L-Карнитин
L-карнитин – сегодня популярная пищевая добавка, которая используется для похудения. У него длинная история. Карнитин был открыт еще в 1905 году русским ученым – биохимиком В. С. Гулевичем. Обнаружил он его в экстракте мышечной ткани и дал название carnis (с латинского – мясо). Еще 50 лет оставалась загадкой биохимическая функция L-карнитина. И только недавно обнаружили, что ...
Ну могу сказать отличная пищевая добавка .Сам пробовал …..помогает!Но только при физических нагрузках более быстрее расщипляются жировые клетки ,повышается выносливость .За одну интенсивную тренировку скинул 500г .
А я 3 года занимаюсь, правда пью нерегулярно. Надо Эль регулярно пить перед каждой тренировкой. Не могу ничего сказать, но купила новый бутыль. Постараюсь не пропускать.
Я пропила 2 баночки L-карнитина во время своих интенсивных тренировок. По совету тренера пила одну капсулу утром, и вторую перед тренеровкой. В комплексе с физ нагрузками очень эффективен и действительно улучшает работу сердечной мышцы!
L-карнитин значит без спорта не дает результатов как я поняла.
хотела бы узнать нагрузки какого плана?аэробика типа или что?я активно занимаюсь вело спортом.в день гдето пару часов колесю)нагрузка получается достаточно большая тока в основном на нижнюю часть тела.
Это не имеет значения,главное что бы были нагрузки
Занимаюсь ББ околло 5 лет , Л карнитин используем для сушки перед выступлениями.
В совокупности с огромными физ нагрузками дает отличные результаты. Без физических нагрузок еффект практически не заметен.
он бесполезен без физической нагрузки!!! лично я пью так: ампулка на стакан воды и пошла на тренировку а тренировка это тренажерный зал на 2 часа и результат 800-1000грамм за 1 тренировку))) на себе лично испытала много чего на себе испытывала!!!!!!!!
а вообще чтоб похудеть закрыть рот и в спорт зал я за 1.2 года похудела на 36кг а сейчас вот держу и пробую всего понемногу!!! карнитин пить недавно начала и результат порадовал!!!!! только его тоже не часто надо употреблять!!!
А у меня оказалась непереносимость Карнитина даже в малентких дозах (витамины Алфавит Диета с Карнитином)…
Тоже начала пить его для повышения работоспособности организма… когда в первый раз вегетососудистая разыгралась, думала – просто весна пришла… а вот теперь осенью попробовала – те же симптомы. 
Девчата, прежде чем пить, проконсультируйтесь с врачом, чтобы здоровью не навредить.
А какие симптомы у вас были ?
Интересно!! относительно отзыва “Надюшки”. Вот я сейчас высчитываю, у меня то как-то тоже примерно одновременно получилось начало приема Л-карнитина и очередное проявление вегето-сосудистой дистонии.. а так как последнее у меня стало случаеться последних несколько лет (мне 27) и именно весной , то и я то вот тоже подумала просто “весна началась”.. Ну нет, не может быть, я вообще здоровый человек, не представляю как одно на другое может повлиять! Однако, я же не врач, вот уже вижу Надюшку, которая пишет знакомые мне вещи.. Может, еще кто такой вдруг найдется?!…
Что такое вегето-сосудистая дистония всегда расскажет яндекс(гугл), для врачей скажу, скорее всего, глупую вещь, но я сама поставила себе такой диагноз, по значительным совпадениям в ее признаках. Если что, вот они, копирую с инета:
Проявления вегето-сосудистой дистонии весьма многообразны. В зависимости от нарушений деятельности той или другой системы органов их подразделяют на несколько групп, хотя проявляться эти симптомы могут как изолированно, так и вместе:
•кардиальные (сердечные) проявления — боль в области сердца, учащенное сердцебиение (тахикардия), чувство замирания сердца, перебои в работе сердца;
•респираторные (дыхательные) проявления — учащенное дыхание (тахипное), невозможность сделать глубокий вдох или наоборот, неожиданные глубокие вдохи; ощущение нехватки воздуха, ощущение тяжести, заложенности в груди; резкие приступы одышки, похожие на приступы бронхиальной астмы, но провоцируемые другими ситуациями: волнением, страхом, пробуждением, засыпанием;
•дисдинамические проявления — колебания артериального и венозного давления; нарушения циркуляции крови в тканях;
•терморегуляторные проявления – непредсказуемые колебания температуры тела: она может повышаться до 37-38 градусов С или понижаться до 35 градусов С и ниже. Колебания могут быть постоянными, длительными или кратковременными;
•диспепсические проявления — расстройства работы желудочно-кишечного тракта (боль в животе, тошнота, рвота, отрыжка, запоры или поносы);
•сексуальные расстройства, например, аноргазмия – отсутствие оргазма при сохраняющемся половом влечении; разнообразные нарушения функций мочевой системы — учащенное, болезненное мочеиспускание при отсутствии какой-либо реальной патологии и пр.;
•психо-неврологические проявления — слабость, вялость, сниженная работоспособность и повышенная утомляемость при небольшой нагрузке, плаксивость, раздражительность, головные боли, головокружение, повышенная чувствительность к смене погоды, нарушения цикла сон-бодрствование, беспокойство, вздрагивания во время сна, который чаще всего бывает поверхностным и недолгим.
