть неохота, неговоря о конфетах. Похудела с 60 до 57 при росте 1,64. Хочу до 54-53. Вот у меня к вам вопрос. Последнее время у меня идея навязчивая, суп хочу гороховый. В одной таблице пишут 5 у.е, в другой 20 у.е. Прям вся в сомнениях. Результат то хочется увеличивать, а не портить.
Пересилила себя и взвешиваюсь раз в неделю, а не в 2. За прошедшую неделю -500 гр, за две – около 900. Для меня это много, ибо занимаюсь теперь мало, откровенно переедала эти 2 недели, а свой маленький успех связываю потому не с диетой, а с 2мя молокочайными субботами, 2мя литрами воды в день, и долькой лимона по утрам в стакане горячей воды. Анна, так ты горох когда будешь покупать, смотри на упаковке)
И все-таки скажите, в связи с праздником вы себе позволяли запрещенное/планируете? Я все еще в раздумьях насчет роллы/суши (( Вчера по магазину ходили с мч, он спагетти выбирал, блиин, как же мне хотелось тупо макароны с кетчупом в тот момент, учитывая что я уже не ела ни роллы ни макароны с ноября =))
Кристина скажите,лимон с горячей водой нужно пить горячим или не имеет значения и за сколько минут до завтрака.
Я дольку лимона небольшую кладу в стакан, заливаю кипятком, добавляю холодной воды, говорят, что лучше теплый, а не холодный. Со стенок желудка смывается накопившаяся за ночь грязь. И это НЕ вредно даже натощак (странно что об этом еще никто не сказал), а то некоторые умники съедают пол-лимона на голодный желудок, а потом орут, что инвалидами стали из-за диеты =))
А пить минут за 20 до завтрака.
Кристина спасибо
Всем привет!девочки я поняла почему был застой.Просто нужно есть ближе к ночи в основном белки.а я думала быстрее похудею если не буду есть после 6.Итого сейчас 73.5кг.Всех девочки с наступающим.Будьте Счастливы!
Светлан, ну то как бы не было секретом, что не есть после 6 на похудение часто влияет отрицательно (после 6 и за 2 часа до сна абсолютно разные вещи), и принцип “утром – углеводы, днем – жиры, вечером – белки”.. Вечером самый низкий уровень метаболизма как известно, а белки крайне редко используются в качестве источника энергии и в жир тоже не превращаются, вот потому и..
Всем привет! Какие же вы все умнички! Я тоже так хочу! Я при росте 162см вешу 65кг. Многовато((((( Хочу как год назад – 52кг. Возьмите меня к себе! Я буду очень стараться!!!
Буду 1 мужчиной на форуме =) Всех поздравляю с праздником!
У меня такой вопрос! Мне 14 лет и я никак не могу скинуть вес! На мои 1.70 и 14 лет – 78 кг много! Зарядки и спорт не помогают =( Сидел на яблоках, но тоже не очень помогло! Помогите пожалуйста, скажите как лучше похудеть? Кремлевская диета поможет? Буду очень благодарен за совет!
Влад,я, к сожалению,кроме кремлёвской диеты ничего не пробовала.Эта диета, действительно,эффективна,хотя,есть небольшие проблемы с желудочно-кишечным трактом.Если у вас все с этим в порядке,смело садитесь на данную диету.Главное-сила воли,как и в любой другой!Удачи!
Девченки, SOS я набрала за сегоднейший день 6 кг. Сама поверить не может быть может ето весы? Что делать?
всем привет, с прошедшим.людмилка,может ты взвесилась на сытый желудок?или весы на ковре были..от этого бывает гон.я вот не взвешивалась.завтра взвешусь.думаю может кг набрала.все таки праздники дали о себе немного знать.сегодня буду на гречке или кефире.что то ничего не охото больше.и чаю больше буду пить.влад,я даже не знаю что тебе посоветовать.попробуй посиди на кд не поможет то….вобще ты еще слишком молод.вес может позже в рост уйти.ты ж еще растешь.вытянешься.
Светлана, пластика живота переносится как и все пластические операции. Я лежала полторы недели, т. к. нельзя долго разгибаться, где-то недели две. А с третьей недельки я вышла на работу. Животик класс, не жалею. Главное найти хорошего и проверенного доктора.
Я за выходные поправилась. 64 кг. Надо начинать сначала, блин. А как у Вас дела?
Маринчик а в каком городе ты делала,и сколько стоит если не секрет?а я наоборот еще похудала -0,5 кг.
Светлана, оставляла тебе сообщение с ответом на твой вопрос, но пока его нет на форуме.
Привет девчонки подскажите пожалуйста. Я на крем-левке уже дней 25, весила сначала 75 сбросила 8кг и вешу сейчас 67, но вес остановился и дальше не сбрасывается что делать? Я уже и срывалась на несколько дней но все равно не помогает. Что сделать еще можно. И вообще мне кажется я очень медленно сбрасываю вес?
