L-Карнитин
L-карнитин – сегодня популярная пищевая добавка, которая используется для похудения. У него длинная история. Карнитин был открыт еще в 1905 году русским ученым – биохимиком В. С. Гулевичем. Обнаружил он его в экстракте мышечной ткани и дал название carnis (с латинского – мясо).
Еще 50 лет оставалась загадкой биохимическая функция L-карнитина. И только недавно обнаружили, что эта витаминоподобная аминокислота, которая стимулирует в митохондриях (энергетических центрах клеток) окисление жирных кислот, к тому же она синтезируется в человеческом организме.
Уже в 70-х годах двадцатого века выпускался в СССР и использовался хлорид DL-карнитина при лечения заболеваний нервной системы. Но прошло еще лет двадцать, прежде чем компания Lonza из Швейцарии запатентовала способ получения чистого, без примеси инертного D-изомера, L-карнитина и начала компанию по внедрению и продвижению новой пищевой добавки на рынке. Производство на заводах компании Lonza соответствует всем европейским и американским фармакологическим стандартам, и даже является кошерным (как-никак, пищевая добавка).
С тех пор неуклонно возрастает популярность L-карнитина. Его принимают как в составе коктейлей, которые содержат набор средств для похудения, так и самостоятельно. Если же вы решили пользоваться L-карнитином для похудения, обратите внимание на то, что внизу баночки написано мелкими буквами. А там обычно указано, что только во время спортивных занятий L-карнитин увеличивает выделение АТФ (аденозинтрифосфорной кислоты, в результате ее расщепления выделяется энергия) и окисление жирных кислот. По этой причине L-карнитин популярен среди бодибилдеров – добиваясь эффектного внешнего вида мускулатуры перед соревнованиями “качки” “подсушивают” им мышечную массу.
L-карнитин сам по себе, будет почти бесполезен вне спортивного зала. Возможно, именно поэтому он вызвал много разочарований среди тех, кто хотел “без усилий” похудеть, хотя в индустрии спортивного питания карнитин продолжает удерживать ведущие позиции.
Тем не менее, в сочетании с умеренными физическими нагрузками и низкокалорийной диетой, употребление 1000-3000 мг карнитина в день в целях профилактики повысит во время спортивных занятий ваш тонус, поможет справиться с усталостью (вызванной новым режимом питания), и уж, в конце концов, не навредит.
У L-карнитина противопоказаний немного – это, прежде всего, при передозировке препаратом тяжелые поражения пищеварительной системы.
Так что БАДы, содержащие L-карнитин, можно добавить в свой рацион, если вы настроены на здоровое питание и активный образ жизни. L-карнитин, возможно, пусть и на ненамного, но все же сократит путь к достижению успеху!
Обсудить препарат для похудения “Карнитин (L-карнитин)” на форуме
Другие препараты для похудения:
- Таблетки Бикини (Bikini)
- Блокатор калорий “Фаза 2″
- Капсулы “Дикоросы Бабочка”
- Чай и капсулы Жуйдемен
- Препарат Ксеникал (Xenical)
- Фиточай “Летящая ласточка”
- Капсулы Лида (LiDa)
- Препарат Линдакса
- Капсулы Мей Ли
- Препарат Меридиа (Meridia-sibutramin)
- Препарат Миаози (Miaozi)
- Препарат Редуксин
- Препарат Слим Код
- Препараты Турбослим
- Фрукт “Баша”
Loading ...
Ну могу сказать отличная пищевая добавка .Сам пробовал …..помогает!Но только при физических нагрузках более быстрее расщипляются жировые клетки ,повышается выносливость .За одну интенсивную тренировку скинул 500г .
А я 3 года занимаюсь, правда пью нерегулярно. Надо Эль регулярно пить перед каждой тренировкой. Не могу ничего сказать, но купила новый бутыль. Постараюсь не пропускать.
Я пропила 2 баночки L-карнитина во время своих интенсивных тренировок. По совету тренера пила одну капсулу утром, и вторую перед тренеровкой. В комплексе с физ нагрузками очень эффективен и действительно улучшает работу сердечной мышцы!
L-карнитин значит без спорта не дает результатов как я поняла.
хотела бы узнать нагрузки какого плана?аэробика типа или что?я активно занимаюсь вело спортом.в день гдето пару часов колесю)нагрузка получается достаточно большая тока в основном на нижнюю часть тела.