p.s. я Л-карнитин не в капсулах и не в порошке пью, а всего-лишь в напитках, три раза в неделю – во время самых интенсивных из моих тренировок. Ну и кстати пью всего 3 недели)) -так уж, для полной ясности:)
L карнитин не поможет без физических нагрузок перед тренажерным залом за 15 мин я выпивала по7мл за неделю сбросила 10 кг
Здравствуйте!Подскажите,пожалуйста,какой л карнитин вы принимали,как питались и сколько тренировались???очень нужно срочно сбросить вес,больше не могу,все перепробовала,последняя надежда на лкарнитин.
Анастасия, ну неужели Вы верите, что можно похудеть за 1 неделю на 10 кг?:)) Вы же наверняка разумный человек! То есть так похудеть конечно можно, если Вы изначально весите 150кг, и даже при таких соотношениях вряд ли это пройдет без вреда для здоровья!
А то, что все пишут про диеты.. Да если действительно соблюдать диету и заниматься физическими нагрузками, при условии что у вашего организма все в понрядке с гормональным фоном, уменьшение Вашего веса и объемов гарантировано!!
А всякие добавки – и я сама употребляю и Л-карнитин и жиросжигатели (не постоянно конечно) – это приятное дополнение, которое помогает поднять тонус на тренировках, ну и конечно вместе с вами делает мааленькие шашки на встречу красивой фигуре! по мне так больше даже эмоционально трата денег на все эти добавки, даюы обравдать себя, добавляет желания меньше кушать и усерднее заниматься:))
Люди подскажите пожалуйста. Чем отличаеться L- Карнитин который продается в оптеках всего за 250руб. и тем который продается в магазинах спортивного питания который стоит там от 1500руб. и выше???? Кроме того чем страной производителем…
Артём , в аптеках L-карнитин который выписывают сахарным диабетикам, людям страдающим сердечными заболеваниями( так как он стимулирует сердечную мышцу и уменьшеает уровень холестерина в крови) ; а тот карнитин, что продают в магазинах спортивного питания предназначен специльно для жиросжигательных процессов, для увелечения выносливости (и чистого карнитина в нём куда больше чем в аптечном).При приёме l-карнитина нужны аэробные нагрузки и низкоуглеводная диета, иначе деньги потрачены впустую.
Посоветуйте какой L-карнитин лучше всего приобрести для хорошего эффекта.
Тренировки 5 раз в неделю по 1-1,5 часа.
Анна, качественный сброс веса рекомендован (врачом) в следующем режиме -
1 ампула за 10-15 мин до тренировки (дозировка 1500), и такую же сразу после (не жрать после тренировки вообще, если вечером, либо 2-3 ч, если утром-днем).
Ну и регулярность – 4-5 раз в неделю по 1 ч. Тренировки вводить постепенно, начиная с 2-3 в неделю, через такой же промежуток (2-3 недели) добавить еще 1, т.е. заниматься 3-4 раза в неделю – если понадобится увеличить еще – также только через 3-4 недели (период адаптации).
Подскажите пожалуйста, мне вот сказали, что в элькарнитине есть химия которая в печени осадком остается и очень вредит соответственно…
Это действительно так или же там все только натурпродукт?
Пью жидкий L-Carnitin Power System и регулярно хожу в спортзал, пока эффекта не заметила(прошло более 2-х недель), энергии от него не прибавляется! Может нужно пить на голодный желудок?