Мартиша,некоторые начинают “загружаться” углеводами,что вы и делали…Кто-то сидит на кефире…
Привет всем!! мне 17 лет рост 1,73 вес 62 кл. Я хочу весить 54 кг.. как вы думаете КД поможет? и сколько времени мне её нужно делать что бы похудеть на 8 кг?
Мартиша, 8 кг за 25 дней это очень хорошо! супер! На какой диете ты так быстро похудела? У меня за 3 месяца-12 кг, и то молчу. Так что, не вешай нос, продолжай дальше и не срывайся.
И вообще, куда все девченки подевались, мало пишут. Форум стал какой-то скучный. Или все побросали КД и тихонько объедаются углеводами. Хотя у меня в последние месяцы все идет медленно, но намерена держаться до лета! Потом посмотрим. Веселее девочки- красавицы!
Спасибо Зульфия за поддержку! Я тоже четко решила для себя держаться до лето, а там посмотрим. Скинула я 8 кг как раз на крем-левке. Но вес у меня чу-чуть сдвинулся 66 кг. стал, я на другом форуме сидела и девчонка посоветовала чай пить без заменителя сахара и у меня за один день без заменителя сахара 1 кг ушел. Так что остается только набраться терпения и ждать. Давайте девчонки держитесь! Всем удачи!!!
Всем привет! Вы все такие молодцы что имеете результат! А мне вот через два месяца рекламник в турцию…а целлюлит на ногах за прошлый сезон прибавился, ни шортики ни юбочки удобные не надеть…посоветуйте на чем посидеть! Всегда мне японка помогала. а сейчас никак настроиться на нее не могу))))))
Ксения, конечно КД, если со здоровьем все в порядке. Сколько сбросишь, это зависит какой у тебя вес. Чем больше тем легче. За 2 месяца таких результатов можно достичь, если не нарушать.
Привет девчонки а я вот всю неделю срывалась и объедалась углеводами(((((( А сегоднешнего дня решила взять себя в руки, веть я же смогла скинуть 16 кг значит и остальные 15кг смогу!!!!! просто так хочется быть к лету стройной=))))))))
Всем привет)) Так давно не заходила! Времени совсем нет, устаю, еще и заболела(( Я решила что щас у меня нет времени и сил на достижение идеального результата, поэтому пытаюсь держать свои 52 пока. Так же молокочай, вода, лимон, клетчатка, углеводы в пределах нормы, это основное, а на остальном не зацикливаюсь, могу позаниматься через день/два. С жирами вот только мне кажется перебарщиваю, с ккал. Но объемы те же, значит пока все нормально.
Ааа, я так рада, что наконец-то приобрела кухонные электронные весы! Наконец могу точно знать сколько весит яблочко или еще чего. Мандарин всегда считала за 100 гр, а он оказывается без шкурки всего 70, мизер. А виноградинка 8 гр (ну это я так, извращалась) =)))
Милана ну какие результаты на гречневой диете?
Девченки,у меня второй заход на кремлевку,первый был 5лет назад,раньше я носила 48 размер и казалась себе толстой,сейчас вспоминаю то время как лучшее,теперь докушилась до 96 кг .На кремлевку присела с 23 февраля,сегодня взвесилась и ужаснулась-ни один кг не покинул мои пышные формы,хотя объем пошел хорошо НО ВЫ ВСЕ ПИШИТЕ 8 ,6 кг за три четыре недели.Что делать не знаю,переедаю по калориям,но хочу есть и ем,правда пища в основном белковая и особо энергию не расходую.У кого была подобная ситуация-откликнитесь…….. И еще одна проблема – по утрам отекают глаза,хотя пить стараюсь достаточно,но жажда меня донимает и пью много 2-3 литра воды с газом простую пить совсем не хочу.И еще про молокочай это разгрузка или дополне Л.лортдюдл
ние к еде
а у меня вес не то что стал ,но еще и +1,5 кг.наверно перед кд.через 5 дней посмотрим если что на другую диету.еще 10 кг добить.
привет всем.смотрю все загуляли и редко сюда заглядывали.у меня так и стоит вес.правда прыгает то 76 то 78.не понятно.я тоже в праздники позволила себе не много.правда мне эт не сильно аукнулось.гречка надоела после первого же дня.один день посидела.я тоже вот приболела,и есть особо не хочется.а два дня назад жор был.прям жевать постоянно что то хочется.
Девочки!У меня вес стоял 2нед.!Апотом ничего-пошел!Главное продолжать.И не меняйте диеты,а то:с КД на гречку,с гречки на кефир,а потом”вес стоит”.Да послеКД любая другая диета-углеводная загрузка!Если решили сменить диету,то меняйте совсем,а не на неделю.Всем удачи!