Занимаюсь ББ околло 5 лет , Л карнитин используем для сушки перед выступлениями.
В совокупности с огромными физ нагрузками дает отличные результаты. Без физических нагрузок еффект практически не заметен.
он бесполезен без физической нагрузки!!! лично я пью так: ампулка на стакан воды и пошла на тренировку а тренировка это тренажерный зал на 2 часа и результат 800-1000грамм за 1 тренировку))) на себе лично испытала много чего на себе испытывала!!!!!!!!
а вообще чтоб похудеть закрыть рот и в спорт зал я за 1.2 года похудела на 36кг а сейчас вот держу и пробую всего понемногу!!! карнитин пить недавно начала и результат порадовал!!!!! только его тоже не часто надо употреблять!!!
А у меня оказалась непереносимость Карнитина даже в малентких дозах (витамины Алфавит Диета с Карнитином)…
Тоже начала пить его для повышения работоспособности организма… когда в первый раз вегетососудистая разыгралась, думала – просто весна пришла… а вот теперь осенью попробовала – те же симптомы. 
Девчата, прежде чем пить, проконсультируйтесь с врачом, чтобы здоровью не навредить.
А какие симптомы у вас были ?
Интересно!! относительно отзыва “Надюшки”. Вот я сейчас высчитываю, у меня то как-то тоже примерно одновременно получилось начало приема Л-карнитина и очередное проявление вегето-сосудистой дистонии.. а так как последнее у меня стало случаеться последних несколько лет (мне 27) и именно весной , то и я то вот тоже подумала просто “весна началась”.. Ну нет, не может быть, я вообще здоровый человек, не представляю как одно на другое может повлиять! Однако, я же не врач, вот уже вижу Надюшку, которая пишет знакомые мне вещи.. Может, еще кто такой вдруг найдется?!…
Что такое вегето-сосудистая дистония всегда расскажет яндекс(гугл), для врачей скажу, скорее всего, глупую вещь, но я сама поставила себе такой диагноз, по значительным совпадениям в ее признаках. Если что, вот они, копирую с инета:
Проявления вегето-сосудистой дистонии весьма многообразны. В зависимости от нарушений деятельности той или другой системы органов их подразделяют на несколько групп, хотя проявляться эти симптомы могут как изолированно, так и вместе:
•кардиальные (сердечные) проявления — боль в области сердца, учащенное сердцебиение (тахикардия), чувство замирания сердца, перебои в работе сердца;
•респираторные (дыхательные) проявления — учащенное дыхание (тахипное), невозможность сделать глубокий вдох или наоборот, неожиданные глубокие вдохи; ощущение нехватки воздуха, ощущение тяжести, заложенности в груди; резкие приступы одышки, похожие на приступы бронхиальной астмы, но провоцируемые другими ситуациями: волнением, страхом, пробуждением, засыпанием;
•дисдинамические проявления — колебания артериального и венозного давления; нарушения циркуляции крови в тканях;
•терморегуляторные проявления – непредсказуемые колебания температуры тела: она может повышаться до 37-38 градусов С или понижаться до 35 градусов С и ниже. Колебания могут быть постоянными, длительными или кратковременными;
•диспепсические проявления — расстройства работы желудочно-кишечного тракта (боль в животе, тошнота, рвота, отрыжка, запоры или поносы);
•сексуальные расстройства, например, аноргазмия – отсутствие оргазма при сохраняющемся половом влечении; разнообразные нарушения функций мочевой системы — учащенное, болезненное мочеиспускание при отсутствии какой-либо реальной патологии и пр.;
•психо-неврологические проявления — слабость, вялость, сниженная работоспособность и повышенная утомляемость при небольшой нагрузке, плаксивость, раздражительность, головные боли, головокружение, повышенная чувствительность к смене погоды, нарушения цикла сон-бодрствование, беспокойство, вздрагивания во время сна, который чаще всего бывает поверхностным и недолгим.
p.s. я Л-карнитин не в капсулах и не в порошке пью, а всего-лишь в напитках, три раза в неделю – во время самых интенсивных из моих тренировок. Ну и кстати пью всего 3 недели)) -так уж, для полной ясности:)
L карнитин не поможет без физических нагрузок перед тренажерным залом за 15 мин я выпивала по7мл за неделю сбросила 10 кг